بایگانی برچسب: سیگار

تاثیرات منفی سیگار بر حافظه، یادگیری و منطق افراد

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه کینگز کالج لندن می گویند نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که کشیدن سیگار مغز را “فرسایش” می دهد چرا که بر حافظه، یادگیری و منطق افراد تاثیر منفی می گذارد.

به گزارش بی کلک به نقل از بی بی سی، تحقیقی که بر ۸۸۰۰ نفر از افراد بالای ۵۰ سال انجام شد، نشان داد که فشار خون و وزن بالا نیز تاثیرات منفی بر مغز می گذارند، اما تاثیر آنها به شدت کشیدن سیگار نیست.

محققان که این پژوهش را انجام داده اند، می گویند مردم باید آگاه باشند که شیوه زندگی می تواند بر مغز هم مانند بدن صدمه وارد کند.

محققان کینگز کالج در حال تحقیق درباره ارتباط بین سکته قلبی یا مغزی و وضعیت مغز بودند که به این ارتباط پی بردند.

آنها اطلاعاتی را درباره سلامتی و شیوه زندگی گروهی که بیش از ۵۰ سال داشتند جمع آوری کردند و مغز آنها را مورد آزمایش قرار دادند.

از شرکت کنندگان خواسته شد تا کلمات جدید یاد بگیرند یا در یک دقیقه تا آنجا که می توانند حیوانات را نام ببرند.

همین آزمایش ها ۴ سال و سپس ۸ سال بعد روی آنها انجام شد.

نتیجه نشان داد که سکته قلبی یا مغزی “به شدت به کاهش قابلیت های شناختی مربوط است ” و کسانی که بیشتر در معرض خطر هستند قابلیت های شناختی آنها بیشتر کاهش یافته است.

در این تحقیق همچنین نشان داده شد که بین کشیدن سیگار و ضعف عملکرد در آزمایش ها “رابطه ثابتی” وجود دارد.

محققان بر اهمیت مراقبت از سلامت قلب در سنین میانسالی هم تاکید کردند.

دکتر الکس درگان، یکی از محققان گفت: ” کاهش قابلیت های شناختی با بالا رفتن سن روی می دهد و برای بسیاری از افراد به آنچه در زندگی با آن مواجه می شوند و رفاهشان بستگی دارد.”

او گفت: “ما متوجه دلایل زیادی شده ایم که می توانند با کاهش قابلیت های شناختی مربوط باشند و همه آنها قابل تغییر هستند.”

آقای درگان گفت: “ما باید مردم را درباره ایجاد تغییرات در روش زندگیشان و خطرات کاهش قابلیت های شناختی آگاه کنیم.”

محققان هنوز نمی دانند که کاهش قابلیت های شناختی چگونه بر زندگی روزمره افراد تاثیر می گذارد.

آنها همچنین مطمئن نیستند که آیا ضعف زودرس در عملکرد مغز می تواند به بیماریهایی مانند دمانس (تحلیل قوای مغزی) تبدیل شود یا نه.

قلب و مغزدکتر سایمن رایدلی از مرکز تحقیق آلزایمر در بریتانیا می گوید: “مطالعات مکررا نشان می دهند که کشیدن سیگار و فشار خون بالا به کاهش قابلیت های شناختی و دمانس مربوط هستند و مطالعه جدید هم به شواهد “مطالعات قبلی” می افزاید.”

او گفت: ” کاهش قابلیتهای شناختی با بالا رفتن سن می تواند به بیماری دمانس تبدیل شود و ریشه یابی دلایلی که به این نوع تحلیل ارتباط دارد می تواند برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری موثر باشد.”

انجمن آلزایمر بریتانیا می گوید: “ما همه می دانیم کشیدن سیگار، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بی ام آی بالا (نسبت وزن و قد) برای قلب مضر است. این تحقیق هم مانند تحقیق های دیگر نشان می دهد که آنها برای مغز هم مضر هستند.”

طبق گفته این انجمن سه نفر از افراد بالای ۶۵ سال به بیماری دمانس مبتلا می شوند اما راههایی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری وجود دارد: رژیم غذایی متعادل، نگهداری وزن مناسب، ورزش، آزمایش مدام کلسترول و فشار خون و نکشیدن سیگار همه می تواند به جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کنند.

این پژوهش در مجله “ایج و ایجینگ” (Age and Ageing) در بریتانیا منتشر شده است.

بی کلک

جملات زیبا قلیان و سیگار

به گیله مرد میگم : کاش یک میرزای شیرازی پیدا میشد و حکم به تحریم قلیون و سیگار میداد. آخه این چه وضعیه که بعضی جوانها دارن سلامتی خودشون رو با دودش درب و داغون میکنند ! آخه آدم پول بده که جونش رو بده ؟!

وقتی سکوتش رو دیدم، ادامه دادم که : باعث تاسفه که خونواده ها اگر سیگار دست بچه شون ببینند خیلی ناراحت میشن ولی از قلیونی که صدها برابر ضررش  از سیگار بیشتره سکوت و متاسفانه گاهی همراهی می کنند…

سرش رو بلند کرد و گفت : عقل هر آدمی در حکم یک میرزای شیرازیه ، تاسف آوره در مملکتی که ادعای شیعه بودن داریم ، تفریحمون رو چیزی قرار دادیم که روزی در حکم محاربه با امام زمان علیه السلام بوده …

یکـ گیله مرد

جملات زیبا گیله مرد


جملات زیبا گیله مرد

جملات زیبا سیگار

روزگاری ، استفاده از توتون و تنباکو در حکم محاربه با امام زمان علیه السلام بود …

امروزه در حکم محاربه با سلامتی خود و خانواده و تربیت فرزاندنمان است …

تابلو ترین معتادان کارتن خواب که با دیدنشان حالت تهوع به شما دست می دهد ، همان جوانان زیبا روی و سیگاری دیروز اند .

سلامتی و زندگی حق شماست ، آن را از خود و خانواده خود دریغ نکنید …

یکـ گیله مرد

 

جملات زیبا گیله مرد

جملات زیبا گیله مرد

امام خمینی چه موقع سیگار را ترک کرد؟

شاید جالب ترین ماجرای ترک سیگار، مربوط به امام خمینی (ره) باشد که خاطره آن را فاطمه طباطبایی، عروس امام در کتاب «اقلیم خاطرات» نقل کرده است…

بقیه در ادامه مطلب

او می گوید: «یک شب امام گفتند: در جوانی سیگار می‌کشیدم. تا این که یک شب سرد زمستان که پشت کرسی مشغول مطالعه بودم، به مطلب مهمی رسیدم و فکرم بشدت در گیر فهم آن شد. در همین حال برای آوردن سیگار از اتاق بیرون رفتم. پس از بازگشت همین که نگاهم به کتاب افتاد که آن را بر زمین گذاشته و به دنبال سیگار رفته ‌بودم، احساس شرمندگی کردم و باخود عهد کردم که دیگر سیگار نکشم. آن را خاموش کردم و دیگر سیگار نکشیدم.»

منبع : کتاب «اقلیم خاطرات»

تک ترین سایـت ایـرانی

رژیم غذایی ایده آل برای ترک سیگار

متاسفانه این روزها سرطان ریه به طور چشم گیری افزایش یافته و در صدر آمار بیماری های کشنده قرار گرفته است. بیشترین نشانه گیری این بیماری سوی افرادی است که به مصرف انواع دود گرایش دارند. اگر دوست دارید سیگار و سایر مشتقات آن را ترک کنید باید بدانید تغذیه می تواند در این زمینه به شما کمک شایان توجهی کند. با ما همراه شوید تا با تغذیه مناسب برای ترک آشنا شوید.

خشکبار میل کنید

این مواد غذایی به راحتی قلیایی بودن بدن را افزایش می دهند، بنابراین تمایل به سیگار را کم و در نتیجه ترک آن را راحت تر خواهند کرد. اگر مقداری آجیل در جیب خود بگذارید، هر بار که به قصد سیگار، دست در جیب می کنید کشمش، انجیر خشک و بادام به جای سیگار در می آورید.

جوش شیرین

جوش شیرین در واقع یک ماده قلیایی است که قادر است میل به سیگار را از بین ببرد. در آزمونی که توسط دکتر داوتن انجام شد، این نتیجه بدست آمد که عده ای از سیگاری ها که از جوش شیرین استفاده کرده بودند پس از ۵ هفته به طور کلی سیگار را ترک کردند. اما از آنجایی که جوش شیرین از بین برنده ی ویتامین ها به خصوص ویتامین B1  در بدن است، مصرف آن توصیه نمی شود.

آدامس های نیکوتین دار

بهتر است یادآور شویم بعد از آدامس های حاوی نیکوتین که مخصوص ترک سیگار هستند، نباید مواد اسیدی ( موادی که محیط بدن را اسیدی می کند ) مصرف کنید، زیرا خاصیت خنثی کننده خواهند داشت. مواد اسیدی شامل انواع نوشابه ( کوکا کولا، قهوه، آب میوه و ماء الشعیر )، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، بادام زمینی، حبوبات و … می شود. کارشناسان توصیه می کنند حداقل ۱۵ دقیقه قبل از مصرف این آدامس ها، از خوردن مواد اسیدی خودداری شود.

شاه تره

عرق شاه تره که در فصل تابستان علاوه بر خواص درمانی، نوشیدنی گوارایی محسوب می شود، مدر و ضد کمبود ویتامین C است ( مشکلی که افراد سیگاری به طور قطع با آن روبه رو هستند ). این عرق اشتها آور است و به تصفیه خون کمک می کند.

جو دوسر، راهی برای رهایی

خوردن جو دوسر و فرآورده های آن ممکن است به شما در جهت ترک سیگار و رهایی از اعتیاد به نیکوتین کمک کند. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین B1 ( ماده ای که برای آرامش اعصاب و روان ضروری است )، ویتامین های C،E و سایر املاح است. در آزمایشی که در یک جمعیت ۱۳ نفره در هند انجام گرفت، ۵ نفر از کسانی که از جو دوسر استفاده کرده بودند به کلی سیگار را ترک کردند و در ۷ نفراز آنها، تعداد سیگاری که دود می کردند به نصف کاهش یافت و فقط یک نفر بود که مصرف جو دوسر در او تغییری ایجاد نکرده بود.

از اسفناج غافل نشوید

اسفناج و برگ چغندر حاوی اسید فولیک، ویتامین C، بتاکاروتن و قند هستند که به دلیل قلیایی کردن محیط بدن در ترک سیگار موثرند. اثر این مواد به این شکل است که میزان ماده اعتیاد آور نیکوتین را در بدن تا مدتی در سطح بالا نگه می دارند و در نتیجه نیاز شخص به مصرف نیکوتین را کاهش می دهند. بنابراین افزایش مصرف مواد غذایی که محیط بدن را قلایی می کند، در ترک سیگار مفید است.

سیر                  

امروزه سیر، اولین گیاه دارویی حاوی ماده ضد باکتری و مواد فرار گوگرد و سیلیس و ید است. سیر دارای خواص ضد عفونی کننده بی شمار است که از عفونت های تنفسی و مشکلات احتمالی به شدت جلوگیری می کند. ولی مصرف سیر به افرادی که مشکلات گوارشی دارند، آسپریم مصرف می کنند یا از ناراحتی های پوستی رنج می برند، توصیه نمی شود و به جای آن می توان از پودر سیر استفاده کرد.

از این خوراکی ها پرهیز کنید

مواد غذایی نظیر گوشن که ادرار را اسیدی می کنند، باعث از دست دادن سریع نیکوتین می شوند و در نتیجه علاقه به مصرف سیگار را در شخص افزایش می دهند. از این مواد می توان به گوشت قرمز، سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی شده، غذاهای پخته شده در مایکروویو، الکل، جگر، دل و قلوه، سیرابی، جوانه گندم، عدس، جوجه، تخم مرغ، پنیر، بادام زمینی، گردو و قهوه اشاره کرد.

منبع: نشریه روز نو شماره ۱

مجله خبری