ایسنا: نشریه اقتصادی فوربس در تازه ترین گزارش خود تنبل ترین ملت های جهان را معرفی کرد.

هم زمان با برگزاری رقابتهای المپیک ۲۰۱۲ لندن، نشریه فوربس بر اساس اطلاعات نشریه معتبر لنست با انتشار گزارشی از رشد مشکلات بهداشتی و سلامتی در جهان خبر داده و اعلام کرد که بی تحرکی به بلای جان انسان های امروزی تبدیل شده است.

تحقیق انجام شده از سوی لنست ۱۲۲ کشور جهان را شامل می شود که این کشورها در مجموع ۸۹ درصد از جمعیت جهان را در خود جای داده اند. لنست اعلام کرده همان قدر که تنباکو در مرگ انسانها نقش دارد، بی تحرکی نیز در مرگ ومیرها سهم دارد.

در کشورهای پیشرفته و با سرانه درآمد بالا مشاغل به گونه ای شده اند که دیگر مانند دهه های گذشته تحرک چندانی در آنها وجود ندارد. از سوی دیگر بی تحرکی در میان مدت و بلندمدت هزینه های اقتصادی سنگینی را به کشورها تحمیل می کند و به همین دلیل برخی از دولتها برای مبارزه با چاقی و آثار اقتصادی منفی ناشی از آن برنامه های ویژه ای را به اجرا درآورده اند.

دانشمندان برآورد کرده اند که سالانه ۵٫۳ میلیون تن در سراسر جهان در نتیجه کم تحرکی جان خود را از دست می دهند.

فهرست ۲۰ کشور تنبل جهان به همراه درصد کم تحرکی و بی تحرکی آنها به شرح زیر است:

مالت (۷۱٫۹ درصد)، سوازیلند (۶۹ درصد)، عربستان سعودی (۶۸٫۸ درصد)، صربستان (۶۸٫۳ درصد)، آرژانتین (۶۸٫۳ درصد)، میکرونزی (۶۶٫۳ درصد)، کویت (۶۴٫۵ درصد)، انگلیس (۶۳٫۳ درصد)، امارات (۶۲٫۵ درصد)، مالزی (۶۱٫۴ درصد)، ژاپن (۶۰٫۲ درصد)، جمهوری دومینیکن (۶۰ درصد)، نامیبیا (۵۸٫۵ درصد)، عراق (۵۸٫۴ درصد)، ترکیه (۵۶ درصد)، قبرس (۵۵٫۴ درصد)، ایتالیا (۵۴٫۷ درصد)، ایرلند (۵۳٫۲ درصد)، آفریقای جنوبی (۵۲٫۴ درصد) و بوتان (۵۲٫۳ درصد)

بی کلک

برای لاغر شدن رفتن به باشگاه های ورزشی و شمردن تعداد کالری های موجود در مواد غذایی خود را فراموش کنید. تحقیقات نشان می دهد، روش آسانتری هم برای کاهش وزن وجود دارد و آن افزایش تعداد ساعت های خواب است!

دانشمندان معتقدند اگر فردی به دلایل ژنتیک دچار اضافه وزن است، بهترین روش برای لاغری او گرفتن یک رژیم خواب است. خوبیدن کمتر از ۷ ساعت در طول شب باعث تحریک ژن هایی از بدن می شوند که مرتبط با چاقی هستند و در عوض خواب بیشتر از ۹ ساعت فعالیت این ژن ها را کاهش می دهد. به نظر می رسد خواب کم، محیط مناسبی را برای فعالیت ژن های چاق کننده بدن فراهم می کند و یکی از دلایل همه گیر شدن چاقی در سطح جهان کاهش میانگین ساعت خواب بین مردم باشد.

تخمین زده می شود انسان های امروزی نسبت به ۱۰۰ سال گذشته به طور متوسط یک ساعت و نیم کمتر می خوابند. کم خوابی اثرات سوئی هم روی سلامت بدن دارد. سال گذشته محققان دانشگاه وارویک متوجه شدند، زنانی که کمتر از ۵ ساعت در شب می خوابند با احتمال دو برابر بیشتر به فشار خون بالا مبتلا می شوند. این در حالی است که مشابه این وضعیت در مردان مشاهده نشده است.

منبع : نشریه زندگی ایده آل شماره ۱۱۳

مجله خبری