بایگانی برچسب: s

عکس های جدید حمید گودرزی

حمید گودرزی متولد ۱۳۵۶ در تهران (اصالتا بروجرد لرستان)، فارغ التحصیل بازیگری از دانشکده هنر و معماری دانشگاه آزاد تهران است. وی فعالیت هنری را با بازی در نمایش «کشتی اسپرانزا» به کارگردانی محمد رحمانیان آغاز کرد. نخستین تجربه سینمایی او، بازی کوتاهی در فیلم «سهراب» به کارگردانی سعید سهیلی می‌باشد.
حمید گودرزی درباره نحوه آشنایی اش با همسرش ماندانا دانشور می گوید: “سال ۱۳۸۲ در ساختمانی در میدان آرژانتین همسایه بودیم. آشنایی ما از آنجا شروع شد. من آن زمان دانشجوی رشته کارگردانی بودم. ماندانا ۱۶ ساله، محصل بود. این آشنایی ادامه پیدا کرد و با پیشنهاد ازدواج من، مخالفت های اولیه خانواده همسرم شروع شد چون آنها در آمریکا ساکن بودند. اما در نهایت با پا فشاری کردن ما، با هم ازدواج کردیم.

نوشته عکس های جدید حمید گودرزی اولین بار در بی کلک پدیدار شد.

بی کلک

عکس های جدید حمید گودرزی

حمید گودرزی متولد ۱۳۵۶ در تهران (اصالتا بروجرد لرستان)، فارغ التحصیل بازیگری از دانشکده هنر و معماری دانشگاه آزاد تهران است. وی فعالیت هنری را با بازی در نمایش «کشتی اسپرانزا» به کارگردانی محمد رحمانیان آغاز کرد. نخستین تجربه سینمایی او، بازی کوتاهی در فیلم «سهراب» به کارگردانی سعید سهیلی می‌باشد.
حمید گودرزی درباره نحوه آشنایی اش با همسرش ماندانا دانشور می گوید: “سال ۱۳۸۲ در ساختمانی در میدان آرژانتین همسایه بودیم. آشنایی ما از آنجا شروع شد. من آن زمان دانشجوی رشته کارگردانی بودم. ماندانا ۱۶ ساله، محصل بود. این آشنایی ادامه پیدا کرد و با پیشنهاد ازدواج من، مخالفت های اولیه خانواده همسرم شروع شد چون آنها در آمریکا ساکن بودند. اما در نهایت با پا فشاری کردن ما، با هم ازدواج کردیم.

نوشته عکس های جدید حمید گودرزی اولین بار در بی کلک پدیدار شد.

بی کلک

عکس های سریال ویلای من

داستان سریال ویلای من درباره پیرمردی ۹۰ ساله و پولدار است که قرار است به زودی فوت کند. وی هشت فرزند دارد و فرزندانش که تعدادی از آنها در خارج از کشور حضور دارند، می خواهند به نوعی بر سر پیرمرد کلاه بگذارند و سرمایه او را بالا بکشند. در این میان یکی از فرزندان که در ایران کارمند بانک است و پسر خوب خانواده به شمار می رود با دیگر خواهران و برادران همراه نمی شود و حتی پدر را هم در این راه کمک می کند.

سیامک انصاری، برزو ارجمند، کمند امیر سلیمانی، رابعه اسکویی، امیرکاوه آهنین جان، بهار ارجمند، افسانه چهره آزاد، پانته آ رهنمون، ماندانا سوری، الیکا عبدالرزاقی، رضا فیض نوروزی، مهدی فقیه، محسن قاضی مرادی، هادی کاظمی، مریم کاویانی، علی لک پوریان، عارف لرستانی، مهران مدیری، شبنم مقدمی، علیرضا محمدی، نگین معتضدی، دریا مرادی دشت، غلامرضا نیکخواه، علی برقی و مهرداد مسعودنیا از بازیگران این سریال هستند.

نوشته عکس های سریال ویلای من اولین بار در بی کلک پدیدار شد.

بی کلک

روش های جالب برای تغییر احساسات ناخوشایند

 

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به خاطر ترس از ناکامی در امتحان حتی از فکر
کردن به آن نیز وحشت داشته باشید، و هرچه به روز امتحان نزدیک تر شده اید حالت عصبی
و استرس شما بیشتر و بیشتر شده باشد؟ و یا از داشتن برخورد ضعیف در مقابل شخصی به
دلیل ترس از درگیری احساس گناه کنید و این احساس با گذشت زمان کمرنگ نشود؟ یا اینکه
خشمگین و عصبانی باشید و در افکار کینه توزانه خود در مورد کسی گیر کرده باشید و
نتوانید آن را فراموش کنید؟

احساسات دردناک همانند خشم، اضطراب، سرخوردگی و یا احساس گناه اغلب در ارتباط با
حس نگرانی در مورد عواقب منفی اعمالمان، اهداف ما را با شکست مواجه کرده، به انتقاد
گرفته و خودخواهانه به جلو می رود. شدت احساسات و نگرانی می تواند ما را در یک چرخه
افکار منفی قرار داده و رشد فزاینده ترس به یکباره بنائی از خشم را برای ما فراهم
آورد.

البته احساسات حتی از نوع درناکش نیز خدمات بزرگی به ما در زندگی خواهند کرد.
ترس همانند یک زنگ خطر است. به عنوان مثال ترس ایجاد شده از یک تصادف به دلیل قرار
گرفتن در ماشینی که راننده آن از لحاظ روانی حالت طبیعی نداشته باعث می شود که از
بودن در موقعیت مشابه اجتناب کنیم.

شرم و گناه می تواند رفتارهای ما را با توجه به معیارهای اخلاقی جامعه تنظیم کند؛
بدین ترتیب که ما برای جلوگیری از احساس شرم و گناه سعی می کنیم به هنجارها و
قوانین جامعه پایبند بمانیم. خشم نیز می تواند حس مبارزه طلبی ما را در رابطه با
موضوعات مهم، برانگیخته و در غلبه بر موانع ایجاد انگیزه کند.

اما گاهی نیز این احساسات جنبه مثبت ندارند و ما را درگیر می کنند. ترس و نگرانی
های ما ممکن است به موقعیت هایی سوق داده شوند که حافظ جان ما نباشند و یا احساس
گناه آنقدر توسعه یابد که ما افکار و اعمالمان را به صورت پنهانی انجام دهیم. این
احساسات می تواند ما را احاطه کند، به روابطمان صدمه بزند و از تجربه یک زندگی مثبت
دور نگه دارد.

گاهی اوقات تنها راه تغییر چنین احساسات دردناکی، تغییر نوع برخورد ماست. توجه
کنید که در این جمله از عبارت «گاهی اوقات» استفاده شده است. برای مثال قرار گرفتن
مجدد در ماشینی که راننده آن حالت روانی مناسبی ندارد نه تنها ترس ما را کاهش نمی
دهد بلکه ممکن است زندگیمان را نیز در معرض خطر قرار دهد. تغییر چگونگی برخورد با
موضوع می تواند سطح ترس و اضطراب ما از این ماجرا را تغییر دهد.

مثالی دیگر اضطراب صحبت کردن در جمع است. این مورد می تواند با تکرار عمل کاهش
یابد. معمولاً ترس ما از انتقاد، بسیار مبالغه آمیز تر از هرگونه بی احترامی است که
ممکن است واقعاً با آن مواجه شویم.

و اما در مورد خشم اندکی متفاوت است. مهم نیست که شما دلیل موجهی برای خشم خود
دارید یا خیر. خشم اغلب توجیه شده است اما سودمند نیست و کمکی به ما نمی کند.
هنگامی که خشمگین هستید از خود این سوال را بپرسید: «آیا این احساس خشم برای من
مفید است؟». اگر خشم به شما قدرت ایستادگی دهد و باعث شود که اشتباهی را اصلاح کنید
مسلماً مفید خواهد بود و خشمتان نیز فروکش خواهد کرد. اما اگر خشم به روابط شما
صدمه می زند یا مشکلات را بدتر می کند، تغییر برخوردتان می تواند بر احساس شما
تاثیرگذار باشد.

تغییر واکنش تنها عاملی است که می تواند بر احساستان تاثیر داشته باشد به شرطی
که همزمان هم عکس العمل و هم افکارتان را تغییر دهید. صحبت کردن در جمع در حالی که
همزمان با خود فکر می کنید: «این افتضاح است»، «من از پس آن بر نمی آیم» یا «وای
فاجعه است» قطعاً چیزی از اضطراب شما کم نخواهد کرد. عکس العمل مهربانانه نیز با
شخصی که شما را عصبانی کرده تا زمانی که شما در حین برخورد اینگونه فکر کنید که «چه
آدم دورویی» یا «من نمی توانم این شخص را تحمل کنم» هم نمی تواند خشم شما را کاهش
دهد. شما باید طرز تفکر خود را نیز همانند رفتارتان تغییر دهید تا به نتیجه برسید.
به عنوان مثال اینگونه فکر کنید: «من عصبی هستم ولی از پس این کار بر می آیم» یا «با
اینکه با این شخص موافق نیستم ولی می توانم بفهمم که چرا چنین کاری را انجام می دهد».

راههای تغییر احساسات ناخوشایند

۱- احساسات خود را بشناسید
احساسات می توانند بسیار پیچیده و گیج کننده باشند. فهمیدن اینکه چه احساسی دارید (خشم،
ترس، سرخوردگی یا احساس گناه) به تعیین چگونگی اثرگذاری و تغییر آن بسیار کمک خواهد
کرد.

۲- از خود بپرسید چه واکنشی با این احساس همراه است
به عنوان مثال، طفره رفتن و کناره گیری غالباً با ترس، پرخاشگری با عصبانیت، گریه
کردن و غلت زدن و در رختخواب ماندن با غمگین بودن و در نهایت پنهان شدن معمولاً با
احساس شرم همراه است.

۳- از خود بپرسید: «آیا من می توانم این حس را کاهش دهم؟»
این بدان معنی است که سعی کنید آن احساساتی را تغییر دهید که واقعاً می خواهید
تغییر کنند.

۴- عکس العمل مخالف را کشف کنید
متضاد اجتناب و کناره گیری نزدیک شدن است. نقطه مقابل کم لطفی و بدجنسی، مهربانی و
نجابت است. مخالف غلت زدن، بلند شدن و فعالیت و متضاد پنهان شدن نیز آشکار ساختن
آسیب پذیریهایمان است. به یاد داشته باشید که در مورد ترس و اضطراب، اگر ترس شما
توجیه پذیر نیست راه حل تاثیر گذار، تغییر برخورد شماست. در مورد گناه و شرم نیز
اگر شما اصول اخلاقی را زیر پاگذاشته اید، اقدام مخالف شما پرداخت غرامت و عذرخواهی
خواهد بود.

۵- متفاوت عمل کنید خودتان را برای انجام برخوردی متفاوت در اعمال و افکارتان
آزاد بگذارید
رفتار متفاوت بدون داشتن افکاری متفاوت عملی نخواهد بود. باید هردو را یکجا داشته
باشید. توانایی حل مشکلات زندگی و اینکه بتوانیم به آن سبک که می خواهیم زندگی کنیم
گاهی نیاز به مقابله با احساساتمان دارد. شاید گاهی لازم باشد که یک تجربه ترسناک
داشته باشیم و یا موقعیتی که ما را عصبانی می کند ترک کنیم، در افکارمان نسبت به
کسی که به ما صدمه زده منصف باشیم، به خاطر کار غلطمان عذرخواهی کنیم و تاوان آن را
بپردازیم و یا با قاطعیت از نظراتمان دفاع کنیم. با انجام این کارها می توانیم خود
را از احساسات دردناک و طولانی مدت رهایی بخشیم.

یاقوت

عکس های حمید گودرزی و همسرش ماندانا دانشور

حمید گودرزی متولد ۱۳۵۶ در تهران (اصالتا بروجرد لرستان)، فارغ التحصیل بازیگری از دانشکده هنر و معماری دانشگاه آزاد تهران است. حمید گودرزی درباره نحوه آشنایی اش با همسرش ماندانا دانشور می گوید: سال ۱۳۸۲ در ساختمانی در میدان آرژانتین همسایه بودیم. آشنایی ما از آنجا شروع شد. من آن زمان دانشجوی رشته کارگردانی بودم. ماندانا ۱۶ ساله، محصل بود. این آشنایی ادامه پیدا کرد و با پیشنهاد ازدواج من، مخالفت های اولیه خانواده همسرم شروع شد چون آنها در آمریکا ساکن بودند. اما در نهایت با پا فشاری کردن ما، با هم ازدواج کردیم.

نوشته عکس های حمید گودرزی و همسرش ماندانا دانشور اولین بار در بی کلک پدیدار شد.

بی کلک

عکس های حمید گودرزی و همسرش ماندانا دانشور

حمید گودرزی متولد ۱۳۵۶ در تهران (اصالتا بروجرد لرستان)، فارغ التحصیل بازیگری از دانشکده هنر و معماری دانشگاه آزاد تهران است. حمید گودرزی درباره نحوه آشنایی اش با همسرش ماندانا دانشور می گوید: سال ۱۳۸۲ در ساختمانی در میدان آرژانتین همسایه بودیم. آشنایی ما از آنجا شروع شد. من آن زمان دانشجوی رشته کارگردانی بودم. ماندانا ۱۶ ساله، محصل بود. این آشنایی ادامه پیدا کرد و با پیشنهاد ازدواج من، مخالفت های اولیه خانواده همسرم شروع شد چون آنها در آمریکا ساکن بودند. اما در نهایت با پا فشاری کردن ما، با هم ازدواج کردیم.

نوشته عکس های حمید گودرزی و همسرش ماندانا دانشور اولین بار در بی کلک پدیدار شد.

بی کلک

اس ام اس های خنده دار

به غضنفر میگن چرا خودکشی کردی؟ افسرده‌ای؟

میگه نه بابا، خوبم، می‌خواستم تو اوج خداحافظی کنم !

.

.

.

پیامک خنده دار

دوستت دارم تا آخر ، تا انتهای باور

تا آخر زمونه ، این خط –  اینم + نشونه !

.

.

.

جوک و اس ام اس جدید

آیا میدانستید گونه ای از عنکبوت های ماده بعد از جفت گیری

نر های خود را میخورند !؟

آنها تنها موجوداتی هستند که فهمیده اند ، شوهر به هیچ دردی نمیخورد !

.

.

.

غضنفر ناراحت بوده

بهش میگن چی شده ؟

میگه : ملت زیر پنجرشون گیتار میزنن …

زیر پنجره ما هم یه وانتی استارت میزنه ، روشنم نمیشه !

.

.

.

عه ! شما همونی هستین که هیچ گـ *ـهی نیست !؟

می‌شه یه امضا بدین !؟

.

.

.

کی اشکاتو پاک میکنه ، شبا که غصه داری

بهش بگو ذوق نکنه ، اونم تنها میذاری !

.

.

.

نگه داشتن دُم ماهی و قــلب یک زن

از مشکل ترین کارهای دنیاسـت !

.

.

.

جوک جدید

همتون تنهایین … همراه اول دروغ میگه !

“ایـرانسـل”

.

.

.

دقت کردین شبای عروسی تا دهنت پر میشه دوربین میاد روت !؟

 گفتم هواست باشه !

.

.

.

پیامک خنده دار جدید

گفتم که لبت….گفت آب حیات

گفتم دهنت …گفت حب نبات

گفتم که توانم دهم بوسه بر آب حیات؟

گفت د نه د اونو بده به بابات !

.

.

.

سلام عزیز دوست داشتم بیام پیشت

اما ببخشید نمی تونم. برنامتو بخاطر من تغییر نده

قربانت

امضا:(شانس) !

.

.

.

اس ام اس خنده دار خرداد

آیا میدانید

هیچ کادوی زشت و به درد نخوری دور انداخته نمیشود،

فقط از خانه ای به خانه دیگر و از شخصی به شخص دیگر منتقل میشود !

.

.

.

حیف نون :

گالیله غلط کرد گفت زمین می‌چرخه

اگه می‌چرخه پس چرا خنک نمیشه ؟

.

.

.

جوک و اس ام اس خرداد

ای کاش بجای دهنم، جاده ی زندگیم آسفالت میشد !

(از سخنان قصار غضنفر)

.

.

.

میگن قیمت گل رفته بالا ، قدر خودتو بدون

چون صد در صد قیمت کود هم میره بالا !

.

.

.

یا اسم خودتونو نذارین دوست

یا وقتی آدم سگ می شه هنوز دوستش داشته باشین !

(با تشکر انجمن انسانهای سگ نما)

.

.

.

با توجه به سیر صعودی و پرشتاب قیمت لبنیات

این روزها هر چه بیشتر گاو باشی ، بهتر است !

.

.

.

کاش می اومدی حالم رو بهم بزنی

خوشحالی‌هام ته نشین شده !

.

.

.

اوّل پا داد

بعد هم یک دست داد و رفت !

{اهدای عضو ، اهدای زندگی} !

.

.

.

کلاْ افرادی که ازدواج میکنند دو دسته اند :

آنهایی که از جانشان سیر شدند و آنهایی که قصد جان دیگری را دارند !

.

.

.

هرگاه میخواهید از کسی انتقام بگیرید او را به ازدواج ترقیب کنید !

(برنارد شاو)

.

.

.

در دنیایی که همه یا گوسفندند یا گرگ
ترجیح میدهم چوپان باشم
همدیگر را بدرید
من نی میزنم
♪ ♪♪ ♫

.

.

.

این اشتباه من بود که کار های تو رو با یه “ش” اضافه می خوندم

تو به قلبم “عق ” زدی و من اونو “عشق” می دیدم

تو برای دلم “ور” زدی و من اونو “شور” زدن دلت می دیدم

تو اراجیفت رو “عر” می زدی و من همه اونها رو”شعر” می دیدم

تو ارزش یه “اه” رو هم نداشتی اما من تورو “شاه” می دیدم !

.

.

.

شنیدین این دخترای دم بخت میگن: من قصد ازدواج ندارم؟

یکی نیست بهشون بگه آخه عزیز من!

ازدواج که قصد نمی خواد!! خواستگار می خواد که تو نداری!

.

.

.

شنیدین این پسرای دم بخت میگن: من قصد ازدواج ندارم؟

یکی نیست بهشون بگه آخه عزیز من!

ازدواج که قصد نمی خواد!! پول می خواد که تو نداری!

.

.

.

سخن قصار از غضنفر:

وقتی کسی به تو می گوید: « کلا گفتم… » منظورش این است که

فلانی بی خیال جزئیات شو، گیر نده. گـــــ* ــه خوردم

.

.

.

کاردستی

– – – – – – – – – – – – – – – – – – -)( – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

– – – – – – – × – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – × – – – – – – –
– – – – – – – – – – – – – – – – – – -)( – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

صفحه گوشی خود را خود را از محل نقطه‌چین بریده

و از محل‌های مشخص‌شده تا بزنید تا کاردستی زیبای‌تان درست شود !

.

.

.

به سراغ من اگر می‌آئید … بیائید، ولی دیگه برا شام نمونین تو رو خدا

خرج گرونه !

.

.

.

از مهمترین مزیتهای زندگی در کانون گرم خانواده نسبت به زندگی مجردی

تقسیم پشه ها بین اعضای خانواده است !

.

.

.

یارو میره یخ بخره پول کم میاره به یخ دست میزنه میگه از این سردتر نداری!؟

.

.

.

فصل عینک دودی بر همه ی هیزان عزیز مبارک.

با آسودگی همه جای طرف را دید بزنید در حالیکه سرتان در آن راستا نیست

(انجمن هیزان مجرب و مجرد)

.

.

.

غضنفر  میخواست بره مکه ، تو خونه قرآن نداشتن

از زیر کتاب علوم ردش کردن !

مصطفی اس ام اس

اس ام اس های جدید عاشقانه

دلم خوش بود که یارم با وفا بود / کمی از زندگیش از آن ما بود

ولی افسوس که فکر ما غلط بود / که زنگ تفریحش احساس ما بود . . .

.

.

.

عمر من در عشق خوبان سر رسید / موی من از عشق خوبان شد سفید

صد من چون از کبوتر خانگیست / ناز کردن بر من از دیوانگیست

من چه دارم از تو پنهانش کنم ؟ / جان تقاضا کن که قربانت کنم

.

.

.

آشق !

از این به بعد اینگونه بنویسید ! چون همیشه سرش کلاه می رود . . .

.

.

.

دریا همیشه از من دلگیر است

چون بزرگی دل دوستانم را به رخ او میکشم . . .

.

.

.

گوشه تا گوشه صحرا بخواب و نهراس

گرگ ها خاطرشان هست که “آهوی” منی . . .

.

.

.

گفته اند: روز محشر با کسی که دوستش داری محشور خواهی شد!

یعنی ما با هم! چقدر برای تموم شدن دنیا بی تابم

.

.

.

دستانت ، حلقه میزنند به دور کمرم

این تنها <پــرانتـز> دوست داشتنیه زندگیه من است  . . .

.

.

.

وقتی برای موندنـت “فاصله ها” حَریص می شن

واسه یه لحظه بودنت ” ثانیه ها ” عــزیز می شن . . .

.

.

.

دلم تنگ است این شبها، یقین دارم که می دانی

صدای غربت من را از احساسم تو می خوانی

شدم از درد تنهایی گلی پژمرده و غمگین

بیا ای ابر پاییزی که دردم را تو می دانی . . .

.

مصطفی اس ام اس

دانلود رایگان آموزش تناسب اندام و از بین بردن چربی های عظلات شکم در ۹۰ روز!

دانلود آموزش تناسب اندام و از بین بردن چربی های شکم در ۹۰ روز! 
  7 دی وی دی (بخش ویژه وطن دانلود )

چاقی و ورزش نکردن در حال حاضر یکی از مشکلاتی است که در کشور هایی مثل ایران به موضوع جدی تبدیل شده است . شاید در نگاه اول موضوع زیاد جدی به نظر نرسد ولی وقتی ورزش در برنامه ریزی روزانه ی اکثر افراد جایی ندارد بعد از مدتی به دلیل کمبود فعالیت , چربی ها ی اضافه روی لایه ی شکم را گرفته و به مشکل جدی به نام چاقی تبدیل میشود که مبدا اکثر بیماری های قبلی میباشد . ولی راه حل چیست ؟ چرا به جای  استفاده از قرص های لاغری و مواد شیمیایی  و رژیم های غذایی فشرده وقتی برای ورزش کردن نداشته قرار ندهیم !؟ اگر برای رفتن به باشگاه ها وقت کافی ندارید حتما این ارسال وطن دانلود را دریافت کرده و از آموزش های آن استفاده کنید .

امروز وطن دانلود در راستای آموزش های ویدئویی برای لاغری و تناسب اندام مجموعه ی کامل و بی نظیری را برای دانلود قرار داده است که با مشاهده ی آن شما در ۹۰ روز میتوانید با ورزش های منظم و برنامه ریزی شده چربی های اضافه ی لایه ی شکم خود را از بین ببرید و کاهش وزن چشم گیری داشته باشید . 

Reveal به عنوان یکی از برترین آموزش های تناسب اندام با انجام ورزش هایی برای 
عضلات شکم در زوایای مختلف بهترین ورزش ها را برای از بین بردن چربی های اضافه به شما آموزش میدهد . امیدواریم مورد پسند واقع شود . 

این مجموعه بی نظیر شامل : 
بخش اول:تمرین در آب
  ( حدود ۱۵ دقیقه  )
بخش دوم:چربی سوزی به روش Abs( حدود ۴۰ دقیقه )
بخش سوم:تمرین های قدرتی ( حدود ۳۰ دقیقه )
بخش چهارم:تمرین های کشششی( حدود ۶۰ دقیقه )
بخش پنجم:از بین بردن چاقی به روشAbs( حدود ۴۰ دقیقه )
بخش ششم:تمرین های قدرتی ۲( حدود ۳۰ دقیقه )
بخش هفتم:تمرین های استقامتی( حدود ۳۰ دقیقه )

دانلود رایگان | وطن دانلود