بایگانی برچسب: s

کمتر از ۶ ساعت نخوابید

تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز می‌خوابند، بیشتر در معرض اختلالات غیرطبیعی قند خون و ابتلا به دیابت نوع دو هستند.

در این مطالعه مشخص شد خطر افزایش قندخون و ابتلا به دیابت، در افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، نسبت به افرادی که ساعات بیشتری می‌خوابند، ۴٫۵ برابر افزایش می یابد.

تحقیقات پیشین حاکی از این بود که کم خوابی و بی خوابی با ابتلا به چاقی، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی- عروقی و افسردگی همراه است.

در دیابت نوع دو که تا حد زیادی به شیوه زندگی وابسته است، حساسیت سلول ها به هورمون انسولین کاهش می یابد، وضعیتی که مقاومت به انسولین نامیده می‌شود.

برای انجام پژوهش اخیر، میزان متوسط خواب شبانه روزی و تغییرات قندخون گروهی از افراد در یک دوره زمانی ۶ ساله ثبت شد. 

نتایج نشان داد افرادی که کم‌خوابی دارند، نسبت به افرادی که ۶ تا ۸ ساعت می‌خوابیدند، با احتمال بیشتری دچار افزایش قند خون ناشتا و دیابت نوع دو می‌شوند.

این نتایج پس از در نظر گرفتن اثر سن، چاقی، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سابقه دیابت در افراد خانواده به دست آمد.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

چند ساعت می خوابید

خواب
میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد…

علی رضا محمدی، متخصص روان شناسی بالینی گفت: میزان خواب به نوع و حرفه هر فرد بستگی دارد.

وی در ادامه مطلب خود افزود: اما به طور کلی هر فرد بزرگ سال در شبانه روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارد .

محمدی تصریح کرد: این مقدار در نوزادان ۱۸ ساعت و در کودکان پیش دبستانی ۱۰ تا ۱۲ ساعت و برای نوجوانان ۹ ساعت است.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: بر خلاف عقیده ی عامه هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند افراد مسن کمتر از جوانان به خواب نیاز دارند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

Pocket Clock v1.1 – نرم افزار ساعت جیبی سخنگو برای آندروید

اگر شما ساعت در دستتان قرار نمی دهید و یا از گذاشتن ساعت در دستتان خوشتان نمی آید. نرم افزار Pocket Clock یک نرم افزار ساعت می باشد که برای موبایلتان نصب می نمایید و از آن ساعت را می شنوید. این نرم افزار می تواند ساعت را بصورت صدا برای شما بخواند . با فشار دادن دکمه خاموش این نرم افزار ساعت را برای شما می خواند. این نرم افزار قابلیت تنظیمات تند و کند خوانی ساعت نیز دارد. این نرم افزار برای گوشی های آندروید ساخته شده است.

دانلود – ۲۷۰ کیلوبایت
رمز فایل: www.bikalak.com

بی کلک

ساعت پخش و مروری بر بازی های هفته دوم لیگ برتر ایران

هفته دوم لیگ برتر فوتبال سه‌شنبه شب با انجام دو بازی آغاز می‌شود و پرسپولیس

در ورزشگاه خالی از تماشاگر آزادی میزبان فجرسپاسی خواهد بود

برای دیدن بقیه گزارش به ادامه مطلب بروید


  هفته دوم لیگ برتر فوتبال امشب (سه‌شنبه) با برگزاری دو مسابقه آغاز می‌شود.


* پرسپولیس – فجرسپاسی؛ جنگ پیرمردها در ورزشگاه خالی


سرخپوشان بعد از کسب اولین پیروزی در گرمای طاقت‌فرسای آبادان، سه‌شنبه شب در تهران و در ورزشگاه خالی از تماشاگر آزادی به مصاف فجرسپاسی شیراز می‌روند. پرسپولیس به حکم کمیته استیناف و به دلیل اتفاقات رخ داده در دیدار فصل گذشته با داماش باید دو مسابقه بدون تماشاگر را در ورزشگاه آزادی برگزار کند. اتفاقی که قطعا خوشایند هواداران پرشور و پرشمار این تیم نیست. البته  باشگاه پرسپولیس درخواست خود را برای بخشش به فدراسیون ارائه کرده و باید دید در نهایت فدراسیون حکم به بخشش هواداران پرسپولیس می‌دهد یا خیر.


مانوئل ژوزه در دیدار با نفت نشان داد که مربی بازیخوانی است و با تعویض‌های طلایی‌اش سه امتیاز حساس و مهم اولین دیدار لیگ را به هواداران تقدیم کرد. ژوزه این بار باید باید مقابل پیر فوتبال ایران قرار بگیرد. محمود یاوری مسن‌ترین مربی لیگ برتر، هفته گذشته به برد خیره کننده ۳ بر صفر برابر ذوب آهن دست پیدا کرد. شاگردان سرهنگ یاوری برای دیدار با تیم کهکشانی پرسپولیس انگیزه‌های فراوانی دارند و می‌دانند اگرچه در ورزشگاه آزادی تماشاگری نیست اما بینندگان تلویزیونی هنرنمایی آنها را تماشا خواهند کرد.


نبرد یاوری و ژوزه در ورزشگاه آزادی دیدنی خواهد بود. اگرچه از نظر مالی، امکاناتی و بازیکن فجر و پرسپولیس قابل قیاس نیستند اما باید دید  کدام یک از این دو پیرمرد جسورتر هستند؛ یاوری ۷۲ ساله یا ژوزه ۶۵ ساله؟ جنگ پیرمردها و شاگردانشان در مستطیل سبز دیدنی است.


* راه آهن – گهر زاگرس؛ هر دو به دنبال اولین برد


علی دایی و راه آهن این فصل را هم با مساوی شروع کردند. حریف سه‌شنبه شب راه آهن یک تیم تازه لیگ برتری شده است که اگرچه مشکلات مالی فراوانی دارد اما به همان اندازه هم هوادار پرشور دارد. هوادارانی که هفته گذشته تاب و تحمل اولین شکست تیم‌شان را نداشتند و با هواداران ملوان درگیر شدند. سه‌شنبه شب هم شاید هواداران گهر در ورزشگاه بیشتر از راه آهن باشند.


مهدی تارتار زمانی دستیار علی دایی بوده و به خوبی به ویژگی‌های فردی و فنی او آشنایی دارد. 

نماینده لرستان در این بازی به دنبال سه امتیاز است چون گهری‌ها دوست ندارند شاهد دو باخت متوالی باشند.


   ۷ دیدار دیگر هفته دوم چهارشنبه شب برگزار می‌شود.


برنامه کامل هفته دوم لیگ برتر به شرح زیر است:


سه شنبه ۳/۵/۹۱


پرسپولیس – فجر سپاسی- ورزشگاه آزادی – ساعت ۲۲:۳۰


راه آهن – گهر درود- ورزشگاه اکباتان – ساعت ۲۲


چهارشنبه ۴/۵/۹۱


سایپا – استقلال- ورزشگاه آزادی – ساعت ۲۲:۳۰


آلومینیوم هرمزگان – داماش- ورزشگاه حلیج فارس – ساعت ۲۲


فولاد خوزستان – سپاهان- ورزشگاه تختی اهواز- ساعت ۲۲


ذوب آهن – صبای قم- ورزشگاه فولاد شهر اصفهان- ساعت ۲۲


مس کرمان – نفت تهران- ورزشگاه باهنر کرمان- ساعت ۲۲


پیکان – تراکتورسازی- ورزشگاه تختی تهران- ساعت ۲۲


ملوان – نفت آبادان- ورزشگاه تختی انزلی- ساعت ۲۲


تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

عرضه لپ تاپ جدید تجاری با ۳۲ ساعت عمر باتری

تعدادی از شرکت های بزرگ سازنده رایانه در جهان با عرضه لپ تاپ های جدید تجاری و حرفه ای به نبرد رقبای خود رفته اند…

بقیه در ادامه مطلب

تعدادی از شرکت های بزرگ سازنده رایانه در جهان با عرضه لپ تاپ های جدید تجاری و حرفه ای به نبرد رقبای خود رفته اند.

به گزارش فارس به نقل از پی سی مگ، دل مدل های تازه ای از لپ تاپ های تجاری سری Latitude و همین طور رایانه های رومیزی تجاری سری OptiPlex را روانه بازار کرده که در آنها از تازه ترین پردازنده های شرکت اینتل استفاده شده است.

به روز رسانی طراحی و افزایش سازگاری با امکانات سرویس های همراه و خدمات کلود از جمله امکانات این محصولات است.

در لپ تاپ های تازه سری Latitude از پردازنده های نسل سوم Core، فناوری گرافیکی تازه اینتل، ۱۲۸ گیگابایت حافظه SSD، فناوری StrikeZone برای مقابله با شوک های ناگهانی وارد آمده به سیستم، حسگرهای مدرن و سیستمی ویژه استفاده شده که در صورت سقوط ناگهانی لپ تاپ به سرعت سیستم را قفل می کند. عمر باتری ۹ سلولی پیشرفته این لپ تاپ به رقم بی سابقه ۳۲.۷ ساعت می رسد. سازگاری با شبکه های نسل چهارم تلفن همراه و پشتیبانی از USB ۳.۰ و سیستم امنیتی Trusted Platform Module (TPM)از جمله دیگر ویژگی های این لپ تاپ هاست.

این لپ تاپ ها با نام های Latitude E۶۲۳۰، E۶۳۳۰؛ E۶۴۳۰ و E۶۵۳۰در ابعاد ۱۲.۵، ۱۳.۳، ۱۴ و ۱۵.۶ اینچی عرضه می شوند

تک ترین سایـت ایـرانی

ناپدید شدن دریاچه در کمتر از ۲۴ ساعت

دریاچه «کاچت II» واقع در منطقه «پاتاگونیا» در جنوب شیلی ظرف کمتر از ۲۴ ساعت ناپدید شد.

بقیه در ادامه مطلب

به گزارش تک ترین ، ظرف کمتر از یک روز از کل این دریاچه فقط تعدادی چاله بزرگ آب و چندین تکه‌ و صفحه یخی در بستر وسیع آن بر جای ماند. ذخیره آب این دریاچه از یخ‌های ذوب شده حاصل از یخچال «کولونیا» واقع در شمال حوزه یخی پاتاگونیا تامین می‌شده است.

خبرگزاری فرانسه گزارش داد، حوزه یخی پاتاگونیا حدود ۲۰۰۰ کیلومتری جنوب شهر سانتیاگو، پایتخت شیلی، واقع است. این یخچال به طور طبیعی مانند یک سد پرآب عمل می‌کند اما افزایش دمای هوا دیواره آن را ضعیف و نازک کرده است. در سال جاری میلادی جریان آب این دریاچه در دو نوبت در تاریخ‌های ۲۷ ژانویه و ۳۱ مارس، تونلی را بین صخره‌ها و دیواره یخچال کولونیا حفر کرد.

به گزارش ایسنا،در نتیجه حجم بسیار زیادی از آب دریاچه «کاچت II» به داخل رودخانه «بیکر» جاری شد و ظرف چند ساعت حجم آب این رودخانه سه برابر افزایش یافت و به دنبال آن، ۵ کیلومتر مربع از مساحت بستر دریاچه کاچت خالی از آب شد. کارشناسان آب و هوایی در مرکز مطالعات علمی امریکا اعلام کردند: به دلیل افزایش دمای زمین، در آینده شاهد وقوع موارد مشابه بیشتری از این پدیده‌ خواهیم بود.

تک ترین سایـت ایـرانی