بایگانی برچسب: s

با این هدایای هیجان انگیز و خاص آقایان سرحال می شوند

 

هدیه خریدن برای مردها کار خیلی سختی است چون چیزهایی که لازم دارند محدود است و
خرید یک هدیه هیجان‌انگیز به فکر زیادی نیاز دارد. ما هدیه‌های کوچکی که شما
می‌توانید بخرید را نوشته‌ایم تا بتوانید از میان آن‌ها راحت‌تر انتخاب کنید.

این هدیه‌ها عمومی هستند و اگر کسی که می‌خواهید برای او هدیه بخرید سلیقه خاصی
دارد می‌توانید با توجه به آن کادو بخرید؛ هدیه‌هایی مثل وسایل ماهیگیری یا سازدهنی
از این دست هدیه‌ها هستند.

هدیه‌های پوشیدنی

لباس: بیشتر مردها از خرید کردن خوش‌شان نمی‌آید و اگر زحمت خرید را از سر آن‌ها
کم کنید، خوشحال خواهند شد. اگر به سلیقه خودتان مطمئن هستید، با توجه به لباس‌هایی
که می‌پوشد یک بلوز مناسب برای او بخرید.

با فروشنده قرار بگذارید و اگر لباس اندازه یا مورد پسند نبود، بتوانید آن را
تعویض کنید. خرید شلوار یا کفش عاقلانه به‌نظر نمی‌رسد چون حتما قبل از خرید باید
امتحان شوند.

کمربند: از آن هدیه‌هایی است که مردها همیشه به آن نیاز دارند. یک کمربند چرمی
همیشه آن‌ها را خوشحال می‌کند. پس می‌توانید از کمربندهایی که با کیف پول و لوازم
دیگر در یک جعبه فروخته می‌شوند، استفاده کنید.

کیف: کیف پول یا کیف دستی. بسته به هزینه‌ای که درنظر گرفته‌اید، می‌توانید
کیف‌هایی با کیفیت متفاوت بخرید.

کلاه: خیلی از مردها اهل کلاه هستند و از داشتن مدل‌های مختلف کلاه لذت می‌برند.
شما با پیدا کردن یک مدل زیبا می‌توانید او را خوشحال کنید.

همراه‌های محبوب

ساعت: همه مردها از زیورآلات خوش‌شان نمی‌آید اما ساعت یکی از آن چیزهایی است که
همیشه استفاده می‌کنند. ساعت یک همراه خوب است و اگر دنبال هدیه‌ای با قیمت نسبتا
زیاد هستید می‌توانید آن را انتخاب کنید.

جاسوئیچی: این یک هدیه کوچک و به‌یاد‌ماندنی است و به یاد داشته باشید انتخاب
درست آن سلیقه شما را نشان می‌دهد.

دستمال گردن یا شال: یک هدیه لوکس که همیشه به یاد خواهد ماند. برای خرید آن
باید لباس‌هایی که دارد را به یاد بیاورید و با توجه به آن‌ها رنگ مناسب را انتخاب
کنید.

ست اصلاح: ادکلن، افتر شیو، خمیر ریش و حتی ماشین ریش‌تراش، از پرطرفدارترین
وسایل بهداشتی مردانه هستند که می‌توانید خریداری کنید. این محصولات به‌صورت یک
مجموعه در بسته‌بندی‌های زیبا فروخته می‌شوند.

هیجان انگیز و خاص

لوازم تحریر: همه مردها از لوازم تحریر خوش‌شان می‌آید و همچنین با قیمت‌های
متفاوت هم پیدا می‌شود. بسته به هزینه‌ای که می‌خواهید بکنید می‌توانید یک خودکار
ساده بخرید یا سِت خودنویس و لوازم دیگر.

جعبه ابزار برای ماشین: مردها هر چقدر هم که بزرگ شوند باز هم از داشتن یک جعبه
ابزار زیبا لذت می‌برند. جعبه ابزارهایی برای ماشین هم در بازار هست که
بسته‌بندی‌های خیلی زیبایی دارند.

قطب‌نما و چاقو: میدان منیریه پر از وسایلی است که مردها از داشتن آن خوشحال
می‌شوند. یک قطب‌نما، چاقوی همه‌کاره ســـفر، چراغ‌های پیشانی یا حتی کیسه خواب،
مردانی که اهل سفر نیستند را هم خوشحال می‌کند.

مجموعه فیلم و سریال: برای آن‌هایی که اهلش هستند بهترین هدیه است. می‌توانید
مجموعه فیلم‌های کارگردان مورد علاقه یا سریالی که دوست دارد را از فروشگاه‌های
سروش بخرید یا به مراکز فروش فیلم سفارش دهید.

کتاب: تنوع کتاب آنقدر زیاد است که غیرممکن است کتابی با سلیقه کسی که می‌خواهید
برایش کادو بخرید پیدا نکنید. بعضی‌ها رمان دوست دارند، بعضی تاریخ و سیاست و بعضی
دیگر کتاب‌های راهنما.

وسایل الکترونیکی: موبایل هدیه‌ای تکراری است. به جای آن با کمی گشتن در
بازار‌های وسایل الکترونیکی به چیزهای جالب‌تری برمی‌خورید. مثلا پلی استیشن
پرتابل، فلش، تبلت،MP4 یا DVD Playerپرتابل هدیه‌های خوبی هستند.

یاقوت

پوست خود را با این مواد غذایی برنزه کنید

آیا می‌دانید مواد غذایی وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک کند
بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟
به گزارش تبیان، خیلی از خانم‌ها و آقایان دوست دارند پوستشان برنزه و طلایی شود؛
برای همین خودشان را به آب و آتش می‌زنند تا رنگ پوستشان کمی تغییر کرده و برنزه
شود.

بعضی‌ها خودشان را زیر نور آفتاب کباب می‌کنند برخی دیگر خود را به سولاریم
می‌سپارند که در هر حال برای پوست خطراتی دارد؛ واقعیت این است که اشعه‌های ماورای
بنفش برای پوست مضر است؛ اینکه با رعایت اصول و به مدت زمان کوتاهی آفتاب بگیرید بد
نیست اما اگر بدون استفاده از کرم‌های مناسب و طولانی مدت زیر آفتاب دراز بکشید
باید بدانید که پوستتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهید.

آیا می‌دانید مواد غذایی‌ نیز وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک
کند بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟ برای آشنایی با این مواد
غذایی با ما همراه شوید.

شاید برایتان شگفت آور باشد که بدانید ویتامین C برنزه شدن پوست را به تأخیر
می‌اندازد؛ افرادی که مرکباتی مثل پرتقال و لیموترش زیادی مصرف می‌کنند باید بدانند
که طلایی شدن پوستتان به این زودی‌ها تحقق نخواهد یافت؛ برای همین توصیه می‌کنیم
اگر قصد برنزه شدن دارید مصرف مرکبات، جعفری، شاهی و مواد غذایی سرشار از ویتامین C
را محدودتر کنید.

برای این که پوستتان راحت‌تر برنزه و طلایی شود مواد غذایی سرشار از ویتامین A
را در اولویت برنامه‌ غذایی‌تان قرار دهید؛ در بین میوه‌ها انبه رکورددار ویتامین A
است؛ علاوه بر انبه، هلو، طالبی و انواع ماهی‌ها نیز به شما کمک خواهد کرد تا زودتر
به هدفتان برسید؛ اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید تغییراتی در عادت‌های غذایی‌تان
بدهید و مواد غذایی زیر را دریابید.

هویج:

هویج سرشار از ویتامین A است و همان‌طور که می‌دانید قوه بینایی را نیز تقویت
می‌کند؛ چه آفتاب بگیرید چه نگیرید کاروتن موجود در هویج می‌تواند روند تیره شدن
پوست را فعال‌تر سازد.

روغن زیتون:

روغن زیتون علاوه بر تسریع بخشیدن به روند طلایی شدن پوست می‌تواند باعث احیا و
شادابی پوست شود.

تخم مرغ:

زرده‌ تخم مرغ حاوی میزان زیادی ویتامین A است؛ همان‌طور که گفتیم این ویتامین
به روند برنزه شدن پوست کمک زیادی می‌کند؛ تخم مرغ سرشار از املاح معدنی است و باعث
جوانی و احیای سلول‌های پوستی می‌شود.

لبنیات:

لبنیات و به خصوص پنیر سفید شما را به هدفتان نزدیک‌تر می‌سازد زیرا حاوی
ویتامین A است. پس از خواص آن بهره‌مند شوید.

کباب‌ها:

زمانی که می‌خواهید کباب درست کنید با مقدار کمی روغن زیتون، سبزیجات معطر، چند
قطره سرکه بالزامیک و مقداری سس سویا گوشتتان را طعم دار کنید.

سبزیجات:

سبزیجاتی مانند فلفل دلمه‌ای، کدو و گوجه‌فرنگی را با اندکی روغن سبزیجات معطر
سرخ کرده و کنار کباب‌هایتان سرو کنید.

خوراکی‌های دیگر:

سوپ سرد گاسپاچو: این سوپ یک غذای اسپانیایی و تهیه آن خیلی ساده است؛ از گوجه
فرنگی، فلفل و ادویه های مختلف تهیه و به صورت سرد سرو می‌شود؛ بعضی‌ها داخل آن تکه
های گوجه فرنگی خام، خیار و نان نیز می‌ریزند.

سالاد هویج، سالاد اسفناج، سالاد هویج، کرفس، خیار با روغن زیتون، کباب ماهی‌های
آب‌های سرد، مرغ بریان، پاپایا، زردآلو، آلو و هلو.

نوشیدن آب را فراموش نکنید:

بدن ما از حدود ۶۰ درصد آب تشکیل شده است؛ آب یکی از عناصر حیاتی و ضروری برای
عملکرد بدن است. همین آبی که می‌نوشیم نقش مهمی در انتقال مواد مغذی و دفع ضایعات
بدن دارد و باعث بازسازی پوست می‌شود. آب همچنین دمای بدن کنترل می‌کند.

زمانی که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید و یا در روزهایی که هوا گرم است زیاد
عرق می‌کنید و بدنتان آب خود را از دست می‌دهد؛ در این صورت بدون اینکه کار خاصی
کرده باشید احساس خستگی می‌کنید و دچار سردرد می‌شوید.

در چنین شرایطی پوست شما نیز در امان نیست چون دهیدراته و حساس می‌شود؛ منظور از
دهیدراته شدن این است که پوست آب و رطوبت خود را از دست می‌دهد؛ برای همین لازم است
برای حفظ تعادل بدن مان آب زیادی بنوشیم؛ هر بیست دقیقه یک جرعه آب بنوشید و یا
اینکه مواد غذایی سرشار از آب مثل هندوانه، طالبی، خربزه، خیار، کرفس، انگور، تربچه
و غیره میل کنید. اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید دور مرکبات را فعلاً خط بکشید.

اگر پوستتان دچار سوختگی شده است به سراغ این میوه‌ها بروید:

هلو:

زمانی که مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفته‌اید و پوستتان دچار سوختگی و
خشک شده چند عدد هلوی رسیده را در مخلوط کن بیندازید تا کاملاً له شود؛ پوره‌ هلو
را روی پوستتان قرار دهید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند و سپس شستشو دهید؛ هلو
باعث مرطوب شدن پوست می‌شود.

گوجه فرنگی:

اگر کنار دریا بوده‌اید و روی پاهایتان دچار سوختگی شده است چند ورقه گوجه فرنگی
را روی آن قرار دهید. خواهید دید که پوست پاهایتان خنک خواهد شد؛ بعد از ۱۵ دقیقه
گوجه فرنگی‌ها را از روی پوستتان بردارید. عناصر مغذی موجود در گوجه فرنگی باعث
احیا و بازسازی سلول‌های پوستی می‌شود.


یاقوت

این گیاه برای مقابله با ضعف میل جنسی زنان

 

برای مقابله با کاهش طبیعی میزان استروژن که اغلب با کاهش میل جنسی در زنان
همراه است مقداری نعنا، زنجبیل و هل تهیه کنید. این گیاهان باعث تنظیم میزان
استروژن می‌شوند.

۱ قاشق چای‌خوری نعنا، ۲ قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده و ۲ قاشق چای‌خوری
هل در یک لیوان بزرگ حاوی آب جوش بریزید و اجازه بدهید دم بکشد. به مدت یک ماه ۱
الی ۲ فنجان از این دم کرده بنوشید. اگر لازم بود می‌تواند به مدت ۳ ماه و هر ماه
۲۰ روز از این جوشانده استفاده کنید.

یاقوت

این گیاه برای مقابله با ضعف میل جنسی زنان

 

برای مقابله با کاهش طبیعی میزان استروژن که اغلب با کاهش میل جنسی در زنان
همراه است مقداری نعنا، زنجبیل و هل تهیه کنید. این گیاهان باعث تنظیم میزان
استروژن می‌شوند.

۱ قاشق چای‌خوری نعنا، ۲ قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده و ۲ قاشق چای‌خوری
هل در یک لیوان بزرگ حاوی آب جوش بریزید و اجازه بدهید دم بکشد. به مدت یک ماه ۱
الی ۲ فنجان از این دم کرده بنوشید. اگر لازم بود می‌تواند به مدت ۳ ماه و هر ماه
۲۰ روز از این جوشانده استفاده کنید.

یاقوت

این ماده غذایی بهترین دوست سیگاری هاست

بروکلی
اگر سیگار می کشید، توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید.

تحقیقات نشان می دهند که سبزیجات خانواده کلم خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. افراد سیگاری که در رژیم غذایی خود سبزی بروکلی و سایر سبزیجات خانواده کلم را مصرف می کنند کمتر از سایر افراد سیگاری مبتلا به سرطان ریه می شوند.

به گزارش سلامت نیوز، باید گفت که اولین گام موثر در پیشگیری از سرطان ترک سیگار است و علاوه بر ترک سیگار، محققان پیشنهاد می کنند که سبزیجات خانواده کلم را بیشتر مصرف کنید.

سبزیجاتی نظیر بروکلی، گل کلم، کلم برگ، شلغم و… به خصوص به صورت خام، می توانند به طور موثر در پیشگیری از سرطان ها مفید باشند. در واقع مصرف بیشتر این سبزیجات با کاهش احتمال ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری مرتبط است.

ترکیبی که در این دسته از سبزیجات وجود دارد (ایزوتیوسیانات) عامل اصلی مبارزه با سرطان ها می باشد. علت توصیه به خوردن شکل خام این سبزیجات این است که حرارت باعث از بین رفتن آنزیمی می شود که این ترکیب را فعال می کند.

همچنین در تحقیقی دیگر ثابت شده است که این ترکیب موجود در بروکلی در مقابله با سرطان مثانه و پروستات نیز مفید است.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

با این کارها زنان میتوانند مردان را دیوانه کنند

۱٫ سالگرد
گرفتن برای هر چیز کوچکی

چرا خانمها هر اتفاق کوچکی در زندگی را به بهانه
ای برای گرفتن هدیه تبدیل میکنند. ما آقایان بعد از یک روز کاری عادی و کاملا خسته
با تصور فقط یک شام ساده به منزل میآییم. اما صحنه ای را که با آن مواجه میشویم ما
را شوکه میکند. چه کار غلطی انجام دادهیم؟ آیا تولدش است؟ آیا تولد خودم است؟ نخیر،
امروز سالگرد روزی است که برای اولین بار به یکدیگر نگاه کردیم. خانمهای عزیز لطفا
دست بردارید. ما همینکه توانستیم روزهای قرارمان را به یاد داشته باشیم کلی هنر
کرده ایم.

۲٫ پر کردن
تخت از کوسن

اگر فکر میکنید که تخت برای خوابیدن است اشتباه
میکنید. ما به امید یک خواب راحت به سمت تخت میرویم اما با کوهی از کوسنها که به
صورت کاملا استراتژیک جایسازی شده اند مواجه میشویم، به نحوی که هیچ جایی برای خود
ما وجود ندارد. ما به هیچکدام از کوسنهای قلبی شکل یا پرزداری که فقط باعث عدسه
کردنمان میشود احتیاجی نداریم. فقط یک بالش ساده برای خوابیدن می خواهیم. لطفا این
بیماری “اختلال کوسن وسواسی ” را کنار بگذارید.

۳٫ پرسیدن
مداوم جمله: به چی فکر میکنی؟

این یک روش کاملا کلاسیک زنانه است تا ما مردان را
وادار به اعتراف کنند که در آن لحظه خاص به آنها فکر نمی کردیم. این سوال دقییقا در
زمانی که از کنار هم بودن لذت میبریم و درست لحظه ای که اصلا انتظارش را نداریم
مطرح می شود. این اتفاق آنقدر سریع می افتد که هیج زمانی برای فکر کردن نداریم و
قبل از آنکه متوجه شویم متهم به فکر کردن به نامزد قبلیمان می شویم! این سوال روشی
بسیار ظریف است تا به ما این پیام را برساند که ما حق داشتن افکار خصوصی را نداریم.

۴٫ گفتن
جمله “خوبم” وقتی که ناراحت هستید.

همسرم در حالیکه من در حال تماشای فوتبال بودم
جلوی تلوزیون ایستاده بود و به همین دلیل کمی بحثمان شد. از آن پس هرگونه مشکلی را
که فکرش را بکنید به یادش آمده است. پرسیدم: خوبی؟ اما او همان جمله منفعل-تهاجمی
که معمولا با یک سکوت همراه می شود را گفت: خوبم!

اگر از چیزی ناراحت هستید آن را مستقیم بیان کنید
تا ما هم بتوانیم آن را حل کنیم. البته راه بهتری هم وجود دارد: لطفا مشکلات را یکی
یکی بازگو نکرده و بگذارید ما فوتبالمان را تماشا کنیم!

۵٫ بیش از
حد احساستی بودن

شما در مراسم ختم، مراسم عروسی، به خاطر فیلمهای
شاد و غمگین گریه می کنید. ما مردها نمیدانیم در زمانیکه شما تمام پیراهن زیبا و
اطو شده ما را با اشکهای خود خیس می کنید، چه کاری می توانیم انجام دهیم. اصلا این
همه اشک را از کجا می آورید؟ به عقیده ما مردها، خانم ها می توانند در سال یک روز
مخصوص گریه کردن داشته باشند. آنها میتوانند در این روز دور هم جمع شده و تمام ۲۴
ساعت را گریه کنند تا برای ۳۶۴ روز باقیمانده نرمال رفتار کنند.

۶٫ مداوم
صحبت کردن

ما مردها شنیده ایم که خانمها روزانه حدود ۲۰٫۰۰۰
کلمه صحبت می کنند. خوب برای ما قابل درک است که این وظیفه روزانه باید حتما انجام
شود. اما چرا همیشه در بدترین زمان ممکن این کار را میکنید؟ مثلا همسر من، درتمام
طول آن مهمانی خانوادگی که واقعا باید صحبت می کرد و آن سکوت اذیت کننده را می شکست
ساکت بود و درست زمانیکه من و دوستانم در میانه یک بازی بسیار هیجان انگیز بودیم
شروع به تعریف کردن از نحوه نشستن گربه همسایه کنار بوته گل رز کرد! عذاب آورترین
قسمت ماجرا اینجا بود که او داشت به طور مفصل راجع به صاحب گربه که در سو پرمارکت
سر خیابان مشغول به کار بود صحبت می کرد. خانمهای عزیز، لطفا زمان مناسب برای صحبت
کردن را تشخیص دهید و لطفا فقط اصل کلام را بیان کنید.

یاقوت

با این کارها زنان میتوانند مردان را دیوانه کنند

۱٫ سالگرد
گرفتن برای هر چیز کوچکی

چرا خانمها هر اتفاق کوچکی در زندگی را به بهانه
ای برای گرفتن هدیه تبدیل میکنند. ما آقایان بعد از یک روز کاری عادی و کاملا خسته
با تصور فقط یک شام ساده به منزل میآییم. اما صحنه ای را که با آن مواجه میشویم ما
را شوکه میکند. چه کار غلطی انجام دادهیم؟ آیا تولدش است؟ آیا تولد خودم است؟ نخیر،
امروز سالگرد روزی است که برای اولین بار به یکدیگر نگاه کردیم. خانمهای عزیز لطفا
دست بردارید. ما همینکه توانستیم روزهای قرارمان را به یاد داشته باشیم کلی هنر
کرده ایم.

۲٫ پر کردن
تخت از کوسن

اگر فکر میکنید که تخت برای خوابیدن است اشتباه
میکنید. ما به امید یک خواب راحت به سمت تخت میرویم اما با کوهی از کوسنها که به
صورت کاملا استراتژیک جایسازی شده اند مواجه میشویم، به نحوی که هیچ جایی برای خود
ما وجود ندارد. ما به هیچکدام از کوسنهای قلبی شکل یا پرزداری که فقط باعث عدسه
کردنمان میشود احتیاجی نداریم. فقط یک بالش ساده برای خوابیدن می خواهیم. لطفا این
بیماری “اختلال کوسن وسواسی ” را کنار بگذارید.

۳٫ پرسیدن
مداوم جمله: به چی فکر میکنی؟

این یک روش کاملا کلاسیک زنانه است تا ما مردان را
وادار به اعتراف کنند که در آن لحظه خاص به آنها فکر نمی کردیم. این سوال دقییقا در
زمانی که از کنار هم بودن لذت میبریم و درست لحظه ای که اصلا انتظارش را نداریم
مطرح می شود. این اتفاق آنقدر سریع می افتد که هیج زمانی برای فکر کردن نداریم و
قبل از آنکه متوجه شویم متهم به فکر کردن به نامزد قبلیمان می شویم! این سوال روشی
بسیار ظریف است تا به ما این پیام را برساند که ما حق داشتن افکار خصوصی را نداریم.

۴٫ گفتن
جمله “خوبم” وقتی که ناراحت هستید.

همسرم در حالیکه من در حال تماشای فوتبال بودم
جلوی تلوزیون ایستاده بود و به همین دلیل کمی بحثمان شد. از آن پس هرگونه مشکلی را
که فکرش را بکنید به یادش آمده است. پرسیدم: خوبی؟ اما او همان جمله منفعل-تهاجمی
که معمولا با یک سکوت همراه می شود را گفت: خوبم!

اگر از چیزی ناراحت هستید آن را مستقیم بیان کنید
تا ما هم بتوانیم آن را حل کنیم. البته راه بهتری هم وجود دارد: لطفا مشکلات را یکی
یکی بازگو نکرده و بگذارید ما فوتبالمان را تماشا کنیم!

۵٫ بیش از
حد احساستی بودن

شما در مراسم ختم، مراسم عروسی، به خاطر فیلمهای
شاد و غمگین گریه می کنید. ما مردها نمیدانیم در زمانیکه شما تمام پیراهن زیبا و
اطو شده ما را با اشکهای خود خیس می کنید، چه کاری می توانیم انجام دهیم. اصلا این
همه اشک را از کجا می آورید؟ به عقیده ما مردها، خانم ها می توانند در سال یک روز
مخصوص گریه کردن داشته باشند. آنها میتوانند در این روز دور هم جمع شده و تمام ۲۴
ساعت را گریه کنند تا برای ۳۶۴ روز باقیمانده نرمال رفتار کنند.

۶٫ مداوم
صحبت کردن

ما مردها شنیده ایم که خانمها روزانه حدود ۲۰٫۰۰۰
کلمه صحبت می کنند. خوب برای ما قابل درک است که این وظیفه روزانه باید حتما انجام
شود. اما چرا همیشه در بدترین زمان ممکن این کار را میکنید؟ مثلا همسر من، درتمام
طول آن مهمانی خانوادگی که واقعا باید صحبت می کرد و آن سکوت اذیت کننده را می شکست
ساکت بود و درست زمانیکه من و دوستانم در میانه یک بازی بسیار هیجان انگیز بودیم
شروع به تعریف کردن از نحوه نشستن گربه همسایه کنار بوته گل رز کرد! عذاب آورترین
قسمت ماجرا اینجا بود که او داشت به طور مفصل راجع به صاحب گربه که در سو پرمارکت
سر خیابان مشغول به کار بود صحبت می کرد. خانمهای عزیز، لطفا زمان مناسب برای صحبت
کردن را تشخیص دهید و لطفا فقط اصل کلام را بیان کنید.

یاقوت

می دانستید این عادت ها شما را چاق می کند؟

۱- مهارت های خواندن!!!

حتما دیده اید برخی افراد با اینکه هرچه دوست دارند میخورند اما وزن کم می کنند
در حالیکه شما سالاد با سس ماست می خورید و یک گرم هم وزن کم نمی کنید. این مسئله
می تواند به مهارت های خواندن شما بازگردد! بنابر آخرین تحقیقاتی که دانشمندان
انجام داده اند مشخص شده است که تاکیدهای صدا داری که افراد تلفظ می کنند کالری می
سوزاند!عجیب است نه؟

 

۲- استفاده مداوم از نوشابه:

افراد بسیاری عاشق نوشیدنی های گاز دار نظیر دلستر و نوشابه هستند اما استفاده
مکرر از این نوشیدنی ها ضررهای زیادی دارد ؛ این نوشیدنی ها سرشار از قند و مواد
افزودنی هستند که به طور وحشتناکی در اضافه وزن شما دخیل می باشند.

۳- کم خوابیدن:

دانشمندان متوجه شده اند کسانی که در شبانه روز کمتر از ۷-۸ ساعت می خوابند
احتمال چاقی در آنها بیشتر از سایرین است.

۴- دمای اتاق :

می خواهید وزن کم کنید؟ دمای اتاق تان را کم کنید. زمانیکه دمای اتاق کم باشد
عضله های بدن منقبض می شوند و به این ترتیب بدن خود را رها نمی کند و عضلات
ناخودآگاه سفت تر می شوند.

۵- معاشرت با دوستان چاق:
معاشرت با کسانی که چاق هستند شما را نیز چاق می کند. عادت های غذایی آنها به شما
هم سرایت می کند و شما هم از مواد غذایی استفاده خواهید کرد که وزن شما را زیاد می
کنند.

۶- بیش از حد خوردن:

اگر زود به زود گرسنه می شوید سعی کنید وعده های غذایی را بیشتر کرده و در هر
وعده میزان بسیسار کمتری غذا بخورید. بین وعده های غذایی از میوه و سبزیجات بطور
سالاد استفاده کنید تا حجم معده تان را پر کند.

۷- زندگی پر استرس:

استرس نیز بر وزن شما تاثیر می گذارد. معمولا افراد زمانیکه استرس دارند بیشتر
هم غذا میخورند. و دراین حالت بیتشر غذاهای پرچرب و شیرین مصرف می کنند که سرشار از
کالری است.


یاقوت