بایگانی برچسب: s

روزنما: کودکان کار در خانه امن دروازه غار

گرفتار شدن مسافران قطار در سیل تورنتو

انفجار مهیب در لبنان

از این روزهای مصر

شنا در گرمای تابستان – قزوین

کنسرت موسیقی احسان خواجه امیری

قرعه کشی جوایز مجموعه ویلای من

یک روز پس از انفجار مهیب واگن‌های حمل سوخت در کبک

انگور چینی

غبارروبی مساجد در آستانه ماه مبارک رمضان

بوستان آب و آتش\

مرکز توانبخشی جانبازان نخاعی امام علی(ع)

نشست خبری عباس عراقچی سخنگوی وزارت امور خارجه ایران

کودکان کار هنگام بازی در خانه علم دروازه غار

برداشت تمشک از جنگل های روستای ملک‌رود استان گیلان

پخت بامیه

استهلال ماه رمضان در تبریز

مراسم تجلیل از محمدرضا عارف

Tabnak.IR | تابناک

کودکان را مجبور به خالی‌کردن بشقاب غذا نکنید

پژوهشگران به تازگی دریافتند که والدین نباید کودکان را به خالی کردن بشقاب غذا (خوردن غذا تا انتها) وادار کنند.

به گزارش فارس به نقل از دویچه‌وله آلمان، پژوهشگران آمریکایی بر این عقیده‌اند که کودکان وقتی سیر می‌شوند باید اجازه داشته باشند غذای خود را نیم‌خورده رها کنند.

والدینی که کودکان را وادار می‌کنند غذا را کامل بخورند، لطفی در حق فرزندان خود نمی‌کنند.

حذف‌کردن برخی از خوردنی‌ها هم مشکل‌ساز است، این عوامل با ارسال پیام‌های نادرست به کودک، خطر چاقی را افزایش می‌دهند.

اجبار به ادامه‌ خوردن علاوه بر انباشت کالری غیر ضروری در بدن، تأثیر روانی خاصی دارد که در نهایت خطر چاقی را افزایش می‌دهد.

بیشترین سخت‌گیری در خالی‌کردن بشقاب را پدرها در برابر پسرانشان نشان می‌دهند.

به گفته یکی از اعضای انجمن پزشکان کودک در آلمان، این رفتار سبب می‌شود کودکان حساسیت لازم به حس گرسنگی یا سیری خود را از دست بدهند و به‌جای گوش کردن به پیام‌های جسمانی خود، تحت تأثیر عوامل خارجی همچون غذای فراوان قرار گیرند.

به اعتقاد کارشناسان، بهتر است کودکان به تغذیه صحیح عادت داده شوند؛ میوه و سبزیجات فراوان به رژیم غذایی‌شان افزوده و امکان دسترسی‌شان به تنقلات با رعایت اعتدال فراهم شود.

نقش پدر و مادر به‌عنوان الگوی درست نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

کودکانی که در معرض تصمیم‌گیری قرار می‌گیرند، بهتر است پیش‌تر آموخته باشند که نباید بشقاب را با انبوهی از خوردنی‌ها انباشت.

آنان باید بدانند که دو بار غذا برداشتن، بهتر از نیم‌خورده رها کردن غذاست.

منع کودکان، چاقی و پیامدها

پژوهشگران آمریکایی همچنین گفتند که کودکانی که از دسترسی به خوراکی‌های مشخصی منع می‌شوند، از سنین آغازین زندگی به سمت چاقی می‌روند.

به گمان دانشمندان، چندین برابر شدن ولع کودک به خوراکی‌هایی که از آن‌ها منع شده، نقش مهمی در این زمینه دارد.

دانشمندان دانشگاه «مینسوتا» در آمریکا برای رسیدن به داده‌های بالا رفتار غذایی ۲ هزار و ۲۰۰ کودک و نوجوان را با میانگین سنی ۱۴ سال همراه با برخورد والدین آن‌ها بررسی کردند.

شمار کودکان و بزرگسالان چاق در بسیاری از کشورها به شدت در حال افزایش است.

این افراد به طور افراطی غذاهای شیرین و چرب می‌خورند، متخصصان تغذیه تا حدودی هم سیاست‌های صنایع غذایی را مسئول شیوع چاقی مفرط می‌دانند.

تغییر الگوی تغذیه، گسترش شهرنشینی و کم‌تحرکی از جمله عواملی هستند که در شیوع چاقی یا بروز بیماری‌های جسمی و روحی فراوان نقش بسزایی دارند.

دانشمندان بارها در مورد تأثیرات منفی چاقی در کودکی و نوجوانی هشدار داده‌اند.

پیش از این نتیجه پژوهش‌هایی منتشر شده‌اند که بر اساس آن‌ها نارضایتی از اندام در دوران بلوغ، پیامدهای جبران‌ناپذیری در سنین بزرگسالی دارد.

Tabnak.IR | تابناک

طرح ها و مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

عکس مدل دکوراسیون اتاق خواب کودک

مدل دکوراسیون اتاق خواب دخترانه

مدل دکوراسیون اتاق خواب پسرانه

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودک

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان

نوشته طرح ها و مدل دکوراسیون اتاق خواب کودکان اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

ست لباس های بهاره و تابستانه H&M یا (H&M Spring Summer 2013 Kidswear) مجموعه ای مناسب برای فصل بهار می باشد. اگر شما به دنبال لباس های رنگارنگ، نرم و مناسب برای تفریح و بازی بچه های خود هستید، مدل های بهاری پرطرفدار H&M گزینه مناسبی است که نمونه هایی آن را در زیر می بینید.

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

نوشته مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

ست لباس های بهاره و تابستانه H&M یا (H&M Spring Summer 2013 Kidswear) مجموعه ای مناسب برای فصل بهار می باشد. اگر شما به دنبال لباس های رنگارنگ، نرم و مناسب برای تفریح و بازی بچه های خود هستید، مدل های بهاری پرطرفدار H&M گزینه مناسبی است که نمونه هایی آن را در زیر می بینید.

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M

نوشته مدل لباس بهاری و تابستانی ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان H&M اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

مدل لباس بهاری کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ زارا

مدل لباس مارک زارا

مدل لباس مجلسی بچه گانه زارا

مدل لباس بهاری کودکان

مدل لباس پسرانه زارا

مدل لباس دخترانه زارا

مدل لباس بهاری بچه گانه

لباس فشن پسرانه و دخترانه

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

مدل لباس بهاری ۲۰۱۳ کودکان و نوجوانان زارا

نوشته مدل لباس بهاری کودکان و نوجوانان زارا اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

تغذیه کودکان بعد از یک‌سالگی

حوالی یک‌سالگی، کودک باید از ۶ گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر
و لبنیات، گروه گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات و گروه میوه‌ها و گروه سبزی‌ها استفاده کند

بطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانواده شکل می‌گیرد بنابراین
بهتر است از تهیه غذاهای شور و پرادویه خودداری کنید و سعی کنید از سرخ کردن غذا
بویژه با حرارت زیاد و به مدت طولانی پرهیز کنید. آشنایی کودک با غذای خانواده باید
تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی نیاز به تهیه غذای مخصوص و
جداگانه برای کودک نباشد.

نکات مهم در تغذیه کودک در سال دوم

– گنجایش معده کودک در مقایسه با افراد بزرگسال کمتر است و با مقدار کمی غذا
خیلی سریع سیر می‌شود. از طرف دیگر کودک در حال رشد است و معمولا در حال
فعالیت و مشغول بازی است پس نیاز او به انرژی و مواد غذایی زیاد است.

– در سال دوم زندگی هنوز شیر مادر منبع عمده تأمین انرژی و سایر مواد مغذی کودک
است در نتیجه همچنان بر تغذیه با شیر مادر تأکید می‌شود ولی باید توجه داشت که شیر
بعد از صرف وعده‌های غذا به کودک داده شود.[تغذیه با شیر مادر کودکان را باهوشتر
می‌کند]

– اگر چه کودک از غذای سفره خانوار می‌تواند استفاده کند ولی هنوز باید تغییراتی
در غذا داد تا هضم آن آسانتر شود مثلا گوشت خورش را نرم و له کرد یا برنج را بصورت
کته آماده نمود.

– از پایان یکسالگی می‌توان سفیده تخم مرغ را به صورت کاملا پخته و سفت شده
برای کودک از مقدار کم شروع کرد و بتدریج بر مقدار آن افزود تا به یک سفیده کامل
برسد و سپس یکروز در میان می‌توان یک تخم مرغ کامل به کودک داد.

– در این سن همچنان مصرف قطره مولتی‌ویتامین یا A D و آهن باید ادامه داشته
باشد.

– نباید انتظار داشته باشید که کودکان نیز مانند بزرگسالان فقط صبحانه، ناهار و
شام بخورند بلکه باید بخصوص بعد از سال اول زندگی حتی تا ۵ سالگی حداقل روزانه ۵
وعده غذا بخورند.

مصرف نمک را در غذای کودک محدود کنید.

به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی توصیه می شود که در تمام
دوران زندگی به ویژه دوران کودکی و نوجوانی از مقادیر بسیار کم نمک آن هم هنگام طبخ
غذا استفاده شود و از افزودن نمک به غذا در سر میز یا سفره جدا خودداری گردد.

برنامه غذایی کودکان بالاتر از یکسال

کودکان ۱ تا ۵ سال همچنان دوران رشد را سپری می‌کنند، بنابر این نیاز به مقدار
انرژی و پروتئین و سایر مواد مغذی با افزایش سن کودک بیشتر می‌شود.

برای تأمین کلیه مواد مغذی مورد نیاز کودکان، برنامه غذایی آنان باید شامل
ترکیبی از مواد مغذی مختلف از ۴ گروه اصلی غذایی باشد.

گروههای اصلی غذایی عبارتند از گروه نان و غلات که انرژی و مقداری پروتئین مورد
نیاز کودک را تأمین می‌کند – گروه شیر و لبنیات که کلسیم، فسفر و پروتئین را تأمین
می‌کند و برای رشد اسکلت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها لازمند – گروه گوشت،
حبوبات و تخم‌مرغ که پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز کودک را تأمین می‌کند و
برای رشد او لازمند و گروه سبزی‌ها و میوه‌ها که ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز کودک
را تأمین می‌‌کنند.

در تغذیه کودکان ۵-۱ سال چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

– در تغذیه کودک از ظرف و قاشق تمیز (قاشق مرباخوری برای کوچکترها و قاشق
غذاخوری برای کودکان بزرگتر) استفاده کنید.

– قبل از غذا دادن به کودک دست‌ها و صورت کودک را بشویید.

– آب و مایعات را با فنجان یا لیوان تمیز به کودک بدهید.

– در غذا دادن به کودک صبور باشید و آرام آرام به کودک غذا بدهید.

– در صورتی که کودک تمایل به خوردن غذای خاصی ندارد هرگز او را مجبور به غذا
خوردن نکنید و سعی کنید با تغییر مزه و یا نحوه طبخ آن را مجددا به کودک بدهید و
در صورتیکه باز هم علاقه‌ای به خوردن آن غذا نشان نداد، چند روزی از دادن آن غذا
صرف نظر کرده و مجددا به برنامه غذایی کودک اضافه کنید.

– هنگام غذا دادن به کودک با او با آرامش و محبت صحبت کنید تا زمان غذا خوردن
برای کودک خوشایند باشد و خاطره خوشی از غذا خوردن در ذهن کودک ایجاد شود.

– مقدار غذای هر وعده کودک را با افزایش سن کودک بیشتر کنید.

– به ‌مقدار غذایی که کودک می‌خورد توجه کنید، برای هر کودک یک بشقاب جداگانه در
نظر بگیرید.

– با افزایش سن کودک برای غذا خوردن به کودک استقلال بدهید و بتدریج فقط مقدار و
نحوه غذا خوردن کودک را نظارت و او را به خوردن ترغیب کنید.

– برای غذا خوردن کودک به او جایزه ندهید بلکه برای ترغیب او به غذا خوردن از
طعم غذا تعریف کنید.

– به کودک اجازه دهید غذا خوردن را خودش تجربه کند حتی اگر مقداری غذا هنگام
خوردن ریخته شود و یا دست و لباسهای خود را کثیف کند.

– از دادن تنقلات بی‌ارزش قبل از غذا و بین وعده‌ها به کودک خودداری کنید.


یاقوت

این کار والدین، کودکان را لجباز می کند

نیک صالحی : والدین هنگام دعوای بین فرزندان اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و به هیچ عنوان وارد درگیری بین کودکان نشوند و حتی از فرزندان طرفداری نکنند چرا که این مهم…

لجبازی بیشتر در فرزندان اول شایع تر است، این مهم به این دلیل است که مادر می‌خواهد فرزندش را در بهترین شرایط ممکن تربیت کند و کنترل بیشتری بر رفتارهای وی داشته باشد که در نتیجه موجب بروز لجبازی در کودک می‌شود.

به منظور کاهش لجبازی فرزندان، والدین از بکن و نکن های بی مورد در حضور فرزندان بپرهیزند چرا که وسواس مادر و بکن نکن های شدید به بروز مشکلات عصبی و پرخاشگری کودک می‌شود.

والدین هنگان بروز رفتار با فرزندان باید با همدیگر هماهنگ باشند، همچنین سعی کنند نظارت ها را در محیط داخل منزل بر روی کودک کاهش دهند و به کودک خود آزادی عمل بیشتری بدهند.

والدین هنگام دعوای بین فرزندان اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و به هیچ عنوان وارد درگیری بین کودکان نشوند و حتی از فرزندان طرفداری نکنند چرا که این مهم موجب احساس برتری طلبی والدین بین فرزندان خواهدشد.

والدین هنگام انجام رفتار سازنده و خوب فرزندان نیز فرزند را تشویق کنند و با آموزش رفتار سازنده و منطقی سعی کنند جهت کاهش رفتارهای بد از سوی فرزندان برآیند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

نحوه نشستن صحیح کودکان پشت رایانه

محققان می گویند: وضعیت بدن و نحوه نشستن و کار با رایانه بسیار مهم است.

استفاده از رایانه برای زمان طولانی باعث می شود کودکان از انجام فعالیت های بدنی دور شوند. این امر همچنین می تواند منجر به آسیب هایی از جمله به وجود آمدن تنش های مکرر روی عضلات شود. این محققان برای کمک به جلوگیری از این مشکلات عضلانی و اسکلتی در میان کودکان توصیه هایی را هنگام استفاده از رایانه ارائه داده اند:

– به فرزند خود آموزش دهید تا در هنگام کار با رایانه شانه های خود را سفت و منقبض نکند.

– فرزندتان باید هنگام کار با رایانه، پاهای خود را در موقعیت راحت و روی زمین قرار دهد.

– اجازه ندهید فرزندتان روی صفحه کلید پهن شود.

– کودک خود را تشویق کنید تا در حین استفاده از رایانه به صورت مکرر استراحت کند، بلند شود و حرکات کششی انجام دهد.

بی کلک

دانلود آهنگ های جشن تولد برای کودکان

مجموعه ترانه ها و آهنگ های شاد کودکانه برای جشن تولد کودکان

تولد – ۱٫۳۲ مگابایت
ترانه شاد کودکانه «تولد» اجرا شده در برنامه «خاله شادونه» و سرزمین دونه ها (۱:۲۶)

تولدت مبارک – ۲٫۰۱ مگابایت
ترانه کودکانه «تولد»؛ آهنگساز: شهریاری؛ شاعر: بنیامین؛ خواننده: غزل زارعی، حدیثه جناتی، اجرای جمعی؛ نوازنده: مهدی فاضلی «عزیز من گل من تولدت مبارک / قشنگ شدی گل شدی، شدی مثل عروسک / رو سقف این اتاق یه عالمه ستارست / می خوان تولدت رو جشن بگیرن دوباره / فشفشه های روشن بادکنک های رنگی» (۵:۵۰)

جشن تولد منه – ۱٫۳۶ مگابایت
ترانه کودکانه «بـــه چه شب قشنگیه؛ دلم چه تاپ تاپ می‌زنه؛ تووی خونمون مهمونیه؛ جشن تولد منه؛ مبارکه مبارک؛ تولدت مبارک»(۴:۴۵)

تولد نی نی کوچولو – ۱٫۰۷ مگابایت
ترانه کودکانه «تو خونه نی نی کوچولو مهمونیه تولده / نی نی خودش نمی دونه شب تولدش شده / یه دونه کیک خامه ای مامان جونش پخته براش / / نی نی به شمع روی کیک زل میزنه با اون چشاش / مهمونا هی دست میزنن تا نی نی رو بخندونن / تولدت مبارک رو با شعر و آواز می خونن» (۳:۴۴)

تولد – ۵٫۳۱ مگابایت
ترانه کودکانه «عزیزم، گل من تولدت مبارک/ قشنگ شدی مثل عروسک» (۵:۴۷)

جشن تولد – ۱٫۰۲ مگابایت
ترانه کودکانه “جشن تولد” آهنگساز و تنظیم کننده:امیر معینی خواننده:شهرزاد بهشتیان شاعر:ایرج قنبری (۲:۳۲)

جشن تولد – ۴٫۳۳ مگابایت
ترانه زیبای کودکانه عنوان شعر “جشن تولد” (۰۴:۴۶)

منبع: تبیان

بی کلک

ویتامین های ضروری برای مصرف کودکان

کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد، ویتامین های A و B را از نیازهای اصلی کودک در حال رشد دانست و گفت: این ویتامین ها در بیشتر مواد غذایی مانند ماهی، گوشت قرمز، طیور، سبزیجات، غلات و لبنیات وجود دارد. علی اکبر کمالی در گفت و گو با ایسنا، با بیان این که نیاز هر کودک خردسال به پروتئین ۳۰ گرم در روز است، افزود: هر گرم پروتئین حدود ۴ / ۲ کیلوکالری انرژی تامین می کند که در ماهی، گوشت، تخم مرغ، شیر و فرآورده های آن (پروتئین حیوانی) و حبوبات مثل لوبیا و نخودفرنگی (پروتئین گیاهی) موجود است.

مصرف کلسیم و آهن نیز از مهم ترین مواد غذایی در رژیم غذایی و مناسب برای تشکیل استخوان ها و ساختار دندان ها است. از آنجا که دریافت ناکافی آهن موجب کم خونی می شود، خردسالان نیاز بیشتری به جذب آهن و کلسیم دارند که با شیر، ماهی، گوشت، جگر، تخم مرغ و سبزیجات سبز، غلات مثل گندم، سویا و نخود تامین می شود.

بی کلک