بایگانی برچسب: s

شنود موبایل چگونه انجام می شود؟ (+روش های مقابله)

هر تلفن همراهی دارای یک میکروفون بسیار حساس است که همواره قابلیت فعال شدن را داراست. فعال کردن این میکروفون نیازی به برقراری تماس با گوشی مزبور و فعال شدن سیم کارت گوشی و یا حتی روشن بودن تلفن همراه ندارد.

امروزه یکی از تجارت های پرسود برای شرکت های سازنده تلفن های همراه، فروش دستگاه های فعال کننده میکروفون های گوشی های موبایل و امکانات شنود این میکروفون های فعال شده می باشد.

این دستگاه ها قابلیت هایی به خریداران آنها می دهد که با استفاده از آن می توانند به راحتی، تلفن همراه شخص مورد نظر خود را به میکروفون مخفی خود تبدیل نموده و همه مکالمات وی در محل کار، منزل و یا حتی در جمع دوستان را به راحتی شنود نمایند.

البته این دستگاه های شنود تنها توسط شرکت های سازنده تلفن های همراه، تولید نمی شود و سایر شرکت های تولید کننده نرم افزار های موبایل نیز می توانند در صورت داشتن کد های نفوذ به دستگاه های تلفن های همراه شرکتی خاص نرم افزار مناسب شنود این نوع تلفن های همراه را تولید نمایند.

البته فعال کردن این نوع سیستم، عموماً نیاز به نصب نرم افزار مربوطه بر روی تلفن همراه افراد قربانی دارد که این عمل ممکن است از طریق ارسال پیامک، بلوتوث و … انجام گیرد.

در صورتی که فرد مهاجم بخواهد از شیوه ارسال پیامک برای نصب این نرم افزار مخفی استفاده نماید، پیامکی عمومی مانند تبریک سال نو به طیف وسیعی از مشترکان یک شهر ارسال می کند و مشترکان تلفن های همراه نیز پس از خواندن این پیامک، فرد مهاجم را در جایگذاری این جاسوس کوچک یاری می رسانند.

با استفاده از این تکنولوژی، هر تلفن همراه می‎تواند یک جاسوس بالقوه باشد که حتی در صورت خاموش بودن دستگاه تلفن همراه نیز می تواند بسته به حساسیت میکروفون خود، امواج صوتی را از شعاعی از محیط، جذب و ارسال نماید.

لازم به ذکر است که این سیستم جاسوسی، تنها محدود به شنود مکالمات محیطی نمی شود بلکه این دستگاه ها قادر به دسترسی به تمامی بخش های تلفن همراه از قبیل یادداشت های شخصی، پیام های کوتاه، لیست تماس ها و … می باشند.

روش‎های مقابله

۱٫ در صورتی که این سیستم جاسوسی توسط یکی از شرکت های سازنده تلفن همراه به فرد مهاجم فروخته شود، عملاً هیچ کاری نمی توان انجام داد جز اینکه به هنگام حضور در جلسات کاری و خصوصی که اطلاعات با ارزشی (مانند اطلاعات مالی) ردوبدل می شود باتری موبایل خود را خارج کرده و فضای کاری را عاری از دستگاه تلفن همراه شرکت مورد نظر نمایید.

۲٫ حتی الامکان شماره هایی که پیامک های گروهی ارسال می نماید را Ban نمایید.

۳٫ پیامک هایی که از افراد ناشناس می رسد و دارای حجمی بیش از یک اس ام اس است را باز نکنید.

۴٫ Bluetooth دستگاه موبایل خود را در مواقع غیر ضروری، در حالت Off قرار دهید.

۵٫ اطلاعات شخصی و حساس مانند رمز عبور سامانه بانکی، شماره حساب و … را در دستگاه تلفن همراه خود ذخیره ننمایید.

۶٫ در بازه‎های زمانی کوتاه، دستگاه تلفن همراه خود را Format نمایید.

۷٫ به یاد داشته باشیم که دستگاه های تلفن های همراه نسل قدیم به دلیل قدرت پردازش و فضای حافظه اندک از امنیت به مراتب بالاتری نسبت به تلفن های نسل جدید برخوردار هستند.

در پایان یادآور می‎شود که نوکیا از متهمان شنود گوشی‎های تلفن‎های همراه در دنیاست!

منبع: سیتنا

بی کلک

انواع قهوه و روش درست کردن آن

آشنایی با انواع قهوه و روش درست کردن آن

قهوه، از میوه سبز رنگ درختی به همین نام به دست می آید که پس از رسیدن، به قرمز گیلاسی تغییر رنگ می دهد. پس از برداشت محصول، آن را خشک کرده، غلافش را جدا می کنند، تفت (یا اصطلاحا بو) می دهند تا دانه بترکد.

دانه قهوه به دو نوع کلی «عربیکا» و «روبوستا» تقسیم می شود؛ اولی گران و مرغوب، اما ملایم و معطر است و دومی ارزان تر اما پر کافئین و تلخ.

قهوه را به صورت دانه یا آسیاب نگه می دارند، اما هر دو شکلش (بخصوص اگر دانه های حساس به گرما و رطوبت «عربیکا» باشند)، حتما باید در ظروف بدون درز، تاریک و خنک نگهداری شود تا کیفیت، مزه و عطر آن از بین نرود.

روش های آماده سازی قهوه همانند اسامی آن متفاوت است، اما معروف ترین آن، «اسپرسو» یا دم کردن به شیوه سریع ایتالیایی است. در این روش، آب داغ و تحت فشار را با دستگاه قهوه ساز از روی پودر آسیاب شده یا کوبیده شده قهوه می گذرانند تا قهوه دم بکشد.

برای جلوگیری از تلخی نباید اجازه داد قهوه بجوشد. قهوه دم کرده را نیز زمان کمی می توان در کنار اجاق یا درون ظرف مخصوص، گرم نگاه داشت. پس از آن مزه، عطر و کیفیت اش از بین می رود و معمولا آن را استفاده یا مجددا گرم نمی کنند.

اختلاط قهوه دم کرده به شیوه اسپرسو با مواد دیگر، انواعی از قهوه اسپرسو را پدید می آورد. وقتی می گویید «یک فنجان اسپرسو» یعنی فقط قهوه خالی و دم کشیده به روش اسپرسو می خواهید، اما «کافی لاته» یا کافه لاته، تشکیل شده از لایه های قهوه غلیظ اسپرسو در پایین، سپس شیر داغ و زیاد با لایه ای دیگر از کف شیر روی آن؛ «موکا» اسپرسو است با لایه هایی از شکلات مایع موکا، شیر و خامه (کرِم زده شده)؛ «کاپوچینو» اسپرسو با کمی شیر داغ و لایه ای از کف شیر است که گرد کاکائو یا ادویه جاتی مثل دارچین هم روی کف آن می پاشند؛ «آمریکانو»، اسپرسو است با مقدار زیادی آب داغ برای رقیق کردن قهوه و….

روش دیگر برای تهیه قهوه، شیوه دیرساز فرانسوی است که با روندی آرام، به قهوه ای تلخ مزه و سیاه رنگ می رسد و معمولا آن را با شیر سرو می کنند. قهوه فرانسوی همان طور که دیرتر به دست می آید، دیرتر هم خاصیتش را از دست می دهد. پس می توان برای مدت بیشتری (حتی چند ساعت) از آن استفاده کرد.

قهوه یونانی، قهوه ترک، شیرقهوه، ماکیاتو، آیس کافی و… با طعم ادویه جاتی چون هل، وانیل، جوزهندی، دارچین و مانند اینها نیز از انواع دیگر قهوه است که هر کدام طرز تهیه، مزه، بو، مواد، مقادیر و شیوه مصرف متفاوتی دارد.

بی کلک

خنده و دوش آب سرد روش هایی برای لاغر شدن

محققان کانادایی دریافته اند راز لاغر ماندن افراد در سوخت و ساز مناسب، مواد غذایی در بدنشان است.
به گزارش بی کلک به نقل از ایسنا، این پژوهشگران می گویند: سوخت و ساز مقدار غذایی است که در بدن می سوزد و انرژی آزاد می کند، اما باید برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد غذایی در بدن از راهکارهایی بهره گرفت.


مصرف آناناس یکی از این روش هاست؛ چراکه این میوه حاوی نوعی ترکیب آنزیمی است که به طور مستقیم روی دستگاه هاضمه تاثیر می گذارد و به جذب ریزمغذی ها کمک می کند. از سوی دیگر محققان بر مصرف ادویه تاکید می کنند. غذاهای تند و فلفلی نیز سرعت سوخت و ساز مواد غذایی در بدن را افزایش می دهد.
نکته دیگری که متخصصان بر آن تاکید دارند تاثیر دوش گرفتن با آب سرد برای کاهش وزن است. با ریختن آب سرد روی بدنتان، شروع به لرزیدن می کنید و عضلات شما منقبض می شود که حاصل این تغییرات فیزیکی افزایش سوخت و ساز بدن است. متخصصان همچنین می گویند صد بار خندیدن از ته قلب به اندازه ده دقیقه ورزش یا ۱۵ دقیقه دوچرخه سواری انرژی بدن را مصرف می کند. خندیدن موجب کاهش هورمون های استرس می شود و در نتیجه به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در بدن کمک می کند.

بی کلک

روش های طبیعی زیبایی پوست صورت

زیبایی پوست صورت با روش های طبیعی

با افزایش سن پوست طراوت و شادابی خود را از دست می دهد، اما متاسفانه بسیاری از افراد جوان نیز از پوستی شاداب و بشاش برخوردار نیستند. می دانید چرا؟ بسیاری از مواد آرایشی و آفتاب فرآیند پیر شدن پوست را تسریع می کند. علاقه به زیباتر شدن یک امر طبیعی است، اما آیا به هر روشی؟ به قیمت از دست دادن سلامت و شادابی پوست؟

آیا می دانید بسیاری از مواد شیمیایی باعث از بین رفتن سلامت بافت طبیعی و تسریع روند پیر شدن پوست شما می شود و برعکس مواد و روش های طبیعی بسیاری وجود دارد که نه تنها به زیبایی شما کمک می کند، بلکه مهم تر از آن باعث سلامت و شادابی پوست شما می شود.

گیاهان مختلفی وجود دارد که تاثیر شگرفی در سلامت و زیبایی پوست دارد:

آلوئه ورا از گیاهان شناخته شده ای است که ترکیبات مختلف آن می تواند شادابی را به پوست شما هدیه کند. چای سبز نیز از جمله این گیاهان است که محصولات مختلفی مانند صابون، کرم و ماسک های مخصوص تهیه شده از آن می تواند ضمن کمک به سلامت پوست حتی در درمان بعضی از جوش های صورت نیز مفید باشد.

بابونه، گل سرخ، مریم گلی، جینسینگ، زعفران، سنبل هندی، گل همیشه بهار و… از جمله گیاهانی است که آنها را می توان در ترکیبات مختلف تقویت کننده پوست و درمان بعضی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما، خشکی پوست و ریزش مو استفاده کرد.

ماسک های طبیعی و گیاهی نیز می تواند ضمن کمک به سلامت پوست، زیبایی را برای شما به ارمغان بیاورد. این ماسک ها که از ترکیبات یک یا چند گیاه و سایر فرآورده های طبیعی با روش و فرمولی کاملا تخصصی تهیه شده است، می تواند باعث تمیز کردن سطح پوست، تغذیه لایه های مختلف پوست، کمک به داشتن پوستی روشن تر و شاداب تر، جلوگیری از فرآیند پیر شدن پوست، آبرسانی پوست و بافت های زیرپوستی، باز کردن منافذ عمقی و برداشتن لایه مرده روی پوست، کمک به کاهش چین و چروک و نیز سیاهی زیر چشم و در نهایت داشتن پوستی جوان تر و زیباتر شود.

ماساژ صورت و طب سوزنی نیز با کمک به بهبود جریان خون و تحریک کلاژن سازی بافت زیرپوستی می تواند به محو یا کاهش و سطحی تر شدن چین و چروک های صورت کمک کند.

طب سوزنی در درمان آکنه و جوش های صورت و نیزلک های پوستی بسیار موثر است.

به استفاده همزمان از ماسک های گیاهی و سایر مواد طبیعی، همراه ماساژ، طب فشاری یا طب سوزنی درمان پوست می گویند که یک روش طبیعی بسیار موثر در زیبایی توام با سلامت پوست صورت است.

تغذیه مناسب از جمله مصرف بیشتر غذاهای دریایی، میوه ها و سبزیجات و نوشیدن آب کافی نیز در کمک به طراوت پوست مفید است.

خواب کافی، آرامش روحی روانی، درمان بیماری های گوارشی و هورمونی نیز می تواند به سلامت و شادابی پوست شما کمک کند. فراموش نکنیم سلامت پوست تضمین کننده زیبایی آن است.

دکتر امیرهومن کاظمی / متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی

بی کلک

چگونه یک خبر بد را به بهترین روش به گوش کسی برسانیم؟!!

 

اگر شما حامل خبر بدی هستید . باید آن را به کسی اطلاع دهید از روش ساندویچ
استفاده کنید :

با خبرهای خوب شروع کنید ، سپس بسرعت خبرهای بد را به آن اضافه کنید ، بعد
دوباره چند خبر خوب را ضمیمه اش کنید. همانطور که تعمیرکار ماشین تان با شما صحبت
می کند:

“ماشین شما به نسبت مدل قدیمی اش خیلی خوب مانده ؛ بعد از اینکه موتورش را عوض
کردیم – میدانی که موتورش سوخته- ده سال دیگر هم برای شما کار می کند”
به گزارش نیک صالحی ، او برای بیان خبر بد خود”موتور ماشین شما از کار افتاده” از
تئوری ساندویچ استفاده کرده است.

یاقوت

تصاویر:بازسازی اعجاب انگیز وسایل منزل با روش بسیار ساده!

آیا
از وسایل منزلتان خسته شده اید؟ یا ابنکه مواقعی هست که با تغییر اسباب و اساسیه
منزل تان میبینید که وسایل جدید با قدیمیها با هم ست نیستند؟ ما برای شما
پیشنهاداتی داریم

آیا از وسایل منزلتان خسته شده اید؟ یا ابنکه مواقعی هست که با تغییر اسباب و
اساسیه منزل تان میبینید که وسایل جدید با قدیمیها با هم ست نیستند؟ ما برای شما
پیشنهاداتی داریم تا خودتان بتوانید به شیک کردن وسایل منزلتان مشغول شوید.با ما
همراه باشید:

۱-به روز کردن یک کمد ساده

قبل از تغییر

بعد از تغییر

۲- به روز کردن یک کمد کهنه:

قبل از تغییر

بعد از تغییر

۳>-ست کردن رنگ کمد با تغییر رنگ فضای منزل

قبل از تغییر

۴-تغییر کاربری یک کمد خام

قبل از تغییر

بعد از تغییر

۵-استفاده بهیته از یک کمد کهنه

قبل از تغییر

بعد از تغییر

یاقوت

روش تهیه ناگت میوه‌جات خشک؛ انرژی‌زای طبیعی

با استفاده ازمیوه‌جات طبیعی انرژی خود را افزایش دهید.

مواد لازم برای ۶ ناگت:

برگه نرم زردالو: ۵۰ گرم

خرما: ۱۰۰ گرم

گیلاس خشک: ۵۰ گرم

روغن نارگیل: ۲ قاشق چای‌خوری

دانه‌های کنجد تست شده: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

• درون دستگاه غذاساز،‌ زردالو را با خرما و گیلاس خوب مخلوط کرده تا کاملا نرم شوند.

• مخلوط را درون کاسه‌ای ریخته سپس خوب با روغن نارگیل آن‌ را آغشته کنید.

• مایه بدست آمده را به شکل ۶ توپ به اندازه گردو در آورده، سپس هر کدام را درون دانه‌های کنجد بغلطانید.

• آن‌ها را درون ظرف وکیوم شده نگه دارید و هنگامی که احساس کمبود انرژی کردید میل کنید.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

آموزش روش درس خواندن به کودکان

نخستین روزهای سال تحصیلی جدید است و آغاز مسئولیتهای جدید والدینی که فرزند مدرسه رو دارند

از جمله مسایلی که دانش آموزان با آن مواجه هستند انجام دادن تکالیف مدرسه است که آنها را ملزم می کند تا به آن پاسخ مناسب دهند و یا به حل مسایل بپردازند. لذا باید توجه داشت که این کار نیز مثل مسواک زدن و سایر امور شخصی و بهداشتی که برای سلامتی انسان لازم است، توجه به تکالیف مدرسه ای نیز بر آینده تحصیلی و شغلی آنها اثر گذار است چرا که توجه به انجام درست و دقیق این تکالیف حس مسئولیت پذیری را به طور غیر مستقیم به دانش آموزان القا می کند و از طرف دیگر به طور مستقیم نیز باعث یادگیری محتواهای آموزشی می گردد.

در سالهای نخست تحصیل مسلما یک کودک هنوز انگیزه درونی برای یادگیری ندارد و لذا مشوقها و برانگیزاننده های بیرونی می تواند تاثیر بسزایی در عملکرد مناسب تحصیلی آنها داشته باشد که در این میان نقش والدین به خوبی می تواند خود را نشان دهد.

لذا در ادامه این یادداشت قصد داریم توصیه هایی به والدین ارایه دهیم تا بتوانند بر عملکرد تحصیلی فرزندانشان تاثیری مثبت داشته باشند:

روی برنامه ریزی روزانه و دفترچه یادداشت برنامه ریزی کنید: به فرزندتان نشان دهید که چطور از دفترچه مخصوص یادداشت به عنوان یک راه برای سازمان دهی تکالیف خانگی اش استفاده کنید. او باید یاد بگیرد که در پایان هر کلاس یک یادداشت برداری انجام دهد به طوری که بتواند خیلی سریع و راحت منظور و تفسیر آنها را بفهمد. این یادداشت می تواند شامل مواردی که باید در تکلیف خانگی اش آنها را کامل کند و نیز تکالیفی که باید در موعد مقرر تحویل دهد، باشد. گاهی اوقات برای آنکه بتواند به راحتی یادداشت های هر کلاس رجوع کند بهتر است از روش کدگذاری رنگی(یادداشت هر درس با یک رنگ خاص) استفاده کند.

یک طرح و نقشه برای تکالیف خانگی تهیه کنید: اینکه کجا باید فرزندتان به مطالعه بپردازد اغلب بستگی به این دارد که میزان خودانگیری او به عنوان یک فراگیر چقدر است. برخی بچه ها در یک محیط شخصی و ویژه در منزل شان بهتر کار می کنند در حالی که برخی دیگر لازم دارند که در یک محیط پرتردد از خانه باشند تا یک نفر بتواند آنها را به تداوم فعالیت شان ترغیب کند. این مکان هر کجا که هست به فرزندتان کمک کنید که آن را از چیزهایی که باعث حواس پرتی می شود خالی کند و به او بیاموزید که پیش از شروع مطالعه اش تمام چیزهای کمکی را که نیاز دارد (تا مجبور به قطع مکرر روند مطالعه نشود) را به همراه خود بردارد.

بین مطالعه و انجام تکالیف خانگی تفاوت قایل شوید: تکلیف خانگی چیزی است که باید به معلم بازگردانده شود اما در مطالعه شخص برای اطمینان از درک و فهم آنچه که یادگرفته است به بازبینی و تکرار دوباره مطالب می پردازند. ضمنا لازم است قبلا این موضوعات به او آموخته شده باشد. گاهی دانش آموزان تصور می کنند که انجام تکالیف خانگی باعث خلاص شدن آنها در وظیفه مطالعه می گردد در حالی که این کل فرآیند نیست.
یادداشت برداری درباره مطالب و موضوعات اصلی هنگام مطالعه یک کتاب مدرسه ای می تواند در برقراری ارتباط بین مطالب فراگیر شده کمک زیادی به دانش آموز بکند و تقریبا هیچ جایگزین بهتری برای آن نیست

زمان خاصی را برای مطالعه و انجام تکالیف در نظر بگیرید: تمام فعالیتهای جانبی فرزندتان را در نظر بگیرید و زمانهایی را که برای مطالعه او کنار گذاشته اید را مشخص کنید حتی اگر قبل از موعد مقرر، تکالیف او تمام شد به او بیاموزید که از این وقت اضافه برای مرور دیگر درس هایی که باید بخواند استفاده کند. این کار باعث می شود که او ایام قبل از امتحانات نیازمند یادگیری با شتاب مطالب وتزریق ناگهانی آنها در ذهن نباشد.

او را تشویق کنید که هنگام مطالعه یادداشت برداری کند: بسیاری از بچه ها ساعات سختی را هنگام مطالعه (به دلیلی درک مفهوم و تجزیه و تحلیل کامل آن) سپری می کنند. مهم است که بین مطالعه برای لذت و سرگرمی و مطالعه هدفمند و با اراده تفاوت قایل شویم. یادداشت برداری درباره مطالب و موضوعات اصلی هنگام مطالعه یک کتاب مدرسه ای می تواند در برقراری ارتباط بین مطالب فراگیر شده کمک زیادی به دانش آموز بکند و تقریبا هیچ جایگزین بهتری برای آن نیست.

به فرزندتان کمک کنید که برای تکالیف طولانی مدت برنامه ریزی داشته باشد: ممکن است فرزندتان در فهم اینکه چگونه یک گزارش طولانی یا یک پروژه بزرگ درسی را به چندین مرحله کوچکتر تقسیم کند دچار مشکل باشد. با یک تقویم به او کمک کنید که پروژه را به چندین بخش که مکمل هم باشند تقسیم کند مثلا تحقیق، یاداشت برداری، نوشتن و به نمایش بصری و عینی درآوردن آن. پس، از این تقویم برای ثبت اینکه چه موقع هر بخش این گزارش باید انجام شود تا کل پروژه با کیفیت خوب و در موعد مقرر تمام شود استفاده کنید.

درکارهای فرزندتان درگیر و پیگیر کننده باشید: بدانید که فرزندتان چه تکالیفی دارد؟ چه زمانی قرار است از او امتحان گرفته شود؟ و .. تلاش کنید قبل از امتحان اصلی اش چند امتحان کوچک درباره موضوعات مربوطه از او بگیرید تا مطمئن شوید که درسها را یادگرفته است. به علاوه او را خاطر جمع کنید که همیشه برای درخواست کمک درباره هر چیزی که برایش بغرنج و دردسر ساز شده است می تواند به شما مراجعه کند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

آموزش روش درس خواندن به کودکان

نخستین روزهای سال تحصیلی جدید است و آغاز مسئولیتهای جدید والدینی که فرزند مدرسه رو دارند

از جمله مسایلی که دانش آموزان با آن مواجه هستند انجام دادن تکالیف مدرسه است که آنها را ملزم می کند تا به آن پاسخ مناسب دهند و یا به حل مسایل بپردازند. لذا باید توجه داشت که این کار نیز مثل مسواک زدن و سایر امور شخصی و بهداشتی که برای سلامتی انسان لازم است، توجه به تکالیف مدرسه ای نیز بر آینده تحصیلی و شغلی آنها اثر گذار است چرا که توجه به انجام درست و دقیق این تکالیف حس مسئولیت پذیری را به طور غیر مستقیم به دانش آموزان القا می کند و از طرف دیگر به طور مستقیم نیز باعث یادگیری محتواهای آموزشی می گردد.

در سالهای نخست تحصیل مسلما یک کودک هنوز انگیزه درونی برای یادگیری ندارد و لذا مشوقها و برانگیزاننده های بیرونی می تواند تاثیر بسزایی در عملکرد مناسب تحصیلی آنها داشته باشد که در این میان نقش والدین به خوبی می تواند خود را نشان دهد.

لذا در ادامه این یادداشت قصد داریم توصیه هایی به والدین ارایه دهیم تا بتوانند بر عملکرد تحصیلی فرزندانشان تاثیری مثبت داشته باشند:

روی برنامه ریزی روزانه و دفترچه یادداشت برنامه ریزی کنید: به فرزندتان نشان دهید که چطور از دفترچه مخصوص یادداشت به عنوان یک راه برای سازمان دهی تکالیف خانگی اش استفاده کنید. او باید یاد بگیرد که در پایان هر کلاس یک یادداشت برداری انجام دهد به طوری که بتواند خیلی سریع و راحت منظور و تفسیر آنها را بفهمد. این یادداشت می تواند شامل مواردی که باید در تکلیف خانگی اش آنها را کامل کند و نیز تکالیفی که باید در موعد مقرر تحویل دهد، باشد. گاهی اوقات برای آنکه بتواند به راحتی یادداشت های هر کلاس رجوع کند بهتر است از روش کدگذاری رنگی(یادداشت هر درس با یک رنگ خاص) استفاده کند.

یک طرح و نقشه برای تکالیف خانگی تهیه کنید: اینکه کجا باید فرزندتان به مطالعه بپردازد اغلب بستگی به این دارد که میزان خودانگیری او به عنوان یک فراگیر چقدر است. برخی بچه ها در یک محیط شخصی و ویژه در منزل شان بهتر کار می کنند در حالی که برخی دیگر لازم دارند که در یک محیط پرتردد از خانه باشند تا یک نفر بتواند آنها را به تداوم فعالیت شان ترغیب کند. این مکان هر کجا که هست به فرزندتان کمک کنید که آن را از چیزهایی که باعث حواس پرتی می شود خالی کند و به او بیاموزید که پیش از شروع مطالعه اش تمام چیزهای کمکی را که نیاز دارد (تا مجبور به قطع مکرر روند مطالعه نشود) را به همراه خود بردارد.

بین مطالعه و انجام تکالیف خانگی تفاوت قایل شوید: تکلیف خانگی چیزی است که باید به معلم بازگردانده شود اما در مطالعه شخص برای اطمینان از درک و فهم آنچه که یادگرفته است به بازبینی و تکرار دوباره مطالب می پردازند. ضمنا لازم است قبلا این موضوعات به او آموخته شده باشد. گاهی دانش آموزان تصور می کنند که انجام تکالیف خانگی باعث خلاص شدن آنها در وظیفه مطالعه می گردد در حالی که این کل فرآیند نیست.
یادداشت برداری درباره مطالب و موضوعات اصلی هنگام مطالعه یک کتاب مدرسه ای می تواند در برقراری ارتباط بین مطالب فراگیر شده کمک زیادی به دانش آموز بکند و تقریبا هیچ جایگزین بهتری برای آن نیست

زمان خاصی را برای مطالعه و انجام تکالیف در نظر بگیرید: تمام فعالیتهای جانبی فرزندتان را در نظر بگیرید و زمانهایی را که برای مطالعه او کنار گذاشته اید را مشخص کنید حتی اگر قبل از موعد مقرر، تکالیف او تمام شد به او بیاموزید که از این وقت اضافه برای مرور دیگر درس هایی که باید بخواند استفاده کند. این کار باعث می شود که او ایام قبل از امتحانات نیازمند یادگیری با شتاب مطالب وتزریق ناگهانی آنها در ذهن نباشد.

او را تشویق کنید که هنگام مطالعه یادداشت برداری کند: بسیاری از بچه ها ساعات سختی را هنگام مطالعه (به دلیلی درک مفهوم و تجزیه و تحلیل کامل آن) سپری می کنند. مهم است که بین مطالعه برای لذت و سرگرمی و مطالعه هدفمند و با اراده تفاوت قایل شویم. یادداشت برداری درباره مطالب و موضوعات اصلی هنگام مطالعه یک کتاب مدرسه ای می تواند در برقراری ارتباط بین مطالب فراگیر شده کمک زیادی به دانش آموز بکند و تقریبا هیچ جایگزین بهتری برای آن نیست.

به فرزندتان کمک کنید که برای تکالیف طولانی مدت برنامه ریزی داشته باشد: ممکن است فرزندتان در فهم اینکه چگونه یک گزارش طولانی یا یک پروژه بزرگ درسی را به چندین مرحله کوچکتر تقسیم کند دچار مشکل باشد. با یک تقویم به او کمک کنید که پروژه را به چندین بخش که مکمل هم باشند تقسیم کند مثلا تحقیق، یاداشت برداری، نوشتن و به نمایش بصری و عینی درآوردن آن. پس، از این تقویم برای ثبت اینکه چه موقع هر بخش این گزارش باید انجام شود تا کل پروژه با کیفیت خوب و در موعد مقرر تمام شود استفاده کنید.

درکارهای فرزندتان درگیر و پیگیر کننده باشید: بدانید که فرزندتان چه تکالیفی دارد؟ چه زمانی قرار است از او امتحان گرفته شود؟ و .. تلاش کنید قبل از امتحان اصلی اش چند امتحان کوچک درباره موضوعات مربوطه از او بگیرید تا مطمئن شوید که درسها را یادگرفته است. به علاوه او را خاطر جمع کنید که همیشه برای درخواست کمک درباره هر چیزی که برایش بغرنج و دردسر ساز شده است می تواند به شما مراجعه کند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

روش های جدید تربیت رسید

تربیت است و هزار تکنیک و هزار تدبیر. اما به نظر شما تدبیرهای صحیح و پرکاربرد
کدامند. با کدامین روش می توانیم رفتارهای مثبت را ایجاد کنیم، آنها را تقویت کنیم
تا افزایش یابد و با کدامین روش ها می توانیم رفتارهای منفی را به حداقل و سطح
مطلوب برسانیم. بسیاری از والدین فکر می کنند که برای حذف و کاهش هر نوع رفتار
غیرمطلوب که مورد دلخواه آنان نیست و یا به مصلحت تربیت کودک نمی دانند باید از
طریق روش هایی اقدام کنند که با ایجاد خاطره ای منفی یا مقدار کمی از آسیب روحی او
را مجبور به ترک عمل ناشایست کنند. اما روانشناسان روش هایی را پیشنهاد می کنند که
می توان آنها را روش مثبت برای کاهش رفتار دانست. روش هایی که ما به تشویق می
پردازیم اما تشویق رفتارهایی خاص . در این مبحث سعی داریم چهار روش را به شما معرفی
کنیم که در ظاهر تشویق کننده است اما می تواند رفتارهایی را به اتمام برسانند. این
تکنیک ها عبارتند از: ۱- تقویت تفکیکی نرخ های کم رفتار ۲- تقویت تفکیکی رفتارهای
دیگر ۳- تقویت تفکیکی رفتار ناهمساز ۴- اشباع

لازم به تذکر است که هرگونه تشویق کردن و استراتژی که رفتاری را در فرد افزایش
دهد در روانشناسی به تقویت مشهور است.
کودک

۱- تقویت
تفکیکی نرخ های کم رفتار: در این روش ابتدا سعی کنید رفتاری را که تمایل دارید در
کودک خود کاهش دهید به طور مشخص برای خود تعریف نمایید. به علاوه میزان حضور مطلوب
این رفتار نیز از نظر والدین باید مشخص شود و سپس به کودک توصیه شود که رفتار خود
را تا میزان مطلوب آن کاهش دهد تا جایزه بگیرد یا به اصطلاح تقویت شود. همچنین می
توانید به جای تعداد دفعات تکرار رفتار به فواصل رفتاری تکیه کنید و او را تشویق
کنید تا حداقل رفتار خود را در فاصله زمانی معین بروز دهد. فرض کنید کودک شما عادت
دارد تا در حین مطالعه دروس به بازی، سرگرمی یا صحبت کردن بپردازد. این رفتار در
صورتی که به اندازه باشد نامطلوب نیست لذا به فرزندتان توصیه می کنید در صورتی که
پس از هر ۴۵ دقیقه مشق نوشتن به فعالیت های غیردرسی بپردازد مورد تشویق قرار می
گیرد. در این صورت شما به این نوع تقویت تفکیکی با شرط زمان پرداخته اید. در نوع
تقویت پاسخدهی با نرخ کم شما می توانید به فرزند خود در صورتی تقویت ارائه دهید که
به عنوان مثال در کل زمان مطالعه خود در یک روز چهار بار به فعالیت غیردرسی بپردازد.
تاثیر کلی این نوع روش به آرامی ظاهر می شود و تا کاهش رفتار باید بردبار بود.

۲- تقویت تفکیکی رفتارهای دیگر: در این روش برای حذف رفتار نامطلوب به فرزندتان
می آموزید که در صورت انجام دادن رفتارهای دیگر به جز رفتار نامطلوب مورد نظر مورد
تشویق قرار گیرد. فرض کنید کودکی که در کلاس درس زیاد صحبت می کند زیاد از سر جایش
بلند می شود و … به او می گویید در صورتی که در طول یک ساعت درسی رفتار خاصی را
انجام ندهد مورد تشویق شما قرار می گیرد. به این صورت او برای دریافت جایزه رفتار
نامطلوب را حذف می کند. تفاوت این روش با روش قبل این است که در مورد اخیر به حذف
رفتار می پردازید و در روش قبل رفتار نامطلوب را تنها کاهش می دهید.

نکته خواندنی این است که لازم است زمان حذف رفتار را به تدریج افزایش دهید تا
فرزندتان توان عمل کردن به آن را داشته باشد. مثلاً اگر می خواهید بدخطی را در کودک
خود حذف کنید ابتدا با نوشتن یک صفحه دیکته خوش خط او را تشویق کنید و سپس به تدریج
خوش خطی را در صورت فراگیر شدن در کل تکالیف تقویت کنید. البته عیب این روش این است
که:

اول اینکه به او نمی گوییم چه کاری بکن تنها او را از کاری ناپسند دور می کنیم و
دوم اینکه هر رفتار دیگر را بغیر از رفتار مورد پسند تشویق می کنیم و این در حالی
است که ممکن است او به رفتارهای منفی دیگری روی آورد. مثلا در مورد صحبت کردن در سر
کلاس ممکن است او برای دریافت تشویق این رفتار را حذف کند اما به رفتار های منفی
دیگری روی آورد.
در روش اشباع ما اجازه می دهیم تا کودک آنقدر به رفتار خود ادامه دهد که دیگر
انگیزه ای برای ادامه نداشته باشد در این صورت به سیری خواهد رسید.

۲- تقویت تفکیکی رفتار ناهمساز: در این روش ما تنها با تشویق کردن رفتاری که با
رفتار مشخص مغایرت دارد می خواهیم تا فرزندمان از انجام رفتار خاص نامطلوب برحذر
باشد. اگر کودک شما در هنگام بازگشت از مدرسه تاخیر دارد می توانید هر روزی را که
بازگشت او به موقع صورت گرفت مورد تشویق قرار دهید. در این روش به دلیل دریافت
جایزه و انجام رفتار مطلوب فرزندتان ناچار است تا رفتار نامطلوب را ترک کند.

۳- سیری یا اشباع: هر شخصی به این دلیل رفتار خاصی را ادامه می دهد که به نوعی
برای او پیامد مثبتی را به دنبال دارد. در روش اشباع ما اجازه می دهیم تا کودک
آنقدر به رفتار خود ادامه دهد که دیگر انگیزه ای برای ادامه نداشته باشد در این
صورت به سیری خواهد رسید. فرض کنید شخصی که برای انجام عملی خاص سعی دارد با سر و
صدا کردن و جیغ و گریه اجازه مادر را کسب کند. در این صورت اگر فرصت دهید تا او به
جیغ و گریه ادامه دهد و در قبالش پیامد مثبتی را دریافت نکند و ادامه رفتار برایش
جذابیت نداشته باشد به اشباع خواهد رسید. در روش اشباع کودک از خستگی مفرط که ناشی
از تکرار زیاد یک عمل است به بی انگیزگی می رسد. البته این روش در مورد رفتارهایی
به کار می رود که انجام مکرر آن خود و دیگران را متضرر نسازد و همراه با روش های
دیگر می تواند کارساز باشد.

تیک تاک

مطالعه آنلاین – دانلود پاورپوینت روش تحقیق در مدیریت (مهندس حسن فراهانی)

منبع : مرجع پاورپوینت‎

مطالعه آنلاین – دانلود پاورپوینت روش تحقیق در مدیریت


تعداد اسلایدها : ۶۰

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://www.ppt.ir/PPT/Downloads/Research_Methodology_in_Management_2.ppt

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

مطالعه آنلاین – دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی (مهندس حسن فراهانی)

منبع : مرجع پاورپوینت‎

مطالعه آنلاین – دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی


تعداد اسلایدها : ۱۸

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://www.ppt.ir/PPT/Downloads/Research_Methodology_and_Thesis_Writing.pps

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان