از هفته پانزدهم سری رقابت های لیگ ممتاز استان هرمزگان امروز ساعت۱۴:۳۰قرار بود تیم گازال جناح پذیرای تیم استقلال میناب باشد که این تیم به دلایل نامشخص از حضور در جناح و دیدار با تیم گازال سرباز زد.
داوران بازی هم راس ساعت مقرر در زمین حاضر شده وپس از حاضر نشدن تیم مینابی در زمین، زمین مسابقه را ترک کردند.

حال باید دید هیئت فوتبال استان هرمزگان در خصوص این بازی چه تصمیمی خواهد گرفت،گفتنیست تیم استقلال که در بازی رفت میزبان گازال بود نیز با خروج آمبولانس از ورزشگاه در دقیقه ۱۵ بازی از سوی هیئت فوتبال محکوم به شکست سه بر صفر شد.

تیم گازال امروز پس از حاضر نشدن تیم استقلال با ترکیبی کامل اعم از بازیکنان اصلی،ذخیره،رزرو وتعدادی از بازیکنان جوانان به تمرین پرداخت.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

در آستانه دومین بازی نیم فصل دوم مسابقات لیگ برتر استان سراغ بازیکن محبوب و مربی خوش ذوق و با روحیه گازال آقای محمد صالح جانجان رفتیم و از او در باره بازی فردا پرسیدیم:
جانجان با اشاره به اینکه در بازی مقابل استقلال میناب یکی از دو بازیکن جدیدمان را در اختیار خواهیم داشت گفت ما در این بازی فقط به برد فکر می کنیم و تشویق و حمایت هواداران قطعاً در این زمینه تأثیر بسزایی خواهد داشت.
محمدصالح جانجان با اشاره به اینکه در این بازی تمامی بازیکنان خود را در اختیار خواهیم داشت افزود تیم استقلال را در بازی قبل دیده ایم و کاملاً نسبت به آن شناخت داریم. درست است که این تیم در جدول جای خوبی ندارد اما اصلاً نباید آنرا دست کم گرفت . استقلال میناب یکی از بهترین تیمهای حال حاضر لیگ برتر است و بدون شک در دور برگشت برای همه تیمها مشکل ساز خواهد شد. اما ما با آگاهی از این مسئله با تمام قوا به میدان خواهیم رفت.
جانجان در پایان با دعوت از هواداران به تشویق بازیکنان افزود : من هم یک فوتبالیست هستم و بهتر از هر کسی می دانم که تشویق هواداران چقدر روی روحیه بازیکن تأثیر گذار است. مطمئن باشید اگر فردا تماشاگران بدون توجه به حاشیه ها فقط تیم خودمان را تشویق کنند – البته تا الان هم همینطور بوده – ما با قدرت مضاعف بازی خواهیم کرد.
کاپیتان سابق گازالیها و مربی فعلی این تیم گفت من و آقای خویشکار تیم حریف را بررسی کرده ایم و برای گرفتن امتیاز از این تیم کاملاً آماده ایم . بازیکنان هم کاملاً سرحال و آماده اند. فقط می ماند حمایت هواداران که مطمئنم مثل همیشه تیم را همراهی خواهند کرد. انشاءالله سه امتیاز این بازی را با کمک هواداران عزیز خواهیم گرفت.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

در آستانه دومین بازی نیم فصل دوم مسابقات لیگ برتر استان سراغ بازیکن محبوب و مربی خوش ذوق و با روحیه گازال آقای محمد صالح جانجان رفتیم و از او در باره بازی فردا پرسیدیم:
جانجان با اشاره به اینکه در بازی مقابل استقلال میناب یکی از دو بازیکن جدیدمان را در اختیار خواهیم داشت گفت ما در این بازی فقط به برد فکر می کنیم و تشویق و حمایت هواداران قطعاً در این زمینه تأثیر بسزایی خواهد داشت.
محمدصالح جانجان با اشاره به اینکه در این بازی تمامی بازیکنان خود را در اختیار خواهیم داشت افزود تیم استقلال را در بازی قبل دیده ایم و کاملاً نسبت به آن شناخت داریم. درست است که این تیم در جدول جای خوبی ندارد اما اصلاً نباید آنرا دست کم گرفت . استقلال میناب یکی از بهترین تیمهای حال حاضر لیگ برتر است و بدون شک در دور برگشت برای همه تیمها مشکل ساز خواهد شد. اما ما با آگاهی از این مسئله با تمام قوا به میدان خواهیم رفت.
جانجان در پایان با دعوت از هواداران به تشویق بازیکنان افزود : من هم یک فوتبالیست هستم و بهتر از هر کسی می دانم که تشویق هواداران چقدر روی روحیه بازیکن تأثیر گذار است. مطمئن باشید اگر فردا تماشاگران بدون توجه به حاشیه ها فقط تیم خودمان را تشویق کنند – البته تا الان هم همینطور بوده – ما با قدرت مضاعف بازی خواهیم کرد.
کاپیتان سابق گازالیها و مربی فعلی این تیم گفت من و آقای خویشکار تیم حریف را بررسی کرده ایم و برای گرفتن امتیاز از این تیم کاملاً آماده ایم . بازیکنان هم کاملاً سرحال و آماده اند. فقط می ماند حمایت هواداران که مطمئنم مثل همیشه تیم را همراهی خواهند کرد. انشاءالله سه امتیاز این بازی را با کمک هواداران عزیز خواهیم گرفت.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

آقای فقیه در این خصوص گفت خدمات کامپیوتر آقای رحمانپور ، ارائه خدمات پس از فروش به این سایت را برعهده دارد. وی در این خصوص افزود بعلت عدم تهیه بک آپ از این سایت و چندین سایت دیگر و مسدود کردن سرور، کلیه مطالبی که بک آپ آن تهیه نشده بود حذف گردیده و هیچ راهی هم برای بازگشت آن نیست.
ایشان با اعلام اینکه این مشکل اکنون با تغییر سرور حل شده از خوانندگان این وبسایت عذرخواهی کرد.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

یک متخصص ژاپنی موفق شده است نحوه
مشاهده دنیا در چشمان افراد کور رنگ را به تصویر بکشد.

به گزارش ایسنا، از مدت ها قبل فرضیه کور رنگ بودن «ون گوگ» نقاش سرشناس هلندی با
توجه به نوع رنگ هایی که این هنرمند در آثار خود استفاده کرده بود، مطرح شد.

اما «کازنوری اسد» متخصص بینایی و علم رنگ با مشاهده آثار این هنرمند در زیر نور
فیلتر شده متوجه دلیل مطرح شدن فرضیه کور رنگی «ون گوگ» شد؛ وی در نشست مشکلات دید
در هوکایدو ژاپن اعلام کرد که مشاهده این آثار در یک اتاق روشن باعث تداعی احساس
کور رنگی در افراد می شود.

این متخصص با استفاده از طیف اصلاح شده نور و لنزهای کور رنگی در این اتاق، آثار
جدیدی از «ون گوگ» خلق کرده است!

در این حالت فرد دارای دید رنگی عادی، رنگ ها را مانند افراد دچار نقص در دید رنگ
از جمله پروتانوپیا (فقدان رنگدانه قرمز) و دوترانوپیا (فقدان رنگدانه سبز) مشاهده
می کند.

«اسد» خاطر نشان می کند: یکی از دوستان من که مبتلا به کور رنگی پروتانوپیا است
متوجه تفاوت رنگی در آثار «ون گوگ» می شود، اما افراد با دید طبیعی توانایی تشخیص
این تفاوت را ندارند.

قطعا این هنرمند از مشکل نقص در دید رنگ رنج می برده است و افراد دچار نقص در دید
رنگ می توانند این مسأله را بهتر در آثار «ون گوگ» تشخیص دهند.

این محقق ژاپنی ابزار شبیه سازی کور رنگی را برای استفاده بر روی رایانه و تلفن
همراه طراحی کرده است که امکان مشاهده دنیا از چشمان یک فرد دچار نقص در دید رنگ را
برای افراد با دید طبیعی فراهم می کند.

یاقوت

در هفته اول از دور برگشت لیگ ممتاز استان هرمزگان ، تیم گازال در بندرعباس میهمان جبل بر این شهر بود.تیم جبل بر که با شروع رویای خود در ابتدای لیگ در اولین بازی توانسته بود تیم گازال رو در زمین خودش شکست بده، در میانه های نیم فصل اول روندی رو به رشدی نداشت وبا متحمل شدن چهار شکست پیاپی از شرایط آرمانی خود دور شده بود،اما در انتهای نیم فصل این تیم دوباره به روزهای اوج خود برگشت.
دو تیم که در رده های بالایی جدول برای قهرمانی جدال می کنند بازی را خوب و زیبا آغاز کردند و از همان دقایق آغازین ، دروازه های یکدیگر را با خطر مواجه می ساختند تا اینکه بازیکنان گازال روی یک ضد حمله سریع موفق شدند دروازه تیم جبل بر را باز کنند . در ادامه نوبت جبل بر بود که روی دروازه گازال فشار بیشتری بیاورد و همین امر هم باعث شد تا کاپیتان جبلی ها با یک ضربه ی زیبا بازی را به تساوی بکشاند تا در نیمه اول امتیازات تقسیم شود ودوتیم به رختکن بروند . با شروع نیمه دوم بازهم دو تیم بازی هجومی و زیبایی را به نمایش گذاشتند وتیم گازال چندین بار صاحب موقعیت های خطرناکی روی دروازه حریف شد اما نتوانست دروازه را باز کند وسرانجام روی یک غافلگیری مهران رئیسی ، گل دوم جبل بر را وارد دروازه گازال کرد . در ادامه هم این جبلی ها بودند که صاحب چندین موقعیت صددرصد گلزنی شدند که با بی دقتی مهاجمان به هدر رفت .تیم گازال که دوست نداشت نیم فصل دوم را با شکست شروع کند ودست خالی به جناح باز گردد فشار بیشتری روی دروازه جبل بر آورد تابالاخره در دقایق پایانی بازی و روی یک ضد حمله سریع و غفلت مدافعان جبل بر، این مهاجم گازال بود که با یک ضربه زیبا ، توپ را به تور جبل بر چسپاند تا آه از نهاد تماشگران جبل بر بلند شود . در ادامه هم جبلی ها هر چه زدند به در بسته خورد و بازی با نیجه تساوی ۲ بر ۲ پایان یافت .

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

در جریان مراسم اهدای جایزه برترین های فوتبال دنیا در سال ۲۰۱۲ که روز دوشنبه در زوریخ برگزار شد، کریستیانو رونالدو دستش را برای دست دادن به سمت پپ گواردیولا دراز کرد و پپ از دست دادن با او امتناع کرد.

تمام این سوژه هایی که از آنها نام بردیم و با امتناع از دست دادن میان دو شخصیت فوتبالی همراه بود، دلایل و علل خاص خودش را داشت ولی هنوز دلیل امتناع پپ از دست دادن با رونالدو مشخص نیست و تنها می توان دلیل آن را در رقابت موجود میان دو تیم بارسلونا و رئال مادرید دانست.

رقابت موجود میان بارسلونا و رئال مادرید رقابتی شناخته شده است. فرهنگ ها و رفتارهای رئالی ها و بارسایی ها در داخلی و خارج از زمین با هم تفاوت های زیادی دارد و گاهی وقتها باعث خراب شدن روابط می شود.

این تنها دلیلی است که می توان برای اجتناب گواردیولا در دست دادن با رونالدو یافت.

برخوردهای شانه به شانه، کارتهای قرمز و رقابت هایی که برسر جام در سالهای اخیر میان دو تیم رئال مادرید و بارسلونا وجود داشت، باعث شد تا این دو تیم ، دو تن از دیرینه ترین رقبا در یک لیگ در تاریخ دنیای فوتبال لقب بگیرند.

در مراسم برترین های روز دوشنبه زوریخ، کریستیانو رونالدو، دستش را به سمت گواردیولا دراز می کند، سرمربی اسپانیایی برای چند ثانیه ای به او زل می زند و بعد رویش را برمی گرداند و دست رونالدو روی هوا می ماند. چهره رونالدو خودش از ابهام بزرگی حرف می زند.

بی کلک

یکی از استادان سابق دانشگاه پکن فاش کرد: روسا، معاونان و استادان این دانشگاه
با سوء استفاده از موقعیت خود ضمن ارتباط نامشروع با گارسون های زن رستوران این
دانشگاه به آنان مدرک دانشگاهی اعطا می کردند.
به گزارش سرویس «دانشگاهی» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، به نقل از شانگهای
پست، پرفسور زو هنگ فو، استاد اقتصاد سابق این دانشگاه همچنین این دانشگاه را به
خاطر مسوولان فاسد متهم کرد.
وی همچنین از وجود رشوه و سودجویی در سطح مدیریت این دانشگاه پرده برداشت.
وی همچنین مدعی شد بعید به نظر نمی رسد که این خدمتکاران و گارسون ها تصمیم های
کلان دانشگاه را بگیرند و با این شرایط دانشگاه پکن می بایست فکر حضور در دانشگاه
های برتر را از سر بیرون کند.
وی در ادامه از وزیر آموزشی این کشور درخواست کرد که تحقیقات خود را در این زمینه
آغاز کند.
جیانگ لانگ لانگ، سخنگوی دانشگاه پکن در واکنش به این صحبت ها ضمن تکذیب تمامی
اتهامات، اعلام کرد: این سخنان وجاهت قانونی ندارد و فقط به این خاطر که این
دانشگاه او را اخراج کرده است، وی شروع به فرافکنی درباره شرایط دانشگاه کرده است.
گفتنی است، زود هنگ فو، استاد دانشگاه که اقدام به فاش این مطالب کرده است، اولین
استاد دانشگاه این کشور از سال ۱۹۴۹ است که از دانشگاه صاحب نام هاروارد دکتری
اقتصاد دارد و در سال ۲۰۰۷ به دلیل حد نصاب نرسیدن کلاس هایش از سوی مسوولان
دانشگاه در اقدامی عجیب اخراج شد. اگرچه خود وی معتقد است، وی به دلایل دیگر اخراج
شده است و از دادن توضیحات بیشتر اجتناب کرد.
وی همچنین روز گذشته بیانیه ای در این خصوص برای وزیر آموزشی چین نوشت.

یاقوت

سِر چارلز اسپنسر چاپلین یکی از مشهورترین بازیگران و همچنین کارگردان و موسیقی‌دان برجستهٔ هالیوود و برندهٔ جایزه اسکار است. بیشتر فیلم‌های او کمدی و صامت هستند. 

مجموعه چهل قسمتی از برترین آثار این اسطوره را برای دانلود در سایت وطن دانلود قرار دادیم. باشد که یاد این مرد بزرگ را بتوانیم زنده نگاه داریم. امیدواریم از مشاهده این مجموعه زیبا لذت ببرید.

دانلود رایگان | وطن دانلود

در Office و Windows انجام هر کاری را می توان با صفحه کلید انجام داد. اگر کلیدهای میانبر را بلد باشید، از باز کردن صفحه جدید گرفته تا ایجاد پاورقی در صفحه Word، آشنایی و استفاده از این روش ها می تواند به انجام کارها سرعت بخشد.
افرادی که کمی در کار با کامپیوتر حرفه ای هستند سعی می کنند هنگام کار با آن بیشتر از صفحه کلید استفاده کنند شما هم اگر قصد دارید کمی حرفه ای به نظر برسید و خود را از ماوس جدا کنید بهتر است کلیدهای میانبر را بیاموزید.

بدون شک وابستگی کمتر به صفحه کلید فرد را راحت تر و البته حرفه ای تر نشان می دهد، بسیاری از کلیدهای میانبری که شما در windows آموخته اید در دیگر برنامه های کاربردی office هم کاربرد دارد؛ زیرا همانطور که می دانید office هم متعلق به مایکروسافت است.

بعضی از این کلیدهای ترکیبی ممکن است برایتان بسیار آشنا باشد ولی قطعا تعدادی از آنها جدید خواهد بود در اینجا تمامی آنها را آورده ایم.

برای اینکه کار را آسان کرده باشیم، کلیدهای میانبر را بر روی یکی از برنامه هایoffice که کاربرد بیشتری دارد توضیح خواهیم داد.

همانطور که می دانید سری Office شامل:

** Word

** Excel

** Access

** PowerPoint

** Outlook

** …..

می باشد که از همه آنها کاربردی تر و به بیان ساده تر دم دستی تر، برنامه word و یا واژه پرداز است، بنابراین ما کلیدهای ترکیبی را در word مثال خواهیم زد.
کلیدهای ترکیبی با Shift:

سری اول کلیدهایی که در اینجا آورده ایم سری کلید هایی است که با shift ترکیب شده اند که شامل:

** Alt + Shift

** حروف + Shift

** Shift +Right

** Shift +Left

** Shift + Up

** Shift +Down

کلیدهای Alt + Shift: این کلید ترکیبی زبان نوشتاری متن را تغییر می دهد می توانید از این کلیدها به طور همزمان استفاده کنید. چه در word باشید چه در Excel و یا هرجای دیگر و هر نوع ویندوزی!

کلیدهای حرف + Shift: وقتی تایپ انگلیسی می کنید ممکن است بخواهید یک سری از کلمات را به صورت بزرگ نمایش دهید در این صورت هم می توانید دکمه Caps lock را روشن کنید و هم می توانید کلید shift را نگه داشته و حرف مورد نظرتان را وارد کنید.

کلید Shift +Right: شاید برای شما نیز این موضوع پیش آمده باشد که بخواهید یک قسمتی از جمله را انتخاب کنید در این حالت می توانید کلیک چپ را پایین گرفته و بر روی قسمت مورد نظر خود بکشید و یا این که Shift را پایین نگه داشته و کلید Right را فشار دهید در هر بار فشار یک حرف از سمت راست مکان نما انتخاب می شود. این امکان برای انتخاب فایل های windows در یک پوشه و یا خانه های excel هم وجود دارد.

کلید Shift +Left: در این حالت اگر Shift را پایین نگه داشته و کلید Left را فشار دهید درهر بار فشار یک حرف از سمت چپ مکان نما انتخاب می شود.

کلیدهای Shift + Up: در این حالت اگر Shift را پایین نگه دارید و کلید Up را فشار دهید کل کلماتی که در سمت راست سطر مورد نظر شما قرار دارند و همچنین کلماتی که در بالای سطر قرار گرفته اند،انتخاب می شوند اگر مکان نما در اول سطر باشد سطر بالا انتخاب می شود.

کلیدهای Shift +Down: در این حالت اگرShift را پایین نگه داشته و کلید Down را فشار دهید کل کلماتی که در سمت چپ سطر مورد نظر باشند و همچنین سطر پایین انتخاب می شوند.

کلیدهای ترکیبی با Ctrl:

سری بعدی کلیدها که کمی متداول تر است و مانند کلیدهای ترکیبی قبلی در windows هم کارایی های مخصوص به خود را دارد کلیدهای ترکیبی با Ctrl است.

کلیدهای Ctrl + A: برای انتخاب کل سند انتخاب می شود که در windows جهت انتخاب کل فایل های درون فلدر تمامی عکس های درون یک پوشه و تمامی جدول ها و نوشته های یک excelاستفاده می شود

کلیدهای Ctrl + C: برای کپی کردن هر چیزی در سیستم به کار می رود، به طور کامل حکم کپی را دارد

کلیدهای Ctrl +X: برای کات کردن قسمت انتخاب شده از متن، فایل های انتخاب شده در پوشه، خانه انتحاب شده در excel و … مورد استفاده قرار می گیرد.

کلیدهای Ctrl + V: برای قرار دادن قسمت کپی یا کات شده در محل دلخواه مورد استفاده قرار می گیرد .

کلیدهای Ctrl + Home: مکان نما را به اول متن منتقل می نما ید

کلیدهای Ctrl + End: مکان نما را به آخر متن منتقل می نماید.(در واژه پرداز یا همان word و یا مثلا در outlook).

منابع:
تبیان
Keyboard shortcuts for Microsoft Word
shortcutworld
Microsoft Word shortcut keys “By J.D. BIERSDORFER”

بی کلک

همانطوریکه وعده داده بودیم سراغ بازیکنان ، کادر فنی و مسئولین باشگاه خواهیم رفت و سوالات هواداران را بی رودروایسی خواهیم پرسید ، امروز سراغ سرمربی جوانان رفتیم و علل شکست جوانان در بازی فینال را از ایشان جویا شدیم:
سلام آقای فولادچنگ:
– سلام
– بریم سر اصل مطلب چرا باختین؟
ج- فوتبال برد و باخت داره. ما نود دقیقه میدان داری کردیم و دریانوردان تو ۲دقیقه و روی دو تا ضدحمله زرنگی کرد و نتیجه را از ما گرفت.
چرا از همه ظرفیت هایتان در این بازی استفاده نکردید؟
ج- منظورتون از همه ظرفیتها چیه؟
س- منظورم هشام و دادبود هستند که دادبود را اصلاً بازی ندادین و هشام هم فقط ۳۰دقیقه بازی کرد…. اگر از این بازیکنا استفاده می کردین شاید نتیجه می گرفتین؟
ج- اولاً اصلاًقبول ندارم که حضور یک بازیکن یا عدم حضورش باعث برد و باخت شود. ما چند برنامه فضاسازی برای هشام داشتیم و هشام بدلیل اینکه مشکل داشت و نتونست تو تمرینات شرکت کنه و به همین خاطر اون برنامه ها رو هم نتونستیم تمرین و اجرا کنیم از اول بازی نکرد. اما دادبود قرار بود تو ترکیب اصلی باشه. چون امتحان داشت صبح از کوخرد حرکت کرد و ۵دقیقه قبل از بازی رسید. ما اسمش را خالی گذاشته بودیم که تو ترکیب اصلی بنویسیم ولی چون دیر رسید و خسته بود فرد دیگری تو ترکیب قرار گرفت و فراموش کرده بودیم اسمش را بین لیست ذخیره ها بنویسیم. بعد لیست بسته شده بود و ناظر قبول نکرد بازی کنه.
س- چرا دو گل مشابه خوردین؟
ج- هر دوتا رو ضدحمله بود. خیلی هم مشابه نبودن. دو گل را نه یک تیم بلکه دو بازیکن به ما زدند. (۱۰و۲۰)
س- به نظرتون ضعیف بازی نکردین؟
ج- اصلاً قبول ندارم. خیلی خوب بازی کردیم. کل میدان تحویل تیم ما بود. آنها فقط بازی مستقیم می کردند. اگر توپ سیدعلی در دقیقه ۱۰بازی بجای اصابت به تیرک دروازه گل شده بود الآن با اختلاف ۴یا ۵گل دریانوردان را زده بودیم.
س- از آخر بازی بگویید؟
ج- وحشتناک بود. بدترین روز عمرم. تلخ ترین خاطره ورزشی ام. همه بچه ها گریه می کردند. بعض من هم ترکید. تو اون جو اصلاً نمیشد جلو خودت را بگیری. میثاقیان و یکی از پیشکسوتان هم از این وضع ناراحت بودند و آمدند به بچه ها دلداری دادند اما گریه ها انگار پایانی نداشت.
با خودم گفتم خدایا اگه اشتباه من باعث این همه ناراحتی شده باشه تو این دنیا هم جوابی برای این احساسات پاک ندارم چه برسه تو اون دنیا. ولی هرچه فکر می کنم می بینم همه کارهایم برای این مسابقه درست بوده و اگر آن شرایط تکرار شود باز هم آن کارها و حرفها را تکرار خواهم کرد.
س-درباره اشک بچه ها چه حرفی دارین؟
ج- هر قطره آن اشکها پیکانی است که تا سال آینده که انشاءالله جام قهرمانی را به جناح خواهیم آورد در قلب من باقی خواهد ماند. فقط یک دلیل می تواند این پیکان و درد آنرا التیام بخشد و آن قهرمانی است. در لیگ جوانان… در لیگ بزرگسالان…. در لیگ های بالاتر و انشاءالله در لیگ ۲کشور.
اشک آخر احساس و مقدس است. اوج احساس ….. و رستاخیز پاکی و احساسات پاک است.خدا کنه سختی این شکست باعث بشه بچه ها در سال آینده سخت تمرین کنند تا مُهر بردگی شکست را از پیشانی خود پاک کنیم.

در پایان جا دارد از همه عزیزانی که با حمایت های خود از جوانان ، باعث شدند تا این تیم تا این مرحله بالا آمده و بدرخشد تشکر می کنم
و تشکر ویژه ازجناب آقای محمدعقیل مدنی – این مغز متفکرگازالیها – دارم . اگر افکار دوراندیشانه ایشان نبود این تیم اصلاً در این مسابقات شرکت نمی کرد . چه برسد به اینکه نایب قهرمان شود. افکار بلند این بزرگوار و حمایت های ایشان و البته سایر عزیزانمان در مجموعه موجبات پیشرفت و ترقی است . دستشان درد نکنه و خداقوت…..
در پناه حق……..

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

سطح بالای چربی یا کلسترول خون می تواند باعث عوارضی مانند آترواسکلروز (سفت و شکسته شدن عروق)، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، افزایش شانس ابتلا به سکته مغزی، کبد چرب و… شود.

رژیم غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای چرب و پرکالری، فرهنگ ناصحیح استفاده بیش از حد از غذاهای فوری (فست فودها) نظیر پیتزا، سس مایونز، فرهنگ نادرست مصرف زیاد گوشت قرمز در جامعه و زندگی کم تحرک ماشینی در کشور ما باعث شده است افراد زیادی به مشکل بالا بودن چربی و کلسترول خون یا چاقی مبتلا باشند.

اولین و بهترین راه برای کاهش یا رفع این مشکل، اصلاح رژیم غذایی است. یکی از مهم ترین توصیه های غذایی، کاهش مصرف گوشت قرمز و برنج و استفاده بیشتر از سبزیجاتی نظیر کلم، کرفس، هویج، کاهو، اسفناج، کدو و.. در رژیم غذایی روزانه است.

مصرف بیشتر غذاهای دریایی و سایر ترکیبات حاوی روغن امگا ۳ نیز توصیه می شود.

گیاهان دارویی زیادی نیز وجود دارد که کاهش دهنده چربی خون نیز است.

دم کرده آویشن که از دیدگاه طب سنتی ایران دفع کننده رطوبت و بلغم از بدن است، از پایین آورنده های مناسب چربی خون محسوب می شود.

مصرف روزانه یک قاشق چایخوری پودر یا نیمکوب شده سیاه دانه یا دانه تره هم می تواند در کاهش چربی خون نیز تاثیر داشته باشد.

سیر، سویا، گشنیز، جعفری و شوید از سبزیجات موثر در کاهش چربی و کلسترول است. به عنوان مثال، نوشیدن دم کرده شوید و لیمو عمانی یک ساعت پس از غذا می تواند در کاهش سطح کلسترول و چربی خون موثر باشد.

چای پور (Puer) یکی از معروف ترین انواع چای چینی است که دارای خواص بسیار قوی کاهنده چربی و کلسترول است. دم کرده پوست نارنگی و زنجبیل نیز می تواند موثر باشد.

جومینگ ز (Jueming ze) نیز گیاه بسیار موثری در کاهش چربی، کلسترول و قند خون است.

نوشیدن دم کرده زینان و عناب نیز در این امر موثر است. مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تاثیراتی که روی صفرا دارد، می تواند تاثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد.

نکته قابل توجه این که اگر بیماری در حال استفاده از داروهای شیمیایی نظیر سیمواستاتین یا آترواستاتین برای چربی بالای خون است نباید بدون نظر پزشک این داروها را قطع کند و برای جایگزینی با گیاهان دارویی باید با پزشک معالج خود مشورت کند.

بی کلک