بایگانی روزانه: 01/24

نتایج هفته هفدهم لیگ ممتاز استان هرمزگان

سهیلی جوان قشم ۱ – امید درگهان ۱

زرین دشت لمزان ۳ – جبل بر بندرعباس ۱

اروند بندرعباس ۲ – آرش میناب ۰

آوای حدید میناب ۱ – استقلال میناب ۱

ستارگان بستانو ۱ – کشاورز میناب ۱

روز شنبه

گازال جناح – هدف مینا نخل بندرعباس

سیبه کوخرد – تربیت بندرعباس

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

پیشگیری از یبوست به‌سادگی آب خوردن

خیلی از کسانی که به پزشکان متخصص بیماری‌های گوارش مراجعه می‌کنند، از یبوست رنج می‌برند و به همین دلیل از پزشک کمک می‌خواهند؛ البته خیلی‌ها هم هستند که یبوست را مشکلی جدی تلقی نمی‌کنند و هیچ اقدامی برای درمان آن انجام نمی‌دهند، در حالی که یبوست اگر درمان نشود، می‌تواند عوارض و مشکلات جدی‌تری برای بیمار ایجاد کند.

یبوست مشکلی شایع به حساب می‌آید که شیوه نادرست زندگی افراد نیز عامل اصلی ایجادکننده آن است. افرادی که ورزش نمی‌کنند، تحرک کافی ندارند و دچار اضافه وزن هستند یا کسانی که رژیم غذایی‌شان کم‌فیبر است و آب کافی نمی‌نوشند در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

میترا زراتی، کارشناس ارشد تغذیه ضمن بیان این نکات به جام‌جم می‌گوید: دو عامل رژیم غذایی و فعالیت بدنی نقشی بسیار مهم و کلیدی در ایجاد یا پیشگیری از یبوست ایفا می‌کند. همچنین نباید این موضوع را فراموش کنیم که افراد چاق و بخصوص کسانی که چاقی شکمی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار خواهند داشت.

وی تاکید می‌کند: برخی از داروها هم می‌تواند موجب بروز یبوست شود به عنوان مثال داروهایی که حاوی هورمون پروژسترون است و معمولا برای درمان مشکلات ناباروری یا بیماری‌های زنان مورد استفاده قرار می‌گیرد، می‌تواند به‌عنوان عامل ایجاد‌کننده یبوست محسوب شود. خانم‌های باردار نیز بویژه در اوایل و اواخر دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش یافتن هورمون پروژسترون در بدن‌شان با این مشکل روبه‌رو خواهند شد.

به گفته این کارشناس ارشد تغذیه، علاوه بر خانم‌های باردار، کودکانی که تنقلات زیادی مصرف می‌کنند نیز در معرض یبوست قرار دارند و به همین دلیل توصیه می‌شود مصرف این مواد بویژه فرآورده‌های چرب مانند چیپس و پفک را محدود کنید. سالمندان هم گروه دیگری هستند که با این‌مشکل روبه‌رو می‌شوند و بیشتر باید به فکر باشند.

وی به سالمندان توصیه می‌کند: باید سر ساعت‌های خاصی آب بنوشید و حتی اگر تشنگی را احساس نمی‌کنید، باز هم آب خوردن را کنار نگذارید. در ضمن، خوب است زمانی که نشسته‌اید، شکم‌تان را ماساژ دهید.

مصرف صحیح داروها برای پیشگیری از یبوست

این روزها داروهای لاغری طرفداران زیادی میان مردم پیدا کرده است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن از آنها کمک می‌گیرند. البته این داروها هم انواع مختلفی دارد و برخی تصور می‌کنند گروهی از داروهای لاغری ضرر ندارد یا حداقل عوارضش کمتر است.

داروهای ملین یکی از این داروهاست که افراد زیادی برای لاغر شدن از آنها استفاده می‌کنند. زراتی در این‌باره یادآور می‌شود: مصرف‌کنندگان این داروها معمولا به صورت مداوم دچار اسهال هستند و در نتیجه زمانی که مصرف دارو را قطع کنند، با مشکل تنبلی روده روبه‌رو خواهند شد، بنابراین طبیعی است که در سال‌های آینده به یبوست مزمن مبتلا ‌شوند.

وی می‌افزاید: افراد زیادی در اثر استفاده از این داروها ناچار شده‌اند برای درمان یبوست، روش‌های مختلفی مانند جراحی یا مصرف داروهای مختلف را امتحان کنند، بنابراین استفاده صحیح از داروها یکی از مهم‌ترین شیوه‌های پیشگیری از بروز یبوست به حساب می‌آید.

مصرف آب را فراموش نکنید

برای درمان یا حتی پیشگیری از ایجاد یبوست، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل بسیار تاثیرگذار است. این روزها همه افراد هم می‌دانند مصرف مقدار کافی میوه و سبزیجات برای برطرف کردن این مشکل موثر است، اما آنچه اغلب مورد غفلت واقع می‌شود، مصرف مقدار کافی مایعات است.

زراتی با اشاره به این موضوع خاطرنشان می‌کند: استفاده از یک رژیم غذایی پرفیبر که حاوی مقدار زیادی میوه، سبزی و سبوس باشد می‌تواند از بروز یبوست پیشگیری کند، اما باید یادمان باشد اگر به میزان کافی آب ننوشیم، مصرف مقدار زیاد میوه و سبزی حتی بدتر از مصرف نکردن آنها خواهد بود، بنابراین باید گفت چنانچه آب کافی دریافت نشود، فرد بیشتر در معرض ابتلا به یبوست قرار می‌گیرد.

وی تاکید می‌کند: برای پیشگیری از یبوست مصرف مقدار کافی آب حتی مهم‌تر از خوردن میوه و سبزیجات است. در مقابل کسانی که در طول روز چای یا قهوه زیاد می‌نوشند، بیشتر دچار یبوست می‌شوند؛ بنابراین وقتی بر مصرف مقدار کافی مایعات تاکید می‌کنیم، منظور نوشیدن آب خالص است.

به گفته این کارشناس ارشد تغذیه حداقل باید در طول روز چهار تا پنج لیوان آب بنوشیم تا فیبر دریافتی موجب ایجاد یبوست نشود.

پیشگیری بهتر از درمان است

با توجه به این‌که شیوه‌های پیشگیری از بروز یبوست به نسبت ساده است، مسلما اگر بتوانید از ایجاد این مشکل پیشگیری کنید، بسیار بهتر از درمان آن خواهد بود. زراتی برای پیشگیری از بروز یبوست راهکارهایی را ارئه می‌کند و می‌گوید: کاهش وزن و فعالیت بدنی شیوه‌هایی موثر برای پیشگیری از این مشکل است. البته اهمیت تحرک به حدی است که حتی به افرادی که فرصت کافی برای ورزش‌ندارند، توصیه می‌شود زمانی که مقابل تلویزیون نشسته‌اند، نرمش‌های خاصی را انجام دهند که موجب حرکت دستگاه گوارش و روده‌ها شود.

وی یادآور می‌شود: مصرف مقدار کافی مایعات و سبزیجات نیز نکته مهم دیگری است که نباید آن را فراموش کنید. به گفته وی، اکثر شیوه‌های درمان تغذیه‌ای یبوست تجربی است و برای بسیاری از مبتلایان تاثیر زیادی دارد. به‌عنوان مثال توصیه می‌شود کسانی که دچار یبوست هستند هنگام صبح و به صورت ناشتا یک لیوان آب خنک بنوشند. همچنین خوب است افرادی که به صورت مزمن دچار یبوست می‌شوند، سر یک ساعت خاص از آلو یا انجیری که در آب خیس شده، استفاده کنند.

این کارشناس ارشد تغذیه می‌افزاید: این افراد باید در رژیم غذایی‌شان از فرآورده‌های تخمیری مانند کلم بنفشی که در سرکه بوده و به صورت ترشی مصرف می‌شود نیز استفاده کنند. علاوه بر این، مصرف زیتون و روغن زیتون باید برای آنها به شکل عادت دربیاید و دائم مصرف شود. البته مصرف این مواد باید به اندازه باشد تا موجب چاقی‌شان نشود.

زراتی با تاکید بر مصرف مقدار کافی لبنیات، ادامه می‌دهد: توصیه می‌شود از فرآورده‌های لبنی کم‌چرب و پروبیوتیک که به شکل دوغ و ماست وجود دارد، استفاده کنید، چون مصرف این محصولات برای پیشگیری از یبوست فوق‌العاده مهم و تاثیرگذار است.

به گفته وی، مصرف عناب در طول روز می‌تواند یبوست را تا حدی درمان کند و به‌خصوص برای کسانی که به طور مزمن به این مشکل مبتلا هستند، بسیار مفید است. همچنین خوب است تا جایی که امکان دارد همراه با ماست، شوید، نعنا و گل محمدی نیز مصرف کنید. در کنار این موارد، استفاده از نان‌های سبوسدار نیز عاملی است که از بروز یبوست پیشگیری می‌کند.

این کارشناس تغذیه تاکید می‌کند: تمام این موارد برای پیشگیری یا درمان یبوست موثر است، اما در کنار آنها حتما باید به مقدار کافی آب هم مصرف شود.

یبوست‌های مزمن را جدی بگیرید

خیلی‌ها تصور می‌کنند یبوست مشکل مهمی نیست و برای درمان آن نباید اقدام خاصی انجام داد. در حالی که به‌گفته زراتی، افرادی که به طور مزمن دچار یبوست‌ می‌شوند در معرض بدخیمی‌های دستگاه گوارش و بخصوص روده بزرگ قرار دارند. بنابراین سرطان روده بزرگ مشکلی شایع میان این افراد است و با این توضیحات مشخص می‌شود باید این عارضه را جدی گرفت و به‌موقع به فکر درمان آن بود.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

دکوراسیون اتاق کارتان را تغییر دهید

اگر به تازگی شرایط کاری شما دچار بحران شده،
ایجاد تغییر در دکوراسیون اتاق کارتان میتواند شروعی مناسب برای ایجاد تحول و
نوآوری در برنامه ریزی های کاریتان باشد زیرا از قدیم گفته اند، هر تغییری با
نوآوری و خلاقیت همراه است.

● در اتاق
کارتان بامبو بگذارید

گیاه بامبو در سراسر جهان به نماد استقامت،
پایداری و مقاومت معروف است. زیرا این گیاه می تواند با سخت ترین شرایط خود را
تطبیق داده و به زندگی ادامه دهد. بنابراین گذاشتن این گیاه در اتاق کار می تواند
انرژی مقاومت و پایداری را در برنامه ها و پروژه های کاری تقویت کند. از این رو
پیشنهاد ما این است که در اتاق کارتان نزدیک پنجره چند بامبو بگذارید تا به این
ترتیب بتوانید نیروهای مقاومت در کار خود را تحریک کنید. در این حالت می توانید از
پس مشکلات مختلف کاری پستی بلندی هایی که در کارتان با آن روبه رو هستید، برآیید.

● گل هایی
در نقش محافظ شما

در صورتی که در اتاق کارتان از کامپیوتر، لپ تاپ،
تلویزیون، رادیو یا دیگر وسایل الکترونیکی استفاده می کنید، باید برای کنترل جریان
مغناطیسی که از این دستگاه ها ساطع می شود، چاره ای بیندیشید.

بهترین شیوه برای خنثی کردن انرژی های الکترونیکی
و مغناطیسی موجود در اتاق، استفاده از گیاهان طبیعی و گل های آپارتمانی است.
پیشنهاد ما این است که در اتاق کارتان از گیاهانی که برگ های سبز بزرگ دارند،
استفاده کنید تا به این ترتیب با کنترل میزان مغناطیسی که در فضای اتاق وجود دارد
از میزان خستگی و فرسودگی ناشی از کار و فعالیت های روزانه آسوده شوید.

● چرا باید
میزهای بزرگ را انتخاب کنید

همیشه برای انتخاب میز کار برای اتاق کارتان در
خانه، سراغ بزرگ ترین میز ممکن بروید؛ به این معنا که متناسب با فضای اتاقتان بزرگ
ترین میزی را که می توانید در اتاق کارتان بگنجانید، انتخاب کنید. کارشناسان فنگ
شویی بر این باورند که انتخاب میز کار بزرگ که تمامی وسایل و ابزار کار در آن قرار
گیرد، موجب می شود تا فرد ذهن آزادتر و بازتری نسبت به برنامه های کاری خود داشته و
با فراغ بال بیشتر و نظم بهتری برنامه های کاری خود را پیش ببرد. داشتن میزی کوچک
که تمامی وسایل روی آن تلنبار شده است موجب آشفتگی ذهن شده و امکان درست فکر کردن
را از شخص می گیرد.

● این اتاق
ایده آل است

انتخاب اتاق کار مناسب، تاثیر زیادی بر بهبود
کیفیت کار شما دارد. شاید به نظر شما این موضوع چندان اهمیتی نداشته باشد اما
بسیاری از چینی ها بر این باورند که اتاق بدون پنجره نامناسب ترین اتاقی است که می
توان از آن به عنوان اتاق کار استفاده کرد. به اعتقاد این افراد وجود پنجره ای که
به فضای طبیعی و سبز گشوده می شود، می تواند انرژی های مثبت و سازنده را در محیط
اتاق افزایش دهد. علاوه بر اینکه اکسیژن رسانی به مغز در این محیط افزایش می یابد و
فردی که در این اتاق کار می کند، می تواند با قوت بیشتری به نوآوری و خلاقیت
بپردازد.

● چه ساعتی
برای این اتاق بخرید

یکی از بهترین انتخاب ها برای ساعت اتاق کار،
انتخاب ساعتی گرد یا بیضی شکل است. به اعتقاد بسیاری از کارشناسان اشکال گرد، منحنی
و بیضی بهترین شکل ها برای تقویت خلاقیت و نوآوری افراد است. در کنار این موضوع
فعال بودن ساعت نیز در ایجاد نظم و انضباط اتاق کار بسیار موثر است بنابراین مراقب
باشید که ساعت اتاق کارتان هرگز بدون باتری نماند یا خراب نشود. خراب شدن ساعت اتاق
کار موجب می شود شما زمان مناسب و مفید را در طول روز از دست بدهید و به این ترتیب
بخش مهمی از انرژی مفید خود را در طول روز کاری تلف کنید.

● تابلوی
طبیعت در اتاق تان بگذارید

اگر به تازگی شرایط کاری شما دچار بحران شده،
ایجاد تغییر در دکوراسیون اتاق کارتان می تواند تاثیر زیادی در بهبود شرایط داشته
باشد. بهترین انتخاب شما در این مرحله، اضافه کردن یک تابلوی جدید به اتاق کار و یا
تغییر تابلوهایی است که روی دیوار این اتاق نصب کرده اید. کارشناسان فنگ شویی در
چین بر این باورند، نصب کردن تابلوی طبیعی به ویژه منظره کوهی بلند می تواند یک
پشتوانه مطمئن و بزرگ به لحاظ روحی باشد. وجود این تابلو در اتاق به شما کمک می کند
تا انرژی های پیشرفت و بهبود را در شرایط کاری خود احساس کنید.

یاقوت

نتایج هفته هفدهم لیگ ممتاز استان هرمزگان

سهیلی جوان قشم ۱ – امید درگهان ۱

زرین دشت لمزان ۳ – جبل بر بندرعباس ۱

اروند بندرعباس ۲ – آرش میناب ۰

آوای حدید میناب ۱ – استقلال میناب ۱

ستارگان بستانو ۱ – کشاورز میناب ۱

روز شنبه

گازال جناح – هدف مینا نخل بندرعباس

سیبه کوخرد – تربیت بندرعباس

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

مدل میز های مدرن اتاق خواب

در حال حاضر مبلمان مدرن کمی بیشتر نسبت به سبک سنتی مورد علاقه مردم است. این به دلیل تغییر در شیوه زندگی و نیز تکنولوژی مدرن است که ما را در هر چیزی که از آن استفاده می کنیم نیازمند تغییر و تحول می کند. در زیر نمونه هایی از مدل های مدرن میز اتاق خواب را می بینید. این طرح ها علاوه بر تنوع فراوان سبب استفاده بهینه از فضای اتاق می شود.

بی کلک

مدل سنجاق سر برای دختران

سنجاق سر نوعی سنجاق است که برای نگه داشتن موی سر در جای خود به کار می رود. معمولاً در انواع پلاستیکی یا فلزی ساخته می شود. اغلب ساده و به رنگ مو هستند. ولی انواع تزئینی آن نیز وجود دارند که با جواهرات بدلی تزئین شده اند. سنجاق سر از یک قطعه مفتول فنری خم شده ساخته می شود. این خم تحت فشار باز شده و مو لای آن قرار می گیرد. با برداشتن فشار، مو در جای خود نگه داشته می شود.

بی کلک

مدل و ایده های دکوراسیون اتاق خواب دختران

اتاق خواب یک دختر با اتاق خواب یک زن تفاوت دارد. شاید برای تغییر دکوراسیون اتاق خواب فرزندتان در حال تصمیم گیری باشید. یک اتاق خواب زیبا و جذاب به دختر شما در مراسمی مانند شروع سال تحصیلی جدید، جشن تولد و بسیاری از مناسبت های دیگر انگیزه می دهد. باید توجه کنید که رنگ و مدل چیدمان لوازم اتاق خواب فرزند دختر شما در سلامت روانی و افکار او تاثیر دارد و باید فضای اتاق او متناسب با سن وی باشد. به عنوان مثال دختران در محدوده سنی تا ۱۰ سال دارای تخیلات و افکار افسانه ای هستند و با افزایش سن، افکار آن ها نیز دستخوش تغییر می شود.

بی کلک

مدل و ایده های دکوراسیون اتاق خواب دختران

اتاق خواب یک دختر با اتاق خواب یک زن تفاوت دارد. شاید برای تغییر دکوراسیون اتاق خواب فرزندتان در حال تصمیم گیری باشید. یک اتاق خواب زیبا و جذاب به دختر شما در مراسمی مانند شروع سال تحصیلی جدید، جشن تولد و بسیاری از مناسبت های دیگر انگیزه می دهد. باید توجه کنید که رنگ و مدل چیدمان لوازم اتاق خواب فرزند دختر شما در سلامت روانی و افکار او تاثیر دارد و باید فضای اتاق او متناسب با سن وی باشد. به عنوان مثال دختران در محدوده سنی تا ۱۰ سال دارای تخیلات و افکار افسانه ای هستند و با افزایش سن، افکار آن ها نیز دستخوش تغییر می شود.

بی کلک

مدل سنجاق سر برای دختران

سنجاق سر نوعی سنجاق است که برای نگه داشتن موی سر در جای خود به کار می رود. معمولاً در انواع پلاستیکی یا فلزی ساخته می شود. اغلب ساده و به رنگ مو هستند. ولی انواع تزئینی آن نیز وجود دارند که با جواهرات بدلی تزئین شده اند. سنجاق سر از یک قطعه مفتول فنری خم شده ساخته می شود. این خم تحت فشار باز شده و مو لای آن قرار می گیرد. با برداشتن فشار، مو در جای خود نگه داشته می شود.

بی کلک

بچه های تابستونی بهترند یا زمستونی

خیلی از ما هستیم که طالع بینی ها و پیش بینی ها در مورد زندگی آدم ها را قبول
نداریم. این که ماه یا سال تولد بتواند تاثیری کاملا تعیین کننده روی زندگی ما
داشته باشد، قطعا درست به نظر…

خیلی از ما هستیم که طالع بینی ها و پیش بینی ها در مورد زندگی آدم ها را قبول
نداریم. این که ماه یا سال تولد بتواند تاثیری کاملا تعیین کننده روی زندگی ما
داشته باشد، قطعا درست به نظر نمی رسد، اما نمی شود هم منکر تاثیر ماه های ابتدای
زندگی روی باقی زندگی شد. محققان زیادی از کشورهای مختلف در طول سال ها با بررسی
ماه های تولد و معیارهای زندگی (از سلامت و بیماری ها بگیر تا موفقیت های تحصیلی و
شغلی) توانسته اند نمودارهای جالبی از ارتباط فصل و ماه تولد با شخصیت افراد بدهند.
این ارتباط بیشتر ناشی از گذران دوران بارداری مادر و ماه های اول تولد در فصلی
خاص، یا ارتباط آن با قوانین موجود است. این دو صفحه به شما نشان می دهد که کودک
تان ممکن است در آینده چه در پیش داشته باشد. یادتان باشد همه این موارد فقط بالا و
پایین رفتن جزئی در احتمالات هستند و به این معنا نیستند که شما حتما با چنین
چیزهایی مواجه خواهید شد!

● بهاری باش!

متولدان بهار، از طرفی دوران بارداری سختی را پشت سر گذاشته اند. تابستان و
تشدید ویار و تهوع، پاییز و آفتاب کم و بالاخره زمستان و محدودیت در تحرک، مانع
دریافت بعضی از مواد لازم در جنین می شود. با وجود این بعد از تولد، این نوزادان
بیشتر از دیگران می توانند از نور خورشید و گرمای هوا استفاده کنند. به جز این،
متولدان بهار به خاطر قرار گرفتن در ابتدای سال، چند نکته مثبت و منفی قانونی و سنی
هم دارند.

بیشترین متولدان، مربوط به بهار هستند. احتمالا دلیل آن را باید در پاییز جست
وجو کرد که بیشترین آمار شروع بارداری را دارد! متولدان بهار بزرگ ترین متولدان سال
هستند. برخلاف نیمه دومی ها هر جا که قرار باشد سن شان را بگویند، لازم نیست توضیح
بدهند که هنوز به آن سن نرسیده اند و کوچک تر از آنی هستند که به نظر می آید. به
این ترتیب به راحتی می توانند سن شان را با عدد سال توضیح بدهند.

پسران متولد بهار، فرصت بیشتری برای اعزام به سربازی دارند! فرصتی که متولدان
اسفند بدجوری از آن محروم می مانند! متولدان بهار بیشتر خودکشی می کنند. محققان می
گویند چون متولدان این فصل در ابتدای تولد بر اساس نور زیاد و هوای عالی سیستم
روانی خود را وفق داده اند، در آینده احتمال بیشتری دارد که دچار افسردگی و در
نتیجه خودکشی شوند.

مادران نوزادان متولد بهار تا مدتی مشکلی برای پوشاندن لباس گرم به کودک ندارند.
می توانید با خیال راحت لباس سبک تن نوزادتان کنید و از گرمای تابستان و بهار لذت
ببرید. تا رسیدن پاییز و زمستان هم کودک تان آن قدر بزرگ شده که بشود برایش لباس
گرم خرید.

۶ ماهگی تا یک سالگی کودکان متولد بهار، در پاییز و زمستان می گذرد، بنابراین آن
ها تنوع غذایی کمتری را در ابتدای سن غذای تکمیلی نسبت به متولدان پاییز دارند. این
موضوع می تواند ذائقه این کودکان را از ابتدا محدود کند و در آینده نیز بدغذاتر از
بقیه باشند.

● گرم مثل تابستان

تابستانی ها هم آمار بالایی در میان متولدان دارند. خوبی شان این است که مادر در
اواخر بارداری از هوای خوب و نور کافی بهره می برد و پس از تولد هم نور زیادی را
دریافت می کند. از طرفی تابستان فصل آلودگی های میکروبی و گوارشی است که خطر ابتلا
به این بیماری ها را بدجوری زیاد می کند. تابستانی ها آخرین شانس برای نیمه اولی
شدن هستند.

متولدان تابستان بیشتر با احتمال افسردگی فصلی در پاییز و زمستان مواجهند. آن ها
به خاطر قرار گرفتن در معرض نور و آفتاب زیاد در ابتدای تولد و تشکیل سیستم عصبی بر
اساس آن به گرما عادت کرده اند و احتمالا در آینده مشکل بیشتری با فصل های سرد
خواهند داشت.

متولدان تابستان احتمال بیشتری دارد که به قد بلندتر و تن سالم تری برسند.
دریافت نور و گرمای کافی در ۳ ماهه اول تولد، موجب می شود استخوان بندی بهتری در
این کودکان شکل بگیرد. ضمن این که مادرشان هم ۳ ماه آخر بارداری را در بهار گذرانده
و به نور و هوای خوب دسترسی داشته است.

متولدان تابستان در معرض اختلالات گوارشی هستند. هم در ۳ ماهه اول که گرما می
تواند موجب آلودگی های گوارشی شود و هم در یک سالگی که کودک تازه به سن غذا خوردن
رسیده، احتمال ابتلا به بیماری های شایع تابستان مثل اسهال خیلی زیاد است و ابتلا
به این بیماری ها در کودکی می تواند سیستم گوارشی را ضعیف کند.

متولدان تابستان از همه بیشتر عمر می کنند! یک تحقیق گسترده در آمریکا نشان می
دهد متولدان تابستان به طور متوسط ۱۶۰ روز بیشتر از متولدان زمستان عمر می کنند.
تابستانی ها آخرین شانس نیمه اولی شدن هستند، بنابراین در مدرسه از همه کوچک تر
هستند. به همین دلیل اغلب در سال های ابتدای دبستان دچار افت تحصیلی می شوند و
توانایی کمتری در دوست یابی خواهند داشت. این مشکل در دوره راهنمایی و دبیرستان حل
خواهد شد.

برای متولدان تابستان باید لباس های نوزادی خنک بخرید، چون تا رسیدن به سرما
هنوز وقت دارید. برای پاییزشان هم سرهمی های گرم (موهر یا حوله ای) راحت تر از ژاکت
و لباس های جدا جدا هستند.

● پاییز هزار رنگ

متولدان پاییز، دوران بارداری گرمی را پشت سر گذاشته اند که مادر در آن حداقل
ویار (به دلیل سرمای زمستان) و حداکثر آفتاب و تحرک را می توانسته داشته باشد. از
طرفی آن ها اولین نیمه دومی ها هستند و ماه های ابتدای تولدشان همراه با نور کم و
تنوع غذایی کم مادر است.

از نظر طول عمر، متولدان پاییز بعد از تابستانی ها بیشترین طول عمر را دارند.
کودکانی که در پاییز به دنیا می آیند، در ۴ ماه اول زندگی وزن گیری کمتری نسبت به
متولدان فصل های دیگر دارند. احتمالا کم نوری و تنوع غذایی کم برای دوران شیردهی
مادر، دلایل این موضوع هستند.

پاییزی ها معمولا در بزرگسالی آدم های شادتری هستند و کمتر دچار افسردگی می
شوند. احتمالا دلیل آن هماهنگ شدن نوزاد با شرایط سخت در ۶ ماهه اول تولد است.

متولدان پاییز اولین دوره نیمه دومی ها هستند و در نتیجه در دبستان از تمام هم
کلاسی های شان بزرگ ترند. این موضوع از طرفی موجب تقویت اعتماد به نفس آن ها می
شود، به طوری که در دبستان، معمولا سرگروه ها و بچه های سرآمد از نظر فعالیت های
گروهی، متولدان پاییز هستند. از طرف دیگر ممکن است بزرگ تر بودن این بچه ها موجب
افت درسی آن ها به دلیل بی انگیزگی ناشی از اختلاف سنی با دیگران شود.

● بچه های سرمای زمستان

آخرین متولدان سال، کوچک ترین های شان هستند. وقتی حرف سن و سال باشد، تا آخر
عمر مجبورند توضیح بدهند که با تحویل سال، آن ها یک سال بزرگ نمی شوند و باید تا
آخر سال صبر کنند. همیشه کادوی تولد لباس زمستانی می گیرند و احتمالا حسابی گرمایی
می شوند.کودکانی که در زمستان متولد شده اند، اواخر دوران بارداری مادر را در فصل
های سرد سال تجربه کرده اند که در آن مادر از نور کافی خورشید محروم بوده است و به
همین دلیل احتمال ابتلای آن ها به آسم، اوتیسم و حتی ام اس بیشتر از بقیه است.

کودکان متولد زمستان در برابر اسکیزوفرنی و آلرژی حساسیت بیشتری دارند. یک تحقیق
گسترده در آمریکا نشان می دهد متولدان زمستان، استعدادهای تحصیلی کمتری از خودشان
نشان می دهند و در آینده درآمد کمتری هم خواهند داشت.

مادران کم سن و سال بچه های شان را بیشتر در زمستان به دنیا می آورند، برعکس
مادران مسن تر بچه های شان در تابستان به دنیا می آیند.برای نوزادان متولد زمستان
لازم نیست کاپشن بگیرید. یک ساک حمل گرم یا کریر که روی آن پتو بیندازید، کافی است.
به هر حال نوزاد در ماه های اول تولد خیلی هم بیرون برده نمی شود. به جایش می
توانید برای ماه های بعدی لباس های عید خوبی بخرید.

پسرتان اگر در زمستان به دنیا آمده باشد، کمترین مهلت را برای اعزام به سربازی
دارد، چون باید با همه متولدان همان سال به سربازی برود.

یاقوت

اس ام اس فراموشی و تنهایی

اس ام اس فراموشی

می روی و من تحمل می کنم نبودنت را
می مانم و تو فراموش می کنی بودنـم را

تنها یک برگ مانده بود …
درخت گفت: منتظرت میمانم!
برگ گفت: تا بهار خداحافظ!
بهار شد ولی درخت میان آن همه برگ دوستش را فراموش کرده بود …

ما بخار شیشه ایم؛ نازمون کنی اشکمون در میاد چه برسه فراموشمون کنی!

اگر پوسیده گردد استخوانم، نگردد مهرت از جانم فراموش …

خاطرات ناقوس هایی هستند که در ایام فراموشی به صدا در می آیند …

عادت می کنم :
به داشتن چیزی و سپس نداشتنش
به بودن کسی و سپس به نبودنش
تنها عادت می کنم … اما فراموش نه!!!

تا عشق تو آمد در قلبم، تو رفتی
تا آمدم بگویم نرو، رفته بودی
تا خواستم فراموشت کنم خودم را فراموش کردم …

دیروز می مردن، فراموش می شدن آرام آرام …
امروز چه زود از یاد می رویم بی آنکه بمیریم …

قبر واقعی آدم در خاک نیست، بلکه در قلب کسی است که فراموشت نمیکند!!!

چون به کام دل نشد دستی در آغوشت کنم / میرم تا در غبار غم فراموشت کنم
سر در آغوش پشیمانی گذارم تا تو را / ای امید آتشین با گریه خاموشت کنم

تو آسمون عاشقی ستاره پیدا نکنی / مدیون اشکای منی اگه فراموشم کنی

روزگار استاد فراموشی هاست، امیدوارم شاگردش نباشی!!!

به یاد آوردنت هر روز، درد آورترین شکل فراموشی ست!

تصمیم گرفتم آنقدر کمیاب شوم شاید دلی برایم تنگ شود، ولی افسوس فراموش شدم!

اشک خشک میشه، خنده محو میشه، اما یاد تو فراموش نمیشه!

از سکوت پرسیدم برای بهترینم چه بنوسیم؟
گفت : بنویس ما را چون روزگاران مبر از یاد …

و عشق هیچگاه فراموش نمی شود مگر ۱ بار؛ آن هم برای همیشه!!!

“بر باد رفته” صد بار بهت است از “از یاد رفته”!

از وقتی رفتی غمگینه خونه / گریم میگیره با هر بهونه
رفتی و موندم با این همه درد / هرگز نمیشه فراموشت کرد

زیبایی ها را چشم می بیند و مهربانی ها را دل …
چشم فراموش میکند اما دل هرگز …
پس بدان تازمانی که دل زنده است فراموش نخواهی شد!

میدونی بن بست زندگی کجاست؟
جایی که نه حق خواستن داری نه توانایی فراموش کردن …

برات گردنبندی از گریه خریدم!
یادت باشه اگه فراموشم کنی، گریه هام گردن توست!

می آیی و میروم من از هوش / رفتی و نمیشوی فراموش

کاش مىشد بدونى که فراموش کردنت مثل برآورده شدن آرزوهایم محال است …

فراموش کردن دوستان بزرگ لطمه زدن به قانون خاطره هاست …
همیشه به یادتم …

نمی گویم فراموشم مکن هرگز
ولی گاهی به یاد آور رفیقی را که می دانی نخواهی رفت از یادش …

آدم عزیزانشو فراموش نمیکنه بلکه به ندیدنشون عادت میکنه …
تقدیم به کسی که عادت به ندیدنش مثل فراموش کردنش غیر ممکنه!

نبودن هیچگاه به تلخی فراموش کردن یک بودن نیست …

مرا بازیچه خود ساخت چون موسی که دریا را / فراموشش نخواهم کرد چون دریا که موسی را
خیانت غیرت عشق است وقتی وصل ممکن نیست / چرا آشفته می خواهی خدایا خاطر ما را؟

خاطره تنها مدرکی است که فراموشی را محکوم می کند، پس بمان در خاطرم!

فراموش کن چیزی را که نمی توانی بدست آوری و بدست بیاور چیزی را که نمی توانی فراموش کنی!!!
شکسپیر

بی کلک

اس ام اس های خنده دار جدید

اس ام اس های خنده دار جدید

بدترین شکستمو وقتی خوردم که…
با عشق و امید گره هندزفریمو باز کردم ولی…
دیدم گوشیم شارژ نداره…هنوز کمر راست نکردم!!!

میگن “ازدواج کنیــــــد تا بیشتـــــــر عمـــر کنید…!”
دانشمنـــــدان ثـــابت کردن که مجـــــردان دوبرابر متأهـــــلان در معرض مـــــرگ زود رس هستند…!
یکی نیست بهشون بگه خـــــب لامصبــــــا مــــــرگ زودرس بهتــــر از مــــرگ تــــــدریجیــه که…!

نی آدم ابزار یکدیگرند
در اسگل کردن ز هم برترند
چو عضوی به درد اورد روزگار
دگر عضوها را خنده و هار هار

رفیقم گوشی glx خریده
حالا گیر کرده تو جیبش در نمیاد
هیچی دیگه برد نمایندگی درستش کرد
الان مثل روز اول داره از جیبش در میاد

تو کلاس ما از دم همه رفتن ماشین حساب مهندسی گرفتن اندازه یه تبلت
بخدا هیشکدومشون یه سینوس صفر درجه رو نمیتونن حساب کنن(خودمم که هنوز تو بخش تقسیمش سردر گمم)
اما خدا برکت بده پشت ماشین حاسبو
جا برا تقلب نوشتن داره این هوا( )
فقط آخر امتحان باید بگردی ببینی ماشین حسابت تو کدوم قسمت جلسه اس و دست کیه

زنگ زدم به بابام میگم یه کارت شارژ بخر واسم نمیدونم چرا یهو آنتن گوشیش رفت
من هی میگفتم الوو الوو…بابام میگفت: هی الوو الوو نکن اصلا صدات نمیاد

شادی ها و تفریحات سالم ما تو کلاس اینه که با یه میخ صندلی استاد رو سوراخ سوراخ میکنیم
سپس یه سرنگ ترجیحن بزرگ را از آب(در صورت موجود آب سالم) پر کرده و به اسفنج داخل صندلی تزریق میکنیم
پس از نشستن شخص مربوطه رو صندلی دل بچه ها شاد و پای استاد خنک میشود
تبصره:
برای شادی بیشتر مجوز استفاده از سس قرمز ب جای آب نیز داده میشود

دخترایه مجرد تو عروسی ایرانی خودشونو جوری درست میکنن که داماد میگه عجب غلطی کردم اینارو ببین؟!!

بعضی شبها که خوابم نمیبره، یه‎ ‎جوری که مغزم بشنوه میگم: ” برم یه کتابی بیارم بخونم”.
هیچی دیگه؛
اصن بیهوش میشـم
روش خوب و امتحان شده ایه!

پسره با دوستش چت میکرده:
پسره: می‌شه یکم دیگه بمونی؟ من خیلی‌ دوست دارم بیشتر باهات حرف بزنم
دختر: نمیتونم، باید برم
پسر: PLZzZZz یکم دیگه بمون
دختر: نمی‌شه!!مامانم گفته اگه الان نرم بخوابم میاد پایین و سرمو میکوبه به کیبو فگئو تبخد آوعپقبسفدگ دجدو د دکسییدهد قکتو !

سر امتحان استاد ها سوالاتی میدن که ما تا حالا ندیدیم !
در عوض ما هم جواب هایی میدیم که اونا به عمرشون ندیدن !

یه سری هم هستن هنوز رو ماشین ها میان می نویسن :
” لطفا مرا بشویید”
اینا آخرین بازمانده های نسل دایناسورها هستن !

اومدم خونه میخواستم لباسامو عوض کنم دیدم شلوارم خیسه
به داداشم میگم آب ریخته روی شلوار من ؟؟
میگه نه پارچ آب ریخت روی زمین با شلوار تو خشک کردم

ﻣﻦ ﺁﺧﺮ ﺳﺮ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﺩﺧﺘﺮﺍ ﺩﺭ نیاوردم:
ﻣﺘﻨﻔﺮﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺳﻨﺸﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﭙﺮﺳﯽ ….
ﻭﻟﯽ ﭘﺪﺭﺗﻮ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﺭﻥ ﺍﮔﻪ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺗﻮﻟﺪﺷﻮﻥ ﯾﺎﺩﺕ ﺑﺮﻩ

رفتم یه رم واسه گوشیم بخرم به فروشنده میگم قیمتش چنده؟
میگه چون مشتری همیشگی هستی به شما پونزده تومن میدم
خوشحال شدم بهش گفتم به بقیه چقدر میدی؟
گفت دوازده تومن
من O_O
بقیه o_o
واحد بازرسی و نظارت O_o
دلار o_O
کارلوس کی روش o_o

یادش بخیر وقتی بچه بودیم میرفتیم عید دیدنی خونه فامیلامون آخرش که میخواستیم از اونجا
بیاییم منتظر عیدی بودیم اوناام نمیدادن،ما هم فکر میکردیم شاید یادشون رفته!
مجبور میشدیم دو سه بار بند کفشمونو باز و بسته کنیم تا شاید فرجی بشه…!

بعضی وقتا وقتی یکی میگه:”ببخشید،اشتباه کردم”!بهتره قبول کنید!!
چون”خوب کردم اشتباه کردم”آپشن بعدیه که بهتون ارائه میده!!!

یادتون میاد بچه بودیم بهمون یاد دادن چرا آمبولانس رو روی ماشیناش برعکس مینویسن؟
همه مونم تا یه آمبولانس میدیدیم زود میپریدم جلو آینه میخوندیم بعد با ذوق سرشار به بقیه میگفتیم
نگو نه ..

اطلاعیه جدید راهنمایی رانندگی:
پیرو مشکل آلودگی هوا، امروز تنها خودروهایی که سه رقم سمت راست پلاک آنها بر ۱۷ بخش‌ پذیر است اجازه‌ی تردد دارند!!!

درس خواندن چقدر دلگیر است / در اتاقی که از تو خسته شده
گوش دادن به تیک تاک زمان / زل زدن به کتاب بسته شده !

زندگی بدون عشق مانند شلوار بدون کشه عشق من کجایی ابرویم رفت

اگه دروغ بگم دماغ پینوکیو تو چشم
سال ۸۹ مجبور بودم ی مدرک خشک و خالی بگیرم (لیسانسم کجا بود بابا بیخیال همون دیپلمم واسم زیادیه)یادمه امتحان فیزیک داشتیم حالا بماند ک بنده اشتباهی فکر میکردم ک امتحان شیمی داریم.بگذریم چون واسم هیچ فرقی نداشت آخه هیچ چی بلد نبودم.قبل شروع امتحان ی پسری چن تا سوال با جواباشو داد دستم گفت اینا رو داشته باش تو امتحان حتما میاد دمش گرم.اونا رو کپی پست کردم آخرای امتحان بود دیدم بعد از اون همه تقلب و دید زدن اطرافیان بازم ۱۰ناقابل رو نمیتونم بگیرم با کمال پر رویی رو کردم ب مراقب و ازش کمک خواستم ولی در کمال ناباوری گفت ک بلد نیستم واقعا بلد نبود منم کم نیاوردم و گفتم از رو ورقه ی بچه ها ک دستش بود مینویسم ینی تو اون لحظه معنی تعاون و همکاری رو با تمام وجود حس کردم و تونستم با کمک بچه ها و ناظر مراقب ۱۲ بگیرم.ینی کمکی ک سر جلسه امتحان بهم کردن اگه ب زلزله زده ها شده بود الان هر کدوم ی ویلا داشتن
امتحان شیمی ک ب جاش فیزیک دادمO:
من|D
سایر عوامل و کمک رسانندگان:-\
اداره آموزش و پرورش:X

ما دهه شصتیها قبل ازاینکه به دنیا بیاییم همه مادرای ایران حامله بودن وقتی خواستیم به دنیا بیاییم بیمارستانهاپرازبچه شدوقتی خواستیم مدرسه بریم جاگیرومون نمی اومد وقتی خواستیم بریم دانشگاه اینقدرشلوغ بودیم که رتبه اخرما ازرتبه اول الان بالاتربود ولی بازم ظرفیت تکمیل شده بود.وقتی خواستیم بریم سربازی بازم سرباززیادبود بایدچندماه بعد خودمونو معرفی میکردیم وقتی خواستیم زن بگیریم چون تعدادمون زیاد بود زن گیر نمی اومد حالاهم اگه بخوای بچه داربشی احتمالا بچتم باتاخیربه دنیا می یاد.

♥ دانستنیها
.
.
.
.
آیا میدانستید کورش کبیر در زمانهایه قدیم میزیسته
آیا میدانستید پرنده ها پر دارن و اکثر آنها پرواز میکنن
آیا میدانستید جاندارن جان دارن
آیا میدانستید تخم مرغ از مرغ به وجود میاد
آیا میدانستید عمه فرزند داییتون همون مادره شماست
آیا میدانستید طول همان عرض نیست
آیا میدانستید داریوش و ابی با هم فامیل نیستند
آیا میدانستید زنو مرد را از جورابهایشان میتوان تشخیص داد
آیا میدانستید به کسی که دانشگاه میرود میگویند دانشجو
آیا میدانستید خودکار قرمز قرمز مینویسد و خودکار آبی ابی
آیا میدانستید خیلی بیکاری که نشستی داری اینارو میخونی
آیا میدانستید اگه لایک نکنی میرم به همه میگم که اینارو خوندی :دی

سلامتی
دلمون
جیبمون
یخچال خونمون
که هیچی تو هیچ کدومشون نیست!
خخخخخخخخخخخخخ

دلم میخواد بخندم، اما نمیتونم، چند روز پیش رفتم کفاشی ولی کفش نخریدم، صاحب مغازه گفت مبارک باشه، خواستم بخندم گفتم شاید مثل خودم خسته باشه، هواسش جای دیگست.
بهش گفتم ممنون و اومدم بیرون. گفتم شماها جای من بخندید منم که افسردگیم تموم شد جبران میکنم

دیروز با زن عموم رفته بودیم بیرون برگشته میگه:ااااااا اون دختررو نگا چه قدر
ژندرمنه(منظورش همون جنتل من خودمونه)



اخه شما بگید خدایی این زن عموهه که من دارم

حیف نون تو ژاپن راننده تاکسی میشه هرکسی براش دست تکون میده میگه: شوخی نکن تورو الان رسوندم

دلیل مشورت کردن من با مادرم ۲ چیزه…
۱٫اگه جوابش +بود با اطمینان بیشتری کار میکنم…
۲٫اگه – بود خودم رو یه جوری قانع میکنم و بازم انجامش میدم…
بکوب لایکو…

بابا این چه وضع خبر دادنه؟ نمیگی من شاید قلبم ضعیف باشه از دست برم؟ قبلش یه سرفه ای اهنی اوهونی .الان سرم به دست دارم براتون مینویسم. هدیه؟ اونم ده امتیاز؟ غافلگیر شدم …

دقت کردین جدیدا مد شده دخترا یه دونه دوست پسر هم ندارن . . . جاش شونصد تا داداش دارن )

عنی این شانسه ما داریم . . . .
تنها سودی که رشته ی تحصیلیم تا الان داشته این بوده که ؛ هر بار میرم تو اشپز خونه بابام میگه : مهندس یه ۲ تا چایی بیار بخوریم

آیا از خشکی پوست رنج می‌ برید ؟
خجالت نمی‌کشید ؟ اینم شد درد ؟

کم کم داریم میریم به استقبال ولنتاین و ما شاهد کات کردن خیلیا هستیم .

ایرانسلم دیگه ترکم کرد .
اس ام اس داده اگه دلت نمیخواد باهات باشم عدد ۲ را به ۵۰۰۵ ارسال کن !

آرزو به دل موندم تو جلسه امتحان یکی بهتر از خودم بشینه کنارم .
هر کی نشست شوت تر و املت تر از خودم بود !

فقط یه جوان ایرانی میتونه گوشی دو میلیونیش رو دو هزار تومان شارژ کنه .

همیشه میگن شکست مقدمه پیروزیه .
نمیدونم پس من کی از دور مقدماتی صعود میکنم !

ﺳﺮ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﻫﺎ ﺳﻮﺍﻻﺗﯽ ﻣﯿﺪﻥ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﻧﺪﯾﺪﻩ
ﺑﻮﺩﻡ !
.
.
.
.
ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﻣﻦ ﻫﻢ ﺟﻮﺍﺏ ﻫﺎﯾﯽ ﺩﺍﺩﻡ ﮐﻪ ﺍﻭﻧﺎ ﺗﻮ ﻋﻤﺮﺷﻮﻥ
ﻧﺪﯾﺪﻩ ﺑﻮﺩﻥ !=))

بالاخره حکمت “آی سی یو ” رو در بیمارستان دریافتم!
جمله ای حکیمانه از جناب عزراییل خطاب به بیمار
I See You

من نمیدونم این بچه خرخونا وقتی ازدواج کردن وبچه دارشدن
از چه افتخاراتی میخوان واسه بچه هاشون تعریف کنن ؟!
دِ آخه یه فرار از مدرسه ای،
یه کتک خوردن از ناظمی،
یه واحدهای پاس نشده ای
یه دعوا و بزن بزنی،
یه چیزی باید باشه که با هیجان تعریف کنن!!!
خوش به حال بچه های خودمــــــــون …

سه ساعته اومدم وبگردی
در اتاقمم بستم ک مثلا دارم درس میخونم
بابام اومده میگه دخترم داری چیکا میکنی؟
گفتم دارم درس میخونم بابا
میگه دختر گلم بیا کتابتم ببر که بهتر متوجه شی!!!!

شما یادتون نمی یاد
یه زمانی بود که فیس بوک و فتوشاپ و این چیزا نبود
دخدرا با شله زرد و آش نذری دلبری میکردن

 

بی کلک