با ‌وجود این، چند وقتی است که مجلس شورای اسلامی و نمایندگان حاضر در آن ـ که وظیفه اصلی پاسداری از حقوق مردم را دارند‌ ـ ‌وظایف اصلی‌شان‌ را به کلی فراموش کرده‌اند و در این اوضاع حساس و ‌بحرانی، به حال کاملا منفعل درآمده‌اند، به گونه‌ای که همه اظهار‌نظر‌های نمایندگان در حد کلی‌گویی و گاه ناآگاهی مطلق است.

Tabnak.IR | تابناک

به گزارش شبکه ایران در حالی که محمود بصیری بازیگری که بیشتر از سینما در
تلویزیون سابقه فعالیت داشته به تازگی در گفتگویی اعلام کرده به دلیل شباهتش با
رییس جمهور کشورمان از بازیگری در سینما و تلویزیون محروم شده بد ندیدیم در ابتدا
از علیرضا سجادپور رییس اداره نظارت و ارزشیابی ارشاد پرسش کنیم. متن پرسش و پاسخ
ما با سجادپور در این باره را در ادامه می خوانید:

آیا این مساله صحت دارد که محمود بصیری به واسطه شباهت به رییس جمهور از
بازی در سینما منع شده؟

اجازه بدهید در این باره حرفی نزنم.

به هر حال روی اتهام این بازیگر به سمت دست اندرکاران سینما هم هست که
اجازه بازی در سینما به او داده نشده.

این گونه حرفها به شدت بی پایه و اساس است و دلیلی ندارد که چون رییس اداره
نظارت هستم درباره هر حرف بی سند و مدرکی توضیح ارائه کنم.

پس شما چنین مساله ای را تکذیب می کنید؟

مگر نهادهای ما بیکارند که بیایند و درباره اظهارنظرات کاملا بی پایه و اساس این
چنینی تکذیبیه یا تاییدیه ارائه کنند.

حرف آخرتان در این باره چه می تواند باشد؟

از قول من بنویسید چنین ادعاهایی کاملا بی پایه و اساس است.

محمود بصیری در گفتگوی اخیرش به این نکته اشاره کرده که در جلسه افطار با رییس
جمهور یکی از حاضران در جلسه درباره ممنوع الکاری وی از رییس جمهور پرسش کرده است.
برای اینکه از صحت و سقم این ادعا هم باخبر شویم به سراغ محسن علی اکبری تهیه کننده
سرشناس سینما که در افطاری رییس جمهور حضور داشتند رفتیم و از او هم پرسش کردیم.

حتما شما هم ادعای اخیر محود بصیری را شنیده اید؟

کدام ادعا؟

همین که به واسطه شباهت به رییس جمهور ممنوع الکار شده!

یادم نمی آید که چنین چیزی شنیده باشم.

در جلسه افطار رییس جمهور که حضور داشتید.

بله

در آن جلسه در این باره مابین رییس جمهور و مهمانان صحبتی رد و بدل نشد؟

دقیق به خاطرم نمی آید که چیزی گفته شده باشد ضمن اینکه تا آنجا که من یادم می
آید آقای محمود بصیری هم در این افطاری حضور نداشتند.

ما شنیده ایم که یکی از حاضرین درباره ایشان سخن گفته است.

من یادم نمی آید.

نظر خودتان درباره ادعای ایشان چیست؟ آیا امکان دارد که بازیگری به
واسطه شباهت به یک شخصیت سیاسی ممنوع الکار شود.

نه، هیچ دلیلی وجود ندارد که محمود بصیری ممنوع الکار باشد. مگر می شود کسی را
صرفا به خاطر شباهت با شخصیتی خاص ممنوع الکار کرد.

یاقوت

خیلی از ما هستیم که طالع بینی ها و پیش بینی ها در مورد زندگی آدم ها را قبول
نداریم. این که ماه یا سال تولد بتواند تاثیری کاملا تعیین کننده روی زندگی ما
داشته باشد، قطعا درست به نظر…

خیلی از ما هستیم که طالع بینی ها و پیش بینی ها در مورد زندگی آدم ها را قبول
نداریم. این که ماه یا سال تولد بتواند تاثیری کاملا تعیین کننده روی زندگی ما
داشته باشد، قطعا درست به نظر نمی رسد، اما نمی شود هم منکر تاثیر ماه های ابتدای
زندگی روی باقی زندگی شد. محققان زیادی از کشورهای مختلف در طول سال ها با بررسی
ماه های تولد و معیارهای زندگی (از سلامت و بیماری ها بگیر تا موفقیت های تحصیلی و
شغلی) توانسته اند نمودارهای جالبی از ارتباط فصل و ماه تولد با شخصیت افراد بدهند.
این ارتباط بیشتر ناشی از گذران دوران بارداری مادر و ماه های اول تولد در فصلی
خاص، یا ارتباط آن با قوانین موجود است. این دو صفحه به شما نشان می دهد که کودک
تان ممکن است در آینده چه در پیش داشته باشد. یادتان باشد همه این موارد فقط بالا و
پایین رفتن جزئی در احتمالات هستند و به این معنا نیستند که شما حتما با چنین
چیزهایی مواجه خواهید شد!

● بهاری باش!

متولدان بهار، از طرفی دوران بارداری سختی را پشت سر گذاشته اند. تابستان و
تشدید ویار و تهوع، پاییز و آفتاب کم و بالاخره زمستان و محدودیت در تحرک، مانع
دریافت بعضی از مواد لازم در جنین می شود. با وجود این بعد از تولد، این نوزادان
بیشتر از دیگران می توانند از نور خورشید و گرمای هوا استفاده کنند. به جز این،
متولدان بهار به خاطر قرار گرفتن در ابتدای سال، چند نکته مثبت و منفی قانونی و سنی
هم دارند.

بیشترین متولدان، مربوط به بهار هستند. احتمالا دلیل آن را باید در پاییز جست
وجو کرد که بیشترین آمار شروع بارداری را دارد! متولدان بهار بزرگ ترین متولدان سال
هستند. برخلاف نیمه دومی ها هر جا که قرار باشد سن شان را بگویند، لازم نیست توضیح
بدهند که هنوز به آن سن نرسیده اند و کوچک تر از آنی هستند که به نظر می آید. به
این ترتیب به راحتی می توانند سن شان را با عدد سال توضیح بدهند.

پسران متولد بهار، فرصت بیشتری برای اعزام به سربازی دارند! فرصتی که متولدان
اسفند بدجوری از آن محروم می مانند! متولدان بهار بیشتر خودکشی می کنند. محققان می
گویند چون متولدان این فصل در ابتدای تولد بر اساس نور زیاد و هوای عالی سیستم
روانی خود را وفق داده اند، در آینده احتمال بیشتری دارد که دچار افسردگی و در
نتیجه خودکشی شوند.

مادران نوزادان متولد بهار تا مدتی مشکلی برای پوشاندن لباس گرم به کودک ندارند.
می توانید با خیال راحت لباس سبک تن نوزادتان کنید و از گرمای تابستان و بهار لذت
ببرید. تا رسیدن پاییز و زمستان هم کودک تان آن قدر بزرگ شده که بشود برایش لباس
گرم خرید.

۶ ماهگی تا یک سالگی کودکان متولد بهار، در پاییز و زمستان می گذرد، بنابراین آن
ها تنوع غذایی کمتری را در ابتدای سن غذای تکمیلی نسبت به متولدان پاییز دارند. این
موضوع می تواند ذائقه این کودکان را از ابتدا محدود کند و در آینده نیز بدغذاتر از
بقیه باشند.

● گرم مثل تابستان

تابستانی ها هم آمار بالایی در میان متولدان دارند. خوبی شان این است که مادر در
اواخر بارداری از هوای خوب و نور کافی بهره می برد و پس از تولد هم نور زیادی را
دریافت می کند. از طرفی تابستان فصل آلودگی های میکروبی و گوارشی است که خطر ابتلا
به این بیماری ها را بدجوری زیاد می کند. تابستانی ها آخرین شانس برای نیمه اولی
شدن هستند.

متولدان تابستان بیشتر با احتمال افسردگی فصلی در پاییز و زمستان مواجهند. آن ها
به خاطر قرار گرفتن در معرض نور و آفتاب زیاد در ابتدای تولد و تشکیل سیستم عصبی بر
اساس آن به گرما عادت کرده اند و احتمالا در آینده مشکل بیشتری با فصل های سرد
خواهند داشت.

متولدان تابستان احتمال بیشتری دارد که به قد بلندتر و تن سالم تری برسند.
دریافت نور و گرمای کافی در ۳ ماهه اول تولد، موجب می شود استخوان بندی بهتری در
این کودکان شکل بگیرد. ضمن این که مادرشان هم ۳ ماه آخر بارداری را در بهار گذرانده
و به نور و هوای خوب دسترسی داشته است.

متولدان تابستان در معرض اختلالات گوارشی هستند. هم در ۳ ماهه اول که گرما می
تواند موجب آلودگی های گوارشی شود و هم در یک سالگی که کودک تازه به سن غذا خوردن
رسیده، احتمال ابتلا به بیماری های شایع تابستان مثل اسهال خیلی زیاد است و ابتلا
به این بیماری ها در کودکی می تواند سیستم گوارشی را ضعیف کند.

متولدان تابستان از همه بیشتر عمر می کنند! یک تحقیق گسترده در آمریکا نشان می
دهد متولدان تابستان به طور متوسط ۱۶۰ روز بیشتر از متولدان زمستان عمر می کنند.
تابستانی ها آخرین شانس نیمه اولی شدن هستند، بنابراین در مدرسه از همه کوچک تر
هستند. به همین دلیل اغلب در سال های ابتدای دبستان دچار افت تحصیلی می شوند و
توانایی کمتری در دوست یابی خواهند داشت. این مشکل در دوره راهنمایی و دبیرستان حل
خواهد شد.

برای متولدان تابستان باید لباس های نوزادی خنک بخرید، چون تا رسیدن به سرما
هنوز وقت دارید. برای پاییزشان هم سرهمی های گرم (موهر یا حوله ای) راحت تر از ژاکت
و لباس های جدا جدا هستند.

● پاییز هزار رنگ

متولدان پاییز، دوران بارداری گرمی را پشت سر گذاشته اند که مادر در آن حداقل
ویار (به دلیل سرمای زمستان) و حداکثر آفتاب و تحرک را می توانسته داشته باشد. از
طرفی آن ها اولین نیمه دومی ها هستند و ماه های ابتدای تولدشان همراه با نور کم و
تنوع غذایی کم مادر است.

از نظر طول عمر، متولدان پاییز بعد از تابستانی ها بیشترین طول عمر را دارند.
کودکانی که در پاییز به دنیا می آیند، در ۴ ماه اول زندگی وزن گیری کمتری نسبت به
متولدان فصل های دیگر دارند. احتمالا کم نوری و تنوع غذایی کم برای دوران شیردهی
مادر، دلایل این موضوع هستند.

پاییزی ها معمولا در بزرگسالی آدم های شادتری هستند و کمتر دچار افسردگی می
شوند. احتمالا دلیل آن هماهنگ شدن نوزاد با شرایط سخت در ۶ ماهه اول تولد است.

متولدان پاییز اولین دوره نیمه دومی ها هستند و در نتیجه در دبستان از تمام هم
کلاسی های شان بزرگ ترند. این موضوع از طرفی موجب تقویت اعتماد به نفس آن ها می
شود، به طوری که در دبستان، معمولا سرگروه ها و بچه های سرآمد از نظر فعالیت های
گروهی، متولدان پاییز هستند. از طرف دیگر ممکن است بزرگ تر بودن این بچه ها موجب
افت درسی آن ها به دلیل بی انگیزگی ناشی از اختلاف سنی با دیگران شود.

● بچه های سرمای زمستان

آخرین متولدان سال، کوچک ترین های شان هستند. وقتی حرف سن و سال باشد، تا آخر
عمر مجبورند توضیح بدهند که با تحویل سال، آن ها یک سال بزرگ نمی شوند و باید تا
آخر سال صبر کنند. همیشه کادوی تولد لباس زمستانی می گیرند و احتمالا حسابی گرمایی
می شوند.کودکانی که در زمستان متولد شده اند، اواخر دوران بارداری مادر را در فصل
های سرد سال تجربه کرده اند که در آن مادر از نور کافی خورشید محروم بوده است و به
همین دلیل احتمال ابتلای آن ها به آسم، اوتیسم و حتی ام اس بیشتر از بقیه است.

کودکان متولد زمستان در برابر اسکیزوفرنی و آلرژی حساسیت بیشتری دارند. یک تحقیق
گسترده در آمریکا نشان می دهد متولدان زمستان، استعدادهای تحصیلی کمتری از خودشان
نشان می دهند و در آینده درآمد کمتری هم خواهند داشت.

مادران کم سن و سال بچه های شان را بیشتر در زمستان به دنیا می آورند، برعکس
مادران مسن تر بچه های شان در تابستان به دنیا می آیند.برای نوزادان متولد زمستان
لازم نیست کاپشن بگیرید. یک ساک حمل گرم یا کریر که روی آن پتو بیندازید، کافی است.
به هر حال نوزاد در ماه های اول تولد خیلی هم بیرون برده نمی شود. به جایش می
توانید برای ماه های بعدی لباس های عید خوبی بخرید.

پسرتان اگر در زمستان به دنیا آمده باشد، کمترین مهلت را برای اعزام به سربازی
دارد، چون باید با همه متولدان همان سال به سربازی برود.

یاقوت

برای خانمهایی که می خواهند چهره
ای جوان و پوستی صاف و شاداب داشته باشند هنگام میکاپ استفاده از کرم پودر بهتر است
یا پنکیک؟!
شاید شما هم جزو آن دسته از خانمهایی باشید که بعد از میکاپ و آرایش سنتان بیشتر
دیده شود که البته ناگفته نماند در اکثر مواقع این اتفاق خواهد افتاد و چون به نظر
می رسد با آرایش می توان زیباتر از قبل بود بیشتر آرایش می کنیم و همین سبب می شود
که با میکاپی غلیظ و نامتعادل سنمان بیشتر دیده شود .
یکی از مهمترین مراحل آرایش صورت آماده سازی پوست است که می توان گفت اساسی ترین
قسمت میکاپ است چرا که اگر پوست یکدست و صاف دیده نشود آرایشهای نقاط دیگر زیبایی
خود را آنطور که باید نخواهند داشت بنابراین باید این مرحله را بیشتر مد نظر داشت.
برای اینکه هنگام آرایش پوستمان به گونه ای دیده شود که ما تنها آن را آماده کرده
باشیم و با انواع کرمها طوری آن را نسازیم که هرچه ناصافی و چین و چروک است دیده
شود و به نوعی سنمان را بیشتر نشان ندهد بهتر است :

اولا : بدون در نظر گرفتن سن و رنگ پوست، اگر پوست براق و شفافی دارید که از انواع
پوستهایی است که مثل آینه می درخشد اما هر از گاهی جوشهای ریزی هم در آن دیده می
شود بهتر است بعد از زدن ضد آفتاب مخصوص پوستتان از پنکیک استفاده کنید چرا که در
این مواقع پنکیک هم قدرت پوشانندگی خوبی برای جوشها دارد و هم اینگونه پوستها را
جوانتر نشان خواهد داد که البته توجه داشته باشید که هیچگاه پنکیک را دور چشمها
نزنید و تنها با گذاشتن و برداشتن پد آن پوست را کمی مات کنید .

دوما: اگر پوستی خشک دارید و همیشه مجبورید آن را با انواع کرمهای مرطوب کننده
مرطوب نگه دارید بهتر است در بعضی موارد نه همیشه آنهم به ترتیبی که در پایین گفته
شده است از پنکیک در پایان آرایشتان استفاده کنید چرا که در هر سنی که باشید خشکی
پوستتان باعث میشود که با پنکیک خطوط چهره ی شما بیشتر مشخص شود، راه بهتر آن است
که پس از استفاده از ضد آفتاب مخصوص پوستتان تنها از یک کرم پودر خوب استفاده کنید
که در صورتی که دوست داشتید پوستتان مات دیده شود از نوع مات آن را تهیه کرده و روی
ضد آفتابتان بزنید .

سوما :اگر پوستی کدر و دارای جوش و همینطور لکهای به جا مانده از جوش دارید و می
خواهید آن را برای یک آرایش ملایم و زیبا آماده کنید بهتر است ابتدا ضد آفتاب فاقد
چربی خود را بزنید، سپس از یک کرم پودر خوب که قابلیت پوشانندگی خوبی دارد استفاده
کرده و تمام نقاط پوست را با آن بپوشانید و با حرکت آرام ضربه زدن آن را خوب بر روی
پوست بخوابانید و در پایان کار آرایش هم پد یا همان ابر پنکیک را برداشته و با حرکت
گذاشتن و برداشتن بر روی پوست، آن را کمی از براقی به ماتی برسانید . باز هم در نظر
داشته باشید که پد را اطراف چشمها نمالید، همینطور آن را روی پوست نکشید فقط
بگذارید و بردارید.

نکته ی قابل ذکر: دختران و خانمهایی که پوست بسیار خشکی دارند حتما ابتدا از یک ضد
آفتاب مخصوص، سپس از مرطوب کننده ای مناسب استفاده کرده و پس از مرطوب ساختن پوست و
جذب کامل آنها از پنکیک استفاده کنند .

نتیجه : اگر آماده سازی و زیر ساخت پوست برای آرایش با کرمهای لازم درست انجام شود،
مات بودن پوست توسط پنکیک می تواند در جوان نشان دادن و شیکتر بودن آرایش بیش از
کرم پودر های براق کمک کند.

یاقوت

مردها
در حضور زن ها مثل بچه هایی می مانند که داخل یک اسباب بازی فروشی شده باشند.
قلبشان پیش یک چیز خاص است اما با اینحال هنوز هم هر چیز جذابی که دوروبرشان باشد
را نگاه می کنند.

مردها موجوداتی بصری هستند

مردها به هیچ وجه نمی توانند از تحسین کردن زیبایی زنان خودداری کنند. اما آیا
انجام اینکار وقتی پیش همسر یا معشوقه شان هستند درست است؟ مجله سلامت مردان اخیراً
رای گیری در این مورد انجام داده است:

· ۵۳ درصد گفتند که اگر موردی باشد حتماً نگاه می کنند.

· ۲۸ درصد گفتند فقط در موارد بسیار خاص و حتماً با داشتن عینک آفتابی این کار
را می کنند.

· ۱۹ درصد گفتند که هیچوقت اینکار را نمی کنند چون نمی خواهند همسرشان از دست
آنها ناراحت شود.

اما برای یک لحظه فکر کنید. زن ها هم از این بدشان نمی آید. درست است؟ منظورم
این است که مثلاً آن ۷ پرستاری که به خاطر نگاه کردن به پرونده پزشکی جورج کلونی
تعلیق شدند لزوماً به خاطر مسائل پزشکی اینکار را نکرده بودند، درست است؟

واقعیت این است که مردها نگاه می کنند و زن ها هم نگاه می کنند. بیولوژی طوری ما
را برنامه ریزی کرده است که به دنبال جفتی مناسب خودمان باشیم و کره چشممان یکی از
ابزارهایی است که همه ما برای خرید از آن استفاده می کنیم.

اما دیگر وقتش رسیده واقعیت را ببینیم

اکثریت خانم ها و آقایون می توانند خیال پردازی بصری را از واقعیت متمایز کنند.
درمورد مردها می توانیم بگوییم که بسیاری از مردها اگر وقتی با همسرشان هستند به
زنان دیگر نگاه می کنند اصلاً قصد بی احترامی و توهین به او را ندارند. بسیاری از
مردها اندام خانم ها را زیباترین دیدنی های دنیا می دانند، درمورد آبشار نیاگارا هم
همین فکر را می کنند اما لزومی ندارد که تا آنجا بروند.

البته جای انکار نیست که برای بعضی از مردها چشم چرانی قدم اول برای درگیر شدن
جدی با آن فرد است. اما چطور می توان مردهایی که هر از گاه چشم چرانی می کنند را از
آنهایی که با هدفی خاص اینکار را می کنند تشخیص داد؟ چند نکته هست که باید به خاطر
داشته باشید:

· یک نگاه صادقانه بهتر از دید زدن دزدکی است.

بسیاری از مردان قبول دارند که نگاه می کنند چون می دانند اگر گند کار در بیاید
نشانه بی احترامی آنها به همسرشان خواهد بود. مطمئناً مردی که می گوید، خوب خانمه
خیلی خوشگل بود ممکن است با خشم شدید اما موقتی همسرش روبه رو شود اما بعد از
اینکه عصبانیت همسرش فروکش کرد، زن متوجه می شود که شوهرش آدم صادقی است پس خطری او
را تهدید نمی کند. از این گذشته با اینکه می توانسته اما به هیچ وجه سعی نکرده چیزی
را از او پنهان کند. باید نگران مردی بود که چشم چرانی خود را انکار می کند. اگر
مرد چیزی را پنهان کند آنوقت باید نگران شد.

· تاریخ آینده را پیشگویی می کند.

وقتی بدانید که مردتان نامزد قبلی خود را چطور انتخاب کرده است می تواند شما را
با عملکرد او اشنا کند. اگر او را در یک رستوران یا خیابان ملاقات کرده باشد خیلی
ساده بیانگر این است که برحسب آنچه او را جذب کند وارد عمل می شود. اما اگر مردی
نامزد خود را در محل کار یا بین دوستان ملاقات کرده باشد مطمئناً نشانه خوبی است.
چنین فردی برای برقراری ارتباط نیاز به رابطه معنادار دارد به همین دلیل احتمال
بسیار کمی وجود دارد که با دیدن یک زن زیبا جذب شود.

· آن زنی که مرد نگاهش می کند لزوماً زنی نیست که می خواهد با او باشد.

تفاوت بسیار عمیقی بین یک نگاه کردن ساده و آوردن یک نفر در دنیای خصوصی خود
وجود دارد. اگر مردی در خیابان چشم چرانی می کند احتمال خیلی کمی وجود دارد که
بخواهد به او نزدیک شود.

به نظر اکثر مردان، نگاه کردن به زنان زیبا اصلاً به معنای بی احترامی به همسر
یا نامزدشان نیست، آنها با این کار فقط هنر را تحسین می کنند و زنی که بخواهد بیش
از حد نسبت به چنین چشم چرانی هایی حساسیت نشان دهد فقط همسرش را به نزدیک شدن به
یکی از همین زنان تحریک می کند.

یاقوت

یاقوت

وقتی صحبت از غذا یا نان‌ رژیمی می‌شود، می‌توان دو مفهوم مختلف از واژه رژیمی
برداشت کرد:

اول اینکه فرمولاسیون طراحی و تولید نان به‌گونه‌ای
باشد که این ماده غذایی برای رژیم های لاغری و یا بیماری‌های خاصی توصیه شود؛ مثلا
افرادی که به پروتئین موجود در گندم حساسیت دارند و با خوردن نان‌های تهیه‌ شده با
آرد گندم دچار التهاب مزمن می‌شوند، می‌توانند از نان‌های پخته‌شده با آرد ذرت
استفاده کنند.

دومین مفهومی که در واقع، رایج‌ترین نگاه به کلمه رژیمی هم هست، مربوط به نان‌هایی
است که ترکیبات‌اش محتوای کالری کمتری نسبت به سایر نان‌ها داشته و می‌تواند
تغییراتی در کاهش وزن، قند و چربی خون افراد به وجود آورد.
گفتگوی ما با دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره نان‌های رژیمی
و اما و اگرهای مربوط به آنها می‌تواند اطلاعات مفیدی در این خصوص در اختیارتان
بگذارد.
آقای دکتر! ادعاهای زیادی درباره تاثیر مصرف نان جو در کاهش وزن وجود دارد. آیا
فردی که تصمیم به لاغر شدن دارد، می‌تواند نان جو را جایگزین نان‌های معمولی در
رژیم غذایی‌اش کند؟
آرد جوی به کار رفته در نان‌های جویی که به طور عادی در نانوایی‌های ما تهیه و عرضه
می‌شوند، تقریبا کمتر از ۱۰ درصد حجم آرد موجود در نان است. این روزها دیگر در هیچ
کجای دنیا از آرد جو برای تهیه نان استفاده نمی‌شود زیرا جو، قابلیت ور آمدن و
تبدیل شدن به خمیر را به تنهایی ندارد، بنابراین نان‌های حجیم و خوش‌مزه‌ای که به
نام نان جو در نانوایی‌ها به فروش می رسند به هیچ وجه از جوی خالص تهیه نشده‌اند.

در کل، نان جو ماده غذایی خوش‌مزه‌ای نیست؛ تیره
رنگ است و بدطعم.

اگر جز این بود، مورخان، خوردن‌اش را جزو فضایل
امام علی‌(ع) به شمار نمی‌آوردند. اما امروزه نانواها برای خوش‌عطر و طعم شدن این
نان، مقداری آرد معمولی، روغن و شیره مالت (به خاطر طعم شیرین‌اش) به آن می‌زنند که
این کار سبب بالا رفتن کالری این نان سنتی می‌شود و متاسفانه مردم به خاطر فیبر و
سبوس موجود در نان جو، آن را بیشتر مصرف می‌کنند و نمی‌دانند که با این کار هیچ
کمکی به کاهش وزن‌شان نمی‌شود.

نظرتان درباره نان‌های رژیمی چیست؟ آیا استفاده از
نان‌هایی مثل نان‌شوید یا نان‌زیره می‌تواند در جلوگیری یا پیشرفت بیماری‌های مختلف
موثر باشد؟
در اینکه زیره، شوید یا زنجبیل گیاهان مفیدی هستند و آثار مثبتی درون بدن بر جای می‌گذارند
شکی نیست اما نکته مهم اینجاست که واقعا ۵ تا ۱۰ گرم از این مواد چه تاثیر چشم‌گیری
در بهبود بیماری‌ها می‌توانند داشته باشند؟
برای مثال، به فردی که بیماری قلبی دارد، می‌گویند نان زیره بخور تا میزان کلسترول
خون‌ات تعدیل شود اما بی‌تردید این سه چهار گرم زیره‌ای که توسط مصرف نان زیره به
بدن فرد می‌رسد، تاثیر چندانی در روند بهبود بیماری‌اش نخواهد داشت. باز هم می‌گویم
که مصرف روزانه گیاهانی مثل زیره، زنجبیل و شوید برای بدن به‌خصوص سیستم گوارش و
قلب و عروق بسیار مفید است اما میزان این مواد روی نان‌ها به قدری کم است که به هیچ‌وجه
آن تاثیر دلخواه را درون بدن بیمار بر جای نمی‌گذارند و تنها او را متحمل پرداخت
هزینه‌ای اضافی برای خرید نان می‌کند. البته اگر ذایقه فردی به سمت این‌گونه نان‌ها
گرایش دارد، هیچ اشکالی ندارد که آنها را جایگزین سهم مشخص نان دریافتی روزانه‌اش
کند.
با این حساب، دیابتی‌ها هم نباید از تولید نان‌های مخصوص دیابتی‌ها خوشحال باشند؛
درست است؟
ببینید؛ مشکل اصلی دیابتی‌ها قند بالا (و معمولا به تبع آن، چربی بالا) است. آنها
تری‌گلیسیرید و کلسترول بد خون‌شان بالاست و کلسترول خوب خون‌شان پایین. درصد
بالایی از دیابتی‌های نوع ۲ هم از مشکل اضافه وزن و به خصوص چاقی شکمی رنج می‌برند
و بنابراین برای زیادتر نشدن مشکل‌شان با محدودیت غذایی مواجه هستند؛ مثلا
نمی‌توانند یا اجازه ندارند هر چه ‌قدر که دل‌شان می‌خواهد نان بخورند. حالا شما
حساب‌اش را بکنید که چنین فردی با این سطح از محدودیت به نانوایی مراجعه می‌کند و
می‌بیند که روی تابلوهای مختلف نوشته‌اند ‌: «نان و بیسکوییت مخصوص دیابتی‌ها
رسید‍!» قطعا اگر شما هم جای آن فرد دیابتی باشید، اقدام به خرید و مصرف دلخواه این
نوع نان می‌کنید، به امید اینکه سالم است و هیچ مشکلی را برای‌تان به وجود نخواهد
آورد.
اما مساله اصلی اینجاست که غالبا در تهیه این نان‌ها روغن مختصری به کار می‌رود و
آرد هم که جزو جدانشدنی نان است در آن وجود دارد، بنابراین تفاوت چندانی در محتوای
کالری نان‌های دیابتی با سایر نان‌ها وجود ندارد. از طرفی وقتی ادعایی مطرح می‌شود،
باید در موردش مطالعه و آزمایش لازم و دقیق صورت گیرد، در حالی که هنوز نتیجه هیچ
آزمایش مستندی اعلام نکرده است که نان‌های دیابتی از چاق شدن افراد جلوگیری می‌کنند
و سطح قندشان را بالا نمی‌برند. در مورد بیسکوییت‌های رژیمی و دیابتی هم باید بگویم
که آرد و روغن، جزو مواد اصلی تشکیل‌‌دهنده آنهاست و نهایتا تولیدکنندگان به جای
شکر از شیره خرما یا انگور استفاده می‌کنند که این کار هم کمک شایانی به جلوگیری از
چاقی یا کاهش قندخون نمی‌کند.

نان‌های دارای دانه‌های چرب مثل تخمه آفتابگردان
یا کنجد، چه‌طور؟ مصرف‌شان را توصیه می‌کنید؟
نه، نان‌های دارای دانه‌های چرب صددرصد از کالری بیشتری در حجم مساوی با نان‌های
معمولی برخوردارند. درست است که روغن موجود در دانه‌های چرب، روغن خوبی است و از
نظر سلامت برای قلب و عروق و دستگاه ایمنی توصیه می‌شود اما دانه‌های چرب انرژی
بالایی تولید می‌کنند و از نظر تولید کالری هیچ مزیتی به روغن‌های معمولی و حتی
حیوانی ندارند. بنابراین، خوردن نان‌های دارای دانه‌های چرب هیچ عاقبتی جز اضافه
وزن و چاقی در پی نخواهند داشت.

ادعا می‌شود که قسمت‌های خشک نان، اندیس گلایسمی
پایین‌تری نسبت به بخش‌های نرم‌تر دارند. بنابراین آنهایی که رژیم لاغری دارند باید
بخش‌های ترد نان را بخورند. نظر شما چیست؟
این ادعا تا حدی درست است. نشاسته موجود در نان به طور عادی قابلیت هضم بالا را
ندارد و در طی پروسه پخت، فشارحرارت باعث پاره شدن ساختار مولکول‌های نشاسته و در
نتیجه آسان‌تر هضم شدن آنها می‌شود، بنابراین هر چه قدر که نان نازک‌تر و تُردتر
باشد، قابلیت هضم کمتری هم دارد.
این مساله در مورد نان‌های بیات هم صادق است، یعنی نان هرچه کهنه‌تر باشد، دیر
هضم‌تر هم هست. ولی ناگفته هم نماند که پایین بودن اندیس گلایسمی در نان‌های خشک،
دلیل موجهی بر مصرف بیش از اندازه آنها نیست.
آیا محدودیت سنی برای مصرف نان‌های رژیمی که با مواد مختلف(زیره، زنجبیل، تخمه
آفتابگردان، شاه‌دانه و …) ترکیب شده‌اند، وجود ندارد؟
نه، مصرف این‌گونه فرآورده‌ها هیچ‌گونه محدودیتی ندارد و برای افرادی هم که
بیماری‌های مختلفی دارند، مشکلی ایجاد نمی‌کند. مگر اینکه فرد ناراحتی خاص گوارشی
یا مشکل دیگری داشته باشد و پزشک‌اش او را از خوردن برخی از انواع نان‌ها منع کرده
باشد. مشکل‌‌دار نبودن مصرف نان‌های رژیمی هم به دلیل این است که افزودنی‌های آنها
در حدی نیست که بخواهد برای افراد دردسرساز شود.
حرف آخر؟
طراحی فرمولاسیون تهیه نان رژیمی نیاز به اطلاعات تکنولوژیک و علمی‌پزشکی دارد و
این کار باید توسط متخصصان تغذیه، داخلی و سایر متخصصان مربوطه صورت پذیرد نه یک
نانوای معمولی. تهیه نان رژیمی یک کار سنتی نیست، علم است. نان‌های رژیمی که با
ادعاهای گوناگون اعم از کنترل وزن و دیابت تولید می‌شوند، باید قبل از عرضه به طور
معتبر و علمی آزمایش شوند و در این گزارش ثابت گردد که مثلا نان زیره چه مزیتی به
نان لواش دارد. به‌عنوان آخرین و مهم‌ترین نکته هم باید بگویم که رژیمی بودن نان به
این معنا نیست که فرد می‌تواند هر چه قدر می‌خواهد بدون دغدغه‌ نان بخورد، به خاطر
اینکه آن نان، نان بی‌ضرر و مفیدی است. نان رژیمی وقتی مفید است که به جای سهم نان
معمولی روزانه‌تان استفاده شود؛ نه اینکه به جای یک سهم نان معمولی، پنج سهم نان
رژیمی بخورید!

یاقوت

تشخیص وجود اختلال دید رنگ، در انواع مادرزادی و ژنتیکی بسادگی امکان پذیر نیست و باید آزمایش ویژه انجام شود.

تلویزیون های سفید و سیاه را یادتان هست؟ همان ها که دوره ای برو و بیایی داشت و بسیاری در حسرت دیدن شان بودند. البته شاید خیلی از خوانندگان اصلا آنها را ندیده باشند، ولی حتما شنیده اند که وقتی تلویزیون های رنگی به بازار آمد، سیاه و سفیدها با آن همه شأن و منزلت، به کلی از رونق افتاد. بدون تردید این موضوع به دلیل معجزه رنگ ها بود؛ رنگ هایی که به حیات انسان رنگ زندگی می زند. رنگ هایی که ندیدن حتی بخشی از آنها تاثیری انکارناپذیر بر زندگی فردی و اجتماعی ما دارد؛ البته نباید فراموش کنیم این اتفاق یعنی ندیدن بخشی از رنگ ها یا درک اشتباه آنها، می تواند برای هر فردی روی دهد، زن و مرد هم ندارد. پس باید به این موضوع توجه داشته باشیم و حداقل در مورد بچه ها قدری دقیق تر عمل کنیم تا مطمئن شویم آنها زندگی و همه آنچه در آن می گذرد، آن چنان که باید می بینند؛ همان قدر که رنگی و زنده است.

دکتر ابراهیم جعفرزاده پور، دانشیار گروه اپتومتری دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با «جام جم» اختلال دید رنگ را چنین تعریف می کند: کور رنگی یا اختلال دید رنگ به حالتی اطلاق می شود که فرد در تمایز، تشخیص و اسم گذاری رنگ ها با آنچه به صورت استاندارد وجود دارد، مرتکب اشتباه شده یا خطا داشته باشد.

وی با اشاره به این که کور رنگی به دو نوع مادرزادی یا ارثی و اکتسابی تقسیم می شود، توضیح می دهد: معمولا نوع مادرزادی یا ارثی کور رنگی میان آقایان شیوع بیشتری دارد به طوری که تقریبا ۸ تا ۱۲ درصد از جمعیت مردهای جامعه را دربرمی گیرد. براساس مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، در کمتر از یک درصد خانم ها هم این اختلال به صورت ارثی مشاهده می شود.

به گفته دکتر جعفرزاده پور، کوررنگی اکتسابی که معمولا ناشی از اختلالات ساختاری یا عملکردی سیستم بینایی است، میان خانم ها و آقایان به یک اندازه شایع است و به صورت یکسان بروز می کند، در حالی که میزان شیوع این نوع اختلال، در سنین مختلف، تفاوت دارد به این معنا که اختلال دید رنگ اکتسابی در افراد میانسال و مسن به مراتب بیشتر از جوانان و کودکان است.

دید همه خاکستری نیست

بسیاری از افراد تصور می کنند کسانی که دچار اختلال دید رنگ هستند، دیدشان فقط خاکستری است، یعنی همه چیز را خاکستری می بینند در حالی که برخلاف این طرز تفکر، دید چنین افرادی به انواع متفاوتی تقسیم می شود. دکتر جعفرزاده پور ضمن بیان این مطلب اضافه می کند: اختلالات دید رنگ به هفت دسته تقسیم می شود که در هر گروه، تفاوت هایی در تشخیص رنگ ها وجود دارد، البته باید به این نکته هم توجه داشته باشیم که حتی ممکن است فردی دچار این اختلال باشد، ولی تا پایان عمر متوجه آن نشود.

وی در این زمینه توضیح می دهد: در واقع با توجه به این که ۱۰ درصد آقایان به طور متوسط دچار این اختلال هستند، مشخص می شود اگر واقعا تفکر عامیانه صحیح بوده و کسانی که دچار این اختلال هستند، نتوانند رنگ ها را تشخیص دهند، به طور حتم مشکلات متعددی ایجاد خواهد شد و جامعه به سمت آشفتگی پیش خواهد رفت؛ به عنوان نمونه تشخیص چراغ ها و تابلوهای راهنمایی از جمله مواردی است که در این شرایط می تواند بسیار دردسرساز شود. بنابراین باید دانست شرایط این چنین نیست و فقط درک رنگی فردی که دچار اختلال دید است با سایر افراد تفاوت دارد.

مشکل را بموقع تشخیص دهید

مسلما اگر فردی نسبت به وجود اختلال دید رنگ، آگاه نباشد مشکلاتی برایش ایجاد خواهد شد؛ مشکلات مختلفی که گاه حتی می تواند بسیار خطرناک باشد. بنابراین مهم ترین کار این است که به فکر تشخیص بموقع این مساله باشید تا مشکلی پیش نیاید. والدین نیز معمولا نگران این موضوع هستند و دوست دارند از سلامت دید فرزندشان مطمئن شوند؛ اما آیا واقعا می توان وجود این نوع اختلال را به موقع تشخیص داد؟

دکتر جعفرزاده پور با اشاره به این که تست های استانداردی برای تشخیص دید رنگ وجود دارد، تاکید می کند: حتما لازم است این تست ها، بخصوص در سال های دوره راهنمایی و دبیرستان انجام شود تا در صورت وجود اختلال دید رنگ به فکر برطرف کردن مشکل باشیم.

به گفته وی، تشخیص وجود اختلال دید رنگ، بخصوص در انواع مادرزادی و ژنتیکی به سادگی امکان پذیر نیست و تنها زمانی که تست دید رنگ انجام می شود، می توان متوجه این موضوع شد، بنابراین مشخص است در صورت نادیده گرفتن این مطلب، شرایط دید فرد در آینده می تواند شغل وی را با مشکلات جدی روبه رو سازد.

چه کار باید کرد؟

دکتر جعفرزاده پور درباره روش های درمانی کور رنگی می گوید: تنها به کمک ژن تراپی یا درمان ژنی می توان به فردی که دچار اختلال دید رنگ مادرزادی است، کمک کرد که اکنون در سراسر دنیا این موضوع در حد امور پژوهشی است، اما با تجویز عینک های مخصوص، می توان به این افراد کمک کرد تا مشکلات ناشی از اختلال دید رنگ را به حداقل رساند. وی با اشاره به مواردی از این مشکل می گوید: مثلا برای فردی که نمی تواند به خوبی بین رنگ سبز و قهوه ای یا بین رنگ های صورتی و سرخابی تمایز قائل شود، می توانیم به کمک فیلترهای رنگی خاصی که با توجه به نوع اختلال دید رنگ او تجویز می شود، شرایطی فراهم کنیم که درک رنگی بهتری داشته باشد. همچنین شاید برای شما هم پیش آمده باشد وقتی برای خرید لباس به فروشگاهی می روید، رنگ لباس در فضای فروشگاه با توجه به شرایط نوری محیط بسیار جذاب و زیبا به نظر آمده و زمانی که به خانه آمده اید، متوجه شده اید رنگ لباس با آنچه در فروشگاه بوده، تفاوت دارد. پس نتیجه می گیریم با این که وضع دید رنگ شما مشکلی ندارد ولی شرایط نوری می تواند چنین تفاوتی را ایجاد کند. بنابراین می توان با استفاده از شرایط نوری و فیلترهای مناسب، وضع خوبی را برای این بیماران فراهم کرد.

این دانشیار دانشگاه، با تاکید بر این که اختلال دید رنگ اکتسابی که در سنین میانسالی بروز می کند، معمولا نشانه اختلالی است که سیستم بینایی را درگیر کرده، خاطرنشان می کند: این مساله علامت بسیار مهمی محسوب می شود و مشخص می کند فرد باید برای پیگیری مشکل چشم و درمان مناسب آن اقدام کند؛ البته در برخی موارد، با برطرف کردن عامل به وجود آورنده این مشکل، دید رنگ هم بهبود می یابد.

بی کلک

تردیدی وجود ندارد که خانم ها نسبت به آقایون خیلی بیشتر صحبت می کنند. معمولاً
خانم ها همیشه در پی آن هستند که همسرشان در مقابل آنها احساساتش را ابراز کند و هر
چه در دل دارد را بر زبان بیاورد. این در حالی است که آقایون ترجیح می دهند خانم
دست از سرشان بردارد و آنها را تنها بگذارد. به هر حال زمانی که نوبت به گفتگوی باز
میان زوجین می رسد، صحبت کردن در مورد “نامزد قبلی” و یا روابطی که هر یک از طرفین
در گذشته تجربه کرده اند، می تواند تاثیرات مهمی بر روی رابطه بگذارد

زمانیکه دو نفر قصد آن را دارند که در کنار هم یک رابطه ی قوی و پویا را ایجاد
نمایند، درست نیست که همواره صحبت از یک نفر دیگر در ارتباط آنها به میان کشیده شود؛
اما باز هم باید به این سوال پاسخ داد:

” اگر یکی از طرفین مرتباً در مورد رابطه ی قبلی خود صحبت می کند، آیا این بدان
معناست که او در حال حاضر از ارتباطی فعلی اش ناراضی است ؟ “

به هر حال بروز احساساتی نظیر حسادت، سوء ظن، و شک و تردید اجتناب ناپذیر است.
طرف دیگر همواره به این مسئله فکر می کند که به چه علت شریک او تا این حد از نامزد
قبلی خود برای او تعریف می کند . اما ایا اگر کسی در مورد روابط قبلی خود صحبت کند
به راستی بدان معناست که از ارتباط فعلی خود ناراضی است ؟

به این سوال نمی توان یک جواب “بله” و یا “خیر” قطعی گفت. هر ارتباطی متفاوت است
و از این مهمتر همه ی انسان ها نیز با هم فرق می کنند. فقط به این خاطر که شریک شما
مرتباً در مورد نامزد قبلی اش با شما صحبت می کند نمی توانید مطمئن شوید که تمایل
دارد مجدداً رابطه ی خود را با فرد مورد نظر از سر بگیرد.

در یک چنین شرایطی ممکن است شخص تصور کند که چون شریکش دائماً از رابطه ی قبلی
خود تعریف می کند، بنابراین به ارتباط گذشته بیش از ارتباط فعلی علاقمند بوده است.
اما لزوماً صحبت از تجربیات گذشته نمی تواند یک چنین مفهومی در بر داشته باشد. پیش
از اینکه هر گونه قضاوتی کنید، باید ببینید که ارتباط قبلی او چه مدت زمانی به طول
انجامیده. اگر آنها ارتباط طولانی مدتی با هم داشتند، بنابراین باید این انتظار را
داشته باشید که هرزگاهی جملاتی در مورد نامزد قبلی شریک خود بشنوید. دلیلش هم این
است که به هر حال برای مدت زمانی با هم بوده اند و در حال حاضر او جزئی از زندگی
گذشته ی همسرتان را تشکیل می دهد. البته باید به شدت توجه داشته باشید که صحبت کردن
در مورد نفر قبلی، صرفاً به آن معنا نیست که شریک زندگیتان احساس خاصی نسبت به فرد
مورد نظر دارد. او فقط حقایق و اتفاقاتی را که برایشان افتاده برای شما تعریف می
کند.

شما همچنین باید به این مطلب توجه کنید که شریکتان در چه زمینه ای در مورد نامزد
قبلی اش با شما صحبت می کند. اگر به طور مکرر شما را با نامزد قبلی اش مقایسه می
کرد بنابراین باید نتیجه بگیرید که: “بله، با مشکل بزرگی روبرو هستید.” اگر شریک
شما عادت به مقایسه کردن داشته باشد و همیشه شما را با نامزد قبلی (و یا هر کسی
دیگری) مقایسه کند، پس باید متوجه باشید که مشکل از جانب اوست و این رابطه از سلامت
مناسب اجتماعی برخوردار نمی باشد. همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، باید
بدانید که همه ی انسان ها متفاوت هستند و شما تحت هیچ شرایطی نباید احساس کنید که
شریکتان شما را با کسی مقایسه می کند. این مسئله را نیز باید در نظر بگیرید که اگر
گاهی اوقات به برخی از رفتارهای متداول شریک قبلی شان اشاره کردند، درست نیست بیش
از اندازه حساسیت به خرج دهید، چراکه قصد آنها فقط بازگو کردن شرایط عادی زندگی شان
است.

اگر متوجه شدید که نامزد قبلی و شریک فعلی زندگیتان اصرار دارند که به هر طریقی
که شده به ارتباط خود با هم ادامه دهند، حتی در حد یک دوست کاملاً عادی، آنوقت باید
کمی مراقب باشید. اگر چنین اتفاقی روی داد، نگران شدن شما یک امر کاملاً طبیعی است.
اگر نامزد قبلی سعی می کرد که حضور خودش را حفظ کند و نامزدتان نیز مجدداً شروع کرد
به صحبت کردن در مورد او، باید احتمال دهید که شاید مجدداً شعله های عشقشان در حال
روشن شدن است.

بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که احساسات واقعی خود را با طرف
مقابل در میان بگذارید و به او بگویید که چه مسائلی باعث ایجاد نگرانی در شما شده
اند. شاید به شرایطی برخورد کنید که نامزد قبلی و شریک شما بخواهند به رابطه ی
دوستانه ی خود ادامه دهند. در این حالت تصمیم گیری با شماست که در این رابطه باقی
بمانید و ارتباط آنها را از نزدیک کنترل کنید و یا او را ترک کنید.

یاقوت

بحث اعتیاد در
سال‌های اخیر در کشورمان یکی از عمده‌ترین مسایل مطرح شده در جامعه است. با وجود
آسیب‌های فرهنگی و اجتماعی و اقتصادی ایجاد شده توسط فرد مصرف‌کننده، باید به فرد
معتاد به عنوان یک انسان باهمه آرزوها و آمال فردی نگاه کنیم.

اعتیاد معمولا در سنین نوجوانی شروع می‌شود. هر
چند به ندرت می‌تواند در سنین بالاتر نیز آغاز شود که در این صورت معمولا علت خاصی
برای ابتلا به آن وجود دارد. بسته به سن شروع، مسایل مختلفی مانند اشتغال، ازدواج،
بچه‌دارشدن، ادامه تحصیل و ارتباط اجتماعی در پیش روی فرد قرار دارد که تمام این
موارد می‌توانند تحت‌الشعاع مصرف مواد فرد قرار گیرند.

در
مورد ازدواج مصرف‌کننده مواد مخدر سوال‌های مختلفی در جامعه ازطرف بستگان، دوستان و
سایرین مطرح می‌‌شود. برخی اعتقاد دارند که ازدواج به صورت یک فاکتور حمایتی
اجتماعی می‌تواند باعث بالابردن انگیزه فرد برای‌ترک مواد شود، فرد را مسوولیت‌پذیر
کند و استرس او را کاهش دهد و مشغولیت با مسایل خانواده باعث شود زمان کمتری برای
گذراندن با دوستان و هزینه کمتری نیز برای خرج کردن برای مواد در اختیار داشته باشد.
این باوری است که در کشورما در رابطه با ازدواج و نقش آن در درمان همه دردها و
بیماری‌ها وجود دارد که البته این موضوع به طور مطلق صحت ندارد.

ازدواج
در ابتدای امر انگیزه خوبی برای‌ ترک اعتیاد است. این انگیزه می‌تواند کوتاه مدت
یعنی برای مخفی ماندن اعتیاد در تست مورفین و بلند مدت برای پاک ماندن در همه زندگی
باشد. معمولا در آستانه ازدواج مراجعات زیادی از این دست به مراکز درمان اعتیاد
دیده می‌شود و بیماران در این مرحله ممکن است به طور موقتی پاک شوند.

اما
بعد از این ترک اعتیاد موقتی، سرنوشت‌های مختلفی در انتظار این افراد است. در ابتدا
باید بدانیم که اعتیاد تنها به معنای حضور یک ماده مخدر ویا محرک در خون نیست. با
مصرف حتی یک بار از بعضی از مواد مدار پاداش خاصی در مغز تحریک می‌شود که تقریبا
همیشه به طور نیمه خاموش حتی در هنگام عدم مصرف باقی می‌ماند.

عواقب ازدواج با ترک کرده ها

مصارف
طولانی مدت می‌تواند باعث ایجاد تغییرات خاصی در شخصیت فرد شود. این تغییرات
می‌تواند به‌صورت انفعال، وابستگی یا پرخاشگری باشد. مهارت‌های زندگی(کنترل خشم،
‌استرس، همدلی…..) به خصوص در مصرف‌کنندگان مواد پرتخریب آموخته نمی‌شوند و مواد
تنها به صورت سرپوشی برای آرام‌سازی و پرکردن ناکفایتی این افراد به کار می‌رود.

بعد از
ترک فرد با سال‌های از دست‌رفته و ناتوانایی‌های خود مواجه می‌شود و در مقابل با
مسایل پراسترس راه‌حلی بلد نیست. ازدواج به عنوان یک مرحله پرمسوولیت و استرس‌زا
نیازمند مهارت‌های بین فردی و اجتماعی خاصی است. بعداز گذشتن ماه‌های اولیه در فردی
که تنها به صورت پاکسازی بدن از مواد درمان شده است، فرد در یک موقعیت تنش‌زایی
قرار می‌گیرد که در حل آن ناتوان است و با توجه به ماهیت بیماری اعتیاد، عود و مصرف
مجدد دور از انتظار نیست.

به نظر
می‌رسد ماندگاری این افراد در ‌ترک نمی‌تواند زیاد باشد. صورت مثبت قضیه این است که
در فردی که از حمایت خانوادگی نامناسبی برخوردار بوده است و یا در محیط‌های اجتماعی
پراز موادمخدر و مصرف‌کننده زندگی می‌کرده است، با دوری از این شرایط بتواند روزهای
پاک بیشتری را تجربه کند.

در
مورد اعتیاد این نکته را باید در نظر داشته باشیم که امکان عود و بازگشت همیشه وجود
دارد و هرگز درمورد ‌ترک کامل آن نمی‌توان به طور قطعی اظهار نظر کرد. توجه به نکته
فوق باعث می‌شود که در جامعه دلواپسی خاصی در مورد ازدواج با فرد مصرف‌کننده وجود
داشته باشد.

راهی برای کشف اعتیاد

برای
آنکه مطمئن شوید نامزد شما معتاد نیست، تست‌های مورفین (به تنهایی و بدون حضور
موادمحرک) و آزمایش غربالگری اعتیاد می تواند کمک کننده باشد. البته بد نیست بدانید
که دلواپسی در مورد پاسخ منفی کاذب این تست‌ها و اینکه گاهی روش‌هایی برای مخدوش
کردن نتایج این تست‌ها موجود است، بی‌جا نیست.

در
مراکز تخصصی امکان پیگیری حضور انواع مواد به طور صد در صد وجود دارد که با هیچ
ماده‌ای قابل پوشش دادن نیست. مشکل در اینجاست که این افراد درست در حوالی انجام
آزمایش دست به‌ترک ماده مصرفی به هر روشی می‌زنند که در آن زمان جواب آزمایش به طور
درست منفی و به معنای عدم حضور ماده گزارش می‌شود.

اما
راه‌های مشهودتر و دم‌‌دستی‌تری هم برای تشخیص این موضوع وجود دارد. تغییرات خلق‌وخو،
شایع‌ترین علامت مصرف است. در طی روز فرد می‌تواند تغییرات بارز وبیش از حدی در
رفتار و خلق داشته باشد. حتی گاهی این افراد در هنگام مصرف مواد بسیار مهربان و
پرتوجه می‌شوند.

در
ساعت نیاز به مصرف مواد تحریک‌پذیری شایع است. این افراد درساعات خاصی نیاز به
تنهایی دارند و از بودن کنار خانواده به هر دلیل امتناع می‌کنند و از جمع‌هایی که
نیاز به حضور مداوم و طولانی مدت دارند فرار می‌کنند. که نمونه آن رفتن به سفرهای
دسته جمعی است.

مشکلات
خواب به صورت کم‌خوابی، پرخوابی، به هم خوردن ساعات معمول خواب وبیداری، خواب
آلودگی روزانه و بیداری‌های شبانه می‌تواند با انواع مواد دیده شود. همچنین تغییرات
وزن و اشتها به صورت کاهش و افزایش مشاهده می‌شود. تغییر در رفتار جنسی اعم از میل
یا تحریک جنسی رخ می‌دهد. مصرف بعضی از مواد بوی خاصی دارد که از لباس ووسایل شخص
استشمام می‌شود. در چهره برخی از مصرف‌کنندگان نیز می‌تواند تغییراتی را به صورت
کبودی دور چشم، فرو رفتن گونه‌ها، آسیب‌های دندانی و تیرگی لب‌ها مشاهده کرد. در
معتادان تزریقی آثار تزریق روی دست‌ها و بازوها و نقاط غیرمعمول در کشاله ران یا
گردن دیده می‌شود که می‌تواند توسط لباس یا خالکوبی پوشانیده شود. گاهی نیز صدای
مصرف‌کنندگان استنشاقی تودماغی می‌شود.

این را
هم بدانید که برای مصرف بعضی از مواد وسایل خاصی مورد نیاز است. برای مثال، دیدن
سوزن سوخته یا کاغذهایی که لوله شده‌اند و یا دستمال نیم‌سوخته و ابزار شیشه‌ای خاص
می‌تواند شک‌برانگیز باشد. البته در مورد این علایم و نشانه‌ها قطعا نمی‌شود
اظهارنظر کرد. در بعضی از افراد علایم مشابهی وجود دارد که ناشی از مصرف مواد نیست
و در مقابل مصرف‌کننده‌هایی نیز هستندکه شدت علایم در آنان قابل ملاحظه نیست.

توجه
کنید که هیچ فردی حتی پزشک به‌رغم وجود نشانه‌های بالینی و مشکوک، در مورد مصرف یا
عدم مصرف مراجع بدون آزمایش نمی‌تواند اظهار نظر قطعی کند. خوش بینی و بد بینی بیش
از حد هردو در فردی که قرار است با وی ازدواج کنید می‌تواند زندگی آینده شما را
تحت‌الشعاع قرار دهد.

یاقوت

منبع : جی ۵ , وبلاگ تخصصی عمران دانلود رایگان

دانلود برنامه جی ۵ یک روش یا وسیله کمک آموزشی برای تقویت حافظه

نقل قول :

برنامه جی ۵ یک «روش-وسیله» کمک آموزشی است که به شما کمک می نماید
مطالب را از حافظه کوتاه مدت به دراز مدت منتقل نمایید . از جمله مزایای
این روش منحصر به فرد ، سادگی و در عین حال تاثیرات بسیار عمیق و تبدیل
یادگیری به امری شبیه بازی است .

جی ۵ مخفف ؛ جعبه یادگیری۵ خانه ای
است. «جی ۵ » پس از طی مراحل تکاملی تحت شماره ۳۱۳۵۰ در اداره ثبت شرکت ها و
مالکیت صنعتی به عنوان «اختراع» به ثبت رسیده است .«جی ۵ » دارای تاییدیه
رسمی دفتر تکنولوژی آموزشی وزارت آموزش و پرورش نیز می باشد .

به حجم ۳٫۸ مگابایت

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://navidpf.persiangig.com/other/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87%20%D8%AC%DB%8C%205.rar

یا

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://g5-free-download-software.ir/g5-free-download-software.ir.exe

برای دانلود فیش های کتاب ۵۰۴ واژه ضروری اینجا کلیک کنید…

http://g5-free-download-software.ir/504.jml

برای دانلود کتاب راهنمای استفاده از نرم افزار جی ۵ اینجا کلیک کنید…

http://g5-free-download-software.ir/wp-content/uploads/2012/01/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%DB%8C-5.pdf

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

منبع : Sadid Sazeh

دانلود طراحی سقف تیرچه بلوک بتنی یا سقف تیرچه بلوک فلزی + محاسبه تیرچه بلوک

نقل قول :

در سال های اخیر استفاده از تیرچه های فلزی با جان باز به طور چشمگیری افزایش یافته و در پی آن نشریه ١۵١ سازمان مدیریت و برنامه ریزی تحت عنوان راهنمای طراحی و اجرای سقف تیرچه های فولادی با جان بازدرترکیب با بتن  تهیه و تنظیم و منتشر شده است.به موازات این نشریه جهت سهولت طراحی تیرچه های فوق برنامه ای در اکسل برنامه ریزی و تهیه شده است.

طراحی تیرچه کرمیت به روش تنش مجاز (ASD)

سقف تیرچه بلوک بتنی یا سقف تیرچه بلوک فلزی

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://www.4shared.com/document/W4PcdxxS/Krotmit_Joist.html

مشخصات فنی تیرچه بلوک و نیز نرم افزاری برای محاسبات

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

www.4shared.com/file/93780509/2d3f82f5/TIRCHEH_BLOOK.html

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان