بایگانی برچسب: s

بی‌خطرترین ضدعفونی‌کننده طبیعی

آب اکسیژنه که ترکیبی از آب و اکسیژن است، موثرترین و در عین حال بی‌خطرترین پاک‌کننده و ضدعفونی‌کننده طبیعی در جهان است که باکتری‌ها و میکروب‌های بیماری‌زا را از بین می‌برد.

به گزارش ایسنا، این مایع شفاف برای پاکسازی محیط خانه و آشپزخانه از باکتری و از بین بردن جرم، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آب اکسیژنه ظرفیت اکسیدسازی بالایی دارد و می‌تواند میکروب‌ها را از بین ببرد و به همین دلیل مناسب‌ترین ماده برای حفظ بهداشت محیط است.

همچنین برای آن که سیستم دفاعی بدن به درستی وظیفه خود را انجام دهد، بدن آب اکسیژنه را برای مقابله با عفونت‌ها تولید می‌کند. گلبو‌ل‌های سفید خون، آب اکسیژنه را به عنوان اولین راه دفاعی علیه باکتری‌ها، ویروس‌ها و مواد سمی تولید می‌کنند.

همچنین آب اکسیژنه قابلیت بالایی در پاکسازی سطوح کثیف دارد. در مطالعه‌ای مشخص شد پاکسازی سطوح بیمارستانی با استفاده از آب اکسیژنه بخش قابل توجهی از میکروب‌ها را از بین می‌برد.

به گزارش ایسنا به نقل از ارگانیک، این ماده به دلیل قابلیت بالای باکتری‌زدایی برای درمان عفونت‌های واژن، مشکلات سینوس، عفونت گوش و آکنه همچنین برای ضدعفونی کردن سبزیجات استفاده می‌شود.

Tabnak.IR | تابناک

۱۹ راه برای درمان طبیعی اضطراب

روش های درمان طبیعی اضطراب

اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد.
درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند.

۱٫ بابونه

اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است، افراد مضطربی که ۸ هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است.

۲٫ چای سبز (اِل- تیانین)

گفته می شود راهب های بودایی ژاپنی می توانند برای ساعت ها بسیار ریلکس و آرام مراقبه کنند. یکی از دلایل آرامش آنها اسیدآمینه موجود در چای سبز آنها به نام اِل- تیانین است. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود.

بیشترین میزان اِل- تیانین را می توانید در چای سبز پیدا کنید –البته برای تاثیر این ماده باید فنجان های زیادی چای سبز بنوشید.

۳٫ سنبل الطیب

برخی از گیاه های دارویی باعث آرامش بدون خواب آلودگی می شوند (همچون اِل- تیانین) و برخی دیگر خاصیت آرام بخش و مسکن دارند. سنبل الطیب (والرین) در دسته دوم جای می گیرد. این گیاه باعث خواب راحت به خصوص برای آن دسته از افرادی می شود که دچار کم خوابی و بی خوابی هستند. این گیاه خواب آور حاوی مواد آرامش بخش است و دولت آلمان آن را به عنوان دارویی برای بی خوابی تایید کرده است.

سنبل الطیب بوی بدی دارد و بیشتر مردم کپسول یا قرص آن را به چای آن ترجیح می دهند. ترجیحا این گیاه را بعدازظهر مصرف کنید. سنبل الطیب را اصولا همراه با دیگر گیاهان آرام بخش همچون رازک، بابونه و بادرنجبویه دم می کنند.

۴٫ بادرنجبویه

این گیاه دارویی نیز در کاهش استرس و داشتن خواب راحت موثر است. افرادی که حدود ۶۰۰ میلی گرم از این گیاه را روزانه مصرف می کنند، آرام تر از افرادی هستند که قرص های آرام بخش مصرف می کنند. با اینکه این گیاه خاصیت آرامش بخش دارد اما تحقیقاتی نشان داده است مصرف بیش از حد آن باعث افزیش اضطراب می شود. بنابراین، بر اساس دستور مصرف آن را به میزان کم مصرف کنید. این گیاه را می توانید از عطاری ها به صورت دم نوش، کپسول یا قرص تهیه کنید. این دارو نیز با دیگر گیاهان آرام بخش همچون رازک، بابونه و سنبل الطیب ترکیب می شود.

۵٫ ورزش

ورزش برای ذهن و جسم بسیار مفید است. با انجام تمرینات ورزشی می توانید اضطراب خود را در لحظه از بین ببرید. اگر بر اساس یک برنامه مشخص و منظم ورزش کنید، اعتماد به نفستان افزایش می یابد و احساس سلامت بیشتری می کنید. از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند.

۶٫ درمان ۲۱ دقیقه ای

۲۱ دقیقه: این زمان نشان می دهد چقدر ورزش کمک می کند تا اضطراب خود را کاهش دهید. هنگامی که واقعا مضطرب هستید روی تردمیل بدوید تا پس از ورزش آرامش خود را به دست بیاورید. بهتر است روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش هایی انجام دهید که تپش قلب شما را افزایش می دهند – همچون تردمیل، دویدن، بالا رفتن از پله ها یا … . اگر اهل ورزش نیستید حداقل روزانه مسافتی را با سرعت بالا پیاده روی کنید.

۷٫ تمرین تنفس و سوال پرسیدن

برای هوشیاری کامل هنگام تنفس، از خود سوال های ساده ای بپرسید. در یک جای آرام بنشینید، چشمان خود را ببندید و به نحوه تنفس خود و دم و بازدم هایتان توجه کنید. همزمان از خود سوال های ساده ای بپرسید و روی تنفس خود تمرکز کنید. مثلا، دمای هوایی که وارد بینی شما می شوند چند است؟ وقتی نفستان خارج می شود چه تغییری در بدن شما ایجاد می کند؟ وقتی هوا وارد ریه های شما می شود چه حسی دارد؟

تمرین تنفس و سوال پرسیدن برای هوشیاری کامل هنگام تنفس، از خود سوال های ساده ای بپرسید. در یک جای آرام بنشینید، چشمان خود را ببندید و به نحوه تنفس خود و دم و بازدم هایتان توجه کنید. همزمان از خود سوال های ساده ای بپرسید و روی تنفس خود تمرکز کنید. مثلا، دمای هوایی که وارد بینی شما می شوند چند است؟ وقتی نفستان خارج می شود چه تغییری در بدن شما ایجاد می کند؟ وقتی هوا وارد ریه های شما می شود چه حسی دارد؟

۸٫ اسطوقدوس

ویژگی مست کننده (نه همچون مشروبات الکلی) اسطوقدوس از نظر روانی باعث آرامش می شود. یک تحقیق یونانی ثابت کرده است بیمارانی که در مطب در انتظار نوبت خود هستند با استشمام رایحه اسطوقدوس راحت تر این زمان را تحمل می کنند. برخی از دانشجویان نیز اعلام کرده اند این رایحه در طول امتحان به آنها آرامش می دهد.

در یک تحقق آلمانی، قرص های اسطوقدوس (شاید در ایران نباشد) باعث کاهش نشانه های اضطراب می شود و بسیار موثرتر از لورازپام و دیگر والیوم ها است.

۹٫ حبس نفس

نفس خود را بگیرید و رها کنید. البته لازم نیست این کار را تا حدی که کبود شوید ادامه دهید. فقط کافیست همچون تمرینات یوگا با تنفس های عمیق روح خود را آرام کنید. یکی از بهترین تنفس های عمیق روش ۴-۷-۸یوگا است. برای این منظور به طور کامل از طریق دهان هوا را بیرون بدهید، سپس از طریق بینی هوا را به داخل بکشید و تا ۴ بشمارید. نفس خود را تا ۷ بشمارید و نگه دارید و سپس اجازه دهید از دهان شما با شمارش تا عدد ۸ خارج شود. این کار را دست کم دوبار در روز انجام دهید.

۱۰٫ سریعا غذا بخورید

برخی از مواقع مردم در نتیجه گرسنگی مضطرب و عصبی می شوند. بنابراین، هنگامی که دچار اضطراب شدید یعنی قند خون شما کاهش پیدا کرده است و بهترین کار خوردن یک میان وعده سبک همچون گردو یا یک تکه شکلات تلخ به همراه یک لیون آب یا چای گرم است.

رژیم غذایی مناسب در طولانی مدت موجب کاهش استرس می شود. سعی کنید از گیاهان همچون کلم، غذاهای دریایی و گوشت در وعده های غذایی خود استفاده کنید. این نوع مواد اسید فولیک و فیتونوترین دارند که به کاهش اضطراب کمک شایانی می کنند.

۱۱٫ صرف صبحانه

از اینکه به خودتان گرسنگی بدهید دست بردارید. بیشتر افرادی که دچار تشویش و استرس فراوان هستند، صبحانه نمی خورند. توصیه ما این است که حتما چیزی همچون تخم مرغ که سرشار از پروتئین و کولین است، میل کنند. کمبود کولین باعث افزایش اضطراب بیهوده در انسان می شود.

۱۲٫ مصرف امگا سه

شما می دانید که روغن ماهی برای قلب مفید است و از افسردگی نیز جلوگیری می کند. امگا ۳ موجب کاهش اضطراب نیز می شود. در تحقیقاتی ثابت شده است، دانش آموزانی که ۲.۵ میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت ۱۲ هفته استفاده می کنند اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش می خورند. کارشناسان توصیه می کنند تا حد امکان در وعده های غذایی خود از امگا سه استفاده کنید. ماهی های چربِ آب های سرد همچون سالمون منبع غنی اسیدهای چرب هستند.

۱۳٫ دست برداشتن از تفکرات منفی

وقتی دچار اضطراب هستید، بسیار آسان است که همیشه افکار منفی داشته باشید و به دنبال انتهای بد یا فاجعه باشید. ذهن شما درگیر مسایل غیر قابل تحمل می شود و همیشه هراس این را دارد اگر این اتفاق ها واقعا رخ دهند چه می شود؟ این مساله واقعا زندگی انسان را خراب می کنند و روح را از بین می برند.

به جای این افکار بیهوده، نفس عمیق بکشید، پیاده روی کنید و روی مسایل واقعی تمرکز کنید.

۱۴٫ حمام آب گرم

هرچقدر هم احساس اضطراب داشته باشید، پس از استراحت در سونای خشک یا بخار، احساس آرامش خواهید داشت. با گرم کردن بدن خود، گرفتگی عضلات و استرس خود را کاهش می دهید. احساس گرما به عصب ها دستور کنترل حالت می دهد که روی سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست.

تمرین تنفس و سوال پرسیدن برای هوشیاری کامل هنگام تنفس، از خود سوال های ساده ای بپرسید. در یک جای آرام بنشینید، چشمان خود را ببندید و به نحوه تنفس خود و دم و بازدم هایتان توجه کنید. همزمان از خود سوال های ساده ای بپرسید و روی تنفس خود تمرکز کنید. مثلا، دمای هوایی که وارد بینی شما می شوند چند است؟ وقتی نفستان خارج می شود چه تغییری در بدن شما ایجاد می کند؟ وقتی هوا وارد ریه های شما می شود چه حسی دارد؟

۱۵٫ حمام جنگل

ژاپنی ها به حمام جنگل، «شیرین-یوکو» می گویند. حمام جنگل در واقع راه رفتن در میان درختان است. محققان ژاپنی واکنش های بدن افرادی که به مدت ۲۰ دقیقه در میان جنگل و بوی خوب چوب و چمن و صدای جریان آب، پیاده روی کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد این افراد استرس کمتری دارند و آرام تر هستند.

۱۶٫ مراقبه ذهنی

مراقبه ذهنی در اصل برای بودایی ها است اما در عصر حاضر از آن به عنوان درمانی برای تشویش و اضطراب نیز استفاده می کنند. تمرینات ذهنی برای آگاهی بیشتر به افراد کمک می کند تا واقعیت جاری را به جای ترس و واهمه های خود از آینده ببینند. برای این منظور می توانید ابتدا از تمرکز روی زمان حال با هشیاری کامل و بدون هیچ قضاوتی آغاز کنید.

تمرین تنفس و سوال پرسیدن برای هوشیاری کامل هنگام تنفس، از خود سوال های ساده ای بپرسید. در یک جای آرام بنشینید، چشمان خود را ببندید و به نحوه تنفس خود و دم و بازدم هایتان توجه کنید. همزمان از خود سوال های ساده ای بپرسید و روی تنفس خود تمرکز کنید. مثلا، دمای هوایی که وارد بینی شما می شوند چند است؟ وقتی نفستان خارج می شود چه تغییری در بدن شما ایجاد می کند؟ وقتی هوا وارد ریه های شما می شود چه حسی دارد؟

۱۷٫ گل ساعتی

گل ساعتی نوعی مسکن به شمار می رود و دولت آلمان آن را به عنوان درمانی برای بی خوابی های عصبی تایید کرده است. یافته های علمی ثابت کرده اند این گیاه نشانه های اضطراب را کاهش می دهد و خاصیتی همچون داروهای آرامش بخش دارد. این گیاه را بیشتر برای درمان بی خوابی تجویز می کنند.

همچون دیگر مسکن ها، این گیاه نیز باعث خواب آلودگی و گیجی می شود بنابراین آن را فقط هنگام خواب مصرف کنید. مراقب باشید مصرف بیش از یک نوع گیاه دارویی در زمان واحد خطرناک است و هرگز گل ساعتی را بیشتر از یک بار در ماه مصرف نکنید.

۱۸٫ به خود اعتماد داشته باشید

آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟ تبریک می گوییم. شما کاملا به حالت های روحی خود آگاه هستید و این نوع آگاهی در واقع نخستین قدم برای کاهش اضطراب است.

همیشه به این دلیل که اضطراب های خود را می شناسید و از تغییرات بدن خود آگاه هستید، به خود اعتماد به نفس بدهید. این مساله وافعا برای برطرف کردن اضطراب الزامی است. قدم بعدی داشتن مکالمه مثبت با خود، تغییر درک و فهم یا استفاده از روش های آرامش بخش است.

نوشته ۱۹ راه برای درمان طبیعی اضطراب اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

علائم حاملگی های غیر طبیعی

همان طور که می دانید حاملگی طبیعی به این شکل اتفاق می افتد که پس از تخمک گذاری از تخمدان، تخمک از طریق لوله های رحمی و با حرکات موجی این لوله ها به سمت رحم هدایت می شود و جایی در این مسیر در برخورد با اسپرم بارور شده و تخم تشکیل می شود. تخم تشکیل شده ضمن تقسیم شدن به آرامی با حرکات لوله رحمی به سمت رحم هدایت می شود که معمولا یک هفته پس از تشکیل تخم به رحم رسیده و در آن جایگزین می شود.

حال اگر انسداد یا تنگی در مسیر لوله ها باشد یا حرکات لوله دچار اختلال باشد، این انتقال دچار اختلال می شود و تخم تشکیل شده به جای جایگزینی در رحم به جای دیگری می چسبد و رشد می کند. بنابراین حاملگی خارج رحمی یا EP اتفاق می افتد. این حالت می تواند در هر نقطه ای اتفاق بیفتد از جمله در تخمدان، در بین روده ها و روی پرده های داخل شکمی، اما شایع ترین محل این نوع حاملگی در لوله های رحمی است. اصولا تخم می تواند در هر محلی که خونرسانی مناسبی داشته باشد رشد کند، اما از آنجا که این محل ها (بجز رحم) توانایی خونرسانی در ماه های بعدی را ندارند یا مثل لوله های رحمی بسیار تنگ هستندو با رشد جنین پاره می شوند، این نوع حاملگی بسیار خطرناک بوده و می تواند منجر به مرگ مادر شود.

در گذشته که روش های پاراکلینیک (آزمایشگاه و رادیولوژی) نبود بسیاری از زنان با حاملگی خارج رحمی در ماه های اول بارداری بر اثر خونریزی شدید داخلی می مردند، اما امروزه می توان بیماری را شناسایی و برای درمان اقدام کرد.

علائم حاملگی خارج رحمی می تواند بسیار مبهم باشد، مثل خونریزی های اندک پس از به تاخیر افتادن عادت ماهانه و مثبت شدن تست بارداری که این حالت می تواند در یک حاملگی طبیعی یا در یک سقط هم اتفاق بیفتد. درد های خفیف زیر شکم هم از علائم دیگر بیماری است، اما در مواردی که درد شدید زیر شکم باشد یا بیمار دچار سرگیجه شدید و افت فشار و سیاهی رفتن چشم ها شود یا غش کند این علائم، علامت خطر بوده و نیاز به بستری و درمان اورژانس دارد. زیرا این علائم در وضعیت پاره شدن لوله رحمی و خونریزی شدید داخلی رخ می دهد. خوشبختانه با استفاده از روش های آزمایشگاهی و سونوگرافی قبل از رسیدن به این مرحله می توان حاملگی خارج از رحم را تشخیص داد و جهت درمان دارویی یا جراحی آن اقدام کرد.

سوال مهم این است که چرا چنین اتفاقی می افتد؟ اشکال در لوله های رحمی زمینه ساز این بیماری است مثلا ممکن است بر اثر عفونت، لوله بسته شده باشد یا یک مشکل مادرزادی در لوله ها وجود داشته باشد یا در مواردی لوله های رحمی با جراحی دستکاری شده باشد (بخصوص در کسانی که با جراحی لوله ها را بسته باشند)، اما گاهی هیچ علت خاصی برای بیماری پیدا نمی شود. به هر حال در کسی که یک بار این اتفاق بیفتد احتمال تکرار در حاملگی بعدی حدود ۱۵ درصد است.

دکتر ثریا عالمی / جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان

بی کلک

روش های طبیعی زیبایی پوست صورت

زیبایی پوست صورت با روش های طبیعی

با افزایش سن پوست طراوت و شادابی خود را از دست می دهد، اما متاسفانه بسیاری از افراد جوان نیز از پوستی شاداب و بشاش برخوردار نیستند. می دانید چرا؟ بسیاری از مواد آرایشی و آفتاب فرآیند پیر شدن پوست را تسریع می کند. علاقه به زیباتر شدن یک امر طبیعی است، اما آیا به هر روشی؟ به قیمت از دست دادن سلامت و شادابی پوست؟

آیا می دانید بسیاری از مواد شیمیایی باعث از بین رفتن سلامت بافت طبیعی و تسریع روند پیر شدن پوست شما می شود و برعکس مواد و روش های طبیعی بسیاری وجود دارد که نه تنها به زیبایی شما کمک می کند، بلکه مهم تر از آن باعث سلامت و شادابی پوست شما می شود.

گیاهان مختلفی وجود دارد که تاثیر شگرفی در سلامت و زیبایی پوست دارد:

آلوئه ورا از گیاهان شناخته شده ای است که ترکیبات مختلف آن می تواند شادابی را به پوست شما هدیه کند. چای سبز نیز از جمله این گیاهان است که محصولات مختلفی مانند صابون، کرم و ماسک های مخصوص تهیه شده از آن می تواند ضمن کمک به سلامت پوست حتی در درمان بعضی از جوش های صورت نیز مفید باشد.

بابونه، گل سرخ، مریم گلی، جینسینگ، زعفران، سنبل هندی، گل همیشه بهار و… از جمله گیاهانی است که آنها را می توان در ترکیبات مختلف تقویت کننده پوست و درمان بعضی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما، خشکی پوست و ریزش مو استفاده کرد.

ماسک های طبیعی و گیاهی نیز می تواند ضمن کمک به سلامت پوست، زیبایی را برای شما به ارمغان بیاورد. این ماسک ها که از ترکیبات یک یا چند گیاه و سایر فرآورده های طبیعی با روش و فرمولی کاملا تخصصی تهیه شده است، می تواند باعث تمیز کردن سطح پوست، تغذیه لایه های مختلف پوست، کمک به داشتن پوستی روشن تر و شاداب تر، جلوگیری از فرآیند پیر شدن پوست، آبرسانی پوست و بافت های زیرپوستی، باز کردن منافذ عمقی و برداشتن لایه مرده روی پوست، کمک به کاهش چین و چروک و نیز سیاهی زیر چشم و در نهایت داشتن پوستی جوان تر و زیباتر شود.

ماساژ صورت و طب سوزنی نیز با کمک به بهبود جریان خون و تحریک کلاژن سازی بافت زیرپوستی می تواند به محو یا کاهش و سطحی تر شدن چین و چروک های صورت کمک کند.

طب سوزنی در درمان آکنه و جوش های صورت و نیزلک های پوستی بسیار موثر است.

به استفاده همزمان از ماسک های گیاهی و سایر مواد طبیعی، همراه ماساژ، طب فشاری یا طب سوزنی درمان پوست می گویند که یک روش طبیعی بسیار موثر در زیبایی توام با سلامت پوست صورت است.

تغذیه مناسب از جمله مصرف بیشتر غذاهای دریایی، میوه ها و سبزیجات و نوشیدن آب کافی نیز در کمک به طراوت پوست مفید است.

خواب کافی، آرامش روحی روانی، درمان بیماری های گوارشی و هورمونی نیز می تواند به سلامت و شادابی پوست شما کمک کند. فراموش نکنیم سلامت پوست تضمین کننده زیبایی آن است.

دکتر امیرهومن کاظمی / متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی

بی کلک

روش تهیه ناگت میوه‌جات خشک؛ انرژی‌زای طبیعی

با استفاده ازمیوه‌جات طبیعی انرژی خود را افزایش دهید.

مواد لازم برای ۶ ناگت:

برگه نرم زردالو: ۵۰ گرم

خرما: ۱۰۰ گرم

گیلاس خشک: ۵۰ گرم

روغن نارگیل: ۲ قاشق چای‌خوری

دانه‌های کنجد تست شده: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

• درون دستگاه غذاساز،‌ زردالو را با خرما و گیلاس خوب مخلوط کرده تا کاملا نرم شوند.

• مخلوط را درون کاسه‌ای ریخته سپس خوب با روغن نارگیل آن‌ را آغشته کنید.

• مایه بدست آمده را به شکل ۶ توپ به اندازه گردو در آورده، سپس هر کدام را درون دانه‌های کنجد بغلطانید.

• آن‌ها را درون ظرف وکیوم شده نگه دارید و هنگامی که احساس کمبود انرژی کردید میل کنید.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

هندوانه داروی طبیعی افزایش میل جنسی

محققان آمریکایی به تازگی به این نتیجه رسیده اند که خواص هندوانه همان ویژگی های داروی جنسی ویاگرا را در بر دارد…

بقیه در ادامه مطلب

دکتر بیمو پاتیل رئیس مرکز تحقیقات دانشگاه ” ایه آندام ” در ایالت تکزاس می گوید هندوانه حاوی ماده phyto-nutrients است که با ورود به جسم انسان به اسید Arginine تبدیل می شود.براساس این گزارش اسید Arginine خود باعث افزایش اکسید نیتریک باز ‌کننده عروق می‌شود که اثر آن مشابه ویاگرا می ‌باشد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ویستا ؛ علاوه بر این هندوانه حاوی ماده سیترولین است که این ماده همچنین نقش بازکننده عروق خونی و در نتیجه افزایش میل جنسی و توانایی را در جسم انسان دارد.

دکتر پاتیل می گوید هندوانه علاوه بر اینکه می تواند به عنوان داروی جنسی طبیعی بکار رود اما در مقاسیه با داروی ویاگرا ، بدون عوارض جانبی باعث گردش خون در جسم انسان می شود.این گزارش می افزاید دانشمندان به دنبال تولید یک نوع هندوانه ترکیبی هستند که دارای مقدار زیادی مواد “سیترولین” موجود در پوست هندوانه می باشد تا از ین پس بجای انداختن در زباله بتوان از پوست این ماده خوراکی هم استفاده کرد.

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

روش های طبیعی برای سفید کردن دندان

روش های طبیعی برای سفید کردن دندان

اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش های سفید کردن دندانها می بینیم به فکر می افتیم که در این زمینه اقدامی بکنیم و در نتیجه لبخندی زیبا داشته باشیم اما گاهی نگران اثرات سوء این روش ها هستیم…

 

در این مقاله که در سایت تخصصی ارگانیک به چاپ رسیده چند روش طبیعی و غیرشیمیایی برای سفید کردن دندان.ها ارائه شده که درعین حال این گونه اثرات سوء را نیز ندارند. این روش ها عبارتند از:

خوردن کرفس و سیب

این دو خوردنی حاوی سلولزهای رشته.ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می.توانند به آرامی و بدون ضرر، دندان.ها را تمیز و سفید کنند. این خوردنی.ها اثر رنگدانه.های ناشی از مواد غذایی را از روی دندان.ها پاک می.کنند.

 

استفاده از پراکسید هیدروژن (یا آب اکسیژنه)

این ماده کاملا طبیعی و غیرسمی که ترکیبی از مولکول.های اکسیژن و آب است و می.تواند به شیوه.ای بی.خطر دندان.ها را پاکسازی کند و برای بهداشت و سلامت کلی دندان.ها نیز مفید است. روش استفاده از آب اکسیژنه این است که پودر ۳ درصد آن را در آب شیر به مقیاس ۵۰-۵۰ حل کرده و هر شب قبل از خواب دندان.هایتان را با این محلول بشوئید. پس از چند هفته متوجه خواهید شد که دندان.هایتان سفیدتر و روشن.تر شده.اند.

 

توت فرنگی بخورید

این میوه خوشمزه و پرطرفدار تابستانی به دلیل اینکه حاوی ماده.ای موسوم به اسید مالیک است درسفید کردن دندان.ها نقش موثری دارد. برای بهره.مند شدن بیشتر از این خاصیت توت.فرنگی هفته.ای یک بار دستورالعمل زیر را انجام دهید:

ابتدا یک عدد توت.فرنگی را با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید تا یک خمیر قرمز رنگ حاصل شود. این خمیر را روی مسواک قرار داده و آن را مدت ۵ دقیقه روی دندان.هایتان بگذارید.

– برای جلوگیری از پوسیدگی دندان.ها پس از ۵ دقیقه با یک مسواک استاندارد، دندان.هایتان را بشویید تا هرگونه قند طبیعی از روی دندان.هایتان پاک شود.

استفاده از پوست پرتقال و برگهای درخت برگ بو؛

این دو سفید کننده طبیعی دندان.ها که غیر معمول.تر از بقیه موارد هستند می.توانند رسوبات روی دندان.ها را تاحد زیادی برطرف کرده و دندان.ها را درخشان.تر کنند شما می.توانید به نوبت هر یک از آنها را به طور خشک یا به صورت پودر ترکیبی با یکدیگر روی دندان.ها بگذارید.

– و بالاخره می.توانید از جوش.شیرین استفاده کنید برای این منظور می.توانید ۶ قاشق غذاخوری جوش.شیرین را با ۱/۳ قاشق غذاخوری نمک، ۴ قاشق چای.خوری گلیسیرین و ۱۵ قطره روغن نعنا یا دیگر روغن.های گیاهی تازه کننده بازدم ترکیب کنید این ترکیب را به مقادیر کم هر وقت که می.خواهید دندان.هایتان سفیدتر شوند روی آنها بگذارید و بعد از مدتی دهانتان را بشوئید.

مجله خبری

۵ راه طبیعی برای درمان آکنه

زمانی که روی پوست صورت جوش یا آکنه ظاهر می شود، برای از بین بردن آن به داروخانه ها و سایر فروشگاه های لوازم آرایشی که داروهای ضد جوش را می فروشند رجوع می کنید، اما باید بدانید که روش های ساده و در عین حال طبیعی نیز وجود دارند که می توان استفاده کرد.

۱- التهاب را با یخ کاهش دهید

با ظاهر شدن اولین نشانه از جوش یا آکنه روی صورت، یک قالب یخ کوچک را در یک کیسه فریزر بیندازید و حداقل روزی دوبار در محل مورد نظر قرار دهید. (در صورت امکان هر ساعت این کار را تکرار کنید اما به طوری که زمان آن بیشتر از ۵ دقیقه طول نکشد) یخ و سردی، سرخی جوش و التهاب آن را کاهش می دهد.

۲- آسپرین بخورید

مصرف یک یا دو عدد قرص ۳۲۵ میلی گرمی آسپرین در روز احتمال ایجاد جوش روی صورت و همچنین التهاب آکنه را کاهش می دهد. ( قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید )

۳- روغن درخت چای را امتحان کنید

روزانه سه بار روغن درخت چای را در محل آکنه بمالید تا از گسترش آن جلوگیری شود و سریع التیام یابد. تحقیقات نشان داده است که روغن ۵ درصد درخت چای برای آکنه موثر است.

۴- سرکه یا آبلیمو روی محل جوش بمالید

روی محل جوش سرکه یا آبلیمو بمالید. تمام انواع سرکه ها حاوی اسیدهایی هستند که به از بین بردن جوش ها کمک می کنند. آبلیمو نیز دارای چنین خاصیتی است؛ بنابراین زمانی که روی صورت خود جوش مشاهده کردید استعمال این دو ماده را در ذهن داشته باشید.

۵- عنصر روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

ثابت شده است میزان روی در بدن افرادی که آکنه دارند تا اندازه ای کمتر از میزان نرمال و معمول آن است. مکمل های غذایی روی نیز تاثیر قابل توجهی روی افرادی که به این مشکل دچار هستند داشته است.

منبع : نشریه زیبایی شماره ۵۶

مجله خبری