بایگانی برچسب: s

یک آبمیوه‌ی مفید ویژه آقایان

انار یکی از میوه های زمستانی و بسیار مفید است. این میوه حاوی مخلوطی از ترکیبات شیمیایی ارزشمند است که آسیب سلولی را کاهش می دهند. آب انار اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بالایی دارد که بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین حاوی ایزوفلاون هایی است که در مرگ سلولهای سرطانی نقش دارند.

سرطان پروستات با اندازه گیری سطح ترکیبی موسوم به آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) تشخیص داده می شود. برای بررسی پیشرفت این بیماری زمان دوبرابر شدن سلول های سرطانی مورد سنجش قرار می گیرد که هرچه کوتاهتر باشد بیانگر سرعت بیشتر رشد بیماری است. معمولا میانگین زمان دو برابر شدن این سلول ها ۱۵ ماه است اما در مطالعه اخیر پس از مصرف آب انار این زمان به حدود ۵۴ ماه رسید.

این تیم تحقیقاتی اظهار امیدواری کردند که بتوانند با استفاده از نتایج این مطالعه در کنار سایر روش های درمانی مانند هورمون درمانی یا شیمی درمانی استفاده کنند.

محققان می گویند این تاثیر ممکن است به حدی باشد که حتی طول عمر بیماران را نیز افزایش دهد.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

علائم ظاهری علاقه مندی آقایان

وضعیت بدن یک نشانه است، اگر او علاقمند باشد، به سمت شما قرار خواهد گرفت. اگر
در حال نشستن پایش..

۱- نزدیک آمدن
اگر مردی علاقمند باشد، به شـما نزدیـک می شود، شکمکش را تو و سینه اش را جلو
میدهد، صاف می ایستد و سپس ژست گرفتن شروع میشود…!
۲- ژست

دستش را به طرف گلویش برده و کراوات خود را صاف میکند
یقه اش را میزان میکند
گرد و غبار فرضی روش شانه هایش را میتکاند
آستین، پیراهن و لباسهای دیگر خود را مرتب و صاف میکند
موهایش را مرتب میکند.
قلاب کردن شست

قلاب کردن شست در کمربند این عمل به معنای ابراز و بیان قدرت و صلابت مردانگی
بوده و فرد سعی در نشان دادن قدرت و توانگری خود میکند.

۳- حالت بدن

وضعیت بدن یک نشانه است، اگر او علاقمند باشد، به سمت شما قرار خواهد گرفت. اگر
در حال نشستن پایش به سـمت شما اشاره نماید، این یک علامت خوب خواهد بود.

۴- خیره شدن
خیره شدن به شما حتی چند ثانیه بیشتر از حد لزوم، همراه گشاد کردن چشم ها به معنای
نشان دادن چراغ سبز است.

۵- نگاه معنی دار
به حالت نظاره سه ضلعی او توجه کنید:
– چشم در چشم
– سپس بسوی دهان و چانه
– بسمت قسمت های دیگر بدن
– برگشت دوباره بسمت چشم ها بفرمی سه ضلعی

۶-دست به کمر ایستادن
این حالت ایستادن برای بزرگتر جلوه نمودن و ابراز آمادگی برای گرفتاری و درگیری است!

۷- نشانه های دیگر :

بالا بردن ابروها
جدا شدن لب ها از یکدیگر
تکان خوردن لبه های بینی
بازی کردن با جوراب و بالا کشیدن آن
برانداز کردن طرف مقابل
باز و بستن دکمه ژاکت
لمس نمودن صورت خود هنگام صحبت
فشردن دسته عینک.


یاقوت

با این هدایای هیجان انگیز و خاص آقایان سرحال می شوند

 

هدیه خریدن برای مردها کار خیلی سختی است چون چیزهایی که لازم دارند محدود است و
خرید یک هدیه هیجان‌انگیز به فکر زیادی نیاز دارد. ما هدیه‌های کوچکی که شما
می‌توانید بخرید را نوشته‌ایم تا بتوانید از میان آن‌ها راحت‌تر انتخاب کنید.

این هدیه‌ها عمومی هستند و اگر کسی که می‌خواهید برای او هدیه بخرید سلیقه خاصی
دارد می‌توانید با توجه به آن کادو بخرید؛ هدیه‌هایی مثل وسایل ماهیگیری یا سازدهنی
از این دست هدیه‌ها هستند.

هدیه‌های پوشیدنی

لباس: بیشتر مردها از خرید کردن خوش‌شان نمی‌آید و اگر زحمت خرید را از سر آن‌ها
کم کنید، خوشحال خواهند شد. اگر به سلیقه خودتان مطمئن هستید، با توجه به لباس‌هایی
که می‌پوشد یک بلوز مناسب برای او بخرید.

با فروشنده قرار بگذارید و اگر لباس اندازه یا مورد پسند نبود، بتوانید آن را
تعویض کنید. خرید شلوار یا کفش عاقلانه به‌نظر نمی‌رسد چون حتما قبل از خرید باید
امتحان شوند.

کمربند: از آن هدیه‌هایی است که مردها همیشه به آن نیاز دارند. یک کمربند چرمی
همیشه آن‌ها را خوشحال می‌کند. پس می‌توانید از کمربندهایی که با کیف پول و لوازم
دیگر در یک جعبه فروخته می‌شوند، استفاده کنید.

کیف: کیف پول یا کیف دستی. بسته به هزینه‌ای که درنظر گرفته‌اید، می‌توانید
کیف‌هایی با کیفیت متفاوت بخرید.

کلاه: خیلی از مردها اهل کلاه هستند و از داشتن مدل‌های مختلف کلاه لذت می‌برند.
شما با پیدا کردن یک مدل زیبا می‌توانید او را خوشحال کنید.

همراه‌های محبوب

ساعت: همه مردها از زیورآلات خوش‌شان نمی‌آید اما ساعت یکی از آن چیزهایی است که
همیشه استفاده می‌کنند. ساعت یک همراه خوب است و اگر دنبال هدیه‌ای با قیمت نسبتا
زیاد هستید می‌توانید آن را انتخاب کنید.

جاسوئیچی: این یک هدیه کوچک و به‌یاد‌ماندنی است و به یاد داشته باشید انتخاب
درست آن سلیقه شما را نشان می‌دهد.

دستمال گردن یا شال: یک هدیه لوکس که همیشه به یاد خواهد ماند. برای خرید آن
باید لباس‌هایی که دارد را به یاد بیاورید و با توجه به آن‌ها رنگ مناسب را انتخاب
کنید.

ست اصلاح: ادکلن، افتر شیو، خمیر ریش و حتی ماشین ریش‌تراش، از پرطرفدارترین
وسایل بهداشتی مردانه هستند که می‌توانید خریداری کنید. این محصولات به‌صورت یک
مجموعه در بسته‌بندی‌های زیبا فروخته می‌شوند.

هیجان انگیز و خاص

لوازم تحریر: همه مردها از لوازم تحریر خوش‌شان می‌آید و همچنین با قیمت‌های
متفاوت هم پیدا می‌شود. بسته به هزینه‌ای که می‌خواهید بکنید می‌توانید یک خودکار
ساده بخرید یا سِت خودنویس و لوازم دیگر.

جعبه ابزار برای ماشین: مردها هر چقدر هم که بزرگ شوند باز هم از داشتن یک جعبه
ابزار زیبا لذت می‌برند. جعبه ابزارهایی برای ماشین هم در بازار هست که
بسته‌بندی‌های خیلی زیبایی دارند.

قطب‌نما و چاقو: میدان منیریه پر از وسایلی است که مردها از داشتن آن خوشحال
می‌شوند. یک قطب‌نما، چاقوی همه‌کاره ســـفر، چراغ‌های پیشانی یا حتی کیسه خواب،
مردانی که اهل سفر نیستند را هم خوشحال می‌کند.

مجموعه فیلم و سریال: برای آن‌هایی که اهلش هستند بهترین هدیه است. می‌توانید
مجموعه فیلم‌های کارگردان مورد علاقه یا سریالی که دوست دارد را از فروشگاه‌های
سروش بخرید یا به مراکز فروش فیلم سفارش دهید.

کتاب: تنوع کتاب آنقدر زیاد است که غیرممکن است کتابی با سلیقه کسی که می‌خواهید
برایش کادو بخرید پیدا نکنید. بعضی‌ها رمان دوست دارند، بعضی تاریخ و سیاست و بعضی
دیگر کتاب‌های راهنما.

وسایل الکترونیکی: موبایل هدیه‌ای تکراری است. به جای آن با کمی گشتن در
بازار‌های وسایل الکترونیکی به چیزهای جالب‌تری برمی‌خورید. مثلا پلی استیشن
پرتابل، فلش، تبلت،MP4 یا DVD Playerپرتابل هدیه‌های خوبی هستند.

یاقوت

ده بازی ذهنی خانم ها با آقایان

آشنایی با خصوصیات جنس مخالف برای هر فرد دشوار می باشد. علاوه بر این بازی هایی
که هر یک از طرفین، بر سر دیگری در می آورد، نیز راه رسیدن به این شناخت را مشکل تر
می کند. بگذارید روراست باشیم؛ همانطور که شاید خیلی از شما هم بدانید، هیچ مردی
دوست ندارد با یک خانم وارد جنگ روانی شود
ولی اصلا لازم به ترس نیست. در این قسمت ۱۰ نمونه از بارزترین بازی های خانم ها در
دنیای قرار های ملاقات ذکر شده است تا همه چیز در مورد خانم ها برایتان فاش شود.

● شماره ۱۰ :بازی انتظار

شما با او تماس می گیرید (اگرچه اغلب این کار را انجام نمی دهید یا حداقل اینکه
نباید انجام دهید) و برایش پیغامی می گذارید تا با شما تماس بگیرد. ساعت ها و شاید
روزها سپری می شود و خبری از او نمی شود. او به این دلیل شروع به وقت کشی می کند که
هیچ گاه دوست ندارد خودش را مشتاق و یا علاقمند نشان دهد. هر چند جذب شما شده اما
دوست ندارد با برقراری رابطه زیاد، شما را از دست بدهد.

▪ چه کار کنید:

پس از چند روز، مجددا با او تماس بگیرید و مطمئن شوید که پیغام شما به دستش
رسیده است؛ از این مرحله به بعد همه چیز به دست اوست که آیا شما را می خواهد و یا
اینکه از شما دوری می ورزد. اگر تمایلی به برقراری رابطه از خود نشان نداد می
توانید به راحتی متوجه شده و عکس العمل مناسب را بروز دهید.

● شماره ۹ :بازی طعمه

عبارت “من فکر می کنم این شلوار منو کمی چاقم کرده….. تو چی فکر می کنی؟”
سناریویی است که شما را در موقعیت مشکوکی قرار می دهد. نظر شما برای او از اهمیت
ویژه ای برخوردار است. اما سوال را طوری مطرح می کند که شما ناخواسته پاسخ مثبت به
او بدهید. در چنین مواقعی کاملا هوشیار باشید.

▪ چه کار کنید:

به طعمه ای که بر سر راهتان قرار گرفته توجه نکنید. پیش از پاسخ دادن نباید بیش
از اندازه مکث کنید. چه لباس برازنده او باشد چه نباشد، به او بگویید که بسیار
زیباست و در آن لباس فوق العاده به نظر می رسد. اگر او در پاسخ گفت: “تو فقط به
خاطر من داری اینو می گی” به او بگویید: ” تو هر لباسی که بپوشی باز هم در نظر من
زیبا هستی!”. ممکن است دروغ باشد ولی به هر حال با این کار از یک جر و بحث طولانی
جلوگیری می کنید.

● شماره ۸ : بازی بی دست و پایی

بعضی مواقع اتفاق می افتد که او دوست ندارد کاری را انجام دهد. برای اینکه شما
را به نوعی وادار به انجام دادن آن کار نماید، چیزی شبیه به این می گوید: “من دقیقا
نمی دونم باید این کار را چگونه انجام دهم.” آن کار بخصوص شاید برنامه ریزی و یا
نصب یک نرم افزار کامپیوتری باشد که اگر چه به خوبی از نحوه اجرای آن آگاه است، اما
فقط دلش نمی خواهد آنرا انجام دهد.

▪ چه کار کنید:

در بیشتر موارد بهتر است که بی خیال چیزهای دیگر شده و درخواست او را اجرا کنید.
اما مراقب باشید که این امر برای او به صورت عادت در نیایید؛ وگرنه همیشه مجبور
هستید جور کارهای او را بکشید. در عوض در حین اجرای برنامه او را در کنار خود
بیاورید و مراحل مختلف را به او آموزش دهید. با این روش او دفعه آینده برای شانه
خالی کردن از زیر این کار هیچ بهانه ای ندارد.

● شماره ۷ : بازی دست نیافتنی جلوه دادن

خانم ها دوست دارند خودشان را در نظر آقایون دست نیافتنی جلوه دهند. گاهی اوقات
نیز برای جلوگیری از بروز شکست عاطفی، احساسات خود را بیان نمی کنند. آنها قبل از
شیرجه حرارت آب را تست می کنند به عبارت دیگر پیش از قبول ریسک شکست باید مطمئن
شوند که آیا شما آنها را از صمیم قلب دوست می دارید یا خیر.

▪ چه کار کنید:

اگر دیدید که او در مورد احساستش نسبت به شما مطمئن نیست اما در عین حال به شما
“اظهار علاقه” می کند وظیفه شما هم این است که کار مشابه را در مورد او انجام دهید.
اما در انجام این کار زیاده روی به خرج ندهید، چون شما نیز باید در نظر او دست
نیافتنی جلوه کنید. اجازه دهید تا او بداند که دوستش می دارید، اما در عین حال باید
او را متوجه کنید که در صورت عدم ایجاد رابطه مناسب شما می توانید به راحتی به
دنبال شخص دیگری بروید.

● شماره ۶ :بازی ” باید با هم صحبت کنیم”

این بازی معمولا زمانی شروع می شود که شما مشغول تماشای یک رویداد ورزشی مهم،
نظیر جام جهانی هستید. یک بار دیگر او قصد دارد شما را امتحان کرده و از اولویت
هایتان آگاه شود. او توجه شما را می خواهد آن هم در همان موقع مشخص.

▪ چه کار کنید:

اگر تلویزیون را برای ۵ دقیقه بی صدا کنید، کار عاقلانه ای انجام داده اید. به
حرف هایش گوش دهید و مجددا به ادامه بازی برگردید. اما اگر بگویید که حرف هایش را
بگذارد برای بعد، او تلویزیون را خاموش کرده و یک مشاجره ۵ ساعته شروع می شود. او
مخ شما را پر می کند از اینکه برایش هیچ گونه اهمیتی قائل نیستید و مانند گذشته
احساساتتان را بروز نمی دهید. به هر حال در هر دو مورد حق انتخاب با خود شماست.

● شماره ۵ :بازی مبادله ای

او معمولا وقتی از این بازی استفاده می کند که حرف از به میان بیاید. او به طور
آگاهانه به شما می گوید که در صورتی رابطه برقرار می کند که شما در عوض یکی از
کارهای او را انجام دهید. خانم های کمی هستند که از کمک کردن مردها در کارهای خانه،
خرید کردن، و یا دعوت کردن مادر خانم به صرف شام، لذت نمی برند.

▪ چه کار کنید:

شما هر چقدر بیشتر به درخواست های او پاسخ مثبت دهید او خیلی بیشتر به شما علاقه
پیدا می کند. بنابر این جارو و خاک انداز خود را بردارید، برای خرید آماده شوید و
با مادر زن خود گفتگو کنید. نقطه ناخوشایند این است که ممکن است شما کارهایی انجام
دهید که از آنها لذت نمی برید، اما در عوض در انتهای روز احساس خوشحالی خواهید
داشت. باید مطمئن شوید که او تا پایان معامله صادق است. در ضمن به خاطر داشته باشید
که شما همیشه مجبور نیستید برای برقراری رابطه جنسی، لطفی در حق او انجام دهید.

● شماره ۴ : بازی ذهنی معکوس

این امر درست زمانی صورت می پذیرد که او دقیقا عکس آنچه را که می خواهد به زبان
می آورد و از شما انتظار دارد تا عینا کاری را که در ذهنش دارد، انجام دهید. به
عنوان مثال ممکن است از شما بخواهد تا ظرف ها را بشویید، اما این مطلب را به طور
واضح بیان نمی کند، بلکه به جای آن می گوید من ظرف ها را می شویم و پس از اتمام کار
از دست شما عصبانی می شود: که چرا به او کمک نکرده اید. گیج شدید؟! درک میکنم!

▪ چه کار کنید:

این بار که او بازی ذهنی معکوس را شروع کرد، خیلی مراقب باشید تا چیزی از دست
ندهید. دفعه آینده وقتی نوبت به شستن ظرف ها رسید (و یا انجام هر کار دیگری) رفتار
او را کاملا تحت کنترل داشته باشید. اگر او اشیا را به تندی به این طرف و آن طرف
پرتاب می کرد، بهتر است به او بپیوندید و کمکش کنید.

● شماره ۳ :بازی ذهن خوانی

این بازی معمولا به همراه بازی ذهنی معکوس انجام می شود. رفقا، او از شما انتظار
دارد تا ذهنش را بخوانید؛ زیرا تصور می کند که اگر واقعا به او اهمیت بدهید باید
بدانید چه چیزی در ذهنش می گذرد. هر چند این بازی به هیچ وجه منطقی نمی باشد اما
خانم ها باز هم انتظار دارند تا شما افکارشان را بخوانید.

▪ چه کار کنید:

پیش از اینکه گوی بلورین جادویی خود را در آورده و شروع به پیشگوی کنید، از او
بپرسید که دوست دارد چه کاری برایش انجام دهید و دلیل آنرا هم اینطور توجیه کنید که
فقط قصد خوشحال کردنش را دارید. به او نشان دهید که با تمام وجود در حال گوش کردن
هستید و وقت خود را با حدس های آبکی از بین نبرید. اگر شما شروع کنید به حدس زدن،
به احتمال زیاد گزینه نادرست را انتخاب می کنید.

● شماره ۲ :بازی سکوت

زمانی که او با شما صحبت نمی کند و شما را به سردی در آغوش می گیرد، باید بدانید
که از دستتان ناراحت است. شاید خودتان هم به درستی از دلیل این امر آگاهی نداشته
باشید.

▪ چه کار کنید:

مدام از او نپرسید که چه اتفاقی روی داده است. با این کار همه چیز را بدتر می
کنید. حقیقت اینجاست که اگر ندانید که چه کاری انجام داده اید، اوضاع خیلی وخیم تر
می شود. در حین زمانی که شما مشغول تحلیل و بررسی کارهای خود هستید او فرصت لازم را
بدست می آورد تا خونسردی خود را مجددا بدست آورد. او ممکن است نزد شما بیایید، به
چشم هایتان خیره شود و آه و زاری کند و یا اینکه چیزی در روی سرتان بکوبد؛ که البته
در صورت وقوع چنین سانحه ای می توانید از او بپرسید که چه اتفاقی روی داده و بعد
نسبت به حل آن اقدام کنید.

● شماره ۱ :بازی اتمام حجت

این بازی، سرآمد تمام بازی هاست. و زمانی روی میدهد که ارتباطتان در خطر باشد.
او از شما انتظار یک چیز بزرگی داشته، به عنوان مثال پیشنهاد ازدواج، حلقه و…. و
اگر بر طبق خواسته اش عمل نکنید او اظهار می دارد که شما را ترک خواهد کرد. راست و
دروغش به طرفتان بستگی دارد.

▪ چه کار کنید:

اگر احساس کردید که او بلوف زده، به کار خود ادامه دهید و به او بگویید که در
حال حاضر آمادگی تشکیل زندگی مشترک را ندارید. اما اگر احساس کردید که حرف هایش صحت
دارد، بهتر است بنشینید و با او صحبت کنید. اگر واقعا آمادگی نداشتید که رابطه خود
را به سطوح بالاتر ارتقا دهید، شاید نوبت به آن رسیده باشد که به ارتباط خود خاتمه
دهید.

● وارد بازی شوید.

همه چیز در اختیار شماست. در قسمت بالا ۱۰ نمونه از مشهورترین بازی هایی را که
خانم ها انجام می دهند، برایتان ذکر کردیم. حال که نسبت به آنها آگاهی پیدا کردید
می توانید به راحتی زندگی آرامی را در کنار آنها شروع کنید.


یاقوت

ده بازی ذهنی خانم ها با آقایان

آشنایی با خصوصیات جنس مخالف برای هر فرد دشوار می باشد. علاوه بر این بازی هایی
که هر یک از طرفین، بر سر دیگری در می آورد، نیز راه رسیدن به این شناخت را مشکل تر
می کند. بگذارید روراست باشیم؛ همانطور که شاید خیلی از شما هم بدانید، هیچ مردی
دوست ندارد با یک خانم وارد جنگ روانی شود
ولی اصلا لازم به ترس نیست. در این قسمت ۱۰ نمونه از بارزترین بازی های خانم ها در
دنیای قرار های ملاقات ذکر شده است تا همه چیز در مورد خانم ها برایتان فاش شود.

● شماره ۱۰ :بازی انتظار

شما با او تماس می گیرید (اگرچه اغلب این کار را انجام نمی دهید یا حداقل اینکه
نباید انجام دهید) و برایش پیغامی می گذارید تا با شما تماس بگیرد. ساعت ها و شاید
روزها سپری می شود و خبری از او نمی شود. او به این دلیل شروع به وقت کشی می کند که
هیچ گاه دوست ندارد خودش را مشتاق و یا علاقمند نشان دهد. هر چند جذب شما شده اما
دوست ندارد با برقراری رابطه زیاد، شما را از دست بدهد.

▪ چه کار کنید:

پس از چند روز، مجددا با او تماس بگیرید و مطمئن شوید که پیغام شما به دستش
رسیده است؛ از این مرحله به بعد همه چیز به دست اوست که آیا شما را می خواهد و یا
اینکه از شما دوری می ورزد. اگر تمایلی به برقراری رابطه از خود نشان نداد می
توانید به راحتی متوجه شده و عکس العمل مناسب را بروز دهید.

● شماره ۹ :بازی طعمه

عبارت “من فکر می کنم این شلوار منو کمی چاقم کرده….. تو چی فکر می کنی؟”
سناریویی است که شما را در موقعیت مشکوکی قرار می دهد. نظر شما برای او از اهمیت
ویژه ای برخوردار است. اما سوال را طوری مطرح می کند که شما ناخواسته پاسخ مثبت به
او بدهید. در چنین مواقعی کاملا هوشیار باشید.

▪ چه کار کنید:

به طعمه ای که بر سر راهتان قرار گرفته توجه نکنید. پیش از پاسخ دادن نباید بیش
از اندازه مکث کنید. چه لباس برازنده او باشد چه نباشد، به او بگویید که بسیار
زیباست و در آن لباس فوق العاده به نظر می رسد. اگر او در پاسخ گفت: “تو فقط به
خاطر من داری اینو می گی” به او بگویید: ” تو هر لباسی که بپوشی باز هم در نظر من
زیبا هستی!”. ممکن است دروغ باشد ولی به هر حال با این کار از یک جر و بحث طولانی
جلوگیری می کنید.

● شماره ۸ : بازی بی دست و پایی

بعضی مواقع اتفاق می افتد که او دوست ندارد کاری را انجام دهد. برای اینکه شما
را به نوعی وادار به انجام دادن آن کار نماید، چیزی شبیه به این می گوید: “من دقیقا
نمی دونم باید این کار را چگونه انجام دهم.” آن کار بخصوص شاید برنامه ریزی و یا
نصب یک نرم افزار کامپیوتری باشد که اگر چه به خوبی از نحوه اجرای آن آگاه است، اما
فقط دلش نمی خواهد آنرا انجام دهد.

▪ چه کار کنید:

در بیشتر موارد بهتر است که بی خیال چیزهای دیگر شده و درخواست او را اجرا کنید.
اما مراقب باشید که این امر برای او به صورت عادت در نیایید؛ وگرنه همیشه مجبور
هستید جور کارهای او را بکشید. در عوض در حین اجرای برنامه او را در کنار خود
بیاورید و مراحل مختلف را به او آموزش دهید. با این روش او دفعه آینده برای شانه
خالی کردن از زیر این کار هیچ بهانه ای ندارد.

● شماره ۷ : بازی دست نیافتنی جلوه دادن

خانم ها دوست دارند خودشان را در نظر آقایون دست نیافتنی جلوه دهند. گاهی اوقات
نیز برای جلوگیری از بروز شکست عاطفی، احساسات خود را بیان نمی کنند. آنها قبل از
شیرجه حرارت آب را تست می کنند به عبارت دیگر پیش از قبول ریسک شکست باید مطمئن
شوند که آیا شما آنها را از صمیم قلب دوست می دارید یا خیر.

▪ چه کار کنید:

اگر دیدید که او در مورد احساستش نسبت به شما مطمئن نیست اما در عین حال به شما
“اظهار علاقه” می کند وظیفه شما هم این است که کار مشابه را در مورد او انجام دهید.
اما در انجام این کار زیاده روی به خرج ندهید، چون شما نیز باید در نظر او دست
نیافتنی جلوه کنید. اجازه دهید تا او بداند که دوستش می دارید، اما در عین حال باید
او را متوجه کنید که در صورت عدم ایجاد رابطه مناسب شما می توانید به راحتی به
دنبال شخص دیگری بروید.

● شماره ۶ :بازی ” باید با هم صحبت کنیم”

این بازی معمولا زمانی شروع می شود که شما مشغول تماشای یک رویداد ورزشی مهم،
نظیر جام جهانی هستید. یک بار دیگر او قصد دارد شما را امتحان کرده و از اولویت
هایتان آگاه شود. او توجه شما را می خواهد آن هم در همان موقع مشخص.

▪ چه کار کنید:

اگر تلویزیون را برای ۵ دقیقه بی صدا کنید، کار عاقلانه ای انجام داده اید. به
حرف هایش گوش دهید و مجددا به ادامه بازی برگردید. اما اگر بگویید که حرف هایش را
بگذارد برای بعد، او تلویزیون را خاموش کرده و یک مشاجره ۵ ساعته شروع می شود. او
مخ شما را پر می کند از اینکه برایش هیچ گونه اهمیتی قائل نیستید و مانند گذشته
احساساتتان را بروز نمی دهید. به هر حال در هر دو مورد حق انتخاب با خود شماست.

● شماره ۵ :بازی مبادله ای

او معمولا وقتی از این بازی استفاده می کند که حرف از به میان بیاید. او به طور
آگاهانه به شما می گوید که در صورتی رابطه برقرار می کند که شما در عوض یکی از
کارهای او را انجام دهید. خانم های کمی هستند که از کمک کردن مردها در کارهای خانه،
خرید کردن، و یا دعوت کردن مادر خانم به صرف شام، لذت نمی برند.

▪ چه کار کنید:

شما هر چقدر بیشتر به درخواست های او پاسخ مثبت دهید او خیلی بیشتر به شما علاقه
پیدا می کند. بنابر این جارو و خاک انداز خود را بردارید، برای خرید آماده شوید و
با مادر زن خود گفتگو کنید. نقطه ناخوشایند این است که ممکن است شما کارهایی انجام
دهید که از آنها لذت نمی برید، اما در عوض در انتهای روز احساس خوشحالی خواهید
داشت. باید مطمئن شوید که او تا پایان معامله صادق است. در ضمن به خاطر داشته باشید
که شما همیشه مجبور نیستید برای برقراری رابطه جنسی، لطفی در حق او انجام دهید.

● شماره ۴ : بازی ذهنی معکوس

این امر درست زمانی صورت می پذیرد که او دقیقا عکس آنچه را که می خواهد به زبان
می آورد و از شما انتظار دارد تا عینا کاری را که در ذهنش دارد، انجام دهید. به
عنوان مثال ممکن است از شما بخواهد تا ظرف ها را بشویید، اما این مطلب را به طور
واضح بیان نمی کند، بلکه به جای آن می گوید من ظرف ها را می شویم و پس از اتمام کار
از دست شما عصبانی می شود: که چرا به او کمک نکرده اید. گیج شدید؟! درک میکنم!

▪ چه کار کنید:

این بار که او بازی ذهنی معکوس را شروع کرد، خیلی مراقب باشید تا چیزی از دست
ندهید. دفعه آینده وقتی نوبت به شستن ظرف ها رسید (و یا انجام هر کار دیگری) رفتار
او را کاملا تحت کنترل داشته باشید. اگر او اشیا را به تندی به این طرف و آن طرف
پرتاب می کرد، بهتر است به او بپیوندید و کمکش کنید.

● شماره ۳ :بازی ذهن خوانی

این بازی معمولا به همراه بازی ذهنی معکوس انجام می شود. رفقا، او از شما انتظار
دارد تا ذهنش را بخوانید؛ زیرا تصور می کند که اگر واقعا به او اهمیت بدهید باید
بدانید چه چیزی در ذهنش می گذرد. هر چند این بازی به هیچ وجه منطقی نمی باشد اما
خانم ها باز هم انتظار دارند تا شما افکارشان را بخوانید.

▪ چه کار کنید:

پیش از اینکه گوی بلورین جادویی خود را در آورده و شروع به پیشگوی کنید، از او
بپرسید که دوست دارد چه کاری برایش انجام دهید و دلیل آنرا هم اینطور توجیه کنید که
فقط قصد خوشحال کردنش را دارید. به او نشان دهید که با تمام وجود در حال گوش کردن
هستید و وقت خود را با حدس های آبکی از بین نبرید. اگر شما شروع کنید به حدس زدن،
به احتمال زیاد گزینه نادرست را انتخاب می کنید.

● شماره ۲ :بازی سکوت

زمانی که او با شما صحبت نمی کند و شما را به سردی در آغوش می گیرد، باید بدانید
که از دستتان ناراحت است. شاید خودتان هم به درستی از دلیل این امر آگاهی نداشته
باشید.

▪ چه کار کنید:

مدام از او نپرسید که چه اتفاقی روی داده است. با این کار همه چیز را بدتر می
کنید. حقیقت اینجاست که اگر ندانید که چه کاری انجام داده اید، اوضاع خیلی وخیم تر
می شود. در حین زمانی که شما مشغول تحلیل و بررسی کارهای خود هستید او فرصت لازم را
بدست می آورد تا خونسردی خود را مجددا بدست آورد. او ممکن است نزد شما بیایید، به
چشم هایتان خیره شود و آه و زاری کند و یا اینکه چیزی در روی سرتان بکوبد؛ که البته
در صورت وقوع چنین سانحه ای می توانید از او بپرسید که چه اتفاقی روی داده و بعد
نسبت به حل آن اقدام کنید.

● شماره ۱ :بازی اتمام حجت

این بازی، سرآمد تمام بازی هاست. و زمانی روی میدهد که ارتباطتان در خطر باشد.
او از شما انتظار یک چیز بزرگی داشته، به عنوان مثال پیشنهاد ازدواج، حلقه و…. و
اگر بر طبق خواسته اش عمل نکنید او اظهار می دارد که شما را ترک خواهد کرد. راست و
دروغش به طرفتان بستگی دارد.

▪ چه کار کنید:

اگر احساس کردید که او بلوف زده، به کار خود ادامه دهید و به او بگویید که در
حال حاضر آمادگی تشکیل زندگی مشترک را ندارید. اما اگر احساس کردید که حرف هایش صحت
دارد، بهتر است بنشینید و با او صحبت کنید. اگر واقعا آمادگی نداشتید که رابطه خود
را به سطوح بالاتر ارتقا دهید، شاید نوبت به آن رسیده باشد که به ارتباط خود خاتمه
دهید.

● وارد بازی شوید.

همه چیز در اختیار شماست. در قسمت بالا ۱۰ نمونه از مشهورترین بازی هایی را که
خانم ها انجام می دهند، برایتان ذکر کردیم. حال که نسبت به آنها آگاهی پیدا کردید
می توانید به راحتی زندگی آرامی را در کنار آنها شروع کنید.


یاقوت

۸ باید و نباید در محافظت موی آقایان نکات مفید

بایدها :

۱٫ به آرامی مو را خشک کنید.

اگر چه بیشتر مردان موهای کوتاه دارند ولی همان نیز در برابر شکستگی ، موخوره
شدن آسیب پذیر است. سایش شدید بعد از حمام مو را بسیار مستعد شکستگی و فر شدن قرار
می‌دهد . خشک کردن مو با ضربه‌های بسیار آرام به وسیله حوله بهترین راه برای
اطمینان از حداقل صدمه به مو است.

۲٫ به طور منظم کوتاه کردن

به گزارش نیک صالحی بیشتر آرایشگران توصیه می‌کنند که هر شش هفته مو کوتاه شود.
تا موهای آسیب دیده و مو خوره‌ها از بین بروند و ظاهری مرتب با موهای سالم داشته
باشید.

۳٫ شستشوی مو با آب ولرم با دمای معمولی

اگرچه ایده دوش با آب گرم وسوسه کننده است ولی می‌تواند برای مو مشکل ایجاد کند.
حمام با آب گرم روغن‌های ضروری مو را پاک می‌کند و موجب خشکی می‌شود.

۴ .همیشه از شامپو و نرم کننده خوب استفاده کنید

بر طبق نوع موی خود همیشه از شامپو خوب به همراه یک عامل پاک کننده ملایم
استفاده کنید. نرم کننده، نرمی و رطوبت لازم را به مو می‌دهد و از مجعد شدن مو
جلوگیری می‌کند.

نبایدها:

۱٫ از شیوه ناسالم زندگی بپرهیزید.

شیوه‌های ناسالم زندگی مانند استرس ، بد خوابی و عادات غذایی بد می‌تواند مانعی
در داشتن موهای سالم باشد. سالم زندگی کنید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.

۲٫ از شانه کردن موهای خیس بپرهیزید

شانه کردن موی خیس موجب شکنندگی سریع مو می‌شود. اگر بسیار برایتان ضروری است از
یک شانه با دندانه‌های عریض استفاده کنید و یا حتی عمل شانه کردن را به آرامی با
نوک انگشتان انجام دهید تا پیچش موهای خیس را باز کنید.

۳٫ از وسایل مدل دادن به مو کم استفاده کنید

استفاده بیش از حد از وسایل مدلینگ می‌تواند به طور مستقیم باعث آسیب مو و خشکی
و تیرگی آن شود چرا که حرارت مستقیمی را به مو منتقل می‌کنند. از سشوار با حرارت
بالا استفاده نکنید. همچنین از محصولات حالت دهنده مو که پایه شیمیایی دارند اجتناب
کنید.

۴٫ از هدبند یا کلاه‌های تنگ اجتناب کنید.

استفاده از موارد بالا می‌تواند منجر به آسیب دائمی مو شود و ریشه مو را از پوست
فرق سر از بین می‌برد. مراقبت خوب و مداوم مو برای داشتن موهای سالم ،تمیز و درخشان
ضروری است. مردان باید بر طبق سطح فعالیت روزمره و همچنین نوع موی خود برنامه مشخصی
برای نگهداری از موهای خود داشته باشند.


یاقوت

۸ باید و نباید در محافظت موی آقایان نکات مفید

بایدها :

۱٫ به آرامی مو را خشک کنید.

اگر چه بیشتر مردان موهای کوتاه دارند ولی همان نیز در برابر شکستگی ، موخوره
شدن آسیب پذیر است. سایش شدید بعد از حمام مو را بسیار مستعد شکستگی و فر شدن قرار
می‌دهد . خشک کردن مو با ضربه‌های بسیار آرام به وسیله حوله بهترین راه برای
اطمینان از حداقل صدمه به مو است.

۲٫ به طور منظم کوتاه کردن

به گزارش نیک صالحی بیشتر آرایشگران توصیه می‌کنند که هر شش هفته مو کوتاه شود.
تا موهای آسیب دیده و مو خوره‌ها از بین بروند و ظاهری مرتب با موهای سالم داشته
باشید.

۳٫ شستشوی مو با آب ولرم با دمای معمولی

اگرچه ایده دوش با آب گرم وسوسه کننده است ولی می‌تواند برای مو مشکل ایجاد کند.
حمام با آب گرم روغن‌های ضروری مو را پاک می‌کند و موجب خشکی می‌شود.

۴ .همیشه از شامپو و نرم کننده خوب استفاده کنید

بر طبق نوع موی خود همیشه از شامپو خوب به همراه یک عامل پاک کننده ملایم
استفاده کنید. نرم کننده، نرمی و رطوبت لازم را به مو می‌دهد و از مجعد شدن مو
جلوگیری می‌کند.

نبایدها:

۱٫ از شیوه ناسالم زندگی بپرهیزید.

شیوه‌های ناسالم زندگی مانند استرس ، بد خوابی و عادات غذایی بد می‌تواند مانعی
در داشتن موهای سالم باشد. سالم زندگی کنید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.

۲٫ از شانه کردن موهای خیس بپرهیزید

شانه کردن موی خیس موجب شکنندگی سریع مو می‌شود. اگر بسیار برایتان ضروری است از
یک شانه با دندانه‌های عریض استفاده کنید و یا حتی عمل شانه کردن را به آرامی با
نوک انگشتان انجام دهید تا پیچش موهای خیس را باز کنید.

۳٫ از وسایل مدل دادن به مو کم استفاده کنید

استفاده بیش از حد از وسایل مدلینگ می‌تواند به طور مستقیم باعث آسیب مو و خشکی
و تیرگی آن شود چرا که حرارت مستقیمی را به مو منتقل می‌کنند. از سشوار با حرارت
بالا استفاده نکنید. همچنین از محصولات حالت دهنده مو که پایه شیمیایی دارند اجتناب
کنید.

۴٫ از هدبند یا کلاه‌های تنگ اجتناب کنید.

استفاده از موارد بالا می‌تواند منجر به آسیب دائمی مو شود و ریشه مو را از پوست
فرق سر از بین می‌برد. مراقبت خوب و مداوم مو برای داشتن موهای سالم ،تمیز و درخشان
ضروری است. مردان باید بر طبق سطح فعالیت روزمره و همچنین نوع موی خود برنامه مشخصی
برای نگهداری از موهای خود داشته باشند.


یاقوت

آقایان! سمت های اجرایی محل خدمت است نه نظریه پردازی های دینی

لب فروبستن از نظریه پردازی در تریبون های اجرایی و به جای آن ، آستین همت بالا زدن و گره از کار خلق گشودن ،

بدیهی ترین انتظارات مردم از کسانی است که وقتی برای جذب رأی ، خود را به آب و آتش می زدند ،

شعارشان هرگز این نبود که آی مردم ! به ما رأی دهید تا برایتان نظریه پردازی دینی کنیم!

بقیه در ادامه مطلب

عصرایران ؛ جعفر محمدی – محمود احمدی نژاد ، در اجلاس زنان و بیداری اسلامی ، سخنانی راجع به ادیان الهی گفته و از جمله اظهار داشته است که خداوند دینی به نام مسیحیت یا یهودیت نفرستاده ، بلکه تنها دین الهی ، اسلام است.

چند روز قبل نیز معاون او – محمدرضا رحیمی – سخنانی در باب تلمود ، کتاب مقدس کلیمیان، گفته و قاچاق مواد مخدر در جهان را ناشی از آموزه های دینی یهود دانسته بود ؛ سخنانی که بازتاب وسیع بین المللی داشت و موجی از محکومیت های جهانی علیه ایران را به دنبال داشت.
قبل از این دو نیز ، اسفندیار رحیم مشایی ، بارها بر منبر خطابه دینی رفته و سخنانی در باب دین و امام زمان و حتی نقد انبیا و نظایر این ، گفته است.

نگارنده این سطور ، بر خلاف کسانی که دین را ملک طلق خود می دانند و بقیه را از هر گونه اظهار نظری در این مهم ترین حوزه فکری بشری ، منع می کنند ، برآن است که همه انسان ها حق دارند به فراخور حال و اندیشه خود در مفهوم دین و ابعاد مختلف آن تفکر کنند و حاصل اندیشه های خود را به دیگران عرضه دارند ، هر چند که محصولات فکری آنها ، الزاماً نمی تواند حجیتی در باب دین باشد.

با این حال ، مسأله مهمی که در این میان وجود دارد و در دهه های اخیر به طور گسترده ای شایع شده ، نظریه پردازی های دینی در مناصب مدیریت اجرایی کشور است. بدین گونه که رئیس جمهور نه به عنوان یک شخص حقیقی ، بلکه به عنوان رئیس دولت و نماد مدیریت اجرایی یک کشور ، از تریبون رسمی و اجرایی ، نظریه پردازی دینی می کند و نظرات شخصی او از بلندگوی دولت و لاجرم به عنوان دیدگاه رسمی قوه مجریه مطرح می شود و همین طور است درباره سایر مقامات اجرایی .

این در حالی است که وظیفه مسوولان اجرایی در هر کشوری ، نقد و تفسیر دین نیست بلکه آنان مسوولیت های مهم تری چون کنترل تورم ، رفع موانع رشد اقتصادی ، اشتغالزایی ، تمهید جاده و مسکن ، کاستن از آلودگی هوا ، بهبود جایگاه بین المللی کشور ، جذب گردشگر و سرمایه گذاری خارجی ، مبارزه با معضلات اجتماعی مانند اعتیاد ، کار کردن کودکان ، فحشا و … دارند و هیچ جای دنیا ، از یک مسوول اجرایی خواسته نمی شود این مسوولیت های ذاتی را ولو برای لحظه ای کنار بگذارد و در باب این که فلان دین حق است فلان دین باطل و خداوند چرا این کار را کرده و آن کار را نکرده و امام زمام کی می آید و کی نمی آید ، اظهار فضل های مکرر نمایند و گاه کار را به جایی برسانند که از یک سو صدای دینداران داخل به اعتراض بلند شود و از دیگر سو ، محافل بین المللی زبان به انتقاد بگشایند که پراکندن حس نفرت دینی کاری است نه شایسته سیاستمداران و دولتمردان.

البته می توان گفت بخشی از این نظریه پردازی های نه چندان عمیق و گاه حتی مبتذل ، خواسته یا ناخواسته این دستاورد را برای مسوولان دارد که انتقاد از عملکرد آنان در حوزه های کاری را به نقد سخنانشان در حوزه های فکری می کشاند و مسوولان پرحرف را از پاسخگویی در قبال وظایف اصلی شان می رهاند.

لب فروبستن از نظریه پردازی در تریبون های اجرایی و به جای آن ، آستین همت بالا زدن و گره از کار خلق گشودن ، بدیهی ترین انتظارات مردم از کسانی است که وقتی برای جذب رأی ، خود را به آب و آتش می زدند ، شعارشان هرگز این نبود که آی مردم ! به ما رأی دهید تا برایتان نظریه پردازی دینی کنیم!

تک ترین سایت ایرانی |دانلود اهنگ | دانلود فیلم | اخبار ایران و جهان | خبر ورزشی | عکس بازیگران | عکس فوتبالیست ها | اپدیت نود۳۲ |فال حافظ |استخاره | قیمت روز خودرو ها

چرا آقایان باید بیشتر از خانم ها به فکر پوست خودشان باشند؟

پسرهای جوان معمولا به ظاهر آراسته و پوست صاف اهمیت می دهند؛ با رعایت این توصیه ها شما هم پوستی زیبا خواهید داشت.

به طور معمول تولیدکنندگان محصولات آرایشی – بهداشتی، مردان را نادیده می گیرند و انگار مصرانه فقط در تعقیب خانم ها هستند. در دهه گذشته، روش های زیبایی، لوازم و فنون آرایشی و… تنها مخصوص خانم ها تعریف شده بود اما در جهان امروز باید این خط کشی برداشته شود. حالا اتفاق های زیادی افتاده است و شیوه هایی مثل درمان های زیبایی برای صورت، ماساژها، مانیکور، پدیکور، رفع موهای زائد و رنگ کردن موها که تنها برای خانم ها مجذوب کننده بودند اکنون در فهرست کارهای زیبایی آقایان نیز دیده می شوند.

آقایان باید بیشتر به فکر باشند

در سال های اخیر آقایان علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست شان نشان داده اند. تشریفات ساده روزانه مانند شست و شو و مرطوب کردن پوست، کلیدی برای پوستی زیبا و سلامت است. این روزها محصولات مراقبت های پوستی آقایان که شامل کرم های مرطوب کننده، پاک کننده ها، شست و شو دهنده های صورت و بدن، اسکراب ها، لایه بردارها و کرم های طراوت دهنده پوست هستند تنوع و ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل، آلوورا دارند.

پوست مردها ۲۰ درصد ضخیم تر از پوست زن هاست، زیرا مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین دارد و این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب تر می کند. یادتان باشد نوع پوست شما هر چه باشد باید هر روز آن را تمیز کنید. پاک کننده های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه می دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می کند؛ درست مانند پوست خانم ها، پوست آقایان نیز دچار بی آبی ، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند. این توصیه ها برای آقایانی است که می خواهند جوان و شاداب بمانند.

آب، غذا و ورزش

مصرف میوه و سبزی های تازه را بیشتر کنید و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده بپرهیزید. یادتان باشد ورزش کردن، منافذ پوست را تمیز می کند و سوخت و ساز و تعریق بدن را افزایش می دهد و باعث می شود سموم داخل بدنتان پاک سازی شود. هر روز برای آب رسانی به پوست خود مقادیر فراوانی مایعات بنوشید. اگر در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها زیاده روی کردید سعی کنید آب زیادی بنوشید تا از کم شدن آب بدنتان جلوگیری کنید.

روش های مراقبت از پوست آقایان و خانم ها یکسان است. سعی کنید هر روز چند مرتبه پوست خود را شسته و برای داشتن ظاهری زیبا و سلامت آن را همیشه مرطوب نگاه دارید.

اینها فقط برای خانم ها نیست

شست و شوی روزانه پوست صورت، منافذ پوست را باز کرده و مانع بروز بسیاری از ناراحتی های پوستی مانند جوش، آکنه، موهای زیرپوستی و سایر بیماری ها خواهد شد. کرم های ضد آفتاب تنها برای خانم ها نیستند، پوست آقایان نیز باید در برابر آفتاب محافظت شود. حتما ضد آفتاب یا مرطوب کننده هایی با   SPF 15 یا بالاتر را خریداری کنید. روغن هایی مانند اسطو خودوس، مریم گلی، نعناع و درخت چای، ضدعفونی کننده هایی طبیعی، موثر و مفید برای درمان پوست های چرب هستند.

قبل از اصلاح بخور بدهید

هر روز اصلاح کردن صورت، پوستتان را خشک می کند. پس از کرم ها و فوم های مخصوص اصلاح صورت استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده اند. درصورتی که پوست شما پس از اصلاح دچار بریدگی، جوش یا هر چیز دیگری می شود حتما پس از اصلاح از مرطوب کننده یا لوسیون پس از اصلاح استفاده کنید.

پیش از اصلاح صورت خود را بخور بدهید. این عمل فولیکول های پوست را باز می کند و پس از آن برای بسته شدن منافذ پوست،با آب سرد صورت خود را بشویید.

منبع: نشریه سیب سبز شماره ۶۸

مجله خبری

چرا طلا برای آقایان مضر است ؟

طلا حاوی اشعه هایی است که از پوست بدن رد می شود و روی گلبول های بدن تاثیر می گذارد. این مساله در مورد مردان صدق می کند ولی در زنان به این شکل نیست.

با توجه به تعداد زیاد گلبول های سفید خون در مردان نسبت به زنان ، در صورتی که بدن آقایان با طلا در ارتباط باشد موجب افزایش تعداد گلبول های سفید آنها می شود و از تعداد گلبول های قرمز خون شان کاسته خواهد شد. همین امر موجب برهم خوردن تعادل گلبول های سفید و قرمز خواهد شد. این اختلال می تواند منجر به سرطان خون شود.

طلا، حاوی اشعه هایی است که از پوست بدن رد می شود و روی گلبول های بدن تاثیر می گذارد. این مساله در مورد مردان صدق می کند ولی در زنان به این شکل نیست. در زنان بین لایه ی پوست و گوشت، یک لایه چربی وجود دارد اما در مردان این لایه وجود ندارد. این لایه چربی همانند سدی محکم مانع از رسیدن اشعه های  مضر طلا در آقایان است.

به این ترتیب تاثیر منفی روی گلبول های قرمز خونی در مردان یکی از مضرات استفاده ازطلا در آقایان است.

مجله خبری

توصیه های غذایی ویژه آقایان

عادات غذایی باعث به وجود آمدن یا از بین رفتن عفونت پروستات نمی شود، اما در کل یک رژیم مغذی می تواند بدن شما را در برابر عفونت ها مقاوم کند . در اکثر مواقع مشکلات حاد و ناگهانی پروستات با داروها و تغذیه متعادل و تغییرات رفتاری حل می شوند .

 

پروستات یک غده در اندام تناسلی آقایان است. این غده مجرای عبور ادرار و منی را در آقایان احاطه کرده است. بنا به گفته مدلاین پلاست، هر چیزی که باعث عفونت ادرار شود می تواند عفونت پروستات نیز ایجاد کند. علائم عفونت پروستات عبارتند از درد، التهاب و مشکل در دفع ادرار. تغذیه سالم وقتی با درمان دارویی همراه شود می تواند از این علائم پیشگیری کند یا آنها را کاهش دهد.

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید :

اجتناب از موادی نظیر کافئین، الکل و غذاهای تند می تواند علائم مربوط به عفونت پروستات را کاهش دهد. منابع اصلی کافئین شامل قهوه، انواع نوشابه، چای سیاه، نوشیدنی های انرژی زا، شکلات، آبنبات ها و بستنی های قهوه است. سالسا، فلفل های تند، سس های تند و غذاهای تند آسیایی و مکزیکی نیز می توانند سوزش را افزایش دهند.

غذاهای مفید :

میوه ها و سبزیجات از بهترین منابع آنتی اکسیدان از جمله ویتامین C و بتا- کاروتن هستند. این مواد در مقاومت بدن در برابر بیماریها موثر هستند. پزشکان پیشنهاد می کنند مردانی که دچار عفونت ادرار شده اند، ویتامین C بیشتری مصرف کنند. فلفل دلمه ای، مرکبات، گوجه فرنگی، توت فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند.

ماهی هایی نظیر سالمون حاوی اسید های چرب امگا- ۳ هستند؛ این چربی های مفید به کاهش التهاب کمک می کنند. برای بهبود سطح انرژی و داشتن تغذیه ای سالم تر از موادی چون جو دو سر، برنج قهوه ای، ذرت و جو استفاده کنید. نوشیدن روزانه آب کافی نیز مهم است.

مکمل ها :

خیلی از آقایان از مکمل ها و داروهای گیاهی استفاده می کنند اما سود رسانی این مواد هنوز به اثبات نرسیده است. مرهم های گیاهی که برای مشکلات پروستات از آنها استفاده می شود، دارای کوئرستین هستند. این ماده در پیاز و چای سبز به وفور یافت می شود. مکمل های مورد استفاده در این زمینه ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی ( مثل ویتامین های E و D و نیز مواد معدنی سلنیوم و روی ) هستند. با وجود اینکه این مواد مغذی برای بدن ضروری و مفید هستند اما تامین آنها از این راه می تواند مشکلات جانبی به وجود آورد وبرای سلامتی خطرناک باشد. برای اطمینان حاصل کردن از ایمنی و سلامت خود قبل از مصرف مکمل ها با پزشک و متخصص تغذیه مشورت کنید.

منبع : نشریه دنیای تغذیه.

مجله خبری