باربارا کینگ، کارشناس و مدرس خانه داری و ارتقای کیفیت زندگی، نکات جالبی برای خانم های علاقه مند به زندگی با نشاط و سلامت دارد.

– برای سبز زندگی کردن راههای مختلفی وجود دارد، ساده ترین آنها این است که هر روز در برنامه رژیم روزانه خود مقدار بیشتری سبزی و میوه تازه قرار دهید.

– در طول روز سعی کنید فضای خانه را با نور طبیعی خورشید روشن کنید. نور خورشید انرژی زیادی به خانه می دهد و برای سلامت همه اعضای خانواده لازم است.

– هر ماه حتما اسکاچ ظرفشویی خود را عوض کنید. اسکاچ مرطوب ترین و امن ترین فضا برای زندگی باکتری ها و آلودگی هاست.

– هر روز یکی از اشیای قدیمی کمد، آشپزخانه یا انباری تان را بررسی کنید. فکر کنید که آیا می توانید دوباره از آن استفاده کنید یا باید آن را به فرد دیگری بسپارید یا دور بریزید.

– حتما هر روز برای پیاده روی از خانه خارج شوید. نزدیک ترین فضای سبز یا پارک به خانه را انتخاب کنید و دست کم ۲۰ دقیقه در آنجا پیاده روی کنید و نفس های عمیق بکشید.

– حتی اگر حیاط و باغچه ندارید، سعی کنید یک گلدان کوچک در خانه نگهداری کنید. این کار به شما و فضای خانه تان انرژی مثبت می دهد و در روحیه فرزندان تان نیز تاثیر دارد.

منبع: نشریه زندگی ایده آل شماره ۱۱۳

مجله خبری