ماسک بدن و نرم کننده ی پوست:
مواد لازم:
آب نصف فنجان
جعفری ۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
دانه سویای پخته ۱ قاشق غذاخوری
نخود پخته شده ۱ قاشق غذاخوری
باقالی پخته شده ۱ قاشق غذاخوری
بادام آسیاب کرده ۲ قاشق غذاخوری
قارچ ۲ الی ۳ عدد
طرز تهیه:
آب و جعفری را بجوشانید و بعد از این که خنک شد از صافی رد کرده و جوشانده را با نخود پخته و سایر مواد مخلوط کرده و در مخلوط کن به مدت ۱ دقیقه مخلوط کنید و به پوست بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه با آب ملایم بشویید.
منبع: خانه ی زیبایی و طبیعت
مجله خبری
پسرهای جوان معمولا به ظاهر آراسته و پوست صاف اهمیت می دهند؛ با رعایت این توصیه ها شما هم پوستی زیبا خواهید داشت.
به طور معمول تولیدکنندگان محصولات آرایشی – بهداشتی، مردان را نادیده می گیرند و انگار مصرانه فقط در تعقیب خانم ها هستند. در دهه گذشته، روش های زیبایی، لوازم و فنون آرایشی و… تنها مخصوص خانم ها تعریف شده بود اما در جهان امروز باید این خط کشی برداشته شود. حالا اتفاق های زیادی افتاده است و شیوه هایی مثل درمان های زیبایی برای صورت، ماساژها، مانیکور، پدیکور، رفع موهای زائد و رنگ کردن موها که تنها برای خانم ها مجذوب کننده بودند اکنون در فهرست کارهای زیبایی آقایان نیز دیده می شوند.
آقایان باید بیشتر به فکر باشند
در سال های اخیر آقایان علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست شان نشان داده اند. تشریفات ساده روزانه مانند شست و شو و مرطوب کردن پوست، کلیدی برای پوستی زیبا و سلامت است. این روزها محصولات مراقبت های پوستی آقایان که شامل کرم های مرطوب کننده، پاک کننده ها، شست و شو دهنده های صورت و بدن، اسکراب ها، لایه بردارها و کرم های طراوت دهنده پوست هستند تنوع و ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل، آلوورا دارند.
پوست مردها ۲۰ درصد ضخیم تر از پوست زن هاست، زیرا مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین دارد و این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب تر می کند. یادتان باشد نوع پوست شما هر چه باشد باید هر روز آن را تمیز کنید. پاک کننده های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه می دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می کند؛ درست مانند پوست خانم ها، پوست آقایان نیز دچار بی آبی ، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند. این توصیه ها برای آقایانی است که می خواهند جوان و شاداب بمانند.
آب، غذا و ورزش
مصرف میوه و سبزی های تازه را بیشتر کنید و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده بپرهیزید. یادتان باشد ورزش کردن، منافذ پوست را تمیز می کند و سوخت و ساز و تعریق بدن را افزایش می دهد و باعث می شود سموم داخل بدنتان پاک سازی شود. هر روز برای آب رسانی به پوست خود مقادیر فراوانی مایعات بنوشید. اگر در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها زیاده روی کردید سعی کنید آب زیادی بنوشید تا از کم شدن آب بدنتان جلوگیری کنید.
روش های مراقبت از پوست آقایان و خانم ها یکسان است. سعی کنید هر روز چند مرتبه پوست خود را شسته و برای داشتن ظاهری زیبا و سلامت آن را همیشه مرطوب نگاه دارید.
اینها فقط برای خانم ها نیست
شست و شوی روزانه پوست صورت، منافذ پوست را باز کرده و مانع بروز بسیاری از ناراحتی های پوستی مانند جوش، آکنه، موهای زیرپوستی و سایر بیماری ها خواهد شد. کرم های ضد آفتاب تنها برای خانم ها نیستند، پوست آقایان نیز باید در برابر آفتاب محافظت شود. حتما ضد آفتاب یا مرطوب کننده هایی با SPF 15 یا بالاتر را خریداری کنید. روغن هایی مانند اسطو خودوس، مریم گلی، نعناع و درخت چای، ضدعفونی کننده هایی طبیعی، موثر و مفید برای درمان پوست های چرب هستند.
قبل از اصلاح بخور بدهید
هر روز اصلاح کردن صورت، پوستتان را خشک می کند. پس از کرم ها و فوم های مخصوص اصلاح صورت استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده اند. درصورتی که پوست شما پس از اصلاح دچار بریدگی، جوش یا هر چیز دیگری می شود حتما پس از اصلاح از مرطوب کننده یا لوسیون پس از اصلاح استفاده کنید.
پیش از اصلاح صورت خود را بخور بدهید. این عمل فولیکول های پوست را باز می کند و پس از آن برای بسته شدن منافذ پوست،با آب سرد صورت خود را بشویید.
منبع: نشریه سیب سبز شماره ۶۸
مجله خبری
سیب زمینی روی پوست خاصیت لطیف کننده و التیام دهنده دارد، همچنین مقدار زیادی پتاسیم و ویتامین C دارد.
مواد لازم:
خیار ۲ تا ۳ حلقه نازک
سیب زمینی خام با پوست ۱ تکه
جوش شیرین ۱/۴ قاشق چای خوری
ماست چکیده ی شیرین ۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
همه ی این مواد را با هم در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید. مواد مخلوط شده را به پوست صورت بمالید و کمی صورت را ماساژ دهید و بعد با یک تکه پنبه، صورت را پاک کنید و بعد با آب ملایم صورت را بشویید.
نکته:
اگر پوست شما حساس است از مصرف این پاک کننده خودداری کنید.
منبع: خانه ی زیبایی و طبیعت
مجله خبری
تغذیه روی تمام قسمت های بدن تاثیر گذار است. رژیم های غذایی نامناسب مانع از رسیدن مواد غذایی مورد نیاز به بدن می شود و مشکلاتی را برای پوست ایجاد می کند.
یکی از مهمترین و شایع ترین علت شلی و چروک زودرس پوست، رژیم های غذایی نامناسب است. کمبود بعضی ویتامین ها و املاح، سلامتی پوست را به مخاطره می اندازد و باعث خشکی و همچنین پیری زودرس پوست می شود. پس با یک رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل می توان شرایط پوست را خوب نگه داشت. تغذیه نامناسب و غیرعلمی سلامت انسان بخصوص پوست را به خطر می اندازد.
افرادی که به طور متناوب دچار افزایش یا کاهش وزن می شوند یا به طور مکرر رژیم غذایی می گیرند و سپس ترک رژیم می کنند پوست بدن و صورتشان شل می شود و به چروک زودرس مبتلا می شوند.
یک رژیم غذایی مناسب شامل کلیه ویتامین ها، املاح و مواد معدنی است و باید زیر نظر متخصصان تغذیه صورت گیرد. رژیم های سخت ضمن اختلال در رنگدانه های پوست باعث تیرگی و از دست دادن شادابی پوست و درضمن باز شدن روزنه های پوست می شود.
رژیم غذایی باید به آهستگی صورت گیرد و در آن تمام گروههای غذایی به مقدار لازم استفاده شود، چون در رژیم های غذایی نامناسب حتی ترمیم پوست مشکل پیدا می کند. برای سلامت پوست به ویتامین های C، E،A واملاحی مثل آهن و روی نیاز داریم. کاهش چنین ویتامین ها که خود آنتی اکسیدان است باعث تخریب زودرس سلولی و همچنین تیرگی پوست می شود به خصوص اگر پوست در معرض آفتاب قرار بگیرد.
به طور کلی رژیم غذایی مناسب که شامل کلیه ویتامین های لازم و مواد معدنی است برای حفظ سلامت پوست لازم است و کمک می کند فرآیند پیری سلولی کمتر شود و پوست به عنوان یکی از اجزای بدن، سالم بماند.
منبع: نشریه زیبایی شماره ۵۶
مجله خبری
بهترین راه برای کاهش خطوط تیره و حلقه سیاه دور چشم، استفاده از کرم دور چشم حاوی پپتید ها است. پپتید ها گروهی از آمینو اسیدها هستند که به پوست پیام می دهند تا کلاژن بیشتری تولید کند.
دکتر فرانسسکو فیوسکو، متخصص پوست در مانهاتان، می گوید: « این کرم را یک ساعت قبل از خواب به دور چشم خود بمالید تا خطر رفتن آن به داخل چشم را کاهش دهید زیرا اگر این کرم وارد چشم شود، نتیجه آن پف کردن چشم ها و ناراحتی های دیگر چشمی خواهد بود. با انگشت خود کرن را به آرامی به حالت ضربه ای دور چشم ها بزنید و سعی کنید آن را روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین از بکار بردن آن در قسمت پلک بالایی و نزدیک چشم خود خودداری کنید.
منیع : نشریه سیب سبز شماره ۶۷
مجله خبری
خیار بر روی پوست اثر خنک کننده و نرم کننده دارد و حاوی آنزیمی است که پوست را لطیف می کند. پوست های چرب، خشک جوش دار و حساس می توانند از خیار استفاده کنند.
ماسکی برای شادابی و لطافت پوست:
مواد لازم:
خیار با پوست ۱ تکه
عسل ۱ قاشق غذاخوری
شیر ۲ قاشق غذاخوری
نعناع تازه نصف قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و بعد از مخلوط شدن به پوست مالیده و بعد از ۱۰ الی ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
درصورت تمایل می توانید نعناع را در کمی آب جوشانده و به مواد فوق اضافه کنید.( نصف قاشق غذاخوری نعناع در ۳ قاشق غذاخوری آب بجوشید که به یک قاشق غذاخوری جوشانده برسد.
خیار و پف چشم:
خیار سالادی را حلقه حلقه کنید و روی چشم ها گذاشته و ۱۰ الی ۲۰ دقیقه بگذارید تا روی چشم ها بماند. ضمنا به یاد داشته باشید از نمک غذای خود بکاهید.
منبع: خانه ی زیبایی و طبیعت
مجله خبری
برای داشتن ظاهری خوب، باطراوت و پوستی جوان و شاداب، ابتدا باید سلول های مرده سطح پوست را از بین ببرید اما این روند ممکن است کمی به پوست شما آسیب وارد کند. لایه برداری لایه های تیره سطحی می تواند شما را در برابر نور خورشید و دیگر عناصر حساس کند، پس بهتر است شب ها از آنها برای پوست استفاده کنید.
بسته به نوع پوستتان و حساسیت آن، ۲ شب در هفته از اسکراب های دانه دار یا لایه بردارهای شیمیایی حاوی گلیکولیک یا سالسیلیک اسید استفاده کنید.همین طور می توانید از پدهای لایه برداری که در زمان لایه برداری با اسید لاکتیک ملایم رطوبت ایجاد می کنند استفاده کنید.
متخصصان پوست برای تیرگی پوست، برطرف کردن چین و چروک ها یا تجمع رنگدانه ها در بافت ها توصیه به استفاده از کرم ریتنوید که توسط پزشک تجویز می شود، کرده اند تا رشد سلول های تازه پوست را تقویت کرده، تولید کلاژن را افزایش داده و همچنین منافذ پوست را باز می کند.
منبع: نشریه سیب سبز، شماره ۶۷
مجله خبری
ماسک تقویتی برای پوست معمولی:
مواد لازم:
سفیده ی تخم مرغ ۱/۲ عدد
سیب یک تکه با پوست
گوجه فرنگی رسیده یک تکه
هویج یک تکه
ماست ۱ قاشق غذاخوری
خیار با پوست یک تکه
توت فرنگی رسیده درشت یک عدد
روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
لوبیا قرمز پخته ۱ قاشق غذاخوری
جوشانده جعفری تازه یا شاهی آبی ۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
تمام مواد را با هم مخلوط کرده ، جعفری یا شاهی آبی را با مقداری آب بجوشانید و بعد از خنک شدن، جوشانده را با مواد دیگر در مخلوط کن ریخته و به حالت پوره درآورید و روی صورت به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بگذارید و سپس با آب بشویید. اگر ماسک غلظت کافی نداشت می توانید لوبیا قرمز پخته را بیشتر کنید. افراد با پوست چرب روغن زیتون را از فرمول حذف کنند.
منبع: خانه ی زیبایی و طبیعت
مجله خبری
مواد لازم:
پوست هندوانه ۵۰۰ گرم
فلفل قرمز ۲ قاشق غذاخوری
سرکه به میزان لازم
نمک به میزان لازم
طرز تهیه :
پوست سفید هندوانه را خرد کنید و در سرکه و نمک و فلفل بریزید و درب ظرف را بسته و بعد از یک هفته ترشی آماده می شود.
منبع :
مجله خبری
ذرت ، مواد نشاسته ای و قندی زیاد دارد و مواد معدنی مانند آهن، فسفر، سیلین، کلسیم، پتاسیم،و ویتامین های A،B در آن بسیار است. نشاسته ذرت در تهیه ماسک های صورت بسیار مهم است.
مواد لازم :
نشاسته ذرت ۱ قاشق غذاخوری
زرده تخم مرغ ۱ قاشق غذا خوری
موز کوبیده شده ۱ تکه
هلو ۱ تکه
آواکادو ۱ تکه
روغن زیتون ۱ قاشق غداخوری
هویج ۱ تکه
خامه ۱ قاشق غداخوری
عسل ۱ قاشق غداخوری
طرز تهیه :
تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و با سرعت متوسط مخلوط کنید. سپس روی پوست خشک بگذارید تا مدت ۲۰ دقیقه بماند و بعد با آب، صورت را بشویید.
اگر این ماسک رقیق شد، می توانید نشاسته ی ذرت را بیشتر کنید و اکر غلیظ شد، روغن زیتون را بیشتر کنید.
این ماسک را یه صورت و تمام بدن بمالید. حتی آقایان می توانند از این ماسک استفاده کنند.
منبع : خانه زیبایی و طبیعت تالیف دکتر ترانه دبیر
NightFa :: شب فارسی