بایگانی ماهیانه: آوریل 2013

سیستم های بازی در فوتبال: (قسمت ششم: سیستم ۴-۳-۳ سه دفاع-سه هافک-چهارمهاجم و ۱-۳-۳-۳ )

دسته‌بندی نشده

الف) سیستم ۴-۳-۳:

یک نوع آرایش بسیار نزدیک به فرم دبل دبلیو است . با این تفاوت که یک مهاجم مرکزی درآن مامور است  که در فضای میانی  بین  دو بال تیم  نیز بازی کند. در اوایل دهه ۱۹۶۰ استفاده از این سیستم بسیار رایج شد:

خط دفاع                                                                   
خط دفاع از سه بازیکن تشکیل می شود. دفاع ها  به صورت Full Back عمل می کنند یعنی تا نیمه زمین بیشتر جلو نمی روند و آنها تمایل بیشتری به دفاع و جلوگیری از ضد حملات دارند . 
در این سیستم شما یک سوییپر دارید و دو نگهدارنده ( Stopper ) … 
در دفاع های خطی بهتر هست هر سه دفاع وسط دو خصوصیت را به خوبی داشته باشند تا اولی و دومی به عنوان نگهدارنده درگیری اول را شروع کرده و سومی با جایگزینی در پشت سر ( فضا ) به عنوان یک سویپر دفاع و دفع توپ را تکمیل کند . 
در موقع حمله هم آنها می توانند کمی جلو بیایند و فضای میانه زمین را از آن خود کنند . یا به کناره ها رفته و جای خالی مدافعین کناری را پر کنند .

خط هافبک
۳هافیک در وسط زمین فعالیت می کنند . یک هافبک راست , یک هافبک مرکزی و یک هافبک چپ . درواقع اینها دونده ترین افراد در زمین هستند و باید شرایط جسمانی ( مخصوصا توان قلبی , تنفسی ) خیلی بالایی داشته باشند . 
دو هافبک سمت راست و چپ وظیفه حرکت به گوشه های زمین را دارند و در موقع ضد حمله حریف باید به سرعت جهت پر کردن فضای مقابل مدافعان اقدام کنند . برای همین هرگز دو هافبک با هم حرکت نمی کنند و به نوبت حرکات نفوذی خود را انجام می دهند تا هم نیروی خود را تقسیم کرده و هم از ضد حملات جلوگیری کنند . 
هافبک وسط نقش دفاعی کمتری دارد و بیشتر باید بازی ساز باشد. همچنین او باید خلاق , باهوش , در خدمت تیم و قدرت تکنیکی بالایی داشته باشد تا بتواند توپ ها را پخش کرده و به خط حمله ( حتی به عنوان یک مهاجم سایه ) اضافه شود .

خط حمله
سیستم ۴-۳-۳ خط حمله آتشین دارد , سه بازیکن با خصوصیات نسبتا همسان و از همه مهمتر درک متقابل . دو هافبک تهاجمی سریع و تکنیکی در دو سمت , یک طراح و بازیساز در وسط و پشت سر فروارد مرکزی. و یک گل زن قهار در مرکز می تواند این سیستم را کامل کند . 
هافبک های هجومی وظیفه زدن توپ های اول را در مواقع از دست دادن توپ دارند تا دیگران فرصت کافی برای قرار گرفتن در پست های خود داشته باشند . 
مهاجم مرکزی شرح وظیفه ساده ای دارد : گل زدن  … او در اطراف محوطه جریمه حرکت کرده و به عمق می رود تا روی توپ های ارسالی تمام کننده باشد . 
همچنین همیشه یکی از دو هافبک تهاجمی به عنوان مهاجم رفته و دیگری برای فضا سازی و استفاده از موقعیت شوت روی فضای ریباند به پشت محوطه جریمه می آید .

البته سیستم ۴-۳-۳ مدل های مختلفی در فوتبال دارد که یکی از مدل های توسعه یافته و جدید این سیستم مدل ۱-۳-۳-۳می باشد که در سال ۱۹۹۸ توسط آرژانتین به نمایش در می آمد.

ب) سیستم ۱-۳-۳-۳:

در این سیستم سه دفاع بصورت Full Back فقط در نیمه زمین خودی بازی می کنند. این خط را هم می توان بصورت خطی ( سه دفاع در یک خط) سازمان داد و هم از سوئیپر استفاده کرد. این انتخاب بستگی به کیفیت بازیکنان دارد. قطعاً تیمی که سه دفاع قد بلند و محکم و سریع و باهوش داشته باشد از شیوه خطی استفاده خواهد کرد.

جلو تر از این خط, سه هافبک دفاعی قرار دارند که دو تای آنها بال های چپ و راست تیم خواهند بود و نفر سوم در وسط زمین بازی خواهد کرد. این بازیکن (هافبک دفاعی وسط) باید فوق العاده محکم, درگیر, سرزن, شوت زن, جسور, دونده ,باهوش و رهبر باشد. یعنی باید بتواند بازیگردان تیم و در حقیقت مغز تیم است. اوست که توپ ها را تقسیم کرده و در مواقع حساس بازی را آرام و در شلوغیها , جناح بازی را با پاس های بلند و دقیقش عوض می کند. هر تیمی که چنین بازیکنی داشته باشد می تواند با این سیستم بازی کند.

در خط جلوتر سه بازیکن سریع و تکنیکی و هماهنگ , یکی در وسط ( بازیکن آزاد, یکی در راست و یکی هم در چپ ) بازی می کند. این سه مهاجم باید بتوانند با کارهای ترکیبی و سریع و گاهاً دریبل به دروازه حریف برسند. و سرانجام یک فروارد نوک در جلو همه بازی کرده و وظیفه او فقط گل زدن است.

 

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

سیستم های بازی در فوتبال: (قسمت ششم: سیستم ۴-۳-۳ سه دفاع-سه هافک-چهارمهاجم و ۱-۳-۳-۳ )

دسته‌بندی نشده

الف) سیستم ۴-۳-۳:

یک نوع آرایش بسیار نزدیک به فرم دبل دبلیو است . با این تفاوت که یک مهاجم مرکزی درآن مامور است  که در فضای میانی  بین  دو بال تیم  نیز بازی کند. در اوایل دهه ۱۹۶۰ استفاده از این سیستم بسیار رایج شد:

خط دفاع                                                                   
خط دفاع از سه بازیکن تشکیل می شود. دفاع ها  به صورت Full Back عمل می کنند یعنی تا نیمه زمین بیشتر جلو نمی روند و آنها تمایل بیشتری به دفاع و جلوگیری از ضد حملات دارند . 
در این سیستم شما یک سوییپر دارید و دو نگهدارنده ( Stopper ) … 
در دفاع های خطی بهتر هست هر سه دفاع وسط دو خصوصیت را به خوبی داشته باشند تا اولی و دومی به عنوان نگهدارنده درگیری اول را شروع کرده و سومی با جایگزینی در پشت سر ( فضا ) به عنوان یک سویپر دفاع و دفع توپ را تکمیل کند . 
در موقع حمله هم آنها می توانند کمی جلو بیایند و فضای میانه زمین را از آن خود کنند . یا به کناره ها رفته و جای خالی مدافعین کناری را پر کنند .

خط هافبک
۳هافیک در وسط زمین فعالیت می کنند . یک هافبک راست , یک هافبک مرکزی و یک هافبک چپ . درواقع اینها دونده ترین افراد در زمین هستند و باید شرایط جسمانی ( مخصوصا توان قلبی , تنفسی ) خیلی بالایی داشته باشند . 
دو هافبک سمت راست و چپ وظیفه حرکت به گوشه های زمین را دارند و در موقع ضد حمله حریف باید به سرعت جهت پر کردن فضای مقابل مدافعان اقدام کنند . برای همین هرگز دو هافبک با هم حرکت نمی کنند و به نوبت حرکات نفوذی خود را انجام می دهند تا هم نیروی خود را تقسیم کرده و هم از ضد حملات جلوگیری کنند . 
هافبک وسط نقش دفاعی کمتری دارد و بیشتر باید بازی ساز باشد. همچنین او باید خلاق , باهوش , در خدمت تیم و قدرت تکنیکی بالایی داشته باشد تا بتواند توپ ها را پخش کرده و به خط حمله ( حتی به عنوان یک مهاجم سایه ) اضافه شود .

خط حمله
سیستم ۴-۳-۳ خط حمله آتشین دارد , سه بازیکن با خصوصیات نسبتا همسان و از همه مهمتر درک متقابل . دو هافبک تهاجمی سریع و تکنیکی در دو سمت , یک طراح و بازیساز در وسط و پشت سر فروارد مرکزی. و یک گل زن قهار در مرکز می تواند این سیستم را کامل کند . 
هافبک های هجومی وظیفه زدن توپ های اول را در مواقع از دست دادن توپ دارند تا دیگران فرصت کافی برای قرار گرفتن در پست های خود داشته باشند . 
مهاجم مرکزی شرح وظیفه ساده ای دارد : گل زدن  … او در اطراف محوطه جریمه حرکت کرده و به عمق می رود تا روی توپ های ارسالی تمام کننده باشد . 
همچنین همیشه یکی از دو هافبک تهاجمی به عنوان مهاجم رفته و دیگری برای فضا سازی و استفاده از موقعیت شوت روی فضای ریباند به پشت محوطه جریمه می آید .

البته سیستم ۴-۳-۳ مدل های مختلفی در فوتبال دارد که یکی از مدل های توسعه یافته و جدید این سیستم مدل ۱-۳-۳-۳می باشد که در سال ۱۹۹۸ توسط آرژانتین به نمایش در می آمد.

ب) سیستم ۱-۳-۳-۳:

در این سیستم سه دفاع بصورت Full Back فقط در نیمه زمین خودی بازی می کنند. این خط را هم می توان بصورت خطی ( سه دفاع در یک خط) سازمان داد و هم از سوئیپر استفاده کرد. این انتخاب بستگی به کیفیت بازیکنان دارد. قطعاً تیمی که سه دفاع قد بلند و محکم و سریع و باهوش داشته باشد از شیوه خطی استفاده خواهد کرد.

جلو تر از این خط, سه هافبک دفاعی قرار دارند که دو تای آنها بال های چپ و راست تیم خواهند بود و نفر سوم در وسط زمین بازی خواهد کرد. این بازیکن (هافبک دفاعی وسط) باید فوق العاده محکم, درگیر, سرزن, شوت زن, جسور, دونده ,باهوش و رهبر باشد. یعنی باید بتواند بازیگردان تیم و در حقیقت مغز تیم است. اوست که توپ ها را تقسیم کرده و در مواقع حساس بازی را آرام و در شلوغیها , جناح بازی را با پاس های بلند و دقیقش عوض می کند. هر تیمی که چنین بازیکنی داشته باشد می تواند با این سیستم بازی کند.

در خط جلوتر سه بازیکن سریع و تکنیکی و هماهنگ , یکی در وسط ( بازیکن آزاد, یکی در راست و یکی هم در چپ ) بازی می کند. این سه مهاجم باید بتوانند با کارهای ترکیبی و سریع و گاهاً دریبل به دروازه حریف برسند. و سرانجام یک فروارد نوک در جلو همه بازی کرده و وظیفه او فقط گل زدن است.

 

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

نوشیدنی هایی برای جوان ماندن

گلچین٬ ٬ ٬ ٬
بعضی از این مواد غذایی عبارت است از :
آب گریپ فروت برای نرمی پوست : 
این میوه حاوی لیکوپن ( نوعی کارتنوئید ) است که باعث نرمی پوست می شود.
نوشیدنی کاکائو برای حفظ سلامت قلب : 
کاکائو سرشار از فلاوانولز است که از رگ ها محافظت می کند. با حفظ سلامت رگ ها، خطر فشارخون بالا، ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری کلیه و اختلال مشاعر کاهش می یابد.
آب چغندر برای پیشگیری از اختلال حافظه : 
این گیاه غنی از نیتریت طبیعی است که برخلاف نیتریت های مصنوعی و مضر موجود در گوشت های فرآوری شده مفید است.نوشیدن این آب میوه یا مصرف ماده غذایی حاوی نیتریت طبیعی از جمله کلم برگ و ترب قرمز باعث می شود جریان خون در قسمت جلوی مغز که مربوط به اختلال مشاعر است افزایش یابد.
شیرسویا برای جلوگیری از چین و چروک : 
ایزوفلاوانوئید موجود در شیر سویا به حفظ کلاژن پوست کمک می کند و مانع از ایجاد چین و چروک می شود.
شیر، افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات : 
نتایج بررسی ها نشان می دهد، بدن از ۳۰سالگی به بعد سالانه نیم تا یک درصد عضله از دست می دهد. قدرت عضله نیز هر ۱۰سال ۱۲تا۱۵ درصد افت می کند. اسید آمینه لوسین موجود در لبنیات از جمله شیر، ماست، گوشت بدون چربی، ماهی، سویا باعث تقویت عضله می شود.
آب هویج برای تقویت حافظه : 
هویج حاوی نوعی فلاوانوئید است که کاهش دهنده التهاب است. لوتینول در فلفل دلمه ای، کرفس، رزماری و آویشن نیز موجود است.
قهوه از سرطان پوست پیشگیری می کند : 
نوشیدن روزی یک فنجان قهوه، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد.
آب، برطرف کننده بوی دهان :
آب مانع از خشکی دهان می شود. خشکی بو و طعم بدی در دهان ایجاد می کند و باعث خرابی دندان نیز می شود.
آب پرتقال برای حفظ سلامت چشم : 
نتایج بررسی ها نشان می دهد، میزان پایین آنتی اکسیدان باعث ابتلای افراد به پیرچشمی می شود.ویتامین C که به وفور در آب پرتقال موجود است، حاوی آنتی اکسیدان است که از چشم در برابر این بیماری محافظت می کند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

سیستم های بازی در فوتبال: (قسمت ششم: سیستم ۴-۳-۳ سه دفاع-سه هافک-چهارمهاجم و ۱-۳-۳-۳ )

ورزشی

الف) سیستم ۴-۳-۳:

یک نوع آرایش بسیار نزدیک به فرم دبل دبلیو است . با این تفاوت که یک مهاجم مرکزی درآن مامور است  که در فضای میانی  بین  دو بال تیم  نیز بازی کند. در اوایل دهه ۱۹۶۰ استفاده از این سیستم بسیار رایج شد:

خط دفاع                                                                   
خط دفاع از سه بازیکن تشکیل می شود. دفاع ها  به صورت Full Back عمل می کنند یعنی تا نیمه زمین بیشتر جلو نمی روند و آنها تمایل بیشتری به دفاع و جلوگیری از ضد حملات دارند . 
در این سیستم شما یک سوییپر دارید و دو نگهدارنده ( Stopper ) … 
در دفاع های خطی بهتر هست هر سه دفاع وسط دو خصوصیت را به خوبی داشته باشند تا اولی و دومی به عنوان نگهدارنده درگیری اول را شروع کرده و سومی با جایگزینی در پشت سر ( فضا ) به عنوان یک سویپر دفاع و دفع توپ را تکمیل کند . 
در موقع حمله هم آنها می توانند کمی جلو بیایند و فضای میانه زمین را از آن خود کنند . یا به کناره ها رفته و جای خالی مدافعین کناری را پر کنند .

خط هافبک
۳هافیک در وسط زمین فعالیت می کنند . یک هافبک راست , یک هافبک مرکزی و یک هافبک چپ . درواقع اینها دونده ترین افراد در زمین هستند و باید شرایط جسمانی ( مخصوصا توان قلبی , تنفسی ) خیلی بالایی داشته باشند . 
دو هافبک سمت راست و چپ وظیفه حرکت به گوشه های زمین را دارند و در موقع ضد حمله حریف باید به سرعت جهت پر کردن فضای مقابل مدافعان اقدام کنند . برای همین هرگز دو هافبک با هم حرکت نمی کنند و به نوبت حرکات نفوذی خود را انجام می دهند تا هم نیروی خود را تقسیم کرده و هم از ضد حملات جلوگیری کنند . 
هافبک وسط نقش دفاعی کمتری دارد و بیشتر باید بازی ساز باشد. همچنین او باید خلاق , باهوش , در خدمت تیم و قدرت تکنیکی بالایی داشته باشد تا بتواند توپ ها را پخش کرده و به خط حمله ( حتی به عنوان یک مهاجم سایه ) اضافه شود .

خط حمله
سیستم ۴-۳-۳ خط حمله آتشین دارد , سه بازیکن با خصوصیات نسبتا همسان و از همه مهمتر درک متقابل . دو هافبک تهاجمی سریع و تکنیکی در دو سمت , یک طراح و بازیساز در وسط و پشت سر فروارد مرکزی. و یک گل زن قهار در مرکز می تواند این سیستم را کامل کند . 
هافبک های هجومی وظیفه زدن توپ های اول را در مواقع از دست دادن توپ دارند تا دیگران فرصت کافی برای قرار گرفتن در پست های خود داشته باشند . 
مهاجم مرکزی شرح وظیفه ساده ای دارد : گل زدن  … او در اطراف محوطه جریمه حرکت کرده و به عمق می رود تا روی توپ های ارسالی تمام کننده باشد . 
همچنین همیشه یکی از دو هافبک تهاجمی به عنوان مهاجم رفته و دیگری برای فضا سازی و استفاده از موقعیت شوت روی فضای ریباند به پشت محوطه جریمه می آید .

البته سیستم ۴-۳-۳ مدل های مختلفی در فوتبال دارد که یکی از مدل های توسعه یافته و جدید این سیستم مدل ۱-۳-۳-۳می باشد که در سال ۱۹۹۸ توسط آرژانتین به نمایش در می آمد.

ب) سیستم ۱-۳-۳-۳:

در این سیستم سه دفاع بصورت Full Back فقط در نیمه زمین خودی بازی می کنند. این خط را هم می توان بصورت خطی ( سه دفاع در یک خط) سازمان داد و هم از سوئیپر استفاده کرد. این انتخاب بستگی به کیفیت بازیکنان دارد. قطعاً تیمی که سه دفاع قد بلند و محکم و سریع و باهوش داشته باشد از شیوه خطی استفاده خواهد کرد.

جلو تر از این خط, سه هافبک دفاعی قرار دارند که دو تای آنها بال های چپ و راست تیم خواهند بود و نفر سوم در وسط زمین بازی خواهد کرد. این بازیکن (هافبک دفاعی وسط) باید فوق العاده محکم, درگیر, سرزن, شوت زن, جسور, دونده ,باهوش و رهبر باشد. یعنی باید بتواند بازیگردان تیم و در حقیقت مغز تیم است. اوست که توپ ها را تقسیم کرده و در مواقع حساس بازی را آرام و در شلوغیها , جناح بازی را با پاس های بلند و دقیقش عوض می کند. هر تیمی که چنین بازیکنی داشته باشد می تواند با این سیستم بازی کند.

در خط جلوتر سه بازیکن سریع و تکنیکی و هماهنگ , یکی در وسط ( بازیکن آزاد, یکی در راست و یکی هم در چپ ) بازی می کند. این سه مهاجم باید بتوانند با کارهای ترکیبی و سریع و گاهاً دریبل به دروازه حریف برسند. و سرانجام یک فروارد نوک در جلو همه بازی کرده و وظیفه او فقط گل زدن است.

 

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

نوشیدنی هایی برای جوان ماندن

گلچین
بعضی از این مواد غذایی عبارت است از :
آب گریپ فروت برای نرمی پوست : 
این میوه حاوی لیکوپن ( نوعی کارتنوئید ) است که باعث نرمی پوست می شود.
نوشیدنی کاکائو برای حفظ سلامت قلب : 
کاکائو سرشار از فلاوانولز است که از رگ ها محافظت می کند. با حفظ سلامت رگ ها، خطر فشارخون بالا، ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری کلیه و اختلال مشاعر کاهش می یابد.
آب چغندر برای پیشگیری از اختلال حافظه : 
این گیاه غنی از نیتریت طبیعی است که برخلاف نیتریت های مصنوعی و مضر موجود در گوشت های فرآوری شده مفید است.نوشیدن این آب میوه یا مصرف ماده غذایی حاوی نیتریت طبیعی از جمله کلم برگ و ترب قرمز باعث می شود جریان خون در قسمت جلوی مغز که مربوط به اختلال مشاعر است افزایش یابد.
شیرسویا برای جلوگیری از چین و چروک : 
ایزوفلاوانوئید موجود در شیر سویا به حفظ کلاژن پوست کمک می کند و مانع از ایجاد چین و چروک می شود.
شیر، افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات : 
نتایج بررسی ها نشان می دهد، بدن از ۳۰سالگی به بعد سالانه نیم تا یک درصد عضله از دست می دهد. قدرت عضله نیز هر ۱۰سال ۱۲تا۱۵ درصد افت می کند. اسید آمینه لوسین موجود در لبنیات از جمله شیر، ماست، گوشت بدون چربی، ماهی، سویا باعث تقویت عضله می شود.
آب هویج برای تقویت حافظه : 
هویج حاوی نوعی فلاوانوئید است که کاهش دهنده التهاب است. لوتینول در فلفل دلمه ای، کرفس، رزماری و آویشن نیز موجود است.
قهوه از سرطان پوست پیشگیری می کند : 
نوشیدن روزی یک فنجان قهوه، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد.
آب، برطرف کننده بوی دهان :
آب مانع از خشکی دهان می شود. خشکی بو و طعم بدی در دهان ایجاد می کند و باعث خرابی دندان نیز می شود.
آب پرتقال برای حفظ سلامت چشم : 
نتایج بررسی ها نشان می دهد، میزان پایین آنتی اکسیدان باعث ابتلای افراد به پیرچشمی می شود.ویتامین C که به وفور در آب پرتقال موجود است، حاوی آنتی اکسیدان است که از چشم در برابر این بیماری محافظت می کند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

روش هایی ساده برای موفقیت های بزرگ فرزندان

آشپزی٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

چه کار کنیم فرزندانی موفق داشته باشیم؟ این پرسشی است که هر پدر و مادری از خودش می پرسد. اگر می خواهید فرزندان موفقی داشته باشید به نکاتی که در ادامه می آید توجه و آنها را رعایت کنید.

افرادی که پدر و مادر می شوند، در برابر فرزندانشان مسئول هستند. اولین و مهم ترین راه کسب موفقیت فرزندانمان این است که مسئولیت پذیر باشیم و به وظایف خود به عنوان پدر و مادر به طور جدی عمل کنیم. اصولا پدر و مادری به همین معناست؛ پذیرفتن مسئولیت. پس برای داشتن فرزندانی موفق، خوب، سالم، بانشاط و بااخلاق، باید پدر و مادری مسئول و وظیفه شناس بوده و مراقب اعمال و رفتار خود باشیم و با صبر و آرامش با فرزندان خویش برخورد کنیم. بنابراین در مرحله اول باید وظایف پدر و مادری را خوب بشناسیم و همچنین بدانیم تعلیم و تربیت فرزندان، یکی از مهم ترین وظایف هر پدر و مادری به شمار می رود پس موضوع تعلیم و تربیت را نباید ناچیز بشماریم.

اهمیت دادن به خانواده

انجام کارهای روزانه والدین امری کاملا طبیعی است اما شما والدین آگاه و مسئول نباید خیلی خودتان را درگیر کارهای روزمره و خانگی کنید. بلکه باید به اعضای خانواده بویژه کودکان اهمیت بدهید. واژه زندگی در کنار تک تک افراد خانواده است که معنا پیدا می کند و شما نباید تمام وقت خود را صرف کارهایی مثل ظرف یا لباس شستن و… کنید. بنابراین سعی کنید همه وقت خود را صرف کارهای روزانه نکنید، چرا که این کار به فرزندانتان نشان می دهد که کارهای روزانه برای شما مهم تر از خانواده است.

شما باید کمی هم به خودتان استراحت بدهید، یعنی در طول روز زمانی را به خودتان اختصاص بدهید، وقتی در طول شبانه روز فقط کار می کنید، خوب طبیعی است که خسته می شوید و این خستگی در روحیه شما تاثیر می گذارد، افراد خانواده بویژه بچه ها پدر و مادری شاد و سرحال می خواهند نه یک پدر و مادر خسته و بی حوصله، بهتر است کمی به خودتان استراحت بدهید. مثلا بعدازظهرها در کنار اعضای خانواده بنشینید و یک استکان چای بنوشید، یا بلیت سینما یا تئاتر بخرید یا با بچه ها ورزش و بازی کنید. بنابراین زمانی که باید میان کار و زندگی یکی را انتخاب کنید، خانواده را در اولویت قرار دهید.

ارزش با هم بودن

سعی کنید زمان بیشتری را با فرزندانتان سپری کنید، برایشان وقت بگذارید، برنامه ریزی کنید و به همراه یکدیگر به بیرون بروید. آنها به محبت و حضور شما در کنار خودشان احتیاج دارند. طی روز ساعتی را مشخص و در کنار فرزندانتان لحظاتی را با خوشی سپری کنید، این گونه فرزندانتان فکر می کنند شما برایشان ارزش قائل هستید و آنها را دوست دارید.

به مناسبت های مختلف برای فرزندانتان هدیه بخرید، آنها را به خاطر کارهای خوبی که انجام می دهند تشویق و از آنها تعریف و تمجید کنید، آنها را در آغوش بگیرید و به آنها محبت کنید. به این نکته توجه داشته باشید که به فرزندان تان ارزش با هم بودن را بیاموزید و خیلی دوستانه به آنها بگویید که چقدر این لحظات با هم بودن زیبا و باارزش است.

ابراز محبت

اگر می خواهید فرزندانی موفق داشته باشید، باید به قدر کافی به آنها محبت کرده و رابطه دوستانه ای با آنها برقرار کنید و همچنین حامی آنها در زندگی باشید. بچه ها به محبت و علاقه پدر و مادرشان نیازمند هستند و دوست دارند پدر و مادرشان آنها را در آغوش بگیرند، ببوسند و نوازش کنند. بنابراین عشق و محبت خودتان را به آنها نشان بدهید. این نکته حائز اهمیت است که شما باید شخصی شاد و پرانرژی باشید، برای این که بچه ها پدر و مادری شاد و پرانرژی می خواهند.

گوش خوبی باشید

سعی کنید در گفتار و رفتارتان صادق باشید. به افراد خانواده بخصوص بچه ها توجه کنید. وقتی فرزندتان صحبت می کند حرف های او را قطع نکنید. وقتی از شما سوالی می پرسند، خوب گوش کنید و سپس پاسخ بدهید، اگر شما نسبت به حرف های آنها بی توجهی کنید آنها احساس نادیده شدن می کنند. این نکته مهم است و تعجبی هم ندارد که گوش کردن به حرف های بچه ها اعتماد به نفس شان را تقویت می کند. بنابراین اجازه بدهید آنها خیلی راحت و صمیمی با شما صحبت کنند، اگر به آنها اجازه ندهید که با شما حرف بزنند، در آینده نیز نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند.

ابراز علاقه

به فرزندتان بگویید که چقدر دوستش دارید و عاشقش هستید و همچنین با رفتار و گفتارتان این عشق و علاقه را به او نشان بدهید، اجازه بدهید او محبت شما را نسبت به خویش احساس کند. ببینید فرزندتان به چه کار و فعالیتی علاقه دارد. اگر دوست دارد به کلاس زبان برود او را تشویق کنید، کنارش بنشینید و از او بخواهید به شما هم یاد بدهد.

سعی کنید از فرزندتان خیلی انتقاد نکنید

اگر از او رفتار غیرمعقولی سر زد، بهتر است به جای سرزنش کردن، با او دوستانه و نیز با احترام برخورد کنید، زیرا این احترام تاثیر مثبتی روی رفتار او می گذارد. این نکته حائز اهمیت است که هیچ گاه جلوی دیگران بخصوص خواهر یا برادرش از او انتقاد نکنید. و موجب خجالت و ناراحتی او نشوید. اگر می خواهید از او انتقاد کنید، دور از چشم همه با او صحبت کنید. یا برایش نامه بنویسید و از او بخواهید دلیل رفتارش را توضیح بدهد.

هیچ گاه اسم یا لقبی را به فرزندتان نسبت ندهید

با آنها درست رفتار کنید. مثلا به او نگویید، تو بی زبان، خجالتی، یا احساساتی هستی. بلکه همیشه به او احترام بگذارید تا دیگران جرات نکنند به کودک دلبندتان بی احترامی کنند یا لقبی به او بدهند.

هرگز تنبیه نکنید

اگر فرزندتان اشتباهی مرتکب شد و شما خواستید او را تنبیه کنید، سعی کنید با او دعوای فیزیکی یا کلامی نکنید، زیرا او به واسطه کتک خوردن عادت می کند که در برابر زور بدون چون و چرا تسلیم شود، او نسبت به پدر و مادرش کینه به دل می گیرد، ترسو و بزدل بار می آید و غالبا اصلاح نمی شود. پس با رفتاری منطقی با او برخورد کنید.

گاهی دوستان فرزندتان را به خانه دعوت کنید

وقتی به خانه می آید در واقع او را تشویق کنید تا دوستانش را به خانه دعوت کند. این گونه متوجه می شوید که فرزندتان با چه افرادی ارتباط دارد. زیرا دوست روی رفتار فرزندتان تاثیر می گذارد.

از او استقبال کنید

وقتی به خانه می آید به او نشان دهید که چقدر از دیدنش خوشحال هستید. البته این نکته بسیار ساده اما مهم است که برای افراد خانواده بخصوص کودکان آرایش کنید و لباس های آراسته و زیبا بپوشید.

برای فرزندتان از اصل و نسب تان بگویید

داستان هایی را که در دوران کودکی دوست داشتید یا از میان دفتر خاطرات تان برای کودکتان یک خاطره قشنگ بخوانید. یا این که به چه چیزهایی علاقه داشته اید. آلبوم دوران کودکی خود را با آنها ورق بزنید. وقتی که کودک می خواهد بخوابد، او را در آغوش بگیرید، نوازش کنید و آهسته برایش قصه بخوانید البته هر شب و از کتاب های مختلف. بعضی شب ها هم از او بخواهید تا او برای شما قصه بگوید.

احترام گذاشتن را به او بیاموزید

احترام گذاشتن به اقوام و دوستان بخصوص افراد خانواده را به فرزندانتان آموزش دهید. به آنها یاد بدهید که به پدر بزرگ و مادربزرگ، خاله، عمه، عمو، دایی… احترام بگذارند و با آنها بدرستی رفتار کنند. البته این نکته مهم است که بچه ها از رفتار و گفتار شما الگوبرداری می کنند. پس فقط گفتن کافی نیست بلکه باید در عمل هم به آنها نشان بدهید. آنها را به خانه اقوام و دوستان ببرید و فرزندانتان را به آنها معرفی کنید. کاری کنید در خانه احساس آرامش کند. اگر می خواهید فرزندانتان موفق باشند باید تمام سعی و تلاش خودتان را بکنید تا خانه ای امن و آرام و نیز پر از مهر داشته باشید.

نسرین علی محمدی
منبع: articlebase.com

نوشته روش هایی ساده برای موفقیت های بزرگ فرزندان اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

روش هایی ساده برای موفقیت های بزرگ فرزندان

آشپزی

چه کار کنیم فرزندانی موفق داشته باشیم؟ این پرسشی است که هر پدر و مادری از خودش می پرسد. اگر می خواهید فرزندان موفقی داشته باشید به نکاتی که در ادامه می آید توجه و آنها را رعایت کنید.

افرادی که پدر و مادر می شوند، در برابر فرزندانشان مسئول هستند. اولین و مهم ترین راه کسب موفقیت فرزندانمان این است که مسئولیت پذیر باشیم و به وظایف خود به عنوان پدر و مادر به طور جدی عمل کنیم. اصولا پدر و مادری به همین معناست؛ پذیرفتن مسئولیت. پس برای داشتن فرزندانی موفق، خوب، سالم، بانشاط و بااخلاق، باید پدر و مادری مسئول و وظیفه شناس بوده و مراقب اعمال و رفتار خود باشیم و با صبر و آرامش با فرزندان خویش برخورد کنیم. بنابراین در مرحله اول باید وظایف پدر و مادری را خوب بشناسیم و همچنین بدانیم تعلیم و تربیت فرزندان، یکی از مهم ترین وظایف هر پدر و مادری به شمار می رود پس موضوع تعلیم و تربیت را نباید ناچیز بشماریم.

اهمیت دادن به خانواده

انجام کارهای روزانه والدین امری کاملا طبیعی است اما شما والدین آگاه و مسئول نباید خیلی خودتان را درگیر کارهای روزمره و خانگی کنید. بلکه باید به اعضای خانواده بویژه کودکان اهمیت بدهید. واژه زندگی در کنار تک تک افراد خانواده است که معنا پیدا می کند و شما نباید تمام وقت خود را صرف کارهایی مثل ظرف یا لباس شستن و… کنید. بنابراین سعی کنید همه وقت خود را صرف کارهای روزانه نکنید، چرا که این کار به فرزندانتان نشان می دهد که کارهای روزانه برای شما مهم تر از خانواده است.

شما باید کمی هم به خودتان استراحت بدهید، یعنی در طول روز زمانی را به خودتان اختصاص بدهید، وقتی در طول شبانه روز فقط کار می کنید، خوب طبیعی است که خسته می شوید و این خستگی در روحیه شما تاثیر می گذارد، افراد خانواده بویژه بچه ها پدر و مادری شاد و سرحال می خواهند نه یک پدر و مادر خسته و بی حوصله، بهتر است کمی به خودتان استراحت بدهید. مثلا بعدازظهرها در کنار اعضای خانواده بنشینید و یک استکان چای بنوشید، یا بلیت سینما یا تئاتر بخرید یا با بچه ها ورزش و بازی کنید. بنابراین زمانی که باید میان کار و زندگی یکی را انتخاب کنید، خانواده را در اولویت قرار دهید.

ارزش با هم بودن

سعی کنید زمان بیشتری را با فرزندانتان سپری کنید، برایشان وقت بگذارید، برنامه ریزی کنید و به همراه یکدیگر به بیرون بروید. آنها به محبت و حضور شما در کنار خودشان احتیاج دارند. طی روز ساعتی را مشخص و در کنار فرزندانتان لحظاتی را با خوشی سپری کنید، این گونه فرزندانتان فکر می کنند شما برایشان ارزش قائل هستید و آنها را دوست دارید.

به مناسبت های مختلف برای فرزندانتان هدیه بخرید، آنها را به خاطر کارهای خوبی که انجام می دهند تشویق و از آنها تعریف و تمجید کنید، آنها را در آغوش بگیرید و به آنها محبت کنید. به این نکته توجه داشته باشید که به فرزندان تان ارزش با هم بودن را بیاموزید و خیلی دوستانه به آنها بگویید که چقدر این لحظات با هم بودن زیبا و باارزش است.

ابراز محبت

اگر می خواهید فرزندانی موفق داشته باشید، باید به قدر کافی به آنها محبت کرده و رابطه دوستانه ای با آنها برقرار کنید و همچنین حامی آنها در زندگی باشید. بچه ها به محبت و علاقه پدر و مادرشان نیازمند هستند و دوست دارند پدر و مادرشان آنها را در آغوش بگیرند، ببوسند و نوازش کنند. بنابراین عشق و محبت خودتان را به آنها نشان بدهید. این نکته حائز اهمیت است که شما باید شخصی شاد و پرانرژی باشید، برای این که بچه ها پدر و مادری شاد و پرانرژی می خواهند.

گوش خوبی باشید

سعی کنید در گفتار و رفتارتان صادق باشید. به افراد خانواده بخصوص بچه ها توجه کنید. وقتی فرزندتان صحبت می کند حرف های او را قطع نکنید. وقتی از شما سوالی می پرسند، خوب گوش کنید و سپس پاسخ بدهید، اگر شما نسبت به حرف های آنها بی توجهی کنید آنها احساس نادیده شدن می کنند. این نکته مهم است و تعجبی هم ندارد که گوش کردن به حرف های بچه ها اعتماد به نفس شان را تقویت می کند. بنابراین اجازه بدهید آنها خیلی راحت و صمیمی با شما صحبت کنند، اگر به آنها اجازه ندهید که با شما حرف بزنند، در آینده نیز نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند.

ابراز علاقه

به فرزندتان بگویید که چقدر دوستش دارید و عاشقش هستید و همچنین با رفتار و گفتارتان این عشق و علاقه را به او نشان بدهید، اجازه بدهید او محبت شما را نسبت به خویش احساس کند. ببینید فرزندتان به چه کار و فعالیتی علاقه دارد. اگر دوست دارد به کلاس زبان برود او را تشویق کنید، کنارش بنشینید و از او بخواهید به شما هم یاد بدهد.

سعی کنید از فرزندتان خیلی انتقاد نکنید

اگر از او رفتار غیرمعقولی سر زد، بهتر است به جای سرزنش کردن، با او دوستانه و نیز با احترام برخورد کنید، زیرا این احترام تاثیر مثبتی روی رفتار او می گذارد. این نکته حائز اهمیت است که هیچ گاه جلوی دیگران بخصوص خواهر یا برادرش از او انتقاد نکنید. و موجب خجالت و ناراحتی او نشوید. اگر می خواهید از او انتقاد کنید، دور از چشم همه با او صحبت کنید. یا برایش نامه بنویسید و از او بخواهید دلیل رفتارش را توضیح بدهد.

هیچ گاه اسم یا لقبی را به فرزندتان نسبت ندهید

با آنها درست رفتار کنید. مثلا به او نگویید، تو بی زبان، خجالتی، یا احساساتی هستی. بلکه همیشه به او احترام بگذارید تا دیگران جرات نکنند به کودک دلبندتان بی احترامی کنند یا لقبی به او بدهند.

هرگز تنبیه نکنید

اگر فرزندتان اشتباهی مرتکب شد و شما خواستید او را تنبیه کنید، سعی کنید با او دعوای فیزیکی یا کلامی نکنید، زیرا او به واسطه کتک خوردن عادت می کند که در برابر زور بدون چون و چرا تسلیم شود، او نسبت به پدر و مادرش کینه به دل می گیرد، ترسو و بزدل بار می آید و غالبا اصلاح نمی شود. پس با رفتاری منطقی با او برخورد کنید.

گاهی دوستان فرزندتان را به خانه دعوت کنید

وقتی به خانه می آید در واقع او را تشویق کنید تا دوستانش را به خانه دعوت کند. این گونه متوجه می شوید که فرزندتان با چه افرادی ارتباط دارد. زیرا دوست روی رفتار فرزندتان تاثیر می گذارد.

از او استقبال کنید

وقتی به خانه می آید به او نشان دهید که چقدر از دیدنش خوشحال هستید. البته این نکته بسیار ساده اما مهم است که برای افراد خانواده بخصوص کودکان آرایش کنید و لباس های آراسته و زیبا بپوشید.

برای فرزندتان از اصل و نسب تان بگویید

داستان هایی را که در دوران کودکی دوست داشتید یا از میان دفتر خاطرات تان برای کودکتان یک خاطره قشنگ بخوانید. یا این که به چه چیزهایی علاقه داشته اید. آلبوم دوران کودکی خود را با آنها ورق بزنید. وقتی که کودک می خواهد بخوابد، او را در آغوش بگیرید، نوازش کنید و آهسته برایش قصه بخوانید البته هر شب و از کتاب های مختلف. بعضی شب ها هم از او بخواهید تا او برای شما قصه بگوید.

احترام گذاشتن را به او بیاموزید

احترام گذاشتن به اقوام و دوستان بخصوص افراد خانواده را به فرزندانتان آموزش دهید. به آنها یاد بدهید که به پدر بزرگ و مادربزرگ، خاله، عمه، عمو، دایی… احترام بگذارند و با آنها بدرستی رفتار کنند. البته این نکته مهم است که بچه ها از رفتار و گفتار شما الگوبرداری می کنند. پس فقط گفتن کافی نیست بلکه باید در عمل هم به آنها نشان بدهید. آنها را به خانه اقوام و دوستان ببرید و فرزندانتان را به آنها معرفی کنید. کاری کنید در خانه احساس آرامش کند. اگر می خواهید فرزندانتان موفق باشند باید تمام سعی و تلاش خودتان را بکنید تا خانه ای امن و آرام و نیز پر از مهر داشته باشید.

نسرین علی محمدی
منبع: articlebase.com

نوشته روش هایی ساده برای موفقیت های بزرگ فرزندان اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

راه های افزایش سرعت لپ تاپ

آشپزی٬ ٬ ٬ ٬ ٬

شاید تا به حال از خودتان پرسیده باشید، آیا ممکن است سرعت یک لپ تاپ قدیمی را افزایش داد؟ جواب ما به این پرسش مثبت است. بله شما می توانید با انجام کارهایی که برایتان شرح می دهیم، سرعت لپ تاپ قدیمی تان را بالا ببرید. البته این فرآیند در مورد رایانه های دسکتاپ نیز صدق می کند و مراحل کار کاملا مشابه است.
پس بیایید با هم مراحل کار را قدم به قدم دنبال کنیم تا بتوانیم به لپ تاپ های قدیمی که گاهی اوقات کاملا بلا استفاده مانده و کنار گذاشته شده اند، حیاتی دوباره بخشیده و آنها را بار دیگر قابل استفاده کنیم. البته به یاد داشته باشید که در این مورد نمی شود انتظار معجزه داشت و اثر بخشی راه حل های ما با توجه به سن وسال و میزان سلامت سخت افزار لپ تاپ می تواند متفاوت باشد.

۱- نظافت

گرد و خاک و اجسام ریز خارجی می توانند به درون لپ تاپ راه یابند. تجمع ذرات گرد و خاک در قسمت های داخلی لپ تاپ می تواند به گرم شدن بیش از حد سیستم منجر شود. بدنه و صفحه کلید لپ تاپ را در حین استفاده و هنگام جمع کردن روی میز یا داخل کیف لپ تاپ تمیز نگه دارید. اگر دستگاه شما بیش از حد داغ می کند، در اولین مرحله درپوش پشتی دستگاه را با پیچ گوشتی مخصوص باز کرده با استفاده از فشار باد از سمت داخل رو به روزنه ها، منافذ هوای لپ تاپ را باز کنید. قسمت های غیر الکتریکی را می توانید با استفاده از برس های مخصوص تمیز کنید. البته اگر از تجربه کافی برخوردارید، می توانید قسمت های مختلف داخلی سیستم از جمله فن، سیستم خنک کننده CPU و چیپ ست لپ تاپ را جدا کرده و کاملا تمیز کنید. تمیزی و درست کار کردن این قسمت می تواند موجب خنک نگهداشتن سیستم و جلوگیری از خاموش و restart شدن خودکار دستگاه و در نتیجه طول عمر قطعات مختلف لپ تاپ شود.

۲- خنک نگهداشتن

همه رایانه ها نیاز دارند تا هوای خنک در درونشان جریان داشته باشد. یک رایانه تمیز و خنک خیلی بهتر کار می کند. هرگز لپ تاپ را در حالت روشن روی سطوح نرم فرش، مبل و رختخواب نگذارید. برای خنک نگهداشتن لپ تاپ بهتر است یک پایه یا میز خنک کننده تهیه کنید. این لوازم جانبی سودمند هوای خنک را با فشار در زیر لپ تاپ به جریان می اندازند. به این ترتیب قسمت زیر و اطراف خنک نگهداشته شده و قسمتی از هوای خنک که از روزنه های هواکش زیر و کناره های دستگاه به بخش های داخلی می رسد، با فشار از روی خنک کننده های (heatsink) پردازنده، چیپ ست گرافیکی و قطعات مادربورد و بوردهای الکترونیکی جانبی آن عبور کرده و موجب سرمایش آنها می شود.

۳- نصب یک سیستم عامل تازه

نصب تمیز یک سیستم عامل (OS) تازه بخصوص windows، می تواند بهبود عظیمی را در کارکرد لپ تاپ به وجود بیاورد. ویروس ها، بد افزارها (malware) و سایر نرم افزارهای خطرناک و مضر باعث می شوند سیستم شما بسختی کار کند. پس مراقب باشید رایانه شما به یکی از این ویروس ها و بدافزارها مبتلا نشود، زیرا در غیر این صورت بسختی می توانید از شرشان خلاص شوید. حتی پس از انجام مراحل ویروس یابی و زدودن بدافزارها، سیستم عامل بخوبی اول کار نخواهد کرد. حتما پس از نصب ویندوز و گرداننده های نرم افزاری (driver) اولین کاری که باید بکنید نصب یک آنتی ویروس (antivirus) مناسب و قوی است. فایل های قدیمی و همچنین ورودی های رجیستری (registry entries) می توانند روی هم انباشته شده و شرایط کار را برای سیستم عامل دشوارتر سازند. در این حالت نصب تازه ویندوز می تواند واقعا کارساز باشد. اگر هنوز از ویندوز ویستا (Windows Vista) استفاده می کنید، حتما آن را به ویندوز ۷ یا ۸ ارتقا دهید، چرا که این کار کارایی سیستم شما را بهبود می بخشد.

۴- دیفرگ کردن دیسک سخت

عمل یکپارچه سازی (Difragmentation) دیسک سخت (HDD) موجب می شود فضای ذخیره در حالتی خوب باقی بماند. داده ها (Data) تمایل دارند به صورتی خوشه وار روی سطح دیسک سخت شما پخش شوند، که دسترسی داده را برای دیسک سخت مشکل می سازد. با دیفرگمنت کردن اطلاعات روی سکتورهای پشت سرهم از هارد ذخیره شده باعث می شود سرعت دستیابی به اطلاعات افزایش چشمگیری داشته باشد.

۵- استفاده از ابزارهای نرم افزاری افزایش سرعت

انبوهی از ابزارهای نرم افزاری سودمند (utilities) در بازار موجود است که همگی ادعا می کنند می توانند سرعت رایانه شما را بالا ببرند. این گونه نرم افزارها بیشتر تمیزکننده رجیستری (reg cleaner) و مدیریت وظایف (task manager) هستند. اما هرگز با باور ادعاهای برنامه نویسان و توسعه دهندگان آنها خود را گول نزنید. برنامه ای را انتخاب کنید که امکان تغییر و اصلاح برنامه های آغازین (startup programs) را نیز به شما بدهد. حتما می دانید که بسیاری از برنامه ها هنگام روشن شدن به صورت خودکار همراه با بالا آمدن (boot) ویندوز شروع به کار می کنند. این امر زمان بوت سیستم را طولانی تر می سازد. برنامه های غیرضروری، قابل حذف هستند که در نتیجه، وقت گرانبهای شما برای بوت شدن رایانه هدر نمی رود. (شما این کار را با فرمان CMD و تایپ MSConfig و فشردن دکمه Enter یا در ویندوز از مسیر: Start-» Run-» type “msconfig” -» startup می توانید انجام دهید.)

۶- دیسک سخت سیستم خود را تمیز نگه دارید

تنها برنامه های ضروری را که دائم مورد استفاده شما هستند نصب کنید. پس هرگز انبوهی از برنامه های نرم افزاری کاربردی (app) را که هرگز استفاده شان نمی کنید بیهوده روی سیستم خود نگهداری نکنید. این کار باعث گسسته شدن ذخیره اطلاعات روی دیسک سخت شده و سرعت دستیابی به اطلاعات را کاهش می دهد. همچنین باعث می شود اطلاعات اضافی زیادی روی رجیستری ویندوز نوشته شود.

۷- روی دسکتاپ خود از انیمیشن استفاده نکنید

انیمیشن ها (themes) روی صفحه دسکتاپ زیبا به نظر می آیند، اما سرعت رایانه شما را کاهش می دهند. اگر از ویندوز XP استفاده می کنید، از theme حالت قدیمی بدون عکس پس زمینه استفاده کنید. داشتن آیکون های کمتر روی دسکتاپ نیز به حفظ سرعت سیستم کمک می کند.

۹- حافظه رم بیشتری تهیه کنید

ارتقای حافظه RAM لپ تاپ به یک یا دو گیگابایت بالاتر در بالابردن سرعت سیستم کاملا مؤثر است و شما بلافاصله می توانید تغییرات حاصله از آن را حس کنید.

۱۰- نصب یک پردازنده جدید

اگر پردازنده (CPU) روی مادربورد لپ تاپ شما به صورت لحیم کاری شده نباشد و سوکت آن از قابلیت انطباق با پردازنده جدید برخوردار باشد، نصب پردازنده جدید می تواند بسیار موثر باشد. اما حتما به مقدار گرمای ایجاد شده پردازنده توجه داشته باشید که می تواند برای سرعت لپ تاپ و طول عمر آن نقشی مخرب ایفا کند. به علت ایجاد گرمای زیاد، ارتقای رایانه از طریق دستکاری تنظیمات (overclocking) نیز هرگز توصیه نمی شود.

۱۱- استفاده از دیسک های سخت جامد

با این که دیسک های سخت جامد (SSD) بسیار گران قیمت هستند، اما به کار بردن آنها ایده مناسبی برای بالا بردن سرعت لپ تاپ است. توجه داشته باشید که لپ تاپ شما هارد درایو های SATA را پشتیبانی کند؛ زیرا نصب دیسک های SSD تنها از طریق کابل ساتا امکان پذیر است.

 

منابع:

http://www.computerspeeder.com

http://www.tomsguide.com

http://www.wikihow.com

ایرج نوروزی

نوشته راه های افزایش سرعت لپ تاپ اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

سیستم های بازی در فوتبال: (قسمت ششم: سیستم ۴-۳-۳ سه دفاع-سه هافک-چهارمهاجم و ۱-۳-۳-۳ )

دسته‌بندی نشده

الف) سیستم ۴-۳-۳:

یک نوع آرایش بسیار نزدیک به فرم دبل دبلیو است . با این تفاوت که یک مهاجم مرکزی درآن مامور است  که در فضای میانی  بین  دو بال تیم  نیز بازی کند. در اوایل دهه ۱۹۶۰ استفاده از این سیستم بسیار رایج شد:

خط دفاع                                                                   
خط دفاع از سه بازیکن تشکیل می شود. دفاع ها  به صورت Full Back عمل می کنند یعنی تا نیمه زمین بیشتر جلو نمی روند و آنها تمایل بیشتری به دفاع و جلوگیری از ضد حملات دارند . 
در این سیستم شما یک سوییپر دارید و دو نگهدارنده ( Stopper ) … 
در دفاع های خطی بهتر هست هر سه دفاع وسط دو خصوصیت را به خوبی داشته باشند تا اولی و دومی به عنوان نگهدارنده درگیری اول را شروع کرده و سومی با جایگزینی در پشت سر ( فضا ) به عنوان یک سویپر دفاع و دفع توپ را تکمیل کند . 
در موقع حمله هم آنها می توانند کمی جلو بیایند و فضای میانه زمین را از آن خود کنند . یا به کناره ها رفته و جای خالی مدافعین کناری را پر کنند .

خط هافبک
۳هافیک در وسط زمین فعالیت می کنند . یک هافبک راست , یک هافبک مرکزی و یک هافبک چپ . درواقع اینها دونده ترین افراد در زمین هستند و باید شرایط جسمانی ( مخصوصا توان قلبی , تنفسی ) خیلی بالایی داشته باشند . 
دو هافبک سمت راست و چپ وظیفه حرکت به گوشه های زمین را دارند و در موقع ضد حمله حریف باید به سرعت جهت پر کردن فضای مقابل مدافعان اقدام کنند . برای همین هرگز دو هافبک با هم حرکت نمی کنند و به نوبت حرکات نفوذی خود را انجام می دهند تا هم نیروی خود را تقسیم کرده و هم از ضد حملات جلوگیری کنند . 
هافبک وسط نقش دفاعی کمتری دارد و بیشتر باید بازی ساز باشد. همچنین او باید خلاق , باهوش , در خدمت تیم و قدرت تکنیکی بالایی داشته باشد تا بتواند توپ ها را پخش کرده و به خط حمله ( حتی به عنوان یک مهاجم سایه ) اضافه شود .

خط حمله
سیستم ۴-۳-۳ خط حمله آتشین دارد , سه بازیکن با خصوصیات نسبتا همسان و از همه مهمتر درک متقابل . دو هافبک تهاجمی سریع و تکنیکی در دو سمت , یک طراح و بازیساز در وسط و پشت سر فروارد مرکزی. و یک گل زن قهار در مرکز می تواند این سیستم را کامل کند . 
هافبک های هجومی وظیفه زدن توپ های اول را در مواقع از دست دادن توپ دارند تا دیگران فرصت کافی برای قرار گرفتن در پست های خود داشته باشند . 
مهاجم مرکزی شرح وظیفه ساده ای دارد : گل زدن  … او در اطراف محوطه جریمه حرکت کرده و به عمق می رود تا روی توپ های ارسالی تمام کننده باشد . 
همچنین همیشه یکی از دو هافبک تهاجمی به عنوان مهاجم رفته و دیگری برای فضا سازی و استفاده از موقعیت شوت روی فضای ریباند به پشت محوطه جریمه می آید .

البته سیستم ۴-۳-۳ مدل های مختلفی در فوتبال دارد که یکی از مدل های توسعه یافته و جدید این سیستم مدل ۱-۳-۳-۳می باشد که در سال ۱۹۹۸ توسط آرژانتین به نمایش در می آمد.

ب) سیستم ۱-۳-۳-۳:

در این سیستم سه دفاع بصورت Full Back فقط در نیمه زمین خودی بازی می کنند. این خط را هم می توان بصورت خطی ( سه دفاع در یک خط) سازمان داد و هم از سوئیپر استفاده کرد. این انتخاب بستگی به کیفیت بازیکنان دارد. قطعاً تیمی که سه دفاع قد بلند و محکم و سریع و باهوش داشته باشد از شیوه خطی استفاده خواهد کرد.

جلو تر از این خط, سه هافبک دفاعی قرار دارند که دو تای آنها بال های چپ و راست تیم خواهند بود و نفر سوم در وسط زمین بازی خواهد کرد. این بازیکن (هافبک دفاعی وسط) باید فوق العاده محکم, درگیر, سرزن, شوت زن, جسور, دونده ,باهوش و رهبر باشد. یعنی باید بتواند بازیگردان تیم و در حقیقت مغز تیم است. اوست که توپ ها را تقسیم کرده و در مواقع حساس بازی را آرام و در شلوغیها , جناح بازی را با پاس های بلند و دقیقش عوض می کند. هر تیمی که چنین بازیکنی داشته باشد می تواند با این سیستم بازی کند.

در خط جلوتر سه بازیکن سریع و تکنیکی و هماهنگ , یکی در وسط ( بازیکن آزاد, یکی در راست و یکی هم در چپ ) بازی می کند. این سه مهاجم باید بتوانند با کارهای ترکیبی و سریع و گاهاً دریبل به دروازه حریف برسند. و سرانجام یک فروارد نوک در جلو همه بازی کرده و وظیفه او فقط گل زدن است.

 

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

راه های افزایش سرعت لپ تاپ

آشپزی

شاید تا به حال از خودتان پرسیده باشید، آیا ممکن است سرعت یک لپ تاپ قدیمی را افزایش داد؟ جواب ما به این پرسش مثبت است. بله شما می توانید با انجام کارهایی که برایتان شرح می دهیم، سرعت لپ تاپ قدیمی تان را بالا ببرید. البته این فرآیند در مورد رایانه های دسکتاپ نیز صدق می کند و مراحل کار کاملا مشابه است.
پس بیایید با هم مراحل کار را قدم به قدم دنبال کنیم تا بتوانیم به لپ تاپ های قدیمی که گاهی اوقات کاملا بلا استفاده مانده و کنار گذاشته شده اند، حیاتی دوباره بخشیده و آنها را بار دیگر قابل استفاده کنیم. البته به یاد داشته باشید که در این مورد نمی شود انتظار معجزه داشت و اثر بخشی راه حل های ما با توجه به سن وسال و میزان سلامت سخت افزار لپ تاپ می تواند متفاوت باشد.

۱- نظافت

گرد و خاک و اجسام ریز خارجی می توانند به درون لپ تاپ راه یابند. تجمع ذرات گرد و خاک در قسمت های داخلی لپ تاپ می تواند به گرم شدن بیش از حد سیستم منجر شود. بدنه و صفحه کلید لپ تاپ را در حین استفاده و هنگام جمع کردن روی میز یا داخل کیف لپ تاپ تمیز نگه دارید. اگر دستگاه شما بیش از حد داغ می کند، در اولین مرحله درپوش پشتی دستگاه را با پیچ گوشتی مخصوص باز کرده با استفاده از فشار باد از سمت داخل رو به روزنه ها، منافذ هوای لپ تاپ را باز کنید. قسمت های غیر الکتریکی را می توانید با استفاده از برس های مخصوص تمیز کنید. البته اگر از تجربه کافی برخوردارید، می توانید قسمت های مختلف داخلی سیستم از جمله فن، سیستم خنک کننده CPU و چیپ ست لپ تاپ را جدا کرده و کاملا تمیز کنید. تمیزی و درست کار کردن این قسمت می تواند موجب خنک نگهداشتن سیستم و جلوگیری از خاموش و restart شدن خودکار دستگاه و در نتیجه طول عمر قطعات مختلف لپ تاپ شود.

۲- خنک نگهداشتن

همه رایانه ها نیاز دارند تا هوای خنک در درونشان جریان داشته باشد. یک رایانه تمیز و خنک خیلی بهتر کار می کند. هرگز لپ تاپ را در حالت روشن روی سطوح نرم فرش، مبل و رختخواب نگذارید. برای خنک نگهداشتن لپ تاپ بهتر است یک پایه یا میز خنک کننده تهیه کنید. این لوازم جانبی سودمند هوای خنک را با فشار در زیر لپ تاپ به جریان می اندازند. به این ترتیب قسمت زیر و اطراف خنک نگهداشته شده و قسمتی از هوای خنک که از روزنه های هواکش زیر و کناره های دستگاه به بخش های داخلی می رسد، با فشار از روی خنک کننده های (heatsink) پردازنده، چیپ ست گرافیکی و قطعات مادربورد و بوردهای الکترونیکی جانبی آن عبور کرده و موجب سرمایش آنها می شود.

۳- نصب یک سیستم عامل تازه

نصب تمیز یک سیستم عامل (OS) تازه بخصوص windows، می تواند بهبود عظیمی را در کارکرد لپ تاپ به وجود بیاورد. ویروس ها، بد افزارها (malware) و سایر نرم افزارهای خطرناک و مضر باعث می شوند سیستم شما بسختی کار کند. پس مراقب باشید رایانه شما به یکی از این ویروس ها و بدافزارها مبتلا نشود، زیرا در غیر این صورت بسختی می توانید از شرشان خلاص شوید. حتی پس از انجام مراحل ویروس یابی و زدودن بدافزارها، سیستم عامل بخوبی اول کار نخواهد کرد. حتما پس از نصب ویندوز و گرداننده های نرم افزاری (driver) اولین کاری که باید بکنید نصب یک آنتی ویروس (antivirus) مناسب و قوی است. فایل های قدیمی و همچنین ورودی های رجیستری (registry entries) می توانند روی هم انباشته شده و شرایط کار را برای سیستم عامل دشوارتر سازند. در این حالت نصب تازه ویندوز می تواند واقعا کارساز باشد. اگر هنوز از ویندوز ویستا (Windows Vista) استفاده می کنید، حتما آن را به ویندوز ۷ یا ۸ ارتقا دهید، چرا که این کار کارایی سیستم شما را بهبود می بخشد.

۴- دیفرگ کردن دیسک سخت

عمل یکپارچه سازی (Difragmentation) دیسک سخت (HDD) موجب می شود فضای ذخیره در حالتی خوب باقی بماند. داده ها (Data) تمایل دارند به صورتی خوشه وار روی سطح دیسک سخت شما پخش شوند، که دسترسی داده را برای دیسک سخت مشکل می سازد. با دیفرگمنت کردن اطلاعات روی سکتورهای پشت سرهم از هارد ذخیره شده باعث می شود سرعت دستیابی به اطلاعات افزایش چشمگیری داشته باشد.

۵- استفاده از ابزارهای نرم افزاری افزایش سرعت

انبوهی از ابزارهای نرم افزاری سودمند (utilities) در بازار موجود است که همگی ادعا می کنند می توانند سرعت رایانه شما را بالا ببرند. این گونه نرم افزارها بیشتر تمیزکننده رجیستری (reg cleaner) و مدیریت وظایف (task manager) هستند. اما هرگز با باور ادعاهای برنامه نویسان و توسعه دهندگان آنها خود را گول نزنید. برنامه ای را انتخاب کنید که امکان تغییر و اصلاح برنامه های آغازین (startup programs) را نیز به شما بدهد. حتما می دانید که بسیاری از برنامه ها هنگام روشن شدن به صورت خودکار همراه با بالا آمدن (boot) ویندوز شروع به کار می کنند. این امر زمان بوت سیستم را طولانی تر می سازد. برنامه های غیرضروری، قابل حذف هستند که در نتیجه، وقت گرانبهای شما برای بوت شدن رایانه هدر نمی رود. (شما این کار را با فرمان CMD و تایپ MSConfig و فشردن دکمه Enter یا در ویندوز از مسیر: Start-» Run-» type “msconfig” -» startup می توانید انجام دهید.)

۶- دیسک سخت سیستم خود را تمیز نگه دارید

تنها برنامه های ضروری را که دائم مورد استفاده شما هستند نصب کنید. پس هرگز انبوهی از برنامه های نرم افزاری کاربردی (app) را که هرگز استفاده شان نمی کنید بیهوده روی سیستم خود نگهداری نکنید. این کار باعث گسسته شدن ذخیره اطلاعات روی دیسک سخت شده و سرعت دستیابی به اطلاعات را کاهش می دهد. همچنین باعث می شود اطلاعات اضافی زیادی روی رجیستری ویندوز نوشته شود.

۷- روی دسکتاپ خود از انیمیشن استفاده نکنید

انیمیشن ها (themes) روی صفحه دسکتاپ زیبا به نظر می آیند، اما سرعت رایانه شما را کاهش می دهند. اگر از ویندوز XP استفاده می کنید، از theme حالت قدیمی بدون عکس پس زمینه استفاده کنید. داشتن آیکون های کمتر روی دسکتاپ نیز به حفظ سرعت سیستم کمک می کند.

۹- حافظه رم بیشتری تهیه کنید

ارتقای حافظه RAM لپ تاپ به یک یا دو گیگابایت بالاتر در بالابردن سرعت سیستم کاملا مؤثر است و شما بلافاصله می توانید تغییرات حاصله از آن را حس کنید.

۱۰- نصب یک پردازنده جدید

اگر پردازنده (CPU) روی مادربورد لپ تاپ شما به صورت لحیم کاری شده نباشد و سوکت آن از قابلیت انطباق با پردازنده جدید برخوردار باشد، نصب پردازنده جدید می تواند بسیار موثر باشد. اما حتما به مقدار گرمای ایجاد شده پردازنده توجه داشته باشید که می تواند برای سرعت لپ تاپ و طول عمر آن نقشی مخرب ایفا کند. به علت ایجاد گرمای زیاد، ارتقای رایانه از طریق دستکاری تنظیمات (overclocking) نیز هرگز توصیه نمی شود.

۱۱- استفاده از دیسک های سخت جامد

با این که دیسک های سخت جامد (SSD) بسیار گران قیمت هستند، اما به کار بردن آنها ایده مناسبی برای بالا بردن سرعت لپ تاپ است. توجه داشته باشید که لپ تاپ شما هارد درایو های SATA را پشتیبانی کند؛ زیرا نصب دیسک های SSD تنها از طریق کابل ساتا امکان پذیر است.

 

منابع:

http://www.computerspeeder.com

http://www.tomsguide.com

http://www.wikihow.com

ایرج نوروزی

نوشته راه های افزایش سرعت لپ تاپ اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

راه های افزایش سرعت لپ تاپ

آشپزی

شاید تا به حال از خودتان پرسیده باشید، آیا ممکن است سرعت یک لپ تاپ قدیمی را افزایش داد؟ جواب ما به این پرسش مثبت است. بله شما می توانید با انجام کارهایی که برایتان شرح می دهیم، سرعت لپ تاپ قدیمی تان را بالا ببرید. البته این فرآیند در مورد رایانه های دسکتاپ نیز صدق می کند و مراحل کار کاملا مشابه است.
پس بیایید با هم مراحل کار را قدم به قدم دنبال کنیم تا بتوانیم به لپ تاپ های قدیمی که گاهی اوقات کاملا بلا استفاده مانده و کنار گذاشته شده اند، حیاتی دوباره بخشیده و آنها را بار دیگر قابل استفاده کنیم. البته به یاد داشته باشید که در این مورد نمی شود انتظار معجزه داشت و اثر بخشی راه حل های ما با توجه به سن وسال و میزان سلامت سخت افزار لپ تاپ می تواند متفاوت باشد.

۱- نظافت

گرد و خاک و اجسام ریز خارجی می توانند به درون لپ تاپ راه یابند. تجمع ذرات گرد و خاک در قسمت های داخلی لپ تاپ می تواند به گرم شدن بیش از حد سیستم منجر شود. بدنه و صفحه کلید لپ تاپ را در حین استفاده و هنگام جمع کردن روی میز یا داخل کیف لپ تاپ تمیز نگه دارید. اگر دستگاه شما بیش از حد داغ می کند، در اولین مرحله درپوش پشتی دستگاه را با پیچ گوشتی مخصوص باز کرده با استفاده از فشار باد از سمت داخل رو به روزنه ها، منافذ هوای لپ تاپ را باز کنید. قسمت های غیر الکتریکی را می توانید با استفاده از برس های مخصوص تمیز کنید. البته اگر از تجربه کافی برخوردارید، می توانید قسمت های مختلف داخلی سیستم از جمله فن، سیستم خنک کننده CPU و چیپ ست لپ تاپ را جدا کرده و کاملا تمیز کنید. تمیزی و درست کار کردن این قسمت می تواند موجب خنک نگهداشتن سیستم و جلوگیری از خاموش و restart شدن خودکار دستگاه و در نتیجه طول عمر قطعات مختلف لپ تاپ شود.

۲- خنک نگهداشتن

همه رایانه ها نیاز دارند تا هوای خنک در درونشان جریان داشته باشد. یک رایانه تمیز و خنک خیلی بهتر کار می کند. هرگز لپ تاپ را در حالت روشن روی سطوح نرم فرش، مبل و رختخواب نگذارید. برای خنک نگهداشتن لپ تاپ بهتر است یک پایه یا میز خنک کننده تهیه کنید. این لوازم جانبی سودمند هوای خنک را با فشار در زیر لپ تاپ به جریان می اندازند. به این ترتیب قسمت زیر و اطراف خنک نگهداشته شده و قسمتی از هوای خنک که از روزنه های هواکش زیر و کناره های دستگاه به بخش های داخلی می رسد، با فشار از روی خنک کننده های (heatsink) پردازنده، چیپ ست گرافیکی و قطعات مادربورد و بوردهای الکترونیکی جانبی آن عبور کرده و موجب سرمایش آنها می شود.

۳- نصب یک سیستم عامل تازه

نصب تمیز یک سیستم عامل (OS) تازه بخصوص windows، می تواند بهبود عظیمی را در کارکرد لپ تاپ به وجود بیاورد. ویروس ها، بد افزارها (malware) و سایر نرم افزارهای خطرناک و مضر باعث می شوند سیستم شما بسختی کار کند. پس مراقب باشید رایانه شما به یکی از این ویروس ها و بدافزارها مبتلا نشود، زیرا در غیر این صورت بسختی می توانید از شرشان خلاص شوید. حتی پس از انجام مراحل ویروس یابی و زدودن بدافزارها، سیستم عامل بخوبی اول کار نخواهد کرد. حتما پس از نصب ویندوز و گرداننده های نرم افزاری (driver) اولین کاری که باید بکنید نصب یک آنتی ویروس (antivirus) مناسب و قوی است. فایل های قدیمی و همچنین ورودی های رجیستری (registry entries) می توانند روی هم انباشته شده و شرایط کار را برای سیستم عامل دشوارتر سازند. در این حالت نصب تازه ویندوز می تواند واقعا کارساز باشد. اگر هنوز از ویندوز ویستا (Windows Vista) استفاده می کنید، حتما آن را به ویندوز ۷ یا ۸ ارتقا دهید، چرا که این کار کارایی سیستم شما را بهبود می بخشد.

۴- دیفرگ کردن دیسک سخت

عمل یکپارچه سازی (Difragmentation) دیسک سخت (HDD) موجب می شود فضای ذخیره در حالتی خوب باقی بماند. داده ها (Data) تمایل دارند به صورتی خوشه وار روی سطح دیسک سخت شما پخش شوند، که دسترسی داده را برای دیسک سخت مشکل می سازد. با دیفرگمنت کردن اطلاعات روی سکتورهای پشت سرهم از هارد ذخیره شده باعث می شود سرعت دستیابی به اطلاعات افزایش چشمگیری داشته باشد.

۵- استفاده از ابزارهای نرم افزاری افزایش سرعت

انبوهی از ابزارهای نرم افزاری سودمند (utilities) در بازار موجود است که همگی ادعا می کنند می توانند سرعت رایانه شما را بالا ببرند. این گونه نرم افزارها بیشتر تمیزکننده رجیستری (reg cleaner) و مدیریت وظایف (task manager) هستند. اما هرگز با باور ادعاهای برنامه نویسان و توسعه دهندگان آنها خود را گول نزنید. برنامه ای را انتخاب کنید که امکان تغییر و اصلاح برنامه های آغازین (startup programs) را نیز به شما بدهد. حتما می دانید که بسیاری از برنامه ها هنگام روشن شدن به صورت خودکار همراه با بالا آمدن (boot) ویندوز شروع به کار می کنند. این امر زمان بوت سیستم را طولانی تر می سازد. برنامه های غیرضروری، قابل حذف هستند که در نتیجه، وقت گرانبهای شما برای بوت شدن رایانه هدر نمی رود. (شما این کار را با فرمان CMD و تایپ MSConfig و فشردن دکمه Enter یا در ویندوز از مسیر: Start-» Run-» type “msconfig” -» startup می توانید انجام دهید.)

۶- دیسک سخت سیستم خود را تمیز نگه دارید

تنها برنامه های ضروری را که دائم مورد استفاده شما هستند نصب کنید. پس هرگز انبوهی از برنامه های نرم افزاری کاربردی (app) را که هرگز استفاده شان نمی کنید بیهوده روی سیستم خود نگهداری نکنید. این کار باعث گسسته شدن ذخیره اطلاعات روی دیسک سخت شده و سرعت دستیابی به اطلاعات را کاهش می دهد. همچنین باعث می شود اطلاعات اضافی زیادی روی رجیستری ویندوز نوشته شود.

۷- روی دسکتاپ خود از انیمیشن استفاده نکنید

انیمیشن ها (themes) روی صفحه دسکتاپ زیبا به نظر می آیند، اما سرعت رایانه شما را کاهش می دهند. اگر از ویندوز XP استفاده می کنید، از theme حالت قدیمی بدون عکس پس زمینه استفاده کنید. داشتن آیکون های کمتر روی دسکتاپ نیز به حفظ سرعت سیستم کمک می کند.

۹- حافظه رم بیشتری تهیه کنید

ارتقای حافظه RAM لپ تاپ به یک یا دو گیگابایت بالاتر در بالابردن سرعت سیستم کاملا مؤثر است و شما بلافاصله می توانید تغییرات حاصله از آن را حس کنید.

۱۰- نصب یک پردازنده جدید

اگر پردازنده (CPU) روی مادربورد لپ تاپ شما به صورت لحیم کاری شده نباشد و سوکت آن از قابلیت انطباق با پردازنده جدید برخوردار باشد، نصب پردازنده جدید می تواند بسیار موثر باشد. اما حتما به مقدار گرمای ایجاد شده پردازنده توجه داشته باشید که می تواند برای سرعت لپ تاپ و طول عمر آن نقشی مخرب ایفا کند. به علت ایجاد گرمای زیاد، ارتقای رایانه از طریق دستکاری تنظیمات (overclocking) نیز هرگز توصیه نمی شود.

۱۱- استفاده از دیسک های سخت جامد

با این که دیسک های سخت جامد (SSD) بسیار گران قیمت هستند، اما به کار بردن آنها ایده مناسبی برای بالا بردن سرعت لپ تاپ است. توجه داشته باشید که لپ تاپ شما هارد درایو های SATA را پشتیبانی کند؛ زیرا نصب دیسک های SSD تنها از طریق کابل ساتا امکان پذیر است.

 

منابع:

http://www.computerspeeder.com

http://www.tomsguide.com

http://www.wikihow.com

ایرج نوروزی

نوشته راه های افزایش سرعت لپ تاپ اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

سیستم های بازی در فوتبال: (قسمت ششم: سیستم ۴-۳-۳ سه دفاع-سه هافک-چهارمهاجم و ۱-۳-۳-۳ )

دسته‌بندی نشده

الف) سیستم ۴-۳-۳:

یک نوع آرایش بسیار نزدیک به فرم دبل دبلیو است . با این تفاوت که یک مهاجم مرکزی درآن مامور است  که در فضای میانی  بین  دو بال تیم  نیز بازی کند. در اوایل دهه ۱۹۶۰ استفاده از این سیستم بسیار رایج شد:

خط دفاع                                                                   
خط دفاع از سه بازیکن تشکیل می شود. دفاع ها  به صورت Full Back عمل می کنند یعنی تا نیمه زمین بیشتر جلو نمی روند و آنها تمایل بیشتری به دفاع و جلوگیری از ضد حملات دارند . 
در این سیستم شما یک سوییپر دارید و دو نگهدارنده ( Stopper ) … 
در دفاع های خطی بهتر هست هر سه دفاع وسط دو خصوصیت را به خوبی داشته باشند تا اولی و دومی به عنوان نگهدارنده درگیری اول را شروع کرده و سومی با جایگزینی در پشت سر ( فضا ) به عنوان یک سویپر دفاع و دفع توپ را تکمیل کند . 
در موقع حمله هم آنها می توانند کمی جلو بیایند و فضای میانه زمین را از آن خود کنند . یا به کناره ها رفته و جای خالی مدافعین کناری را پر کنند .

خط هافبک
۳هافیک در وسط زمین فعالیت می کنند . یک هافبک راست , یک هافبک مرکزی و یک هافبک چپ . درواقع اینها دونده ترین افراد در زمین هستند و باید شرایط جسمانی ( مخصوصا توان قلبی , تنفسی ) خیلی بالایی داشته باشند . 
دو هافبک سمت راست و چپ وظیفه حرکت به گوشه های زمین را دارند و در موقع ضد حمله حریف باید به سرعت جهت پر کردن فضای مقابل مدافعان اقدام کنند . برای همین هرگز دو هافبک با هم حرکت نمی کنند و به نوبت حرکات نفوذی خود را انجام می دهند تا هم نیروی خود را تقسیم کرده و هم از ضد حملات جلوگیری کنند . 
هافبک وسط نقش دفاعی کمتری دارد و بیشتر باید بازی ساز باشد. همچنین او باید خلاق , باهوش , در خدمت تیم و قدرت تکنیکی بالایی داشته باشد تا بتواند توپ ها را پخش کرده و به خط حمله ( حتی به عنوان یک مهاجم سایه ) اضافه شود .

خط حمله
سیستم ۴-۳-۳ خط حمله آتشین دارد , سه بازیکن با خصوصیات نسبتا همسان و از همه مهمتر درک متقابل . دو هافبک تهاجمی سریع و تکنیکی در دو سمت , یک طراح و بازیساز در وسط و پشت سر فروارد مرکزی. و یک گل زن قهار در مرکز می تواند این سیستم را کامل کند . 
هافبک های هجومی وظیفه زدن توپ های اول را در مواقع از دست دادن توپ دارند تا دیگران فرصت کافی برای قرار گرفتن در پست های خود داشته باشند . 
مهاجم مرکزی شرح وظیفه ساده ای دارد : گل زدن  … او در اطراف محوطه جریمه حرکت کرده و به عمق می رود تا روی توپ های ارسالی تمام کننده باشد . 
همچنین همیشه یکی از دو هافبک تهاجمی به عنوان مهاجم رفته و دیگری برای فضا سازی و استفاده از موقعیت شوت روی فضای ریباند به پشت محوطه جریمه می آید .

البته سیستم ۴-۳-۳ مدل های مختلفی در فوتبال دارد که یکی از مدل های توسعه یافته و جدید این سیستم مدل ۱-۳-۳-۳می باشد که در سال ۱۹۹۸ توسط آرژانتین به نمایش در می آمد.

ب) سیستم ۱-۳-۳-۳:

در این سیستم سه دفاع بصورت Full Back فقط در نیمه زمین خودی بازی می کنند. این خط را هم می توان بصورت خطی ( سه دفاع در یک خط) سازمان داد و هم از سوئیپر استفاده کرد. این انتخاب بستگی به کیفیت بازیکنان دارد. قطعاً تیمی که سه دفاع قد بلند و محکم و سریع و باهوش داشته باشد از شیوه خطی استفاده خواهد کرد.

جلو تر از این خط, سه هافبک دفاعی قرار دارند که دو تای آنها بال های چپ و راست تیم خواهند بود و نفر سوم در وسط زمین بازی خواهد کرد. این بازیکن (هافبک دفاعی وسط) باید فوق العاده محکم, درگیر, سرزن, شوت زن, جسور, دونده ,باهوش و رهبر باشد. یعنی باید بتواند بازیگردان تیم و در حقیقت مغز تیم است. اوست که توپ ها را تقسیم کرده و در مواقع حساس بازی را آرام و در شلوغیها , جناح بازی را با پاس های بلند و دقیقش عوض می کند. هر تیمی که چنین بازیکنی داشته باشد می تواند با این سیستم بازی کند.

در خط جلوتر سه بازیکن سریع و تکنیکی و هماهنگ , یکی در وسط ( بازیکن آزاد, یکی در راست و یکی هم در چپ ) بازی می کند. این سه مهاجم باید بتوانند با کارهای ترکیبی و سریع و گاهاً دریبل به دروازه حریف برسند. و سرانجام یک فروارد نوک در جلو همه بازی کرده و وظیفه او فقط گل زدن است.

 

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح