بایگانی دسته: دسته‌بندی نشده

با این کارها زنان میتوانند مردان را دیوانه کنند

مطالب خنده دار, طنز دخترانه, سرکاری آقایان

۱٫ سالگرد
گرفتن برای هر چیز کوچکی

چرا خانمها هر اتفاق کوچکی در زندگی را به بهانه
ای برای گرفتن هدیه تبدیل میکنند. ما آقایان بعد از یک روز کاری عادی و کاملا خسته
با تصور فقط یک شام ساده به منزل میآییم. اما صحنه ای را که با آن مواجه میشویم ما
را شوکه میکند. چه کار غلطی انجام دادهیم؟ آیا تولدش است؟ آیا تولد خودم است؟ نخیر،
امروز سالگرد روزی است که برای اولین بار به یکدیگر نگاه کردیم. خانمهای عزیز لطفا
دست بردارید. ما همینکه توانستیم روزهای قرارمان را به یاد داشته باشیم کلی هنر
کرده ایم.

۲٫ پر کردن
تخت از کوسن

اگر فکر میکنید که تخت برای خوابیدن است اشتباه
میکنید. ما به امید یک خواب راحت به سمت تخت میرویم اما با کوهی از کوسنها که به
صورت کاملا استراتژیک جایسازی شده اند مواجه میشویم، به نحوی که هیچ جایی برای خود
ما وجود ندارد. ما به هیچکدام از کوسنهای قلبی شکل یا پرزداری که فقط باعث عدسه
کردنمان میشود احتیاجی نداریم. فقط یک بالش ساده برای خوابیدن می خواهیم. لطفا این
بیماری “اختلال کوسن وسواسی ” را کنار بگذارید.

۳٫ پرسیدن
مداوم جمله: به چی فکر میکنی؟

این یک روش کاملا کلاسیک زنانه است تا ما مردان را
وادار به اعتراف کنند که در آن لحظه خاص به آنها فکر نمی کردیم. این سوال دقییقا در
زمانی که از کنار هم بودن لذت میبریم و درست لحظه ای که اصلا انتظارش را نداریم
مطرح می شود. این اتفاق آنقدر سریع می افتد که هیج زمانی برای فکر کردن نداریم و
قبل از آنکه متوجه شویم متهم به فکر کردن به نامزد قبلیمان می شویم! این سوال روشی
بسیار ظریف است تا به ما این پیام را برساند که ما حق داشتن افکار خصوصی را نداریم.

۴٫ گفتن
جمله “خوبم” وقتی که ناراحت هستید.

همسرم در حالیکه من در حال تماشای فوتبال بودم
جلوی تلوزیون ایستاده بود و به همین دلیل کمی بحثمان شد. از آن پس هرگونه مشکلی را
که فکرش را بکنید به یادش آمده است. پرسیدم: خوبی؟ اما او همان جمله منفعل-تهاجمی
که معمولا با یک سکوت همراه می شود را گفت: خوبم!

اگر از چیزی ناراحت هستید آن را مستقیم بیان کنید
تا ما هم بتوانیم آن را حل کنیم. البته راه بهتری هم وجود دارد: لطفا مشکلات را یکی
یکی بازگو نکرده و بگذارید ما فوتبالمان را تماشا کنیم!

۵٫ بیش از
حد احساستی بودن

شما در مراسم ختم، مراسم عروسی، به خاطر فیلمهای
شاد و غمگین گریه می کنید. ما مردها نمیدانیم در زمانیکه شما تمام پیراهن زیبا و
اطو شده ما را با اشکهای خود خیس می کنید، چه کاری می توانیم انجام دهیم. اصلا این
همه اشک را از کجا می آورید؟ به عقیده ما مردها، خانم ها می توانند در سال یک روز
مخصوص گریه کردن داشته باشند. آنها میتوانند در این روز دور هم جمع شده و تمام ۲۴
ساعت را گریه کنند تا برای ۳۶۴ روز باقیمانده نرمال رفتار کنند.

۶٫ مداوم
صحبت کردن

ما مردها شنیده ایم که خانمها روزانه حدود ۲۰٫۰۰۰
کلمه صحبت می کنند. خوب برای ما قابل درک است که این وظیفه روزانه باید حتما انجام
شود. اما چرا همیشه در بدترین زمان ممکن این کار را میکنید؟ مثلا همسر من، درتمام
طول آن مهمانی خانوادگی که واقعا باید صحبت می کرد و آن سکوت اذیت کننده را می شکست
ساکت بود و درست زمانیکه من و دوستانم در میانه یک بازی بسیار هیجان انگیز بودیم
شروع به تعریف کردن از نحوه نشستن گربه همسایه کنار بوته گل رز کرد! عذاب آورترین
قسمت ماجرا اینجا بود که او داشت به طور مفصل راجع به صاحب گربه که در سو پرمارکت
سر خیابان مشغول به کار بود صحبت می کرد. خانمهای عزیز، لطفا زمان مناسب برای صحبت
کردن را تشخیص دهید و لطفا فقط اصل کلام را بیان کنید.

یاقوت

چگونه یک خبر بد را به بهترین روش به گوش کسی برسانیم؟!!

چگونه خبر بد را به بهترین روش به کسی برسانیم
 

اگر شما حامل خبر بدی هستید . باید آن را به کسی اطلاع دهید از روش ساندویچ
استفاده کنید :

با خبرهای خوب شروع کنید ، سپس بسرعت خبرهای بد را به آن اضافه کنید ، بعد
دوباره چند خبر خوب را ضمیمه اش کنید. همانطور که تعمیرکار ماشین تان با شما صحبت
می کند:

“ماشین شما به نسبت مدل قدیمی اش خیلی خوب مانده ؛ بعد از اینکه موتورش را عوض
کردیم – میدانی که موتورش سوخته- ده سال دیگر هم برای شما کار می کند”
به گزارش نیک صالحی ، او برای بیان خبر بد خود”موتور ماشین شما از کار افتاده” از
تئوری ساندویچ استفاده کرده است.

یاقوت

تاتوی ابرو نکنید، به ۸ دلیل

تاتوی ابرو نکنید، به 8 دلیلاگر
از متخصصان پوست و مو بپرسید، می‌گویند برای همیشه دور تتو را خط بکشید. تتو و کار
کردن با رنگ‌های غیر بهداشتی و سوزن در محیطی که هیچ گونه نظارتی بر آن انجام
نمی‌گیرد

، بدون شک سلامت شما را تهدید خواهد کرد.

دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
در این باره می گوید :

“این روزها شاهد آن هستیم که بسیاری از خانم ها برای پاک کردن تتوی دور چشم یا
ابروی خودشان به متخصصان پوست مراجعه می کنند و از عوارض آن گله دارند.

تتو از نظر پزشکی به غیر از موارد نادر که برای پوشش یک جوشگاه غیرقابل درمان و
زشت در صورت، آن هم از سوی پزشک متخصص پوست به کار می‌رود، در بقیه موارد از جمله
دلایل زیبایی یا آرایش دایم توصیه نمی‌شود و طبق اطلاعیه‌های وزارت بهداشت این کار
جرم تلقی می‌شود، زیرا عوارض جدی مانند ایجاد گوشت اضافی، انتقال عفونت‌هایی مانند
ایدز، هپاتیت، سل، تبخال و …، تغییر رنگ پوست و تحریک بیماری‌های زمینه‌ای را به
دنبال دارد.

متاسفانه مردم در آرایشگاه‌ها به طور غیرمجاز و غیراستریل تتو را انجام می‌دهند
و بعد از منصرف شدن، به پزشکان متخصص پوست برای رفع آن مراجعه می‌کنند که گاهی بعضی
از تتوها که رنگ‌های گوناگون در آن به کار رفته است، درمان بسیار مشکلی دارند و
باید به دفعات با اشعه لیزر آنها را درمان کرد.

اگر هنوز هم دو دل هستید که برای تتو به آرایشگاه بروید یا نه، ۸ نکته زیر را
بخوانید و بعدش تصمیم بگیرید.

شکستن سد دفاعی پوست

پوست اولین سد دفاعی بدن در برابر ورود میکروب‌ها است و با تتو کردن این سد
دفاعی مورد تهاجم قرار می‌گیرد، چون در این فرآیند، سوزن در یکی از سدهای دفاعی بدن
نفوذ می‌کند و همراه خود عوامل میکروبی را وارد بدن می‌کند.

رنگ‌های تتو هم ممکن است واکنش‌های ایمنی بدن را تحریک کنند. با انجام تتو
سلول‌ها، ملتهب، بنفش رنگ و به صورت دانه‌های تسبیح برجسته می‌شوند. افرادی که
سابقه نقص سیستم ایمنی بدن دارند، باید دور تتو را خط بکشند.

حساسیت‌های پوستی

رنگ‌هایی که در تتو استفاده می‌شوند، به خصوص رنگ قرمز ممکن است ایجاد حساسیت
کنند. در این صورت پوست، قرمز و دچار خارش می‌شود. این حساسیت‌های پوستی، سال‌ها پس
از انجام تتو ممکن است ظاهر شوند. پزشکان پوست گاهی برای از بین بردن چنین
حساسیت‌هایی، مجبورند از داروهای هورمونی قوی استفاده کنند.

مشکلات پوستی

بسیاری از رنگ‌های تتو فقط از مرکب ساخته شده اند و عوارض پوستی شدیدی ایجاد می
کنند.

در اطراف ناحیه‌ای که رنگ تتو تزریق شده است، ضایعه‌هایی به نام گرانولوما به
وجود می‌آید که پُر از سلول‌های ماکروفاژ (گلبول های سفید بیگانه خوار) است که تلاش
می‌کنند رنگ تتو را ببلعند و از پوست پاک کنند، به‌خصوص اگر رنگ تتو حاوی جوهر قرمز
باشد. همچنین در محل تتو ممکن است کلوئید (برآمدگی در محل التیام زخم) ایجاد شود که
افراد سیاه پوست بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند.

عفونت پوستی

تتو ممکن است موجب عفونت باکتریایی موضعی شود. علایم این عفونت شامل سرخی، گرمی،
تورم و چرک است. اگر آرایشگر شما از وسایل استریل استفاده نکند، امکان به وجود آمدن
این عفونت‌ها بیشتر خواهد بود و گاهی اوقات بیمار تا آخر عمر باید از پماد یا
کورتون‌های تزریقی استفاده کند.

بیماری‌های خونی کشنده

اگر وسایل تتو، آغشته به خون افراد بیمار باشد، احتمال انتقال بیماری‌های ایدز و
هپاتیت C وجود دارد که از بیماری‌های کشنده و خطرناک هستند. هپاتیت B ، کزاز و سل
هم با این روش منتقل می‌شوند.

پاک نشدن رنگ تتو

اگر رنگ تتو به لایه ماندگار پوست تزریق شود، برای همیشه باقی می‌ماند و قابل
پاک شدن نیست، ولی در صورتی که در لایه‌های سطحی تزریق شود، به تدریج کم رنگ می‌شود
و از بین می‌رود. در عین حال اگر ماده ی تتو کربنی باشد، می‌توان آن را به وسیله
لیزر برداشت، ولی اگر مواد رنگی به خصوص قرمز و قهوه‌ای و زرد باشد، به دلیل وجود
ترکیبات آهن در این رنگ‌ها امکان برداشتن آنها وجود ندارد و حتی با استفاده از لیزر
نیز ناحیه تزریق شده، برای همیشه تیره رنگ باقی می‌ماند.

آسیب بافت‌های چشم

بسیاری از خانم‌ها برای اینکه خودشان را از آرایش چشم راحت کنند، تصمیم می‌گیرند
که خط چشم را روی چشم‌های‌شان تتو کنند، در حالی که این کار عوارض زیادی در پی
خواهد داشت.

مشکل اصلی این است که آرایشگری که این کار را انجام می‌دهد، از ساختمان چشم و
بافت‌های حساس آن هیچ‌گونه آگاهی ندارد و این امر باعث می‌شود که هنگام وارد کردن
سوزن به پشت پلک، آسیب بافت‌های چشمی رخ دهد.

گاهی در صورتی که سوزن خیلی عمقی در بافت پلک وارد شود، باعث پارگی پلک و آسیب
بافت‌های کره چشم خواهد شد.

از طرف دیگر وارد شدن رنگ تتو به داخل چشم می‌تواند باعث حساسیت چشمی شود.

استریل نبودن وسایل

تنها روشی که میکروب‌ها را کاملا از بین می‌برد، استفاده از اتو کلاو کلاس بی
است که این روزها وزارت بهداشت، استفاده از آن را برای تمام دندانپزشکان اجباری
کرده است. این اتو کلاو‌ها بسیار گران هستند و تهیه آن حتی برای مراکز درمانی هم
بسیار پُر هزینه است.

حالا تصورش را بکنید که در چند آرایشگاه، چنین اتو کلاوی برای استریل کردن وسایل
تتو وجود دارد؟! بدون شک یا در هیچ ‌کدام چنین وسیله‌ای وجود ندارد و یا نوعی وجود
دارد که استریل کردن وسایل را با این دقت انجام نمی‌دهد.

دستگاه و سوزن تتو مستقیما با خون در تماس می باشد و همیشه آغشته به خون افراد
مختلفی است که برای تتو به آرایشگاه می‌آیند. حتی اگر یکی از این افراد دچار ایدز
یا هپاتیت باشد، به آسانی با عدم استریل دقیق وسایل تتو، این بیماری ها به دیگران
منتقل خواهند شد.


یاقوت

توصیه‌های ساده برای آرام‌سازی ذهن

توصیه‌های ساده برای آرام‌سازی ذهن

با رعایت توصیه‌هایی بسیار ساده می‌توانید همواره زندگی سالم و شادابی داشته
باشید. این توصیه‌ها می‌تواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشید که
هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، زمانی که دچار استرش یا اضطراب و دلشوره
می‌شوید اقدامات زیر را انجام دهید:

– درخواست کمک از دیگران در صورت نیاز

– مشغول شدن به انجام کاری ترجیحا کار مورد علاقه مانند کتاب خواندن، باغبانی و

– صحبت کردن با دوستان و اقوام و دیدار با دوستان و آشنایان

– خارج شدن از خانه برای مدت کوتاه و یا قدم زدن در پارک

– ورزش کردن

– انجام تمرینات آرام سازی: در این تمرین، عضلات به ترتیب از سر به طرف پا یا
برعکس سفت می‌شود ۱۰ تا ۱۵ ثانیه در این حالت نگه داشته و بعد به آرامی شل می‌شود.
این سفت و شل شدن عضلات تاثیر خوبی بر آرامش ذهن می‌گذارد.

روش تمرینات آرام‌سازی

– ابتدا به یک مکان خلوت بروید، روی صندلی بنشینید و پشت خود را صاف نگه دارید.
کف پاها را روی زمین بگذارید و دست‌ها را روی ران قرار دهید.

– ابروها را تا جایی که می‌توانید به طرف بالا بکشید و در این حالت نگه دارید و
سپس به آهستگی رها کنید.

– چشم‌ها را محکم ببندید و پلک‌ها را روی هم فشار دهید و در این حالت نگه دارید.
سپس به آهستگی چشم‌ها را باز کنید.

– زبان خود را به سقف دهان فشار دهید آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی
رها کنید.

– دندان‌های خود را به سقف دهان فشار دهید. آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس به
آهستگی رها کنید. در صورتی که دندان مصنوعی دارید این حرکت را انجام ندهید.

– لب‌ها را به هم فشار دهید و چروک کنید. چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی
رها کنید.

– شانه‌ها را بالا بکشید و سفت نگه دارید و سپس به آهستگی رها کنید.

– دست راست را مشت کنید و ساعد را روی بازو خم کنید و محکم فشار دهید. در این
حالت نگه دارید و سپس به آهستگی رها کنید. این حرکت را با دست چپ نیز انجام دهید.
یک نفس عمیق بکشید و ریه خود را از هوا پر کنید و نفس خود را حبس کنید و در این
حالت به شکم خود فشار آورید. سپس به آهستگی نفس خود را بیرون دهید و ریه را کاملا
خالی کنید.

– کتف‌ها را تا جایی که می‌توانید به عقب ببرید و فشار دهید و در این حالت سفت
نگه دارید، سپس به آرامی رها کنید.

– پای راست را صاف نگه دارید و پنجه پا را به طرف بیرون بکشید و در این حالت نگه
دارید. بعد پنجه پا را به طرف خود خم کنید و پا را سفت در این حالت نگه دارید. سپس
به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حرکت را با پای چپ تکرار کنید.

– زانوی راست را خم کنید و ران را تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید و سفت نگه
دارید، سپس به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حرکت را با پای چپ تکرار کنید.

بنا براعلام اداره سالمندان وزارت بهداشت، این تمرینات را روزی یک تا دو بار
انجام دهید.


یاقوت

۲۳ راه برای کاهش چین ‌و چروک پوست

نگران این هستید که پوستتان پیرتر از سنتان به نظر برسد؟ اینجا ۲۳ راه برای کاهش
چین‌وچروک به شما پیشنهاد می‌کنیم. از همین الان شروع کنید!

چه ۳۵ ساله باشید و به تازگی اولین نشانه‌های پیری را مشاهده می‌کنید یا ۵۵
سالتان باشد و پوستتان دیگر تاریخ تولدتان را مخفی نمی‌کند، مطمئناً به دنبال راه‌هایی
برای کم کردن چین‌وچروک‌های پوستتان هستید.

متخصصین می‌گویند خیلی از ما در این جدال دربرابر چین‌وچروک‌ها بازنده می‌شویم و
ناامیدانه به درخشش جوانی که از صورتمان …. می‌شود، نگاه می‌کنیم.
دکتر رابین اشینوف (Robin Ashinoff)، متخصص پوست می‌گوید، “خیلی از خانم‌ها و
آقایان تصور می‌‌کنند که پیر شدن پوست مسئله‌ای غیرقابل اجتناب است اما با اطلاعات
و تکنولوژی که امروز در دست داریم، می‌توانید در میانسالی نیز احساس جوانی و شادابی
را تجربه کنید.

برای اینکه شما را برای مقابله با ایجاد چین‌وچروک روی پوستتان در مسیر درست
قرار دهیم، از متخصصین مختلف راهکارهای کاهش چین‌وچروک را سوال کردیم که در زیر به
۲۳ مورد از آنها اشاره می‌کنیم.

چه می‌توانید بکنید

۱٫ از نور خورشید دوری کنید. این اولین علت ایجاد چین‌وچروک روی پوست است و
مطالعات و تحقیقات بسیاری آن را تایید می‌کنند. در یک تحقیق که بر روی دوقلوهای
همسان انجام گرفت مشخص شد که قرارگیری در معرض نور خورشید خیلی بیشتر از ژنتیک
اهمیت دارد. دوقلوهایی که زمان قرارگیری خود در معرض آفتاب را کاهش دادند، بسیار
کمتر از همتایان خود دچار چین‌وچروک شده و پوستی جوان‌تر و شاداب‌تر داشتند.

۲٫ از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. اگر لازم است که در روزهای آفتابی بیرون
بروید، حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید. کرم‌های ضدآفتاب از شما دربرابر سرطان پوست
محافظت کرده و در عین حال از ایجاد چین‌وچروک نیز جلوگیری می‌کند.

۳٫ سیگار نکشید. تحقیقات مختلفی نشان می‌دهند که کشیدن سیگار پیر شدن پوست را
تسریع می‌کند—که بیشتر آن به خاطر تولید آنزیمی است که که کلاژن و الاستین که
ترکیبات مهم پوست هستند را از بین می‌برد. در یک تحقیق که بر روی دوقلوها انجام
گرفت مشخص شد که برادر و خواهرهایی که سیگار می‌کشیدند پوست‌های چروک‌تری نسبت به
آنها که سیگار نمی‌کشیدند داشتند.

۴٫ خواب کافی داشته باشید. وقتی به‌اندازه کافی نخوابید، بدن کورتیزول اضافی
ترشح می‌کند. کورتیزول هورمونی است که سلول‌های پوستی را تجزیه می‌کند. پس به
اندازه کافی استراحت کنید تا هورمون رشد بیشتری تولید کنید که کمک می‌کند پوستتان
ضخامت و قابلیت ارتجاعی بیشتری داشته و کمتر دچار چین‌وچروک شود.

۵٫ به پشت بخوابید. آکادمی پوست در امریکا هشدار می‌دهد که خوابیدن در حالت و
وضعیت‌های خاص، خطوط خواب روی سطح پوست ایجاد می‌کند که وقتی بیدار می‌شوید هم از
بین نمی‌روند. خوابیدن به پهلو، ایجاد چین‌وچروک روی گونه و چانه را افزایش می‌دهد،
درحالیکه خوابیدن روی شکم چین‌های پیشانی را. برای کاهش ایجاد چین‌وچروک روی صورت،
بهتر است به پشت بخوابید.

۶٫ چشمهایتان را جمع نکنید—عینک آفتابی بزنید. حرکات تکرارشونده صورت مثل جمع
کردن چشم‌ها، از عضلات صورت استفاده بیش از حد می‌کند و این مسئله شیاری زیر سطح
پوست ایجاد می‌کند. این شیارها در آخر به چین‌وچروک تبدیل می‌شوند. همچنین بهتر است
از عینک‌های آفتابی استفاده کنید. عینک آفتابی از پوست دور چشم شما محافظت می‌کند
تا آفتاب به آن آسیب نزند.

۷٫ ماهی بخورید. ماهی نه تنها منبع بسیار خوبی از پروتئین-که یکی از عناصر
سازنده پوست خوب می‌باشد– است بلکه منبعی عالی از یک اسید چرب بسیار مهم به نام
امگا۳ به شمار می‌رود. اسیدهای چرب لازم پوست را تغذیه می‌کند و آن را شاداب و جوان
نگه می‌دارند و به کاهش چین‌وچروک نیز کمک می‌کند.

۸٫ سویای بیشتری بخورید. تحقیقات نشان می‌دهد که برخی خواص سویا به حفاظت یا
ترمیم برخی از آسیب‌های ناشی از آفتاب کمک می‌کند. در یک تحقیق، محققان گزارش دادند
که یک مکمل حاوی سویا (که سایر ترکیبات آن پروتئین ماهی و عصاره‌های چای سفید، دانه
انگور و گوجه فرنگی و همچنین برخی ویتامین‌ها بود) ساختار و سفتی پوست را بعد از شش
ماه استفاده تقویت می‌کند.

۹٫ شکلات بخورید. در یک تحقیق مشخص شد که شکلات حاوی مقدار زیادی از دو فلاونول
(اپیکاتچین و کاتچین) است، از پوست دربرابر اسیب‌های آفتاب محافظت کرده، گردش خون
در سلول‌های پوست را تقویت کرده، بر آبرسانی پوست تاثیر گذاشته و باعث نرم‌تر به
نظر رسیدن پوست می‌شود.

۱۰٫ از میوه‌ها و سبزیجات بیشتری استفاده کنید. مهم ترکیبات آنتی‌اکسیدان آنهاست.
این ترکیبات با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد (مولکول‌های بی‌ثباتی که می‌توانند
به سلول‌ها آسیب برسانند) مقابله کرده که درمقابل باعث می‌شوند پوست جوان‌تر و
درخشان‌تر به نظر برسد.

۱۱٫ از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید. خانم‌ها معمولاً بیشتر درگیر محصولات
ضدپیری هستند اما خیلی اوقات اهمیت یک مرطوب‌کننده سالم را نادیده می‌گیرند. پوستی
که رطوبت خوبی داشته باشد معمولاً بهتر به نظر می‌رسد و درنتیجه خط و خطوط روی آن
کمتر دیده می‌شود.

۱۲٫ از شستن بیش از حد صورت خودداری کنید. آب شهری روغن‌های طبیعی پوست و رطوبت
آن که در برابر چین‌وچروک‌ها محاظفت می‌کند را از بین می‌برد. اگر بیش از اندازه
صورتتان را بشویید، این محافظت طبیعی نیز کاهش می‌یابد. علاوه‌براین، اگر صابونتان
حاوی مرطوب‌کننده نیست، باید به جای آن از پاک‌کننده‌ها استفاده کنید.

درمان‌های موضعی برای کاهش چین‌وچروک

تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیبات زیر چین‌وچروک را کاهش می‌دهند. اکثر آنها در
محصولات درمانی و مراقبتی پوست یافت می‌شوند.

۱۳٫ اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs). این اسیدهای میوه طبیعی لایه بیرونی سلول‌های
مرده پوست را برداشته و ظاهر خطوط ظریف ایجاد شده روی پوست را از بین می‌برند، به
ویژه دور چشم‌ها. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این مواد در غلظت‌های بالاتر به
تولید کلاژن پوست کمک می‌کنند.

۱۴٫ رتینوئیدها (شامل رتین A). تنها محصول درمانی تایید شده توسط FDA برای
چین‌وچروک ترتینوئین است که نام تجاری آن رتین A می‌باشد. این کرم دارویی خطوط ظریف
ایجاد شده روی پوست و چین‌وچروک‌های بزرگ را کاهش داده و آسیب‌های ناشی از آفتاب را
ترمیم می‌کند. رتینول یک نوع طبیعی از ویتامین A می‌باشد که در بسیاری از محصولات
پوستی موجود داست. تحقیقات نشان می‌دهند که این ماده در غلظت‌های بالاتر به اندازه
رتین A موثر بوده بدون اینکه عوارض‌جانبی مثل سوزش و حساسیت پوست را داشته باشد.

۱۵٫ ویتامین C موضعی. تحقیقات نشان می‌دهد که این ماده می‌تواند تولید کلاژن را
افزایش داده، دربرابر تحریبات ناشی از اشعه‌های UVA و UVB محافظت به عمل آورده،
مشکلات رنگدانه‌ای را برطرف کرده و التهاب پوست را بهبود بخشد. اما مهم نوع ویتامین
C مورد استفاده است. اکثر تحقیقات اسید ال-آسکوربیک را بعنوان موثرترین ماده برای
چین‌وچروک معرفی می‌کنند.

۱۶٫ ایدِبنون (Idebenone). این ماده شیمیایی که شبیه به کوآنزیم مغذی Q10 است یک
آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده محسوب می‌شود. در یک تحقیق، پزشکان دریافتند که با شش ماه
استفاده موضعی از این محصول، خشکی و زبری پوست تا ۲۶% کاهش یافته، آبرسانی پوست تا
۳۷% تقویت شده، خطوط و چین‌وچروک‌های پوست تا ۲۹% کاهش یافته و وضعیت عمومی پوستی
که دربرابر آفتاب تخریب شده است تا ۳۳% بهبود یافته است.

۱۷٫ عوامل رشد. این ترکیبات که بخشی از واکنش طبیعی بدن برای ترمیم زخم‌ها
می‌باشند اگر به صورت موضعی مورداستفاده قرار گیرند می‌توانند تخریبات آفتاب و
چین‌وچروک‌ها را کاهش داده و تولید کلاژن را تقویت کنند.

۱۸٫ پنتاپپتیدها. نتایج یک تحقیق نشان داده است که پنتاپتیدها می‌توانند تولید
کلاژن را در پوست‌هایی که توسط آفتاب آسیب دیده‌اند افزایش دهد. تحقیقات دیگری نشان
داده‌اند که وقتی این ماده به صورت موضعی استفاده شود، تولید کلاژن را تقویت کرده و
چین‌وچروک را کاهش می‌دهد.

درمان‌های پزشکی و بهداشتی برای کاهش چین‌وچروک

۱۹٫ بوتاکس. تزریق این نوع خالص توکسین بوتولینوم A عضلات زیر Botulinum toxin
A‌ها را ریلکس کرده و باعث می‌شود پوست روی آن صاف و بدون چروک شود.

۲۰٫ فیلِرهای چروک. دکترها چین‌وچروک‌ها را با مواد مختلفی مثل کلاژن، اسید
هیالورونیک و سایر ترکیبات مصنوعی پر می‌کنند. معروفدترین این درمان‌ها، Restylane،
Juvederm و ArteFill می‌باشد.

۲۱٫ لیزر. در این روش انرژی گرفته شده از یک منبع نوری لایه بیرونی پوست را
برداشته و یک زخم خفیف و نامشخ ایجاد می‌کند. این فعالیت سیستم تولید کلاژن پوست را
تقویت کرده و موجب نرم‌تر شدن پوست و از بین رفتن چین‌وچروک‌ها می‌شود.

۲۲٫ لایه‌بردارهای شیمیایی. در این روش، انواع مختلفی از موادشیمیایی برای
سوزاندن لایه بیرونی پوست استفاده شده و آسیبی روی پوست ایجاد می‌کند که باعث
می‌شود بدن با تولید کلاژن بیشتر به آن واکنش دهد. نتیجه آن جوان‌تر و صاف‌تر شدن
پوست خواهد شد.

۲۳٫ دِرمابراسیون (Dermabrasion). یک ابزار ساکشن که از طریق آن لایه بیرونی
پوست برداشته شده و یک لایه جدید و صاف ظاهر می‌شود. در این عمل، خطوط ظریف و
چین‌وچروک‌ها به نظر ناپدید می‌شوند.

یاقوت

روشهای کنار آمدن با افراد حسود

روشهای کنار آمدن با افراد حسود
 

وقتی به یک درجه بالا از موفقیت و خوشبختی می‌رسید، متوجه می‌شوید که خیلی از
کسانی که قبلاً دوست، همکار یا شریکتان بودند، الان به دیوهای حسادت در اطرافتان
تبدیل شده‌اند.

ازآنجا که حسادت یک اتفاق میان فردی متداول است، کنار آمدن با افراد حسود یکی از
مهمترین‌ مهارت‌هایی است که باید یاد بگیرید. اولین چیزی که باید با آن آشنا شوید
تکنیک نیست بلکه فلسفه بنیادی کنار آمدن با اینگونه افراد است که در این مقاله به
آن می‌پردازیم.

بررسی واقعیت

قبل از اینکه درمورد افراد حسود فکر کنید به این سوال پاسخ دهید: آیا این افراد
واقعاً به شما حسادت می‌کنند؟ یکی از چیزهایی که در ما با آن برخورد کرده‌ایم این
است که در بسیاری از موارد، حسادت یک تشخیص اشتباه است.

جریان واقعی این است که فرد تصور بهتری از مهارت‌ها یا موفقیت خود دارد به همین
دلیل دچار غرور می‌شود و انتظار برخورد خاص از دیگران دارد. وقتی این برخورد خاص
صورت نمی‌گیرد، فرد به اشتباه تصور می‌کند که دیگران به او حسادت می‌کنند.

یک نمونه برایتان ذکر می‌کنیم: یک فرد در قسمت کارگزینی باور دارد بهترین فرد
متخصص این قسمت در شرکت است و باید مهمترین پروژه‌های کارگزینی را به او بدهند اما
مدیر به درستی باور دارد که این فرد بهترین نیست و به همین دلیل پروژه‌های معمولی
به او می‌دهد. به این ترتیب، او تصور می‌کند که مدیر به او حسادت می‌کند.

به همین دلیل خوب است چشمانتان را باز کنید و ببینید واقعاً چه اتفاقی می‌افتد و
بعد تصمیم بگیرید که آیا آن فرد واقعاً به شما حسادت می‌کند و یا این فقط یک
سوءتعبیر از جانب شماست.

قرار دادن فرد حسود در یکی از دو جعبه

اگر نتیجه گرفتید که با یک مورد حسادت واقعی سروکار دارید، دومین کاری که توصیه
می‌کنیم این است که به قدرت واقعی آنها برای گذاشتن تاثیر منفی بر شما فکر کنید. بر
این اساس، این افراد را در یکی از این دو جعبه قرار دهید:

۱٫ جعبه بی‌آزارها. اینها افرادی هستند که به جز کمی مسخره کردن شما و دوست
نداشتنتان قدرت کافی برای آسیب رساندن به شما را ندارند.

۲٫ جعبه تهدیدهای احتمالی. اینها افرادی هستند که قدرت لازم را دارند که به یک
جنبه از زندگی شما صدمه بزنند مثل یکی از همکارانتان که به شدت مورد اعتماد کلیه
مدیران سطح بالای شرکت است.

نادیده بگیرید

افرادیکه در جعبه اول قرار گرفته‌اند کسانی هستند که باید نادیده‌شان بگیرید.
مسخره‌کردن‌ها و نظرات حسودانه را از یک گوش گرفته و از گوش دیگر بیرون کنید. آنها
هیچ آسیب جدی به شما نمی‌توانند بزنند و اگر ببینند حرف‌هایشان تاثیری روی شما
ندارد، مطمئناً عقب می‌کشند و در خفا به متنفر بودن از شما ادامه می‌دهند.

با دفاع کردن از خودتان در حضور آنها یا اینکه خودتان هم خشمگین شوید، بیشتر از
آنچه لیاقتشان است به آنها اهمیت می‌دهید. خیلی از آنها واقعاً امیدوارند چنین چیزی
اتفاق بیفتد و بتوانند شما را عصبانی کنند.

وارد عمل شوید

کسانیکه در جعبه دوم قرار گرفته‌اند داستان متفاوتی دارند. ازآنجا که این افراد
می‌توانند به زندگی و کار شما ضربه بزنند باید به محض مشاهده نظرات و رفتارهای
حسودانه آنها، کاری بکنید.

اولین رویکردی که توصیه می‌کنیم حرف زدن به آنهاست. نظراتتان را صادقانه به آنها
مطرح کنید و نظر آنها را هم بخواهید. اگر مهارت ارتباطی شما به اندازه کافی خوب
باشد، موثر خواهد بود و خواهید توانست او را قانع کنید.

اگر این رویکرد موثر نبود، زمان آن رسیده که یکی از محبوب‌ترین مهارت‌های
اجتماعیتان را وارد عمل کنید: قطع قدرت این فرد بر خودتان. این یعنی باید محیطتان و
دینامیک‌های ارتباطیتان را تغییر دهید تا آن فرد حسود دیگری سلطه‌ای بر شما نداشته
باشد.

فردی را می‌شناختم که یک مدیر بسیار حسود داشت و با دوست شدن با مدیر آن مدیر
حسود و به دست آوردن اعتماد او، توانست بر آن فرد حسود غلبه کند. فرد دیگری که
می‌شناختم از آن کار بیرون آمد و کار دیگری برای خود پیدا کرد. همیشه جایگزین‌هایی
وجود دارد. فقط باید وارد عمل شوید.

افراد حسود می‌توانند واقعاً آزاردهنده باشند اما نباید این اجازه را به آنها
بدهید. اگر بدانید چطور هوشمندانه با آنها برخورد کنید و اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های
اجتماعی لازم برای این کار را داشته باشید، می‌توانید خیلی راحت آنها را از سر راه
پیشرفت خود بردارید.

یاقوت

شکم پرکن های مفید و سالم !! عکس

                                            


به گزارش تکناز ، غذاهای متفاوتی هستند که معده ما
را پر می کنند اما گاهی مجبوریم تا از غذاهایی استفاده کنیم که برای مدت زیاد ما را
سیر نگه دارند و در نتیجه ما کمتر احساس گرسنگی می کنیم و شاید این امر به لاغری
شما کمک نیز بکند.

فرنی:

فرنی ها و حریره ها باعث می شوند تا کربوهیدراتی که درون آن ها است به آرامی رها
شده و وارد خون شما می شوند و شما را سیر نگه می دارند. بهتر است تا از این ماده در
صبحانه تغذیه کنید و این به شما کمک می کند تا از غذای ساعت ۱۱ جلوگیری شود.
 


پاپ کرن:

اگر به دنبال یک تغذیه سالم در هنگام انجام کارهایتان می گردید باید بدانید که
بهترین انتخاب می تواند پاپ کرن باشد. این تغذی سالم مقدار زیادی فیبر دارد و
همچنین از چربی کمی هم برخوردار است اما مهمترین نکته آن این است که معده شما را پر
میکند و نمی گذارد تا بیش از حد غذا بخورید. فوایدی که در ۲۵ گرم پاپ کرن وجود دارد
خیلی بیشتر از فوایدی است که در همین مقدار چیپس یا شکلات وجود دارد.

 


سیب:

کمتر کسی وجود دارد که از فواید سیب چیزی نداند. همانطور که می دانید سیب یک منبع
سرشار از فیبر است و همین برای بدن یک مزیت بزرگ است. محققان به این نتیجه رسیده
اند که خوردن یک سیب ۲۰ دقیقه قبل از وعده غذایی باعث می شود تا مقدار غذایی که
مصرف می کنید کمتر باشد. همچنین به واسطه فیبر معده شما را پر کرده و گرسنگی را از
شما دور می کند.

 


پرتقال:

پرتقال و دیگر میوه های نارنجی از دسته میوه های بسیار مفید برای بدن هستند که در
دور کردن گرسنگی از شما نیز بسیار موثراند. این میوه ها تا دوبرابر بیشتر از موز
معده شما را پر میکنند و همان مقدار کالری را نیز به بدن شما وارد می کنند. پرتقال
ها از ۸۶ درصد آب تشکیل شده اند و محققان به این نتیجه رسیده اند که میوه هایی که
مقدار زیادی آب دارند بدون اینکه به بدن شما کالری وارد کنند انرژی را وارد لازم را
وارد بدن شما می کند.

 

تخم مرغ:

تخم مرغ ها موادی هستند با کالری بالا و شاید برای این لیست خیلی جالب نباشند اما
به دلیل پروتئین زیادی که دارند باعث می شوند تا برای یک مدت طولانی احساس سیری
بکنید و دیگر لازم نیست تا غذاهای اضافه در طول روز بخورید. بهتر است تا از تخم مرغ
ها در هنگام صبح استفاده کنید.

 

 

یاقوت

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟

صفحه ناخن از کراتین مرده سخت و شفافی تشکیل شده است.بستر ناخن قسمتی از بافت
ناخن است که بافت عظیم و نازا نامیده می شود بخش بستر ناخن از لبه بافت زایا و
جوانه زننده یا هلالی به هیپونیشیم hyponychiumامتداد می یابد. بستر ناخن شامل رگ
های خون، اعصاب و رنگدانه می باشد.بستر ناخن از بخش انتهایی صفحه ناخن تا
هیپونیشیوم امتداد دارد.بستر ناخن تشکیل شده است از تیغه های طولی موازی به همراه
رگهای خونی کوچکی که در قاعده آنها قرار دارند.

مسطح و صاف بودن بستر ناخن برای یک رشد طبیعی ناخن بسیار مهم می باشد.اگر اینطور
نباشد ناخن ممکن است شکسته شود و یا شیارهایی برروی ناخن ممکن است ایجاد شود که
استفاده لوازم آرایشی بر روی ناخن را غیر ممکن می سازد. ورقه ناخن از کراتین سخت و
نیمه شفاف ساخته شده است. ظاهر صورتی رنگ ناخن به خاطر رگهای خوین زیر ناخن می باشد.
زیر سطح ناخن دارای شیارهایی است در امتداد طول ناخن که به چسبیدن ناخن به بسترش
کمک می کند.

شکنندگی و ورقه ورقه شدن عمودی از قسمت نوک ناخن
این حالت در ناخن در اثر تماس مفرط دست با آب ومحلولهای شیمیایی بوجود می آید. در
بیشتر موارد یکی از مشخصه و علائم پیری نیز می باشد.
همینطور که ما مسن تر می شویم از رطوبت و چربی طبیعی بستر ناخن کاسته می شود. این
رطوبت و چربی مانند سیمانی است که لایه های ورقه ناخن را محکم درکنار هم نگه
میدارد. با دیدن اولین نشانه و علائم ورقه ورقه شدن ناخن ها، آنها را هیدراته (آب
رسانی) کنید. روی ورقه ناخن و اطراف کوتیکل را حداقل دو بار در روز چرب کنید. اگر
بیشتر با آب در تماس بودید به دفعات بیشتری ناخن هایتان را چرب کنید. هنگام نظافت و
شستشو از دستکش استفاده کنید. بیاد داشته باشید که آب به عنوان حلال جهانی در نظر
گرفته می شود و در واقع یک ماده شیمیایی است.

خطوط برجسته عمودی بر سطح ناخن:
این عارضه از مشخصه های پیری است هر چند که محدود به پیری و جوانی نمی شود. ورقه
ناخن در قسمت بستر ناخن به سمت جلو رشد می کند اما به شکل راه راه و برجسته، یعنی
خطوط برجسته و عمودی از بستر ناخن بیرون آمده و رشد می کند. به مرور که ما مسن تر
می شویم سطح چربی و آب طبیعی ناخن کم می شود و این خطوط برجسته ریل مانند نمایان می
شوند. ناخن های راه راه شده برجسته را روزانه دوبار با جریان آّب رسانی و مرطوب
کننده های موجود در بازار به ویژه انواع حاویjojoba و ویتامینE چرب کنید تا بهبود
یابد.

نازک شدن ناخن:
این عارضه به هنگام کمبود آهن در بدن در ناخن ها نمود پیدا می کند. ناخن ها از قسمت
نوک ناخن نازک، ورقه ورقه و مقعر می شوند. برای رفع این مشکل و اختلال در فرم ناخن
باید به پزشک مراجعه و در رفع کمبود آهن در بدن تلاش نمود.


یاقوت

داروی معجزه آفرین ترمیم پرده بکارت

 

 

درباره پرده بکارت چه می دانید؟

پرده بکارت،در نظر مردها از قدیم چیزی رازآلود
و خیال انگیز بوده است. خیلی ها آن را مهر طبیعت بر سند مهر مرد می شمردند که
تازگی و معصومیت عروسشان را تضمین می کرد. اما چند و چون آن در هاله ای از
ابهام بود و با توجه به فرهنگ حجب و حیا ، کسی نیز درباره ویژگی های آن زیاد
نمی دانست. و همین عدم شناخت در بعضی مواقع منجر به مشکلات جدی و حتی تراژدی می
گردید.

 

امروزه به یمن پیشرفت های علمی و تغییرات
فرهنگی،اطلاعات ما در باره این موضوع بیشتر و نگاهمان به واقع بینی نزدیک تر
شده است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله پزشکی مادر پرده بکارت در حقیقت یک
غشای نازک، همراه با سوراخ یا سوراخهایی برای عبور جریان خونریزی عادت ماهیانه
از درون آن، و چیزی که بطور مشخص ورودی واژن زنان رو مسدود کرده است.این که
موجودیت و مفهوم پرده بکارت چیست یکی از اسرار جاودانه و نهفته در بدن زنان
است.

 


بعضی ها مادرزاد پرده بکارت ندارند، بعضی
دیگر پرده بکارت شان بدون سوراخ است، درحالیکه برخی دیگر پرده های بسیار ضخیمی
دارند که ممکن است برای پاره کردن پرده بکارت، کمک پزشک مورد نیاز باشد تا از
بروز درد در هنگام ارتباط جنسی جلوگیری شود، این شیوه را بریدن پرده بکارت می
نامند.
طی اولین دخول، پرده بکارت در چند جا پاره شده و به چند قطعه
تقسیم می شود، غالبا تا زمانی که زن، نوزادی به دنیا بیاورد باقیمانده پرده در
دهانه واژن وجود خواهد داشت.

 


انواع مهم پرده عبارتند از :

۱- پرده بکارت بدون منفذ
۲- پرده بکارت مثلثی
۳- پرده بکارت نوع حلقوی(قابل اتساع و
غیرقابل اتساع)

۴- پرده بکارت نوع هلالی
۵- پرده بکارت نوع پل دار(دو تکه)
۶- پرده بکارت نوع غربالی
۷- پرده بکارت نوع زبانه دار
۸- پرده بکارت نوع دندانه دار
۹- عدم وجود پرده بکارت به طور طبیعی
۱۰- پرده بکارت بسیار سخت و سفت
 

 

 

از آنجا که پرده بکارت می تواند دارای اشکال
مختلف باشد ، باید دریافت که بازبینی آن نمی تواند دلیل محکمی برای اثبات این
مورد باشد که فرد دارای رابطه جنسی بوده است یا خیر. این قضاوت نادرست می تواند
افرادی را هم که پرده بکارت آنها در اثر فعالیتهای ورزشی ،خودارضایی، استفاده
از تامپون ، کشیدگی بیش از حد ، نبود مادر زادی ، تستهای پزشکی و غیره دچار
آسیب گردیده ، به دردسر اندازد. حتی بسیاری از مدارک از این حکایت می کنند که
پارگی پرده بکارت در اثر کشیدگی بیش از حد در فعالیتهایی مانند رقص ، ژیمناستیک
و یا اسب سواری نیز شایع است.

ترمیم پرده بکارت دختران
کافی است زنانی که اصطلاحا پرده بکارت
خود را از دست داده اند، نیم ساعت قبل از رابطه جنسی در شب عروسی، این دارو را
به صورت شیاف استعمال کنند تا اثرات معجزه آفرین آن را ببینند. این شیاف، در
دمای درونی بدن، پوسته ژلاتینی خود را پاره می کند و محتوی آن به صورت مایع
قرمز رنگی از واژن خارج می شود.

به گزارش سایت پزشکان بدون مرز به نقل از  مجله پزشکی آکادمی “اوترخت”  ، ”اینه
که فان سومرن”  ، متخصص بیماری های زنان در آدکامی پزشکی در شهراوترخت (هلند)
سازنده این دارو است. و در گفتگو با مجله پزشکی آکادمی “اوترخت” می گوید : “در
سال حدود ۲۰نفر به من مراجعه می کنند که خواهان ترمیم پرده بکارت خود هستند.
همکاران من در سایر شهرها نیز مراجعین زیادی برای ترمیم پرده بکارت دارند.

 

 

 

 

متناسب با این که وضعیت مراجعین چه باشد، در
مورد ترمیم پرده بکارت تصمیم می گیرم. برخی را ترمیم و حدود نیمی از موارد را
نیز رد می کنم. مثلا اگر دختری مورد تجاوز واقع شده باشد و آینده اش به خاطر
این مساله به خطر افتد، عمل ترمیم پرده بکارت را انجام می دهم.

 

اما زمانی که زنی مراجعه می کند و می گوید که
پس از طلاق و برای ازدواج دوم می خواهد پرده بکارت خود را ترمیم کند، با
تقاضایش مخالفت می کنم.”برای این دسته از زنان نیز راه حل دیگری در نظر گرفته
شده است که همان استعمال داروی معجزه آفرین باکرگی است. از دیرباز و در سنن
گوناگون، ظهور قطرات سرخ رنگ بر ملحفه ها، در شب عروسی شادی آفرین بوده است.

نمایش پارچه ای با لکه های خون، با هلهله و
“کل کشیدن” زنان خانواده همراه می شده است. این در حالی است که تنها در ۶۰درصد
موارد، در اولین رابطه جنسی ، جداره واژن خراش بر می دارد و چند قطره ای خون می
آید. با این وجود، در برخی موارد همان چند قطره، ناجی جان عروس است.
امروزه رد پای این گونه سنن به کشورهای اروپائی نیز کشیده شده است. حاملین این
سنن نیز عمدتا مهاجرین اند. “اینه که فان سومرن” در این مورد می گوید: ” بیشتر
مراجعه کنندگان من را دختران مراکشی و ترک تشکیل می دهند. اما گاهی اوقات زنان
هلندی نیز به من مراجعه می کنند. اما این دسته، زنانی هستند که به اسلام گرویده
اند و برای ازدواج و یا روابط جدیدشان، خواهان ترمیم پرده بکارت اند.”

به گفته “اینه که فان سومرن”، جامعه علمی
و پزشکی هلند، انجام این عمل را بیهوده می داند چرا که هیچ ضرورت پزشکی و علمی
در آن نیست. این عمل جراحی در کلینیک ها ی خصوصی صورت می گیرد.ممنوعیت ترمیم
پرده بکارت تا کنون چندین بار در هلند مورد بحث واقع شده است.

“اینه که فان سومرن” می گوید: ” قبل از این که سفارش ساخت این قرص ترمیم پرده
بکارت را به داروخانه ها بدهم، تصمیم ام را با کمیسیون ویژه ای که مربوط به
بررسی درجه اخلاقی و عرفی موضوع است، در میان گذاشتم . آنها ابتدا گفتند که
ساخت و استفاده چنین قرصی از نظر اخلاقی به معنای مشارکت در فریب افرادی
(مردانی) است که پس از دیدن مایع قرمز رنگ بر ملحفه های شب زفافشان، فکر می
کنند زنشان باکره بوده است. اما من توانستم کمیسیون را قانع کنم که نجات زنی که
ممکن است به خاطر باکره نبودن جانش را در قتل ناموسی از دست بدهد، مهم تر از
این حرفهاست.”
علاوه بر این، “اینه که فامن سومرن” با نقد دیگری نیز مواجه است و آن این که
این گونه اقدامات و ارائه این گونه خدمات موجب حفظ سنن ارتجاعی می شوند. پاسخ
وی به این گونه انتقادات این است: “بله درست است، به این ترتیب ما این سنن را
حفظ کرده ایم اما زمان حفظ این سنن، چشمکی هم چاشنی آن می کنیم.”

یاقوت

برنامه iOS فیس‌بوک به روز شد

فیس بوک یک به‌روزرسانی برای برنامه iOS خود منتشر
نموده که به گفته خودش سرعت ۲ برابر نسبت به نسخه قبل دارد. حتما می‌پرسید دلیل این
افزایش سرعت چیست. این برنامه به جای آن که حاوی محتوای HTML5 باشد، حالا کاملا
محلی شده است.

در میان به‌روزرسانی‌های مختلف اعمال شده در این اپ،
قابلیت پیمایش سریع‌تر در News Feed، دسترسی به اعلان‌های جدید بدون نیاز به رفرش،
رابط کاربری ساده‌تر و زیباتر برای تصاویر و صفحات تایم‌لاین پروفایل مخصوص آیپد
دیده می‌شود. همه این‌ها به برنامه‌ای که بسیاری از ما مرتبا از آن استفاده می‌کنیم
اضافه شده‌اند. شما می‌توانید این برنامه را از آیتونز دانلود کنید.

لینک دانلود نسخه iOS نرم‌افزار Facebook از iTunes

یاقوت

می دانستید این عادت ها شما را چاق می کند؟

می دانستید این عادت ها شما را چاق می کند؟

۱- مهارت های خواندن!!!

حتما دیده اید برخی افراد با اینکه هرچه دوست دارند میخورند اما وزن کم می کنند
در حالیکه شما سالاد با سس ماست می خورید و یک گرم هم وزن کم نمی کنید. این مسئله
می تواند به مهارت های خواندن شما بازگردد! بنابر آخرین تحقیقاتی که دانشمندان
انجام داده اند مشخص شده است که تاکیدهای صدا داری که افراد تلفظ می کنند کالری می
سوزاند!عجیب است نه؟

 

۲- استفاده مداوم از نوشابه:

افراد بسیاری عاشق نوشیدنی های گاز دار نظیر دلستر و نوشابه هستند اما استفاده
مکرر از این نوشیدنی ها ضررهای زیادی دارد ؛ این نوشیدنی ها سرشار از قند و مواد
افزودنی هستند که به طور وحشتناکی در اضافه وزن شما دخیل می باشند.

۳- کم خوابیدن:

دانشمندان متوجه شده اند کسانی که در شبانه روز کمتر از ۷-۸ ساعت می خوابند
احتمال چاقی در آنها بیشتر از سایرین است.

۴- دمای اتاق :

می خواهید وزن کم کنید؟ دمای اتاق تان را کم کنید. زمانیکه دمای اتاق کم باشد
عضله های بدن منقبض می شوند و به این ترتیب بدن خود را رها نمی کند و عضلات
ناخودآگاه سفت تر می شوند.

۵- معاشرت با دوستان چاق:
معاشرت با کسانی که چاق هستند شما را نیز چاق می کند. عادت های غذایی آنها به شما
هم سرایت می کند و شما هم از مواد غذایی استفاده خواهید کرد که وزن شما را زیاد می
کنند.

۶- بیش از حد خوردن:

اگر زود به زود گرسنه می شوید سعی کنید وعده های غذایی را بیشتر کرده و در هر
وعده میزان بسیسار کمتری غذا بخورید. بین وعده های غذایی از میوه و سبزیجات بطور
سالاد استفاده کنید تا حجم معده تان را پر کند.

۷- زندگی پر استرس:

استرس نیز بر وزن شما تاثیر می گذارد. معمولا افراد زمانیکه استرس دارند بیشتر
هم غذا میخورند. و دراین حالت بیتشر غذاهای پرچرب و شیرین مصرف می کنند که سرشار از
کالری است.


یاقوت

تاثیر قطره آهن بر دندان‌های شیری

تاثیر قطره آهن بر دندان‌های شیری

اغلب کودکان در معرض خطر فقر آهن قرار دارند، زیرا نیاز آنها به آهن اغلب بیشتر
از مقدار آهن موجود در غذای روزانه است و این مساله آنها را در معرض کم خونی ناشی
از فقر آهن قرار می‌دهد که می‌تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد.

آهن از عناصر ضروری برای بدن انسان است و نقش مهمی در اکسیژن رسانی و تکامل مغز
دارد.

امروزه بسیاری از نوزادان در دو سال اول زندگی، آهن مورد نیاز خود را به صورت
قطره آهن (فروس سولفات) دریافت می‌کنند. این در حالی است که در بسیاری از موارد،
مصرف قطره آهن باعث تغییر رنگ و سیاه شدن دندان‌های شیری کودکان می‌شود البته اغلب
والدین این تغییر رنگ را با پوسیدگی دندان اشتباه می‌گیرند و این تصور نادرست ایجاد
می‌شود که مصرف قطره آهن باعث پوسیدگی دندان شده است.

در حالی که این مساله از لحاظ علمی صحیح نیست و قطره آهن تنها باعث تغییر رنگ
سطح دندان شده است. اگر سطح دندان، سالم و کاملا صاف باشد، این تغییر رنگ کاملا
سطحی خواهد بود و حتی به کمک پارچه‌ای نرم و مرطوب پاک می‌شود. ولی در مواردی که
دندان‌های کودک قبلا به دلیل پوسیدگی‌های سطحی زبر و خشن شده است (این پوسیدگی
ابتدا تنها به صورت لکه‌ای به رنگ گچ در سطح دندان‌های قدامی دیده می‌شود) این
تغییر رنگ سیاه به درون حفر‌ه‌های کوچک سطح دندان نفوذ می‌کند و برطرف کردن آن
نیازمند درمان دندانپزشکی است.

با این حال گاهی تغییر رنگ دندان‌های شیری آنقدر شدید است که حتی با درمان
دندانپزشکی هم به طور کامل از بین نمی‌رود. البته این تغییر رنگ تنها ناشی از تماس
موضعی قطره آهن با دندان‌های شیری نوزاد است و برای دندان‌های دائمی کودک مشکلی
ایجاد نمی‌کند.

برای پیشگیری یا کاهش این تغییر رنگ بهتر است با استفاده از قطره‌چکان، قطره آهن
را در انتهای دهان کودک بریزید تا با دندان‌ها تماس پیدا نکند. شستشوی دندان‌های
کودک با آب یا استفاده از پارچه‌ای تمیز و مرطوب برای پاک کردن دندان‌های کودک بعد
از مصرف قطره آهن می‌تواند از تغییر رنگ آنها جلوگیری کند. همچنین می‌توان قطره آهن
را همراه آب پرتقال به کودک داد تا علاوه بر افزایش جذب آهن (به دلیل وجود ویتامین
ث) تغییر رنگ دندانی کاهش یابد. به یاد داشته باشید که مصرف لبنیات و چای، جذب آهن
را کاهش می‌دهد و بنابراین از شیر دادن به کودک بلافاصله پس از مصرف قطره آهن
خودداری کنید


یاقوت