شیر شکلات می‌تواند بهترین نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی باشد.

به گزارش ایسنا، شیر شکلات بهترین انتخاب برای زمانی است که شما تمرین‌های سخت
ورزشی را انجام داده‌‌اید. شیر شکلات پس از تمرین مفید است زیرا حاوی پروتئین است.
هر فنجان از این نوشیدنی بین هشت تا ۱۱ گرم پروتئین دارد.

همچنین، یک مطالعه که در مجله Clinical Nutrition انجام شده نشان داده است زمانی
که بلافاصله پس از تمرین این نوشیدنی مصرف می شود، برای بدن مفید است.

یاقوت

شیر شکلات می‌تواند بهترین نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی باشد.

به گزارش ایسنا، شیر شکلات بهترین انتخاب برای زمانی است که شما تمرین‌های سخت
ورزشی را انجام داده‌‌اید. شیر شکلات پس از تمرین مفید است زیرا حاوی پروتئین است.
هر فنجان از این نوشیدنی بین هشت تا ۱۱ گرم پروتئین دارد.

همچنین، یک مطالعه که در مجله Clinical Nutrition انجام شده نشان داده است زمانی
که بلافاصله پس از تمرین این نوشیدنی مصرف می شود، برای بدن مفید است.

یاقوت

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

منبع : موسسه آموزش عالی جامی

دانلود درس استاتیک و نمونه سوالات+حل تمرین (دکتر ضیایی راد)

برای دانلود جزوه درس استاتیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/Statics_jozveh.pdf

برای دانلود حل التمرین استاتیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/statics_halol%20takalif.pdf

برای دانلود نمونه سوالات استاتیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86%D9%87%20%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84.pdf

برای دانلود تمرین ۶ استاتیک اینجا کلیک کنید…

jamiuni.ir/InputFilesOstad/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A96.jpg

برای دانلود تمرین ۵ استاتیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A95.jpg

برای دانلود تمرین ۴ دینامیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A94.jpg

برای دانلود تمرین ۳ استاتیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9%203.jpg

برای دانلود تمرین ۲ استاتیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%832-%20%D8%B6%D9%8A%D8%A7%D9%8A%D9%8A.jpg

برای دانلود تمرین ۱ استاتیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/1.jpg

برای دانلود تمرین ۱ استاتیک اینجا کلیک کنید…

http://jamiuni.ir/InputFilesOstad/estatek_zeyaee_1.jpg

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

منبع : icivil.ir

دانلود رایگان کتاب تمرین های درس تحلیل سازه با پاسخ های تشریحی در ۵۷۰ صفحه(فارسی)

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

منبع : mey30.persiangig.com

دانلود بخشی از کتاب تحلیل سازه طاحونی به همراه حل تمرین

به جهت رعایت حقوق معنویی اثر لینک دانلود قرار داده نشده است.

برای اتصال اینجا کلیک کنید…

http://mey30.persiangig.com/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AA%20%D8%AF%D8%B1%D8%B3%DB%8C/

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

تمرین کهکشانی ها با حضور جباری و جانواریو انجام گرفت در ادامه مطلب تصاویری قرار دارد که میتوانید ان ها را مشاهده کنید.

برای مشاهده تصاویر به ادامه مطلب بروید.

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

پزشک تیم فوتبال پرسپولیس گفت: «علی کریمی به دلیل برخوردی که در بازی تدارکاتی روز پنجشنبه پیش آمد، در تمرین صبح امروز با نظر کادر فنی از تمرین معاف شد.»

برای مشاهده متن کامل به ادامه مطلب بروید.

به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، پزشک سرخپوشان گفت: «در حال حاضر همه بازیکنان پرسپولیس از نظر پزشکی در شرایط مطلوب هستند و مشکل خاصی وجود ندارد و تنها مورد به علی کریمی بر می گشت. او در بازی با فولاد اهواز از ناحیه روی پا ضربه خورد. کریمی خود برای انجام تمرین اعلام آمادگی کرده بود اما پس از ارائه گزارش پزشکی؛ آقای مانوئل ترجیح دادند به کریمی استراحت بدهند و یقینا مشکل جدی در کار نیست.»

دکتر چشمه سری در ارتباط با آزمایشات پزشکی انجام شده برای تهیه شناسنامه سلامت بازیکنان هم تصریح کرد؛ نمونه برداری ها و همچنین انجام اکو با اقداماتی که صورت گرفت در همین مجموعه درفشی فر انجام شد. معاینه های ارتوپدی را هم پروفسور فرید رئیس کمیته پزشکی باشگاه شخصا انجام دادند و اکنون در حال پر کردن فرم ها هستیم. همین اقدامات درباره بازیکنانی که تازه به ما پیوستند انجام خواهد شد.

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

منبع

مطالعه آنلاین تمرین برای انتخاب دریچه هوا

برای اتصال اینجا کلیک کنید…

مهندسی عمران راه و ساختمان

منبع : زون ۳۹ نقشه برداری

دانلود تمرین نرم افزاری Gis

مهندسی عمران راه و ساختمان