بایگانی برچسب: s

آب این مواد را دور نریزید

بعضی مواد هستند که پس از اینکه در آب پخته شدند ، آب آن مورد کاربرد است و بهتر
است از آنها استفاده کنید تا دور بریزید.اجازه بدهید آب جوشیده شده سرد شود ، سپس
از آن آب برای تغیذه گلهای آپارتمان یا باغچه تان استفاده کنید. این آب برای آنها
یک غذای سالم و مقوی به شمار می رود. اما آب چه موادی را می توان برای تغذیه گلها
استفاده کرد؟

تخم مرغ: زمانیکه تخم مرغ را در آب جوشاندید و تخم مرغ پخته را از آن درآوردید
اجازه دهید آب سرد شود سپس آن را پای گلدان ها بریزید. گوجه فرنگی ، سیب زمینی ،
فلفل دلمه ای ، اسفناج و… هم چنین خاصیتی دارند.

اسفناج: گیاهان هم مانند انسان ها نیاز به آهن دارند ، آب جوشانده شده با اسفناج
غذای سرشار از آهن و مناسبی برای گیاهان به شمار می رودو این آب حاوی مقداری پتاسیم
هم است که مورد نیاز گیاهان می باشد.

پاستا:زمانیکه پاستا را در آب می ریزید و آبکش می کنید ، آب آن ها را دور نریزید
و آن را پای گیاهان آپارتمان تان بریزید.


یاقوت

پوست خود را با این مواد غذایی برنزه کنید

آیا می‌دانید مواد غذایی وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک کند
بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟
به گزارش تبیان، خیلی از خانم‌ها و آقایان دوست دارند پوستشان برنزه و طلایی شود؛
برای همین خودشان را به آب و آتش می‌زنند تا رنگ پوستشان کمی تغییر کرده و برنزه
شود.

بعضی‌ها خودشان را زیر نور آفتاب کباب می‌کنند برخی دیگر خود را به سولاریم
می‌سپارند که در هر حال برای پوست خطراتی دارد؛ واقعیت این است که اشعه‌های ماورای
بنفش برای پوست مضر است؛ اینکه با رعایت اصول و به مدت زمان کوتاهی آفتاب بگیرید بد
نیست اما اگر بدون استفاده از کرم‌های مناسب و طولانی مدت زیر آفتاب دراز بکشید
باید بدانید که پوستتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهید.

آیا می‌دانید مواد غذایی‌ نیز وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک
کند بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟ برای آشنایی با این مواد
غذایی با ما همراه شوید.

شاید برایتان شگفت آور باشد که بدانید ویتامین C برنزه شدن پوست را به تأخیر
می‌اندازد؛ افرادی که مرکباتی مثل پرتقال و لیموترش زیادی مصرف می‌کنند باید بدانند
که طلایی شدن پوستتان به این زودی‌ها تحقق نخواهد یافت؛ برای همین توصیه می‌کنیم
اگر قصد برنزه شدن دارید مصرف مرکبات، جعفری، شاهی و مواد غذایی سرشار از ویتامین C
را محدودتر کنید.

برای این که پوستتان راحت‌تر برنزه و طلایی شود مواد غذایی سرشار از ویتامین A
را در اولویت برنامه‌ غذایی‌تان قرار دهید؛ در بین میوه‌ها انبه رکورددار ویتامین A
است؛ علاوه بر انبه، هلو، طالبی و انواع ماهی‌ها نیز به شما کمک خواهد کرد تا زودتر
به هدفتان برسید؛ اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید تغییراتی در عادت‌های غذایی‌تان
بدهید و مواد غذایی زیر را دریابید.

هویج:

هویج سرشار از ویتامین A است و همان‌طور که می‌دانید قوه بینایی را نیز تقویت
می‌کند؛ چه آفتاب بگیرید چه نگیرید کاروتن موجود در هویج می‌تواند روند تیره شدن
پوست را فعال‌تر سازد.

روغن زیتون:

روغن زیتون علاوه بر تسریع بخشیدن به روند طلایی شدن پوست می‌تواند باعث احیا و
شادابی پوست شود.

تخم مرغ:

زرده‌ تخم مرغ حاوی میزان زیادی ویتامین A است؛ همان‌طور که گفتیم این ویتامین
به روند برنزه شدن پوست کمک زیادی می‌کند؛ تخم مرغ سرشار از املاح معدنی است و باعث
جوانی و احیای سلول‌های پوستی می‌شود.

لبنیات:

لبنیات و به خصوص پنیر سفید شما را به هدفتان نزدیک‌تر می‌سازد زیرا حاوی
ویتامین A است. پس از خواص آن بهره‌مند شوید.

کباب‌ها:

زمانی که می‌خواهید کباب درست کنید با مقدار کمی روغن زیتون، سبزیجات معطر، چند
قطره سرکه بالزامیک و مقداری سس سویا گوشتتان را طعم دار کنید.

سبزیجات:

سبزیجاتی مانند فلفل دلمه‌ای، کدو و گوجه‌فرنگی را با اندکی روغن سبزیجات معطر
سرخ کرده و کنار کباب‌هایتان سرو کنید.

خوراکی‌های دیگر:

سوپ سرد گاسپاچو: این سوپ یک غذای اسپانیایی و تهیه آن خیلی ساده است؛ از گوجه
فرنگی، فلفل و ادویه های مختلف تهیه و به صورت سرد سرو می‌شود؛ بعضی‌ها داخل آن تکه
های گوجه فرنگی خام، خیار و نان نیز می‌ریزند.

سالاد هویج، سالاد اسفناج، سالاد هویج، کرفس، خیار با روغن زیتون، کباب ماهی‌های
آب‌های سرد، مرغ بریان، پاپایا، زردآلو، آلو و هلو.

نوشیدن آب را فراموش نکنید:

بدن ما از حدود ۶۰ درصد آب تشکیل شده است؛ آب یکی از عناصر حیاتی و ضروری برای
عملکرد بدن است. همین آبی که می‌نوشیم نقش مهمی در انتقال مواد مغذی و دفع ضایعات
بدن دارد و باعث بازسازی پوست می‌شود. آب همچنین دمای بدن کنترل می‌کند.

زمانی که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید و یا در روزهایی که هوا گرم است زیاد
عرق می‌کنید و بدنتان آب خود را از دست می‌دهد؛ در این صورت بدون اینکه کار خاصی
کرده باشید احساس خستگی می‌کنید و دچار سردرد می‌شوید.

در چنین شرایطی پوست شما نیز در امان نیست چون دهیدراته و حساس می‌شود؛ منظور از
دهیدراته شدن این است که پوست آب و رطوبت خود را از دست می‌دهد؛ برای همین لازم است
برای حفظ تعادل بدن مان آب زیادی بنوشیم؛ هر بیست دقیقه یک جرعه آب بنوشید و یا
اینکه مواد غذایی سرشار از آب مثل هندوانه، طالبی، خربزه، خیار، کرفس، انگور، تربچه
و غیره میل کنید. اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید دور مرکبات را فعلاً خط بکشید.

اگر پوستتان دچار سوختگی شده است به سراغ این میوه‌ها بروید:

هلو:

زمانی که مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفته‌اید و پوستتان دچار سوختگی و
خشک شده چند عدد هلوی رسیده را در مخلوط کن بیندازید تا کاملاً له شود؛ پوره‌ هلو
را روی پوستتان قرار دهید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند و سپس شستشو دهید؛ هلو
باعث مرطوب شدن پوست می‌شود.

گوجه فرنگی:

اگر کنار دریا بوده‌اید و روی پاهایتان دچار سوختگی شده است چند ورقه گوجه فرنگی
را روی آن قرار دهید. خواهید دید که پوست پاهایتان خنک خواهد شد؛ بعد از ۱۵ دقیقه
گوجه فرنگی‌ها را از روی پوستتان بردارید. عناصر مغذی موجود در گوجه فرنگی باعث
احیا و بازسازی سلول‌های پوستی می‌شود.


یاقوت

مصرف این ۷ مواد غذایی سه بیماری مهم را از زنان دور می کند

اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است.

به گزارش ایسنا، تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف این ۷ مواد غذایی
بیماری‌های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می‌کند.

۱-‌ گوجه فرنگی: به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی
می‌تواند دردفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد.

۲- بذر کتان: دانشمندان ترکیب‌های مفیدی را همانند چربی‌های امگا ۳ و فیبر در
بذرکتان یافته‌اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می‌دهد مصرف ۴۰ گرم
بذرکتان می‌تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در
دوران بارداری را پیشنهاد نمی‌کنند.

۳- کلم پیچ: این گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان‌ها است از چشم محافظت می‌کند
و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و کلسیم است.

۴- ماهی: مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد
جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین ازآنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر
بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند، خوردن این ماهی می‌تواند در پیشگیری از
بیماری‌های قلبی مفید باشد.

۵- آب آلبالو: مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلکه به دلیل آنتی
اکسیدان‌های موجود درآن توصیه می‌شود. آنتی اکسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند
از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.

۶-‌ ماست یونانی (ماست چکیده پرپروتئین): خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین
بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه‌ها کمک می‌کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می‌توانند
دوران کهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.

۷- گردو: مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند.
مطالعه صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به
تاخیر می‌اندازد.


یاقوت

مطالعه آنلاین و معرفی مواد افزودنی بتن(ضدیخ) (مهندس حسن فراهانی)

منبع : wackerco.com

مطالعه آنلاین و معرفی مواد افزودنی بتن(ضدیخ)

   

در ادامه مطلب

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان