بایگانی برچسب: s

کسب ۳ امتیاز شیرین برای گازال:تربیت بندرعباس ۴ تایی شد

از هفته بیست و پنجم مسابقات لیگ برتر استان،روز جمعه ۹۱/۱۲/۱۸،تیم گازال جناح میزبان تربیت بندرعباس بود.بازی رفت این دو تیم با برتری تربیت بندرعباس صورت گرفته بود.محمد دوحرف،زبیر ایوبی،ناصر خدمتگر،عبدالله صحرامنش ،یونس رحیمی از غایبان گازال در این دیدیار بودند و با ترکیبی جوان تر به میدان رفتند.این بازی با تاخیر ۲۰ دقیقه ای،راس ساعت ۱۵:۲۰ آغاز شد که دلیل آن آماده نبودن تیم تربیت بندرعباس بود.از ابتدای مسابقه گازال بازی بهتری را ارائه کرد که در دقیقه ۹ بازی،نظام محمودی با شوتی زیبا،گلی زود هنگام را برای گازل به ثمر رساند.اما ده دقیقه بعد باز هم نظام محمودی با شوتی سرکش از پشت محوطه ۱۸ قدم توپ را به زاویه دروازه تربیت زد تا دومین گل خود و گازال را در این مسابقه بزند.

در ادامه بازی حملاتی از سوی دو تیم شاهد بودیم که نتیجه ای نداشت.بالاخره با پاس استثنایی علی باقری و فرار مهاجم گازال،فرشید نگارانی سومین گل گازال را به ثمر رساند.نیمه اول حمله خطرناکی از سوی تربیت انجام نشد و بازی در دستان تیم میزبان بود.

برتری ۳-۰ گازال باعث شد تا ۳۰ دقیقه ابتدایی نیمه دوم بازی کسل کننده ای از سوی دو تیم شاهد باشیم.کادر فنی گازال نیز با انجام تعویض هایی بازیکنان جوان خود را به میدان فرستادند و باعث شد باز هم بازیکنان گازال حملات خود را آغاز کنند و چندین موقعیت مسلم گل زنی به هدر رفت.تا اینکه علی باقری با شوتی محکم توپ را به کنج دروازه تربیتی ها زد و چهارمین گل بازی به ثمر رسید.گازال با کسب این ۳ امتیاز به رده چهارم جدول صعود کرد.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

دانلود کامل سریال ترش و شیرین

دانلود کامل سریال ترش و شیرین ، ۱۶ قسمت کامل با کیفیت متوسط

بازیگران : حمید لولایی ، مریم امیر جلالی ، رضا عطاران ، مجید صالحی ، رضا شفیعی جم ، آناهیتا همتی ، شهره سلطانی ، احمد پور مخبر و …

کارگردان : رضا عطاران

خلاصه داستان : داستان سریال در مورد مردی است که عاشق زن ترشی فروش می شود که در این بین اتفاقات زیادی پیش می آید که داستان این سریال نوروزی را می سازد …

برای دانلود این سریال به ادامه مطلب بروید.

 

دانلود قسمت اول

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت دوم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت سوم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت چهارم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت پنجم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت ششم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت هفتم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت هشتم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت نهم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت دهم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت یازدهم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت دوازدهم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت سیزدهم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت چهاردهم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت پانزدهم

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

دانلود قسمت شانزدهم ، پایان

لینک های دانلود  |  RapidShare  ،  HipFile  ،  ParsaSpace

 

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

دنیای شیرین ترشی ها

تهیه ترشیجات سابقه طولانی دارد و یک روش نگهداری مواد غذایی بدون نیاز به یخچال می باشد. ترشی ها هم مانند هر فراورده غذایی دیگر دارای خواص مفید و مضر می باشند. باید توجه داشت که لزوم رعایت تعادل در رژیم غذایی بسیار مهم است و عدم رعایت حد تعادل در مصرف هر ماده غذایی می تواند برای بدن مضر باشد. در ادامه به بررسی برخی از خواص مفید و مضر ترشیجات پرداخته می شود.

سرکه :

یکی از مواردی که معمولاً به ترشی ها اضافه می شود، سرکه می باشد. سرکه به ویژه سرکه سیب د رکاهش قند خون تاثیر دارد و در اثر کند کردن هضم و جذب کربوهیدرات ها از افزایش قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند.

نمک :

یکی از نکات منفی ترشی ها وجود نمک درآن است که یک چاشنی کم کالری و سرشار از سدیم می باشد. یک فنجان ترشی حاوی ۱۲۵۱ میلی گرم سدیم است و برای افرادی که محدودیت مصرف نمک دارند توصیه می شو د از این محصول استفاده نکنند. از طرفی در فرایند تهیه ترشی نمی توان نمک را حذف کرد، زیرا فاکتور کلیدی در تخمیر بوده و از رشد باکتری های مضر جلوگیری می کند.

تخمیر :

اسید لاکتیک تولید شده در فرایند تخمیر حمایت کننده رشد فلور طبیعی بوده و باعث نرمال شدن سطح اسید معده شده و به جذب پروتئین و آهن بدن کمک می کند. تخمیر باعث کاهش ترکیبات ضد تغذیه ای می شود. فرایند تخمیر در تهیه ترشی باعث کاهش ۸۷ درصدی نیترات طبیعی موجود درکلم و ۷۰ درصدی اسید اگزالیک چغندر می شود. همچنین فرایند تخمیر باعث شکسته شدن  فیتات ها شده و از این طریق جذب مواد معدنی افزایش می یابد.پ

خواص تغذیه ای :

در تهیه ترشی ها معمولاً از سبزیجات و میوه جات مفید و ارزشمند و با خواص تغذیه ای خوب استفاده می شود. از آنجایی که در فرایند تهیه آنها حرارت وجود ندارد، پس خواص تغذیه ایی آنها تا حدی حفظ می شود. از طرفی فرایند ارزشمند تخمیر در اثر فعالیت باکتری های لاکتوباسیل در تولید ویتامین های گروه B نقش داشته و در واقع همانند پروبیوتیک ها عمل کرده و بر سلامتی دستگاه گوارش تاثیر گذار خواهد بود.

تغییرات مواد مغذی :

در فرایند تهیه ترشی ها، برخی از مواد مغذی دستخوش تغییرات می شوند که به ماهیت ماده عمل آوری و مدت زمان آن بستگی دارد و هر چه زمان نگهداری طولانی تر باشد، کاهش ارزش تغذیه ای مواد مغذی بیشتر خواهد بود، برای مثال ویتامین C و اسید فولیک از حساس ترین مواد مغذی می باشند که طی این فرایند به شدت کاهش پیدا کرده و یا کاملا از بین می روند.

نکته :

دانه های خردل و زرد چوبه که معمولاً در تهیه ترشیجات به کار می روند باعث بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی می گردند. ترشی ها معمولاً اشتها آور بوده و باعث بهبود مصرف مواد غذایی می شوند.

زیاده روی نکنید :

مصرف زیاد ترشیجات باعث آنمی، تشنگی، خرابی دید، استئوپروز و سرطان معده می شود.

مصرف بی رویه ترشی ها و شورها ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد.

مصرف ترشی و شور تنها به عنوان چاشنی می باشد و هر گونه افراط در مصرف آن موجب وارد آمدن آسیب های جدی به سیستم گوارشی می شود .

گرچه غذای ترش موجب افزایش جذب کلسیم و برخی مواد معدنی دیگر می شود، ولی مصرف فراوان این گونه غذاها احتمال دفع کلیوی کلسیم را نیز افزایش می دهد و لذا گفته می شود مصرف بیش از حد آبغوره موجب تشدید پوکی استخوان می گردد. ضمناً مصرف ترشی، آبغوره و دیگر غذاهای ترش موجب نابود شدن وبی اثر شدن چربی های غذایی خورده شده نمی شود.

منبع : نشریه دنیای تغذیه شماره ۱۱۵

مجله خبری