اگر به تازگی شرایط کاری شما دچار بحران شده،
ایجاد تغییر در دکوراسیون اتاق کارتان میتواند شروعی مناسب برای ایجاد تحول و
نوآوری در برنامه ریزی های کاریتان باشد زیرا از قدیم گفته اند، هر تغییری با
نوآوری و خلاقیت همراه است.

● در اتاق
کارتان بامبو بگذارید

گیاه بامبو در سراسر جهان به نماد استقامت،
پایداری و مقاومت معروف است. زیرا این گیاه می تواند با سخت ترین شرایط خود را
تطبیق داده و به زندگی ادامه دهد. بنابراین گذاشتن این گیاه در اتاق کار می تواند
انرژی مقاومت و پایداری را در برنامه ها و پروژه های کاری تقویت کند. از این رو
پیشنهاد ما این است که در اتاق کارتان نزدیک پنجره چند بامبو بگذارید تا به این
ترتیب بتوانید نیروهای مقاومت در کار خود را تحریک کنید. در این حالت می توانید از
پس مشکلات مختلف کاری پستی بلندی هایی که در کارتان با آن روبه رو هستید، برآیید.

● گل هایی
در نقش محافظ شما

در صورتی که در اتاق کارتان از کامپیوتر، لپ تاپ،
تلویزیون، رادیو یا دیگر وسایل الکترونیکی استفاده می کنید، باید برای کنترل جریان
مغناطیسی که از این دستگاه ها ساطع می شود، چاره ای بیندیشید.

بهترین شیوه برای خنثی کردن انرژی های الکترونیکی
و مغناطیسی موجود در اتاق، استفاده از گیاهان طبیعی و گل های آپارتمانی است.
پیشنهاد ما این است که در اتاق کارتان از گیاهانی که برگ های سبز بزرگ دارند،
استفاده کنید تا به این ترتیب با کنترل میزان مغناطیسی که در فضای اتاق وجود دارد
از میزان خستگی و فرسودگی ناشی از کار و فعالیت های روزانه آسوده شوید.

● چرا باید
میزهای بزرگ را انتخاب کنید

همیشه برای انتخاب میز کار برای اتاق کارتان در
خانه، سراغ بزرگ ترین میز ممکن بروید؛ به این معنا که متناسب با فضای اتاقتان بزرگ
ترین میزی را که می توانید در اتاق کارتان بگنجانید، انتخاب کنید. کارشناسان فنگ
شویی بر این باورند که انتخاب میز کار بزرگ که تمامی وسایل و ابزار کار در آن قرار
گیرد، موجب می شود تا فرد ذهن آزادتر و بازتری نسبت به برنامه های کاری خود داشته و
با فراغ بال بیشتر و نظم بهتری برنامه های کاری خود را پیش ببرد. داشتن میزی کوچک
که تمامی وسایل روی آن تلنبار شده است موجب آشفتگی ذهن شده و امکان درست فکر کردن
را از شخص می گیرد.

● این اتاق
ایده آل است

انتخاب اتاق کار مناسب، تاثیر زیادی بر بهبود
کیفیت کار شما دارد. شاید به نظر شما این موضوع چندان اهمیتی نداشته باشد اما
بسیاری از چینی ها بر این باورند که اتاق بدون پنجره نامناسب ترین اتاقی است که می
توان از آن به عنوان اتاق کار استفاده کرد. به اعتقاد این افراد وجود پنجره ای که
به فضای طبیعی و سبز گشوده می شود، می تواند انرژی های مثبت و سازنده را در محیط
اتاق افزایش دهد. علاوه بر اینکه اکسیژن رسانی به مغز در این محیط افزایش می یابد و
فردی که در این اتاق کار می کند، می تواند با قوت بیشتری به نوآوری و خلاقیت
بپردازد.

● چه ساعتی
برای این اتاق بخرید

یکی از بهترین انتخاب ها برای ساعت اتاق کار،
انتخاب ساعتی گرد یا بیضی شکل است. به اعتقاد بسیاری از کارشناسان اشکال گرد، منحنی
و بیضی بهترین شکل ها برای تقویت خلاقیت و نوآوری افراد است. در کنار این موضوع
فعال بودن ساعت نیز در ایجاد نظم و انضباط اتاق کار بسیار موثر است بنابراین مراقب
باشید که ساعت اتاق کارتان هرگز بدون باتری نماند یا خراب نشود. خراب شدن ساعت اتاق
کار موجب می شود شما زمان مناسب و مفید را در طول روز از دست بدهید و به این ترتیب
بخش مهمی از انرژی مفید خود را در طول روز کاری تلف کنید.

● تابلوی
طبیعت در اتاق تان بگذارید

اگر به تازگی شرایط کاری شما دچار بحران شده،
ایجاد تغییر در دکوراسیون اتاق کارتان می تواند تاثیر زیادی در بهبود شرایط داشته
باشد. بهترین انتخاب شما در این مرحله، اضافه کردن یک تابلوی جدید به اتاق کار و یا
تغییر تابلوهایی است که روی دیوار این اتاق نصب کرده اید. کارشناسان فنگ شویی در
چین بر این باورند، نصب کردن تابلوی طبیعی به ویژه منظره کوهی بلند می تواند یک
پشتوانه مطمئن و بزرگ به لحاظ روحی باشد. وجود این تابلو در اتاق به شما کمک می کند
تا انرژی های پیشرفت و بهبود را در شرایط کاری خود احساس کنید.

یاقوت

نیک صالحی : والدین هنگام دعوای بین فرزندان اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و به هیچ عنوان وارد درگیری بین کودکان نشوند و حتی از فرزندان طرفداری نکنند چرا که این مهم…

لجبازی بیشتر در فرزندان اول شایع تر است، این مهم به این دلیل است که مادر می‌خواهد فرزندش را در بهترین شرایط ممکن تربیت کند و کنترل بیشتری بر رفتارهای وی داشته باشد که در نتیجه موجب بروز لجبازی در کودک می‌شود.

به منظور کاهش لجبازی فرزندان، والدین از بکن و نکن های بی مورد در حضور فرزندان بپرهیزند چرا که وسواس مادر و بکن نکن های شدید به بروز مشکلات عصبی و پرخاشگری کودک می‌شود.

والدین هنگان بروز رفتار با فرزندان باید با همدیگر هماهنگ باشند، همچنین سعی کنند نظارت ها را در محیط داخل منزل بر روی کودک کاهش دهند و به کودک خود آزادی عمل بیشتری بدهند.

والدین هنگام دعوای بین فرزندان اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و به هیچ عنوان وارد درگیری بین کودکان نشوند و حتی از فرزندان طرفداری نکنند چرا که این مهم موجب احساس برتری طلبی والدین بین فرزندان خواهدشد.

والدین هنگام انجام رفتار سازنده و خوب فرزندان نیز فرزند را تشویق کنند و با آموزش رفتار سازنده و منطقی سعی کنند جهت کاهش رفتارهای بد از سوی فرزندان برآیند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

در یکی از حساسترین بازیهای هفته بیستم لیگ برتر استان،دربی شهرستان بستک بود که این بازی جمعه ۹۱/۱۱/۲۰ در ورزشگاه گازال و در حضور بیش از ۱۳۰۰ نفر تماشاگر برگزار شد.بازی راس ساعت ۱۴:۳۵ با سوت داور مینابی شروع گردید.این بازی میهمانان ویژه ای نیز داشت که آقای دبیده،رئیس هیئت فوتبال استان و کادر همراه،بازیار رئیس کمیته داوران و فرخ محمدی ریئس هیئت فوتبال شهرستان بستک نیز در ورزشگاه حضور پیدا کردند.تیم گازال که در بازی رفت با یک گل از سیبه شکست خورد به دنبال انتقام بود و به همین دلیل با یک ترکیب هجومی در زمین حاضر شدند.از ابتدای بازی تیم گازال با استفاده از میزبانی و حمایت گرم تماشاگران خود ،توپ و میدان را در اختیار داشت و بازی را بهتر شروع کرد.در دقیقه ۲۵ بازی و در یک پاسکاری زیبا و فرار علی باقری توپ را به زبیر ایوبی رساند که زبیر نتوانست از این موقعیت به خوبی استفاده کند.در ادامه ، بازی متعادلی از دو تیم مشاهده بودیم که حملاتی از دو تیم انجام میشد.در دقیقه ۴۰ بازی و در اثر ناهماهنگی دفاع و دروازه بان گازال ،توپ به فروارد سیبه رسید که تیرک دروازه مانع از گل شدن سیبه ای ها شد.اما در یک صحنه دلخراش،مصدومیت یونس رحیمی بود که پس از برخورد با امید نساجی،بی هوش شد و به بیمازستان منتقل شد.نیمه اول با نتیجه ۰-۰ به پایان رسید تا بازیکنان دو تیم برای کسب توصیه های کادر فنی خود به رختکن بروند.

گازال جناح نیمه دوم را طوفانی شروع کرد و در همان ابتدا و در یک موقعیت تک به تک ، صحرامنش توپ را به بالای دروازه فرستاد.اما در دقیقه ۶۵ بازی با پاس زیبای ناصر درزاده،زبیر ایوبی را در موقعیت تک به تک قرار داد و زبیر با یک ضربه فنی توپ را وارد دروازه سیبه کرد تا اولین گل بازی به ثمر برسد

پس از مصدومیت یونس رحیمی،این بار نوبت به صحرامنش رسید که پس از برخورد با بازیکن حریف،به شدت از ناحیه دست مصدوم شد و سریعا او را به بیمارستان انتقال دادند تا سعید خویشکار سرمربی گازال،دومین تغویض اجباری خود را انجام دهد.بازی خوب گازال باعث شد تا موقعیت های دیگری نیز بر روی دروازه سیبه انجام دهند که در یکی از این صحنه ها ،با ارسال زبیر ایوبی . ضربه ی درزاده توپ توسط دروازه بان سیبه به کرنر فرستاده شد.همچنین در یکی دیگر از موقعیت های مسلم گلزنی گازال،ضربه ی محمد دوحرف بود که به تیرک دروازه حریف برخورد کرد و موقعیت ها یکی پس از دیگری به هدر میرفت.تیم سیبه که نمیخواست با شکست زمین را ترک کند حملاتی را روی دروازه گازال انجام میداد که توسط دروازه بان گازال،بهروز مهربان که یکی از آماده ترین دروازه بان های استان به شمار میرود مهار میشد.

بازی با نتیجه یک بر صفر به پایان رسید تا شاگردان خویشکار پیروز شهرآورد شهرستان شوند و خود را به صدر جدول نزدیک کنند.

اما از نکات جالب بازی حضور پرشور تماشاگران بود که سکوها را پر کرده بودند و خوشبختانه بدون هیچ حاشیه ای از طرف طرفداران دو تیم این بازی به پایان رسید.همچنین به دلیل استقبال تماشاگران از بازی،مسئولان تیم گازال برای این بازی دو دستگاه آمبولانس تدارک دیده بودند.

ترکیب:

بهروز مهربان-آرش خیر-ناصر خدمتگر-علی رونماپور-امید نساجی-علی باقری-محمد دوحرف-ناصر درزاده(نظام محمودی)یونس رحیمی(محمود پرنور)زبیر ایوبی-عبدالله صحرامنش(فرشید نگازانی)

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

به تازگی یک کاربر ماجراجو

اینترنتی در اقدامی بحث برانگیز اعلام کرده حاضر است در ازای ۱۰ روز دوستی در فیس

بوک ۵ دلار دریافت کند.

این خانم مو بلوند که خود را

۲۳ ساله و از اهالی نیویورک معرفی کرده، تنها حاضر است با آقایان دوست شود. دوستی

این خانم فقط به فیس بوک محدود می شود و وی حاضر شده در ازای این دوستی سه پیام روی

دیوار مردانی بفرستد که از دست همسر خود شاکی هستند و به دنبال راهی برای انتقام

گرفتن از آنها می گردنند.

از زمانی که او این درخواست

را مطرح کرده تا به الان همه چیز برایش خوب پیش رفته و شاهد بازخوردهای مثبتی در

میان اهالی فیس بوک بوده است.

یاقوت

هیجان و حساسیت و رقابت و دربی و مسابقه و برد و باخت و جام و قهرمانی و صعود و سقوط و خلاصه فوتبال و هرچیزی که تو فوتبال هست تمام خواهد شد و چیزی که بعد از همه اینها خواهد ماند ، احتمالاً شرمندگی از توهین و ناراحتی ها و خوشحالی و احساس غرور از خوبیها است.

روی سخن ما با همه است . گازالی و سیبه ای نداریم همه و همه. در جایی دیگر گفتیم که عقده های ما آدمها باید جایی خالی شود. به گفته فروید ذهن ما مثل کوه یخی است که در آب سرد اقیانوس شناور است. نود درصد این کوه یخ زیر آب و ده درصد آن روی آب است. آن نود درصدی که زیر آب است  مربوط به ضمیرناخودآگاه ماست. یعنی احتمالاً خیلی از عقده های دوران گذشته باعث می شود تا ما در زمان حال دست به کار خاصی بزنیم. بعنوان مثل ممکن است یک نفر اهل کوخرد در ۲۰سال قبل در کلاس درس به بنده حرف تندی زده باشد و من آنجا ناراحت شده و چیزی نگفته باشم. خوب این اتفاق در ضمیرناخودآگاه بنده ثبت می شود و در بیست سال بعد یعنی روز بازی گازال با کوخرد ،ضمیر ناخودآگاه من اختیار و افسار بنده را در دست گرفته و آنقدر بازی برایم حساس می شود که از خود بیخود شده و فحاشی میکنم و به تیم و هواداران کوخرد توهین می کنم.

تک تک هواداران و تماشاگران یک چنین ذهنیت یا گذشته ای ممکن است داشته باشند . یکی روی x حساس است و یکی روی y و الخ……… ولی عزیزان!!!!!….اینجا جای خالی کردن عقده نیست. عرصه ورزش عرصه پهلوانی و مردانگی است . 

همه ما میدانیم که با توهین و شعار و فحش و ناسزا گفتن به دیگران چیزی درست نمی شود. بردی هم بدست نمی آید.. همه ما میدانیم با بی احترامی به دیگران کسی بزرگ نمی شود. تنها نتیجه خالی کردن عقده های شخصی در ورزشگاه اینست که جو مسموم ناجوانمردی و بداخلاقی رواج یافته و رشد می کند. 

نکته جالب در باره ی آندسته از  گازالیها و کوخردیهای عزیز که احساساتی تر ند اینست که این گروه می گوینده صبر کن به جناح خواهید آمد و آن گروه هم متقابلاً می گویند صبر کن به کوخرد خواهید آمد. عزیزان!!!…. این شکل کری خوانی مربوط به عصر حجر است. البته مطمئناً تعداد این افراد از هر دو طرف خیلی کم است اما باید این تعداد کم هم اصلاح گردند. خلاصه اینکه امیدواریم در روز جمعه گازالیها و کوخردیها بتوانند سطح فرهنگ و فرهیختگی خودشان را به رخ همه بکشانند. و تصویر زیبایی از شخصیتشان بسازند….. انشاءالله

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

از آنجایی که در پوست انسانها صدها تن رنگی مختلف وجود دارد پرداختن به همه
انواع آنها تقریبا” غیر ممکن است . بنا براین برای اینکه کارمان برای تشخیص تن رنگی
پوستمان راحتتر شود انواع تن رنگی پوست را به دو گروه اصلی تقسیم می کنیم : گرم و
سرد. کسانی که پوستشان به رنگ قرمز ، نارنجی و زرد متمایل است ، تن رنگی گرم دارند
و کسانی که رنگ پوست آنها به آبی ، بنفش و صورتی متمایل است ، تن رنگی پوست آنها
سرد است. شما برای اینکه رنگ مو و رنگ لباس مناسب را انتخاب کنید باید بدانید که تن
رنگی پوست شما گرم است یا سرد؟

با دقت به صورتتان نگاه کنید:

۱ موهایتان را کنار بزنیدهمه آنها را در یک حوله به رنگ سفید و یا یک رنگ خنثی
بپیچید .آرایشتان را کاملا” پاک کنید.

۲ یک لباس به رنگ سفید و یا رنگ خنثی بپوشید و جلوی آینه بایستید.

۳ مطمئن شوید جایی که در آن ایستاده اید دارای نور طبیعی قوی است و در غیر
اینصورت زیر یک لامپ بایستید. توجه داشته باشید که لامپهای فلوراسنت و یا لامپهایی
که نور سفید دارند ممکن است رنگ پوست شما را تغییر بدهند.از نزدیک و بادقت صورتتان
را نگاه کنید و سعی کنید تن رنگی زمینه پوستتان را کشف کنید.حتی اگر پوست تیره و یا
آفتاب سوخته ای دارید می توانید تشخصی دهید که پوستتان به رنگهای قرمز ، نارنجی و
زرد مایل است و یا به رنگهای صورتی ، بنفش و آبی . پس می توانید بفهمید که تن
پوستتان گرم است یا سرد.

۴ اگر نتوانستید از روی پوست صورتتان متوجه شوید که تن رنگی پوست شما
چیست می توانید به پوست چشمتان نگاه کنید. اگر بخواهید می توانید رنگهای مختلف را
در کنار پوستتان بگیرید ، مثلا” یک موز را در کنار پوستتان قرار دهید تا بفهمید رنگ
پوستتان به کدامیک از رنگهای مد نظر ما متمایل تر است البته ممکن است احمقانه به
نظر برسد اما ممکن است که خیلی به شما کمک کند.

روش دوم : استفاده از کاغذ

۱ یک کاغذ سفید را در کنار صورتتان نگه دارید . مطمئن شوید که کاغذ
کاملا” به رنگ سفید خالص باشد و هیچ زردی و یا رنگ تزئینی در آن به کار نرفته باشد.

۲ رنگ پوستتان را با رنگ کاغذ مقایسه کنید .آیا رنگ پوست شما زردتر ، بنفش تر و
یا آبی تر از رنگ کاغذ است ؟ اگر رنگ پوستتان زردتر از کاغذ است ، تن رنگی پوست شما
گرم است و اگر رنگ پوستتان صورتی تر و یا آبی تر از رنگ کاغذ است ، تن رنگی پوستتان
سرد است.

۳ اگر احساس می کنید رنگ پوستتان سبز تر از رنگ کاغذ است، تن رنگی پوست
شما زیتونی است که یک تن رنگی سرد محسوب می شود.

یاقوت

                     
به گزارش پرداد به نقل از دیلی میل: این زن که دارای ۳ فرزند است ۲۱ سال پیش
توسط شوهرش که بر اثر سوء مصرف الکل از حالت عادی خارج شده بود مورد ضرب و شتم قرار
گرفت و به کما رفت و دیگر هرگز این خواب برنخواست.

“برنادت جونز” تمام این سالها توسط خانواده اش در اتاقی که به شکل قابل تحسینی مجهز
بود مراقبت شده است. زمانیکه بیمارستان ۸ ماه بعد از بستری شدن او از نگهداری او سر
باز زدند تصمیم گرفتند او را به خانه ببرند و خود از او نگهداری کنند. شوهر او یک
مهاجر غیر قانونی بود که به خاطر این عمل از امریکا اخراج شد.

“برنادت” سالها برای زندگی جنگید اما ماندن در این حالت اغما باعث بوجود آمدن
عفونتهای زیادی در بدن او شد که نهایتا باعث مرگ او در اثر ابتلا به عفونت ریه و در
سن ۵۱ سالگی شد.

پدر این خانم که اکنون ۷۰ ساله است سرپرستی فرزندان او را به عهده گرفته است. وی
علیرغم مشکلات شدید مالی که این سالها داشته است از دخترش نگهداری کرد و میگوید
گاهی احساس میکرد که او کاملا هوشیار است . اگرچه در تمام این مدت نه صدایی از او
شنیده شد و نه حرکتی و لبخندی از او مشاهده کرد
او تنها بدون کمک دستگاه نفس میکشید و توسط لوله های مخصوص تغذیه میشده است.
همه دوستان و افراد نزدیک به خانواده از مرگ او ناراحت هستند چرا که معتقدند او
نیمی از عمرش را در کما به سر برد و شاهد خیلی از مسائل از جمله رشد کودکانش نبوده
است و این مرگ وی را بسیار غم انگیز تر میکند.

یاقوت

● بهینه سازی در پذیرایی خانه

یکی از مهم ترین اقداماتی که برای بهینه سازی فضای پذیرایی آپارتمان کوچک خود می توانید انجام دهید ساخت و نصب دکورهایی است که می تواند بیشترین میزان وسایل اضافی و غیرضروری شما را در خود جای دهد.

تهیه یک ویترین نردبانی برای قرار دادن کتاب های اضافی و ظروف عتیقه ای که با تلاش بسیار جمع کرده اید با ابعاد ۴۰*۹۰ و ارتفاع ۲۱۲ سانتی متر (بدون شیشه) به عنوان کتابخانه، میز تلویزیون و ضبط صوت یکی از ایده های مناسب برای این منظور است.

باید دقت کنید که در تهیه این ویترین فاصله طبقات بسته به نوع وسیله ای که در آن جای می گیرد، فرق می کند. از طبقه زیرین می توانید به عنوان محل قرار گرفتن ویدئو یا تلفن استفاده کنید. طبقه دوم میز تلویزیون و طبقه سوم جای گذاشتن ضبط صوت و وی سی دی است.

طبقات بعدی نیز مختص قرار گرفتن کتاب می شود، البته شما می توانید تعداد بیشتری از طبقات را به کتاب هایتان اختصاص دهید. تهیه یک ویترین چوبی جمع و جور با در شیشه ای به ارتفاع ۱۸۰ سانتی

متر و طول و عرضی معادل ۴۳ سانتی متر برای چیدن ظروفی که احتمالا در آشپزخانه فضای کافی برای آنها ندارید یکی دیگر از مواردی است که می توانید در پذیرایی منزلتان برای آن جایی باز کنید.

برای کسانی که علاقه مند هستند حتما آینه ای بزرگ و تمام قد در منزل داشته باشند و از طرف دیگر کتاب هایی هم دارند که می خواهند برای آن کتابخانه ای مناسب سفارش دهند توصیه می شود یک کمد دوتایی به هم چسبیده و بدون در با ارتفاع ۲۱۲ و طول و عرض ۹۷ و ۳۳ سانتی متر سفارش دهند. به این ترتیب با کمک ۴ عدد تخته یکی از قسمت ها را طبقه زده و از آن به عنوان کتابخانه استفاده کنید یا اشیای لوکس را در آن جا دهید.

قسمت کناری را به عنوان کمد لباس هایتان انتخاب و در تمام آینه رویش نصب کنید. از طرف دیگر برای خانواده های پر جمعیت یا کسانی زیاد رفت و آمد دارند توصیه می شود با ساخت یک قفسه در حد سه ردیف، که هر کدام با عرض و طول ۳۷ و ۷۰ و ارتفاع ۴۰ سانتی متر است

محل مناسبی برای نگهداری ظروف آشپزخانه اضافه خود ایجاد کنند. به این ترتیب این افراد می توانند بدون اینکه با کمبود فضا روبه رو شوند، ظروف مورد نیاز یا مورد علاقه خود را در فضایی زیبا و مناسب جانمایی کنند.

● با لباس های اضافه چه کنیم؟

یکی از مهم ترین مشکلاتی که ساکنان آپارتمان های کوچک ممکن است هر روز به خصوص با اتمام یک فصل و شروع فصل دیگر با آن رو به رو باشند پیدا کردن فضای مناسب برای لباس هایی است که ممکن است تا سال آینده نیازی به آنها نباشد؛ اغلب ساکنان آپارتمان های کوچک مجبورند به خاطر نداشتن فضای کافی این نوع لباس ها را دور بریزند؛

راهکاری که برای تدارک جای مناسب برای این لباس ها می توان پیشنهاد کرد ساخت نوعی کمد افقی است که حالت کاناپه داشته و می تواند در خود تعداد بسیار زیادی لباس جای دهد؛ علاوه بر اینکه می تواند یک کاناپه راحت و شیک هم به حساب آید. از فضای زیر تخت هم می توان با تدارک یک محفظه به اندازه طول و عرض خود تخت به عنوان مکانی برای نگهداری این لباس ها استفاده کرد.

● فضایی برای کار در منزل

ایجاد فضای مناسب برای کار این امکان را می دهد که شما در زمان هایی که در منزل به سر می برید یا به هر دلیلی نمی توانید در ساعات روز سر کارتان حاضر شوید، بتوانید با آسودگی خاطر به امورتان رسیدگی کنید. برای این منظور قسمتی از سالن پذیرایی را که بلااستفاده است مثلا قسمتی را که به واسطه قرار گرفتن ستون حالت فرورفتگی دارد انتخاب کنید.

با گذاشتن یک پاراوان بین قسمت موردنظر و آنجا که مبلمان را قرار داده اید، یک دیوارک بسازید. سپس میز کارتان را پشت پاراوان قرار داده و با نصب چند قفسه کامپیوتر، فاکس، تلفن و هر آنچه را که برای یک میز کار لازم دارید روی آن قرار دهید.

● یک آشپزخانه کوچک اما بهینه

برای داشتن آشپزخانه ای که بتوانید از حداکثر فضای آن استفاده کنید پیشنهاد می شود یک میز دوطبقه متناسب با فضای آشپزخانه سفارش دهید که دورتادور آن چسبیده به قسمت فوقانی، کشو نصب شده باشد.

این میز را وسط آشپزخانه بگذارید. بشقاب، لیوان، کارد و چنگال هایتان را در کشوها جای داده و طبقه تحتانی را هر آنچه که دلتان می خواهد از قابلمه گرفته تا گلدان، سبد میوه و نان قرار دهید. با پهن کردن یک رومیزی زیبا و گذاشتن یک گلدان گل از قسمت بالایی نیز می توانید به عنوان میز ناهارخوری استفاده کنید.

همچنین در فضاهایی که می توانید قفسه بندی هایی شبیه طاقچه در آشپزخانه ایجاد کنید خرده ریزهایی مانند ظروف ادویه و دیگر وسایلی را که در حین آشپزی لازم دارید دم دستتان باشد به نحوی زیبا و کاملا بهینه جانمایی کنید.

از طاقچه علاوه بر استفاده در فضای آشپزخانه، می توان در دیگر فضاها هم استفاده کرد؛ می توان از این سبک که در معماری قدیمی ایران هم رایج بوده است، در اتاق خواب برای قرار دادن لوازمی همچون وسایل آرایشی و عطر و ادکلن و… بهره مند شد، حتی می توان کتاب های اضافه ای را که در

دیگر فضاها نتوانستید برای آنها جای مناسبی پیدا کنید در طاقچه ها قرار دهید. به این صورت هم تمام وسایل مورد نیاز و مورد علاقه تان را حفظ کرده اید و هم محیط آپارتمان کوچک خود را از شلوغی و ریخت و پاش نجات داده اید.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

بعضی مواد هستند که پس از اینکه در آب پخته شدند ، آب آن مورد کاربرد است و بهتر
است از آنها استفاده کنید تا دور بریزید.اجازه بدهید آب جوشیده شده سرد شود ، سپس
از آن آب برای تغیذه گلهای آپارتمان یا باغچه تان استفاده کنید. این آب برای آنها
یک غذای سالم و مقوی به شمار می رود. اما آب چه موادی را می توان برای تغذیه گلها
استفاده کرد؟

تخم مرغ: زمانیکه تخم مرغ را در آب جوشاندید و تخم مرغ پخته را از آن درآوردید
اجازه دهید آب سرد شود سپس آن را پای گلدان ها بریزید. گوجه فرنگی ، سیب زمینی ،
فلفل دلمه ای ، اسفناج و… هم چنین خاصیتی دارند.

اسفناج: گیاهان هم مانند انسان ها نیاز به آهن دارند ، آب جوشانده شده با اسفناج
غذای سرشار از آهن و مناسبی برای گیاهان به شمار می رودو این آب حاوی مقداری پتاسیم
هم است که مورد نیاز گیاهان می باشد.

پاستا:زمانیکه پاستا را در آب می ریزید و آبکش می کنید ، آب آن ها را دور نریزید
و آن را پای گیاهان آپارتمان تان بریزید.

یاقوت

سلامت جنسی تجربه احساس مداوم تندرستی و بهزیستی در جنبه های جسمانی، روان شناختی و اجتماعی- فرهنگی مرتبط با جنسیت و تمایلات جنسی است. سلامت جنسی تنها به عدم وجود اختلال، بیماری یا ناتوانی اطلاق نمی گردد. در طول تاریخ تعریف سلامت جنسی در گروه های مختلف متفاوت بوده است.

گروهی از متخصصین فهرستی از رفتارهای مرتبط با سلامت جنسی را فراهم کرده اند که در چندین کشور به رسمیت شناخته شده است. بر این اساس یک فرد بالغ که از سلامت جنسی برخوردار است فردی است که:

– از بدن خویش احساس رضایت دارد.

– هر زمان که احتیاج باشد به دنبال اطلاعات مرتبط با بارداری می رود.

– باور دارد که بخشی از فرایند رشد و تحول انسان رشد جنسی است که فقط شامل تولید مثل و تجربه رابطه جنسی تناسلی نمی شود.

– با هر دو جنس با احترام رفتار می کند.

– جهت گیری جنسی خود را تایید می کند و به جهت گیری جنسی دیگران احترام می گذارد.

– عشق و علاقه اش را به شیوه مناسب بیان می کند.

– توانایی برقراری و حفظ یک رابطه را دارد.
سلامت جنسی تان را چک کنید

– ارزش هایش را می شناسد و مطلبق با آنها زندگی می کند.

– مسئولیت زندگی خویش را به عهده می گیرد.

– ابراز تمایلات جنسی او مطابق با ارزش هایی است که به آن اعتقاد دارد.

– بین رفتارهایی که باعث غنی شدن رابطه جنسی می شود و رفتارهایی که به خود یا دیگران آسیب می زند تمایز می گذارد.

– تمایلات جنسی خود را بیان می کند در حالیکه به تمایلات جنسی همسرش احترام می گذارد.

– از روش های کنترل موالید به شیوه ای موثر برای مقابله با بارداری ناخواسته استفاده می کند.

– سو استفاده جنسی نمی کند.

– باورهای جنسی کلیشه ای که در فرهنگ های مختلف وجود دارد را قبول نمی کند.

– به طور مداوم برای چک آپ و معاینه مراجعه می کند تا مشکلات را هر چه زودتر شناسایی کند.

حال با برسی خودتان متوجه خواهید شد از سلامت جنسی برخوردارید یانه.اگر جوای تان منفی است بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

منبع : سایت تنظیم خانواده

بی کلک

۱- مهارت های خواندن!!!

حتما دیده اید برخی افراد با اینکه هرچه دوست دارند میخورند اما وزن کم می کنند
در حالیکه شما سالاد با سس ماست می خورید و یک گرم هم وزن کم نمی کنید. این مسئله
می تواند به مهارت های خواندن شما بازگردد! بنابر آخرین تحقیقاتی که دانشمندان
انجام داده اند مشخص شده است که تاکیدهای صدا داری که افراد تلفظ می کنند کالری می
سوزاند!عجیب است نه؟

۲- استفاده مداوم از نوشابه:

افراد بسیاری عاشق نوشیدنی های گاز دار نظیر دلستر و نوشابه هستند اما استفاده
مکرر از این نوشیدنی ها ضررهای زیادی دارد ؛ این نوشیدنی ها سرشار از قند و مواد
افزودنی هستند که به طور وحشتناکی در اضافه وزن شما دخیل می باشند.

۳- کم خوابیدن:

دانشمندان متوجه شده اند کسانی که در شبانه روز کمتر از ۷-۸ ساعت می خوابند
احتمال چاقی در آنها بیشتر از سایرین است.

۴- دمای اتاق :

می خواهید وزن کم کنید؟ دمای اتاق تان را کم کنید. زمانیکه دمای اتاق کم باشد
عضله های بدن منقبض می شوند و به این ترتیب بدن خود را رها نمی کند و عضلات
ناخودآگاه سفت تر می شوند.

۵- معاشرت با دوستان چاق:
معاشرت با کسانی که چاق هستند شما را نیز چاق می کند. عادت های غذایی آنها به شما
هم سرایت می کند و شما هم از مواد غذایی استفاده خواهید کرد که وزن شما را زیاد می
کنند.

۶- بیش از حد خوردن:

اگر زود به زود گرسنه می شوید سعی کنید وعده های غذایی را بیشتر کرده و در هر
وعده میزان بسیسار کمتری غذا بخورید. بین وعده های غذایی از میوه و سبزیجات بطور
سالاد استفاده کنید تا حجم معده تان را پر کند.

۷- زندگی پر استرس:

استرس نیز بر وزن شما تاثیر می گذارد. معمولا افراد زمانیکه استرس دارند بیشتر
هم غذا میخورند. و دراین حالت بیتشر غذاهای پرچرب و شیرین مصرف می کنند که سرشار از
کالری است.

یاقوت

اگر به تازگی شرایط کاری شما دچار بحران شده،
ایجاد تغییر در دکوراسیون اتاق کارتان میتواند شروعی مناسب برای ایجاد تحول و
نوآوری در برنامه ریزی های کاریتان باشد زیرا از قدیم گفته اند، هر تغییری با
نوآوری و خلاقیت همراه است.

● در اتاق
کارتان بامبو بگذارید

گیاه بامبو در سراسر جهان به نماد استقامت،
پایداری و مقاومت معروف است. زیرا این گیاه می تواند با سخت ترین شرایط خود را
تطبیق داده و به زندگی ادامه دهد. بنابراین گذاشتن این گیاه در اتاق کار می تواند
انرژی مقاومت و پایداری را در برنامه ها و پروژه های کاری تقویت کند. از این رو
پیشنهاد ما این است که در اتاق کارتان نزدیک پنجره چند بامبو بگذارید تا به این
ترتیب بتوانید نیروهای مقاومت در کار خود را تحریک کنید. در این حالت می توانید از
پس مشکلات مختلف کاری پستی بلندی هایی که در کارتان با آن روبه رو هستید، برآیید.

● گل هایی
در نقش محافظ شما

در صورتی که در اتاق کارتان از کامپیوتر، لپ تاپ،
تلویزیون، رادیو یا دیگر وسایل الکترونیکی استفاده می کنید، باید برای کنترل جریان
مغناطیسی که از این دستگاه ها ساطع می شود، چاره ای بیندیشید.

بهترین شیوه برای خنثی کردن انرژی های الکترونیکی
و مغناطیسی موجود در اتاق، استفاده از گیاهان طبیعی و گل های آپارتمانی است.
پیشنهاد ما این است که در اتاق کارتان از گیاهانی که برگ های سبز بزرگ دارند،
استفاده کنید تا به این ترتیب با کنترل میزان مغناطیسی که در فضای اتاق وجود دارد
از میزان خستگی و فرسودگی ناشی از کار و فعالیت های روزانه آسوده شوید.

● چرا باید
میزهای بزرگ را انتخاب کنید

همیشه برای انتخاب میز کار برای اتاق کارتان در
خانه، سراغ بزرگ ترین میز ممکن بروید؛ به این معنا که متناسب با فضای اتاقتان بزرگ
ترین میزی را که می توانید در اتاق کارتان بگنجانید، انتخاب کنید. کارشناسان فنگ
شویی بر این باورند که انتخاب میز کار بزرگ که تمامی وسایل و ابزار کار در آن قرار
گیرد، موجب می شود تا فرد ذهن آزادتر و بازتری نسبت به برنامه های کاری خود داشته و
با فراغ بال بیشتر و نظم بهتری برنامه های کاری خود را پیش ببرد. داشتن میزی کوچک
که تمامی وسایل روی آن تلنبار شده است موجب آشفتگی ذهن شده و امکان درست فکر کردن
را از شخص می گیرد.

● این اتاق
ایده آل است

انتخاب اتاق کار مناسب، تاثیر زیادی بر بهبود
کیفیت کار شما دارد. شاید به نظر شما این موضوع چندان اهمیتی نداشته باشد اما
بسیاری از چینی ها بر این باورند که اتاق بدون پنجره نامناسب ترین اتاقی است که می
توان از آن به عنوان اتاق کار استفاده کرد. به اعتقاد این افراد وجود پنجره ای که
به فضای طبیعی و سبز گشوده می شود، می تواند انرژی های مثبت و سازنده را در محیط
اتاق افزایش دهد. علاوه بر اینکه اکسیژن رسانی به مغز در این محیط افزایش می یابد و
فردی که در این اتاق کار می کند، می تواند با قوت بیشتری به نوآوری و خلاقیت
بپردازد.

● چه ساعتی
برای این اتاق بخرید

یکی از بهترین انتخاب ها برای ساعت اتاق کار،
انتخاب ساعتی گرد یا بیضی شکل است. به اعتقاد بسیاری از کارشناسان اشکال گرد، منحنی
و بیضی بهترین شکل ها برای تقویت خلاقیت و نوآوری افراد است. در کنار این موضوع
فعال بودن ساعت نیز در ایجاد نظم و انضباط اتاق کار بسیار موثر است بنابراین مراقب
باشید که ساعت اتاق کارتان هرگز بدون باتری نماند یا خراب نشود. خراب شدن ساعت اتاق
کار موجب می شود شما زمان مناسب و مفید را در طول روز از دست بدهید و به این ترتیب
بخش مهمی از انرژی مفید خود را در طول روز کاری تلف کنید.

● تابلوی
طبیعت در اتاق تان بگذارید

اگر به تازگی شرایط کاری شما دچار بحران شده،
ایجاد تغییر در دکوراسیون اتاق کارتان می تواند تاثیر زیادی در بهبود شرایط داشته
باشد. بهترین انتخاب شما در این مرحله، اضافه کردن یک تابلوی جدید به اتاق کار و یا
تغییر تابلوهایی است که روی دیوار این اتاق نصب کرده اید. کارشناسان فنگ شویی در
چین بر این باورند، نصب کردن تابلوی طبیعی به ویژه منظره کوهی بلند می تواند یک
پشتوانه مطمئن و بزرگ به لحاظ روحی باشد. وجود این تابلو در اتاق به شما کمک می کند
تا انرژی های پیشرفت و بهبود را در شرایط کاری خود احساس کنید.

یاقوت