بایگانی برچسب: s

راهنمای انتخاب بهترین هدیه روز مادر

گاهی اوقات ممکن است برای خرید هدیه روز مادر هیچ ایده ای در ذهنتان نداشته باشید. در نتیجه تصمیم بگیرید به یکی از مراکز خرید سری بزنید و هر چیزی را که چشمتان گرفت، به عنوان هدیه روز مادر انتخاب کنید.
شاید هم در نهایت بین کالاهای مختلف سردرگم شوید و دست خالی به خانه برگردید. برای اینکه چنین اتفاقاتی برایتان پیش نیاید، بهتر است از قبل درباره خرید هدیه روز مادر خوب فکر کنید، چند گزینه را در نظر بگیرید و بعد با توجه به بودجه تان بهترین هدیه را انتخاب کنید. این پیشنهاد ها را از قلم نیندازید چون ایده های متفاوتی بین آنها پیدا می شوند که می تواند مادر شما را حسابی متعجب کند. در ادامه پیشنهادهایی جهت انتخاب بهترین هدیه برای مادرتان را می خوانید.

الیاف طبیعی و فارسی نوشت ها(هدیه روز مادر)

یکی از پیشنهادهای ما برای هدیه روز مادر خرید لباس است. تابستان و گرما نزدیک است و همه ما دلمان می خواهد لباس های خنک بپوشیم. پس چه بهتر که به خانم های گرمایی لباس هایی صد درصد نخی هدیه دهیم چون با دیدنشان به طور حتم خوشحال می شوند. گروهی از پوشاک ویژه فصل گرما از الیاف طبیعی تهیه شده اند و البته قیمت مناسبی هم دارند.

فیلم، تئاتر و کنسرت دسته جمعی(هدیه روز مادر)

یک ایده متفاوت برای هدیه روز مادر این است که به جای خرید کادوهای پر زرق و برق تجربه جالبی را هدیه دهید و کاری کنید که شخص مورد نظر شما با سایر اطرافیان یا دوستانش یک شب را خوش بگذراند. بدین منظور می توانید از یک سالن درجه یک سینما چند بلیت بخرید یا به سراغ بلیت تئاتر یا کنسرت موسیقی بروید. یادتان باشد که هدایایی از این دست اگر در قالب تجربه ای مشترک با شخص هدیه دهنده باشند، به تقویت روابط بین آنها کمک می کند.پس اگر مادرتان از شما دلخور است، این قبیل هدایا کمک می کنند تا کدورت ها برطرف شوند

سفال های خوشرنگ و لعاب(هدیه روز مادر)

یک ایده دیگر برای هدیه روز مادر ،خرید ظروف سفالی است.خرید ظروف بلوری کوچک و بزرگ و حتی کریستال های گران قیمت کمی کلیشه ای است. به جای آنها بهتر است به بازارهای صنایع دستی سری بزنید و به دنبال کارهای متفاوتی باشید. یک پیشنهاد این است که ظروف سفالی را انتخاب کنید. سفال تبریز کیفیت مرغوبی دارد و لعاب خوشرنگ آبی فیروزه ای آن می تواند به مرکز توجه هر خانه ای تبدیل شود. گذشته از این فنجان، نعلبکی و قندان های سفال میبد هم با رنگ سبزشان به آشپزخانه های قدیمی و دلگیر روح تازه ای می بخشند.

سفر به اعماق طبیعت(هدیه روز مادر)

گوشه و کنار کشور ما زیبایی های شگفت انگیزی دارد که از دیدن آنها غافل هستیم.شاید مادر شما هم در طول زندگی اش فقط به چند شهر اصلی کشور سفر کرده و فرصتی برای یک مسافرت متفاوت نداشته است. بنابراین موقعیت مناسبی است تا اولین قدم را شما برایش بردارید و برای هدیه روز مادر با خرید یک پکیج تور طبیعت گردی یا گردشگری او را به این گونه سفرها تشویق کنید. البته یادتان باشد که سفر به تنهایی خوش نمی گذرد. پس بهتر است حداقل دو بلیت بخرید تا او همسفر دیگری را خودش انتخاب کند و با هم به مسافرت بروند. می توانید تورهای یک یا چندروزه دریاچه اوان و قلعه الموت، ماسوله و قلعه رودخان، دریاچه شورمست، جنگل ابر، میانکاله و آشوراده، روستاهای تاریخی مانند مصر و…را انتخاب کنید.

ظروف شیشه ای و ویترای(هدیه روز مادر)

علاوه بر ظروف سفالی، ظروف سرامیکی با لعاب شیشه در رنگ های مختلف هم انتخاب خوبی برای هدیه روز مادر است و قیمت اجزای مختلفشان مانند جاشمعی، گلدان، میوه خوری و… بین ۲۵۰۰ تا ۱۲۵۰۰ تومان متغیر است. ظروف ویترای هم طرح ها و قیمت های مختلفی دارند.

کتاب های نفیس:(هدیه روز مادر)

یکی از فرهنگی ترین محصولاتی که می توانید به عنوان کادو در نظر بگیرید کتاب است. اما بهتر است در این مورد به دنبال کتاب های عادی و معمولی نباشید. حالا که قرار است به عنوان هدیه کتاب بخرید، یک پیشنهاد این است که انواع کتاب های نفیس را انتخاب کنید. گروهی از کتاب های نفیس شامل تصاویر از نقاط مختلف ایران هستند. می توانید شهر مادری یا یکی از شهرهای مورد علاقه تان مادر را انتخاب کنید. بعضی از این مجموعه ها هم شامل آثار نقاشی استادان معروفند و گروهی دیگر دیوان نفیس شاعران را شامل می شوند. قرآن های نفیس با جلد چرم و گالینگور هم هدایای ارزشمند دیگری هستند.

طلا و جواهر:(هدیه روز مادر)
اگر مشکل مالی ندارید، می توانید برای خرید هدیه روز مادر بروید سراغ طلا و جواهر .کمتر خانمی هست که از طلا خوشش نیاید. جواهراتی با سنگ های تزیینی مانند فیروزه و عقیق انتخاب خوب هستند؛ به شرطی که با سلیقه هدیه گیرنده هم سازگار باشد.

بدلیجات با سنگ های رنگی(هدیه روز مادر)

یکی دیگر از ایده های جالب برای هدیه روز مادر خرید بدلیجات با سنگهای رنگی است.قیمت بالای طلا و سکه باعث شده که این روزها زیورآلات بدلی روی بورس باشند. اما در کنار آنها زیورآلاتی با سنگ های مختلف هم جلب توجه می کنند. ایرانی ترین سنگ تزئینی موجود در بازار، فیروزه است. البته باید گفت که در این بازار قیمت ها به شدت شناور هستند و هیچ ضابطه مشخصی برای تعیین ارزش سنگ ها وجود ندارد. یک قانون کلی می گوید که هرچقدر فیروزه بدون رگه و خالص تر باشد، قیمت بیشتری دارد. انگشترهایی با سنگ فیروزه هدیه خوبی برای خانم ها هستند. البته سنگ های دیگری مانند عقیق، مرجان، یاقوت، جید، جاسپر و…هم رنگ های متنوعی دارند.

کیف پول های سنتی(هدیه روز مادر)

کیف پول یکی از هدایایی است که کاربرد زیادی دارد. کیف پول های زنانه چرم گاوی بهترین نوع هستند اما اگر می خواهید هدیه سنتی تری بخرید، در راسته فروشگاه های محصولات صنایع دستی به دنبال کیف پول هایی باشید که بخش بیرونی آنها روکش پارچه ای و طرحی شبیه فرش دارند.

مایکروفر:(هدیه روز مادر)

تهیه و گرم کردن غذا در مایکروفر برای سالمندان نیز آسان است. این وسیله با قابلیت پخت غذا در زمان بسیار کم برای افرادی که دچار پا درد و زانو درد هستند و نمی توانند مدت طولاتی پای اجاق گازبایستند بسیار مناسب است. استفاده از این وسیله برای افراد مبتلا به آلزایمر که ممکن است فراموش کنند شعله زیر غذا را خاموش کنند نیز مناسب است.

لوازم و تجهیزات ورزشی:(هدیه روز مادر)

یکی دیگر از گزینه ها برای هدیه روز مادر که با آن می توانید به حفظ سلامت مادرتان کمک کنید و او را به فعالیت بیشترو کاهش وزن تشویق کنید، وسایل و لوازم ورزشی است؛ مثلا با خرید کتانی و کفش مناسب پیاده روی و یک دست لباس مناسب می توانید او را به پیاده روی منظم تشویق کنید. وسایلی مانند تردمیل و دوچرخه ثابت هم برای افرادی که توان راه رفتن و فعالیت بیرون از خانه را ندارند، مفید است.

قابی برای خاطرات دیجیتالی(هدیه روز مادر)

با ورود تکنولوژی به خانه ها، آلبوم های عکس کم کم جای خودشان را با تصاویر دیجیتالی عوض کرده اند. دوربین های دیجیتالی مزایای زیادی دارند که نسل امروزی ها حسابی از این قبیل محصولات لذت می برند اما اگر پای درد دل خیلی از مادرها بنشینید می بینید که دلشان می خواهد چند عکس خانوادگی چاپ شده داخل آلبوم داشته باشند و هر چند وقت یک بار بدون نیاز به دیگران خاطراتشان را ورق بزنند. بنابراین روز مادر این آرزویشان را برآورده کنید و یک آلبوم پر از تازه ترین عکس های خانوادگی را به آنها هدیه دهید. اما برای مادران جوان تر که البته طرفدار تکنولوژی های مدرن هم هستند، یک هدیه جالب تر در بازار لوازم صوتی و تصویری وجود دارد که چیزی نیست جز قاب عکس های دیجیتالی. شما می توانید عکس های خانوادگی را به این قاب ها منتقل کنید تا این تصاویر هر روز جلوی چشم مادرها مدام تکرار شود. برای تعویض عکس ها نیازی به فشار دادن دکمه یا استفاده از کنترل نیست. این قاب عکس ها به طور خودکار تصاویر را ورق می زنند و بدین ترتیب هزاران عکس به راحتی قابل مشاهده می شوند. ضمن اینکه در تمامی آنها امکان ارتقای حافظه هم وجود دارد.

کارت هدیه هدیه روز مادر)

کارت های اعتباری هدیه بانک ها هم از گزینه های رایج هدیه روز مادر هستند. اگر نمی دانید فردی که می خواهید به او هدیه بدهید به چه چیزی بیشتر نیاز دارد و چه چیزی بیشتر به کارش می آید، بهتر است سراغ این کارت ها بروید. این طوری او می تواند خودش تصمیم بگیرد که چه طور این مبلغ را هزینه کند.

نوشته راهنمای انتخاب بهترین هدیه روز مادر اولین بار در اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک پدیدار شد.

اس ام اس،عکس،مدل لباس،دکوراسیون | بی کلک

راهنمای انتخاب صندل مناسب

                                                    


 

این روزها، روزهای پوشیدن کفش های بنددار، دمپایی های ساده یا صندل هاست اما حتی
یک جفت صندل مارک​دار گران قیمت هم می تواند سبب ایجاد تاول های دردناکی شود.

این نوع زخم ها از ساییده شدن کفش به پوست پا هنگام راه رفتن ایجاد می شود تا
اینکه آن محل، مثل بادکنک متورم شده و مایع آبکی در آن پر شود تا از لایه های عمیق
زیرین پوست محافظت کند. اما چگونه از این مشکلات می توان دور ماند؟

 

● وقتی باید سوزن به پایتان بزنید

نخستین گام برای پیشگیری از این مشکلات خرید کفش هایی است که هنگام پوشیدن در آن
احساس راحتی کرده و نیازی نباشد که به زور آنها را بپوشید. به دنبال کفش هایی از
جنس پارچه های نرم یا چرم باشید و سپس برای اینکه مطمئن شوید به پاهای شما فشار نمی
آورد، قبل از اینکه بیرون از خانه آنها را بپوشید، یک یا چند ساعت آنها را در خانه
پا کنید.

 

همچنین می توانید روی هر نقطه ای را که احساس درد می کنید، با چسب های الیاف نخی
بپوشانید تا از اصطکاک کفش به پا که سرانجام سبب ایجاد تاول می شود، جلوگیری کنید.
گاهی کفش های راحتی هم مشکلاتی را ایجاد می کند. بعضی وقت ها کفش های با کیفیتی را
خریداری می کنید اما بازهم پاهایتان تاول می زند.

 اگر دچار تاول های بسیار دردناکی شدید، با یک صابون معمولی مخصوص شستن دست ها تاول
ها را شست وشو داده و سعی کنید بدون اینکه به آنها آسیبی برسانید، آنها رابه حال
خود رها کنید. اما اگر درد ناشی از آنها غیرقابل تحمل بود، با استفاده از یک سوزن
که با الکل آن را ضدعفونی کرده اید،

 

سوراخ کوچکی در کنار تاول ها ایجاد کنید و بگذارید مایع آبکی داخل آن خارج شود
ولی به پوست آن دست نزنید. سپس کمی پماد آنتی بیوتیک روی آن بمالید و با یک باند
استریل زخم را بپوشانید. با این حال اگر مبتلا به دیابت هستید این کار را در خانه
انجام ندهید.

 

● وقتی سنگ پا علاج مشکل شماست

پوشیدن کفش های باز می تواند لایه نرم پاشنه پا را از بین ببرد و سبب ترک خوردن
پوست پای شما شود. درصورتی که ترک های عمیقی روی پاشنه پاهایتان به وجود آمده و می
توانید خون خشک شده را روی آن مشاهده کنید، پاشنه های پای خود را با پماد آنتی
بیوتیک درمان کرده و با یک باند ببندید. متخصصان می گویند اگر فقط دچار یک خشکی
پاشنه پای معمولی در تابستان هستید،

 

 هر روز از مرطوب​کننده های لایه بردار استفاده کنید و یک یا دو بار در هفته
موقع دوش گرفتن از سنگ پا استفاده کنید. اما یادتان باشد که استفاده از سنگ پا به
صورت خشک می تواند ترک های پوستی را بدتر کند.

 

پاشنه پای خشک و ترک خورده می تواند از علائم ناراحتی هایی مانند قارچ ها،
پسوریازیس، مشکلات تیروئید و دیابت نیز باشد. اگر دچار چنین ناراحتی هایی هستید،
برای روشن تر شدن مسئله به یک متخصص بیماری های پا یا متخصص پوست مراجعه کنید.

 

● بهترین دمپایی ها را می شناسید؟

دکتر هلدا وینزمایر، متخصص بیماری های پوست می گوید: فصل پوشیدن دمپایی برای من
زمان پرمشغله ای است. به خصوص در تابستان که همه با این کفش های وحشتناک حسابی راه
رفته اند.

پوشیدن بیش از حد این کالای تابستانی می تواند باعث افزایش ترک ها، درد پاشنه پا
و التهاب تاندون ها و بد شکل شدن انگشت شست پا شود. اینها کفش هایی نیستند که شما
بخواهید آنها را از ساعت ۸ صبح تا ۸ شب بپوشید. این دمپایی ها در واقع برای اینکه
به مدت طولانی از آنها استفاده کنید درست نشده است.

اما شیوه هایی هم وجود دارد که می توانید دمپایی را به انتخابی ایمن برای پوشش
پای خود تبدیل کنید.دکتر هندرسون فلدینگ از مرکز ارتوپدی وست مینیار می گوید: همه
دمپایی ها مثل هم درست نشده اند. آنهایی را انتخاب کنید که کفی ضخیم تر با رویه
منحنی داشته باشد.

 

 هرچه دمپایی ها دارای بندهای بیشتری باشند بهتر است. چون می تواند فشار وارده
بر انگشت شست پا را برای محکم گرفتن دمپایی کاهش دهد، بنابراین دمپایی به راحتی از
پای شما سر نمی خورد. دمپایی یا هر نوع کفش دیگر باید آنقدر محکم باشد که نتوانید
آن را از وسط تا کنید.

این اولین راهنمای شما برای خرید کفشی است که کاملا محافظ پای شما باشد. البته
یادتان باشد برای اتاق رختکن یا استخر از دمپایی های بسیار نازک استفاده کنید.

 

● با چای به داد پاهای عرق کرده برسید

برای برخی افراد، گرمای هوا به معنی عرق کردن شدید پاهاست و مسئله این است که
رطوبت پاها می تواند خطر تجمع عفونت ها را بسیار بالا ببرد. متخصصان پیشنهاد به
پوشیدن جوراب هایی می کنند که قادرند رطوبت را به خود جذب کنند و تاکید می کنند که
زود به زود آنها را تعویض کنید.

اگر قادر به دوش گرفتن نیستید، دست کم پاهای خود را بشویید. برای پاهای خود
محیطی خنک و خشک ایجاد کنید.

رازی طبیعی برای پاها: چای سیاه معمولی را دم کرده، بگذارید خنک شود و پاهای خود
را ۳۰ دقیقه در آن بگذارید. ماده «تانین» موجود در چای می تواند تولید عرق پا را
کاهش دهد.

 

● اگر پابرهنه راه می روید…

شاید پابرهنه راه رفتن یکی از بزرگ ترین لذت های تابستانی باشد اما این کار می
تواند خطر ابتلا به ویروس های عفونی مثل زگیل ها، قارچ ها (درست مثل بیماری پای
ورزشکاران) یا باکتری هایی که می توانند سبب عفونت پوست شوند را افزایش دهد.این
بیماری ها در محیط های گرم و مرطوب مانند استخرهای عمومی بسیار سریع منتشر می شوند.

راه رفتن بدون کفش خطر رفتن جسم خارجی به پاها مانند قدم گذاشتن روی شیشه یا
تراشه ها را افزایش می دهد. پابرهنه راه رفتن در خانه هم می تواند مشکل آفرین باشد،
چون پاها هیچ محافظی ندارند. اگر در خانه شما قانون این است که بدون کفش وارد خانه
شوید، حتما یک جفت کفش راحتی یا دمپایی روفرشی بپوشید.

 

● پدیکور بهداشتی انجام دهید

بسیاری از خانم ها، علاقه زیادی به لاک زدن انگشتان پایشان دارند. اما ممکن است
روی صندلی پدیکور برخی خطرات بهداشتی جدی در کمین شما باشد.پدیکور می تواند منبعی
برای مشکلات واقعی باشد. همه چیز از ابزارهای مورد استفاده گرفته تا لگن خیساندن
پاها برای آرامش می توانند قارچ های ناخن، ویروس های زگیل و برخی عفونت های
باکتریایی را انتقال دهد.

برای سلامت بیشتر خود، به خصوص برای پاها، مجموعه ابزارهای شخصی تهیه کنید. متخصصان
به بیماران تاکید می کنند از رفتن به سالن های آرایشی در روزهایی که تخفیف های ویژه
برای مشتری ها قائل می شوند یا از سالن های شلوغی که مشتری ها و میکروب های فراوانی
در آن رفت وآمد می کنند جدا بپرهیزید.

 درصورت امکان، وقت آرایشگاه خود را برای ابتدای روز که متخصص پدیکور کمتر خسته است
و ابزار و لگن پدیکور کمی تمیزتر است، تنظیم کنید. دست کم ۲۴ ساعت قبل از انجام
پدیکور پاهای خود را اصلاح یا اپیلاسیون نکنید. زیرا از بین برنده های مو می توانند
باعث بریدگی های ریزی روی پوست شوند که حساسیت به عفونت را افزایش می دهند.

 

● از خطر دور شوید

پژوهشی در دانشگاه میامی نشان داده که یک جفت دمپایی می تواند پناهگاه ۱۸هزار
عامل بیماری​زا از جمله انگل های خطرناک و باکتری خطرناک استافیلوکوکوس اورئوس
باشد.

راه رفتن در خیابان ها با کفش های باز می تواند مثل لگد زدن به یک کیسه زباله
باشد.بعد از این کار شما کفش ها را در می آورید و وارد خانه می شوید و پاهای شما
مخزنی از انواع میکروب هاست که شما از بیرون به داخل خانه آورده اید و در یک لحظه
آنها را به همه جا منتشر می کنید.

چند اقدام ساده پیشگیرانه نیز می تواند شما را سالم و سلامت نگه دارد: پیش از
اینکه وارد خانه شوید کفش های خود را دربیاورید و یک روفرشی تمیز به پا کنید.
درصورت امکان روی فرش با دمپایی راه نروید چون دمپایی ها می توانند حامل میکروب ها
باشند. پس از اینکه کفش هایتان را درآوردید، پاهای خود را حدود ۲۵ تا ۳۰ ثانیه به
طور کامل بشویید.
 

یاقوت

تن رنگی پوستمان را چطور متوجه شویم ؟ (جهت انتخاب رنگ مو و رنگ لباس

                                           


 

 

از آنجایی که در پوست انسانها صدها تن رنگی مختلف وجود دارد پرداختن به همه
انواع آنها تقریبا” غیر ممکن است . بنا براین برای اینکه کارمان برای تشخیص تن رنگی
پوستمان راحتتر شود انواع تن رنگی پوست را به دو گروه اصلی تقسیم می کنیم : گرم و
سرد. کسانی که پوستشان به رنگ قرمز ، نارنجی و زرد متمایل است ، تن رنگی گرم دارند
و کسانی که رنگ پوست آنها به آبی ، بنفش و صورتی متمایل است ، تن رنگی پوست آنها
سرد است. شما برای اینکه رنگ مو و رنگ لباس مناسب را انتخاب کنید باید بدانید که تن
رنگی پوست شما گرم است یا سرد؟

با دقت به صورتتان نگاه کنید:

۱ موهایتان را کنار بزنیدهمه آنها را در یک حوله به رنگ سفید و یا یک رنگ خنثی
بپیچید .آرایشتان را کاملا” پاک کنید.

۲ یک لباس به رنگ سفید و یا رنگ خنثی بپوشید و جلوی آینه بایستید.

۳ مطمئن شوید جایی که در آن ایستاده اید دارای نور طبیعی قوی است و در غیر
اینصورت زیر یک لامپ بایستید. توجه داشته باشید که لامپهای فلوراسنت و یا لامپهایی
که نور سفید دارند ممکن است رنگ پوست شما را تغییر بدهند.از نزدیک و بادقت صورتتان
را نگاه کنید و سعی کنید تن رنگی زمینه پوستتان را کشف کنید.حتی اگر پوست تیره و یا
آفتاب سوخته ای دارید می توانید تشخصی دهید که پوستتان به رنگهای قرمز ، نارنجی و
زرد مایل است و یا به رنگهای صورتی ، بنفش و آبی . پس می توانید بفهمید که تن
پوستتان گرم است یا سرد.

۴ اگر نتوانستید از روی پوست صورتتان متوجه شوید که تن رنگی پوست شما
چیست می توانید به پوست چشمتان نگاه کنید. اگر بخواهید می توانید رنگهای مختلف را
در کنار پوستتان بگیرید ، مثلا” یک موز را در کنار پوستتان قرار دهید تا بفهمید رنگ
پوستتان به کدامیک از رنگهای مد نظر ما متمایل تر است البته ممکن است احمقانه به
نظر برسد اما ممکن است که خیلی به شما کمک کند.

روش دوم : استفاده از کاغذ

۱ یک کاغذ سفید را در کنار صورتتان نگه دارید . مطمئن شوید که کاغذ
کاملا” به رنگ سفید خالص باشد و هیچ زردی و یا رنگ تزئینی در آن به کار نرفته باشد.

۲ رنگ پوستتان را با رنگ کاغذ مقایسه کنید .آیا رنگ پوست شما زردتر ، بنفش تر و
یا آبی تر از رنگ کاغذ است ؟ اگر رنگ پوستتان زردتر از کاغذ است ، تن رنگی پوست شما
گرم است و اگر رنگ پوستتان صورتی تر و یا آبی تر از رنگ کاغذ است ، تن رنگی پوستتان
سرد است.

۳ اگر احساس می کنید رنگ پوستتان سبز تر از رنگ کاغذ است، تن رنگی پوست
شما زیتونی است که یک تن رنگی سرد محسوب می شود.

یاقوت

دانلود مراسم انتخاب بهترین بازیکن سال ۲۰۱۲ – FIFA Ballon d’Or 2012

دانلود مراسم اهدای توپ طلا ۲۰۱۲ به بهترین بازیکن جهان، لیونل مسی

 

صحبت های لیونل مسی پس از دریافت توپ طلای بهترین بازیکن جهان در سال ۲۰۱۲:
اگر بخواهم صادق باشم خودم هم هنوز باور نکردم. توصیف چهار جایزه توپ طلای پشت سر هم در کلمات نمی گنجد. اکنون می خواهم از تمامی هم تیمی هایم در بارسا تشکر کنم. اینیستا بسیار خوشحالم که در کنار بازیکن بزرگی چون تو تمرین می کنم. همچنین تمامی دوستانم در تیم ملی آرژانتین. همه مربیانی که به من آموختند. تشکر ویژه از همسرم و پسرم.

 

دانلود – ۱۵ مگابایت | لینک کمکی

فرمت: MP4 | زمان: ۳ دقیقه و ۲۰ ثانیه

منبع: ورزش ۳

 

بی کلک

دانلود مراسم انتخاب بهترین بازیکن سال ۲۰۱۲ – FIFA Ballon d’Or 2012

دانلود مراسم اهدای توپ طلا ۲۰۱۲ به بهترین بازیکن جهان، لیونل مسی

 

صحبت های لیونل مسی پس از دریافت توپ طلای بهترین بازیکن جهان در سال ۲۰۱۲:
اگر بخواهم صادق باشم خودم هم هنوز باور نکردم. توصیف چهار جایزه توپ طلای پشت سر هم در کلمات نمی گنجد. اکنون می خواهم از تمامی هم تیمی هایم در بارسا تشکر کنم. اینیستا بسیار خوشحالم که در کنار بازیکن بزرگی چون تو تمرین می کنم. همچنین تمامی دوستانم در تیم ملی آرژانتین. همه مربیانی که به من آموختند. تشکر ویژه از همسرم و پسرم.

 

دانلود – ۱۵ مگابایت | لینک کمکی

فرمت: MP4 | زمان: ۳ دقیقه و ۲۰ ثانیه

منبع: ورزش ۳

 

بی کلک

راهنمای انتخاب صندل مناسب

                                                    


 

این روزها، روزهای پوشیدن کفش های بنددار، دمپایی های ساده یا صندل هاست اما حتی
یک جفت صندل مارک​دار گران قیمت هم می تواند سبب ایجاد تاول های دردناکی شود.

این نوع زخم ها از ساییده شدن کفش به پوست پا هنگام راه رفتن ایجاد می شود تا
اینکه آن محل، مثل بادکنک متورم شده و مایع آبکی در آن پر شود تا از لایه های عمیق
زیرین پوست محافظت کند. اما چگونه از این مشکلات می توان دور ماند؟

 

● وقتی باید سوزن به پایتان بزنید

نخستین گام برای پیشگیری از این مشکلات خرید کفش هایی است که هنگام پوشیدن در آن
احساس راحتی کرده و نیازی نباشد که به زور آنها را بپوشید. به دنبال کفش هایی از
جنس پارچه های نرم یا چرم باشید و سپس برای اینکه مطمئن شوید به پاهای شما فشار نمی
آورد، قبل از اینکه بیرون از خانه آنها را بپوشید، یک یا چند ساعت آنها را در خانه
پا کنید.

 

همچنین می توانید روی هر نقطه ای را که احساس درد می کنید، با چسب های الیاف نخی
بپوشانید تا از اصطکاک کفش به پا که سرانجام سبب ایجاد تاول می شود، جلوگیری کنید.
گاهی کفش های راحتی هم مشکلاتی را ایجاد می کند. بعضی وقت ها کفش های با کیفیتی را
خریداری می کنید اما بازهم پاهایتان تاول می زند.

 اگر دچار تاول های بسیار دردناکی شدید، با یک صابون معمولی مخصوص شستن دست ها تاول
ها را شست وشو داده و سعی کنید بدون اینکه به آنها آسیبی برسانید، آنها رابه حال
خود رها کنید. اما اگر درد ناشی از آنها غیرقابل تحمل بود، با استفاده از یک سوزن
که با الکل آن را ضدعفونی کرده اید،

 

سوراخ کوچکی در کنار تاول ها ایجاد کنید و بگذارید مایع آبکی داخل آن خارج شود
ولی به پوست آن دست نزنید. سپس کمی پماد آنتی بیوتیک روی آن بمالید و با یک باند
استریل زخم را بپوشانید. با این حال اگر مبتلا به دیابت هستید این کار را در خانه
انجام ندهید.

 

● وقتی سنگ پا علاج مشکل شماست

پوشیدن کفش های باز می تواند لایه نرم پاشنه پا را از بین ببرد و سبب ترک خوردن
پوست پای شما شود. درصورتی که ترک های عمیقی روی پاشنه پاهایتان به وجود آمده و می
توانید خون خشک شده را روی آن مشاهده کنید، پاشنه های پای خود را با پماد آنتی
بیوتیک درمان کرده و با یک باند ببندید. متخصصان می گویند اگر فقط دچار یک خشکی
پاشنه پای معمولی در تابستان هستید،

 

 هر روز از مرطوب​کننده های لایه بردار استفاده کنید و یک یا دو بار در هفته
موقع دوش گرفتن از سنگ پا استفاده کنید. اما یادتان باشد که استفاده از سنگ پا به
صورت خشک می تواند ترک های پوستی را بدتر کند.

 

پاشنه پای خشک و ترک خورده می تواند از علائم ناراحتی هایی مانند قارچ ها،
پسوریازیس، مشکلات تیروئید و دیابت نیز باشد. اگر دچار چنین ناراحتی هایی هستید،
برای روشن تر شدن مسئله به یک متخصص بیماری های پا یا متخصص پوست مراجعه کنید.

 

● بهترین دمپایی ها را می شناسید؟

دکتر هلدا وینزمایر، متخصص بیماری های پوست می گوید: فصل پوشیدن دمپایی برای من
زمان پرمشغله ای است. به خصوص در تابستان که همه با این کفش های وحشتناک حسابی راه
رفته اند.

پوشیدن بیش از حد این کالای تابستانی می تواند باعث افزایش ترک ها، درد پاشنه پا
و التهاب تاندون ها و بد شکل شدن انگشت شست پا شود. اینها کفش هایی نیستند که شما
بخواهید آنها را از ساعت ۸ صبح تا ۸ شب بپوشید. این دمپایی ها در واقع برای اینکه
به مدت طولانی از آنها استفاده کنید درست نشده است.

اما شیوه هایی هم وجود دارد که می توانید دمپایی را به انتخابی ایمن برای پوشش
پای خود تبدیل کنید.دکتر هندرسون فلدینگ از مرکز ارتوپدی وست مینیار می گوید: همه
دمپایی ها مثل هم درست نشده اند. آنهایی را انتخاب کنید که کفی ضخیم تر با رویه
منحنی داشته باشد.

 

 هرچه دمپایی ها دارای بندهای بیشتری باشند بهتر است. چون می تواند فشار وارده
بر انگشت شست پا را برای محکم گرفتن دمپایی کاهش دهد، بنابراین دمپایی به راحتی از
پای شما سر نمی خورد. دمپایی یا هر نوع کفش دیگر باید آنقدر محکم باشد که نتوانید
آن را از وسط تا کنید.

این اولین راهنمای شما برای خرید کفشی است که کاملا محافظ پای شما باشد. البته
یادتان باشد برای اتاق رختکن یا استخر از دمپایی های بسیار نازک استفاده کنید.

 

● با چای به داد پاهای عرق کرده برسید

برای برخی افراد، گرمای هوا به معنی عرق کردن شدید پاهاست و مسئله این است که
رطوبت پاها می تواند خطر تجمع عفونت ها را بسیار بالا ببرد. متخصصان پیشنهاد به
پوشیدن جوراب هایی می کنند که قادرند رطوبت را به خود جذب کنند و تاکید می کنند که
زود به زود آنها را تعویض کنید.

اگر قادر به دوش گرفتن نیستید، دست کم پاهای خود را بشویید. برای پاهای خود
محیطی خنک و خشک ایجاد کنید.

رازی طبیعی برای پاها: چای سیاه معمولی را دم کرده، بگذارید خنک شود و پاهای خود
را ۳۰ دقیقه در آن بگذارید. ماده «تانین» موجود در چای می تواند تولید عرق پا را
کاهش دهد.

 

● اگر پابرهنه راه می روید…

شاید پابرهنه راه رفتن یکی از بزرگ ترین لذت های تابستانی باشد اما این کار می
تواند خطر ابتلا به ویروس های عفونی مثل زگیل ها، قارچ ها (درست مثل بیماری پای
ورزشکاران) یا باکتری هایی که می توانند سبب عفونت پوست شوند را افزایش دهد.این
بیماری ها در محیط های گرم و مرطوب مانند استخرهای عمومی بسیار سریع منتشر می شوند.

راه رفتن بدون کفش خطر رفتن جسم خارجی به پاها مانند قدم گذاشتن روی شیشه یا
تراشه ها را افزایش می دهد. پابرهنه راه رفتن در خانه هم می تواند مشکل آفرین باشد،
چون پاها هیچ محافظی ندارند. اگر در خانه شما قانون این است که بدون کفش وارد خانه
شوید، حتما یک جفت کفش راحتی یا دمپایی روفرشی بپوشید.

 

● پدیکور بهداشتی انجام دهید

بسیاری از خانم ها، علاقه زیادی به لاک زدن انگشتان پایشان دارند. اما ممکن است
روی صندلی پدیکور برخی خطرات بهداشتی جدی در کمین شما باشد.پدیکور می تواند منبعی
برای مشکلات واقعی باشد. همه چیز از ابزارهای مورد استفاده گرفته تا لگن خیساندن
پاها برای آرامش می توانند قارچ های ناخن، ویروس های زگیل و برخی عفونت های
باکتریایی را انتقال دهد.

برای سلامت بیشتر خود، به خصوص برای پاها، مجموعه ابزارهای شخصی تهیه کنید. متخصصان
به بیماران تاکید می کنند از رفتن به سالن های آرایشی در روزهایی که تخفیف های ویژه
برای مشتری ها قائل می شوند یا از سالن های شلوغی که مشتری ها و میکروب های فراوانی
در آن رفت وآمد می کنند جدا بپرهیزید.

 درصورت امکان، وقت آرایشگاه خود را برای ابتدای روز که متخصص پدیکور کمتر خسته است
و ابزار و لگن پدیکور کمی تمیزتر است، تنظیم کنید. دست کم ۲۴ ساعت قبل از انجام
پدیکور پاهای خود را اصلاح یا اپیلاسیون نکنید. زیرا از بین برنده های مو می توانند
باعث بریدگی های ریزی روی پوست شوند که حساسیت به عفونت را افزایش می دهند.

 

● از خطر دور شوید

پژوهشی در دانشگاه میامی نشان داده که یک جفت دمپایی می تواند پناهگاه ۱۸هزار
عامل بیماری​زا از جمله انگل های خطرناک و باکتری خطرناک استافیلوکوکوس اورئوس
باشد.

راه رفتن در خیابان ها با کفش های باز می تواند مثل لگد زدن به یک کیسه زباله
باشد.بعد از این کار شما کفش ها را در می آورید و وارد خانه می شوید و پاهای شما
مخزنی از انواع میکروب هاست که شما از بیرون به داخل خانه آورده اید و در یک لحظه
آنها را به همه جا منتشر می کنید.

چند اقدام ساده پیشگیرانه نیز می تواند شما را سالم و سلامت نگه دارد: پیش از
اینکه وارد خانه شوید کفش های خود را دربیاورید و یک روفرشی تمیز به پا کنید.
درصورت امکان روی فرش با دمپایی راه نروید چون دمپایی ها می توانند حامل میکروب ها
باشند. پس از اینکه کفش هایتان را درآوردید، پاهای خود را حدود ۲۵ تا ۳۰ ثانیه به
طور کامل بشویید.
 

یاقوت

انتخاب آقای عبدالمجید دبیده به سمت ریاست هیأت فوتبال استان هرمزگان

صبح روز شنبه ۴/۶/۹۱مجمع انتخاباتی هیأت فوتبال استان هرمزگان با حضور کفاشیان ریاست فدراسیون فوتبال جمهوری اسلامی ایران برگزار شد. پس از برگزاری انتخابات هیأت فوتبال هرمزگان آقای عبدالمجید دبیده با کسب اکثریت آرا(۲۵رأی از ۳۰رأی) به سمت رئیس هیأت فوتبال استان هرمزگان انتخاب شد.

جا دارد تا انتخاب شایسته آقای دبیده را به ایشان و اهالی فوتبال استان تبریک عرض نموده و برای این مرد زحمت کش عرصه ورزش هرمزگان و همکارانشان در هیأت فوتبال استان  آرزوی توفیق روزافزون را از درگاه خداوند متعال مسئلت نماییم.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

برگزاری انتخاب اصلح هیأت مدیره دوره ششم سازمان نظام مهندسی ساختمان استان تهران در سال ۱۳۹۱

منبع منبع

برگزاری انتخاب اصلح هیأت مدیره دوره ششم سازمان نظام مهندسی ساختمان استان تهران

روز سه شنبه ۱۴ شهریور ماه سال ۱۳۹۱

نکته مدیر وبلاگ :

بایستی در صنف شریف مهندسی عمران و … فراتر از شعار اندیشه کرد و مروری از عملکرد سالهای افراد منتخب را ارزیابی نموده و برنامه های جدید را دقیق بررسی نمایند…چرا که هیئت مدیره تلاشهای زیادی در جهت ارزشهای مهندسی انجام داده اند ولی این جایگاه شایسته صنف مهندسی نمی باشد و بایستی در تلاش بود تا در برنامه ریزی های آینده نزدیک در پی ارائه خدمات فنی و مهندسی و در نهایت ارائه تکنولوژی به دیگر کشورها بود…ظرف کوچک ایجاد شده برای عدالت محوری در نظام مهندسی که مستلزم نظم است متاسفانه کمرنگ است و نیازمند صرف وقت و برنامه ریزی کارشناسان می باشد…

نقل قول :

خانم ها، آقایان، هم صنفان عزیز و ارجمند.

– مهندسان محترم عضو سازمان نظام مهندسی ساختمان استان تهران.

– در آستانه برگزاری «انتخابات هیأت مدیره سازمان نظام مهندسی ساختمان استان تهران»در«ششمین دوره» هستیم…

در ادامه مطلب

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

دانلود دستورالعمل نحوه انتخاب عوامل و تعیین حق‌الزحمه خدمات نظارت کارگاهی مشاوران، سال ۱۳۹۱ (مهندس ح

منبع : tec.mporg.r , ایران سازه

دانلود دستورالعمل نحوه انتخاب عوامل و تعیین حق‌الزحمه خدمات نظارت کارگاهی مشاوران، سال ۱۳۹۱

 تاریخ ابـلاغ :  ۲۷/۰۴/۱۳۹۱        تاریخ اجـرا :  ۰۱/۰۱/۱۳۹۱        تاریخ تصـویب :  ۲۷/۰۴/۱۳۹۱

شـماره بـخشنـامه :    ۳۳۲۶۰-۱۰۰

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://tec.mporg.ir/saman/Zavabet/download.aspx?fname=100-33260.pdf

لینک کمکی دانلود از ایران سازه اینجا کلیک کنید…

برای دانلود اینجا کلیک کنید…

http://tec.mporg.ir/saman/Zavabet/download.aspx?fname=KhodroNezarat.xls

لینک کمکی دانلود از ایران سازه اینجا کلیک کنید…

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ مهندسی عمران راه و ساختمان(مهندس حسن فراهانی)

مهندسی عمران راه و ساختمان

احمدی نژاد گفت: نیروی انتظامی به جای بستن سینما ها و رستوران ها باید به مردم حق انتخاب بدهد

به گفته احمدی نژاد اگر آموزش های لازم به مردم داده شود قطعا آنها حق انتخاب داشته

و اولویت آنها فرهنگ و آداب ایرانی خواهد بود.

بقیه در ادامه مطلب

رئیس جمهور گفت: نیروی انتظامی به جای آنکه سینماها و رستورانها را ببندد باید به مردم حق انتخاب دهد.

به گزارش عصر ایران به نقل از خبرگزاری مهر، محمود احمدی نژاد در مراسم رونمایی از کتابهای جدیدالتالیف پایه دوم و ششم که روز دوشنبه در مرکز همایشهای رازی برگزار شد، گفت: هر گاه صحبت از آموزش و پرورش می شود تنها به موضوعاتی همچون ایجاد فضا و پاسخگویی به نیازهای اولیه محیطی و یا تمهیداتی برای فرهنگیان محدود می شود. این در حالی است که آموزش و پرورش فرهنگی ترین راهکار را دارد و امروز دغدغه همه ما باید تحول در آموزش و پرورش باشد.

وی با بیان اینکه نیروی انتظامی به جای آنکه سینماها و رستورانها را ببندد باید به مردم حق انتخاب دهد، افزود: اگر مراسم ها، آداب، رسوم، سنتها، غذاهای ایرانی و فرهنگ بومی و ملی ما در کتابهای دانش آموزان گنجانده شود، قطعا آنها حق انتخاب داشته و دیگر شاهد نخواهیم بود که نیروی انتظامی فلان سالن غذاخوری، سینما و یا مراسم هایی را ببندد.

به گفته احمدی نژاد اگر آموزش های لازم به مردم داده شود قطعا آنها حق انتخاب داشته و اولویت آنها فرهنگ و آداب ایرانی خواهد بود.

رئیس جمهور تصریح کرد: چه اشکال دارد که آداب غذا خوردن یا اهمیت غذای حلال در کتب مدارس آورده شده و به عنوان بخشی از تعلیم و تربیت دیده شود. در چند سال گذشته تلاش ما این بوده که دانش آموزان را به سمت کنکور و دانشگاه بفرستیم، پس در این میان کمال انسان چه می شود. البته همه باید تحصیلات عالیه داشته باشند اما ورود به دانشگاه شرط رسیدن به کمال نیست.

احمدی نژاد سند تحول بنیادین را عبور ملت ایران از نقطه عطف دانست و گفت: این سند مهمترین و پرافتخارترین کاری است که جامعه فرهنگی و شورای عالی انقلاب فرهنگی آن را به سرانجام رسانده و امروز خوشحالیم که آموزش و پرورش صاحب سندی برای نسلهای آینده است.

وی ادامه داد: همه معلمان، فرهنگیان و ملت ایران باید با این سند آشنا شده تا جامعه فرهنگی در یک راستا برای رسیدن به اهداف آن حرکت کنند.

رئیس جمهور تصریح کرد: مهمترین نکته این سند آن است که دستگاه آموزش و پرورش را به سمت تربیت انسان متعالی هدایت می کند و مسیری برای شکوفایی همه استعدادهای الهی دانش آموزان است.

وی با بیان اینکه دانش آموزان هدیه الهی هستند، افزود: اگر در کتب درسی و روشهای آموزشی و تربیتی کوچکترین حرف و یا رفتاری که کرامت الهی را مخدوش کند وجود داشته باشد باید حذف شود چراکه انسان تحقیر شده انسان مرده است و نباید دانش آموزان به عنوان هدیه الهی تحقیر شوند.

به گفته احمدی نژاد دانش آموز باید طعم شیرین انسان بودن را بچشد. همچنین عدالت نیز باید بستر شکوفایی دانش آموزان در مدارس باشد.

وی اظهار داشت: چه دلیلی دارد دانش آموزان را به یک یا دو یا سه رشته تحصیلی محدود کنیم و باید در این حوزه نیز عدالت رعایت شود.

رئیس جمهور با بیان اینکه سرفصل تعلیم و تربیت باید عدالت باشد، گفت: خودباوری عنصر دیگری است که باید در تحول آموزش و پرورش به دانش آموز تعلیم داده شود و محتوای دروس و ارزیابی معلمان همه باید در جهت تقویت خودباوری تک تک دانش‌آموزان باشد.

وی خطاب به مدیران آموزش و پرورش کشور گفت: همه باید بسیج شویم تا در سند تحول آموزش و پرورش محیطی شاد و پرنشاط برای تاثیرگذاری ارزشهای الهی روی دانش آموزان ایجاد کنیم.

احمدی نژاد با انتقاد از برنامه های اوقات فراغت گفت: اوقات فراغت متعلق به ادبیات نظام سرمایه داری است که به انسان به عنوان یک موجود کاری نگاه می کند و سایر جنبه های آن را نادیده می گیرد. این در حالی است که اوقات فراغت باید به یکی از بخشهای اصلی زندگی هر فرد و یا دانش آموزی در بیاید نه آنکه اوقاتی را به اسم اوقات فراغت نامگذاری کنیم.

رئیس جمهور در ادامه صحبتهای خود به شرایط سخت دولت اشاره کرد و گفت: دولت امروز در چند جبهه در حال جنگیدن است و عده ای فرصت را غنیمت شمرده تا عقده های خود را خالی کنند. نه دولت و نه شما فرهنگیان به این حرفها و حدیثها توجه نکرده و امروز باید متمرکز روی تعلیم و تربیت نسلهای آینده باشیم چراکه با تعلیم و تربیت می‌توان یک ملت را زنده نگه داشت.

به گزارش مهر وی در پایان گفت: دولت با کمال میل برطرف کردن نیازهای اساسی تعلیم و تربیت را در اولویت قرار می دهد و انتظار ما این است که شما فرهنگیان در اجرای سند تحول بنیادین الگوی ویژه ای را به دنیا معرفی کنیم.

بر اساس این گزارش، کتابهای جدیدتالیف پایه دوم و ششم ابتدایی ظهر امروز با حضور رئیس جمهور و وزیر آموزش و پرورش در سالن همایشهای رازی رونمایی شد.

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

دانلود اهنگ جدید شادمهر عقیلی به نام انتخاب

دانلود اهنگ بسیار زیبا و جدید انتخاب از شادمهر عقیلی

برای دانلود اهنگ به ادامه مطلب بروید

فرمت : Mp3 / کیفیت : ۱۶۰Kbps

انتخاب

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

مانوئل خوزه به عنوان سرمربی جدید پرسپولیس انتخاب شد

به گفته یک منبع آگاه در باشگاه پرسپولیس،‌ مانوئل خوزه سرمربی پرتغالی وگزینه اول کمیته فنی باشگاه پرسپولیس سرمربی این تیم شد.

 

بقیه در ادامه مطلب

  به گزارش ایرنا، این منبع اعلام کرد که خوزه مربی ۶۶ ساله پس از کش و قوس های فراوان به عنوان سرمربی پرسپولیس انتخاب شد.

به نظر می رسد مانوئل خوزه که باشگاه پرسپولیس از نظر مالی با وی اختلاف داشت به این باشگاه تخفیف وی‍ژه ای داده است.


مانوئل خوزه پرتغالی متولد ۱۹۴۶ است که شروع مربیگری او در سال ۱۹۸۵ بود. خوزه در سال ۱۹۸۵ کار خود را در اسپورتینگ لیسبون پرتغال آغاز کرد و در سال ۱۹۸۹ اسپورتینگ براگا را برعهده گرفت اما یکسال بعد به تیم سابق خود بازگشت.


وی در سال ۱۹۹۰ به اسپورتینگ رفت و پس از آن بواویشتا را برای ادامه مربیگری خود انتخاب کرد و پس از پنج سال فعالیت در این به تیم ماریتیمو پیوست.


بنفیکا، یونیائو، الاهلی مصر، بلننس پرتغال، الاهلی مصر، تیم ملی آنگولا، الاتحاد عربستان و الاهلی مصر دیگر تیم های او تا سال ۲۰۱۲ بودند.


از افتخارات خوزه مانوئل می توان به قهرمانی، نایب قهرمانی و قهرمانی جام حذفی با تیم بواویشتا در سال ۱۹۹۱و ۱۹۹۲ اشاره کرد.


همچنین وی سه قهرمان سوپر جام باشگاه های آفریقا، نایب قهرمانی جام باشگاه های آفریقا، چهار بار قهرمان جام باشگاه های آفریقا، چهار بار پیاپی قهرمان سوپر لیگ مصر، ۲ بار قهرمان جام حذفی مصر و ۶ بار هم قهرمان لیگ مصر که پنج بار آن پیاپی بوده است با تیم الاهلی مصر اشاره کرد.


از افتخارات فردی این مربی مطرح می توان به سابقه مربیگری در چهار تیم مطرح پرتغال یعنی، بنفیکا، اسپورتینگ لیسبون، براگا و بواویشتا اشاره کرد.


کسب جایزه از رییس جمهور پرتغال، کسب برترین مدال افتخار ورزشی از رییس جمهور مصر، انتخاب به عنوان اولین غیر آفریقایی به عنوان برترین مربی سال این قاره در سال ۲۰۰۶ و همچنین برترین مربی سال پرتغال در سال ۲۰۰۹ از دیگر افتخارات این مربی مطرح است.


نکته جالبی که در خصوص این مربی شنیده می شود، اختلاف بسیار شدیدش با کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان است.


وی پنجشنبه در تمرینات حضور پیدا می کند.


تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره |