بایگانی برچسب: s

متاهل هستم،شوهرم می خواهد برقصم ، اما بلد نیستم !؟

شوهرم می خواهد برقصم ، اما
بلد نیستم، آیا می توانم از سی دی یاد بگیرم؟!
پرسش و پاسخی به نقل از سایت نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه ها

پرسش : متاهل هستم همسرم دوست دارد که برقصم اما چون بلد نیستم اصرار دارد که از
سی دی های تصویری استفاده کنم چون سی دی به صورت زنده نیست نگاه کردن به آن برای من
و همسرم چه حکمی دارد؟ بدون صدا که امکان ندارد .گوش کردن به صدای موسیقی و ترانه
های آن گناه است؟گناه کبیره؟

اگر نتوانستم خواسته شوهرم را بخاطر مانع مذهب برآورده کنم ،چه راه حلی پیشنهاد
می کنید که من آن را جایگزین کنم؟
من خودم تا حدود ۹۹ درصد نوارهای موسیقی که همسرم در دوران مجردی به آن علاقه داشته
است را از او جدا کردم و فکر می کنم خواسته بیجایی شوهرم از من ندارد.
چه بسا اینکه چون جوان است شاید دوباره به آن موسیقی هاو نوارهای غیر مجاز و تحریک
کننده برگردد.

پاسخ : از نظر آیت الله فاضل لنکرانی، رقص به طور کلی منشأ فساد است و باید ترک شود
و حضور در جلسه رقص و یا تماشای آن از طریق سی دی و مانند آن نیز جایز نیست و باید
توجه کنید که اطاعت کردن زن از شوهر در مواردی لازم است که معصیت و نافرمانی خدا
نباشد بنابراین اگر شوهر زن خود را به کار حرامی امر کند اطاعت از او جایز نیست.
اهتمام شما به رعایت احکام شرعی و حدود الهی تحسین برانگیز و در خور ستایش و تقدیر
است.

از این که توانسته اید با ظرافت و هوشمندی همسر خود را از نوارهای مبتذل موسیقی
جدا کنید شایستگی خود را به عنوان یک زن مسلمان و متعهد و همسری دلسوز به اثبات
رسانیده اید و این کار شما نیز جای تقدیر و تشکر دارد و ما به سهم خود از این تلاش
ارزشمند شما تقدیر و تشکر می کنیم و امیدواریم که بتوانید با رفتارهای سنجیده و
برنامه های صحیح در ادامه این مسؤولیت نیز موفق باشید و زندگی مشترک خود را از هر
آلودگی پاک و بستر زندگی را برای رشد و شکوفایی خود و همسرتان و همچنین فرزندانتان
مهیا کنید.

همان طور که تاکنون تجربه کرده اید به خوبی فهمیده اید که با نفوذ در شخصیت
افراد می توان رفتار آنها را تغییر داد و مسیر زندگی آنها را به سوی رفتارهای مطلوب
سوق داد. البته انجام چنین کار مهمی مستلزم پشتکار، مقاومت، دلسرد نشدن و استفاده
از راهکارهای صحیح و مؤثر است. برای تأثیرگذاری روی افراد و یا تغییر رفتار آنها در
مرحله اول نیاز به اعتماد سازی و ایجاد رابطه عاطفی بسیار قوی می باشد بعد از این
که این ارتباط عاطفی ایجاد شد به کارگیری راهکارهای مناسب، از این رو ما ابتدا یک
سلسله راهکارهایی برای ایجاد اعتماد و استحکام رابطه عاطفی ارائه می دهیم و سپس
راهکارهایی برای تغییر رفتار، البته باید توجه داشته باشید که صرف جایگزین کردن
ابزارها مشکل را حل نمی کند بلکه باید تفکر و بینش و سپس باورهای افراد را تغییر
داد آنگاه تغییر رفتار به سهولت رخ خواهد داد. با توجه به این که حکم شرعی و پاسخ
آن از نظر فقهی براساس دیدگاه مرجع تقلید آیت الله فاضل مشخص شد توجه شما را به
راهکارهای زیر جلب می کنیم:

۱٫ احترام به همسرتان را هم در مقابل دیگران و هم در زندگی خصوصی سرلوحه کارتان
قرار دهید.

۲٫ همواره ارتباط عاطفی خود را با همسرتان حفظ کنید و تا آنجایی که برایتان
مقدور است در این ارتباط احساس همدلی، صمیمیت و دلسوزی خود را نسبت به او ابراز
کنید.

۳٫ همیشه قبل از ورود همسرتان به منزل خود را بیارایید و با پوشیدن لباس های
زیبا و نضیف و آرایش مورد علاقه او خود را آرایش کنید و در مقابل او ظاهر شوید.

۴٫ در بدو ورود او به منزل درب منزل را خود به روی او باز کنید.

۵٫ هنگام خارج شدن از خانه او را تا دم درب منزل همراهی کنید.

۶٫ در نظافت منزل و آراستن آن و همچنین دکراسیون خانه آنگونه عمل کنید که او
دوست دارد.

۷٫ در تهیه غذا سعی کنید غذاهای باب طبع او را طبخ کنید.

۸٫ هنگام گرفتاری، بیماری و درگیری با مشکلات با او همدردی کنید.

۹٫ هیچگاه خواسته هایی فوق توان او از او طلب نکنید.

۱۰٫ از میهمانان او خوب پذیرایی کنید. راهکارهای فوق به خاطر جلب نظر او و
اعتماد سازی او نسبت به شما است.

وقتی اعتماد او را کاملا به خود جلب کردید راهکارهای زیر را عملی سازید.

– هیچگاه از مردی در مقابل او تعریف نکنید.

– روابط خانوادگی خودتان را با خانواده هایی که از نظر مذهبی از استحکام خوبی
برخوردارند و در عین حال دارای نشاط روحی و اخلاقی خوبی نیز هستند گسترش دهید.

– از ارتباط با دوستان ناباب و خانواده هایی که مسائل شرعی را رعایت نمی کنند
اجتناب کنید.

– گهگاهی به او پیشنهاد کنید که هنگام شهادت ائمه(ع) یا اعیاد مذهبی به مراسم
عزاداری یا مراسم وعظ و دعا شرکت کنید. اگر در این قسمت مقاومت می کند اصرار نکنید
می توانید از نوارهای قرآن، دعا و نوارهای مداحی در منزل استفاده کنید.

– به مسأله نماز فوق العاده اهمیت بدهید و سعی کنید در اول وقت نماز بخوانید.

– سعی کنید او را با رساله و احکام شرعی آشنا کنید.

– کتاب های مذهبی به ویژه کتاب های اخلاقی تهیه کنید و نکات جالب و سازنده آن را
برای او بازگو کنید.

– کتاب های داستان آموزنده ای که بیانگر سرنوشت شوم افراد گناهکار است تهیه و
گهگاهی با هم مطالعه کنید.
توجه داشته باشید که راهکارهای فوق را باید به تدریج و با ظرافتی خاص به کار گیرید.
بخش اول بیشتر برای ایجاد اعتماد و راهکارهای قسمت دوم برای ایجاد تغییر در افکار،
سلایق، باورها و کلا مسیر زندگی اوست. اگر بتوانید با پشتکار مسیر زندگی او را به
سوی معنویت سوق دهید به تدریج تمایلات او نیز تغییر خواهد کرد و از شما درخواست
انجام کار حرام نمی کند.

یاقوت

چرا برخی متأهل ها به همسر خود خیانت می کنند؟!

                     

در اکثر پرونده‌های بزهکاری و جنایی و حتی
جرایم یقه‌سفیدها مشاهده می‌شود که مجرمین روابط جنسی بی‌قاعده را تجربه می‌کرده‌اند
و در صورت تأهل روابط عاطفی مستحکمی بین زن و شوهر حاکم نبوده است.

تنها علل همزیستی احتمالی هم “نیاز مالی به هم” و” نداشتن سرپناه مستقل” و یا “بی‌سرپرست
شدن فرزندان” و “فرار از حرف مردم” بوده است.

زندگی بدین شکل انسان را در یک سه راهی قرار می‌دهد که یا باید” بسوزد و بسازد”
و یا “طلاق و رهایی” را با تمام هزینه هایش برگزیند و یا خدای ناکرده در ظاهر
نمایش ساختن بدهد و در باطن “خیانت” پیشه کند.

بحث امروز ما آسیب شناسی طلاق یا سوختن و ساختن نیست بلکه می‌خواهیم به‌صورت
گذرا به مقوله “خیانت” از باب خاستگاه آن بپردازیم.

 

 


برای این منظور باید ازدواج سالم را به دو برهه زمانی تقسیم کرد. مرحله اول در
انتخاب همسر است که بسیار گفته شده و شنیده‌ام و احادیث و روایات زنان جلوه‌گر
آلوده را به “گلی در میان گنداب “تشبیه کرده‌اند که طالب چیدن آن در کثافات غرق
خواهد شد.

قرآن کریم نیز به صراحت مؤمنان را از ازدواج با زنان مشرک زناکار بعد از فتح
مکه منع کرد (مگر آن‌که توبه واقعی آنان پذیرفته شود.) البته انتخاب همسر مناسب،
خود یک باب مفصل است که مورد نظر این یادداشت نمی‌باشد.

اما سؤال اصلی این است که روابط زناشویی بعد از تشکیل خانواده چرا به سمت فساد
میل می‌کند؟

این سؤال را باید از دو منظر متفاوت پاسخ داد. جمع بندی پاسخ این سؤال‌ها از یک
خانم، برابر سوابق و تجربیات به احتمال قوی این‌گونه خواهد بود:
«همسرم به
احساسات من توجه نداشت. او به بهانه مشکلات اقتصادی همواره سه کلمه را تکرار می‌کرد
خسته ام، حوصله ندارم و اعصابم خرد است و من مجبور شدم به منظور خروج از تنهایی
به دوستانی که شرایط بدتری از من را تجربه کرده بودند پناه ببرم.
بی‌تفاوتی شوهر و اتلاف وقت من در خانه دوستان، آرایشگاه‌ها و پای برنامه‌های
ماهواره‌ای به تدریج قبح بسیاری از مسائل را برایم ریخت تا بالاخره جوانی که به‌واسطه
یکی از دوستانم با من آشنا شده بود و خود را بر خلاف شوهرم ستایشگر و فدایی من
نشان می‌داد در شرایط غیرعادی مرا تسلیم امیال خود کرد و بعد هم زیر تمام قول
هایش زد.
ابتدا افسرده شده بودم ولی حالا قربانی دیروز، خود تبدیل به شکارچی دیگران شده
است.»

البته می‌توان این داستان را بسته به موقعیت‌های مختلف مقداری هم تغییر داد.
حال اگر این سؤال را از یک مرد متأهل که مرتکب خیانت به همسرش می‌شود بپرسید
احتمالاً چنین پاسخی را خواهید شنید:
«همسرم به هیچ عنوان شرایط مرا درک نمی‌کرد. هرگاه بر اساس نیازهای جنسی سعی می‌کردم
به او نزدیک شوم تازه عقده‌های او فوران می‌کرد و غر زدن و تحقیر و لجاجت‌ها
شروع می‌شد و من که به اندازه کافی مشکلات بیرون را تحمل کرده بودم برای فرار
از این‌ همه فشار روحی ابتدا به انزوا و قهر کردن روی می‌آوردم تا این‌که یک
روز یکی از دوستانم که در ظاهر روابط خوبی با همسرش داشت و با زنان دیگر هم سر
و سری داشت به من گفت که اینقدر حرص و جوش نخور، اگر نمی‌خواهی زندگی‌ات از هم
بپاشد او را تحمل کن و هرچه می‌گوید بگو چشم یا بر عکس بایکوتش کن و چیزی که
زیاده زن! فقط باید حواست جمع باشد! »

البته این داستان را هم می‌توانید بر اساس مشاهدات خود مقداری تغییر دهید. اما
به راستی برای حل این مسئله چه می‌توان کرد؟

روانشناسان معتقدند که خیانت از چهار مرحله عبور می‌کند:
۱- ذهنی
۲- قلبی
۳- کلامی
۴- عملی
حال باید ببینیم خیانت طرف یا طرفین در کدام مرحله است تا از پیشرفت آن جلوگیری
و نسبت به درمان آن که توبه و استعانت از عقل و توکل به خداست اقدام نماییم.

قرآن کریم مردان را تکیه گاه زنان نامیده است و زنان را به مثابه لباس مردان
دانسته است. در آیه ۵ سوره مؤمنون می‌فرماید« مؤمنان موحد آنانی‌اند که دامان
خویش را از بی‌عفتی و اعمال حرام پاکیزه نگه می‌دارند.»

به این کلید واژه‌ها توجه کنید: آیا زنانی که مرتکب خیانت شده‌اند واقعاً
شوهرانشان «قوامون علی النساء» بوده‌اند و وظیفه استواری و تکیه گاهی را در
خانواده خود ایفا کرده‌اند؟

امروز متأسفانه با طرح مباحث به اصطلاح مدرن، غیرت سنتی در بخشی از طبقات
اجتماعی به مدد سریال‌های چندش آور ماهواره‌ای در حال رخت بربستن است و به
بهانه حریم شخصی تعدادی جرأت کوچکترین سؤال از اهل و عیال و اظهار نظر را از
دست داده‌اند و نقش همسری و پدری به انجام امور رفاهی خانواده محدود شده است.

آیا مردانی که دچار خیانت شده‌اند همسرانشان نقش لباس آنها مثلاً برای پوشش
نیازهای شرعی‌شان را به نحو شایسته انجام داده‌اند یا همسر گرسنه خود را در
میان فست فود‌های(!) اجتماع رها کرده‌اند.

آیه‌ای که بدان اشاره شد مؤمنان را افرادی دانسته که فروج خود را از گناه باز
می‌دارند و این یعنی این‌که لازمه خیانت ابتدا کم رنگ شدن ایمان به آخرت و
نظارت الهی است هرچند برای مدتی باشد! و باید به خاطر سپرد که راه بازگشت از هر
خطایی از در توبه بی‌بازگشت می‌گذرد.

یاقوت

این کار والدین، کودکان را لجباز می کند

نیک صالحی : والدین هنگام دعوای بین فرزندان اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و به هیچ عنوان وارد درگیری بین کودکان نشوند و حتی از فرزندان طرفداری نکنند چرا که این مهم…

لجبازی بیشتر در فرزندان اول شایع تر است، این مهم به این دلیل است که مادر می‌خواهد فرزندش را در بهترین شرایط ممکن تربیت کند و کنترل بیشتری بر رفتارهای وی داشته باشد که در نتیجه موجب بروز لجبازی در کودک می‌شود.

به منظور کاهش لجبازی فرزندان، والدین از بکن و نکن های بی مورد در حضور فرزندان بپرهیزند چرا که وسواس مادر و بکن نکن های شدید به بروز مشکلات عصبی و پرخاشگری کودک می‌شود.

والدین هنگان بروز رفتار با فرزندان باید با همدیگر هماهنگ باشند، همچنین سعی کنند نظارت ها را در محیط داخل منزل بر روی کودک کاهش دهند و به کودک خود آزادی عمل بیشتری بدهند.

والدین هنگام دعوای بین فرزندان اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و به هیچ عنوان وارد درگیری بین کودکان نشوند و حتی از فرزندان طرفداری نکنند چرا که این مهم موجب احساس برتری طلبی والدین بین فرزندان خواهدشد.

والدین هنگام انجام رفتار سازنده و خوب فرزندان نیز فرزند را تشویق کنند و با آموزش رفتار سازنده و منطقی سعی کنند جهت کاهش رفتارهای بد از سوی فرزندان برآیند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

دختری که با شما دوست می شود تا لج همسرتان را در بیاورید! عکس

به تازگی یک کاربر ماجراجو

اینترنتی در اقدامی بحث برانگیز اعلام کرده حاضر است در ازای ۱۰ روز دوستی در فیس

بوک ۵ دلار دریافت کند.

این خانم مو بلوند که خود را

۲۳ ساله و از اهالی نیویورک معرفی کرده، تنها حاضر است با آقایان دوست شود. دوستی

این خانم فقط به فیس بوک محدود می شود و وی حاضر شده در ازای این دوستی سه پیام روی

دیوار مردانی بفرستد که از دست همسر خود شاکی هستند و به دنبال راهی برای انتقام

گرفتن از آنها می گردنند.

از زمانی که او این درخواست

را مطرح کرده تا به الان همه چیز برایش خوب پیش رفته و شاهد بازخوردهای مثبتی در

میان اهالی فیس بوک بوده است.



یاقوت

می دانستید این عادت ها شما را چاق می کند؟

۱- مهارت های خواندن!!!

حتما دیده اید برخی افراد با اینکه هرچه دوست دارند میخورند اما وزن کم می کنند
در حالیکه شما سالاد با سس ماست می خورید و یک گرم هم وزن کم نمی کنید. این مسئله
می تواند به مهارت های خواندن شما بازگردد! بنابر آخرین تحقیقاتی که دانشمندان
انجام داده اند مشخص شده است که تاکیدهای صدا داری که افراد تلفظ می کنند کالری می
سوزاند!عجیب است نه؟

 

۲- استفاده مداوم از نوشابه:

افراد بسیاری عاشق نوشیدنی های گاز دار نظیر دلستر و نوشابه هستند اما استفاده
مکرر از این نوشیدنی ها ضررهای زیادی دارد ؛ این نوشیدنی ها سرشار از قند و مواد
افزودنی هستند که به طور وحشتناکی در اضافه وزن شما دخیل می باشند.

۳- کم خوابیدن:

دانشمندان متوجه شده اند کسانی که در شبانه روز کمتر از ۷-۸ ساعت می خوابند
احتمال چاقی در آنها بیشتر از سایرین است.

۴- دمای اتاق :

می خواهید وزن کم کنید؟ دمای اتاق تان را کم کنید. زمانیکه دمای اتاق کم باشد
عضله های بدن منقبض می شوند و به این ترتیب بدن خود را رها نمی کند و عضلات
ناخودآگاه سفت تر می شوند.

۵- معاشرت با دوستان چاق:
معاشرت با کسانی که چاق هستند شما را نیز چاق می کند. عادت های غذایی آنها به شما
هم سرایت می کند و شما هم از مواد غذایی استفاده خواهید کرد که وزن شما را زیاد می
کنند.

۶- بیش از حد خوردن:

اگر زود به زود گرسنه می شوید سعی کنید وعده های غذایی را بیشتر کرده و در هر
وعده میزان بسیسار کمتری غذا بخورید. بین وعده های غذایی از میوه و سبزیجات بطور
سالاد استفاده کنید تا حجم معده تان را پر کند.

۷- زندگی پر استرس:

استرس نیز بر وزن شما تاثیر می گذارد. معمولا افراد زمانیکه استرس دارند بیشتر
هم غذا میخورند. و دراین حالت بیتشر غذاهای پرچرب و شیرین مصرف می کنند که سرشار از
کالری است.


یاقوت

چند ساعت می خوابید

خواب
میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد…

علی رضا محمدی، متخصص روان شناسی بالینی گفت: میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد.

وی در ادامه مطلب خود افزود: اما به طور کلی هر فرد بزرگ سال در شبانه روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارد .

محمدی تصریح کرد: این مقدار در نوزادان ۱۸ ساعت و در کودکان پیش دبستانی ۱۰ تا ۱۲ ساعت و برای نوجوانان ۹ ساعت است.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: بر خلاف عقیده ی عامه هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند افراد مسن کمتر از جوانان به خواب نیاز دارند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

براد پیت از پول صحبت می کند!

این بازیگر که مجموع دارایی های او و همسرش آنجلینا
جولی حدود ۲۵۰میلیون دلار است فکر می کند هرگز نمی تواند آنقدر که دلش می خواهد پول
به دست بیاورد.

اگرچه این بازیگر مشهور مرتبا” به تعدادی از
سازمانهای خیریه بین المللی کمکهای مالی اهدا می کند اما اعتراف کرد که از بین بردن
فقر در جهان غیرممکن است زیرا افراد فقیر و بی خانمان بسیار زیادی در سطح جهان وجود
دارند.

او گفت:” مقدار پولی که برای کمک به مردم فقیر جمع
آوری می شود هیچ وقت کافی نیست زیرا هر روز اتفاقات جدید با مقیاسهای مختلف در سطح
جهان رخ می دهد و مشکلات جدیدی بوجود می آید.”

” ما نمی توانیم به هر فقیری که در خیابان می بینیم
کمک کنیم زیرا مقدار پولی که داریم محدود است و بلاخره جیبهایمان خالی می شود .”

” درستش این است که همه کمک کنند و هرکس کاری که می
تواند را انجام دهد.”

یاقوت

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟

صفحه ناخن از کراتین مرده سخت و شفافی تشکیل شده است.بستر ناخن قسمتی از بافت
ناخن است که بافت عظیم و نازا نامیده می شود بخش بستر ناخن از لبه بافت زایا و
جوانه زننده یا هلالی به هیپونیشیم hyponychiumامتداد می یابد. بستر ناخن شامل رگ
های خون، اعصاب و رنگدانه می باشد.بستر ناخن از بخش انتهایی صفحه ناخن تا
هیپونیشیوم امتداد دارد.بستر ناخن تشکیل شده است از تیغه های طولی موازی به همراه
رگهای خونی کوچکی که در قاعده آنها قرار دارند.

مسطح و صاف بودن بستر ناخن برای یک رشد طبیعی ناخن بسیار مهم می باشد.اگر اینطور
نباشد ناخن ممکن است شکسته شود و یا شیارهایی برروی ناخن ممکن است ایجاد شود که
استفاده لوازم آرایشی بر روی ناخن را غیر ممکن می سازد. ورقه ناخن از کراتین سخت و
نیمه شفاف ساخته شده است. ظاهر صورتی رنگ ناخن به خاطر رگهای خوین زیر ناخن می باشد.
زیر سطح ناخن دارای شیارهایی است در امتداد طول ناخن که به چسبیدن ناخن به بسترش
کمک می کند.

شکنندگی و ورقه ورقه شدن عمودی از قسمت نوک ناخن
این حالت در ناخن در اثر تماس مفرط دست با آب ومحلولهای شیمیایی بوجود می آید. در
بیشتر موارد یکی از مشخصه و علائم پیری نیز می باشد.
همینطور که ما مسن تر می شویم از رطوبت و چربی طبیعی بستر ناخن کاسته می شود. این
رطوبت و چربی مانند سیمانی است که لایه های ورقه ناخن را محکم درکنار هم نگه
میدارد. با دیدن اولین نشانه و علائم ورقه ورقه شدن ناخن ها، آنها را هیدراته (آب
رسانی) کنید. روی ورقه ناخن و اطراف کوتیکل را حداقل دو بار در روز چرب کنید. اگر
بیشتر با آب در تماس بودید به دفعات بیشتری ناخن هایتان را چرب کنید. هنگام نظافت و
شستشو از دستکش استفاده کنید. بیاد داشته باشید که آب به عنوان حلال جهانی در نظر
گرفته می شود و در واقع یک ماده شیمیایی است.

خطوط برجسته عمودی بر سطح ناخن:
این عارضه از مشخصه های پیری است هر چند که محدود به پیری و جوانی نمی شود. ورقه
ناخن در قسمت بستر ناخن به سمت جلو رشد می کند اما به شکل راه راه و برجسته، یعنی
خطوط برجسته و عمودی از بستر ناخن بیرون آمده و رشد می کند. به مرور که ما مسن تر
می شویم سطح چربی و آب طبیعی ناخن کم می شود و این خطوط برجسته ریل مانند نمایان می
شوند. ناخن های راه راه شده برجسته را روزانه دوبار با جریان آّب رسانی و مرطوب
کننده های موجود در بازار به ویژه انواع حاویjojoba و ویتامینE چرب کنید تا بهبود
یابد.

نازک شدن ناخن:
این عارضه به هنگام کمبود آهن در بدن در ناخن ها نمود پیدا می کند. ناخن ها از قسمت
نوک ناخن نازک، ورقه ورقه و مقعر می شوند. برای رفع این مشکل و اختلال در فرم ناخن
باید به پزشک مراجعه و در رفع کمبود آهن در بدن تلاش نمود.


یاقوت

غذاهایی که خواب راحت را ازشما می گیرند

داشتن یک خواب راحت به شماکمک میکند تا در طول روز انرژی بیشتری برای انجام
فعالیتهای خود داشته باشید اما باید بدانید که بعضی از مواد غذایی که در شب تناول
میکنید ممکن است شما را از داشتن یک خواب راحت محروم کنند در ادامه به بررسی ۵ نوع
غذایی که موجب اختلال خواب راحت میشوند میپردازیم

۱٫ بعضی از محصولاتی که در آن گوشت بکار میرود

خوردن گوشت ران ، سوسیس و گوشت دودی به دلیل اینکه دارای سطح بالایی از اسیدهای
امینه هستند باعث آازاد شدن موادی در مغز میشوند که محرک مغز است و هوشیاری مارا
بالاتر میبرد و در تنیجه ما را از داشتن یک خواب عمیق محروم میسازد.

۲٫ شکلات

آیا شما هم علاقه مندید که در شب یک فنجان کاکائو بنوشید یا یک بستنی همراه مغز
گردو در مقابل تلوزیون میل کنید ؟ بسیاری از مردم به طور فزاینده ای حساس به کافئین
موجود در این مواد هستند پس باید مراقب باشید که حتی تکه های کوچک شکلات در شکلات
بستنی هم می تواند شما را از خواب راحت محروم کند.

۳٫ نوشابه های انرژی زا.

این نوع نوشابه ها بالابرنده فشار خون هستند که باعث تولید اسیدهای آمینه و در
نتیجه بالارفتن هوشیاری شمام یشوند .مطالعات نشان میدهد که نوشیدن این گونه نوشابه
ها حتی در طول روز با دوز بالا موجب اختلال خواب شما در هنگام شب میشوند .

۴٫ سس گوجه فرنگی ، فلفل قرمز ، پیتزا و غذاهای تند

اختلالات گوارشی یکی از عوامل مشترکیست که بیشتر مردم از آن رنج میبرند علاوه بر
این افراد را هم از داشتن یک خواب راحت محروم میکنند . این مواد به دلیل ایجاد
ریفلاکس و سوزش معده میتواند مشکل ساز باشد و در خواب شما وقفه ایجاد کند.

۵٫ نوشیدن مشروبات الکلی قبل از خواب

هرچند که اینکار ممکن است به آرامش شما بعد از شام کمک کند اما چند ساعت بعد شما
را از رسیدن به یک خواب عمیق منع میکند و بیدار نگه میدارد.


یاقوت

در بازار لپ تاپ ها چه می گذرد؟

وقتی درباره گران قیمت های بازار حرف می زنیم ذهن بیشتر مردم ناخودآگاه به سوی اپل و خانواده مک بوک ها می رود. آنها هیچ وقت تا به این اندازه گران نبوده اند اما در حد بالای شگفتی حالا می توانیم

چند محصول از MSI،ASUS و سامسونگ را مثال بزنیم که از نظر قیمت شانه به شانه مک بوک پیش می روند. MSI GT۷۰ حدود شش میلیون و ۴۸۰ هزار تومان قیمت دارد.

ویترین مغازه ها یا حتی دکورشان حالا به اشغال دو برند جدید درآمده است. آنها با کمک شرکای ایرانی خود که گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش مطمئن ارائه می دهند به عنوان پادشاهان جدید تاجگذاری کرده اند

پس از وقفه ای کوتاه مدت خون تازه ای در رگ های بازار لپ تاپ جاری شده است. با این حال بعضی ها می گویند نیست و موجودی انبارها خالی است. بعد هم لابد خبر توقف ثبت سفارش کالا را گواه می گیرند تا ما خیال کنیم حق با آنهاست.

این گره باز نمی شود مگر خودتان شال و کلاه کنید و به بازار بروید. صرف نظر از طبقه اول پاساژ بزرگ پایتخت که در سیطره اپل فروش هاست، در بقیه طبقات خریداران لپ تاپ ازدحام کرده اند و سعی می کنند لابه لای برگه قیمت ها و بروشورها چیزی را پیدا کنند که می خواهند.

فروشنده ها هم اوقات خوبی را پشت سر می گذارند. چه چیزی می توانست آنها را بیشتر از این سر شوق بیاورد؟ آن هم درست در ایامی که بازار جهانی خودش را به خواب زده و موذیانه از زیر چشم، رسیدن محصولات مبتنی بر ویندوز هشت را انتظار می کشد.

● آنجا دقیقا چه خبر است؟

در پاساژ پایتخت، لپ تاپ تنها وسیله پرفروش نیست. آنجا مردم سراغ همه چیز را می گیرند؛ از تبلت و گوشی موبایل گرفته تا کنسول بازی، لوازم جانبی و انواع دوربین های عکاسی یا فیلمبرداری. اما جز طبقه اول که متعلق به اپل فروش هاست، در طبقات بالاتر مردم مشتری لپ تاپ هستند.

بیشتر آنها سعی می کنند خودشان را به دردسر نیندازند؛ پس فروشگاه های خلوت تر را انتخاب می کنند که زرق و برق کمتری داشته باشند. بعد دنبال برگه هایی می گردند که مشخصات محصول و قیمت ها روی آن چاپ شده باشد.

از سال ها پیش این رسم در بازار پذیرفته شده است چون باعث می شود انرژی کمتری از دو طرف گرفته شود. حالا اما فروشنده ها پوست انداخته اند. نسل جدید آنها صبر و حوصله بیشتری دارند و در خوش زبانی حریف می طلبند!

می توانید شانس تان را با یکی از آنها امتحان کنید و مثلا بخواهید بهترین گزینه را پیش روی تان بگذارد. برای رسیدن به نتیجه مناسب کافی است وضعیت خودتان را تمام و کمال تشریح کنید؛ چیزهایی مثل انتظارتان از لپ تاپ، سلیقه و سقف بودجه ای که می توانید وسط بگذارید. نکته قابل توجه غیبت بی سر و صدای قیمت ها در برگه مشخصات است.

از روزی که اسب وحشی دلار تصویری چموش از خود به جا گذاشت و نوسانات آن به بازار لپ تاپ رسید، فروشنده ها تصمیم گرفته اند به خاطر صرفه جویی در مصرف کاغذ بی خیال قیمت شوند. اگر واقعا مشتری باشید، یک نفر آدم خوش سر و زبان قیمت تمام مدل ها را از اول تا آخر تحویل تان می دهد.

● کدام محصول پرفروش است؟

تا همین یکی دو سال پیش مردم بیشتر سراغ VAIO، DELL و نهایتا توشیبا را می گرفتند و اکیدا حاضر نبودند به HP، ایسر یا فوجیتسو «لپ تاپ» بگویند. DELL کم کم قافیه را باخت چون حاضر نیست

قبول کند که کاربران خواهان تنوع هستند، خواهان چیزهای جدید و تجربه های نو. VAIO اگر چه همچنان جلال و جبروت خود را حفظ کرده اما وقتی کار به قیمت پرسیدن می رسد خیلی ها سریع دکمه برگشت را فشار می دهند.

خیلی وقت است از توشیبا خبری نمی شنویم. در عوض ویترین مغازه ها یا حتی دکورشان حالا جزو قلمرو بزرگ ASUS و MSI به حساب می آید. هر دوی آنها مدت ها صبر کردند، فاکتور تنوع را به کار گرفتند و در نهایت با کمک شرکای تجاری ایرانی خود که گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش مطمئن ارائه می دهند به عنوان پادشاهان جدید تاجگذاری کردند.

● چه محصولات جدیدی را ملاقات می کنم؟

اولترابوک ها که قبلا درباره شان نوشته بودیم فعلا وضعیت نامشخصی دارند. ظاهرا تولیدکننده ها زمان مناسبی را برای معرفی اولترابوک ها انتخاب نکردند. اگر چه ما واقعا مشتاق محصولات تازه بودیم و اولترابوک ها با توجه به وزن کم و ظاهر باریک شان پتانسیل موفقیت را داشتند

اما در نهایت قیمت تمام شده شان ترسناک بود. بعد هم پای معرفی ویندوز جدید و استفاده از قابلیت های لمسی اش وسط آمد. چند تایی از آنها را در بازار ملاقات می کنید اما با توجه به قیمت شان توصیه می کنیم دست نگه دارید.

همچنین ملاقات کوتاهی با نسل تازه نت بوک ها خواهید داشت. آنها سبک تر، لاغرتر و جذاب تر شده اند ولی هنوز از پردازنده های ATOM استفاده می کنند. برای ما غریب است که مردم چطور به خودشان اجازه می دهند ۸۰۰ هزار تومان پول بی زبان را دور بیندازند!

● گران ترین ها کدامند؟

وقتی درباره گران قیمت های بازار حرف می زنیم ذهن بیشتر مردم ناخودآگاه به سوی اپل و خانواده مک بوک ها می رود. آنها هیچ وقت تا به این اندازه گران نبوده اند اما در حد بالای شگفتی حالا می توانیم چند محصول از MSI، ASUS و سامسونگ را مثال بزنیم که از نظر قیمت شانه به شانه مک بوک پیش می روند.

MSI GT۷۰ حدود شش میلیون و ۴۸۰ هزار تومان قیمت دارد و قیمت برادر کوچک ترش یعنی GT۶۰ به شش میلیون و ۳۱۰ هزار تومان می رسد. ۹۰۰X۴C محصول سامسونگ در سری A۰۱ خود با قیمت پنج میلیون و ۵۰۹ هزار تومان فروخته می شود.

از ASUS هم G۵۳SX با قیمت چهار میلیون و ۳۹۰ هزار تومان در فهرست گران ترین ها حضور دارد. این در حالی است که مثلا اولترا بوک معروف ASUS با نام تجاری Zenbook UX۳۱E و گارانتی معتبر دو ساله سه میلیون و ۹۹۰ هزار تومان فروخته می شود. محصول شگفت انگیز سونی یعنی Vaio Z۲۱۳GX که سال گذشته از نظر فنی در صدر فهرست خوب ها حضور داشت، حالا دو برابر فروخته می شود؛ یعنی سه میلیون و ۸۵۹ هزار تومان!

● چیزی به اسم فهرست ارزان ترین ها وجود دارد؟

اگر نت بوک ها را فاکتور بگیریم اولین گزینه Presario CQ۵۸ محصول مشترک HP و Compaq است که برای خریدن آن به حدود ۹۹۰ هزار اسکناس هزار تومانی محتاج خواهید بود.

گزینه های بعدی NP۳۰۰E۵Z سامسونگ، LifeBook AH ۵۳۱ فوجیتسو و Aspire E۱ ۵۳۱ هستند که به ترتیب یک میلیون و ۲۰، یک میلیون و ۳۰ و یک میلیون و ۴۰ هزار تومان قیمت دارند. البته اگر با فروشنده گرم بگیرید شاید بتوانید بین پنج تا ۱۵ هزار تومان تخفیف بگیرید.

● کدامیک دیگر ارزش خرید ندارند؟

کمتر از یک سال پیش درباره خانواده Inspiron نوشتیم و گفتیم که DELL چطور توانسته با استفاده از خلاقیت محصولی عالی با قیمت اقتصادی تولید کنند. سری ۵۱۱۰ حقیقتا غافلگیرکننده بودند.

آنها از پردازنده های قدرتمند Core i۷، حافظه های موقت قوی شش گیگابایتی و هارد دیسک های ۷۵۰ گیگابایتی ساخته شده بودند و بهای شان تنها کمی بیشتر از یک میلیون تومان بودند. Dell Inspiron ۵۱۱۰ هنوز در بازار وجود دارد اما به قیمت دو میلیون و ۱۰ هزار تومان فروخته می شود.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

شعار ساده زیستی می دهند اما ۱۲۰ نفره به نیویورک می روند!

«فردا»: حجت الاسلام ناصر نقویان از روحانیونی که منبرهایش طرفداران بسیاری دارد در سخنرانی اخیر خود در دانشگاه تربیت مدرس، با انتقاد از برخی نابسامانی ها گفت: یکی از دوستان بنده برای اینکه پروژه ای را در وزارت نفت انجام دهد، مجبور شد به یکی از معاونین یا مدیران کل آن وزارتخانه، مبلغ یک میلیارد و دویست میلیون تومان رشوه بدهد و من وقتی کپی چک مربوط به آن رشوه را به رئیس سازمان بازرسی کل کشور نشان داده و ایشان را در جریان آن موضوع قرار دادم، ایشان در جواب گفتند: ای بابا! اینجور چیزها که در مملکت بسیار است.


وی در ادامه با انتقاد شدید از این وضعیت اظهار داشت: جوانی که به دلیل ضعف مالی نمی تواند ازدواج کند برطبق سیره حکومتی امیر المؤمنین علیه السلام حکومت موظف است تا او را به تزویج درآورد، آن وقت شما آن جوان بیچاره را که از بیکاری و فقر برای بقای خودش به زورگیری رو آورده را می گیرید و می چرخانید و مجازاتش می کنید امّا چشمتان را بر این خلاف های سنگین که عامل اصلی شکل گیری جرائم خرد در جامعه است می بندید.

نقویان که در سلسله نشست های معرفتی با عنوان «رشدیافتگی» سخن می گفت، اظهار داشت: اگرچه ما در سی و چند سالی که از انقلابمان می گذرد بر روی مبانی اعتقادی شیعه در کتابها، رسانه ها، جلسات، روضه ها و ….. بسیار کار کرده ایم ولی در عمل نتوانسته ایم آن حق مداری را محقق کرده و به اجرا در آوریم و در این شاخص های انسانی نظیر ریشه کنی دروغ و وعده های بی اساس مردم و حاکمان در جامعه، برابری در مقابل قانون، توانایی مظلوم در گرفتن حق خود از ظالم، و ….. ترقّی معکوس داشته ایم.

وی با قرائت شعر معروف نسیم شمال که «کور شوم، لال شوم، کر شوم/ لیک محال است که من خر شوم» مردم ایران را مردم بیداری دانست که حکومتها، توان فریب دادن آنها را ندارند و مردم، ضعفها، اشتباهات و تقصیرات حکومت مردان را می دانند و تحلیل می کنند.

ایشان افزود: عزل و نصب کارگزاران باید با دلیل و از روی حکمت باشد و نه از روی هوا و هوس، همانطور که امیرالمؤمنین علی علیه السلام دلیل عزل هایش را در سخنانش فرموده است. آقای احمدی نژاد هم اگر مرد است، دلایل عزل و نصب هایش را بیان کند. چرا باید استاندار فلان استان به خاطر شرکت در سخنرانی انتقادآمیز من، معزول شود؟! چرا ما ظرف ۶ سال، ۴ وزیر آموزش و پرورش عوض کرده ایم!؟! در حالیکه در دامداری های کشورهای غربی، دوشندگان شیر گاوها را عوض نمی کنند تا مبادا گاوی که به بوی بدن آن شیردوش عادت کرده است، شیرش کم نشود. گاوها هم اصل «ثبات در مدیریت»را که یک اصل اولیه و بدیهی است می دانند امّا این آقایان آن را نمی دانند.

چرا صدر اعظم آلمان شوهرش را از سوار شدن در هواپیمای دولتی منع می کند ولی این آدم که شعار ساده زیستی می داد با ۱۲۰ نفر از دوستان و بستگانش به سفر نیویورک می رود.

آیا ایشان فکر می کند که با این مصاحبه های بدون خبرنگاری!! که با یک خبرنگار نابلد و با سؤالات از پیش مشخص شده انجام می دهد، می تواند مردم ما را گول بزند؟ اگر مرد است با ده نفر کارشناس خبره در موضوعات مختلف اقتصادی، سیاسی و …. مناظره برگزار کند. به قول معروف: «خود گویی و خود خندی، عجب مرد هنرمندی!».

بی کلک

کدام خودروها سهمیه بنزین می گیرند؟

به گزارش بی کلک داوود میرخانی رشتی با اشاره به اینکه سهمیه بنزین خودروها با حجم موتور بالای ۱۸۰۰ حذف خواهد شد، افزود : این امر تاثیری در روند تولید خودروهای داخلی ندارد .

مشاور انجمن خودرو سازان با اشاره به قطع سهمیه بنزین خودرو ها گفت: بیشتر خودروهای داخلی حجم موتور پایین تر از ۱۸۰۰ سی سی دارند و مشمول این قطع سهمیه نخواهند شد.

وی ادامه داد: بیشتر خودروهای داخلی با موتور ۱۴۰۰، ۱۶۰۰ و ۱۸۰۰ سی سی تولید می شوند ، بنابراین قطع سهمیه بنزین برای مدل های بالاتر تاثیری در تولیدات داخلی ندارد.

میرخانی رشتی اظهار داشت : تنها برخی خودروهای داخلی همچون برخی مدل های محصول مگان و سوزوکی ، ویتارا ، پیکاب و نیسان تیانا و همچنین ماکسیما و قشقایی دارای حجم موتور بیش از ۱۸۰۰ سی سی هستند که سهمیه بنزین آنها از ماه آینده قطع می شود.

در همین راستا رویانیان رئیس ستاد حمل و نقل سوخت کشور در نشستی خبری از حذف سهمیه بنزین خودرو های جدید با حجم موتور بالای ۱۸۰۰ سی سی تا ماه آینده خبر داد.

گفتنی است، طی این اقدام سهمیه بنزین خودروهای صفر کیلومتر که در کارخانه ها با این حجم موتور تولید شوند، حذف می شود.

بی کلک