طبق گفته کارشناسان بیماری های کودکان، والدینی که ساعات بسیاری از روز، کودکان خود را در کالسکه کودک ، صندلی های اسباب بازی و ماشین های کودکانه می گذارند و مانع تحرک و جنبش و جوش آنان می شوند، رشد جسمانی و روانی کودک خود را به تعویق می اندازند.
” پروفسور جین کلارک” رئیس واحد تشریح حرکات بدنی دانشگاه مریلند می گوید:” فعالیت های جسمانی و بدنی حتی برای اطفال هم لازم است و این موضوعی است که اغلب والدین به ویژه مادران اهمیت و ضرورت آن را نادیده می گیرند.” بنا به گفته کلارک، هر چه زمینه جنب و جوش و تحرک بدنی اطفال کودکان نوپا و خردسالان زودتر تامین شود، میزان سلامت و تندرستی آنان در سنین بالاتر افزایش خواهد یافت.
رشد بدن و مغز
فعالیت های منظم بدنی باعث افزایش سلامت در فرد می شود. از طرفی تداوم این فعالیت ها، ارتباطات مغزی و ماهیچه ای را حتی در سنین کودکی و خردسالی افزایش می دهد این ارتباطات موجب می شود که فعالیت های جسمانی و بدنی در آینده، آسانتر ودلچسب تر انجام شود. از این رو کودکانی که به میزان کافی و مناسب به تحرکات بدنی نمی پردازند شانس خود را از ایجاد ارتباطات مغزی- ماهیچه ای از دست می دهند.
هنگامی که کودک رشد می کند و به دوره نوجوانی نزدیک می شود مهارت و توانایی جسمانی ناشی از فعالیت های بدنی او به صورت یک عادت طولانی جلوه گر خواهد شد.
” دکتر لوری روسلو” متخصص امراض کودکان در نیویورک می گوید:” پرداختن اطفال به فعالیت های بدنی و جسمانی، موجب جلوگیری از بروز چاقی درآنان می شود ، البته نه در زمان کودکی، بلکه در دوران نوجوانی و جوانی.
“دکتر روسلو” معتقد است صرف نظر از تاثیرات ژنتیکی ، عوامل و شرایط محیط زندگی ، افرادی که دردوره کودکی پر جنب و جوش بوده و تحرک بدنی زیادی داشته اند، در بزرگسالی احتمالاً کمتر به چاقی و اضافه وزن گرفتار می شوند و در مقایسه با افراد دیگر فعالتر و پویاتر هستند.

توصیه هایی برای والدین
کودکان را در محیطی قرار دهید که به فعالیت های بدنی و جنب و جوش ترغیب شوند. فعالیت و تحرک خردسالان خود را با قرار دادن آنان بر روی صندلی های اسباب بازی و کالسکه کودک محدود نکنید.
والدین کودک باید از اهمیت فعالیت های جسمانی و تاثیر آن بر رشد جسمانی و روانی فرزندان خود آگاه شوند و باعث افزایش مهارت های حرکتی آنان گردند.
کودکان نوپا، مهارت های حرکتی پایه مثل دویدن، پریدن، پرتاب کردن و … را کاملاً تحت تاثیر محیط زندگی خود می آموزند. اگر کودک در محیطی بدون پله زندگی کند مهارت بالا رفتن از پله ها در او به تاخیر خواهد افتاد . اگر شرایط جنب و جوش مثل زدن توپ به زمین و دریافت آن برای کودک بوجود نیاید، در هماهنگی چشم و دست او وقفه به وجود خواهد آمد . هر روز به مدت ۳۰ دقیقه ، کودکان نوپای خود را وادار کنید تا به فعالیت های جسمانی سازمان یافته بپردازند. کودکان زیر ۷ سال، حداقل به ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز نیاز دارند.
هم کودکان نوپا و هم کودکان زیر۶ سال نباید بیش از۶۰ دقیقه در روز در کالسکه کودک یا صندلی های اسباب بازی قرار گیرند مگر این که در آن خوابیده باشند.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

سلامت نیوز : متخصصان علوم تغذیه ادعا کرده‌اند که شیر شکلات بهترین نوشیدنی تقریبی بعد از ورزش کردن است چون به ساخته شدن بیشتر عضلات، تقویت عملکرد آنها و مقابله با چربی‌ها کمک می‌کند.

به گزارش ایسنا، پس از یک جلسه تمرینات شدید روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت)، بسیاری از ورزشکاران از نوشابه‌های ورزشی استفاده می‌کنند اما دو مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه تگزاس در اوستین نشان داده است که شیر شکلات بهترین نوشیدنی تقویتی برای این افراد است.

روزنامه دیلی میل در گزارشی در این باره آورده است، ورزشکاران تازه کار و کهنه کار می‌توانند به یک اندازه از مزایا و تاثیرات مفید و شفابخش این نوشیدنی کم چرب پس از تمرینات سنگین بهره‌مند شوند. این نوشیدنی به مراتب مفیدتر از نوشابه‌هایی است که فقط غنی از کربوهیدراتها هستند.

این متخصصان با مطالعه روی ۱۰ دوچرخه سوار تعلیم دیده به این نتیجه رسیدند که ورزشکاران بعد از مصرف شیر شکلات قوی‌تر و سریعتر عمل می‌کنند در صورتی که این تاثیر سودمند بعد از مصرف نوشابه‌های کربوهیدراتی یا عاری از کالری مشاهده نمی‌شود.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

محققان سوئدی براساس تحقیقات خود دریافتند: افزایش فعالیت بدنی محصلان به آنها در بهبود نتایج درسی کمک می کند.

محققان در تحقیقات خود بیش از ۲۰۰ دانش آموز را به مدت ۹ سال زیر نظر گرفتند.
محققان این دانش آموزان را به دو گروه تقسیم کردند به گونه ای که برای یک گروه درسهای تربیت بدنی در طول پنج روز درهرهفته به همراه تمرین های بیشتر توازن و هماهنگی در نظر گرفته شد اما برای گروه دوم سطح عادی تمرین های بدنی در نظر گرفته شد.این تحقیقات نشان داد: ۹۶ درصد دانش آموزان گروه اول نتایجی گرفتند که توانستند وارد دبیرستان شوند اما این میزان در باره گروه دوم ۸۹ درصد بود.

این تفاوت به طور خاص خودش را بین دانش آموزان پسر نشان داد به گونه ای که دانش آموزان پسر گروه اول نتایج بالاتری در درسهای زبان سوئدی و انگلیسی، ریاضیات، تربیت بدنی و سلامت نسبت به دانش آموزان پسر گروه دوم گرفتند.انگرید اریکسون از دانشگاه مالمو سوئد گفت: ما به طور علمی تاکید می کنیم که تربیت بدنی روزانه و تحرک نه تنها مهارت های حرکتی دانش آموزان بلکه نتایج درسی آنها را نیز بهبود می بخشد.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

عصر چهارشنبه  تیم گازال در مرحله یک هشتم نهایی مسابقات جام داربست به مصاف تیم اتحاد کوهیچ رفت و با نتیجه ۱-۰ از این تیم شکست خورد و از این دوره از مسابقات کنار رفت.

گازال از همان ابتدا نبض بازی را در دست گرفت و صاحب موقعیت هایی شد که در یکی از آن ها کاپیتان گازالیها ، سیاوش چنگالخوش در موقعیتی تک به تک قرار گرفت که  این موقعیت را از دست داد تا نیمه اول با تساوی ۰-۰ به پایان برسد.

در نیمه دوم گازال نیز همانند نیمه اول صاحب توپ و میدان بود اما برخلاف روند بازی این تیم کوهیچ بود که توانست بر روی یک ضربه ایستگاهی  به گل برتری برسد و ۱-۰ از حریف خود جلو بیفتد . گازال که هیچ چیز برای از دست داشتن نداشت به حملات خود ادامه داد و صاحب چند موقعیت مسلم گلزنی شد که با بی دقتی مهاجمان توپ ها یکی پس از دیگری از دست میرفت تا بازی با نتیجه ۱-۰ به پایان برسد و تیم گازال از این دوره از مسابقات کنار برود.

ترکیب: بهروز مهربان – مجید ریزپوران – راشد واحدیان ( محمد احمدی ) – عبدالرحمان واحدیان – ناصر خدمتگر – سیاوش چنگالخوش – عبدالله احمدی – عبدالله داشته ( محمد یوسفی ) – عبدالرئوف مشایخی ( یونس جلیل پور ) – سیدعلی حسینی – بهروز خویشکار ( بهرام پیشاهنگ )

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

عصر شنبه ۱۳۹۲/۱/۳ تیم گازال ب در سومین بازی خود در جام داربست رو در رو شاهین دشتی پارسیان قرار گرفت و حاصل تلاش دو تیم نتیجه ای بهتر از تساوی ۰ – ۰ در بر نداشت. با این اوصاف تیم گازال ب  به عنوان سر گروه به مرحله بعد صعود کرد و روزسه شنبه ۱۳۹۲/۱/۶ در مرحله بعد به مصاف تیم اتحاد کوهیچ می رود.

ترکیب: بهروز مهربان – مجید ریزپوران – عبدالرحمن واحدیان – راشد واحدیان – سیاوش چنگال خوش – نظام محمودی – بهرام پیشاهنگ – محمد یوسفی ( عبدالرئوف مشایخی ) – عبدالله داشته ( علی  رویدل ) – سید علی حسینی ( میثم دوزنده ) – بهروز خویشکار

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

تیم نوجوانان گازال عصر جمعه ۱۳۹۲/۱/۲ برای برگزاری اولین بازی خود در جام فاریاب  عازم این شهر شد و توانست دز یک بازی برتر این تیم را با نتیجه ۲-۰ شکست بدهد . برای نوجوانان در این دیدار مهران دوزنده و علی صابر گلزنی کردند.

با انصراف دادن تیم استقلال کوهیچ از این دوره از مسابقات تیم نوجوانان به عنوان سرگروه به مرحله نیمه نهایی صعود کرد و در مرحله نیمه نهایی روز یکشنبه ۱۳۹۲/۱/۱۱ به مصاف تیم دوم گروه B می رود.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح