بایگانی برچسب: s

پیازداغ‌ها و سیرداغ‌های فریزری برای استفاده ماهانه

این روزها خیلی از خانم‌های خانه‌دار یا شاغل، اقدام به سرخ کردن پیاز یا حتی سیر در حجم زیاد و نگهداری آن در فریزر می‌کنند تا مجبور نباشند هر روز برای تهیه غذاهای مختلف پیازداغ و سیرداغ درست کنند…

هر فرایندی روی مواد غذایی و خوراکی تازه‌ انجام شود، باعث می‌شود میزان مواد مغذی موجود در آن کاهش ‌یابد. هرچقدر این فرآیند بیشتر و شدیدتر باشد، افت ارزش تغذیه‌ای آن خوراکی خاص بیشتر خواهد بود. این موضوع در مورد سیر و پیاز هم صدق می‌کند؛ وقتی یک بار سیر یا پیاز خام و تازه سرخ شود، بخش مهمی از مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح آن از بین می‌رود و وقتی که پیازداغ و سیرداغ برای مدت طولانی فریز شوند و پس از مدتی برای مصرف دوباره، از حالت یخی خارج شوند، بخش دیگری از مواد مغذی موجود در آنها از بین می‌رود.

پیازداغ‌ها و سیرداغ‌هایی که برای استفاده ماهانه فریز می‌شوند، فقط کمی از عطر پیاز و سیر را در خود نگه می‌دارند و موادمغذی آنها نسبت به پیاز و سیر تازه یا حتی آنهایی که تازه به تازه سرخ و مصرف می‌شوند، به شدت پایین می‌آید. ضمن اینکه عطر و طعم این محصولات یخی هم با انواع تازه‌شان تفاوت چشمگیری دارد.

اگر سیر و پیازی که قرار است سرخ و فریز شوند، سالم باشند و با روش صحیحی سرخ و فریز شوند، هیچ ماده سمی و مضری در آنها آزاد نخواهد شد اما مصرف چنین محصولاتی دیگر ارزش تغذیه‌ای خاصی برای بدن نخواهد داشت.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

نکاتی جالب درباره عادت ماهانه

در طی دوران بلوغ و حتی چند سال بعد از آن، سوِالات زیادی در ذهن دختران جوان
مطرح می‌شود که گاهی بدون جواب می‌ماند و همین مسئله اضطراب زیادی در آنها ایجاد می‌کند.
اگر والدین در پاسخگویی به این ۵ سوال شایع دقت کنندو پاسخ دقیق بدهند، نگرانی و
اضطراب دخترانشان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.

)۱ تغییر رنگ در ترشحات مجرای تناسلی آیا طبیعی است یا نشانه‌ای از یک بیماری؟
قبل از هر چیز باید بدانید ترشحات طبیعی مهبل فواید متعددی دارد: مهبل را تمیز و
مرطوب نگه می‌دارد و در پیشگیری از عفونت آن کمک می‌کند. اگر چه رنگ، مقدار و حالت
ترشحات مهبل در دوران قبل و بعد از عادت ماهیانه تغییر می‌کند و این مسئله کاملا
طبیعی است اما گاهی تغییر در این ترشحات نشانه‌ای از وجود مشکل است. ترشحات طبیعی
مهبل هر از گاهی تغییر می‌کند: رقیق، چسبنده،‌ غلیظ، حالت کشسانی، در مجموع حالت آن
متغیر است. نکته مهم در ترشحات مهبل آن است که باید شفاف،‌سفید و یا شیری مایل به
سفید باشند. در مواردی که مشکلی وجود دارد، ترشحات دچار تغییراتی می‌شود، بوی آن
تغییر کرده و نامطبوع می‌شود،‌رنگ‌ آن سبز، خاکستری و یا حالتی دقیقا شبیه ترشحات
عفونی می‌شود،‌ در مهبل حالت خارش، ‌سوزش،‌ تورم و قرمزی بوجود می‌آید و یا حتی
گاهی از مهبل در دورانی به‌غیر از عادت ماهیانه خون خارج می‌شود که در این موارد
باید حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه شود. معمولا عفونت مهبل(باکتریایی یا قارچی)
عامل شایعی در تغییر ترشحات آن است که بهتر است نسبت به این مسئله دقیق باشید.در
عفونت قارچی مهبل‌ ترشحات بسیار سفید و غلیظ می‌شوند و شکل پیدا می‌کنند،‌بوی
ترشحات تند است و حالت خارش و سوزش در مهبل حس می‌شود. در عفونتی که توسط باکتری
ایجاد می‌شود، مقدار ترشحات زیادتر می‌شود و حالت کف‌آلود پیدا کرده، به رنگ
خاکستری در می‌آید. بوی ترشحات بسیار نامطبوع شده و مثل بوی ماهی می‌شود. با مشاهده
هر یک از علائم ذکر شده فورا به پزشک مراجعه کنید.

)۲ من که سنم از سن بلوغ گذشته، پس چرا عادت ماهیانه نمی شوم؟
عادت ماهیانه دختران بعد از رسیدن به بلوغ اتفاق می‌افتد که البته سن بلوغ بین ۸ تا
۱۳ سال در دختران متفاوت است. اما اینکه بعضی دخترها زودتر و یا دیرتر به بلوغ
برسند، طبیعی است. معمولا اولین عادت ماهیانه ۲ تا ۲/۵ سال بعد از اولین نشانه‌های
بلوغ (که اغلب رشد پستان‌هاست) اتفاق می‌افتد. البته در بعضی‌ دخترها کمتر از یک‌سال
بعد از بلوغ و یا ۳ سال بعد از بلوغ هم عادت ماهیانه دیده می‌شود که طبیعی است. روش
دیگری که بتوان زمان اولین عادت ماهیانه را حدس زد، ترشحات مهبل است که حدود ۶ ماه
قبل از اولین عادت ماهیانه این ترشحات به صورت شفاف، سفید و مخاطی شکل دیده می‌‌شوند.
سن اولین عادت ماهیانه به ارث هم بستگی دارد و شاید در مادر هم این اتفاق دیرتر
افتاده باشد، بنابراین صرف اینکه ۱۴ سالگی گذشته و عادت ماهیانه رخ نداده مشکل‌ساز
نیست. دیرتر شروع شدن عادت ماهیانه به عواملی دیگر هم بستگی دارد مثل لاغری شدید،
‌کم‌خوری عصبی،‌ورزشکار بودن (ورزش شدید و دائمی)، استرس‌های شدید یا بعضی بیماری‌های
خاص هم در تاخیر عادت ماهیانه دخالت دارند.

)۳ کوچک ماندن سینه‌ها یعنی اختلا‌ل در روند بلوغ؟
تفاوت اندازه پستان‌ها کاملا طبیعی است. به‌خصوص اگر دخترها در سن بلوغ باشند.
‌البته در اکثر خانم‌ها در سنین بعد از بلوغ هم اندازه پستان‌ها یکی نیست، همان‌طور
که اندازه دو دست‌و‌پا یکسان نیست. معمولا اولین جوانه‌های پستان در سنین ۸ تا ۱۳
سالگی دیده و در اکثر موارد رشد و بزرگ شدن یکی از پستان‌ها سریع‌تر از دیگری است.
بعضی دختر خانم‌ها بعدها هم از این مسئله ناراحتند و فکر می‌کنند مشکلی وجود
دارد.در این صورت اگر به یک پزشک متخصص زنان مراجعه شود، او شما را مطمئن می‌کند که
مشکلی وجود ندارد. البته بهتر است دختر خانم‌ها همیشه در سنین بالاتر هم به
پستان‌ها توجه داشته باشند و به هر نوع تغییر ظاهری آن توجه نشان دهند. به‌خصوص
اینکه معاینه پستان‌ها را یاد بگیرند و هر ماه انجام دهند
.
)۴ چرا عادت ماهیانه منظمی‌ندارم؟
گاهی اینقدر در مورد عادت ماهیانه دقت می‌شود که انگار قرار است همه چیز مثل ساعت
کار کند. در بین خانم‌ها این‌طور شایع شده که عادت ماهیانه باید هر ۴ هفته یک‌‌بار
اتفاق بیفتد، در حالی‌که در اکثر خانم‌ها بی‌نظمی‌های زیادی در عادت ماهیانه وجود
دارد. معمولا چرخه عادت ماهیانه ۲۸ روزه است، اما این عدد برای همه و حتی برای یک
خانم‌ در تمام طول سال ثابت نیست و ممکن است بین ۲۴ تا ۳۴ روز متغیر باشد. اولین
روز عادت ماهیانه،‌روز اول چرخه یک خانم محسوب می‌شود. معمولا در روز چهاردهم یکی
از تخمک‌ها از تخمدان خارج می‌شود که به آن تخمک‌گذاری می‌گویند و در صورت عدم
حاملگی دو هفته بعد پوشش درونی رحم ریزش پیدا کرده و عادت ماهیانه اتفاق می‌افتد.
معمولا تا ۲ سال بعد از اولین عادت ماهیانه بی‌نظمی‌های زیادی وجود دارد، اما
بیماری،‌کاهش وزن شدید و استرس زیاد هم باعث بی‌نظمی در قاعدگی می‌شوند. حتی در
مسافرت و یا تغییرات عمده زندگی (مثل مهاجرت و جابجایی) هم اختلال در زمان قاعدگی
دیده می‌‌شود. طول مدت عادت ماهیانه هم از ۲ تا ۱۰ روز متفاوت است وحتی این مسئله
هم همیشه در یک خانم ثابت نیست. بنابراین اگر داروی خاصی مصرف نشود،‌بیماری مشخصی
وجود نداشته باشد و یا عدم تعادل هورمونی مطرح نباشد، بی‌نظمی در قاعدگی طبیعی است
اما اگر این مسئله بسیار شدید و همیشگی شده است بهتر است با پزشک زنان صحبت شود تا
مشکل زمینه‌ای به‌خصوص عدم تعادل هورمونی بررسی شود، به خصوص اگر این مسئله در دختر
خانم‌ها بیش از ۳ سال طول بکشد.

)۵ چرا پستان‌ها درد می‌گیرند؟
درد پستان هر از گاهی اتفاق می‌افتد. این مسئله در دختر خانم‌ها در سن بلوغ و بعد
از آن بیشتر به‌دلیل رشد پستان‌هاست به‌خصوص در حمام هنگام شستشو و در خواب به‌خصوص
در وضعیت امر این درد بیشتر حس می‌شود. با این وجود از درد پستان‌ها هیچ وقت نباید
به راحتی گذشت. علاوه بر مسئله فوق،درد پستان‌ها در نزدیکی شروع عادت ماهیانه
(یک‌هفته قبل) بسیار شایع است که به‌دلیل ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون
اتفاق می‌افتد. این هورمون‌ها باعث تجمع آب در بدن شده و پستان‌ها را متورم
می‌کنند. در اوایل حاملگی هم درد پستان‌ها شایع است که دقیقا به‌علت ترشح هورمون‌ها
و تاثیر آنها بر پستان است. در صورتی که درد پستان‌ها در موارد ذکر شده اتفاق بیفتد
و هیچ ترشحی از پستان وجود نداشته باشد معمولا این درد را با مصرف مسکن و یا حتی
پوشیدن لباس زیر مناسب‌تر برطرف کرد.
تغذیه خوب و استراحت کافی در اوایل قاعدگی در تسکین این درد بی‌تاثیر نیست. بهتر
است از یک‌هفته قبل از عادت ماهیانه از مصرف غذاهای شور و کافئین‌دار (مثل قهوه،چای
و شکلات) پرهیز شود. اگر به‌غیر از مواقع ذکر شده در پستان‌ها دردی حس شد بهتر است
بدون معطلی به پزشک مراجعه شود. ‌


یاقوت

با پرداخت ماهانه یک میلیون تومان در تهران صاحب خانه شوید !

علی نیکزاد در گفت و گو با  فارس در خصوص آخرین وضعیت واگذاری واحدهای مسکونی مهر افزود: در استان تهران قرار است از نیمه دوم خرداد ماه جاری ۵۹ هزار واحد مسکونی مهر افتتاح شود و در مابقی استان‌ها در راستای ساخت ۱٫۵ میلیون واحد مسکونی که ۳۰۰ هزار واحد مسکونی آن روستایی ، ۱۲۰ هزار واحد مسکونی در بافت فرسوده، ۱۸۰ هزار واحد مسکونی در شهرهای زیر ۲۵ هزار نفر، ۳۰۰ هزار واحد مسکونی در شهرهای جدید و ۶۰۰ هزار واحد مسکونی در شهرهای بالای ۲۵ هزار نفر است در حال پیش بردن کار هستیم.

بقیه در ادامه مطلب

 

 

 

 واگذاری ۵۹ هزار مسکن مهر در تهران در تابستان

 

وی افزود: دو کار مهم و ویژه برای این ایام داریم که از ۱۵ خرداد ماه تا آخر شهریور ماه جابجایی‌ها و نقل و انتقالات آغاز می‌شود که اولین کار واگذاری ۵۹ هزار واحد مسکونی در پرند، پردیس، اندیشه، هشتگرد، رباط کریم، اسلامشهر و پاکدشت است که در این ایام تابستان واگذار خواهند شد.

 

نیکزاد گفت: طبق بررسی‌هایی که انجام داده‌ایم در حال حاضر ۱۰۰ هزار واحد مسکونی پرند تقریبا ثبت‌نام شده است و تنها ۵ تا ۶ هزار واحد مسکونی آن مانده است.

 

وی ادامه داد: اما چون مردم تهران بیشتر راغب هستند که به پردیس بروند ساخت ۷۵ هزار واحد مسکونی در این شهر نیز آغاز شده و در مرحله اول ثبت‌نام ۴۰ هزار واحد مسکونی در دفاتر پستی آغاز شده است.

 

نیکزاد ادامه داد: بحث دفاتر ثبت اسناد نیز در این مرحله از ثبت‌نام حذف شد چرا که قبلا باید فرد متقاضی به دفاتر ثبت اسناد می‌رفت و تعهد محضری می داد که خانه، زمین و ملک ندارم اما در این مرحله فرمی تهیه شده که فرد متقاضی با امضای خود می گوید زمین و ملک ندارم که البته در موقع مناسب صحت و سقم این تعهد انجام می شود.

 

وی با بیان اینکه تهران دارای دو میلیون و ۴۰۰ هزار خانوار است افزود: در پردیس ۷۵ هزار واحد مسکونی ،در پرند ۱۰۰ هزار واحد مسکونی ، در هشتگرد ۵۵ هزار واحد مسکونی و در اندیشه بیش از هزار واحد مسکونی ساخته و واگذار خواهد شد البته باید به این آمار ۲۰۰ هزار واحد مسکونی دیگر که در حال ساخت برای واگذاری هستند اضافه کرد.

 

وی اضافه کرد: از سوی دیگر شهرداری برای ۲۱۰ هزار واحد مسکونی پروانه صادر کرد و صدور پروانه در فروردین و اردیبهشت سال ۹۱ نسبت به سال ۹۰ حدود ۶۸ درصد رشد داشته است پس تمام این تمهیدات برای این است تا بتوانیم مشکلات مردم را حل کنیم.

 

 

 

 جزئیات طرح جدید مسکن قسطی برای تهرانی ها

 

وزیر راه و شهرسازی گفت: یک کار جدید هم برای ساخت چند هزار واحد مسکونی در تهران در دستور کار داریم که در اواسط تابستان ماه امسال بصورت قطعی نحوه ثبت‌نام را مشخص می کنیم.

 

وی ادامه داد: این واحدهایی که در ۲۲ منطقه تهران ساخته خواهد شد به افرادی واگذار می شود که قطعا فرم «ج» آنها سبز باشد یعنی قبلا ملک و زمین از دولت نگرفته‌اند.

 

وی ادامه داد: برنامه ریزی ما به این ترتیب است که کسی که واجد شرایط است و آورده کمی دارد بتواند از پرند مسکن بگیرد و کسی که واجد شرایط است و آورده نسبتا بالایی تا سقف ۲۵ میلیون تومان دارد به پردیس برود.

 

نیکزاد در مورد گروه سوم گفت: اما کسانی هستند که واجد شرایط هستند ولی می‌توانند ماهانه یک میلیون تومان اقساط پرداخت کنند ولی در حال حاضر پول نقد ندارد و فرد دوست ندارد از تهران برود اما ماهانه می‌تواند یک میلیون تومان هم پرداخت کند، این افراد را هم قصد داریم به تهران هدایت کنیم.

 

وزیر راه و شهرسازی افزود: به این ترتیب افراد توجه به قسط و آورده‌ای که دارند، امکان اتتخاب هر یک از این سه روش را دارند.

 

وی افزود: اگر این روشها در تهران اعمال شود و ببینیم که افراد سودجو در حال انجام دادن کارهایی هستند که بازار را به هم بریزند، قطعا از ابزار قانون تعزیرات و بلوک‌بندی قیمت استفاده می کنیم.

 

وی ادامه داد: آرزوی من این است که کار به آنجا نرسد چون با واگذاری‌هایی که قطعا در دولت دهم انجام خواهد شد قیمت‌ها تعدیل خواهد شد.

 

وزیر راه و شهرسازی گفت: زمانی آمدیم گفتیم در تهران بارگذاری انجام ندهیم و در پرند و پردیس اقدام به ساخت کردیم. وقتی در پرند ساختیم تمام این‌ها ثبت نام شدند و افراد با آورده‌های حتی ۵ میلیون تومان تا ۱۳ میلیون تومان صاحب مسکن مناسب شدند.

 

وی ادامه داد: در پردیس یک مقدار آورده‌ها بالاتر رفت و از ۱۰ میلیون تومان آغاز شد و خودمالکی ها هم کمی گران‌تر است.

 

وزیر راه و شهرسازی گفت: در تهران برای ۳۰ هزار واحد مسکونی پروانه ساخت صادر شده است یعنی اگر در تهران ۲ میلیون و ۴۰۰ هزار واحد مسکونی وجود داشته باشد، ۱۰ درصد واحدهای مسکونی را در تهران بارگذاری خواهد کرد.

 

 

 

پرداخت ماهانه یک میلیون تومان تا ۱۰ سال

 

وی ادامه داد: تجربه دیگری هم که به دست آمد این بود که برخی‌ها حاضر نیستند از تهران خارج شوند اما این فرد در حال حاضر ۱۰۰ میلیون تومان نقد را ندارد بدهد اما اگر به این فرد واحد مسکونی داده شود می‌‌تواند ۳۰ تا ۴۰ میلیون تومان پول زمین را در مرحله اول پرداخت کند و به مرور زمان و در ۱۰ سال ماهانه یک میلیون تومان بازپرداخت کند.

 

وی در خصوص طرح تفصیلی تهران نیز گفت: در تهران ما زمین داریم و این حق ما است و اگر فردی در تهران ۱۰۰ متر زمین دارد هیچ مرجع شهرسازی نمی‌تواند کاربری زمین را تغییر دهد این حق دارنده زمین است و نمی‌تواند در جابجایی طرح تفصیلی تهران کاربری زمین را تغییر دهند چون حقوق مکتسبه است.

 

وی ادامه داد: زمین های دولت هم چنین است و چون نمی‌خواستیم در این زمین‌ها مسکن بسازیم شهرداری آمده حرف و حق ما را پذیرفته است پس دولت زمین دارد و ما می‌توانیم مسکن انبوه بسازیم و به گروه‌های مختلفی عرضه کنیم.

 

نیکزاد با بیان اینکه در سایر شهرها نیز برنامه افتتاح مسکن مهر در تابستان داریم گفت: در استان فارس، مشهد، کردستان، گلستان، سیستان و بلوچستان و در همه شهرهای کشور افتتاح داریم و در ایام تابستان آنها هم در نوبت افتتاح هستند.

 

نیکزاد در پاسخ به این سؤال که برخی از کارشناسان می‌گفتند وزیر راه و شهرسازی برنامه‌ای برای کنترل قیمت مسکن در تهران ندارد ولی این طرح‌ها به نظر می‌رسد تا حدودی قیمت‌ها را کنترل کند گفت: عرضه مسکن مطمئنا قیمت و اجاره بها را در تهران کنترل خواهد کرد و به محض اینکه رئیس جمهوری از سفر چین باز گردد ۱۵ هزار واحد مسکونی در پرند و ۵ هزار واحد مسکونی در هشتگرد افتتاح خواهد شد.

 

وی ادامه داد: بعد از این افتتاح در پردیس و مجددا در پرند، اسلامشهر، پاکدشت، رباط کریم و شهرهای دیگر استان تهران واگذاری خواهیم داشت.

 

وی در پاسخ به این سؤال که به نظر می‌رسد شهروندان تهرانی از شهر جدید پردیس استقبال بیشتری انجام دهند گفت: قرار نیست که در پردیس یک میلیون واحد مسکونی بسازیم در پردیس نیز قرار است به چند مدل در تعداد ۷۵ هزار واحد مسکونی ساخت و ساز کنیم. برخی حیاط دار است و ۳ طبقه ،برخی حیاط‌دار ۴ طبقه ، برخی حیاط دار ۵ طبقه و برخی از ساختمان ها را ۱۴ طبقه و ۱۸ طبقه خواهیم ساخت.

 

وی در پاسخ به این سؤال که به نظر شما چرا از پرند نسبت به پردیس استقبال کمتری می‌شود گفت: بنده این موضوع را بررسی کرده‌ام و پیش از دو سوم کسانی که به پرند رفته‌اند افرادی هستند که در تهران مستاجر بوده‌اند و در پرند سکونت کرده‌اند.

 

وی ادامه داد: همواره وقتی تابستان می‌شود این مسائل خانه دار شدن و اجاره بها مطرح می‌شود اما باید نکه‌ای را متذکر شوم که وقتی گزارشی از تلویزیون در خصوص اجاره بها پخش شده بنده متأثر و متاسف می شوم که چرا مردم به راحتی اظهارات مشاوران املاک را می پذیرند که صاحب خانه ها هر قیمتی دادند باید پذیرفته شود.

 

وی ادامه داد: مشاوران املاک در این گزارش ها عنوان می کنند که هر میزان که موجران به ما قیمت اعلام کنند ما تابع آنها هستیم اما وقتی رسانه ملی این را به مردم گزارش می‌دهد و مردم می‌پذیرند که هر قیمتی که صاحب‌خانه‌ها مختار هستند ارائه کنند و مردم نیز می پذیرند این درست نیست.

 

وی اضافه کرد:مشاوران املاک در این گزارش عنوان کردند که هر میزان که موجران به ما قیمت اعلام کنند ما تابع آنها هستیم اما وقتی رسانه ملی این را به مردم گزارش می‌دهد و مردم می‌پذیرند که هر قیمتی که صاحب خانه‌ها مختار هستند ارائه کنند و مردم نیز می‌پذیرند این درست نیست چرا که مشاوران املاک باید کنترل قیمت را انجام دهند.

 

نیکزاد گفت: برای جلوگیری از رشد قیمت‌ها در وهله اول افزایش عرضه مسکن ، سپس ثبت‌نام و امید دادن به خانه‌دار شدن و در نهایت اعمال قانون باید انجام شود.

 

وی ادامه داد: وقتی مشاوران املاک می‌گویند مالکان قیمت گران ارائه می‌کند ما نیز با اعمال قانون و قانون تعزیرات ورود پیدا می‌کنیم و اگر لازم باشد بلوک بندی قیمت را ارائه می‌کنیم.

تک ترین سایت ایرانی