بایگانی برچسب: درباره

مربیان و بازیکنان ایتالیا،پس از بازی درباره ایران چه گفتند؟

پیش از آغاز بازی ایران و ایتالیا وقتی مربیان دو تیم در کنفرانس مطبوعاتی شرکت می کردند،«مائرو برتو» سرمربی ایتالیا عباراتی درباره ایران گفت که همگان فکر کردند بیشتر تعارف است. اما صحبت های وی و بازیکنان ایتالیا پس از پایان بازی نشان داد که تعارفی در میان نبوده است!

پیش از آغاز بازی ایران و ایتالیا وقتی مربیان دو تیم در کنفرانس مطبوعاتی شرکت می کردند،«مائرو برتو» سرمربی ایتالیا گفت که ما با ۱۵ امتیاز در صدر گروه ایستاده ایم . همه بازی ها برای ما تعیین کننده است.

او همچنین گفت که پیش از آغاز بازی ها انتظار این همه امتیاز را نداشته است. برتو گفت تیم ملی ایران تیم قدرتمندی است که به تدریج دارد به بازی های بین المللی عادت می کند. عباراتی که همگان فکر می کردند تعارف است و از پیش باید ایتالیا را برنده بازی ایران و ایتالیا دانست چه اینکه ایتالیا در این بازی میزبانی و حمایت تماشاگرانش را نیز داشت. اما ایران سه ست را از ایتالیا برد و فقط یک ست را باخت تا همگان منتظر کنفرانس مطبوعاتی پس از پایان بازی و حرف های مربیان و بازیکنان دو تیم بنشینند.

پس از بازی، وقتی مربیان و بازیکنان دوباره  برای مصاحبه پس از بازی آمدند، مشخص شد که سخنان «برتو» تعارف نبوده است. وی پس از شکست از ایران در کنفرانس مطبوعاتی گفت: چنین بازی برای ما جای تاسف دارد. ما باید از این بازی درس بگیریم، ایرانیان در این بازی خیلی بیش از ما اعتماد به نفس داشتند و بازی را بردند.

«خولیو ولاسکو» هم گفت شاگردان من از اولین امتیاز تا آخرین امتیاز خوب جنگیدند  حتی زمانی که زایتسف امتیازات را به دست می آورد روحیه خود را از دست ندادند. مربی تیم ایران افزود ما در استفاده از فرصت ها خوب بودیم و بازیکنان من آنچه را که من همیشه به تیم می گویم عمل کردند من همواره به آنان می گویم سیر نشوید و حریص به بردن باشید. 

فرهاد ظریف هم در این کنفرانس مطبوعاتی گفت که این یک برد خاطره انگیز برای کشورمان بود. یک بازی بزرگ که ما برای تک تک امتیازات آن جنگیدیم. 

کریستین ساوانی از ایتالیا هم گفت ما خوب بودیم، اما نه به اندازه آنها. ایرانی ها در این بازی ارزش های والای خود را ثابت کردند. ما اصلا آنان را دست کم نگرفتیم اما آنان در آغاز هر ست خیلی خوب شروع کردند.

نتیجه بازی به روایت سایت فدراسیون هانی والیبال؛ بازی که دو ساعت و چهار دقیقه طول کشید

 

مربیان و بازیکنان ایتالیا،پس از بازی درباره ایران چه گفتند؟

میزان حضور بازیکنان ایران در ترکیب تیم در مقابل ایتالیا. مربع های مشکی نشان دهنده حضور بازیکن در ترکیب ثابت ومربع های روشن نشان دهنده حضور بازیکنان جایگزین است

مربیان و بازیکنان ایتالیا،پس از بازی درباره ایران چه گفتند؟

عملکرد بازکنان ایران در طول بازی در مقابل ایتالیا، محمد موسوی امتیاز آورترین بازیکن ایران در بازی با ایتالیا بود

مربیان و بازیکنان ایتالیا،پس از بازی درباره ایران چه گفتند؟

Tabnak.IR | تابناک

فتوای یک مفتی وهابی درباره انتخابات

روزنامه جمهوری اسلامی نوشت:

فتوای یک مفتی وهابی در عربستان سعودی درباره حرمت انتخابات، مورد تمسخر مردم در کشورهای عربی قرار گرفته است.

شیخ “عبدالرحمن بن ناصر البراک” گفت: تکیه بر سیستم انتخابات برای انتخاب یک رئیس‌جمهور یا نماینده مجلس، یک اقدام حرام در دین اسلام است. کفار به انتخابات تکیه می‌کنند و در اسلام انتصاب وجود دارد.

وی افزود: براساس دین ما، رئیس باید توسط اهل حل و عقد (بزرگان) انتخاب شود و نه توسط عوام مردم. انتخابات، سیستمی فاسد است و پایه‌ای شرعی و عقلی ندارد و توسط دشمنان اسلام به کشورهای اسلامی صادر شده است. این اظهارنظر مفتی وهابی به طور گسترده در فضای مجازی و سایت‌های اجتماعی جهان عرب منتشر شده و مورد تمسخر بیشتر کاربران قرار گرفته است.

Tabnak.IR | تابناک

آنچه درباره بخیه نمی‌دانید

دانشمندان توانسته‌اند روش‌های جدیدی را ابداع کنند که هر بخیه‌ای ۲ روز بلافاصله پس از عمل جراحی خوب شود.بخیه خیلی زود باید در پوست جذب شود اگر از مدت زمان بخیه مدتی طولانی بگذرد بخیه در پوست باقی می‌ماند.بررسی‌‌ها نشان می‌دهد، امروزه تکنیک‌های جدیدی در اتاق‌های عمل به کار گرفته می‌شود که با لیزر جای بخیه را به زودی درمان می‌کنند.

به گزارش نیک صالحی به نقل از آرمان ؛ بعضی از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند لوسیون‌ها و کرم‌ها به بخیه کمک می‌کنند تا روند بهبودی زخم سرعت داده شود و بخیه زودتر بهبود بخشد.بالاترین لایه و حساس‌ترین بخش پوست لایه‌های اپیدرم است که اغلب از سلول‌های مرده تشکیل شده است.سلول‌های پوست که بخیه روی آن انجام می‌شود مرده هستند و اغلب جای بخیه در آن باقی می‌ماند برای رفع این مشکل استفاده مداوم از کرم مرطوب کننده به بخش و محل بخیه کمک می‌کند تا جای بخیه زودتر درمان شود.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

متن ادبی درباره حج

تقدیم به اونهایی که زندگی مشترکشون با سفر حج و زیارت خانه خدا شروع و متبرک میشه …

خانه ی دوست کجاست؟

ما به آنجا رفتیم

عهد و پیمان بستیم

تا که با صدق و صفا

و پر از مهر و وفا

همه ی عمر به دنبال شقایق باشیم …

خانه ی دوست کجاست ؟

ما به آنجا رفتیم

و پر از روشنی نور ؛ پر از عشق شدیم .

جایتان خالی بود …

جملات زیبا گیله مرد

====

گر به آنجا رفتی

ذره ای یاد ز یک خسته ، به یک دوست بکن

چه کسی می داند

شایدی او طلبید …

=====

جملات زیبا گیله مرد

صحبت‌های خواندنی علی ضیا درباره فعالیت‌های اخیرش

چه شد که اجرای برنامه «خوشا شیراز» را ادامه ندادید؟ یکسال و دو ماه این برنامه را با علاقه اجرا کردم. به استناد آمار، «خوشا شیراز» تا قبل از حضور من با افت شدید مخاطب روبرو بود. من و تمام دوستانم در این برنامه تلاش کردیم تا تعداد مخاطبان برنامه را بالا ببریم و به لطف خدا و با تهیه کنندگی هادی قندی «خوشا شیراز» ۹۵ درصد در استان فارس مخاطب پیدا کرد و ۸ میلیون نفر در سراسر کشور. این برای یک شبکه استانی اتفاق خوبی بود. طرح‌هایی هم برای این برنامه داشتم که فرصتی برای انجامش نداشتم. 
دلیل جدا شدنم از این برنامه هم به خواست خودم بود. وقتی برنامه «ویتامین۳» شروع شد به توصیه علی زاهدی تهیه کننده، حجم کارم را کمتر کردم و ترجیح دادم تمام توانم را برای این برنامه بگذارم. مردم خوب شیراز همیشه به من لطف داشتند و از آن‌ها می‌خواهم مجری جدید این برنامه را هم حمایت کنند.


بعد از اجرای «ماه عسل» روند خوبی درادامه فعالیت‌تان اتفاق افتاد. به عنوان یکی از مجریان صدا و سیما فکر می‌کنید تا چه حد سازمان از مجریانی که سال‌ها برای جلب مخاطب این رسانه تلاش می‌کنند، حمایت می‌کند؟«ماه عسل» برای من اتفاق خوبی بود وطبق گفته آقای‌پور محمدی مدیر وقت شبکه سه سیما، میزان رضایت مردم از این برنامه نسبت به سال‌های قبل ۵ درصد افزایش پیدا کرد. من با این برنامه بزرگ شدم. یاد گرفتم که جز خدا هیچ کس دیگری را نبینم و تجربه بزرگی بود. بعد از «ماه عسل» به خاطر فشارها و نامهربانی‌هایی که در حقم شد، تصمیم گرفتم کمتر کار کنم. بعد از اجرای این برنامه اتفاقاتی برایم افتاد که می‌توانست مرا به حاشیه ببرد. به توصیه آقای زین العابدین که آن زمان قانم مقام شبکه سه بود، سعی کردم تمام این اتفاقات را نادیده بگیرم و به کارم ادامه دهم. فکر می‌کنم این یک تعامل دو طرفه است. سازمان مطبوع من این فرصت را به من داده که دیده شوم و از طریق این رسانه شناخته شوم. من هم نسبت به سازمان تعهد دارم که با تمام توانم در برنامه‌ای که برای من تدارک دیده شده است، حضور داشته باشم. خطوط قرمزش را بشناسم و از آن تبعیت کنم. 

اجرای برنامه «ویتامین۳» چطور اتفاق افتاد؟ وقتی آقای زین العابدین به سمت مدیر شبکه سه سیما منصوب شدند، گفتند که شبکه سه نیاز به یک برنامه صبحگاهی دارد که به عنوان ویترین شبکه حرفی برای گفتن داشته باشد. در ‌‌نهایت علی زاهدی به عنوان تهیه کننده، افشین حسین خانی سردبیر و من در سمت مجری برنامه «ویتامین ۳» را شروع کردیم. اسم این برنامه پیشنهاد من بود و از ابتدا کلی طرح برای اجرای این برنامه داشتم. 

اجرای یک برنامه‌های صبحگاهی چه مختصاتی دارد؟من تا قبل از اجرای «ویتامین۳» هیچ وقت برنامه صبحگاهی اجرا نکردم. همیشه تصورم از یک برنامه صبحگاهی این بود که قطعا باید برنامه پر انرژی باشد. به نظر من در چند سال گذشته «مردم ایران سلام» یکی از نمونه‌های موفق برنامه صبگاهی بود؛ چرا که برنامه ساز و مجری هوشمندی مثل آقای شهیدی فر پشت کار بود. حضور شهاب مرادی اتفاق خوبی برای این برنامه محسوب می‌شد و سایر مهمانانی که به دقت انتخاب می‌شدند. در «ویتامین۳» تلاش کردم تا اجرای متفاوتی داشته باشم. ترجیح دادم ایستاده برنامه را اجرا کنم و برنامه ریتم خوبی داشته باشد. خوشبختانه با اعتمادی که علی زاهدی با من داشت باعث شد تا طبق خواسته خودم تنها برنامه را اجرا کنم و این تنها اجرا کردن به ذهن بیننده نظم می‌دهد. من تا پیش از این برنامه به هیچ وجه تصور نمی‌کردم می‌توانم برنامه صبحگاهی اجرا کنم، چون اصولا آدمی هستم که برنامه‌های شب را بهتر اجرا می‌کنم، اما تمام تلاشم را برای متفاوت اجرا کردن برنامه انجام می‌دهم.


با توجه به اینکه این برنامه در ساعات ابتدایی روز پخش می‌شود تا چه حد توانسته مخاطبانش را با خود همراه کند؟ اصل برنامه سازی این است که در زمان‌های کم بیننده تلویزیون، بتوانی برنامه پر بیننده‌ای داشته باشی. برای من اینکه اجرای چه برنامه‌ای را در طول شبانه روز داشته باشم خیلی اهمیتی ندارد. علی زاهدی و من توانستیم با تهیه برنامه «نیمروز» این ساعت از روز را به یکی از پر بیننده‌ترین ساعات شبانه روز تبدیل کنیم. وقتی اجرای برنامه «ویتامین۳» به من پیشنهاد شد به علی زاهدی گفتم که من شاید تبحر زیادی در اجرای برنامه صبحگاهی نداشته باشم اما همه تلاشمان را کردیم تا برنامه قابل قبولی را روی آنتن بفرستیم. خوشحالم که در حال حاضر با برنامه‌ای که ساعت ۷ صبح پخش می‌شود یک میلیون پیامک در روز داریم و به نظر من این موفقیت بزرگی برای برنامه صبحگاهی شبکه سه و تیم برنامه ساز «ویتامین۳» است

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

نکات مهم درباره تاتو ابرو

می خواهیم بدانیم تاتو چیست و هنگام انجام آن چه نکاتی باید رعایت شود.تاتو به معنی وارد کردن مواد رنگی به درون لایه های زیرین پوست با استفاده از سوزن است.مواد تاتو برای مدت ها در لایه های پوست باقی می مانند.

در مصر باستان حدود ۶ هزار سال پیش زنان و مردان اشراف تاتو کردن را افتخار میدانستند و سابقه تاتو به همان دوره بر می گردد.در کشور ما هم تاتو به نام خالکوبی سابقه طولانی دارد.تاتو دو نوع دائمی و موقت دارد.در تاتو دائم باید از بی حسی استفاده شود چون با درد همراه است ولی در تاتو موقت لایه های سطحی تحت تاثیر قرار میگیرند و نیازی به بی حسی نیست.

نکات مهم:

رعایت نکات بهداشتی در حین انجام تاتو و مراقبت از آن بسیار مهم است.

حساسیت نسبت به رنگ تاتو و واکنش های آلرژیکی و استفاده از سوزن در روزهای ابتدایی تاتو کردن و گاهی تا مدت ها با درد همراه است.

استفاده از رنگ قرمز در مواد تاتو باعث زیادتر شدن حساسیت در افراد می شود.

بعد از اتمام تاتو محل تلتو با درد و تورم و گاهی عفونت های چرکی همراه است.

زخم scar شایع ترین زخم جهت بروز عفونت در محل تاتو است.

یادتان باشد که تاتوی غیر بهداشتی سبب بروز بیماری های خطرناکی مانند هپاتیت نوع B ,C , d و سیفلیس و ایدز و زگیل و تبخال می گردد.

سوزن الکتریکی همه ترین عامل انتقال بیماری می باشد و ضد عونی نکردن محل تاتو و آلوده بودن دست های شخص تاتو کننده از عوامل بروز بیماری ها هستند.

امروزه تاتویی به نام هنا یا مهندی رایج شده که از رنگ های گیاهی بجای شیمیایی استفاده می کنند و این نوع رنگ های به دلیلبهداشتی نبودن از طرف سازمان بین النللی غذا fda ممنوع شده اند.

در حین تاتو حتما خودتان ناظر بر رعایت مسائل بهداشتی شخص تاتو کننده باشید.

منبع : زیبا زن

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

پرسش های شایع خانم‌ها درباره سزارین

پرسش های شایع خانم‌ها درباره سزارین

شایع ترین مواردی که باعث می شود پزشکان از این روش استفاده کنند، چه مواردی است؟

ج: اگر بحث اصرارهای بیجای خانم باردار و خانواده اش را کنار بگذاریم، معمولا
پزشکان به یکی از ۴ دلیل زیر دست به سزارین می زنند:
۱ـ عدم پیشرفت زایمان یا بحرانی شدن شرایط زایمان.

۲ـ سابقه سزارین در زایمان های قبلی زائو.

۳ـ وضعیت استقرار نامناسب جنین برای زایمان طبیعی. (همانطور که می دانید بچه ها
معمولا با سر از رحم بیرون می آیند اما اگر شرایط استقرار جنین به نحوی باشد که
مثلا بخواهد با پا از رحم خارج شود، آنوقت باید برای سزارین اقدام کرد.)

۴ـ وضعیت نامناسب و بحرانی تنفس در جنین.

معمولا سزارین در کدام دسته از خانم های باردار شایع تر است؟
ج: میزان سزارین معمولا در خانم هایی که تا به حال زایمان نداشته اند و برای اولین
بار می خواهند فرزندی به دنیا بیاورند، بیشتر است و البته این میزان با افزایش سن
نیز افزایش می یابد.

در شرایط غیر اورژانس، چه زمانی برای انجام سزارین مناسب تر است؟
ج: مناسب ترین زمان در شرایط غیراورژانس، وقتی است که معیارهای بالینی و آزمایشگاهی
برای بلوغ جنین به اثبات رسیده باشد و معمولا وقتی این اتفاق می افتد که سی و نه
هفته کامل از تاریخ آخرین قاعدگی خانم باردار گذشته باشد.

آیا برای انجام عمل سزارین نیز مانند سایر جراحی های بزرگ، ضرورت دارد که بیمار چند
ساعت قبل از عمل، ناشتا باشد؟
ج: بله، در سزارین نیز ضرورت دارد که بیمار حداقل ۸ ساعت قبل از عمل، ناشتا باشد تا
معده خالی شود و عوارض حین عمل مثل آسپیراسیون (برگشت محتویات گوارشی از مری و ورود
آن به مجاری تنفسی) اتفاق نیفتد.

حجم خونی که خانم ها در حین سزارین از دست می دهند، چقدر است؟
ج: میزان خونریزی در حین عمل سزارین به طور معمول، یک لیتر است و البته بعضی از
خانم ها ممکن است خونریزی تا یک و نیم لیتر را هم تجربه کنند. به همین دلیل است که
معمولا یک تا دو لیتر سرم رینگر لاکتات و یا سرم قندی نمکی در طی عمل و بلافاصله
بعد از عمل به بیمار تزریق می شود.

مدت زمانی که لازم است زائو بعد از انجام عمل سزارین ناشتا باشد، چقدر است؟
ج: معمولا بیمار باید ۲۴ ساعت بعد از انجام این عمل جراحی، ناشتا باشد تا شانس بروز
آسپیراسیون به حداقل برسد و همچنین، از آنجایی که احتمال بروز عوارض بعد از زایمان
نیز طی ۲۴ ساعت اول بعد از سزارین بالاست، بهتر است که بیمار در طی این ۲۴ ساعت
ناشتا بماند و غذایش را صرفا از طریق سرم های خوراکی دریافت کند.

پس از سزارین، زائو تحت چه شرایطی از اتاق ریکاوری خارج می شود؟
ج: شرط اول خروج از ریکاوری این است که زائو کاملا به هوش آمده باشد و شرط بعدی این
است که خونریزی اش به حداقل کاهش پیدا کرده باشد. ضمنا فشار خون بیمار نیز باید به
شرایط پایداری رسیده و ادرارش هم باید جریان پیدا کرده باشد، حداقل به میزان ۳۰ سی
سی در ساعت.

آیا در شرایط معمول پس از سزارین باید داروی خاصی برای بیمار تجویز شود؟
ج: بله، تا زمانی که بیمار در بیمارستان بستری است معمولا هر شش ساعت آنتی بیوتیک
وریدی دریافت می کند و بعد از ترخیص از بیمارستان نیز می توان تا هفت روز برای
بیمار آنتی بیوتیک خوراکی تجویز کرد.

سوند ادراری را چه مدتی بعد از سزارین، بیرون می آورند؟
ج: در شرایط طبیعی، سوند فولی را باید ۱۲ ساعت بعد از عمل و یا صبح روز بعد از عمل
خارج کرد.

پس از چه مدتی، بیمار می تواند از تخت پایین بیاید و شروع به راه رفتن کند؟
ج: حرکت دادن بیمار را باید هر چه زودتر شروع کرد. در بیشتر موارد، درست روز بعد از
عمل، بیمار باید حداقل دو بار و با کمک همراه از تخت خارج شود. در روز دوم بعد از
عمل، بیمار می تواند با کمک همراه در بخش قدم بزند. با حرکت دادن زودرس بیمار، شانس
ایجاد لخته های خونی در عروق بیمار و به حرکت افتادن این لخته ها در مسیر گردش خون
به حداقل می رسد.

آیا بیمار می تواند غذا خوردنش را بلافاصله با صرف غذاهای معمولی شروع کند؟
ج: نه، در اکثر بیماران رژیم مایعات روز بعد از عمل شروع می شود و در روز دوم بعد
از عمل معمولا رژیم غذایی عادی آغاز می شود. اما در مواردی که داخل شکم، دستخوش
دستکاریهای شدید شده باشد و یا عفونت های گسترده ای اتفاق افتاده باشد، معمولا رژیم
غذایی مایعات نیز با تاخیر آغاز می شود.

شستشوی محل بخیه ها از چه زمانی بلامانع است؟
ج: از روز سوم به بعد، دوش گرفتن برای این محل نیز بلامانع است اما تا قبل از آن،
محل بخیه ها باید هر روز معاینه شود و با مواد ضد عفونی کننده ای مانند بتادین
شستشو داده شود و پانسمان گردد. بخیه ها را به طور معمول در روز چهارم بعد از عمل
بیرون می کشند.

شایع ترین عوارض احتمالی سزارین چیست؟
ج: عوارض بیهوشی نظیر آسپیراسیون (برگشت محتویات گوارشی به مجاری تنفسی) و آسیب های
ریوی ناشی از آن، عفونت های موضعی، عفونت های گسترده، خون ریزی شدید، لخته شدن خون
در عروق خونی و به جریان افتادن این لخته ها در مسیر جریان خون که البته بسیار
خطرناک است، صدمه دیدن دستگاه ادراری، وارد آمدن آسیب هایی به مغز یا نخاع بچه و
شکستگی های استخوان جمجمه، ران و اعضای دیگر بچه.

معمولا چند روز بعد از سزارین، زائو ترخیص می شود؟
ج: در صورتی که عوارض بعد از زایمان وجود نداشته باشد، مادر می تواند در روز سوم یا
چهارم بعد از زایمان از بیمارستان مرخص شود. در نخستین هفته بعد از زایمان، فعالیت
های مادر باید به مراقبت از خود و بچه اش محدود شود و نخستین ویزیت بعد از زایمان
نیز بهتر است که سه هفته بعد از ترخیص باشد.


یاقوت

توضیحات مدیری درباره پایان نافرجام «قهوه تلخ»

خبرگزاری فارس: مجموعه جدید مهران مدیری با نام «ویلای من» در حالی بعد از ماه صفر در بازار توزیع می‌شود که این کارگردان توضیحات خود درباره پایان نیافتن «قهوه تلخ» را اعلام کرد.

به گزارش خبرنگار رادیو و تلویزیون فارس، پس از انتشار اخباری مبنی بر ساخت سریال جدید توسط «مهران مدیری»، بسیاری از مخاطبان آثار مدیری این پرسش را مطرح کردند که سرنوشت سریال «قهوه تلخ» چه شد؟در اخبار بعدی اعلام شد که مهران مدیری قصد دارد دوباره از طریق یک لوح فشرده، دلایل پایان نیافتن قهوه تلخ را عنوان کند. سرانجام انتظار به سر رسید و این لوح فشرده به صورت رایگان توزیع شد، آنچه در ادامه می‌خوانید متن کامل صحبت‌های این کارگردان است که در فرایند مکتوب‌سازی از لحن محاوره‌ای خارج شده‌ است:

سلام عرض می‌کنم

امیدوارم هرکجا که هستید سلامت باشید و حالتان خوب باشد. دلم برایتان تنگ شده بود.

خیلی وقت است که با هم حرف نزده‌ایم.

خیلی زودتر از این باید خدمتتان می‌رسیدم ولی این فرصت دست نداد.

لازم است که توضیحاتی بدم راجع به قهوه تلخ که چرا پایان نداشت و چرا به بعضی از تعهدات خودش عمل نکرد.

و قبل از آن یک تشکر بزرگ به همه شما بدهکارم به خاطر استقبالتان، به خاطر کپی نکردنتان و به خاطر حمایت شگفت‌انگیزی که از قهوه تلخ کردید. هیچ جوری نمی‌شود این را جبران کرد. حمایت شما از قهوه تلخ شگفت‌انگیز بود.

و این حق شماست که بدانید چرا قهوه تلخ قسمت پایانی نداشت و به بعضی از تعهدات خودش عمل نکرد، این وظیفه من است که به شما توضیح بدم (چشمم درآد).

اما من بعضی چیزها را میتوانم بگویم. بعضی چیزها را نمی‌توانم بگویم. سعی می‌کنم یک حرفایی بزنم تا یک حرفایی زده باشم.

اما اینجا بگویم که، همین اول حرفام که حق با شماست همیشه. همیشه حق با شماست، اینها مشکلات من است، مشکل شما نیست، بدانید که می‌دانم این‌ها مشکلات من است حق با شماست، سعی می‌کنم یک حرفایی بزنم.

دو سال پیش که اساسا شبکه خانگی اختراع شد، دو سه سال پیش، هیچ کس نمیدانست این کار این‌قدر سخت و پیچیده است.

یعنی از صفر تا صد این مسیر اینقدر سخت و پیچیده است.

موضوع قاچاق، موضوع لو رفتن DVD، موضوع نظارت کیفی و فنی، موضوع تولید این کار، موضوع تبلیغات و اطلاع رسانی، موضوع تکثیر و از همه سخت‌تر موضوع توزیع و پخش این کار در سراسر ایران، در هزاران هزار سوپرمارکت به فاصله از صبح تا شب، موضوع وقفه نیفتادن در پخش، موضوع نظم هفتگی این کار.

وقتی واردش شدیم فهمیدیم چقدر سخت و پیچیده است.

همه سعیمان را کردیم صد و دو قسمت از قهوه تلخ ساخته و پخش شد.

فقط چهار قسمت آخر ماند، شش قسمت آخر، ببخشید، یعنی دو مجموعه، یعنی می‌شود گفت فقط فینال این کار ماند که به مشکل برخورد. صد و دو قسمتش پخش شد.

اما این کار باید تمام می‌شد و باید به تعهدات خود عمل می‌کرد.

اما این سختی‌ها برای ما به عنوان اولین تجربه شبکه خانگی پر از آزمون و خطا بود.

و الان تازه پیدا کردیم که چکار باید بکنیم و چه کارهایی را نباید بکنیم و چجوری باید اصلا این پروژه‌های این‌چنینی را مدیریت کرد و جلو برد. پیدا کردیم. یک مطلب کوچک عرض کنم از گذشته در بیست سال گذشته که من دارم برنامه‌سازی می‌کنم، حدود بیست سال شده، یک مرور کوچولو بکنیم، نوروز ۷۲، که البته آنجا من بازیگر بودم! پرواز ۵۷، ساعت خوش، سال خوش، نوروز ۷۶، مجموعه ۷۷، ببخشید شما، پلاک ۱۴، ۹۰ شب، طنز ۸۰، پاورچین، نقطه چین، شب‌های برره، باغ مظفر، مرد هزار چهره، مرد دو هزار چهره… کدام یک از این کارها ناقص ماند؟ کدام یک از این کارها قسمت پایانی نداشت؟

این لیستی که خدمتتان عرض کردم می‌شود هزاران هزار دقیقه برنامه، یعنی صدها ساعت برنامه، هرکدام این‌ها ۹۰ قسمتی بودند، ۱۰۰ قسمتی بودند، ۱۳۶ قسمتی بودند و بعضی‌هاش ۱۷۰ قسمتی، کدام یک از این کارها در ۲۰ سال گذشته که من ساختم قسمت پایانی نداشته؟ پس حتما یک اتفاقاتی افتاده که قهوه تلخ قسمت آخر نداشت. چرا این یک کار برایش این اتفاق افتاد؟ حتما یک اتفاقات عجیبی افتاده که این کار ته نداشت. اما دوباره اینجا بگویم، حق با شماست. این‌ها مشکلات من است، مشکلات شما نیست! حق همیشه با شماست!

بعضی از مطبوعات و سایت‌ها این سوال را می‌کنند که تو که داری پروژه جدید شروع میکنی، اصلا چه تضمینی هست که باز این ناقص نماند؟ باز این به تعهداتش عمل کند؟

اینکه همه چیز این کار با من است، مسؤولیت تمام و کمال این کار با من است، تهیه کنندگی، کارگردانی، اجرای پروژه، ساخت و .. و هر آنچه که به این پروژه مربوط است، مسئولیتش با من است. جوایزش، کیفیتش، به اتمام رساندنش، پخش منظم هفتگی‌اش و هرچه که به این پروژه مربوطه است و اینکه دلیل اینکه این کار را شروع کردم اصلا این بود. شاید دو دلیل داشته باشد. من یک پروژه‌ای را شروع کردم به نام ویلای من در ۴۴ قسمت. اصلا مهم‌ترین دلیل شروع یک پروژه جدید، همین بود. ترمیم کردن و پاک کردن هرآنچه که در کار قبلی اتفاق افتاد. این تنها کاری است که من میتوانم بکنم. چکار می‌توانم بکنم دیگر؟

تنها کاری که الان می‌توانم بکنم این است که یک پروژه جدید شروع کنم، به اتمام برسانم، پخش منظم کنم، جوایزش را بدهم و تمام.

قسمت آخرش بیایم بنشینم دوباره بگویم متشکرم و خداحافظی کنیم. یکی این دلیلش است، یکی نیاز جامعه‌مان به کمدی است. الان، در این شرایط؛ حالمان یکم خوب بشود.

اما کاری که من الان می‌توانم بکنم این است که با به دست آوردن تجربیاتی از کار قبل که حالا میدانم چکار باید بکنم، چکار نباید بکنم، یک پروژه‌ای را شروع کنم خیلی تر و تمیز، به اتمام برسانم و به تعهداتش عمل کنم. کار جدید یک کار ۴۴ قسمتی است که هر هفته دو قسمت بیرون می‌آید. باز این کار را به این دلیل کمتر و سبک‌تر گرفتیم که بتوانیم بهتر مدیریتش کنیم، یعنی ۲۲ هفته این کار پخش خواهد شد، ۲۲ تا دو قسمتی، یک تیم بسیار خوب از بازیگران درجه یک این کار، بازیگران طنز دور هم جمع شدند برای این کار، این کار روی DVD9 تکثیر خواهد شد، DVD9 کیفیتش بسیار بالاتر است، حجمش بسیار بالاتر است و امکانات بسیار وسیع‌تری به ما می‌دهد. این کار علاوه بر شکل عادی خودش که مثل همیشه بیرون می‌آید، در یک شکل دیگر‌ش دوبله ترکی خواهد شد برای هموطنان ترک زبان ما، در یک شکل دیگر دوبله کردی خواهد شد برای هموطنان کرد زبان ما، یک شکل دیگرش زیرنویس عربی خواهد داشت و یک شکل دیگرش زیرنویس انگلیسی.

و جوایز بسیار متعدد که پخش این جوایز، قرعه کشی این جوایز و اهداء این جوایز با موسسه گلرنگ رسانه خواهد بود، شرکت گلرنگ که گلرنگ در این زمینه بسیار خوش نام است. سال‌های سال است که گلرنگ دارد قرعه کشی می‌کند و هزاران هزار جایزه را اهداء کرده و در این زمینه مورد اعتماد مردم است.

در قسمت آخر با شما حرف بزنم، از شما تشکر کنم به خاطر حمایت‌هایتان و آن لحظه، لحظه‌ای باشد که من سربلند باشم و بگویم که کار را انجام داده‌ام.تمیز، تا به آخر، با انجام تمامی تعهداتی که بر عهده شخص من بوده که همه این کار، تمامی تعهداتش بر عهده شخص من است.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

درباره کرم های موبر چه می دانید؟

درباره کرم های موبر چه می دانید؟

هیرسوتیسم (hirsutism) عارضه‌اى است که در آن رشد بیش از حد مو در صورت و بدن
وجود دارد. گرچه این عارضه ممکن است هم در آقایان و هم در خانم ها رخ دهد، اما
معمولا تنها مشکل خانم ها محسوب مى‌شود.

خانم های مبتلا به هیرسوتیسم موهاى تیره و ضخیمى بر روى صورت، قفسه سینه، شکم و
پشت دارند. این موهاى ضخیم و تیره با موهایى که خانم ها به طور معمول بر روى لب
فوقانى، چانه یا شکم دارند، تفاوت دارند.

هیرسوتیسم در خانم ها ممکن است ناشى از حساسیت بیش از حد پیاز مو به هورمون‌هاى
مردانه یا آندروژن‌ها باشد (در بدن خانم ها در شرایط عادى، اندکى آندروژن وجود
دارد).

یا این که به علت ترشح غیر طبیعى مقادیر زیاد آندروژن‌ها باشد. تولید زیاد
آندروژن در بدن یک خانم ممکن است به علت یک غده یا تومور ترشح کننده هورمون مردانه،
یا به طور شایع تر به علت بیمارى تخمدان چند کیستی (PCO) باشد.

برخى از داروها نیز مى‌توانند هیرسوتیسم ایجاد کنند؛ از جمله قرص‌هاى ضد باردارى
خوراکى، هورمو‌ن‌ها و استروئیدهاى آنابولیک.

همچنین پس از یائسگى هیرسوتیسم در خانم ها عارضه شایعى است. به نظر می‌رسد که
هیرسوتیسم داراى یک زمینه خانوادگى هم باشد.

در صورت ابتلا به هیرسوتیسم پزشک ممکن است آزمایش هایى از شما به عمل آورد تا
علت آن را کشف کند.

راه های مختلفی برای رفع موهای زائد صورت و بدن وجود دارد. یکی از این راه ها،
استفاده از کرم های موبر است.

دکتر محمد شیزرپور به سئوالات زیر درباره ی کرم های موبر پاسخ می دهد.

کرم های موبر برای رفع موهای زائد کدام قسمت های بدن استفاده می شوند؟

از کرم های موبر برای از بین بردن موهای تمامی قسمت های بدن می توان استفاده
کرد.

بیشتر خانم ها از آن ها باید استفاده کنند یا آقایان؟ چرا؟

این کرم ها، موها را در سطحی پایین تر از تیغ قطع می کنند. لذا موها کمی دیرتر
در می آیند و بر خلاف تیغ، نوک موها پس از اصلاح تیز نمی شود و پوست نرم تر خواهد
بود. بنابراین این کرم ها برای از بین بردن موهای زاید صورت خانم ها مناسب ترند.
البته در آقایانی که موهای زبر در ناحیه گردن داشته و با اصلاح مشکل دارند، کرم های
موبر جایگزین خوبی برای اصلاح هستند.

برداشتن موهای زاید دیگر قسمت های بدن با کرم موبر در زنان و مردان تفاوتی
ندارد.

آیا از این کرم ها کودکان و نوجوانان هم می توانند استفاده کنند؟ چرا؟

استفاده از این کرم ها در کودکان ضرورتی ندارد، زیرا در سنین کودکی موی زایدی
وجود ندارد که بخواهیم آن را برطرف کنیم. به علاوه این که پوست کودکان لطیف و حساس
بوده و امکان آسیب پوستی در آن ها بیشتر است.

استفاده از این کرم ها در نوجوانان بعد از سن بلوغ بلامانع است. بعد از سن بلوغ
با درآمدن موهای زاید در ناحیه زیر بغل و تناسلی، در صورت تمایل می توان از کرم
موبر برای از بین بردن موهای زاید این نواحی استفاده کرد.

روش استفاده از کرم های موبر چگونه است؟

باید مقدار کافی از کرم موبر را به ناحیه مودار که خشک و تمیز باشد مالید و پس
از گذشت مدت زمان معینی آن را با آب گرم شست. مقدار کرم باید کافی باشد، طوری که
تمامی سطوح موها پوشیده شود. ناحیه باید خشک و تمیز باشد. اگر ناحیه ی مودار در اثر
تعریق خیس بوده یا از قبل آغشته به کرم یا روغن باشد، کرم موبر به خوبی تاثیر
نخواهد کرد.

ترکیب آن ها چیست؟

مواد اصلی کرم های موبر، سدیم تیوگلیکولات و کلسیم هیدرواکسید (نوعی باز) است.

ماده اصلی تشکیل دهنده ی مو کراتین است. کرم های موبر ماده کراتین را حل می
کنند. این کار را با حل کردن پیوندهای شیمیایی سولفور درون کراتین انجام می دهند.
به این ترتیب منجر به شکسته شدن و کنده شدن مو می شوند.

لایه سطحی پوست نیز حاوی کراتین است. لذا اگر کرم موبر برای مدت طولانی روی پوست
باقی بماند، امکان آسیب رسیدن و تحریک پوست افزایش می یابد.

اگر کسی به این کرم ها حساسیت داشته باشد، باید چه کار کند؟

کرم های موبر ممکن است آلرژی زا (حساسیت زا) باشند. این آلرژی ممکن است به ماده
اصلی کرم موبر، یعنی سدیم تیو گلیگولات و یا کلسیم هیدروکساید باشد. همچنین ممکن
است آلرژی به مواد نگهدارنده ، عطر و یا افزودنی های دیگر درون کرم موبر باشد.

لذا بهتر است قبل از استفاده، کرم را روی پوست خود تست کنید. به این ترتیب که
مقداری از کرم را به قسمت داخلی بازوی خود بمالید و پس از نیم ساعت آن را بشویید.

اگر در محل مالیدن کرم، التهاب و قرمزی و خارش ایجاد نشد، یعنی احتمالا به این
کرم موبر حساسیت ندارید. اگر فردی به کرم های موبر حساسیت داشته باشد، نباید از
آنها استفاده کند، زیرا راهی برای حساسیت زدایی نسبت به این کرم ها وجود ندارد.

هرگز کرم موبر را روی پوست آسیب دیده (یعنی بریده، زخمی و…) استفاده نکنید.
کرم موبر نباید روی پوست قرمز یا ملتهب(به هر دلیلی) استفاده شود. کرم موبر نباید
نزدیک به ناحیه چشم مالیده شود.

باید هر چند وقت یک بار از این کرم ها استفاده کرد؟

هیچ محدودیتی در دفعات استفاده از این کرم ها وجود ندارد.

این کرم ها چه انواعی دارند ؟

اشکال مختلف کرم های موبر در بازار وجود دارند. اشکال اسپری، ژل و موس نیز موجود
است. ماده اصلی تشکیل دهنده این اشکال مختلف یکسان است و فرقی با هم ندارند.

برای خرید این کرم ها به چه نکاتی باید توجه کرد؟

ماده اصلی کرم های موبر یکی است. اما انواع کرم های موبر برای نواحی مختلف بدن
وجود دارد؛ مثلا کرم موبر برای صورت با کرم موبر دیگر نواحی بدن تفاوت دارد. این
تفاوت در غلظت ماده مؤثره ی آن است. کرم مخصوص صورت، ماده مؤثره ی رقیق تری دارد.

به غیر از مورد فوق، تفاوت دیگری در کرم های موبر وجود ندارد. انواع مختلف کرم
های موبر بیشتر از نظر رنگ، عطر یا بسته بندی با هم فرق دارند. مهم این است که شرکت
های سازنده، استاندارد تولید را رعایت کرده و از تبلیغات اغراق آمیز و گمراه کننده
پرهیز کنند. برخی شرکت های سازنده، مواد افزودنی مثل ژل آلوئه را یا ترکیبات نرم
کننده دیگر را به کرم اضافه می کنند.

تبلیغ کرم موبر دائمی، عجیب و غیر علمی است. هیچ کرم موبر با خاصیت از بین بردن
دائمی موها وجود ندارد. حتی هیچ کرم موبری با خاصیت کاهش موهای زاید نیز وجود
ندارد.

البته کرم هایی با خاصیت کاهش موهای زاید وجود دارند، ولی این کرم ها موبر
نیستند. بلکه این کرم ها را مثل کرم معمولی روزی دو بار باید به ناحیه مودار مالید.
در طی مصرف مداوم، به مرور زمان منجر به کاهش موهای زاید ناحیه مورد نظر می شوند.
این اثر کاهش موهای زاید تا وقتی ادامه می یابد که شما به مصرف آن کرم ادامه دهید.
با قطع مصرف کرم موها به حالت طبیعی برمی گردند، یعنی اثر دائمی ندارند.

کرم های کاهنده موهای زاید که در حال حاضر در بازار داخلی ایران در دسترس هستند،
فاقد شواهد و مدارک علمی کافی می باشند. مطالعاتی که خود شرکت سازنده یا تولید
کننده ماده اولیه انجام می دهد، فاقد هر گونه ارزش علمی است.


یاقوت

نکاتی جالب درباره عادت ماهانه

نکاتی جالب درباره عادت ماهانه

در طی دوران بلوغ و حتی چند سال بعد از آن، سوِالات زیادی در ذهن دختران جوان
مطرح می‌شود که گاهی بدون جواب می‌ماند و همین مسئله اضطراب زیادی در آنها ایجاد می‌کند.
اگر والدین در پاسخگویی به این ۵ سوال شایع دقت کنندو پاسخ دقیق بدهند، نگرانی و
اضطراب دخترانشان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.

)۱ تغییر رنگ در ترشحات مجرای تناسلی آیا طبیعی است یا نشانه‌ای از یک بیماری؟
قبل از هر چیز باید بدانید ترشحات طبیعی مهبل فواید متعددی دارد: مهبل را تمیز و
مرطوب نگه می‌دارد و در پیشگیری از عفونت آن کمک می‌کند. اگر چه رنگ، مقدار و حالت
ترشحات مهبل در دوران قبل و بعد از عادت ماهیانه تغییر می‌کند و این مسئله کاملا
طبیعی است اما گاهی تغییر در این ترشحات نشانه‌ای از وجود مشکل است. ترشحات طبیعی
مهبل هر از گاهی تغییر می‌کند: رقیق، چسبنده،‌ غلیظ، حالت کشسانی، در مجموع حالت آن
متغیر است. نکته مهم در ترشحات مهبل آن است که باید شفاف،‌سفید و یا شیری مایل به
سفید باشند. در مواردی که مشکلی وجود دارد، ترشحات دچار تغییراتی می‌شود، بوی آن
تغییر کرده و نامطبوع می‌شود،‌رنگ‌ آن سبز، خاکستری و یا حالتی دقیقا شبیه ترشحات
عفونی می‌شود،‌ در مهبل حالت خارش، ‌سوزش،‌ تورم و قرمزی بوجود می‌آید و یا حتی
گاهی از مهبل در دورانی به‌غیر از عادت ماهیانه خون خارج می‌شود که در این موارد
باید حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه شود. معمولا عفونت مهبل(باکتریایی یا قارچی)
عامل شایعی در تغییر ترشحات آن است که بهتر است نسبت به این مسئله دقیق باشید.در
عفونت قارچی مهبل‌ ترشحات بسیار سفید و غلیظ می‌شوند و شکل پیدا می‌کنند،‌بوی
ترشحات تند است و حالت خارش و سوزش در مهبل حس می‌شود. در عفونتی که توسط باکتری
ایجاد می‌شود، مقدار ترشحات زیادتر می‌شود و حالت کف‌آلود پیدا کرده، به رنگ
خاکستری در می‌آید. بوی ترشحات بسیار نامطبوع شده و مثل بوی ماهی می‌شود. با مشاهده
هر یک از علائم ذکر شده فورا به پزشک مراجعه کنید.

)۲ من که سنم از سن بلوغ گذشته، پس چرا عادت ماهیانه نمی شوم؟
عادت ماهیانه دختران بعد از رسیدن به بلوغ اتفاق می‌افتد که البته سن بلوغ بین ۸ تا
۱۳ سال در دختران متفاوت است. اما اینکه بعضی دخترها زودتر و یا دیرتر به بلوغ
برسند، طبیعی است. معمولا اولین عادت ماهیانه ۲ تا ۲/۵ سال بعد از اولین نشانه‌های
بلوغ (که اغلب رشد پستان‌هاست) اتفاق می‌افتد. البته در بعضی‌ دخترها کمتر از یک‌سال
بعد از بلوغ و یا ۳ سال بعد از بلوغ هم عادت ماهیانه دیده می‌شود که طبیعی است. روش
دیگری که بتوان زمان اولین عادت ماهیانه را حدس زد، ترشحات مهبل است که حدود ۶ ماه
قبل از اولین عادت ماهیانه این ترشحات به صورت شفاف، سفید و مخاطی شکل دیده می‌‌شوند.
سن اولین عادت ماهیانه به ارث هم بستگی دارد و شاید در مادر هم این اتفاق دیرتر
افتاده باشد، بنابراین صرف اینکه ۱۴ سالگی گذشته و عادت ماهیانه رخ نداده مشکل‌ساز
نیست. دیرتر شروع شدن عادت ماهیانه به عواملی دیگر هم بستگی دارد مثل لاغری شدید،
‌کم‌خوری عصبی،‌ورزشکار بودن (ورزش شدید و دائمی)، استرس‌های شدید یا بعضی بیماری‌های
خاص هم در تاخیر عادت ماهیانه دخالت دارند.

)۳ کوچک ماندن سینه‌ها یعنی اختلا‌ل در روند بلوغ؟
تفاوت اندازه پستان‌ها کاملا طبیعی است. به‌خصوص اگر دخترها در سن بلوغ باشند.
‌البته در اکثر خانم‌ها در سنین بعد از بلوغ هم اندازه پستان‌ها یکی نیست، همان‌طور
که اندازه دو دست‌و‌پا یکسان نیست. معمولا اولین جوانه‌های پستان در سنین ۸ تا ۱۳
سالگی دیده و در اکثر موارد رشد و بزرگ شدن یکی از پستان‌ها سریع‌تر از دیگری است.
بعضی دختر خانم‌ها بعدها هم از این مسئله ناراحتند و فکر می‌کنند مشکلی وجود
دارد.در این صورت اگر به یک پزشک متخصص زنان مراجعه شود، او شما را مطمئن می‌کند که
مشکلی وجود ندارد. البته بهتر است دختر خانم‌ها همیشه در سنین بالاتر هم به
پستان‌ها توجه داشته باشند و به هر نوع تغییر ظاهری آن توجه نشان دهند. به‌خصوص
اینکه معاینه پستان‌ها را یاد بگیرند و هر ماه انجام دهند
.
)۴ چرا عادت ماهیانه منظمی‌ندارم؟
گاهی اینقدر در مورد عادت ماهیانه دقت می‌شود که انگار قرار است همه چیز مثل ساعت
کار کند. در بین خانم‌ها این‌طور شایع شده که عادت ماهیانه باید هر ۴ هفته یک‌‌بار
اتفاق بیفتد، در حالی‌که در اکثر خانم‌ها بی‌نظمی‌های زیادی در عادت ماهیانه وجود
دارد. معمولا چرخه عادت ماهیانه ۲۸ روزه است، اما این عدد برای همه و حتی برای یک
خانم‌ در تمام طول سال ثابت نیست و ممکن است بین ۲۴ تا ۳۴ روز متغیر باشد. اولین
روز عادت ماهیانه،‌روز اول چرخه یک خانم محسوب می‌شود. معمولا در روز چهاردهم یکی
از تخمک‌ها از تخمدان خارج می‌شود که به آن تخمک‌گذاری می‌گویند و در صورت عدم
حاملگی دو هفته بعد پوشش درونی رحم ریزش پیدا کرده و عادت ماهیانه اتفاق می‌افتد.
معمولا تا ۲ سال بعد از اولین عادت ماهیانه بی‌نظمی‌های زیادی وجود دارد، اما
بیماری،‌کاهش وزن شدید و استرس زیاد هم باعث بی‌نظمی در قاعدگی می‌شوند. حتی در
مسافرت و یا تغییرات عمده زندگی (مثل مهاجرت و جابجایی) هم اختلال در زمان قاعدگی
دیده می‌‌شود. طول مدت عادت ماهیانه هم از ۲ تا ۱۰ روز متفاوت است وحتی این مسئله
هم همیشه در یک خانم ثابت نیست. بنابراین اگر داروی خاصی مصرف نشود،‌بیماری مشخصی
وجود نداشته باشد و یا عدم تعادل هورمونی مطرح نباشد، بی‌نظمی در قاعدگی طبیعی است
اما اگر این مسئله بسیار شدید و همیشگی شده است بهتر است با پزشک زنان صحبت شود تا
مشکل زمینه‌ای به‌خصوص عدم تعادل هورمونی بررسی شود، به خصوص اگر این مسئله در دختر
خانم‌ها بیش از ۳ سال طول بکشد.

)۵ چرا پستان‌ها درد می‌گیرند؟
درد پستان هر از گاهی اتفاق می‌افتد. این مسئله در دختر خانم‌ها در سن بلوغ و بعد
از آن بیشتر به‌دلیل رشد پستان‌هاست به‌خصوص در حمام هنگام شستشو و در خواب به‌خصوص
در وضعیت امر این درد بیشتر حس می‌شود. با این وجود از درد پستان‌ها هیچ وقت نباید
به راحتی گذشت. علاوه بر مسئله فوق،درد پستان‌ها در نزدیکی شروع عادت ماهیانه
(یک‌هفته قبل) بسیار شایع است که به‌دلیل ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون
اتفاق می‌افتد. این هورمون‌ها باعث تجمع آب در بدن شده و پستان‌ها را متورم
می‌کنند. در اوایل حاملگی هم درد پستان‌ها شایع است که دقیقا به‌علت ترشح هورمون‌ها
و تاثیر آنها بر پستان است. در صورتی که درد پستان‌ها در موارد ذکر شده اتفاق بیفتد
و هیچ ترشحی از پستان وجود نداشته باشد معمولا این درد را با مصرف مسکن و یا حتی
پوشیدن لباس زیر مناسب‌تر برطرف کرد.
تغذیه خوب و استراحت کافی در اوایل قاعدگی در تسکین این درد بی‌تاثیر نیست. بهتر
است از یک‌هفته قبل از عادت ماهیانه از مصرف غذاهای شور و کافئین‌دار (مثل قهوه،چای
و شکلات) پرهیز شود. اگر به‌غیر از مواقع ذکر شده در پستان‌ها دردی حس شد بهتر است
بدون معطلی به پزشک مراجعه شود. ‌


یاقوت

۱۱باور غلط و درست درباره کمردرد

درد کمر
می تواند تندوتیز باشد و یا فقط یک درد مبهم باشد. درد کمر یکی از شایع ترین
دردهایی است که در هر سنی می تواند بروز کند.

به گزارش تبیان، باورهای غلط و درستی برای بهبود درد کمر وجود دارد که در مطلب زیر،
تعدای از آنها را می بینیم.

۱- صاف بنشینید.

این باور غلط است.
درست است که خمیده نشستن یا راه رفتن برای سلامت کمر، بسیار مضر است، اما اگر خیلی
هم صاف و مستقیم بنشینید و در همان حالت مدت زیادی بمانید، فشار زیادی به کمر شما
وارد می شود.

اگر شما برای مدت زمان طولانی می نشینید، سعی کنید این کارها را انجام دهید:

به راحتی بر روی صندلی خود بنشینید.
هر چند مدت یک بار پاهای خود را بر روی زمین بگذارید و کمر خود را کمی خم کنید.
خیلی ننشینید و کمی هم بایستید و یا راه روید.

۲- وسایل سنگین را بلند و حمل نکنید.

این باور درست است.
البته سنگینی بار به اندازه روش بلند کردن آن از زمین اهمیت ندارد. هر چند که نباید
بار سنگین بردارید، ولی اگر مجبور به این کار شدید، از کمر خم نشوید، بلکه زانوهای
خود را خم کنید و چمباتمه بزنید و نزدیک جسم بنشینید و آن را به آرامی بلند کنید.
در این حالت باید پشت شما صاف باشد.
اگر خیلی صاف و مستقیم بنشینید و در همان حالت مدت زیادی بمانید، فشار زیادی به کمر
شما وارد می شود

۳- در رختخواب استراحت کنید.

این باور غلط است.
آسیب حاد و یا پیچ خوردگی که باعث درد کمر می شوند، با استراحت کردن خوب می شوند.
اما اگر درد کمر در اثر کشیدگی عضله باشد، پزشک انجام فعالیت بدنی عادی را توصیه می
کند و خوابیدن در رختخواب در این حالت (برای چند روز) می تواند باعث بدتر شدن درد
کمر گردد.

۴- یک نوع بیماری یا آسیب جسمی باعث درد کمر می شود.

این باور درست است.
آسیب دیسک کمر، برخی بیماری ها، عفونت ها و حتی بیماری های ارثی می توانند دلیل درد
کمر باشند.

۵- تشک سفت برای کمر بهتر است.

این باور غلط است.
یک تحقیق در اسپانیا نشان داد افرادی که در تشک معمولی (نه سفت و نه شل) خوابیده
بودند، نسبت به آنهایی که در تشک سفت خوابیده بودند، دارای درد کمر کمتری بودند.

افراد گوناگون به تشک های متفاوتی نیاز دارند که بستگی به نحوه خوابیدن و علت
کمردرد آنها دارد.

۶-هر چقدر وزن بدن بیشتر باشد، درد کمر نیز بیشتر است.

این باور درست است.
وزن مناسب باعث جلوگیری از درد کمر می باشد. چاقی بر قسمت کمر فشار وارد می آورد.

افرادی که چاق هستند و یا افرادی که بیشتر هفته بی تحرکند ولی یک روز خیلی فعالیت
می کنند، بیشتر دچار کمردرد می شوند.

۷- لاغر بودن مساوی است با بدون درد کمر بودن.

این باور غلط است.
هرکسی می تواند دچار درد کمر شود.

در حقیقت افراد خیلی لاغر هم ممکن است دچار شکستگی استخوان کمر و یا خرد شدن مهره
های کمر شوند.
پزشکان برای درمان درد کمر، طب سوزنی را توصیه کنند. البته این کار باید توسط متخصص
آن و در مراکز درمانی مجاز و معتبر انجام شود

۸- ورزش برای کمردرد مضر می باشد.

این باور غلط است.
ورزش منظم از کمر درد جلوگیری می کند.

افرادی که در اثر آسیب حادی، دچار کمردرد شده اند، تحت نظر پزشک می توانند یک
برنامه ورزشی ملایم داشته باشند و باید به تدریج بر شدت این ورزش ها اضافه شود.

پس از فروکش کردن درد، برنامه ورزشی ممکن است از عود درد کمر جلوگیری کند.

۹- طب سوزنی می تواند درد کمر را تسکین دهد.

این باور درست است.
پزشکان برای درمان درد کمر و برای اشخاصی که توسط درمان های خانگی بهبود نیافته
اند، طب سوزنی را توصیه کنند.

البته این کار باید توسط متخصص آن و در مراکز درمانی مجاز و معتبر انجام شود.

۱۰- روش درمانی کایروپرکتیک (از طب مکمل) درد را آرام می کند.

این باور درست است.
متخصصان کایروپرکتیک و برخی پزشکان ارتوپد با دستکاری ستون فقرات درد کمر را بهبود
می دهند. آنها با دست خود بر استخوان ها و بافت های اطراف کمر، فشار وارد می کنند.

اما این روش درمانی، برای همه افراد مناسب نیست و همانند طب سوزنی باید توسط متخصص
آن و در مراکز درمانی مجاز و معتبر انجام شود.

۱۱- یوگا به بهبود کمردرد کمک می کند.

این باور درست است.
اگر درد کمر تا سه ماه ادامه داشت، یوگا می تواند کمک کننده باشد.

یاقوت

صحبت درباره روابط عاشقانه گذشته : صحیح یا غلط

صحبت درباره روابط عاشقانه گذشته : صحیح یا غلط
 

تردیدی وجود ندارد که خانم ها نسبت به آقایون خیلی بیشتر صحبت می کنند. معمولاً
خانم ها همیشه در پی آن هستند که همسرشان در مقابل آنها احساساتش را ابراز کند و هر
چه در دل دارد را بر زبان بیاورد. این در حالی است که آقایون ترجیح می دهند خانم
دست از سرشان بردارد و آنها را تنها بگذارد. به هر حال زمانی که نوبت به گفتگوی باز
میان زوجین می رسد، صحبت کردن در مورد “نامزد قبلی” و یا روابطی که هر یک از طرفین
در گذشته تجربه کرده اند، می تواند تاثیرات مهمی بر روی رابطه بگذارد

زمانیکه دو نفر قصد آن را دارند که در کنار هم یک رابطه ی قوی و پویا را ایجاد
نمایند، درست نیست که همواره صحبت از یک نفر دیگر در ارتباط آنها به میان کشیده شود؛
اما باز هم باید به این سوال پاسخ داد:

” اگر یکی از طرفین مرتباً در مورد رابطه ی قبلی خود صحبت می کند، آیا این بدان
معناست که او در حال حاضر از ارتباطی فعلی اش ناراضی است ؟ “

به هر حال بروز احساساتی نظیر حسادت، سوء ظن، و شک و تردید اجتناب ناپذیر است.
طرف دیگر همواره به این مسئله فکر می کند که به چه علت شریک او تا این حد از نامزد
قبلی خود برای او تعریف می کند . اما ایا اگر کسی در مورد روابط قبلی خود صحبت کند
به راستی بدان معناست که از ارتباط فعلی خود ناراضی است ؟

به این سوال نمی توان یک جواب “بله” و یا “خیر” قطعی گفت. هر ارتباطی متفاوت است
و از این مهمتر همه ی انسان ها نیز با هم فرق می کنند. فقط به این خاطر که شریک شما
مرتباً در مورد نامزد قبلی اش با شما صحبت می کند نمی توانید مطمئن شوید که تمایل
دارد مجدداً رابطه ی خود را با فرد مورد نظر از سر بگیرد.

در یک چنین شرایطی ممکن است شخص تصور کند که چون شریکش دائماً از رابطه ی قبلی
خود تعریف می کند، بنابراین به ارتباط گذشته بیش از ارتباط فعلی علاقمند بوده است.
اما لزوماً صحبت از تجربیات گذشته نمی تواند یک چنین مفهومی در بر داشته باشد. پیش
از اینکه هر گونه قضاوتی کنید، باید ببینید که ارتباط قبلی او چه مدت زمانی به طول
انجامیده. اگر آنها ارتباط طولانی مدتی با هم داشتند، بنابراین باید این انتظار را
داشته باشید که هرزگاهی جملاتی در مورد نامزد قبلی شریک خود بشنوید. دلیلش هم این
است که به هر حال برای مدت زمانی با هم بوده اند و در حال حاضر او جزئی از زندگی
گذشته ی همسرتان را تشکیل می دهد. البته باید به شدت توجه داشته باشید که صحبت کردن
در مورد نفر قبلی، صرفاً به آن معنا نیست که شریک زندگیتان احساس خاصی نسبت به فرد
مورد نظر دارد. او فقط حقایق و اتفاقاتی را که برایشان افتاده برای شما تعریف می
کند.

شما همچنین باید به این مطلب توجه کنید که شریکتان در چه زمینه ای در مورد نامزد
قبلی اش با شما صحبت می کند. اگر به طور مکرر شما را با نامزد قبلی اش مقایسه می
کرد بنابراین باید نتیجه بگیرید که: “بله، با مشکل بزرگی روبرو هستید.” اگر شریک
شما عادت به مقایسه کردن داشته باشد و همیشه شما را با نامزد قبلی (و یا هر کسی
دیگری) مقایسه کند، پس باید متوجه باشید که مشکل از جانب اوست و این رابطه از سلامت
مناسب اجتماعی برخوردار نمی باشد. همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، باید
بدانید که همه ی انسان ها متفاوت هستند و شما تحت هیچ شرایطی نباید احساس کنید که
شریکتان شما را با کسی مقایسه می کند. این مسئله را نیز باید در نظر بگیرید که اگر
گاهی اوقات به برخی از رفتارهای متداول شریک قبلی شان اشاره کردند، درست نیست بیش
از اندازه حساسیت به خرج دهید، چراکه قصد آنها فقط بازگو کردن شرایط عادی زندگی شان
است.

اگر متوجه شدید که نامزد قبلی و شریک فعلی زندگیتان اصرار دارند که به هر طریقی
که شده به ارتباط خود با هم ادامه دهند، حتی در حد یک دوست کاملاً عادی، آنوقت باید
کمی مراقب باشید. اگر چنین اتفاقی روی داد، نگران شدن شما یک امر کاملاً طبیعی است.
اگر نامزد قبلی سعی می کرد که حضور خودش را حفظ کند و نامزدتان نیز مجدداً شروع کرد
به صحبت کردن در مورد او، باید احتمال دهید که شاید مجدداً شعله های عشقشان در حال
روشن شدن است.

بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که احساسات واقعی خود را با طرف
مقابل در میان بگذارید و به او بگویید که چه مسائلی باعث ایجاد نگرانی در شما شده
اند. شاید به شرایطی برخورد کنید که نامزد قبلی و شریک شما بخواهند به رابطه ی
دوستانه ی خود ادامه دهند. در این حالت تصمیم گیری با شماست که در این رابطه باقی
بمانید و ارتباط آنها را از نزدیک کنترل کنید و یا او را ترک کنید.

یاقوت