بایگانی برچسب: s

هشت نکته ساده در کنترل عصبانیت

مهارت‌های کنترل عصبانیت را بیاموزید تا استرس را در خود کاهش دهید. یکی از
بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانیت می‌باشد.
وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را کنترل نمائیم از چند جهت دچار آسیب می‌گردیم:

▪ عصبانیت توانائی ما را برای خوشحالی از بین می‌برد، زیرا عصبانیت و خوشحالی در
تضاد با یکدیگر هستند.
▪ عصبانیت موجب خارج شدن روابط خانوادگی و دیگر روابط از مسیر صحیح‌شان می‌گردد.
▪ عصبانیت موجب کاهش مهارت‌های اجتماعی، سازش و مصالحه شده و دیگر روابط را نیز در
معرض خطر قرار می‌دهد.
▪ عصبانیت به معنای از دست دادن کار است، زیرا روابط را نابود می‌کند.
▪ همچنین عصبانیت به معنای شکست در کاری است که در صورت عدم عصبانیت و داشتن خلقی
نرم‌تر می‌توان موفقیتی در پی داشت.
‌▪ عصبانیت منجر به افزایش فشار و استرس می‌گردد (و این رابطه دو طرفه است عصبانیت
منجر به افزایش استرس و استرس موجب عصبانیت بیشتر است).
▪ در هنگام عصبانی بودن ما دچار اشتباهات بسیار می‌گردیم، زیرا پردازش اطلاعات در
آن هنگام برای ما مشکل می‌باشد.
▪ اکنون افراد از خطرات عصبانیت و نیاز برای مدیریت و کنترل آن با سوختن مهارت‌ها و
راهکارهای لازم آگاهی یافته‌اند.
برای برخی از افراد مدیریت و کنترل عصبانیت آسان و راحت است.
آنها نیز عصبانی می‌کردند. در واقع همه افراد عصبانی می‌گردند، اما کنترل آن برای
برخی آسانتر است. اکثر افراد نیاز به یادگیری و رشد مهارت‌های کنترل عصبانیت دارند.

● مهارت‌های کنترل عصبانیت را در خود رشد و توسعه دهید
افرادی که کنترل عصبانیت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه‌ای برای کنترل
عصبانیت دارند. نکات زیر، مسائل مهمی می‌باشند که به شما در کنترل عصبانیت کمک می‌کنند.
این نکات را به خاطر سپرده و به‌کار بندید.

۱) نکته اول در کنترل عصبانیت
این سؤال را از خود بپرسید: ”آیا این موضوع ده سال دیگر هم برایم مهم است؟“ به این
وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید.

۲) نکته دوم در کنترل عصبانیت
از خود بپرسید: ”بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟“ اگر کسی در پای صندوق فروشگاه
از شما سبقت گرفت، سپری کردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد.

۳) نکته سوم در کنترل عصبانیت
تصور کنید که خود شما نیز همان کار (کاری که موجب عصبانیتان شده است) را انجام می‌دهید.
با خود رو راست باشید. قبول کنید که گاهی اوقات شما نیز جلوی یک راننده دیگر درمی‌آئید…
بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟

۴) نکته چهارم در کنترل عصبانیت
از خود بپرسید: ”آیا طرف مقابل این کار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟“
در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد که این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ
داده و کسی نمی‌خواسته شما را ناراحت کرده و بیازارد.

۵) نکته پنجم در کنترل عصبانیت
سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد ده بشمارید. انجام این کار رابطه مستقیمی با
عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند.

۶) نکته ششم در کنترل عصبانیت
شمارش تا ده را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلاً این کار را با یک تنفس که
در عمق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق – از دیافراگم – به افراد کمک می‌کند تا
احساس راحتی کنند.

۷) نکته هفتم در کنترل عصبانیت
می‌توانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یک کشتی بخار،
دو کشتی بخار و … شاید شمارش کشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید
بشمارید: یک شکلات، دو شکلات و .. و یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و
خنده‌دار باشد.

۸) نکته هشتم در کنترل عصبانیت
تجربه‌ای آرامش‌بخش را تجسم نمائید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر کنید. این
کار را در مکان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید.


یاقوت

هشت روش ساده برای داشتن احساسی بهتر تنها در ۳۰ ثانیه

– به سوپر مارکت بروید و یک سبد پر از میوه و سبزیجات تازه بخرید.
– ورزش کنید.
– در یک محل ساکت نشسته و عمیق نفس بکشید.
– مثبت باشید.
آهان ؛ سرتان برای مثبت اندیشیدن زیادی شلوغ است؟
پس با بکار بردن روش های زیر تنها در ۳۰ ثانیه احساسی بهتر داشته باشید.
نفس بکشید. ۷۰ درصد انرژی ما بخاطر تنفس نادرست هدر می رود. دستتان را روی دسته
صندلی که نشسته اید بگذارید و راحت بنشینید. روی دم و بازدم تان تمرکز کنید. ۳۰
ثانیه تنفس درست به شما احساس راحتی و آرامش بیشتری خواهد داد.
جملات کوتاه مثبت: یک جمله کوتاه مثبت انتخاب کرده و در این ۳۰ ثانیه آن را برای
خود تکرار کنید. جملاتی نظیر : من کامل هستم من عالی هستم بعد از ۳۰ ثانیه
تاثیر شگفت آور آن را روی خود احساس می کنید.
عضلات خود را بکشید: بایستید و عضلات تان را برای ۳۰ ثانیه به سمت آسمان بکشید.
لبخند بزنید. خندیدن صدها عضله صورت شما را آرام می کند و احساس استرس را در شما از
بین می برد.
آب بنوشید. ۷۵درصد از مغز شما آب است. اگر بدن شما احساس کم آبی کند نمی تواند
بدرستی فکر کند. پس اگر استرس دارید ابتدا قبل از انجام هر کاری یک لیوان آب
بنوشید.
برقصید. گوشی هدفون تان را بگوش گذاشته و یک آهنگ شاد انتخاب کنید و کمی با آن
برقصید.
هیچ کاری انجام ندهید. فقط بنشینید و به جایی خیره شوید. یه شیشه یا موزائیک کف
اتاق. فقط مطمئن باشید که هیچ کاری انجام نمیدهید.
از همین الان شروع کنید.


یاقوت

هشت علامت زودرس بارداری

۸ علامت زودرس بارداری

شما و همسرتان تصمیم دارید بچه دار شوید و همه شرایط تقریبا برای بچه دار شدن
فراهم کرده اید. ۱ماهی است که احساس خستگی می کنید سوزانه تقریبا ۲۰ بار از روی
صندلی تان بلند می شوید و کمی خمیازه می کشید و تندتند به دستشویی می‌روید. حس می
کنید لباس زیر تان برایتان تنگ شده و محکم به قفسه سینه تان چسبیده اما هنوز نمی
دانید قاعدگی تان قطع شده است یا نه چرا که هنوز کمی زود است اما برخی نشانه های
زودرس حاملگی در شما ظاهر شده است. این نشانه ها را جدی بگیرید خستگی, تکرار ادرار؛
حساسیت پستان ها اولین علایم حاملگی هستند و قبل از اینکه شما حتی اولین آزمایش
خانگی بارداری را انجام دهید در شما ظاهر می شود.
همیشه با وجود این علایم به بارداری خود شک کنید حتی اگر از روش ضد بارداری استفاده
می کنید. هر چه زودتر به بارداری خود پی ببرید, بهتر می توانید مراقبت های دوران
بارداری را انجام دهید. اگر باردار هستید, هیچ وقت برای شروع تصمیم گیری برای تغیر
شیوه زندگی تان دیر نیست. ترک سیگار عدم مصرف قهوه (الکل و انجام فعالیت های سبک
جسمانی مصرف ویتامین ها و یا استفاده از داروهایی که ممکن است برای درمان برخی
مشکلات زمینه ای شما لازم باشد یا حتی ممکن است مصرف آنها را قطع کنید. به این
نشانه ها زودرس بارداری حتما به خاطر بسپارید. خستگی خستگی بیش از اندازه و غیر
قابل توجیه شایعترین علامت زودرس بارداری است. خستگی خود را با مصرف قهوه درمان
نکنید چرا که این برای بارداری شما خطرناک است. به جای آن به صدای بدن خود گوش کنید.
سخت نگیرید و سعی کنید خوب استراحت کنید. تنفر از مصرف برخی غذاها فکر کردن به جوجه
سرخ شده شاید حالتان را بد کند و مانند قبل به آن علاقه ای نداشته باشید. رفتن به
رستوران را دوست ندارید و بوها آزارتان می دهد. بلد شاید حامله باشید. بسیاری از
زنان اظهار می کنند که علاقه به برخی از غذاها در اولین بارداری در اوایل بارداری
در آن از بین زمینه و حتی موجب تنفس آنها می شود. این ممکن است اولین نشانه‌های
بارداری باشد. این‌ ها می‌تواند به دلیل افزایش سطح هر مون HCG باشد. حساسیت به
بوها تشدید می‌شود. خیلی‌ از بوها در این هداف برای تان ناخوشایند می‌شوند مثل بوی
سیگار و حتی بوی خانه و آشپزخانه و برخی غذاها. حتی برخی زنان نسبت به بوی بدن
همسرشان حساسیت زیاد پیدا می‌کنند. این حساسیت به دلیل افزایش سطح همسرمون‌ها است.
متاسفانه تنها راه درمان آن اجتناب از این بوها مخصوصا بوی سیگار است که برای شما و
همسر برای جنین شما کاملا بد و پر خطر است. تنوع و استفراغ مقصر اصلی در ایجاد تنوع
و استفراغ در شما در اوایل بارداری همسر بدن‌ها هستند. تهوع و استفراغ می‌تواند
نشانه‌های اول بارداری شما باشد. معمولا تهوع و استفراغ دوران بارداری ممکن است تا
۱۲ هفته اول بارداری فقط ادامه داشته باشد، البته خوب است بدانید که تهوع و استفراغ
صبحگاهی می‌تواند نشانه خوبی باشد چرا که نشاندهنده این است که سطح همه بدن بتاHCG
و همه بدن بارداری) افزایش یافته است و بارداری در حال پیشرفت است. درمان تهوع و
استفراغ صبحگاهی آن است که هیچ‌گاه سعی نکنید معده‌تان را خالی نگذارید خوردن
کراکرها خشک و بیسکویت خشک و کمی‌ شود. و قرار دادن آن‌ها کنار رختخواب و خوردن یکی
دو عدد قبل از بلند شدن از رختخواب یکی از بهترین کارها برای کاهش تهوع و استفراغ
صبحگاهی است. مصرف ویتامین‌های هران بارداری می‌تواند سبب تشدید تهوع و استفراغ
برای برخی مادران شود. بنابراین ویتامین‌ها را با معده خالی مصرف نکنید. خیلی اوقات
وقتی این ویتامین‌ها باشدم و بعد از غذا خورده شود تهوع و استفراغ کاهش می‌یابد.
تورم پستان‌ها و حساس شدن آن‌ها. یکی دیگر از علایم زودرس بارداری تغییرات پستان‌ها
است. خیلی از خانم‌ها حس می‌کنند که سینه بعد نشان برایشان تنگ شده است. تکرر ادار
در اوایل بارداری، رحم شروع به بزرگ شدن کرده و به مثانه فشار می‌آورد و این سبب
احساس نیاز به دفع ادرار می‌شود. این احساس در سه ماهه دوم بارداری از بین می‌رود.
اما مجددا در سه ماهی سوم بارداری بر می‌گردد چرا که در این زمان رحم بسیار بزرگ
شده و به مثانه فشار وارد می‌شود. چاره‌ای نیست باید قبل از اینکه به رختخواب بروید
یا احساس فشار شدیدی روی مثانه داشته باشید به دسشویی بروید. تنگی نفس برخی زنان
وقتی برای بار اول باردار می‌شوند احساس تنگی نفس زیاد می‌کنند. این به معنی آن است
که نیاز به اکسیژن زیادی برای رشد جنین دارند. هر چه بارداری جلوتر می‌رود این
احساس نیاز به اکسیژن بیشتر می‌شود. اما اگر ناگهان دچار حملات تنگی نمی‌شوید که
مرتبط با ورزش نیست یا اگر درد داشتید یا هنگامی که دراز می‌کشید این حسی را داشتید
حتما با پزشک مشورت کنید. چون ممکن است خواجوی شما و جنین شما را تهدید کند.
تغییرات جسمی تغییرات خاص در ترشحات واژن و رنگ این ترشحات می‌تواند علامتی از
بارداری باشد قطع قاعدگی هم می‌تواند یکی از نشانه‌های اساسی بارداری باشد. اگر این
علایم را در خود دیدید حتما یک آزمون خانگی بارداری انجام دهید و با پزشک خود قرار
ملاقات بگذارید.


یاقوت

هشت کار که زنان آنها را بهتر از مردان انجام می دهند

خانمها معتقدند که می توانند بعضی از کارها را به نحو احسن انجام دهند، ولی بهتر است این ادعاها، استدلالی را هم در بر داشته باشند. تحقیقات انجام شده در آمریکا ثابت می کند که اکثر بانوان در انجام این ۸ کار از مردان بهترند.

رهایی از شکست عشقی

بر طبق تحقیق انجام شده از ۱۰۰۰ فرد مجرد در مجله Journal of Health and Social Behavior مشخص شده که مردان در هنگام شکست عشقی، زمان بیشتری را نسبت به زنان در ناراحتی و غم ناشی از جدایی و شکست سپری می کنند.

رانندگی در شهر

تحقیقات ترافیکی انجام شده در سال ۲۰۱۰ نشان می دهد که ۸۰٪ عاملین تصادفات شهری مردان بوده اند. زنان به سبب رعایت احتیاط کمتر از مردان دچار حادثه می شوند.

تحصیلات آکادمیک

بر طبق آمار Bureau of Labor ، دانشگاه ها به ازای هر ۱۰۰ مردی که فارغ التحصیل می شوند، ۱۸۵ زن را فارغ التحصیل می کنند. آنها تخمین می زنند که تا سال ۲۰۱۶ میلادی، ۶۱٪ لیسانس ها، ۶۳٪ فوق لیسانس ها و ۵۸٪ فارغ التحصیلان مقطع دکترا زن باشند.

آدرس دادن و راهبری

محققان دانشگاه سنت جوزف در فیلادلفیا گروهی از مردان و زنان را تحت آزمایش قرار دادند تا آدرس مکان های توریستی محبوب را بدهند و به طور کامل شرح دهند که چگونه می توان به آنجا رسید. آنها به این نتیجه رسیدند که خانمها خیلی دقیق تر از آقایان انجام می دهند. محققان معتقدند که بانوان هنگام آدرس دادن پس از اندکی مکث و بررسی کل مسیر آنرا به زبان می آورند و این در حالی است که آقایان به محض اینکه از آنها سوال می پرسید، شروع به پاسخ دادن می کنند و در حین پاسخ دادن مدام خود را تصحیح می کنند.

سرمایه گذاری

مردها بیشتر از زنان در فروش سهام خود دچار اشتباه می شوند و ضرر بیشتر شامل حالشان می شود. مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان می دهد که سرمایه بانوان شرکت کننده در بازار بورس بین سالهای ۲۰۰۳ و ۲۰۰۴ با ۱۰٪ رشد همراه بوده و این رقم ۳٪ از رشد کل شاخص بورس و ۴٪ از میزان رشد متوسط سرمایه مردان بالاتر بوده است.

حافظه‌ی بهتر

۲ مطالعه جدید اثبات کردند که زنان ۵ درصد بیشتر از مردان قدرت به خاطر سپاری کلمات و چهره ها را دارند. همینطور تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۰۸ که در سوئد انجام شد، نشان داد که زنان قدرت بیشتری در حفظ کلمات، اشیا و تصاویر در ذهنشان دارند.

چکش زدن

زنان ۱۰٪ از مردان در وارد کردن ضربه توسط چکش دقیق تر اند و ضربه را با نیروی متناسب وارد می کنند. این نتایج را دانشگاه ماساچوست پس از انجام تحقیقات بر روی زنان و مردان اعلام نمود.

گویندگی اخبار

محققان سوییسی بر این باورند که اخباری که توسط گویندگان زن گفته می شوند، اعتبار بیشتری را نزد بینندگان به نسبت اخبار گفته شده توسط مردان کسب می کنند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

هشت میلیون نفر ایرانی در سال ۹۰ از کشور خارج شدند !

فرمانده نیروی انتظامی با بیان اینکه در شش سال گذشته میزان تردد مسافران دو برابر افزایش یافته است، گفت: در سال گذشته هفت میلیون و ۸۰۰ هزار ایرانی از کشور خارج شدند.

بقیه در ادامه مطلب

به گزارش تک ترین به نقل از  ایسنا، سردار اسماعیل احمدی‌مقدم در اولین نشست شورای هماهنگی امور حقوقی دستگاه‌های اجرایی، با بیان اینکه نیروی انتظامی یک سازمان مولد است، گفت: نیروی انتظامی تولید نظم و خدمات امنیتی را بر عهده دارد.

 

وی با بیان اینکه نیروی انتظامی یکی از بزرگترین مجموعه‌های آی‌تی کشور محسوب می‌شود، گفت: این در حالی است که نیروی انتظامی در برقراری نظم و امنیت برون‌سپاری نمی‌کند و صفر و صد تمام امور در اختیار خود ناجا است و حتی به دیگر سازمان‌ها نیز سرویس‌دهی می‌کند.

 

فرمانده ناجا با بیان اینکه نیروی انسانی به کرامت انسانی و افزایش منزلت پلیس، توجه ویژه دارد، گفت: باید بر روی پاکدامنی، امنیت و همچنین دوری از آلودگی و فساد فردی و سازمانی تکیه کرد و پلیس با این موضوع شدیدا برخورد می‌کند.

 

احمدی‌مقدم با بیان اینکه دید پلیس جامعه‌محور است، افزود: در قدیم دید پلیس تهدیدمحور بود به گونه‌ای که مردم را عامل تهدید می‌دانستند که باید در مقابل آن از حکومت دفاع می‌کردند، اما در حال حاضر پلیس جامعه‌محور و حافظ جامعه و مردم در برابر تهدیدات است.

 

فرمانده ناجا با بیان اینکه مردم منبع تهدید نیستند، گفت: تمام تلاش پلیس، تامین امنیت و پاسخگویی به مطالبات مردم به خصوص در حوزه امنیت است.

 

وی با اشاره به تزریق تجهیزات به نیروی انتظامی گفت: متناسب با شرایط و تهدیدات تلاش کردیم تا با روزآمد کردن تجهیزات و همچنین ایجاد ساختارهای لازم، نیروی انتظامی را در مسیر تعالی و بهبود سوق دهیم.

 

احمدی‌مقدم با بیان اینکه نیروی انتظامی در پایان برنامه پنجم توسعه باید به دو شعار الهام‌بخشی و الگوسازی برسد، گفت: همین الان نیز می‌توانیم ادعا کنیم در مقایسه با کشورهایی که در پایان برنامه پنجم باید به آنان می‌رسیدیم، رسیده‌ایم و پلیس اول هستیم.

 

وی در بخش دیگری از سخنان خود با تاکید بر الگوساز بودن پلیس در پایان برنامه پنجم توسعه، گفت: باید برای الگوساز شدن، هم‌تراز کشورهای پیشرفته بشویم، البته هدف سختی است، اما شدنی است.

 

فرمانده ناجا همچنین پژوهش، اشراف اطلاعاتی و مشارکت اجتماعی را بنیان‌های‌ اصلی فعالیت نیروی انتظامی عنوان کرد و بر تشریح اقدامات پلیس در حوزه پژوهش به انتشار چندین نشریه تخصصی اشاره کرد و گفت: در حال حاضر دو هزار و ۵۰۰ استاد دانشگاه با پلیس همکاری می‌کنند.

 

به گفته وی ۱۹۰ اتاق فکر در پلیس ایران فعالیت می‌کند.

 

فرمانده ناجا همچنین با بیان اینکه نسبت ماموران پلیس به جمعیت در سال ۷۰، پنج در یکهزار نفر جمعیت بود، گفت: در سال جاری این نسبت به ۴/۷ در یکهزار رسید که باید این رقم را به ۵ در یکهزار ارتقا دهیم. البته این روند در حال بهبود است، اما باید سرعت بیشتر به خود بگیرد.

 

 

کاهش نیروهای کادری و افزایش نیروهای عملیاتی پلیس

 

 

 

احمدی‌مقدم با بیان اینکه در برنامه چهارم توسعه، ۶۰ هزار نیرو به واحدهای عملیاتی افزوده شد، گفت: هم‌اکنون در نیروی انتظامی مجموعا ۱۶ درصد نیروی کادری و ۸۴ درصد در بازوی عملیاتی فعالیت می‌کنند که این رقم در گذشته ۴۰ درصد بوده است.

 

وی همچنین در مورد ارائه خدمات الکترونیکی از سوی نیروی انتظامی به مساله برون‌سپاری خدمات الکترونیکی اشاره کرد و گفت: در سال ۹۰، ۳۵ میلیون خدمت به مردم ارائه شد.

 

 

راه‌اندازی دفاتر کارآگاهان خصوصی؛ بزودی

 

 

 

به گفته فرمانده ناجا، به زودی دفاتر کارآگاهان خصوصی راه‌اندازی می‌شود.

 

 

شیب کاهش تخلفات ماموران ناجا سرعت گرفته است

 

 

 

به گزارش ایسنا، احمدی‌مقدم در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به بحث کاهش تخلفات کارکنان، گفت: این مهم در سال ۹۰ به ۲۰ درصد کاهش رسید و با توجه به آمارهای موجود در سه ماهه نخست سال جاری، نشان می‌دهد که شیب کاهش تخلفات، سرعت گرفته است.

 

وی همچنین با بیان اینکه مدعی هستیم در بین دستگاه‌های دولتی جزء بهترین سازمان‌های ارائه‌دهنده خدمات به پرسنل خود هستیم، گفت: پلیس در زمینه‌های مسکن، رفاهی و بیمه، اقدامات زیادی انجام داده است.

 

 

میزان شلیک تیر خطایی نیز در میان ماموران پلیس کاهش پیدا کرده است

 

 

 

فرمانده ناجا با بیان اینکه نمره تیراندازی ماموران پلیس به ۶۸ افزایش یافته است، گفت: میزان شلیک تیر خطایی نیز در میان ماموران پلیس کاهش پیدا کرده است.

 

وی با بیان اینکه پلیس تمامی هزینه‌های خطای کارکنان خود در حین انجام مسئولیت را پرداخت می‌کند، گفت: به طور کلی وقوع جرایم، تخلفات و خطا کاهش یافته است.

 

وی افزود: امروز در میان کارکنان ناجا با وجود وام‌های مسکن، وام‌های ودیعه، خانه‌های سازمانی و دیگر تسهیلات، فردی کرایه خانه پرداخت نمی‌کند.

 

احمدی‌مقدم در بخش دیگری از سخنان خود با بیان اینکه پلیس در سال گذشته، خدمات انتظامی زیادی به مردم ارائه کرده است، گفت: صدور بیش از دو میلیون گذرنامه، بیش از دو میلیون گواهینامه و همچنین ارائه خدمات ۴/۵ میلیون تعویض پلاک از جمله این خدمات بوده است.

 

احمدی‌مقدم با بیان اینکه در شش سال گذشته تردد مسافران دو برابر شده است، گفت: در سال گذشته ۱۱ میلیون نفر وارد کشور یا از کشور خارج شده‌اند.

 

 

خروج حدود ۸ میلیون ایرانی از کشور در سال گذشته

 

 

 

 

اشرافیت ۸۰ درصدی پلیس بر مرزها

 

 

 

وی افزود: در سال گذشته سه میلیون و ۲۰۰ خارجی وارد و هفت میلیون و هشتصد هزار ایرانی از کشور خارج شده‌اند.

 

فرمانده نیروی انتظامی با بیان اینکه در حوزه مرزبانی نیز اقدامات شگرفی صورت گرفته است،‌گفت: در سال ۸۴ و در ابتدای برنامه چهارم توسعه، پلیس مرزبانی بر ۳۲ درصد کل مرز نظارت داشت اما در پایان سال ۹۰ پلیس در ۸۰ درصد مرز کنترل و اشرافیت داشت.

تک ترین سایت ایرانی