مواد لازم :
۴ عدد قارچ بزرگ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا
۲۵ گرم گردو تفت داده شده
کمی آویشن
یک قالب کره ، بریده شده

طرز تهیه:
۱- داخل قارچ ها را خالی کنید و آنها را داخل سینی فر قرار دهید.داخل قارچ ها را با
پنیر ، گردو تفت داده شده ، آویشن و کره و کمی نمک بپوشانید.

۲- قارچ ها را در یک ماهیتابه گذاشته و به مدت ده دقیقه آنها را بپزید تا
زمانیکه پنیر ذوب شده و محتوی داخل قارچ را بپوشاند. برای تزئین کردن غذا می توانید
یک فشفشه کوچک را داخل هر قارچ گذاشته و موقع سرو آن ها را روشن کنید.

یاقوت

نشریه‌ی سینمایی اسکرین فهرستی ازسودآورترین فیلم‌های ساخته شده در دنیای سینما را منتشر کرد.

در ادامه مطلب با ما باشید…

نشریه‌ی سینمایی اسکرین فهرستی ازسودآورترین فیلم‌های ساخته شده در دنیای سینما را منتشر کرد.

از میان صدها فیلمی که سالانه در سراسر دنیا ساخته می‌شوند، فقط تعداد محدودی هستند که به موفقیت فراوان و سودهای کلان دست می‌یابند که فیلم‌های هالیوودی از سودآورترین این فیلم‌ها هستند.

در رتبه‌ی اول پرسودترین فیلم های دنیای سینما برخلاف انتظار کمدی رمانتیک «عروسی پردردسر یونانی» قرار دارد که تنها با هزینه‌ی تولید شش میلیون دلار توانست ۳۶۹ میلیون دلار فروش داشته باشد و نام خود را به عنوان یکی از سودآورترین فیلم‌های دنیای سینما ثبت کند.

بی‌شک یکی از موفق‌ترین فیلم‌های ساخته شده تاکنون فیلم «ای.تی» به کارگردانی«استیون اسپیلبرگ» است که با بودجه‌ی ۲۵ میلیون دلاری توانست ۷۹۳ میلیون دلار در گیشه بفروشد. داستان فیلم «ای.تی» درباره‌ی یک گروه از بچه‌هاست که با کشف یک موجود بیگانه فضایی به او اهمیت خانواده، مسئولیت و عشق را می‌آموزند.

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

تیم فوتبال جوانان در دیداری دوستانه مقابل ستاره جنوب هنگویه قرار گرفت که این بازی با نتیجه ۵ – ۲ به سود گازال به پایان رسید

گازال در نیمه اول بازی کل بازی را در اختیار داشت که با یک بازی زیبا و مهیج توانس در همان نیمه اول کار حریف را تمام کند و در همان نیمه ۵ گل به ثمر رساند و با خیال راحت نیمه اول را تمام کرد

نیمه دوم شرایط بازی تغییر کرد و گازال با ۱۱ تغییر در ترکیب خود بازی را ادامه داد که تا اینکه دقیقه ۷۲ مدافع گازال به اشتباه دروازه خود را باز کرد و دقایقی بعد بعد از بیرون اعلام کرند حریف توانست از روی کرنر گل دوم را به ثمر برساند تا بازی با همان نتیجه به پایان برسد

ترکیب گازال :»

امار بازی:»

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

هیچ وقت نشده که احساس کنید شور و شوق زندگی را از دست داده اید؟ شده احساس درماندگی مطلق داشته باشید و همه چیز شما را سرخورده کرده باشد؟ حس می کنید این ماه یا این سال یا اصلا کل دوران زندگی تان هیچ ارزشی نداشته و عذاب آور بوده است؟ همین جا صبر کنید، ما چند پاسخ برای شما داریم. این ها تکنیک هایی کارآمد و راهکارهایی مناسب برای برگرداندن شما از لبه خطرناک پرتگاه است. این راهکارها باعث می شوند، دوباره تمرکز پیدا کنید، بهتر فکر کنید و به زندگی برگردید. اگر فکر می کنید که مشاوره روان پزشکی فقط برای بیماری های خیلی جدی روانی است بهتر است با خواندن این مطلب تجدید نظر کنید.

روز موفقیت

تازه از خواب بیدار شده اید، آن هم در سمت دیگر تخت و به صورت برعکس، آن هم خسته و کم انرژی، یعنی راهی وجود دارد که همه چیز را برعکس کند؟

۱- بلافاصله پس از آن که ساعت زنگ زد:

اولین ۱۵ ثانیه را به یک برنامه ریزی برای بلند شدن از خواب به شیوه ای لذت بخش اختصاص دهید. شاید باورش عجیب باشد اما دادن یک وعده مناسب به خودتان می تواند همه چیز را خوب شروع کند، مثلا می توانید به خودتان بگویید امروز صبحانه شیر و توت فرنگی می خورم یا ظهر آن بستنی را که دوست داشتم می خورم یا آن کفشی را که پسندیده ام همین امروز می خرم؛ این توصیه دکتر آلیس دومر، روان پزشک و نویسنده کتاب « با بهترین بودن خوشبخت باشید » است.

۲- بلند شوید:

هر چقدر بیشتر در تختخواب بمانید، بلند شدن سخت تر می شود و حالت چهره شما در طول روز بدتر خواهد بود. این نکته هایی است که دکتر کریستین پادنسکی، یکی از نویسندگان کتاب « ذهن و خلق و خو » به آن اشاره می کند. پس زودتر عمودی شوید، لیوان چای یا قهوه تان را آماده کنید، دوش بگیرید و…

۳- آب بنوشید:

همان اول صبح، یعنی در چند دقیقه اول از خواب بیدار شدن آب بنوشید. دکتر سوزان ماری کلنیر، متخصص تغذیه می گوید: « اول صبح زمانی است که بدن ساعت های طولانی مایعی دریافت نکرده و دچار کمبود آب است. پس بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب ۲ لیوان آب بنوشید.»

۴-  بجنبید:

خودتان می دانید که بهترین راه غلبه بر افسردگی و خمودگی چیست؛ تحرک و ورزش کردن. دکتر رابرت تایر، فوق تخصص روان پزشکی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا و نویسنده کتاب « انرژی خونسرد بودن » می گوید: « قطعا هر روز رفتن به یک باشگاه ورزشی و با برنامه ورزش کردن خیلی خوب است اما خیلی از ما امکان این کار را پیدا نمی کنیم. کافی است فقط چند دقیقه از صبح خود را به ورزش اختصاص دهید، مثلا برای پیاده روی سریع که باعث افزایش انرژی و کاهش سطح اضطراب فرد می شود.»

۵- فکر کنید:

اگر احساس می کنید با اضطراب از خواب بیدار شده اید، حتما به این مسئله فکر کنید که چه موضوعی شما را مضطرب کرده است؟ آیا روز گذشته حرف ناراحت کننده ای شنیده اید؟ آیا قرار ملاقات مهمی برای امروز دارید؟ خواب بدی دیده اید؟ دکتر دومر می گوید: « اگر متوجه شدید که چه چیزی شما را نگران کرده نیمی از راه برطرف کردن آن اضطراب را طی کرده اید.»

۶- بخشنده و شاکر باشید:

این چیز جدیدی نیست اما مهربانی و شاکر بودن هر دو دریچه هایی مهم به سوی خوشبختی هستند. این نکته ای است که دکتر ند کاشدان به آن اشاره می کند: « یک کار خوب برای یک دوست حتی برای یک غریبه انجام دهید. می بینید که چقدر سریع احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید. درضمن یادتان باشد همیشه شکرگزاری برای آنچه که دارید بدیهی و ساده به نظر می رسد اما خیلی ها متوجه نیستند که در همه زمان ها می شود شاکر بود.»

۷- خودتان یک کمدین باشید:

می دانید رمز موفقیت بهترین کمدین ها چیست؟ آنها با جنبه های معمول و قابل لمس زندگی شوخی می کنند ( یک شغل یکنواخت، کشویی پر از لباس های تنگ و…) آنها در این موقعیت های ناراحت کننده اغراق می کنند. مارک رایدلی، مالک سیرک رویال در میشیگان می گوید: « آنها یک تصویر از خود ما به ما نشان می دهند که خنده دار جلوه می کند، اما اگر به زندگی خودتان نگاه کنید، می بینید که می توانید نکات مشابه زیادی پیدا کنید که به آنها بخندید. مثلا به این فکر کنید که چقدر کم روی زندگی خودتان کنترل دارید و چقدر چیزهای عجیب و غریب در زندگی شما اتفاق می افتد که شما را شگفت زده می کند؛ به همه اینها می توانید بخندید و صبح را با خندیدن شروع کنید. »

منبع: نشریه تپش

مجله خبری

آهنگ جدید و زیبا از علیرضا روزگار با نام یاس پر پر … (پیشنهاد تک ترین ) ( با پخش موزیک آنلاین )

بقیه در ادامه مطلب

این آهنگ با مجوز از خود صاحب اثر میباشد و دارای مجوز از ارشاد اسلامی است.

دانلود آهنگ با کیفیت ۱۲۸

(دانلود با لینک مستقیم )

.:: پخــــــــــــش آنلایـــــــــــــن آهنـــــــــگ ::.

بخاطر لود ، لطفا چند ثانیه بعد از زدن دکمه Play صبر کنید …

تک ترین سایـت ایـرانی