بایگانی برچسب: s

غذاهایی برای لاغرها

بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید استفاده کنید عبارتند از :
 
 گردو : 
گردو یکی از آحیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شوید. میزان امگا۳ در این ماده بسیار زیاد است و از بیماری های مختلف در بدن شما جلوگیری می کند.
 
دانه های مغذی : 
از جمله دانه های مغذی می توانیم به تخم کتان، دانه هندوانه، شاه دانه و کنجد اشاره کنیم که هر کدام آن ها دارای اسیدهای چرب مفید برای بدن هستند و به شما در چاق شدن کمک به سزایی می کنند.
 
– شیر پرچرب : 
شیر به تنهایی می تواند بسیاری از بیماری های بدن را از بین برد ولی بسیاری از پزشکان نوع کم چرب آن را توصیه می کنند شیرپرچرب تمام خواص شیر را دارد و گزینه مناسبی برای افرادی است که می خواهند چاق شوند.
 
 روغن زیتون : 
هیچ پزشکی را پیدا نخواهید کرد که روغن زیتون را توصیه نکند. این روغن نه تنها به شما در چاق شدن کمک می کند بلکه از بیماری های قلب و عروقی نیز پیشگری می کند.
 
سیب زمینی : 
منبعی عظیم از کربوهیدارات ها و همچنین مملو از مواد مغذی که البته همیشه به عنوان یک ماده چاق کننده از آن نام برده می شود.
 
لوبیا :
لوبیا مملو از پروتئین است و با کالری زیادی که دارد می تواند انرژی شما را برای کارهای سخت تامین کند و همچنین به شما در چاق شدن نیز کمک به سزایی می کند.
 
اگر می خواهید اشتهایتان زیاد شود، توصیه می کنیم این میوه را مصرف کنید :
 
انجیر سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف است و برای کم‌خونی و درمانی بی‌اشتهایی مفید است.میوه‌ای مقوی و شیرین است که منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین‌های C ،B، A است. 

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

روشهای سریع برای خارج شدن از ناراحتی

 

بد بودن حال اصلاً شوخی بردار نیست و باعث می‌شود کسی نخواهد با شما همنشین شود.
همچنین ممکن است باعث شود اعتبارتان را در محل‌کار، پیش دوستان و یا حتی خانواده از
دست بدهید. بنابراین بهتر است هرچه سریعتر از آن خارج شوید!

۱٫ اول سعی کنید مشکلی که موجب آزارتان می‌شود را پیدا کنید. اکثر اوقات مشکلاتی
که آزارمان می‌دهند آنقدر پیچیده هستند که پیدا کردن آن خود به یک مشکل تبدیل می‌شود.
اگر در مورد شما هم اینطور است، سعی کنید مشکل را ریشه‌ای بررسی کنید. و هر تکه از
پازل را که پیدا می‌کنید، آن را یادداشت کنید تا حداقل مغزتان از شر حفظ کردن آنها
خلاص شود. بعد وقتی تعداد کافی از قطعات پازل را پیدا کردید، سعی کنید آنها را طوری
کنار هم بچینید که بتوانید کل پازل را ببینید. وقتی پازل را پیدا کردید، باید برای
آن راه‌حل پیدا کنید. اگر بتوانید یک راه‌حل سریع پیدا کنید خیلی خوب است اما اگر
نتوانستید، باز فرایند پیدا کردن قطعات پازل و چسباندن آنها به همدیگر را ادامه
دهید تااینکه بتوانید به یک راه ‌حل قابل‌قبول دست پیدا کنید. ممکن است فرایندی
طولانی باشد، ازاینرو بهتر است نکات زیر را حین آن به یاد داشته باشید:

۲٫ فوراً خودتان را مشغول چیزی کنید که همه یا بخشی از مغزتان را درگیر می‌کند.
تمیزکاری یک نمونه بسیار عالی است، یا حتی غرق کردن خودتان در کارهای دفتری. هر کار
دستی و مکانیکی برای این منظور خوب است. وقتی کارتان تمام شد، خواهید دید که
عصبانیتتان برطرف شده است.

۳٫ به خرید نروید. وقتی عصبانی هستید بیشتر خرج می‌کنید و چیزهایی می‌خرید که در
حالا عادی نخواهید خرید. خرید کردن هم مثل نوشیدن یا خوردن یک مکانیزم برای کنار
آمدن با مشکل است، فراری موقتی که در درازمدت حالتان را بدتر هم خواهد کرد.

۴٫ به یک آشنای نزدیک مثل دوست، خواهر، برادر و … زنگ بزنید. هر کسی که به او
اعتماد دارید و می‌توانید درمورد مشکلاتتان با او حرف بزنید. همراه او به یک کافه
یا پیاده‌روی بروید.

۵٫ سعی کنید به موسیقی گوش دهید که واقعاً از آن لذت می‌برید، مخصوصاً اگر آن
موسقی شاد باشد.

۶٫ موقعیت را تغییر دهید. بیرون بروید، برای پیاده‌روی یا رانندگی، هر چیزی که
شما را از آن موقعیت بیرون ببرد. این باعث می‌شود از کوره در نروید.

۷٫ سعی کنید دیدگاه طرف‌مقابل را نیز در نظر بگیرید و هر رابطه‌ای که با او
داشته باشید مطمئناً ارزشش را دارد که آن را به خاطر عصبانیتتان به خطر نیندازید.

۸٫ همه چیز به رویکرد و نگرش شما بستگی دارد، رویکردتان را تغییر دهید و مطمئن
باشید روزتان تغییر خواهد کرد.

۹٫ یک تا دو دقیقه یک نوع ورزش انجام دهید. مثل شنا سوئدی یا دویدن ساده.
آدرنالین حالتان را بهتر خواهد کرد.

۱۰٫ بنویسید چه چیزی اذیتتان می‌کند. وقتی چیزی را روی کاغد می‌برید، راحت‌تر می‌توانید
تصمیم بگیرید که در آن موقعیت چه باید بکنید. خیلی وقت‌ها وقتی چیزی را روی کاغذ می‌بینید
دیگر به اندازه قبل بد به نظر نمی‌رسد.

۱۱٫ از خودتان سوال کنید: آیا همه چیز واقعاً اینقدر بد است؟ اگر اینطور است
برای بیرون آمدن از آن وضعیت چه می‌توانید بکنید؟ سعی کنید بفهمید چه چیزی اذیتتان
کرده است و ببینید برای آن چه می‌توانید بکنید. پیدا کردن یک راه‌حل باعث می‌شود
احساس بهتری پیدا کنید حتی اگر نتوانید آن را همان لحظه عملی کنید.

۱۲٫ برنامه تلویزیونی موردعلاقه‌تان را تماشا کنید. این باعث می‌شود اتفاقی که
افتاده را فراموش کنید.

۱۳٫ سعی کنید هر از گاهی پاداشی به خودتان بدهید تا عصبانیت و خستگی‌هایتان را
فراموش کنید.

۱۴٫ با بچه‌ها یا افراد سالخورده حرف بزنید.

۱۵٫ کمی تمرینات یوگا انجام دهید. بعد از انجام تمرینات تنفس یوگا، ذهنتان خیلی
آرام‌تر خواهد شد.

۱۶٫ سعی کنید یک کار خلاقانه انجام دهید.

۱۷٫ درک کنید که با خراب کردن آن لحظات از زندگیتان با انرژی منفی، یک
شکست‌خورده واقعی هستید.

۱۸٫ کمی شکلات تیره بخورید. البته زیاده‌روی نکنید. از نظر پزشکی ثابت شده است
که کمی شکلات تلخ یک داروی ضدافسردگی طبیعی است.

یاقوت

غذاهایی برای لاغرها

بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید استفاده کنید عبارتند از :
 
 گردو : 
گردو یکی از آحیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شوید. میزان امگا۳ در این ماده بسیار زیاد است و از بیماری های مختلف در بدن شما جلوگیری می کند.
 
دانه های مغذی : 
از جمله دانه های مغذی می توانیم به تخم کتان، دانه هندوانه، شاه دانه و کنجد اشاره کنیم که هر کدام آن ها دارای اسیدهای چرب مفید برای بدن هستند و به شما در چاق شدن کمک به سزایی می کنند.
 
– شیر پرچرب : 
شیر به تنهایی می تواند بسیاری از بیماری های بدن را از بین برد ولی بسیاری از پزشکان نوع کم چرب آن را توصیه می کنند شیرپرچرب تمام خواص شیر را دارد و گزینه مناسبی برای افرادی است که می خواهند چاق شوند.
 
 روغن زیتون : 
هیچ پزشکی را پیدا نخواهید کرد که روغن زیتون را توصیه نکند. این روغن نه تنها به شما در چاق شدن کمک می کند بلکه از بیماری های قلب و عروقی نیز پیشگری می کند.
 
سیب زمینی : 
منبعی عظیم از کربوهیدارات ها و همچنین مملو از مواد مغذی که البته همیشه به عنوان یک ماده چاق کننده از آن نام برده می شود.
 
لوبیا :
لوبیا مملو از پروتئین است و با کالری زیادی که دارد می تواند انرژی شما را برای کارهای سخت تامین کند و همچنین به شما در چاق شدن نیز کمک به سزایی می کند.
 
اگر می خواهید اشتهایتان زیاد شود، توصیه می کنیم این میوه را مصرف کنید :
 
انجیر سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف است و برای کم‌خونی و درمانی بی‌اشتهایی مفید است.میوه‌ای مقوی و شیرین است که منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین‌های C ،B، A است. 

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

شعر زیبا برای اربعین حسینی

 

یک اربعین گذشته و زینب رسیده است

بالای تربتی که خودش آرمیده است

یا ایها الغریب  سلام ای برادرم

ای یوسفی که گرگ پیرهنت را دریده است

ازشهر شامِ کینه، رسیده مسافرت

پس حق بده که چنین داغدیده است

احساس میکنم که مادرم اینجا نشسته است

در کربلا نسیم مدینه وزیده است

بر نیزه بودی  و به سرم بود سایه ات

با این حساب کسی زینبت را ندیده است

این گل بنفشه های  تن و چهره ی کبود

دارد گواه ، زینبتان داغدیده است

توطعم خیزران و سنگ ها و خواهرت

طعم فراق و غربت و غم را چشیده است

آبی به کف گرفته و رو سوی علقمه

با آه می رود سکینه  و خجلت کشیده است

این دختر شماست  که خواستند کنیزیش ….

لکنت گرفته است و صدایش بریده است

نیزه نشین شد حضرت سقا  و اهلبیت

زخم زبان زهر کس و ناکس شنیده است

***

گفتی رقیه … گفت نمی آیم عمه جان!

در شام ماند و شهر جدید آفریده است

————————————
یاسر مسافر

منبع : وبلاگ رئوف اهل بیت


جملات زیبا گیله مرد

برای درست کردن مرغ سوخاری در خانه چه کار باید بکنم؟

مجله ایده آل: جیمی اولیور یکی از شناخته شده ترین سرآشپزهای دنیاست که بینندگان تلویزیونی و خوانندگان مطبوعات به خوبی او را می‌شناسند.جیمی به چند پرسش آشپزی پاسخ‌های جالبی داده است.

توصیه آشپزی از بهترین سرآشپز جهان

هیچ وقت شیرینی ها و کیک هایی که در خانه می‌پزم خوب نمی‌شود، چه نکته‌ای را رعایت نمی‌کنم؟

همیشه دستور شیرینی یا کیکی را که تصمیم دارید بپزید از اول تا آخر کاملا بخوانید. مطمئن شوید که تمام مواد لازم را در اختیار دارید. هیچگاه سعی نکنید که مواد دیگری را جایگزین بعضی از مواد کنید. تمام مواد را یک ساعت قبل از پخت در هوای آشپزخانه بگذارید تا همه مواد هم دما شوند، مواد را به دقت وزن کنید. حدود یک ربع قبل از پخت فر را روشن کنید. هیچ گاه در فر را قبل از اینکه سه چهارم زمان پخت سپری شده باشد، باز نکنید چون پف کیک می‌خوابد. کیک وقتی کاملا پخته است که به اندازه کافی پف کرده باشد و روی آن طلایی شده و تا حدودی از دور قالب فاصله گرفته باشد.

برای پختن گوشت و مرغ ناپز چه راهکاری پیشنهاد می‌کنید؟

برای پخت گوشت ناپز؛ یک قاشق مربا خوری سرکه به آب غذا اضافه کنید.

گوشت سفت؛ مایه‌ای مرکب از بخش‌های مساوی سرکه و آب گوشت گرم شده تهیه کنید، مدت دو ساعت گوشت ناپز را در آن بخوابانید.

استیک یا بیفتک؛ فقط کافی است مخلوطی از سرکه و روغن روی آن بمالید و بگذارید دو ساعت بماند.

مرغ ناپز؛ اگر می‌خواهید یک مرغ پیر را بپزید، قبل از طبخ آن را چند ساعت در سرکه خیس کنید، علاوه برآنکه گوشت آن نرم خواهد شد، طعم و مزه یک جوجه تازه سال را خواهد گرفت. برای آنکه گوشت‌های سفت یا برخی از مرغ‌های دیرپز، زودتر پخته شود قبلا گوشت را مدت دو ساعت در مخلوطی از سرکه و روغن سالاد که به میزان مساوی با هم مخلوط کرده‌اید، قرار دهید. اگر هنگام پختن گوشت‌های سفت مقدار بسیار کمی جوش شیرین در آب بریزید، زودتر خواهد ‌پخت.

برای درست کردن مرغ سوخاری در خانه چه کار باید بکنم؟

برای سوخاری کردن مرغ ابتدا آن را با یک عدد پیاز و مقدار کمی آب روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید تا نیم پز شود. بعد قطعات مرغ را در یک صافی خالی کنید تا آب اضافی آنها گرفته شود. سپس زرده تخم مرغ را روی قطعات مرغ مالیده و آن را داخل پودر سوخاری بغلتانید. حال می‌توانید آنها را در روغن سرخ کنید.

برای پخت سیب‌زمینی همیشه به مشکل برمی‌خورم؛ چه کار باید بکنم؟

اگر می‌خواهید سیب‌زمینی هنگام پختن، پوستش ترک نخورد، قبل از پختن، قدری کره یا روغن روی سیب‌زمینی بمالید، نه تنها ترک نخواهد خورد بلکه طعم و مزه خوبی هم پیدا می‌کند و فقط با مقداری نمک بسیار خوشمزه خواهد شد. برای جلوگیری از ترکیدن پوست سیب‌زمینی که با پوست داخل آش یا در فر می‌پزید، با چنگال از چند نقطه، سیب‌زمینی را سوراخ کنید. برای سرخ‌کردن سیب‌زمینی، همیشه تابه بزرگی انتخاب کنید تا سیب‌زمینی‌ها روی هم قرار نگیرد.‌

طرز تهیه سس قارچ و گوجه چگونه است؟

نیم کیلو گوجه فرنگی را خرد کنید و همراه با سبزی های معطر و یک حبه سیر، نمک و فلفل روی حرارت ۱۵دقیقه بجوشانید، سپس قارچ‌ها را ریز خرد کنید و کمی تفت دهید، در این فاصله مواد پخته شد را در صافی بریزید و با پشت قاشق آن را فشار بدهید و سس را روی قارچ‌ها بریزید تا ۵ دقیقه بجوشد.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

سه استفاده جدید از پنبه برای خانم های خانه دار

۱- خوشبو کردن فضای اتاق

کمی از عطر دلخواه تان را روی یک تکه پنبه اسپری کنید و پنبه را داخل کمدلباس ها
یا هر جای دیگری از اتاق که دوست دارید بگذارید؛ پنبه عطر را بخوبی در خود نگه می
دارد و فضای اتاق شما را بسیار خوشبو و معطر می سازد.

۲- خوشبو کردن یخچال و فریزر
بعضی اوقات یخچال یا فریزر بوی مخصوصی می گیرد ؛ بویی ناشی از نگهداری غذاهای مختلف
و…برای از بین بردن این بو کمی وانیل را روی پنبه ریخته و آن را در در یخچال یا
گوشه یکی از قفسه ها بگذاریدو از این ماده به عنوان یک دئودورانت یا از بین برنده
بو می توانید استفاده کنید.
۳- مبارزه با کپک
بعضی اوقات در برخی از حمام هایی که تهویه در آنها وجود ندارد زنگ می زند؛ بین لوله
ها ، گوشه دوش . استفاده از اسکاچ زبر و دو ساعت سائیدن آنها را فراموش کنید. کافی
است فقط کمی پنبه در آن نقاط بگذارید و اجازه دهید تاثیر جادو


یاقوت

آموزش سازگار کردن نرم افزار برای اجرا در ویندوز ۷

پس از انتشار ویندوز ۷ بسیاری از برنامه ها که پیش از این با ویندوز اکس پی و ویستا سازگاری کامل داشت، هنگام اجرا روی ویندوز ۷ با مشکل مواجه شد. بسیاری از این نرم افزارها با انتشار نسخه های جدیدتر، این مشکل را رفع کرده و براحتی در ویندوز ۷ نیز اجرا و مورد استفاده کاربران قرار گرفت، اما برخی از این برنامه ها همچنان نسخه جدیدی را منتشر نکرده و کاربران نیز نیازمند استفاده از آنها هستند. برای رفع این مشکل، قابلیتی در ویندوز ۷ گنجانده شده است که به کمک آن می توانید با اعمال تغییراتی در تنظیمات سیستم عامل هنگام اجرای برنامه مورد نظر، سازگاری آن نسبت به اجرا در ویندوز ۷ را افزایش داده و از برنامه مورد نظر در این ویندوز استفاده کنید.

چنانچه شما هم برنامه ای در اختیار دارید که هنوز هم به اجرای آن در ویندوز ۷ علاقه مندید و به دنبال راه حلی برای انجام این کار هستید، می توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

۱- به کنترل پانل ویندوز بروید و روی گزینه Find and fix problems کلیک کنید. (چنانچه کنترل پانل ویندوز شما به صورت کلاسیک است، می توانید روی آیکون Troubleshooting دوبار کلیک کنید)

۲- در بخش Programs روی گزینه Run programs made for previous versions of Windows کلیک کنید.

۳- اولین پنجره به نمایش درآمده را با انتخاب گزینه Next طی کنید.

۴- در این مرحله جستجوی نرم افزارهای نصب شده روی سیستم عامل، آغاز شده و پس از اتمام عملیات جستجو این فهرست به شما نمایش داده می شود. پس از نمایش فهرست نتایج باید نرم افزار موردنظر خود را از فهرست موجود انتخاب کرده و روی گزینه Next کلیک کنید.

۵- در این مرحله باید روی گزینه Try recommended settings کلیک کرده و منتظر بمانید تا تنظیمات پیشنهادی برای اجرای نرم افزار به آن اختصاص یابد.

۶- حال باید با کلیک روی گزینه Start the program نرم افزار را اجرا کرده و در نهایت روی گزینه Next کلیک کنید.

۷- چنانچه در مرحله ۶ نرم افزار بدرستی اجرا شده باشد، باید گزینه Yes, save these settings را در این مرحله انتخاب کنید، در غیر این صورت با انتخاب گزینه No, Try again باید نسبت به اجرای نرم افزار با تنظیمات دیگر اقدام کنید تا بهترین تنظیمات برای اجرای صحیح نرم افزار مشخص شود.

بی کلک

معجونی برای بعد از بند انداختن صورت

 

یک خیار متوسط را به همراه ۱۰۰ گرم نعناع داخل مخلوط کن ریخته ومخلوط نمایید تا
خمیر یک دستی حاصل گردد. این معجون را به پوست خود مالیده و پس از ۲۰ دقیقه پوست
خود را شستشو دهید.
اگر میخواهید پوستتان سفت و مستحکم شود به مخلوط کن یک سفیده تخم مرغ نیز بیفزایید.


یاقوت

خانم‌های۱۸ تا ۲۵ ساله پرطرفدارترین قشر پروتز برای زیبایی هستند

فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: بیشترین گروه سنی که برای پروتز به مطب‌ها
مراجعه می‌کنند، بین گروه سنی ۱۸ تا ۲۵ سال هستند.

بهزاد فروخی فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیم در گفت‌وگو با خبرنگار
اجتماعی برنا اظهار داشت: استفاده از پروتز سینه در خانم‌هایی که به دلایل ژنتیکی
دچار کاهش رشد سینه هستند، بیشتر از سایر موارد کاربرد دارد.

این فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیم ادامه داد: همچنین برخی از خانم‌ها
دارای سینه‌های یکسان نیستند که با انجام پروتز می‌توانند این مشکل را بر طرف کنند،
این در حالی است که عفونت، افتادگی سینه در دراز مدت، سفت شدن پروتز و جابه‌جایی
پروتز از مهمترین عوارض ناشی از پروتز سینه است.

فروخی با بیان اینکه سن مراجعان برای انجام پروتز سینه کاهش یافته است، افزود:
بیشترین گروه سنی که برای پروتز به مطب‌ها مراجعه می‌کنند، بین گروه سنی ۱۸ تا ۲۵
سال هستند.

این فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیم اظهار داشت: تمامی متخصصان باید
عوارض ناشی از پروتز را در اختیار بیماران قرار دهند، منتها این موضوع نباید سبب
ترسانده فرد شود.

گفتنی است؛ انواع مختلفی ازپروتزهای سینه وجود دارد، به طوری که یک نوع آن از
جنس سیلیکون است که بیشتر از انواع دیگر استفاده می‌شود و نوع دیگر آن از جنس آب
نمک است که کمترمصرف می‌شود.

تاکنون رابطه‌ای بین سرطان پستان و گذاشتن پروتز سینه گزارش نشده است.پروتزها به
طور کلی به صورت گرد یا به شکل قطره اشکی وجود دارند. همچنین پروتزها به طور کلی یا
زیر عضله پکتورال یا روی عضله پکتورال گذاشته می‌شوند.


یاقوت

روش های صحیح برای کاهش وزن

چاقی یا اضافه وزن می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیمارهای قلبی – عروقی، فشارخون، دیابت، مشکلات ستون فقرات، زانودرد و بسیاری از بیماری های دیگر شود. همچنین می تواند باعث مشکلات روحی روانی و عدم اعتماد به نفس در برخی افراد شود. پس کاهش وزن با روش های صحیح و بدون عارضه فقط روشی برای زیبایی نیست، بلکه یک توصیه بهداشتی و روشی برای پیشگیری بسیاری از بیماری هاست.


با توجه به ابتلای درصد زیادی از جامعه به مشکل اضافه وزن یا چاقی، مراجعه به پزشکان برای کاهش وزن از حجم بالایی برخوردار است. اینجاست که نیاز است با روش هایی آشنا شد که فاقد عارضه جانبی بوده و بتواند به فرد کمک کند تا با روش طبیعی تر به وزن مناسب تر یا تناسب اندام بهتری نزدیک شود. بی شک، تغذیه صحیح و داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از مهم ترین توصیه ها برای حفظ سلامت و همچنین کاهش وزن است. رژیم غذایی کم کالری،کاهش حتی الامکان مصرف چربی، قند، نشاسته و گوشت قرمز، کاهش مصرف پروتئین با توجه همزمان به دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی و نوشیدن آب کافی یک توصیه کلی برای تمام افرادی است که می خواهند به وزن دلخواه خود برسند. یک دستور مهم، صرف شام سبک تر (حاوی سبزیجات) در ساعات ابتدایی شب است. مصرف دیرهنگام شام یکی از علل چاقی بویژه چاقی موضعی شکم است. علت مهم دیگر، چاقی ریزه خواری یا مصرف تنقلاتی مانند شیرینی، شکلات و چیپس در بین وعده های غذایی است. حذف مصرف این مواد و جایگزینی آن با مصرف میوه خشک یا مغزها مثل پسته و بادام یک روش مفید دیگر است. طب سوزنی یکی از شناخته شده و موثرترین روش ها برای کاهش وزن است. یکی از مهم ترین ویژگی های مثبت این روش فقدان عارضه جانبی است. در این روش نیاز است بیمارحداقل ۱۰ تا ۱۵ جلسه و هر جلسه ۲۰ دقیقه تحت درمان قرار گیرد. طب سوزنی با مکانیزم هایی مانند کاهش اشتها، افزایش متابولیسم، کمک به سوختن چربی ها و لیپولیز می تواند باعث کاهش وزن شود.

انجام این روش همچنین می تواند باعث تنظیم فعالیت بهتر دستگاه گوارش شود و از این طریق نه تنها باعث کمک به کاهش وزن می شود، بلکه بسیاری از مشکلات گوارشی فرد نیز درمان می شود. اگر طب سوزنی را برای کاهش وزن انتخاب کردید توجه داشته باشید که:

کاهش وزن در این روش تدریجی است و گاهی نیاز به زمان دارد. طب سوزنی در دوران بارداری ممنوع است. همواره به خاطر داشته باشید مصرف داروهای لاغری اعم از شیمیایی و گیاهی مضر و دارای عوارض جانبی است. ورزش و فعالیت بدنی مناسب را نیز به عنوان یکی از بهترین روش های کاهش وزن و تناسب اندام از یاد نبرید.

دکتر امیرهومن کاظمی / متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی

بی کلک

برای اولین بار در تاریخ فوتبال شهرستان بستک:راه یابی جوانان گازال به فینال لیگ برتر استان

در ادامه بازیهای لیگ برتر جوانان استان عصر پنج شنبه دو بازی برگزار شد
استادیوم تخنی بندرلنگه میزبان دو تیم دریانوردان بندر کنگ و نخل بندرعباس بود.این دو تیم که در بازی رفتشان با نتیجه ۱-۲ به سود نخل به کار خاتمه داده بودند در این بازی دریانوردان نتیجه بازی قبل را این بار به نفع خودش تکرار کرد و بازی در مجموع ۳-۳ مساوی به پایان رسید که پس از ضربات پنالتی تیم نخل علی رغم شایستگیهایش از ادامه لیگ بازماند و این تیم دریانوردان کنگ بودند که به فینال رسیدند.
در دیگر بازی نیمه نهایی جوانان گازال که در دیدار رفت با نتیجه ۰-۱ از سد برق بندرعباس گذشته بودند با نتیجه ۱-۲ این تیم را شکست داده و در مجموع با نتیجه ۱-۳ راهی فینال شدند.

با این اوصاف دیدار فینال لیگ برتر جوانان استان بین دو تیم گازال جناح و دریانوردان بندر کنگ برگزار خواهد شد

تاریخ بازی فینال به احتمال فراوان جمعه هفته آینده ۹۱/۱۰/۱۵ در بندر عباس برگزار خواهد شد

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

جوانان گازال برای کسب جواز بازی فینال چهارشنبه عازم بندرعباس خواهند شد

تیم جوانان گازال که پس از شکست صنعت برق بندرعباس در خانه چشم امید به بازی فینال و قهرمانی لیگ جوانان استان دوخته اند عصر چهارشنبه عازم بندرعباس خواهند شد.
البته قرار بود این تیم صبح چهارشنبه به بندرعباس برود تا عصر همان روز در آن شهر یک جلسه تمرین برگزار کنند اما سرپرست این تیم اعلام کرد با توجه به اینکه فصل امتحانات است نظر کادر فنی برای برگزاری تمرین در بندرعباس عوض شدو انشاءالله رأس ساعت ۱۷روز چهارشنبه از جناح به مقصد بندرعباس حرکت خواهیم کرد و پس از استراحت ، عصر پنجشنبه بازی را انجام داده و بلافاصله به جناح باز خواهیم گشت.
آقای فقیه گفت این بازی در زمین اختصاصی تیم اروند بندرعباس(سورو-بالاتر از اسکله شهیدباهنر)برگزار خواهد شد.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح