بایگانی برچسب: s

تیم اقتصادی دولت باید نگاهی عدالت محور داشته باشد

نماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی گفت: تیم آینده اقتصادی دولت در عین هماهنگی باید عدالت محور بوده و به ساده زیستی توجه ویژه‌ای داشته باشد.

 حسن کامران نماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی و عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی در گفتگو با فارس، با اشاره به برخی شاخص های کابینه و دولت آینده روحانی در مجلس شورای اسلامی گفت: اولین نکته ای که دولت آقای روحانی باید در چینش کابینه خود مد نظر قرار دهند، جلوگیری از فامیل بازی و اولویت دادن به قوم و خویش ها است.

وی افزود: فامیل حتی اگر علامه دهر هم بود، نباید جایی در دولت داشته باشد زیرا با این حد از توانایی باید در سیستم گذشته جایی داشتند نه اینکه حالا که وابستگان آن ها به قدرت رسیده اند، وارد سیستم شوند.

نماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: نکته دوم در کابینه آقای روحانی جلوگیری از سهم‌خواهی های دولت از مجلس و مجلس از دولت است، چرا که خروجی این گونه سهم خواهی‌ها، تنها فساد پنهان است.

کامران در ادامه تصریح کرد: ساده زیستی نیز یکی دیگر از مسائلی است که باید در کابینه جدید مورد توجه قرار بگیرد، ساده زیستی از نکاتی است که مشی امام راحل(ره) و مقام معظم رهبری است.

این عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه صرفه جویی در حوزه های گوناگون از دیگر مواردی است که دولت آینده باید به آن توجه کند افزود: در کنار شاخص‌ها تیم اقتصادی رییس جمهور باید  عدالت محور باشد و به اقشار محروم توجه کند.

Tabnak.IR | تابناک

موقع سوختگی چه باید کرد؟

                                             

سوختگی بر مبنای دلایل به وجود آمدنش چهار نوع است: تشعشعی (مثل آفتاب ‌سوختگی)،
الکتریکی (برق ‌گرفتگی)، شیمیایی (پاشیده شدن اسید) و یا حرارتی (قابلمه داغ).

در بیمارستان نیز سوختگی بر مبنای میزان آسیب به انواع درجه یک تا چهار و نیز
سطحی، متوسط و عمیق طبقه‌بندی می‌شود.

سوختگی پوست دست

سوختگی‌های شدید

هنگام سوختگی شدید، در نخستین اقدام با آتش‌نشانی و اورژانس تماس بگیرید. فرد در
حال سوختن را از دویدن بازدارید، زیرا سبب شعله‌ورتر شدن آتش می‌شود.

 

همین قانون برای اجسام صادق است، برای خاموش کردن، آنها را در هوا تکان ندهید.
روی اجسام شعله‌ور را با شن و ماسه یا حوله خیس و افراد را با پتو طوری بپوشانید که
نرسیدن هوا سبب خاموش شدن آتش شود.

 

از غلتیدن افراد در حال سوختن جلوگیری کنید تا آسیب بیشتری نبینند. لباس یا
پارچه چسبیده به بدن و پوست را جدا نکنید. درمان این سوختگی‌ها باید فقط در
بیمارستان و زیر نظر کادرهای پرستاری و پزشکی متخصص صورت گیرد.

 

اگر سوختگی زیاد بود، باید فورا نزد پزشک بروید تا اقدام‌های تخصصی لازم انجام
شوند.

 

سوختگی‌های کم

قسمت سوخته‌شده را بلافاصله زیر آب سرد بگیرید. با این کار، سوختگی ناشی از مواد
شیمیایی سبب قلیایی شدن اسید و کاهش تخریب می‌شود و سوختگی ناشی از تماس با جسم داغ
تسکین می‌یابد. روی محل سوختگی، یخ (غیرمستقیم و درون کیسه) یا بطری آب سرد بگذارید.
در صورت مشاهده تاول به هیچ وجه آن را نکنید. این کار از ترمیم سریع‌تر آن جلوگیری
کرده و سبب افزایش احتمال عفونی شدن بافت زیر تاول می‌شود

تاول‌های ناشی از سوختگی، جنبه محافظتی برای پوست دارند و از عفونت پوست آسیب
دیده و آلودگی خارجی آن جلوگیری می‌کند.

 

تاول‌های ناشی از سوختگی را نباید پاره کرد، بلکه باید صبر کرد تا به‌ مرور زمان
و به تدریج فروکش کند و بهبود یابد.

 

روی تاول‌های کوچک، پس از شستشو با آب و صابون، گاز استریل غیر پلاستیکی بگذارید.

 

از بتادین، الکل و محلول‌های یددار استفاده نکنید. بانداژ را خیلی سفت و محکم
نبندید.

 

هر روز پانسمان را تعویض و وضع آن را بررسی کنید.

اگر تاول کمتر از یک هفته خوب نشد یا درد و سوزش همچنان ادامه داشت، همچنین در
صورت مشاهده عفونت و ورم سریعا به پزشک یا مراکز اورژانس مراجعه کنید.

 

برخی پزشکان معتقدند آب زیر تاول‌های بزرگ‌تر باید تخلیه شود. انجام این کار را
فقط به آنها بسپارید.

 

تحمل تاول‌های بزرگ‌تر را با گذاشتن بالشتک‌های نمدی یا اسفنجی قابل خرید از
داروخانه‌ها بهتر کنید.

 

پوست تاول‌زده‌ای را که در آستانه جدا شدگی است، پس از ضدعفونی کردن ناحیه سوخته،
دوباره روی تاول برگردانید تا بافت آسیب‌دیده زودتر، بهتر و به دور از عفونت
بازسازی شود.

 

تاول پوست

در صورتی که تاول بر اثر برخورد با سطح تیزی پاره شود، اگر پزشک صلاح بداند آن
را تخلیه می‌کند و اگر قرار باشد از پماد استفاده شود آن را مستقیما روی محل آسیب
دیده نمی‌گذارد، معمولا قسمت‌هایی از ناحیه تاول زده را خشک می‌کند و به تدریج موجب
ترمیم آن می‌شود.

 

اگر در اثر سوختگی پوستتان تاول زد، سعی کنید مقدار کافی آب بنوشید و در صورت
لزوم منابع سدیم بدنتان را تامین کنید. اگر دیابت دارید و پوستتان تاول زده، حتما
باید زیر نظر پزشک باشید.

 

خیلی از موادی که در منزل برای سوختگی استفاده می‌شود مثل سیب زمینی، ممکن است
موجب تسکین موقت بشود، ولی در بیشتر موارد چون خود پوست آسیب‌دیده و آزرده است، بدن
به آن مواد واکنش نشان می‌دهد و مشکل را حادتر می‌کند و چون آلوده هستند، موجب
عفونی شدن زخم سوختگی می‌شوند.

 

بسته بودن زخم، طبق دستور پزشک هم پوست را از آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند و
هم موجب تسریع در روند بهبود می‌شود، زیرا در مواردی خشک شدن زخم، روند ترمیم را به
تاخیر می‌اندازد.

 

پیش از قرار گرفتن زیر اشعه آفتاب، از کرم‌های مناسب و ضداشعه استفاده کنید.
اگر تاول کمتر از یک هفته خوب نشد یا درد و سوزش همچنان ادامه داشت، همچنین در صورت
مشاهده عفونت و ورم سریعا به پزشک یا مراکز اورژانس مراجعه کنید

لازم به یادآوری است که بافت مرده و دلمه ناشی از سوختگی مانع ترمیم زخم
می‌شوند، اما با مصرف پماد و شستشوی مکرر در صورتی که سوختگی سطحی باشد، دلمه و
بافت مرده از بین می‌روند و بهبود صورت می‌گیرد. بنابراین اگر بافت مرده یا دلمه
روی زخم پایدار ماند باید به پزشک مراجعه کنید.

 

در پایان متذکر می‌شوم برای پیشگیری از ماندگاری اسکار روش شناخته شده یا درمان
دارویی و موضعی نداریم.

احتمال ماندن یا نماندن جای سوختگی هم به شدت سوختگی، عامل ایجادکننده سوختگی و
محل سوختگی بستگی دارد؛ مثلا پوست پشت دست‌ها، بازوها و قفسه سینه به مراتب
حساس‌ترند، اما با مراقبت صحیح تا حد زیادی می‌توان احتمال ماندن جای سوختگی را
کاهش داد.

 

چه موقع باید فورا به پزشک مراجعه کرد؟

در شرایط اضطراری زیر باید فورا اورژانس را خبر کنید:

– سوختگی که سطح وسیعی از دست‌ها، پاها یا صورت یا سطح یک مفصل بزرگ را فرا
گرفته باشد.

– سوختگی درجه دو به وسعت بیشتر از اندازه یک کف دست

سوختگی درجه ۳ یا ۴

– مشکل در تنفس یا سوختگی مجاری تنفسی

– استنشاق دود

– ایجاد ضعف، بی‌حالی یا درد غیرقابل‌کنترل به‌دنبال سوختگی

 

یادآوری می‌کنم که سوختگی درجه دو معمولا با تاول همراه است؛ البته گاهی
به‌دنبال سوختگی درجه یک نیز تاول ایجاد می‌شود. اما در سوختگی‌های عمیق و خیلی
سطحی، محل آسیب تاول نمی‌زند.

یاقوت

۷ عادت بد ناخواسته که باید کنار بگذارید

بسیاری از افراد دارای عادات بدی هستند که با ناخواسته انجام دادن آنها سلامتی
خود را تهدید می کنند و باعث می شوند که زود به زود بیمار شوند و یا اینکه هنگامی
که بیمار می شوند زود خوب نشوند .

* درمان با خنده :
اولین بار درمان با خنده توسط نورمان کوسین ابداع شد . و بعدها بخصوص اکنون به
اهمیت این موضوع در درمان بیماری ها پی برده شده است .

خنده و خندیدن علیه تمام بیماری هاست حتی سرطان . شما می توانید با خنده روحیه
خود را در هر بیماری بالا ببرید . همچنین افرادی که به وفور می خندند دارای حافظه
بهتری نسبت به اشخاصی هستند که همان سن را دارند ولی عبوس هستند زیرا با خندیدن
سلول های مغزی سریعتر کار می کنند .

* آمینو اسیدها برای باز سازی حافظه و قدرت تفکر :

آیا تا کنون برایتان پیش آمده است که به موضوعی فکر کنید و آن را به یاد نیاورید
؟

اگر شما دارای سنی باشید که هنوز سالخورده نشده اید این موضوع کمی عجیب به نظر
می رسد و شما می توانید با مصرف آمینو اسیدها ، عوارض این مشکل را کاهش دهید .

در این زمان است که آمینو اسید نقش میانی را بازی می کنند و باعث تقویت حافظه و
ذهن شما می شوند. البته ویتامین هایی مانند ویتامین ب ۱۲ و ب ۶ نیز بسیار مفید
هستند .

* خوراکی هایی که باعث کاهش استرس شما می شوند :

ما در روزگاری به سر می بریم که معمولا تمام افراد کم یا زیاد دچار استرس و
تشویش هستند .

استرس بر روی هورمون های شما نیز تاثیر می گذارد . دی اچ ایی اِی ، موادی هستند
که باعث می شوند طول عمر شما زیاد تر شود و از استرس روزانه ی زندگی شما بکاهد .

* هورمون های خود را جوان نگه دارید :

سعی کنید هورمون های خود را جوان نگه دارید زیرا هورمون ها تاثیر مستقیمی بر روی
جسم و فیزیک شما دارند و حتی شما را از پیری دور نگه می دارند و یا شما را به پیری
نزدیک می کنند .

* برای اینکه هورمون های خود را جوان نگه دارید توصیه می کنیم که به ورزش
بپردازید زیرا بهترین و موثرترین راه جهت جوان سازی و فعالیت دوباره هورمون های
ورزش است .

* تصور نکنید که حتما باید ورزش های حرفه ای و یا خیلی سختی را دنبال کنید !
خیر.

شما حتی می توانید با پیاده روی های ساده در طول روز ،باعث جوان ماندن و دوباره
احیا شدن هورمون هایتان شوید .

* نفس های عمیق بکشید :
تمرین کنید که بتوانید به درستی نفس بکشید زیرا نفس کشیدن و نحوه ی صحیح دم و باز
دم باعث می شود که سالم و سرحال بمانید .

* بسیاری از مواد غیر ضروری بدن و مضر با دم و بازدم صحیح از بین می روند و سوخت می
شوند .

* نفس عمیق همچنین کارایی مغز شما را بالا می برد .

* نفس عمیق و دم و بازدم صحیح به شما انرژی وافری را اعطا می کند .

* برای اینکه نحوه ی صحیح دم و بازدم ، همچنین تمرکز بر روی نفس های خود را تمرین
کنید و یاد بگیرید توصیه می کنیم به ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن بپردازید .

* خوشبختی و سرور را حس کنید :

وقتی که شما عصبانی هستید تاثیر بسیار منفی و بدی را بر روی ذهن و جسم خود می
گذارید به همین دلیل توصیه می شود تا حد ممکن از داشته های خود استفاده کنید .

برای اینکه احساس خوشبختی کنید ، حتما نباید دارای خوشبختی بزرگی باشید .
لمس و احساس دارایی های که اکنون در اختیار دارید و استفاده بهینه از تمامی آنها
تبدیل به یک خوشبختی فوق العاده بزرگ می شود .

این راه حل به عنوان یک درمان استفاده می شود این که به بیماران امید و خوشبخت
بودن را القا کنند و آنها را به یاد داشته هایشان بیاورند نه نداشته هایشان .
در این صورت شما هیچ گاه دچار افسردگی نمی شوید . زیرا شما همیشه دارای هیجان و
روحیات شاد هستید و افسردگی راهی در قلب و ذهن شما پیدا نخواهد کرد .

* برای خودتان گل بخرید :
محققان به این نتیجه رسیده اند که گل ها تاثیر باور نکردنی را در ذهن افراد متفاوت
می گذارند.

به همین دلیل سعی کنید در اطراف خود مثلا در اتاق خود و یا روی میز کارتان حتی
یک شاخه گل را داشته باشید تا این شاخه گل یاد آور امید برای شما باشد و خستگی هایی
که در طول یک روز کاری و یا خستگی های ذهنی که در زندگی تان با آنها مواجه هستید
تسکین یابند .

محققان پیشنهاد می کنند که به یک گل پنج دقیقه نگاه کنید و به آن خیره شوید در
این صورت احساس بهتری را تجربه خواهید کرد .

امیدواریم با این توصیه های زندگی ،سلامت روحی و جسمی شما روز به روز بهتر از
روز پیش شود .

یاقوت

باید ها و نبایدهایی درمورد خانواده همسر آینده تان!

شما ازدواج کرده اید و حالا علاوه بر خانواده خودتان خانواده دومی هم دارید.
چگونه با این تغییر کنار بیاییم و چگونه در داشتن رابطه ای خوب و صمیمی تلاش کنیم
از موضوعات این مقاله هستند.

شما ازدواج کرده اید و حالا علاوه بر خانواده خودتان خانواده دومی هم دارید.
چگونه با این تغییر کنار بیاییم و چگونه در داشتن رابطه ای خوب و صمیمی تلاش کنیم
از موضوعات این مقاله هستند.

باید: متوجه شوید که همسرتان چگونه با پدر و مادرش رفتار می کند؟
نباید: تصور کنید که خانواده همسرتان دقیقا مانند خانواده خودتان هستند.

باید: برای شناخت خانواده همسرتان وقت بگذارید. اگر از آنها دور هستند، به آنها
زنگ بزنید.
نباید: به راحتی با آنها تهاجمی برخورد کنید. ممکن است که هنوز خانواده آنها را
نشناخته باشید.

باید: از همسرتان رسم و رسوماتشان را بپرسید. مثلا چه چیزهایی بیشتر می خورند؟
یا شوخی و خنده در خانواده آنها جایگاهی دارد؟ از نظر مذهبی چگونه اند؟
نباید: از خانواده همسرتان انتقاد کنید. بلکه باید درمورد مسائلی که نمی دانید
بپرسید و توضیح بخواهید.

باید: مودب و صمیمی باشید. تمام سعی تان را کنید تا برای خانواده شوهرتان جذاب
باشید.
نباید: تصور کنید که آنها احساس شما را درک می کنند. هیچ وقت عکس العمل ها و
انتقادات تان را درمورد آنها نگویید. ممکن است که هنوز آنها را نشناخته باشید.

باید: فکر کنید چه چیزی بهتر از همه شما و همسرتان را خوشحال می کند قبل از آن
که خانواده همسرتان را خوشحال کند.
نباید: زمانی که درکنار خانواده خودتان هستید از خانواده همسرتان غافل شوید.

یاقوت

برای درست کردن مرغ سوخاری در خانه چه کار باید بکنم؟

مجله ایده آل: جیمی اولیور یکی از شناخته شده ترین سرآشپزهای دنیاست که بینندگان تلویزیونی و خوانندگان مطبوعات به خوبی او را می‌شناسند.جیمی به چند پرسش آشپزی پاسخ‌های جالبی داده است.

توصیه آشپزی از بهترین سرآشپز جهان

هیچ وقت شیرینی ها و کیک هایی که در خانه می‌پزم خوب نمی‌شود، چه نکته‌ای را رعایت نمی‌کنم؟

همیشه دستور شیرینی یا کیکی را که تصمیم دارید بپزید از اول تا آخر کاملا بخوانید. مطمئن شوید که تمام مواد لازم را در اختیار دارید. هیچگاه سعی نکنید که مواد دیگری را جایگزین بعضی از مواد کنید. تمام مواد را یک ساعت قبل از پخت در هوای آشپزخانه بگذارید تا همه مواد هم دما شوند، مواد را به دقت وزن کنید. حدود یک ربع قبل از پخت فر را روشن کنید. هیچ گاه در فر را قبل از اینکه سه چهارم زمان پخت سپری شده باشد، باز نکنید چون پف کیک می‌خوابد. کیک وقتی کاملا پخته است که به اندازه کافی پف کرده باشد و روی آن طلایی شده و تا حدودی از دور قالب فاصله گرفته باشد.

برای پختن گوشت و مرغ ناپز چه راهکاری پیشنهاد می‌کنید؟

برای پخت گوشت ناپز؛ یک قاشق مربا خوری سرکه به آب غذا اضافه کنید.

گوشت سفت؛ مایه‌ای مرکب از بخش‌های مساوی سرکه و آب گوشت گرم شده تهیه کنید، مدت دو ساعت گوشت ناپز را در آن بخوابانید.

استیک یا بیفتک؛ فقط کافی است مخلوطی از سرکه و روغن روی آن بمالید و بگذارید دو ساعت بماند.

مرغ ناپز؛ اگر می‌خواهید یک مرغ پیر را بپزید، قبل از طبخ آن را چند ساعت در سرکه خیس کنید، علاوه برآنکه گوشت آن نرم خواهد شد، طعم و مزه یک جوجه تازه سال را خواهد گرفت. برای آنکه گوشت‌های سفت یا برخی از مرغ‌های دیرپز، زودتر پخته شود قبلا گوشت را مدت دو ساعت در مخلوطی از سرکه و روغن سالاد که به میزان مساوی با هم مخلوط کرده‌اید، قرار دهید. اگر هنگام پختن گوشت‌های سفت مقدار بسیار کمی جوش شیرین در آب بریزید، زودتر خواهد ‌پخت.

برای درست کردن مرغ سوخاری در خانه چه کار باید بکنم؟

برای سوخاری کردن مرغ ابتدا آن را با یک عدد پیاز و مقدار کمی آب روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید تا نیم پز شود. بعد قطعات مرغ را در یک صافی خالی کنید تا آب اضافی آنها گرفته شود. سپس زرده تخم مرغ را روی قطعات مرغ مالیده و آن را داخل پودر سوخاری بغلتانید. حال می‌توانید آنها را در روغن سرخ کنید.

برای پخت سیب‌زمینی همیشه به مشکل برمی‌خورم؛ چه کار باید بکنم؟

اگر می‌خواهید سیب‌زمینی هنگام پختن، پوستش ترک نخورد، قبل از پختن، قدری کره یا روغن روی سیب‌زمینی بمالید، نه تنها ترک نخواهد خورد بلکه طعم و مزه خوبی هم پیدا می‌کند و فقط با مقداری نمک بسیار خوشمزه خواهد شد. برای جلوگیری از ترکیدن پوست سیب‌زمینی که با پوست داخل آش یا در فر می‌پزید، با چنگال از چند نقطه، سیب‌زمینی را سوراخ کنید. برای سرخ‌کردن سیب‌زمینی، همیشه تابه بزرگی انتخاب کنید تا سیب‌زمینی‌ها روی هم قرار نگیرد.‌

طرز تهیه سس قارچ و گوجه چگونه است؟

نیم کیلو گوجه فرنگی را خرد کنید و همراه با سبزی های معطر و یک حبه سیر، نمک و فلفل روی حرارت ۱۵دقیقه بجوشانید، سپس قارچ‌ها را ریز خرد کنید و کمی تفت دهید، در این فاصله مواد پخته شد را در صافی بریزید و با پشت قاشق آن را فشار بدهید و سس را روی قارچ‌ها بریزید تا ۵ دقیقه بجوشد.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

چرا پانسمان زخم را باید عوض کرد؟

یجاد زخم روی پوست، راهی برای ورود هر گونه میکروب به داخل بدن می باشد. بنابراین آسیب سد دفاعی بدن (پوست) و بروز هر گونه زخمی را باید جدی گرفت و هر چه زودتر آن را پانسمان کرد تا دچار عفونت نشود.

هدف از پانسمان و مراقبت کردن از زخم، بهبود سریع تر آن و جلوگیری از بروز عفونت می باشد.

خوشبختانه بسیاری از زخم های ایجادشده روی پوست، سطحی هستند و پس از مراقبت لازم،‌بهبودی کامل پیدا می کنند.

اما اگر زخمی شدید بود، باید به پزشک مراجعه کرد و حتما در مورد نحوه تعویض پانسمان زخم، از او سوال کنید. اگر به تشخیص پزشک، تعویض پانسمان تنها در تخصص او بود، برای تعویض پانسمان به پزشک مراجعه کنید.

روش تعویض پانسمان زخم در منزل

مواد لازم برای تعویض پانسمان زخم عبارتند از:

– آب مقطر یا جوشیده

– صابون

– سرنگ پلاستیکی

– گاز استریل

۱- ابتدا آب جوشیده یا مقطر را با مقداری نمک مخلوط کنید و کنار بگذارید. می توانید از محلول کلریدسدیم آماده که در داروخانه به فروش می رسد، استفاده کنید.

۲- دست های خود را با آب و صابون بشویید تا از آلودگی زخم جلوگیری کنید .

۳- پانسمان قبلی زخم خود را در جهت رویش موهای بدن، از روی زخم به آرامی جدا کنید.

یکی از مهم ترین دلایل تعویض پانسمان زخم، آلوده شدن پانسمان با عفونت یا خون است که اگر بیش از حد در کنار زخم بماند، ایجاد عفونت بدتری می کند

۴- پانسمان قبلی را دور بیندازید و دست های خود را بشویید. اگر زخم دچار عفونت شده است، پانسمان جداکرده را درون کیسه فریزر قرار دهید و درب آن را محکم ببندید. سپس در سطل زباله بیندازید.

۵- محلول آب نمکی را که تهیه کرده اید، با استفاده از سرنگ پلاستیکی روی زخم بریزید تا محل را ضدعفونی کند.

۶- پس از شستشوی محل زخم، با استفاده از گاز استریل، هر گونه اضافاتی که بر روی زخم مانده است را پاک کنید. این کار را با آرامی انجام دهید تا موجب خونریزی بیشتر نشود. از گاز استریل برای خشک کردن محل زخم نیز می توانید استفاده کنید.

۷- با دقت بسیار، پانسمان جدید را روی زخم ببندید. از تماس پانسمان جدید با هر گونه شی خودداری کنید. همچنین از باز بودن پانسمان به مدت زیاد خودداری کنید، زیرا میکروب ها را جذب می کند و آلوده می شود.

دلایل تعویض پانسمان زخم

۱- آلودگی پانسمان: یکی از مهم ترین دلایل تعویض پانسمان زخم، آلوده شدن پانسمان با عفونت یا خون است که اگر بیش ازحد در کنار زخم بماند، ایجاد عفونت بدتری می کند.

۲- محیط زندگی: اگر شرایط زندگی به گونه ای باشد که پانسمان زخم، طی مدت کوتاهی کثیف می شود، باید نسبت به تعویض آن اقدام کرد. بنابراین به همه افراد نمی توان توصیه واحدی کرد که طی زمان مشخصی پانسمان را عوض کنند؛ مثلا فردی که در بیمارستان بستری است، با کسی که طی روز دایما در حال جابجایی و تحرک است، فرق می کند.

۳- محل زخم: محل زخم می تواند دلیلی برای زمان تعویض پانسمان آن باشد، مثلا اگر پانسمان در قسمت مفاصل قرار داشته باشد (مفصل آرنج یا زانو که دایما در حال حرکت است)، در مقایسه با پانسمان زخمی که در محل بی تحرک قرار دارد مثل شکم و یا پشت، بیشتر احتمال دارد که دچار مشکل شود و فرد باید نسبت به تعویض آن اقدام کند.

۴- جنس پانسمان: برخی پانسمان ها، جنس مقاوم تر و بهتری نسبت به بقیه دارند. بنابراین میزان تعویض پانسمان در حالت غیرمقاوم افزایش می یابد.

قبل از پانسمان جدید، چند دقیقه زخم خود را باز بگذارید تا پوست شما نفس بکشد و پس از چند دقیقه، اقدام به بستن پانسمان جدید کنید

نکات لازم برای تعویض پانسمان زخم

– اگر پزشک توصیه دیگری به شما کرد، آن را انجام دهید، زیرا زخم های مختلف، نکات بهداشتی متفاوتی دارند.

– قبل از پانسمان جدید، چند دقیقه زخم خود را باز بگذارید تا پوست شما نفس بکشد و پس از چند دقیقه، اقدام به بستن پانسمان جدید کنید.

– اگر هنگام تعویض پانسمان، متوجه هر گونه حالت غیرطبیعی در زخم خود شدید، به پزشک بگویید.

– توصیه می شود روزانه یک مرتبه پانسمان زخم خود را عوض کنید. اگر غیر از این باشد، پزشک به شما خواهد گفت.

– هر گونه نشانه عفونت در محل زخم (قرمزی، سوزش، ترشح غلیظ و سبز و یا بوی زننده) را باید به پزشک گفت.

– تغذیه مناسب، نوشیدن مایعات کافی، رژیم پر پروتئین و حاوی آهن و روی و ویتامین ها برای بهبود سریع تر زخم توصیه می شود.

– تحرک بدنی داشته باشید و فعالیت ورزشی انجام دهید تا ترمیم زخم به طور کامل انجام شود.

– شستن دست ها قبل از تعویض پانسمان، هرگز فراموش نشود.

بخش سلامت تبیان 

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

موقع سوختگی چه باید کرد؟

                                             

سوختگی بر مبنای دلایل به وجود آمدنش چهار نوع است: تشعشعی (مثل آفتاب ‌سوختگی)،
الکتریکی (برق ‌گرفتگی)، شیمیایی (پاشیده شدن اسید) و یا حرارتی (قابلمه داغ).

در بیمارستان نیز سوختگی بر مبنای میزان آسیب به انواع درجه یک تا چهار و نیز
سطحی، متوسط و عمیق طبقه‌بندی می‌شود.

سوختگی پوست دست

سوختگی‌های شدید

هنگام سوختگی شدید، در نخستین اقدام با آتش‌نشانی و اورژانس تماس بگیرید. فرد در
حال سوختن را از دویدن بازدارید، زیرا سبب شعله‌ورتر شدن آتش می‌شود.

 

همین قانون برای اجسام صادق است، برای خاموش کردن، آنها را در هوا تکان ندهید.
روی اجسام شعله‌ور را با شن و ماسه یا حوله خیس و افراد را با پتو طوری بپوشانید که
نرسیدن هوا سبب خاموش شدن آتش شود.

 

از غلتیدن افراد در حال سوختن جلوگیری کنید تا آسیب بیشتری نبینند. لباس یا
پارچه چسبیده به بدن و پوست را جدا نکنید. درمان این سوختگی‌ها باید فقط در
بیمارستان و زیر نظر کادرهای پرستاری و پزشکی متخصص صورت گیرد.

 

اگر سوختگی زیاد بود، باید فورا نزد پزشک بروید تا اقدام‌های تخصصی لازم انجام
شوند.

 

سوختگی‌های کم

قسمت سوخته‌شده را بلافاصله زیر آب سرد بگیرید. با این کار، سوختگی ناشی از مواد
شیمیایی سبب قلیایی شدن اسید و کاهش تخریب می‌شود و سوختگی ناشی از تماس با جسم داغ
تسکین می‌یابد. روی محل سوختگی، یخ (غیرمستقیم و درون کیسه) یا بطری آب سرد بگذارید.
در صورت مشاهده تاول به هیچ وجه آن را نکنید. این کار از ترمیم سریع‌تر آن جلوگیری
کرده و سبب افزایش احتمال عفونی شدن بافت زیر تاول می‌شود

تاول‌های ناشی از سوختگی، جنبه محافظتی برای پوست دارند و از عفونت پوست آسیب
دیده و آلودگی خارجی آن جلوگیری می‌کند.

 

تاول‌های ناشی از سوختگی را نباید پاره کرد، بلکه باید صبر کرد تا به‌ مرور زمان
و به تدریج فروکش کند و بهبود یابد.

 

روی تاول‌های کوچک، پس از شستشو با آب و صابون، گاز استریل غیر پلاستیکی بگذارید.

 

از بتادین، الکل و محلول‌های یددار استفاده نکنید. بانداژ را خیلی سفت و محکم
نبندید.

 

هر روز پانسمان را تعویض و وضع آن را بررسی کنید.

اگر تاول کمتر از یک هفته خوب نشد یا درد و سوزش همچنان ادامه داشت، همچنین در
صورت مشاهده عفونت و ورم سریعا به پزشک یا مراکز اورژانس مراجعه کنید.

 

برخی پزشکان معتقدند آب زیر تاول‌های بزرگ‌تر باید تخلیه شود. انجام این کار را
فقط به آنها بسپارید.

 

تحمل تاول‌های بزرگ‌تر را با گذاشتن بالشتک‌های نمدی یا اسفنجی قابل خرید از
داروخانه‌ها بهتر کنید.

 

پوست تاول‌زده‌ای را که در آستانه جدا شدگی است، پس از ضدعفونی کردن ناحیه سوخته،
دوباره روی تاول برگردانید تا بافت آسیب‌دیده زودتر، بهتر و به دور از عفونت
بازسازی شود.

 

تاول پوست

در صورتی که تاول بر اثر برخورد با سطح تیزی پاره شود، اگر پزشک صلاح بداند آن
را تخلیه می‌کند و اگر قرار باشد از پماد استفاده شود آن را مستقیما روی محل آسیب
دیده نمی‌گذارد، معمولا قسمت‌هایی از ناحیه تاول زده را خشک می‌کند و به تدریج موجب
ترمیم آن می‌شود.

 

اگر در اثر سوختگی پوستتان تاول زد، سعی کنید مقدار کافی آب بنوشید و در صورت
لزوم منابع سدیم بدنتان را تامین کنید. اگر دیابت دارید و پوستتان تاول زده، حتما
باید زیر نظر پزشک باشید.

 

خیلی از موادی که در منزل برای سوختگی استفاده می‌شود مثل سیب زمینی، ممکن است
موجب تسکین موقت بشود، ولی در بیشتر موارد چون خود پوست آسیب‌دیده و آزرده است، بدن
به آن مواد واکنش نشان می‌دهد و مشکل را حادتر می‌کند و چون آلوده هستند، موجب
عفونی شدن زخم سوختگی می‌شوند.

 

بسته بودن زخم، طبق دستور پزشک هم پوست را از آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند و
هم موجب تسریع در روند بهبود می‌شود، زیرا در مواردی خشک شدن زخم، روند ترمیم را به
تاخیر می‌اندازد.

 

پیش از قرار گرفتن زیر اشعه آفتاب، از کرم‌های مناسب و ضداشعه استفاده کنید.
اگر تاول کمتر از یک هفته خوب نشد یا درد و سوزش همچنان ادامه داشت، همچنین در صورت
مشاهده عفونت و ورم سریعا به پزشک یا مراکز اورژانس مراجعه کنید

لازم به یادآوری است که بافت مرده و دلمه ناشی از سوختگی مانع ترمیم زخم
می‌شوند، اما با مصرف پماد و شستشوی مکرر در صورتی که سوختگی سطحی باشد، دلمه و
بافت مرده از بین می‌روند و بهبود صورت می‌گیرد. بنابراین اگر بافت مرده یا دلمه
روی زخم پایدار ماند باید به پزشک مراجعه کنید.

 

در پایان متذکر می‌شوم برای پیشگیری از ماندگاری اسکار روش شناخته شده یا درمان
دارویی و موضعی نداریم.

احتمال ماندن یا نماندن جای سوختگی هم به شدت سوختگی، عامل ایجادکننده سوختگی و
محل سوختگی بستگی دارد؛ مثلا پوست پشت دست‌ها، بازوها و قفسه سینه به مراتب
حساس‌ترند، اما با مراقبت صحیح تا حد زیادی می‌توان احتمال ماندن جای سوختگی را
کاهش داد.

 

چه موقع باید فورا به پزشک مراجعه کرد؟

در شرایط اضطراری زیر باید فورا اورژانس را خبر کنید:

– سوختگی که سطح وسیعی از دست‌ها، پاها یا صورت یا سطح یک مفصل بزرگ را فرا
گرفته باشد.

– سوختگی درجه دو به وسعت بیشتر از اندازه یک کف دست

سوختگی درجه ۳ یا ۴

– مشکل در تنفس یا سوختگی مجاری تنفسی

– استنشاق دود

– ایجاد ضعف، بی‌حالی یا درد غیرقابل‌کنترل به‌دنبال سوختگی

 

یادآوری می‌کنم که سوختگی درجه دو معمولا با تاول همراه است؛ البته گاهی
به‌دنبال سوختگی درجه یک نیز تاول ایجاد می‌شود. اما در سوختگی‌های عمیق و خیلی
سطحی، محل آسیب تاول نمی‌زند.

یاقوت

۸ باید و نباید در محافظت موی آقایان نکات مفید

بایدها :

۱٫ به آرامی مو را خشک کنید.

اگر چه بیشتر مردان موهای کوتاه دارند ولی همان نیز در برابر شکستگی ، موخوره
شدن آسیب پذیر است. سایش شدید بعد از حمام مو را بسیار مستعد شکستگی و فر شدن قرار
می‌دهد . خشک کردن مو با ضربه‌های بسیار آرام به وسیله حوله بهترین راه برای
اطمینان از حداقل صدمه به مو است.

۲٫ به طور منظم کوتاه کردن

به گزارش نیک صالحی بیشتر آرایشگران توصیه می‌کنند که هر شش هفته مو کوتاه شود.
تا موهای آسیب دیده و مو خوره‌ها از بین بروند و ظاهری مرتب با موهای سالم داشته
باشید.

۳٫ شستشوی مو با آب ولرم با دمای معمولی

اگرچه ایده دوش با آب گرم وسوسه کننده است ولی می‌تواند برای مو مشکل ایجاد کند.
حمام با آب گرم روغن‌های ضروری مو را پاک می‌کند و موجب خشکی می‌شود.

۴ .همیشه از شامپو و نرم کننده خوب استفاده کنید

بر طبق نوع موی خود همیشه از شامپو خوب به همراه یک عامل پاک کننده ملایم
استفاده کنید. نرم کننده، نرمی و رطوبت لازم را به مو می‌دهد و از مجعد شدن مو
جلوگیری می‌کند.

نبایدها:

۱٫ از شیوه ناسالم زندگی بپرهیزید.

شیوه‌های ناسالم زندگی مانند استرس ، بد خوابی و عادات غذایی بد می‌تواند مانعی
در داشتن موهای سالم باشد. سالم زندگی کنید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.

۲٫ از شانه کردن موهای خیس بپرهیزید

شانه کردن موی خیس موجب شکنندگی سریع مو می‌شود. اگر بسیار برایتان ضروری است از
یک شانه با دندانه‌های عریض استفاده کنید و یا حتی عمل شانه کردن را به آرامی با
نوک انگشتان انجام دهید تا پیچش موهای خیس را باز کنید.

۳٫ از وسایل مدل دادن به مو کم استفاده کنید

استفاده بیش از حد از وسایل مدلینگ می‌تواند به طور مستقیم باعث آسیب مو و خشکی
و تیرگی آن شود چرا که حرارت مستقیمی را به مو منتقل می‌کنند. از سشوار با حرارت
بالا استفاده نکنید. همچنین از محصولات حالت دهنده مو که پایه شیمیایی دارند اجتناب
کنید.

۴٫ از هدبند یا کلاه‌های تنگ اجتناب کنید.

استفاده از موارد بالا می‌تواند منجر به آسیب دائمی مو شود و ریشه مو را از پوست
فرق سر از بین می‌برد. مراقبت خوب و مداوم مو برای داشتن موهای سالم ،تمیز و درخشان
ضروری است. مردان باید بر طبق سطح فعالیت روزمره و همچنین نوع موی خود برنامه مشخصی
برای نگهداری از موهای خود داشته باشند.


یاقوت

۸ باید و نباید در محافظت موی آقایان نکات مفید

بایدها :

۱٫ به آرامی مو را خشک کنید.

اگر چه بیشتر مردان موهای کوتاه دارند ولی همان نیز در برابر شکستگی ، موخوره
شدن آسیب پذیر است. سایش شدید بعد از حمام مو را بسیار مستعد شکستگی و فر شدن قرار
می‌دهد . خشک کردن مو با ضربه‌های بسیار آرام به وسیله حوله بهترین راه برای
اطمینان از حداقل صدمه به مو است.

۲٫ به طور منظم کوتاه کردن

به گزارش نیک صالحی بیشتر آرایشگران توصیه می‌کنند که هر شش هفته مو کوتاه شود.
تا موهای آسیب دیده و مو خوره‌ها از بین بروند و ظاهری مرتب با موهای سالم داشته
باشید.

۳٫ شستشوی مو با آب ولرم با دمای معمولی

اگرچه ایده دوش با آب گرم وسوسه کننده است ولی می‌تواند برای مو مشکل ایجاد کند.
حمام با آب گرم روغن‌های ضروری مو را پاک می‌کند و موجب خشکی می‌شود.

۴ .همیشه از شامپو و نرم کننده خوب استفاده کنید

بر طبق نوع موی خود همیشه از شامپو خوب به همراه یک عامل پاک کننده ملایم
استفاده کنید. نرم کننده، نرمی و رطوبت لازم را به مو می‌دهد و از مجعد شدن مو
جلوگیری می‌کند.

نبایدها:

۱٫ از شیوه ناسالم زندگی بپرهیزید.

شیوه‌های ناسالم زندگی مانند استرس ، بد خوابی و عادات غذایی بد می‌تواند مانعی
در داشتن موهای سالم باشد. سالم زندگی کنید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.

۲٫ از شانه کردن موهای خیس بپرهیزید

شانه کردن موی خیس موجب شکنندگی سریع مو می‌شود. اگر بسیار برایتان ضروری است از
یک شانه با دندانه‌های عریض استفاده کنید و یا حتی عمل شانه کردن را به آرامی با
نوک انگشتان انجام دهید تا پیچش موهای خیس را باز کنید.

۳٫ از وسایل مدل دادن به مو کم استفاده کنید

استفاده بیش از حد از وسایل مدلینگ می‌تواند به طور مستقیم باعث آسیب مو و خشکی
و تیرگی آن شود چرا که حرارت مستقیمی را به مو منتقل می‌کنند. از سشوار با حرارت
بالا استفاده نکنید. همچنین از محصولات حالت دهنده مو که پایه شیمیایی دارند اجتناب
کنید.

۴٫ از هدبند یا کلاه‌های تنگ اجتناب کنید.

استفاده از موارد بالا می‌تواند منجر به آسیب دائمی مو شود و ریشه مو را از پوست
فرق سر از بین می‌برد. مراقبت خوب و مداوم مو برای داشتن موهای سالم ،تمیز و درخشان
ضروری است. مردان باید بر طبق سطح فعالیت روزمره و همچنین نوع موی خود برنامه مشخصی
برای نگهداری از موهای خود داشته باشند.


یاقوت

احمدی نژاد گفت: نیروی انتظامی به جای بستن سینما ها و رستوران ها باید به مردم حق انتخاب بدهد

به گفته احمدی نژاد اگر آموزش های لازم به مردم داده شود قطعا آنها حق انتخاب داشته

و اولویت آنها فرهنگ و آداب ایرانی خواهد بود.

بقیه در ادامه مطلب

رئیس جمهور گفت: نیروی انتظامی به جای آنکه سینماها و رستورانها را ببندد باید به مردم حق انتخاب دهد.

به گزارش عصر ایران به نقل از خبرگزاری مهر، محمود احمدی نژاد در مراسم رونمایی از کتابهای جدیدالتالیف پایه دوم و ششم که روز دوشنبه در مرکز همایشهای رازی برگزار شد، گفت: هر گاه صحبت از آموزش و پرورش می شود تنها به موضوعاتی همچون ایجاد فضا و پاسخگویی به نیازهای اولیه محیطی و یا تمهیداتی برای فرهنگیان محدود می شود. این در حالی است که آموزش و پرورش فرهنگی ترین راهکار را دارد و امروز دغدغه همه ما باید تحول در آموزش و پرورش باشد.

وی با بیان اینکه نیروی انتظامی به جای آنکه سینماها و رستورانها را ببندد باید به مردم حق انتخاب دهد، افزود: اگر مراسم ها، آداب، رسوم، سنتها، غذاهای ایرانی و فرهنگ بومی و ملی ما در کتابهای دانش آموزان گنجانده شود، قطعا آنها حق انتخاب داشته و دیگر شاهد نخواهیم بود که نیروی انتظامی فلان سالن غذاخوری، سینما و یا مراسم هایی را ببندد.

به گفته احمدی نژاد اگر آموزش های لازم به مردم داده شود قطعا آنها حق انتخاب داشته و اولویت آنها فرهنگ و آداب ایرانی خواهد بود.

رئیس جمهور تصریح کرد: چه اشکال دارد که آداب غذا خوردن یا اهمیت غذای حلال در کتب مدارس آورده شده و به عنوان بخشی از تعلیم و تربیت دیده شود. در چند سال گذشته تلاش ما این بوده که دانش آموزان را به سمت کنکور و دانشگاه بفرستیم، پس در این میان کمال انسان چه می شود. البته همه باید تحصیلات عالیه داشته باشند اما ورود به دانشگاه شرط رسیدن به کمال نیست.

احمدی نژاد سند تحول بنیادین را عبور ملت ایران از نقطه عطف دانست و گفت: این سند مهمترین و پرافتخارترین کاری است که جامعه فرهنگی و شورای عالی انقلاب فرهنگی آن را به سرانجام رسانده و امروز خوشحالیم که آموزش و پرورش صاحب سندی برای نسلهای آینده است.

وی ادامه داد: همه معلمان، فرهنگیان و ملت ایران باید با این سند آشنا شده تا جامعه فرهنگی در یک راستا برای رسیدن به اهداف آن حرکت کنند.

رئیس جمهور تصریح کرد: مهمترین نکته این سند آن است که دستگاه آموزش و پرورش را به سمت تربیت انسان متعالی هدایت می کند و مسیری برای شکوفایی همه استعدادهای الهی دانش آموزان است.

وی با بیان اینکه دانش آموزان هدیه الهی هستند، افزود: اگر در کتب درسی و روشهای آموزشی و تربیتی کوچکترین حرف و یا رفتاری که کرامت الهی را مخدوش کند وجود داشته باشد باید حذف شود چراکه انسان تحقیر شده انسان مرده است و نباید دانش آموزان به عنوان هدیه الهی تحقیر شوند.

به گفته احمدی نژاد دانش آموز باید طعم شیرین انسان بودن را بچشد. همچنین عدالت نیز باید بستر شکوفایی دانش آموزان در مدارس باشد.

وی اظهار داشت: چه دلیلی دارد دانش آموزان را به یک یا دو یا سه رشته تحصیلی محدود کنیم و باید در این حوزه نیز عدالت رعایت شود.

رئیس جمهور با بیان اینکه سرفصل تعلیم و تربیت باید عدالت باشد، گفت: خودباوری عنصر دیگری است که باید در تحول آموزش و پرورش به دانش آموز تعلیم داده شود و محتوای دروس و ارزیابی معلمان همه باید در جهت تقویت خودباوری تک تک دانش‌آموزان باشد.

وی خطاب به مدیران آموزش و پرورش کشور گفت: همه باید بسیج شویم تا در سند تحول آموزش و پرورش محیطی شاد و پرنشاط برای تاثیرگذاری ارزشهای الهی روی دانش آموزان ایجاد کنیم.

احمدی نژاد با انتقاد از برنامه های اوقات فراغت گفت: اوقات فراغت متعلق به ادبیات نظام سرمایه داری است که به انسان به عنوان یک موجود کاری نگاه می کند و سایر جنبه های آن را نادیده می گیرد. این در حالی است که اوقات فراغت باید به یکی از بخشهای اصلی زندگی هر فرد و یا دانش آموزی در بیاید نه آنکه اوقاتی را به اسم اوقات فراغت نامگذاری کنیم.

رئیس جمهور در ادامه صحبتهای خود به شرایط سخت دولت اشاره کرد و گفت: دولت امروز در چند جبهه در حال جنگیدن است و عده ای فرصت را غنیمت شمرده تا عقده های خود را خالی کنند. نه دولت و نه شما فرهنگیان به این حرفها و حدیثها توجه نکرده و امروز باید متمرکز روی تعلیم و تربیت نسلهای آینده باشیم چراکه با تعلیم و تربیت می‌توان یک ملت را زنده نگه داشت.

به گزارش مهر وی در پایان گفت: دولت با کمال میل برطرف کردن نیازهای اساسی تعلیم و تربیت را در اولویت قرار می دهد و انتظار ما این است که شما فرهنگیان در اجرای سند تحول بنیادین الگوی ویژه ای را به دنیا معرفی کنیم.

بر اساس این گزارش، کتابهای جدیدتالیف پایه دوم و ششم ابتدایی ظهر امروز با حضور رئیس جمهور و وزیر آموزش و پرورش در سالن همایشهای رازی رونمایی شد.

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

چرا آقایان باید بیشتر از خانم ها به فکر پوست خودشان باشند؟

پسرهای جوان معمولا به ظاهر آراسته و پوست صاف اهمیت می دهند؛ با رعایت این توصیه ها شما هم پوستی زیبا خواهید داشت.

به طور معمول تولیدکنندگان محصولات آرایشی – بهداشتی، مردان را نادیده می گیرند و انگار مصرانه فقط در تعقیب خانم ها هستند. در دهه گذشته، روش های زیبایی، لوازم و فنون آرایشی و… تنها مخصوص خانم ها تعریف شده بود اما در جهان امروز باید این خط کشی برداشته شود. حالا اتفاق های زیادی افتاده است و شیوه هایی مثل درمان های زیبایی برای صورت، ماساژها، مانیکور، پدیکور، رفع موهای زائد و رنگ کردن موها که تنها برای خانم ها مجذوب کننده بودند اکنون در فهرست کارهای زیبایی آقایان نیز دیده می شوند.

آقایان باید بیشتر به فکر باشند

در سال های اخیر آقایان علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست شان نشان داده اند. تشریفات ساده روزانه مانند شست و شو و مرطوب کردن پوست، کلیدی برای پوستی زیبا و سلامت است. این روزها محصولات مراقبت های پوستی آقایان که شامل کرم های مرطوب کننده، پاک کننده ها، شست و شو دهنده های صورت و بدن، اسکراب ها، لایه بردارها و کرم های طراوت دهنده پوست هستند تنوع و ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل، آلوورا دارند.

پوست مردها ۲۰ درصد ضخیم تر از پوست زن هاست، زیرا مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین دارد و این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب تر می کند. یادتان باشد نوع پوست شما هر چه باشد باید هر روز آن را تمیز کنید. پاک کننده های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه می دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می کند؛ درست مانند پوست خانم ها، پوست آقایان نیز دچار بی آبی ، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند. این توصیه ها برای آقایانی است که می خواهند جوان و شاداب بمانند.

آب، غذا و ورزش

مصرف میوه و سبزی های تازه را بیشتر کنید و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده بپرهیزید. یادتان باشد ورزش کردن، منافذ پوست را تمیز می کند و سوخت و ساز و تعریق بدن را افزایش می دهد و باعث می شود سموم داخل بدنتان پاک سازی شود. هر روز برای آب رسانی به پوست خود مقادیر فراوانی مایعات بنوشید. اگر در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها زیاده روی کردید سعی کنید آب زیادی بنوشید تا از کم شدن آب بدنتان جلوگیری کنید.

روش های مراقبت از پوست آقایان و خانم ها یکسان است. سعی کنید هر روز چند مرتبه پوست خود را شسته و برای داشتن ظاهری زیبا و سلامت آن را همیشه مرطوب نگاه دارید.

اینها فقط برای خانم ها نیست

شست و شوی روزانه پوست صورت، منافذ پوست را باز کرده و مانع بروز بسیاری از ناراحتی های پوستی مانند جوش، آکنه، موهای زیرپوستی و سایر بیماری ها خواهد شد. کرم های ضد آفتاب تنها برای خانم ها نیستند، پوست آقایان نیز باید در برابر آفتاب محافظت شود. حتما ضد آفتاب یا مرطوب کننده هایی با   SPF 15 یا بالاتر را خریداری کنید. روغن هایی مانند اسطو خودوس، مریم گلی، نعناع و درخت چای، ضدعفونی کننده هایی طبیعی، موثر و مفید برای درمان پوست های چرب هستند.

قبل از اصلاح بخور بدهید

هر روز اصلاح کردن صورت، پوستتان را خشک می کند. پس از کرم ها و فوم های مخصوص اصلاح صورت استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده اند. درصورتی که پوست شما پس از اصلاح دچار بریدگی، جوش یا هر چیز دیگری می شود حتما پس از اصلاح از مرطوب کننده یا لوسیون پس از اصلاح استفاده کنید.

پیش از اصلاح صورت خود را بخور بدهید. این عمل فولیکول های پوست را باز می کند و پس از آن برای بسته شدن منافذ پوست،با آب سرد صورت خود را بشویید.

منبع: نشریه سیب سبز شماره ۶۸

مجله خبری