فواید انجیر خشک برای لاغری بسیار زیاد است. امروزه بیشتر افرادی که به فکر لاغری هستند از انجیر خشک در رژیم غذایی شان استفاده می کنند. انجیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی متفاوت می باشد. به طور کلی انجیر سرشار از مواد مغذی است که پرخاصیت می باشند و هر یک از آنها برای سلامتی تاثیر زیادی دارند. فیبر، پروتئین، و کربوهیدرات مهم ترین موادی هستند که در انجیر وجود دارند. این مواد خطر مبتلا شدن به بیماری های متفاوت را کاهش می دهند و می توانند سطح قند خون را کنترل کنند. ...
فواید انجیر خشک برای لاغری
فواید انجیر خشک برای لاغری بسیار زیاد است. امروزه بیشتر افرادی که به فکر لاغری هستند از انجیر خشک در رژیم غذایی شان استفاده می کنند. انجیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی متفاوت می باشد. به طور کلی انجیر سرشار از مواد مغذی است که پرخاصیت می باشند و هر یک از آنها برای سلامتی تاثیر زیادی دارند. فیبر، پروتئین، و کربوهیدرات مهم ترین موادی هستند که در انجیر وجود دارند. این مواد خطر مبتلا شدن به بیماری های متفاوت را کاهش می دهند و می توانند سطح قند خون را کنترل کنند. در این مطلب می خواهیم خواصی که مربوط به انجیر خشک برای کاهش وزن می باشد را به طور کامل برای شما توضیح دهیم تا با خیال راحت خرید انجیر خشک را انجام دهید.
انجیر خشک برای لاغر شدن از نظر پزشکان
فواید انجیر خشک برای لاغری موجب شده که بسیاری از پزشکان این میوه خشک را به بسیاری از افراد توصیه نمایند. انجیر یک خوراکی بی نظیر برای لاغری است که دارای فیبر رژیمی می باشد. شما بعد از خوردن انجیر احساس سیری می کنید و گرسنگی تان کمتر می شود. انجیر تازه دارای کالری بیشتری است ولی انجیر خشک کالری کمتری دارد. به همین دلیل بین انجیر خشک و انجیر تازه پیشنهاد می دهیم از انجیر خشک برای لاغری استفاده کنید. انجیر خشک حرکات غذا را می تواند در روده افزایش دهد تا شما به راحتی مدفوع را دفع نمایید.
همچنین باید بدانید که امگا ۳ در انجیر موجب افزایش سوخت و ساز در بدن شما می شود. انجیر به عنوان یک جایگزین مناسب برای شیرینی و قند است. مواد مغذی متفاوت مانند پتاسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین های گوناگون و ... به چربی سوزی و کاهش وزن شما کمک می کنند که هر یک از این مواد در انجیر وجود دارند. اگر در طول رژیمتان از دل درد و یبوست رنج زیادی می برید بهتر است چند عدد انجیر خشک را در رژیمتان قرار دهید.
انجیر خشک برای لاغری و ارزش غذایی آن
در صورتی که می خواهید با فواید انجیر خشک برای لاغری آشنا شوید باید ارزش غذایی و کالری این میوه خشک را بدانید. انجیر منبع مهمی از پتاسیم، فیبر و منیزیم می باشد. در مقایسه با میوه هایی که هم نوع انجیر هستند باید بدانید که انجیر خشک کالری بسیار کمتری دارد. ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک بر اساس استانداردهای مشخص شده تعیین می شود. در هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک حدود ۳ گرم پروتئین وجود دارد. در هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک ۲۴۹ کیلو کالری قرار گرفته است و شکر آن ۹۲ گرم می باشد.
طبع انجیر خشک برای لاغر کردن
جهت آشنایی با فواید انجیر خشک برای لاغری باید طبع انجیر را بشناسید. در طب سنتی استفاده از انجیر جهت کاهش وزن مزیت زیادی دارد. دانستن طبع انجیر به شما می تواند کمک کند تا زمان استفاده از این میوه آن را بر اساس مزاجتان میل کنید. انجیر خشک دارای طبع گرم و تر می باشد. افراد گرم مزاج جهت استفاده از انجیر باید حد اعتدال را رعایت کنند. در صورتی که می خواهید انجیر را میل کنید و دچار آلرژی و حساسیت نشوید می توانید آن را همراه با آویشن یا گیاهان دیگر ترکیب نمایید. طبع انجیر از آنجایی که گرم و تر است جهت بهبود بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.
انجیر خشک برای لاغری و فرق انجیر سیاه و زرد
بسیاری از افرادی که می خواهند با فواید انجیر خشک برای لاغری آشنا شوند مایل هستند بدانند خواص انجیر سیاه بیشتر است یا انجیر زرد. طبق بررسی هایی که انجام شده بیشتر محققان به این نتیجه رسیده‌اند که انجیر سیاه و زرد از نظر میزان مواد معدنی و همچنین از نظر ویتامین‌ها تفاوت زیادی با یکدیگر ندارند. میزان آنتی اکسیدان و همچنین انواع مواد ضد سرطانی که در انجیر سیاه قرار گرفته‌اند بیشتر از انجیر خشک زرد می‌باشد. انجیر زرد دارای خواص بی‌نظیری است و خواص آن با انجیر سیاه برابری می‌کند.
اگر شما می‌خواهید از خاصیت آنتی اکسیدانی انجیر استفاده کنید می‌توانید زمان خرید آجیل، انجیر سیاه را انتخاب کنید. اگر به ارزش غذایی انجیر تازه و خشک دقت کنید متوجه می‌شوید که برخی از مواد معدنی در انجیر خشک نسبت به انجیر تازه بیشتر هستند. تحقیقات زیادی که انجام شده نشان می‌دهد در انجیر خشک علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی مقدار مواد مغذی زیادی مانند فولات، کلسیم، پتاسیم و ... قرار گرفته‌اند.
انواع انجیر برای لاغری
جهت آشنایی با فواید انجیر خشک برای لاغری باید انواع انجیر را از نظر خواص و مزیتی که دارند بشناسید. برخی از مهم‌ترین انجیرهایی که دارای مزیت‌های بی‌شماری می‌باشند عبارت هستند از :
1. انجیر سیاه برای لاغری
انجیر سیاه یکی از بهترین انجیرهایی به شمار می‌رود که بسیار شیرین است. مزیت های انجیر خشک برای کاهش وزن موجب شده که بسیاری از افراد این مدل انجیر را بخرند. این انجیر را به عنوان انجیر سیاه می‌شناسند و شما بیشتر به رنگ بنفش تیره می‌توانید آن را در بازار مشاهده کنید. انجیر سیاه در بسیاری از تارت‌های میوه و دسرها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
2. انجیر زرد
جهت آشنایی با مزیت های انجیر خشک برای کاهش وزن باید انجیر سفید را به خوبی بشناسید. انجیر سفید دارای رنگ سبز مایل به زرد می‌باشد که آن را به اسم انجیر سفید معرفی می‌کنند. این انجیر بسیار شیرین و خوشمزه است. در بسیاری از دسرها این انجیر را مورد استفاده قرار می‌دهند. انجیر سفید رشد زیادی دارد و به همین دلیل از نظر اقتصادی نسبت به دیگر انجیرها مقرون به صرفه‌تر می‌باشد. انجیر سفید به عنوان بهترین انجیر جهت سلامت دستگاه گوارش استفاده می‌شود.
3. انجیر قهوه ای برای لاغری
جهت آشنایی با فواید انجیر خشک برای لاغری باید مدل قهوه ای انجیر را بشناسید. انجیر قهوه‌ای رنگ ملایم‌تری نسبت به انجیر سیاه دارد و شیرینی آن تا حدودی کمتر می‌باشد. درخت این مدل انجیر در هر یک سال، دو بار میوه می‌دهد. منشا انجیر قهوه‌ای مربوط به کشور ترکیه است. رنگ درون این انجیر در مقایسه با دیگر انجیرها صورتی کمرنگ می‌باشد. انجیر قهوه‌ای در بسیاری از دسرها و سالادها مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما می‌توانید این انجیر را همراه با عسل میل کنید تا از مزه آن لذت ببرید.
خرید بهترین انجیر برای لاغری
جهت خرید آجیل و بررسی قیمت انجیر پرک می توانید به فروشگاه آجیل منوچهری مراجعه کنید. شماره تماس پشتیبانی این فروشگاه 09926647903 است. بسیاری از افراد با مراجعه به آدرس اینستاگرام Manouchehri.nuts می‌توانند سفارش خود را در کمترین بازه زمانی ثبت نمایند. تمامی محصولاتی که در فروشگاه آجیل منوچهری به مشتریان ارائه می‌شوند دارای مجوزهای ISO 9001 Iso 22000 و سیب سلامت هستند. مجوزهای بین المللی از طریق سازمان‌های گوناگون برای فروش محصولات این فروشگاه دریافت شده‌اند. آجیل منوچهری به عنوان بزرگترین تولید کننده آجیل خشکبار شمال ایران است که حدود ۲۰ سال در این زمینه فعالیت می‌کند. تمامی دستگاه‌هایی که در فروشگاه آجیل منوچهری مورد استفاده قرار می‌گیرند اتوماتیک هستند. بسته‌بندی انواع انجیر بدون دخالت دست انجام می‌گردد. ارسال هر یک از محصولات این فروشگاه به سراسر ایران در کمترین بازه زمانی انجام خواهد شد.
