بایگانی ماهیانه: دسامبر 2012

دومین شکست خانگی گازال برابر آرش میناب

از هفته ی هفتم رقابت های لیگ برتر استان،گازال صدرنشین میزیان آرش میناب بود.این بازی راس ساعت ۱۴:۲۵ با سوت داورانی از بندرعباس شروع شد.از ابتدای مسابقه تیم گازال توپ و میدان را در اختیار داشت و حملاتی بر روی دروازه ی مینابی ها انجام میدادند.تیم آرش هم با ترکیبی تدافعی و یک بازی معقول،مانع از گل زدن گازال شدند.نیمه اول بازی بدون گل به پایان رسید.
با شروع نیمه مربی ها،باز هم تیم گازال بازی را بهتر شروع کرد و توانستند با یک پاس کاری زیبا توپ را به محمد بلو برسانند و بلو یکی از زیباترین گل های لیگ برتر استان با یک ضربه ی قیچی برگردون،اولین گل گازال را در این مسابقه به ثمر برساند.اما گل زیبای بلو با یک ضریه ایستگاهی توسط مینابی ها جواب داده شد تا بازی به تساوی کشیده شود.اما تیم میناب باز هم توانست به گل برسد تا گازال دومین شکست خانگی خود را تجربه کند.بازی با برتری دو بر یک آرش به پایان رسید.امیدواریم کادر فنی گازال بتوانند نقاط ضعف تیم را شناسایی و به فکر راه حلی برای این مشکلات باشند.

گل محمد بلو در پست های بعدی <<<<<>>>>>>

ترکیب:

بهروز مهربان-آرش خیر-ناصر خدمتگر-علی رونماپور-علی بدویی-مجمد جمهوری-عبدالله صحرامنش-مجید ریزپوران-فرهاد گله-بهرام پیش آهنگ-محمد بلو

زبیر ایوبی>><<فرهاد گله

سیاوش چنگال خوش<<>>بهرام پیش آهنگ

عبدالله احمدی<<>>مجید ریزپوران

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

راهیابی جوانان گازال به مرحله پلی آف لیگ برتر جوانان استان

بدنبال قطعی شدن سقوط حریف بازی پایانی گازال (سروش بندرخمیر) و عدم حضور این تیم در مقابل گازال جناح و با اعلام کمیته اجرایی مسابقات لیگ برتر جوانان استان، نتیجه این بازی ۳بر۰به نفع جوانان گازال رقم زده شد.
با احتساب این سه امتیاز جوانان گازال با ۱۴امتیاز در رده دوم جدول قرار گرفته و به مرحله نیمه نهایی صعود خواهند کرد.
حریف جوانان در مرحله نیمه نهایی هنوز مشخص نیست و احتمالاً یکی از تیمهای نخل،برق،آلومینیوم بندرعباس خواهند بود.
در هر صورت تنها خواست هواداران ازاین تیم ارائه بازیهای روان و کسب جام قهرمانی است که امیدواریم این مهم محقق شود. 

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

شکم پرکن های مفید و سالم !! عکس

                                            


به گزارش تکناز ، غذاهای متفاوتی هستند که معده ما
را پر می کنند اما گاهی مجبوریم تا از غذاهایی استفاده کنیم که برای مدت زیاد ما را
سیر نگه دارند و در نتیجه ما کمتر احساس گرسنگی می کنیم و شاید این امر به لاغری
شما کمک نیز بکند.

فرنی:

فرنی ها و حریره ها باعث می شوند تا کربوهیدراتی که درون آن ها است به آرامی رها
شده و وارد خون شما می شوند و شما را سیر نگه می دارند. بهتر است تا از این ماده در
صبحانه تغذیه کنید و این به شما کمک می کند تا از غذای ساعت ۱۱ جلوگیری شود.
 


پاپ کرن:

اگر به دنبال یک تغذیه سالم در هنگام انجام کارهایتان می گردید باید بدانید که
بهترین انتخاب می تواند پاپ کرن باشد. این تغذی سالم مقدار زیادی فیبر دارد و
همچنین از چربی کمی هم برخوردار است اما مهمترین نکته آن این است که معده شما را پر
میکند و نمی گذارد تا بیش از حد غذا بخورید. فوایدی که در ۲۵ گرم پاپ کرن وجود دارد
خیلی بیشتر از فوایدی است که در همین مقدار چیپس یا شکلات وجود دارد.

 


سیب:

کمتر کسی وجود دارد که از فواید سیب چیزی نداند. همانطور که می دانید سیب یک منبع
سرشار از فیبر است و همین برای بدن یک مزیت بزرگ است. محققان به این نتیجه رسیده
اند که خوردن یک سیب ۲۰ دقیقه قبل از وعده غذایی باعث می شود تا مقدار غذایی که
مصرف می کنید کمتر باشد. همچنین به واسطه فیبر معده شما را پر کرده و گرسنگی را از
شما دور می کند.

 


پرتقال:

پرتقال و دیگر میوه های نارنجی از دسته میوه های بسیار مفید برای بدن هستند که در
دور کردن گرسنگی از شما نیز بسیار موثراند. این میوه ها تا دوبرابر بیشتر از موز
معده شما را پر میکنند و همان مقدار کالری را نیز به بدن شما وارد می کنند. پرتقال
ها از ۸۶ درصد آب تشکیل شده اند و محققان به این نتیجه رسیده اند که میوه هایی که
مقدار زیادی آب دارند بدون اینکه به بدن شما کالری وارد کنند انرژی را وارد لازم را
وارد بدن شما می کند.

 

تخم مرغ:

تخم مرغ ها موادی هستند با کالری بالا و شاید برای این لیست خیلی جالب نباشند اما
به دلیل پروتئین زیادی که دارند باعث می شوند تا برای یک مدت طولانی احساس سیری
بکنید و دیگر لازم نیست تا غذاهای اضافه در طول روز بخورید. بهتر است تا از تخم مرغ
ها در هنگام صبح استفاده کنید.

 

 

یاقوت