بایگانی برچسب: s

چند ملی‌پوش فوتبال به روحانی رای دادند ؟

تعداد آرای اخذ شده در اردوی تیم ملی فوتبال در کره جنوبی اعلام شد.

 ملی پوشان فوتبال در زمان رای گیری انتخابات ریاست جمهوری در کره جنوبی حضور داشتند و در هتل تیم ملی در این انتخابات شرکت کردند.

 مازیار ناظمی در وبلاگ خود در این خصوص نوشت: نظر بیشتر ملی پوشان فوتبال ایران در انتخاب یازدهم ریاست جمهوری ایران دکتر حسن روحانی بود به گفته منابع !

 از جمع ۵۱ رای اخذ شده در صندوق مستقر در هتل تیم ملی ۳۱ رای متعلق به اقای روحانی بود. احتمالا امشب پیام رییس جمهور منتخب مردم به تیم ملی در اولسان و در آستانه بازی حساس با کره جنوبی خواهد رسید. به امید موفقیت ایران عزیز. 

روحانی در نشست خبری برای تیم ملی در آستانه دیدار با کره جنوبی آرزوی موفقیت کرد.

Tabnak.IR | تابناک

معرفی چند روش برای رهایی از بوی سیر

موثرترین روش برای این مورد، حذف مکانیکی ذرات سیر و ترکیبات فرار سولفور از دهان است انجام این کار با مسواک زدن دندان‌ها، کشیدن نخ دندان، استفاده از دهان شویه و تمیز کردن زبان با مسواک و یا وسایل مشابه، تا مقداری موثر است. تمیز کردن زبان نیز روشی بسیار موثر در از بین بردن ترکیبان سولفور از دهان است.

لیست زیر موارد دیگری است که قبل یا بعد از انجام موارد فوق در حذف بوی سیر از دهان شما تاثیر خواهد داشت. البته بهتر است بدانید هیچ یک از این موارد نمی‌تواند جای حذف فیزیکی ذرات سیر را در دهان بگیرد در غیر این صورت تنها زمان کوتاهی شاهد از بین رفتن بوی بد سیر از دهان خود خواهید بود و این بو دوباره برمی‌گردد.

جعفری بخورید: در اکثر موارد در بسیاری از دستورات غذایی که از سیر استفاده شده از جعفری نیز استفاده می‌شود چرا که استفاده از جعفری در خنثی‌سازی بوی بد سیر از دهان موثر است. پس بهتر است پس از مصرف سیر، جعفری بخورید.

هل، نعنا، رازیانه، میخک بخورید: این دانه و گیاهان دارویی نیز مانند جعفری کمک موثری در خنثی‌سازی و پوشش دادن به بوی بد سیر در دهان خواهند کرد.

لیمو بخورید: لیمو در از بین بردن بوی بد سیر از دهان مفید است. این میوه همچنین دارای خواص ضد باکتری است و باکتری‌ها از بین می‌برد. پس از خوردن سیر، یک تکه لیمو بمکید. همچنین شستن دست‌ها با آب لیمو برای از بین بردن بوی سیر از دست‌ها کمک خواهد کرد.

چای بنوشید: چای، به خصوص چای سبز و چای نعنایی دارای پلی فنول است که به کاهش ترکیبات فرار گوگرد کمک می‌کند. پس نوشیدن چای را همراه یا پس از مصرف سیر امتحان کرده و شاهد نتایج مثبت آن باشید.

آدامس بدون قند بجوید: جویدن آدامس بدون قند، بوی بد سیر را در دهان پوشش داده و در از بیرون راندن ذرات آن که ممکن است در بین دندان‌ها باقی مانده باشد موثر است.

شیر بنوشید: طی یک بررسی که در سال ۲۰۱۰ صورت گرفت مشخص شد نوشیدن شیر در کاهش بوی بد سیر از دهان تاثیر دارد.

طبق یافته‌های محققان در این بررسی، محتوای چربی در شیر به رفع این بو کمک می‌کند بنابراین مصرف شیر پرچرب نسبت به شیر کم‌چرب موثرتر خواهد بود و این تاثیر در صورتی مشخص خواهد شد که شیر با سیر مخلوط شده و با هم مصرف شوند.

دانه‌های قهوه بجوید: افراد مختلفی گزارش داده‌اند که جویدن دانه‌های قهوه به کاهش بوی سیر از دهان کمک موثری خواهد کرد.

قرص‌های بدون بوی مکمل سیر مصرف کنید: اگر از سیر تنها به خاطر خواص درمانی آن استفاده می‌کنید، می‌توانید به استفاده از مکمل‌‌های بدون بوی سیر نیز فکر کنید.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

چند گیاه برای خانم هایی که اضافه وزن دارند

                                       


 

به طور کلی گیاهان دارویی با کنترل متابولیسم بدن، کاهش استرس و افزایش انرژی در
بدن به کاهش وزن کمک می کنند.

مصرف صحیح گیاهان دارویی تاثیر زیادی در کاهش وزن بدن و تناسب اندام دارد. تنها
باید گیاه متناسب با ساختار بدن را با مشاوره و راهنمایی متخصص طب به سنتی شناخت و
آن را در سبد رژیم غذایی روزانه قرار داد.

بسیاری از مردم از گیاهان دارویی به صورت مستقیم استفاده می کنند. به این ترتیب
که از ساقه، ریشه، برگ و گلبرگ گیاه به صورت طبیعی در مواد غذایی خود استفاده می
کنند یا با آنها عرقیات و دمنوش های مفید تهیه می کنند.

کرفس

کرفس یکی از سبزی هایی است که علاوه بر استفاده از آن در تهیه انواع غذا و سالاد،
بسیاری از افراد برای لاغرشدن، آن را در رژیم غذایی شان می گنجانند. مواد غذایی
سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می کنند بلکه باعث می شوند
که شما لاغر بمانید.

 

رسول خدا فرمود : به خوردن کرفس عادت کنید ، زیرا این سبزی خوراک پیامبران بوده
ا ست. به غیر از اینها کرفس خواص خیلی زیادی دارد. برای مثال بوی بد دهان را از بین
می برد. مواد مضر را دفع می کند . ملین است.

“تند” و “کوچک” چربی سوز
گنجاندن فلفل تند (چیلی) در رژیم غذایی در سرعت جریان خون در سراسر بدن موثر است.
مصرف این فلفل موجب افزایش جریان خون در اندام های مختلف و میان سلول ها شده و این
روند علاوه بر افزایش متابولیسم بدن موجب چربی سوزی و شکستن سلول های چربی در بدن
نیز می شود.

به گفته محققان، مصرف فلفل در غذا یا استفاده از مواد غذایی تند، میزان سوخت و
ساز بدن را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد. همچنین خوردن غذاهای تند عطش مصرف کننده را
بیشتر می کند و این امر منجربه تمایل بدن به نوشیدن آب می شود که خود این مسئله به
کاهش وزن و خروج سموم از بدن کمک می کند.

“جنسینگ” گیاهی در نقش یک کمک کننده

مصرف گیاه جنسینگ در طول روز در حفظ میزان انرژی ضروری بدن موثر است.

با مصرف این گیاه در وعده های روزانه می توان علاوه بر تقویت میزان انرژی بدن،
توان بدن را در رعایت رژیم غذایی خاص برای کاهش وزن بالا برد.

“جلبک” تنظیم کننده موتور بدن

جلبک دریایی یکی از غذاهایی است که این روزها به عنوان ماده ای مغزی در سبد
غذایی بسیاری از مردم از جمله مردم کشورهای آسیایی وجود دارد.

مصرف جلبک همراه وعده های غذایی عملکرد تیروئید و میزان متابولیسم بدن را تنظیم
می کند.

هضم بهتر مواد غذایی با گیاه درمانی
گزنه از جمله گیاهانی است که حاوی ماده ای به نام « سکرتین » است. این ماده یکی از
بهترین عوامل تحریک معده و غده های هاضمه برای ترشح مواد لازم برای هضم بهتر مواد
غذایی است. مصرف این گیاه علاوه بر این موجب بهبود به عملکرد روده ها شده و تاثیر
زیادی در کاهش اضافه وزن دارد.

یک فنجای قهوه تهیه شده با عصاره برگ درخت زیتون

پژوهشگران می گویند نوشیدن یک فنجای قهوه تهیه شده با عصاره برگ درخت زیتون می
تواند به مبارزه با چاقی کمک کند.

محققان در این بررسی به مدت هشت هفته به موشها رژیم غذایی با کربوهیدرات و چربی
بالا دادند تا نشانه هایی از سندرم متابولیک در آنها پدیدار شود. لیندسی براون از
دانشگاه کوئینزلند جنوبی گفت: عصاره برگ زیتون به دلیل داشتن خواص ضد التهابی موجب
کاهش وزن می شود.

 

محققان در سراسر جهان در حال مطالعه نقش التهاب در ذخیره شدن چربی هستند. چای
سبز و زرد چوبه نیز اثرات مشابهی در کاهش وزن دارند.

دارچین و عسل

به نظر می رسد که مخلوط دارچین و عسل قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به
انسولین است. بیمارانی که این چای را نوشیده اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت
به کربوهیدرات ها را تجربه کرده اند. مقاومت به انسولین به طور ویژه در میان زنان
بیشتر است. اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل
این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد.

یاقوت

حجم منزل خود را چند برابر کنید

● بهینه سازی در پذیرایی خانه

یکی از مهم ترین اقداماتی که برای بهینه سازی فضای پذیرایی آپارتمان کوچک خود می توانید انجام دهید ساخت و نصب دکورهایی است که می تواند بیشترین میزان وسایل اضافی و غیرضروری شما را در خود جای دهد.

تهیه یک ویترین نردبانی برای قرار دادن کتاب های اضافی و ظروف عتیقه ای که با تلاش بسیار جمع کرده اید با ابعاد ۴۰*۹۰ و ارتفاع ۲۱۲ سانتی متر (بدون شیشه) به عنوان کتابخانه، میز تلویزیون و ضبط صوت یکی از ایده های مناسب برای این منظور است.

باید دقت کنید که در تهیه این ویترین فاصله طبقات بسته به نوع وسیله ای که در آن جای می گیرد، فرق می کند. از طبقه زیرین می توانید به عنوان محل قرار گرفتن ویدئو یا تلفن استفاده کنید. طبقه دوم میز تلویزیون و طبقه سوم جای گذاشتن ضبط صوت و وی سی دی است.

طبقات بعدی نیز مختص قرار گرفتن کتاب می شود، البته شما می توانید تعداد بیشتری از طبقات را به کتاب هایتان اختصاص دهید. تهیه یک ویترین چوبی جمع و جور با در شیشه ای به ارتفاع ۱۸۰ سانتی

متر و طول و عرضی معادل ۴۳ سانتی متر برای چیدن ظروفی که احتمالا در آشپزخانه فضای کافی برای آنها ندارید یکی دیگر از مواردی است که می توانید در پذیرایی منزلتان برای آن جایی باز کنید.

برای کسانی که علاقه مند هستند حتما آینه ای بزرگ و تمام قد در منزل داشته باشند و از طرف دیگر کتاب هایی هم دارند که می خواهند برای آن کتابخانه ای مناسب سفارش دهند توصیه می شود یک کمد دوتایی به هم چسبیده و بدون در با ارتفاع ۲۱۲ و طول و عرض ۹۷ و ۳۳ سانتی متر سفارش دهند. به این ترتیب با کمک ۴ عدد تخته یکی از قسمت ها را طبقه زده و از آن به عنوان کتابخانه استفاده کنید یا اشیای لوکس را در آن جا دهید.

قسمت کناری را به عنوان کمد لباس هایتان انتخاب و در تمام آینه رویش نصب کنید. از طرف دیگر برای خانواده های پر جمعیت یا کسانی زیاد رفت و آمد دارند توصیه می شود با ساخت یک قفسه در حد سه ردیف، که هر کدام با عرض و طول ۳۷ و ۷۰ و ارتفاع ۴۰ سانتی متر است

محل مناسبی برای نگهداری ظروف آشپزخانه اضافه خود ایجاد کنند. به این ترتیب این افراد می توانند بدون اینکه با کمبود فضا روبه رو شوند، ظروف مورد نیاز یا مورد علاقه خود را در فضایی زیبا و مناسب جانمایی کنند.

● با لباس های اضافه چه کنیم؟

یکی از مهم ترین مشکلاتی که ساکنان آپارتمان های کوچک ممکن است هر روز به خصوص با اتمام یک فصل و شروع فصل دیگر با آن رو به رو باشند پیدا کردن فضای مناسب برای لباس هایی است که ممکن است تا سال آینده نیازی به آنها نباشد؛ اغلب ساکنان آپارتمان های کوچک مجبورند به خاطر نداشتن فضای کافی این نوع لباس ها را دور بریزند؛

راهکاری که برای تدارک جای مناسب برای این لباس ها می توان پیشنهاد کرد ساخت نوعی کمد افقی است که حالت کاناپه داشته و می تواند در خود تعداد بسیار زیادی لباس جای دهد؛ علاوه بر اینکه می تواند یک کاناپه راحت و شیک هم به حساب آید. از فضای زیر تخت هم می توان با تدارک یک محفظه به اندازه طول و عرض خود تخت به عنوان مکانی برای نگهداری این لباس ها استفاده کرد.

● فضایی برای کار در منزل

ایجاد فضای مناسب برای کار این امکان را می دهد که شما در زمان هایی که در منزل به سر می برید یا به هر دلیلی نمی توانید در ساعات روز سر کارتان حاضر شوید، بتوانید با آسودگی خاطر به امورتان رسیدگی کنید. برای این منظور قسمتی از سالن پذیرایی را که بلااستفاده است مثلا قسمتی را که به واسطه قرار گرفتن ستون حالت فرورفتگی دارد انتخاب کنید.

با گذاشتن یک پاراوان بین قسمت موردنظر و آنجا که مبلمان را قرار داده اید، یک دیوارک بسازید. سپس میز کارتان را پشت پاراوان قرار داده و با نصب چند قفسه کامپیوتر، فاکس، تلفن و هر آنچه را که برای یک میز کار لازم دارید روی آن قرار دهید.

● یک آشپزخانه کوچک اما بهینه

برای داشتن آشپزخانه ای که بتوانید از حداکثر فضای آن استفاده کنید پیشنهاد می شود یک میز دوطبقه متناسب با فضای آشپزخانه سفارش دهید که دورتادور آن چسبیده به قسمت فوقانی، کشو نصب شده باشد.

این میز را وسط آشپزخانه بگذارید. بشقاب، لیوان، کارد و چنگال هایتان را در کشوها جای داده و طبقه تحتانی را هر آنچه که دلتان می خواهد از قابلمه گرفته تا گلدان، سبد میوه و نان قرار دهید. با پهن کردن یک رومیزی زیبا و گذاشتن یک گلدان گل از قسمت بالایی نیز می توانید به عنوان میز ناهارخوری استفاده کنید.

همچنین در فضاهایی که می توانید قفسه بندی هایی شبیه طاقچه در آشپزخانه ایجاد کنید خرده ریزهایی مانند ظروف ادویه و دیگر وسایلی را که در حین آشپزی لازم دارید دم دستتان باشد به نحوی زیبا و کاملا بهینه جانمایی کنید.

از طاقچه علاوه بر استفاده در فضای آشپزخانه، می توان در دیگر فضاها هم استفاده کرد؛ می توان از این سبک که در معماری قدیمی ایران هم رایج بوده است، در اتاق خواب برای قرار دادن لوازمی همچون وسایل آرایشی و عطر و ادکلن و… بهره مند شد، حتی می توان کتاب های اضافه ای را که در

دیگر فضاها نتوانستید برای آنها جای مناسبی پیدا کنید در طاقچه ها قرار دهید. به این صورت هم تمام وسایل مورد نیاز و مورد علاقه تان را حفظ کرده اید و هم محیط آپارتمان کوچک خود را از شلوغی و ریخت و پاش نجات داده اید.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

چند ساعت می خوابید

خواب
میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد…

علی رضا محمدی، متخصص روان شناسی بالینی گفت: میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد.

وی در ادامه مطلب خود افزود: اما به طور کلی هر فرد بزرگ سال در شبانه روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارد .

محمدی تصریح کرد: این مقدار در نوزادان ۱۸ ساعت و در کودکان پیش دبستانی ۱۰ تا ۱۲ ساعت و برای نوجوانان ۹ ساعت است.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: بر خلاف عقیده ی عامه هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند افراد مسن کمتر از جوانان به خواب نیاز دارند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز

شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع
تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد.

لوبیا سبز

در کل، لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم
است. در این بین لوبیا سبز کم کالری، بر خلاف لوبیا خشک حاوی ویتامین C و بسیار
مغذی است. در این مقاله به گوشه‌ای از خواص لوبیا سبز اشاره کرده و چند دلیل خوب می‌آوریم
تا بیشتر به مصرف این ماده‌ی غذایی خوشمزه تشویق شوید. مثل همیشه با ما همراه باشید.

لوبیا سبز علائم یائسگی را کاهش می‌دهد

یائسگی، دوره‌ای از زندگی زنان است که با علائم مختلفی همراه است. نتایج یک
پژوهش بالینی نشان می‌دهد خانم‌هایی که روزانه میزان زیادی منگنز مصرف می‌کنند کمتر
در معرض دل درد قرار می‌گیرند و خلق و خوی‌شان بهتر است. لوبیا سبز منبع فوق‌العاده‌ی
منگنز بوده و برای زنان یائسه بسیار مفید است. توصیه می‌کنیم در تهیه‌ی غذاهایتان
از این ماده‌ی غذایی استفاده کنید.

لوبیا سبز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

لوبیا سبز به طور سخاوتمندانه‌ای حاوی رنگدانه‌ی آنتی اکسیدانی به نام
فلاوونوئیدها است. فلاوونوئیدها برای بدن ما بسیار مفیدند. نتایج پژوهش‌هایی که در
دانشگاه Deakin استرالیا انجام شده نشان می‌دهد ترکیبات فلاوونوئیدی رشد سلول‌های
سرطانی سینه و روده ها را کاهش می‌دهد. یعنی زنده باد لوبیا سبز!

لوبیا سبز دوست مفصل‌های شما

افزایش یک فنجان لوبیا سبز به سالادهای مورد علاقه‌تان باعث می‌شود که میزان
پتاسیم دریافتی‌تان به میزان ۱۹ درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین
آرتروز دست‌ها و زانوها و میزان کم پتاسیم خون ارتباط زیادی وجود دارد.

ویتامین C آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که به جذب آهن کمک می‌کند و

در ساخت کلاژن تأثیر می‌گذارد. یک فنجان لوبیا سبزی که به غذاهایتان اضافه

می‌کنید باعث می‌شود ۱۹ درصد از نیاز روزانه‌تان به ویتامین C تأمین شود

اگر بدنتان با کمبود پتاسیم مواجه باشد بیشتر در معرض درد مفاصل قرار می‌گیرید.
اگر به سلامت مفاصل‌تان علاقمند هستید حتماً لوبیا سبز را در برنامه‌ی غذایی‌تان
بگنجانید. از این گذشته باید بدانید که پتاسیم نقش موثری در انعقاد خون ایفا می‌کند.

لوبیا سبز حاوی فیبرهایی است که قلبتان را نجات می‌دهد

فیبرهای حلّال موجود در لوبیا سبز باعث می‌شود که میزان کلسترول بد خون (LDL)
کاهش یابد. علاوه بر این، متخصصان حوزه‌ی تغذیه معتقدند که این فیبرها باعث کاهش
التهاب و فشار خون می‌شوند. برای همین قلب را در سلامت نگه می‌دارند. یک فنجان
لوبیا سبز ۱۲ درصد نیاز روزانه‌ی ما به فیبرهای غذایی را تأمین می‌کند. باید بگوییم
که باقالی ۱۹ درصد نیاز روزانه به فیبرها را تأمین می‌کند.
لوبیا سبز

لوبیا سبز استحکام استخوان‌ها را بالا می‌برد

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که لوبیا سبز حاوی سیلیسیوم است که تراکم استخوانی
زنان (غیر یائسه) و مردها را افزایش می‌دهد. در واقع لوبیا سبز استحکام استخوان‌ها
را بالا می‌برد. نتایج پژوهشی که در موسسه‌ی Rayne Institute انگلستان انجام شد
نشان می‌دهد که بدن سیلیسیوم موجود در لوبیا سبز را بهتر از سیلیسیوم موجود در مواد
غذایی دیگر جذب می‌کند. در نتیجه این ماده در خدمت نیازهای بدن قرار می‌گیرد به
ویژه این که استحکام استخوان‌ها را بالا می‌برد.

لوبیا سبز میزان جذب آهن را بالا می‌برد

ویتامین C آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که به جذب آهن کمک می‌کند و در ساخت
کلاژن تأثیر می‌گذارد. یک فنجان لوبیا سبزی که به غذاهایتان اضافه می‌کنید باعث
می‌شود ۱۹ درصد از نیاز روزانه‌تان به ویتامین C تأمین شود. زمانی که ویتامین c
بدنتان بالا رود آهنی که مصرف می‌کنید بهتر جذب بدنتان می‌شود. به این ترتیب خطر
کمبود آهن و کم خونی از شما دور می‌شود.

یاقوت

آشنایی با چند ترفند موبایل

بسیاری از افراد اگرچه گوشی موبایل دارند از کارایی ها، امکانات و حتی برخی خدمات آن اطلاع چندانی ندارند. اگر جزو این دسته افرادید، اطلاع از قابلیت های پی آمده ممکن است به کارتان آید:

اگر تنظیم و تراز پایه های ماشین لباسشویی یا یخچالتان به هم خورده و هنگام کار، سروصدای زیادی تولید می شود، کافی است بدانید سیستم عامل موبایلتان اندروید است و گوشی موبایلتان شتاب سنج را پشتیبانی می کند یا نه. در گوشی های اندروید وارد تنظیمات یا Settings شوید. نمایش یا Display را خواهید دید. اگر کلمه ای به نام شتاب سنج یا G-Sensor می بینید، معطل نکنید! گوشی را روی یخچال بگذارید و دکمه calibration را لمس کنید. حرکت درجه های افقی و عمودی به شما در تنظیم سطح پایه ها و تراز کردن وسیله کمک می کند.

قصد دارید از تماس های مکرر مزاحمی سمج خلاص شوید. کد ۰۹۴ #*۲۱* را شماره گیری کنید (از چپ به راست: ستاره، بیست و یک، ستاره، نامبر صفر نود و چهار). با فشردن دکمه سبز تماس یا Call گوشی شما تا زمانی از شبکه خارج خواهد شد که دستور لغو را صادر کنید. برای لغو فرمان، کافی است کد #۲۱# را شماره گیری کنید و دکمه تماس را فشار دهید (نامبر بیست و یک نامبر). در این زمان همچنان امکان دریافت پیامک برای شما پابرجاست (به خاطر بسپارید که در عرصه تکنولوژی هیچ کار نشد ندارد! یعنی بر حسب اطلاع افراد کدهایی هم وجود دارد که آن فرد می تواند ترفند شما را خنثی کند).

پیامک های تبلیغاتی که بتازگی اواخر شب هم خواب و استراحت را می ربایند، اعصابتان را به هم ریخته است؟ اگر خط ایرانسل دارید یا با شماره ۷۰۰ تماس بگیرید یا عدد دو را به شماره ۵۰۰۵ پیامک کنید. طبق اعلام، این پیامک رایگان است. اگر خط همراه اول دارید با شماره ۹۹۹۰ تماس بگیرید و به اپراتور بگویید تمایلی به دریافت پیامک های تبلیغاتی ندارید.

حتما برایتان پیش آمده که به هر دلیلی شارژ باتری گوشیتان تمام شده و نیاز به برقراری تماسی کوتاه اما فوری ذهنتان را مشغول کرده، اگر گوشی سونی اریکسون داشته باشید، کافی است دکمه روشن وخاموش یا Power را ۱۵ ثانیه نگه دارید. گوشی مجددا روشن می شود و می توانید با فرد مورد نظر تماس بگیرید.

بی کلک

تست هوش شما در چند ثانیه

بیماری آلزایمر نوعی اختلال مغزی است که بر اثر آسیب دیدگی و مرگ سلول های مغزی اختلال در حافظه، تفکر، قضاوت، زبان و سایر کارکردهای عصبی به وجود آمده و موجب تغییر در رفتار و شخصیت فرد می شود. در این مطلب شما می توانید خود را آزمایش کنید.

آرامش داشته باشید و ساکت بنشینید تا بتوانید تمرکز کنید.

۱- در متن زیر C را پیدا کنید. از مکان نمای موس استفاده نکنید.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO COOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

۲- اگر درمتن بالا C را پیدا کردید، حالا ۶ را پیدا کنید.

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۶۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۳- حالا حرف N رابیابید.

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

این یک شوخی نیست.

اگر قادر بودید که این سه تست هوش را پشت سر بگذارید، شما دیگر هیچ وقت نیاز به دکتر اعصاب و روان نخواهید داشت. مغز شما عملکرد خوبی دارد و از بیماری آلزایمر در امان خواهید بود.

بی کلک

دانلود چند جزوه مربوط به دوره های ارتقا پایه نظام مهندسی استان هرمزگان (مهندس حسن فراهانی)

منبع : ایران سازه

دانلود چند جزوه مربوط به دوره های ارتقا پایه نظام مهندسی استان هرمزگان

سمینار آموزشی نصب دودکش و رعایت نکات ایمنی در ساختمان
مهندس فاتحی –
دی ۸۹

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://www.nezam-hormozgan.com/upload/1293270840_seminar%20nasb%20dodkesh&raaiat%20nokat%20imeni.pdf

دوره مطالعات ژئوتکنیک روش های شناسایی و تعیین پارامتر های طراحی شالوده
دکتر جوهری  – 
مرداد ۸۸
برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://www.nezam-hormozgan.com/upload2/zheoteknin.pdf

دوره اصول عمومی خدمات مهندسی
مهندس سیف زاده
بهمن ۸۸
برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://www.nezam-hormozgan.com/upload/1292099032_osole%20omomi%20khadamat%20mohandesi.pdf

ژئوتکنیک و طراحی پی
دکتر جوهری –
اسفند۸۷  
برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://www.nezam-hormozgan.com/upload/1292099457_zheoteknic%20&%20tarahi%20pey.pdf

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

دانلود چند فایل فلش(انیمیشن) از سپتیک تانک (مهندس حسن فراهانی)

منبع : پارس آب

دانلود چند فایل فلش(انیمیشن) از سپتیک تانک

نقل قول :
سپتیک تانک مخزنی است که توسط حداقل یک دیواره به دو بخش نا مساوی تقسیم شده است. در بخش اول مواد و ذرات درشت ته نشین شده و در کف مخزن انباشته می شوند. چربی و روغن های شناور نیز بر روی سطح تجمع می یابند. لجن انباشته شده در کف سپتیک تانک به کمک باکتریهای بی هوازی بخشی از مواد آلاینده را تجزیه کرده و فاضلاب را تصفیه می نماید. ارتباط بین بخش اول و دوم به گونه ای است که امکان عبور مواد ته نشین شده و چربی های شناور شده از بخش اول به بخش دوم وجود ندارد و بدین صورت پساب زلال شده به بخش دوم منتقل می گردد. در نهایت پساب از طریق یک لوله خروجی از سپتیک تانک خارج می گردد. معمولاً از سپتیک تانک ها برای تصفیه مقدماتی فاضلاب، متعادل سازی در مقدار و کیفیت فاضلاب و جمع آوری فاضلاب از نقاط مختلف و پمپاژ آن استفاده می شود…

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://s1.picofile.com/file/7474834515/septic_system_www_ab_fa_ir_.swf.html

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://s3.picofile.com/file/7474834080/septic_www_ab_fa_ir_.swf.html

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://s3.picofile.com/file/7474835913/septic_system_pumping_animation_hood_excavation_iowa_www_ab_fa_ir_.swf.html

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

دانلود آموزش نقشه کشی ساختمان + نمونه سوال نقشه کشی و چند نمونه لایوت اتوکد (مهندس حسن فراه

منبع : استیلا , ایران سازه

دانلود آموزش نقشه کشی ساختمان + نمونه سوال نقشه کشی و چند نمونه لایوت اتوکد

نقل قول :

نمونه سوال نقشه
کشی سال سوم رشته ساختمان- فایل اتوکدی DWG -البته بعد از دانلود اول با
WINRAR یا فشرده ساز خود ویندوز باز کرده و بعد با اتوکد ۱۴ و یا بالاتر استفاده
کنید  – 
استیلا…

نمونه سوال نقشه کشی سال سوم رشته ساختمان

برای دانلود نمونه طرح اتوکد اینجا کلیک کنید…

http://www.4shared.com/file/EI9-zxuO/Estila-dwg-plan.html

برای دانلود چند نمونه لایوت اتوکد(DWG) اینجا کلیک کنید…

http://www.4shared.com/file/9-UUB2_B/layot-az__estila.html

آموزش نقشه کشی ساختمان

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://www.4shared.com/file/PML508Ob/WWESTILADXD.html

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

دانلود چند نمونه پروژه از نحوه کاربرد محصولات ژئوسنتتیکی (تیوبهای ژئودایک- ژئوسنتتیک) (مهندس حسن فرا

منبع : ایران سازه , سایت انجمن مهندسی ژئوسینتتیک

دانلود چند نمونه پروژه از نحوه کاربرد محصولات ژئوسنتتیکی (تیوبهای ژئودایک- ژئوسنتتیک)

مجری و تهیه کننده مصالح : شرکت مانا صنعت

پروژه انزلی   (دانلود فایل به زبان فارسی  ، انگلیسی )

http://www.geosyntheticssociety.ir/aznalienglish.pdf

پروژه انزلی    ( دانلود فایل به زبان فارسی ، انگلیسی )

http://www.geosyntheticssociety.ir/anzli%20farsi.rar

پروژه ماهشهر  (دانلود فایل به زبان  فارسی  ، انگلیسی )

http://www.geosyntheticssociety.ir/mahsharenglish.pdf

پروژه جاجرود (دانلود فایل به زبان فارسی  ، انگلیسی )

پروژه جاجرود (دانلود فایل به زبان فارسی  ، انگلیسی )

http://www.geosyntheticssociety.ir/jajroud%20farsi.pdf

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان