دانلود آموزش تناسب اندام و از بین بردن چربی های شکم در ۹۰ روز! 
  7 دی وی دی (بخش ویژه وطن دانلود )

چاقی و ورزش نکردن در حال حاضر یکی از مشکلاتی است که در کشور هایی مثل ایران به موضوع جدی تبدیل شده است . شاید در نگاه اول موضوع زیاد جدی به نظر نرسد ولی وقتی ورزش در برنامه ریزی روزانه ی اکثر افراد جایی ندارد بعد از مدتی به دلیل کمبود فعالیت , چربی ها ی اضافه روی لایه ی شکم را گرفته و به مشکل جدی به نام چاقی تبدیل میشود که مبدا اکثر بیماری های قبلی میباشد . ولی راه حل چیست ؟ چرا به جای  استفاده از قرص های لاغری و مواد شیمیایی  و رژیم های غذایی فشرده وقتی برای ورزش کردن نداشته قرار ندهیم !؟ اگر برای رفتن به باشگاه ها وقت کافی ندارید حتما این ارسال وطن دانلود را دریافت کرده و از آموزش های آن استفاده کنید .

امروز وطن دانلود در راستای آموزش های ویدئویی برای لاغری و تناسب اندام مجموعه ی کامل و بی نظیری را برای دانلود قرار داده است که با مشاهده ی آن شما در ۹۰ روز میتوانید با ورزش های منظم و برنامه ریزی شده چربی های اضافه ی لایه ی شکم خود را از بین ببرید و کاهش وزن چشم گیری داشته باشید . 

Reveal به عنوان یکی از برترین آموزش های تناسب اندام با انجام ورزش هایی برای عضلات شکم در زوایای مختلف بهترین ورزش ها را برای از بین بردن چربی های اضافه به شما آموزش میدهد . امیدواریم مورد پسند واقع شود . 

این مجموعه بی نظیر شامل : 
بخش اول:تمرین در آب  ( حدود ۱۵ دقیقه  )
بخش دوم:چربی سوزی به روش Abs( حدود ۴۰ دقیقه )
بخش سوم:تمرین های قدرتی ( حدود ۳۰ دقیقه )
بخش چهارم:تمرین های کشششی( حدود ۶۰ دقیقه )
بخش پنجم:از بین بردن چاقی به روشAbs( حدود ۴۰ دقیقه )
بخش ششم:تمرین های قدرتی ۲( حدود ۳۰ دقیقه )
بخش هفتم:تمرین های استقامتی( حدود ۳۰ دقیقه )

دانلود رایگان | وطن دانلود

داشتن تناسب اندام برای یک دختر یا زن، امتیازی غیر قابل انکار محسوب می شود که نمی توان آن را انکار کرد. بدنسازی نه تنها بدن زن را مردانه نمی کند بلکه به بدن فرمت دخترانه تری می دهد.

اشتباه زنان در این است که بدن سازان زن را قهرمانان استروئیدی می پندارند که دارای بدن هایی مردانه و خشن هستند اما واقعیت این است که تمام مدل های روز دنیا مثل هنرپیشه های هالیوودی، زن که بدن متناسب آنها آرزوی هر زنی می تواند باشد، بدنسازی و ایروبیک را در سرلوحه برنامه های روزمره خود قرار داده اند. اما این مطلب از نظر علمی نیز ثابت شده است که عضلانی شدن بدن مردان به علت وجود هورمون تستوسترون در بدن آنها است که هر قدر میزان تمرینات شدید بدنی را افزایش دهند، میزان ترشح و تولید این هورمون در بدنشان افزایش می یابد. در نتیجه بدنشان عضلانی تر و خشن تر می شود اما در بدن زن مقدار این هورمون فوق العاده کم است و افزایش فعالیت بدن تاثیر خاصی روی میزان ترشح این هورمون در بدن ندارد. در نتیجه در صورتی که قرص ها و مواد تزریقی حاوی تستوسترون مصرف نشود (  مثل کاری که زنان بدنساز حرفه ای انجام می دهند؛ یعنی تزریق تستوسترون به بدن )، ما به هیچ وجه شاهد بدنی با فرمت مردانه نخواهیم بود، بلکه تاثیر بدن سازی بر عضلات زنان، تنها سفت شدن و آب شدن چربی های دور عضلات است که از افتادگی عضله جلوگیری می کند و فرمت منسجم، محکم و استیل فوق العاده دخترانه و منسجمی را به فرد می دهد.

منبع : نشریه زیبایی شماره ۵۶

مجله خبری