خیلی از خانم ها بعد از مادر شدن آنقدر غرق در بچه داری می شوند و چنان سفت و سخت به نقش جدیدشان می چسبند که گاهی بعد از ۲، ۳ سال وقتی در آیینه نگاه می کنند خود واقعی شان را به جا نمی آورند و فقط یک مادر را می بینند.
برای اینکه یک بار دیگر حس قشنگ خود بودن را تجربه کنید توصیه های زیر را جدی بگیرید :
۱- شما به کمی زمان و تنهایی احتیاج دارید. حتی اگر لازم است چند دقیقه در روز، مثلاً موقع دوش گرفتن ذهن تان را آزاد بگذراید و به جای فکر کردن به غذای شب، کلاس بچه ها ، به هم ریختگی خانه و …، به چیزهایی فکر کنید که چند وقتی است فراموششان کرده اید.
۲- یک مجله یا کتاب برای خودتان بخرید که موضوع اش ربطی به بچه ها نداشته باشد. تعجب نکنید؛ هنوز از این جور کتاب ها و نشریات پیدا می شود!
۳- یک شب ۱۰۰ درصد زنانه برای خودتان ترتیب بدهید. دوستانتان را دعوت کنید ولطفا درباره چیزی غیر از بچه ها، بیماری شان، مهدکودک شان، لباسشان و … حرف بزنید. نگران نباشید؛ یک شب، هزار شب نمی شود.
۴- از یکی از دوستان یا اعضای خانواده خواهش کنید یکی، دو ساعتی، فرزند شما را پیش خودش نگه دارد. بعد در یک رستوران با همسرتان قرار بگذارید و از یک شام یا ناهار دو نفره بدون نق نق، گریه، بهانه گیری، به هم ریختن میزغذا و … لذا ببرید.
۵- اگر در حال حاضر شاغل نیستید، برای خودتان یک سرگرمی پیدا کنید. یک کار داوطلبانه که باعث شود دوباره از استعداد ها و توانایی ها یا مهارت هایتان استفاده کنید، حسابی شما را سر حال می کند.
۶- گاهی فقط برای دل خودتان آشپزی کنید و رژیم غذایی سالم و ورزش را فراموش نکنید.
منبع : نشریه شهرزاد
مجله خبری