بایگانی ماهیانه: فروردین ۱۳۹۲

قتل هولناک آمنه دخترجوان جویای کارتوسط زوج جنایتکار در ورامین

قتل هولناک آمنه دخترجوان جویای کارتوسط زوج جنایتکاردرورامین

زوج جنایتکار که دختر جویای کار را به شیوه هولناکی به قتل رسانده بودند در جلسه
محاکمه به تشریح جنایت خود پرداختند.
نهم دیماه سال ۸۹، ماموران پلیس آگاهی ورامین از کشف جسد دختر جوانی در دو منطقه
قرچک با خبر شدند.

ماموران پس از حضور در محل دریافتند عامل یا عاملان جنایت پس از قتل دختر ناشناس
جسد او را تکه تکه کرده و در دو منطقه شهر رها کردند.

همزمان با کشف جسد، خانواده دخترجوانی به نام آمنه با مراجعه به پلیس از ناپدید
شدن مرموز دخترشان خبردادند. آنها در شکایت خود گفتند: آمنه دیروز برای استخدام
دریک کارگاه ساخت کمربند از خانه خارج شده و دیگر بازنگشت. با بررسی ها پلیسی مشخص
شد جسد کشف شده متعلق به آمنه می باشد. ماموران درادامه به رد یابی آخرین تماس های
مقتول پرداخته و دراین رابطه زن و مرد جوانی به نام علی ومریم را دستگیر کردند.
متهمان در ابتدا منکر قتل شده اما درادامه لب به اعتراف کشوده و به قتل آمنه اقرار
کردند.

با تکمیل تحقیقات پرونده متهمان با صدور کیفر خواست برای محاکمه به شعبه ۷۴
دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شد و زن و مرد جنایت کار پای میز محاکمه قرار
گرفتند.

در ابتدا جلسه دادگاه که به ریاست قاضی اصغر عبد اللهی برگزار شد، خانوم کاکلی
نماینده دادستان با تشریح کیفر خواست گفت: در این پرونده علی متهم به مشارکت در قتل
و مریم متهم به معاونت در قتل می باشد. همچنین متهمان پرونده با اتهاماتی همچون آدم
ربایی، سرقت مقرون به آزار، جنایت بر میت و مباشرت در ضرب و جرح عمدی روبرو هستند.
سپس اولیای دم با حضور در جایگاه برای متهمان تقاضای مجازات قانونی کردند. رئیس
دادگاه با تفهیم اتهام به علی از او خواست به دفاع ازخود بپردازد. متهم نیز با رد
اتهاماتش گفت: مقتول را برای کار به خانه مان دعوت کردیم، بعد از دو ساعت همسرم با
او درگیر شد وبا لیوان دو ضریه به سر آمنه وارد کرد. مریم با داد و فریاد ازمن
خواست که با چاقو مقتول را بزنم، من هم تحت تاثیر حرف های او دو ضربه چاقو به کمر
دختر جوان زدم. بعد از قتل خانه را ترک کردم و وقتی صبح برگشتم همسرم جسد مقتول را
درحمام خانه تکه تکه کرده بود.

مریم نیز در دفاع از خود گفت: وقتی آمنه را به خانه آوردم، شوهرم طلا های او را
دید و وسوسه شد، به همین خاطر دست و پای دختر جوان رابا طناب بست و بعد هم با تهدید
ازمن خواست با لیوان دو ضربه به سر مقتول بزنم. قرار بود آمنه را بی هوش کرده و پس
از سرقت طلا هایش او را در مقابل خانه شان رها کنیم، اما نمی دانم چه اتفاقی افتاد
که شوهرم اورابا ضربه های کارد کشت.

وی ادامه داد: من با تهدیدهای همسرم مرتکب این جنایت و انتقال جسد به بیرون از
خانه شدم. شوهرم بعد از قتل طلاهای مقتول را ۷۰ هزارتومان فروخت. من چند وقت قبل از
این جنایت از خانه فرار کرده و با علی که تبعه افغانستان بود ازدواج کردم و حالا هم
از اشتباهات خود پشیمانم.

به گزارش مهر،بعد از دفاعیات متهمان و وکلای مدافع آنها، دادگاه به صورت غیر
علنی ادامه یافت و با تکمیل تحقیقات قضات ختم رسیدگی به این پرونده اعلام شد.


یاقوت

بهترین نوشیدنی بعد از ورزش

متخصصان علوم تغذیه ادعا کرده‌اند که شیر شکلات بهترین نوشیدنی تقریبی بعد از ورزش کردن است چون به ساخته شدن بیشتر عضلات، تقویت عملکرد آنها و مقابله با

 

 

بهترین نوشیدنی بعد از ورزش

سلامت نیوز : متخصصان علوم تغذیه ادعا کرده‌اند که شیر شکلات بهترین نوشیدنی تقریبی بعد از ورزش کردن است چون به ساخته شدن بیشتر عضلات، تقویت عملکرد آنها و مقابله با چربی‌ها کمک می‌کند.

به گزارش ایسنا، پس از یک جلسه تمرینات شدید روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت)، بسیاری از ورزشکاران از نوشابه‌های ورزشی استفاده می‌کنند اما دو مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه تگزاس در اوستین نشان داده است که شیر شکلات بهترین نوشیدنی تقویتی برای این افراد است.

روزنامه دیلی میل در گزارشی در این باره آورده است، ورزشکاران تازه کار و کهنه کار می‌توانند به یک اندازه از مزایا و تاثیرات مفید و شفابخش این نوشیدنی کم چرب پس از تمرینات سنگین بهره‌مند شوند. این نوشیدنی به مراتب مفیدتر از نوشابه‌هایی است که فقط غنی از کربوهیدراتها هستند.

این متخصصان با مطالعه روی ۱۰ دوچرخه سوار تعلیم دیده به این نتیجه رسیدند که ورزشکاران بعد از مصرف شیر شکلات قوی‌تر و سریعتر عمل می‌کنند در صورتی که این تاثیر سودمند بعد از مصرف نوشابه‌های کربوهیدراتی یا عاری از کالری مشاهده نمی‌شود.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

رابطه ورزش و افزایش ضریب هوشی

محققان سوئدی براساس تحقیقات خود دریافتند: افزایش فعالیت بدنی محصلان به آنها در بهبود نتایج درسی کمک می کند.

محققان در تحقیقات خود بیش از ۲۰۰ دانش آموز را به مدت ۹ سال زیر نظر گرفتند.
محققان این دانش آموزان را به دو گروه تقسیم کردند به گونه ای که برای یک گروه درسهای تربیت بدنی در طول پنج روز درهرهفته به همراه تمرین های بیشتر توازن و هماهنگی در نظر گرفته شد اما برای گروه دوم سطح عادی تمرین های بدنی در نظر گرفته شد.این تحقیقات نشان داد: ۹۶ درصد دانش آموزان گروه اول نتایجی گرفتند که توانستند وارد دبیرستان شوند اما این میزان در باره گروه دوم ۸۹ درصد بود.

 

این تفاوت به طور خاص خودش را بین دانش آموزان پسر نشان داد به گونه ای که دانش آموزان پسر گروه اول نتایج بالاتری در درسهای زبان سوئدی و انگلیسی، ریاضیات، تربیت بدنی و سلامت نسبت به دانش آموزان پسر گروه دوم گرفتند.انگرید اریکسون از دانشگاه مالمو سوئد گفت: ما به طور علمی تاکید می کنیم که تربیت بدنی روزانه و تحرک نه تنها مهارت های حرکتی دانش آموزان بلکه نتایج درسی آنها را نیز بهبود می بخشد.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

خانمها: چگونه همیشه روی مُد باشیم؟

خانمها: چگونه همیشه روی مُد باشیم؟
 

قوانین روی مُد بودن را می‌دانید؟ دنیای مُد هر روز در حال تغییر است اما قوانین
آن هیچوقت تغییر نمی‌کنند. برای این که همیشه روی مُد باشید نکات زیر را در نظر
داشته باشید.

به خودتان اعتماد کنید

اولین قانون برای اینکه فردی بروز و روی مُد باشید اعتماد به ‌نفس است. اگر می‌خواهید
روی مُد و جذاب باشید باید خودتان را باور داشته باشید و بدانید که هستید. کسانیکه
اعتماد به‌ نفس دارند هیچوقت موقع خرید کردن تردید به دلشان راه نمی‌دهند و سردرگم
نمی‌شوند.

در هر سنی که هستید طالب مُد باشید

اگر فکر می‌کنید سنتان بالا رفته است و دنیای مُد دیگر برای شما نیست، اشتباه می‌کنید.
هرچه سنتان بالاتر می‌رود، باید بدانید که همیشه وقت‌های خوشی برای زندگی کردن هست.
زندگی را دوست بدارید و قدردان زیبایی‌های جدیدی که با بالاتر رفتن سن مشاهده می‌کنید
باشید.

خودتان را از یک لنز کوچک ببینید

دفتر خاطرات تصویری که درست می‌کنید می‌تواند منبع الهام بسیار خوبی برای شما
باشد. دوربینی پیدا کنید و زندگیتان را ثبت کنید.

زندگی در چمدان شما

بازکردن چمدان یک خانم بهترین راه برای پی بردن به شخصیت اوست. داخل چمدان یک
خانم چه چیزهایی هست؟ پاسخ این است: زندگی او. یاد بگیرید چطور باید چمدانتان را
ببندید. اگر بتوانید اینکار را بکنید یاد می‌گیرید چطور زندگی ساده داشته باشید.

دوستانتان در کمد لباستان

سعی کنید مُدهایی انتخاب کنید که شما را شادتر می‌کند. اگر بتوانید لباس‌هایی
پیدا کنید که شادتان کند، وقتی در کمدتان را باز می‌کنید همیشه با فردی خاص رو به‌
رو می‌شوید. چیزی را بپوشید که در آن احساس راحتی کنید و شاد و سرزنده‌ تان کند.

استایلتان را تشدید کنید

هیچوقت نمی‌توانید شخصیت مُدگرایی خود را برجسته کنید مگر اینکه دست از لباس
پوشیدن فقط برای مُد بردارید. سعی نکنید بیشتر از آنچه که هستید به نظر برسید. سعی
کنید با خلق سبک و استایل مخصوص خودتان، مُد روز بمانید.

قدرت زنانه خود را زنده کنید

صادقانه بگوییم، زن بودن یعنی مرکز جهان بودن. زن بودن هدیه ‌ای گرانقدر است و
باید با ظرافت تمام از آن بهره ببرید.

زندگی را ساده‌ تر کنید

اگر می‌خواهید زندگی برایتان از قبل ساده‌ تر شود، قبل از اینکه بیرون بروید همه
چیز را سازماندهی کنید. به کارهایی که باید هر روز انجام دهیم فکر کنید و آنها را
یکی ‌یکی و به ترتیب انجام دهید تا زندگی ساده‌ تر شود.

وزنتان را پایین بیاورید

از شر اضافه‌ وزنتان خلاص شوید. سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید و هیچوقت
دلسرد نشوید. داشتن اندامی زیبا نیازمند داشتن اندامی متوازن است. داشتن اندامی
متوازن قدرت و سرعت عمومی بدنتان را بالا می‌برد.


یاقوت

خانمها: چگونه همیشه روی مُد باشیم؟

خانمها: چگونه همیشه روی مُد باشیم؟
 

قوانین روی مُد بودن را می‌دانید؟ دنیای مُد هر روز در حال تغییر است اما قوانین
آن هیچوقت تغییر نمی‌کنند. برای این که همیشه روی مُد باشید نکات زیر را در نظر
داشته باشید.

به خودتان اعتماد کنید

اولین قانون برای اینکه فردی بروز و روی مُد باشید اعتماد به ‌نفس است. اگر می‌خواهید
روی مُد و جذاب باشید باید خودتان را باور داشته باشید و بدانید که هستید. کسانیکه
اعتماد به‌ نفس دارند هیچوقت موقع خرید کردن تردید به دلشان راه نمی‌دهند و سردرگم
نمی‌شوند.

در هر سنی که هستید طالب مُد باشید

اگر فکر می‌کنید سنتان بالا رفته است و دنیای مُد دیگر برای شما نیست، اشتباه می‌کنید.
هرچه سنتان بالاتر می‌رود، باید بدانید که همیشه وقت‌های خوشی برای زندگی کردن هست.
زندگی را دوست بدارید و قدردان زیبایی‌های جدیدی که با بالاتر رفتن سن مشاهده می‌کنید
باشید.

خودتان را از یک لنز کوچک ببینید

دفتر خاطرات تصویری که درست می‌کنید می‌تواند منبع الهام بسیار خوبی برای شما
باشد. دوربینی پیدا کنید و زندگیتان را ثبت کنید.

زندگی در چمدان شما

بازکردن چمدان یک خانم بهترین راه برای پی بردن به شخصیت اوست. داخل چمدان یک
خانم چه چیزهایی هست؟ پاسخ این است: زندگی او. یاد بگیرید چطور باید چمدانتان را
ببندید. اگر بتوانید اینکار را بکنید یاد می‌گیرید چطور زندگی ساده داشته باشید.

دوستانتان در کمد لباستان

سعی کنید مُدهایی انتخاب کنید که شما را شادتر می‌کند. اگر بتوانید لباس‌هایی
پیدا کنید که شادتان کند، وقتی در کمدتان را باز می‌کنید همیشه با فردی خاص رو به‌
رو می‌شوید. چیزی را بپوشید که در آن احساس راحتی کنید و شاد و سرزنده‌ تان کند.

استایلتان را تشدید کنید

هیچوقت نمی‌توانید شخصیت مُدگرایی خود را برجسته کنید مگر اینکه دست از لباس
پوشیدن فقط برای مُد بردارید. سعی نکنید بیشتر از آنچه که هستید به نظر برسید. سعی
کنید با خلق سبک و استایل مخصوص خودتان، مُد روز بمانید.

قدرت زنانه خود را زنده کنید

صادقانه بگوییم، زن بودن یعنی مرکز جهان بودن. زن بودن هدیه ‌ای گرانقدر است و
باید با ظرافت تمام از آن بهره ببرید.

زندگی را ساده‌ تر کنید

اگر می‌خواهید زندگی برایتان از قبل ساده‌ تر شود، قبل از اینکه بیرون بروید همه
چیز را سازماندهی کنید. به کارهایی که باید هر روز انجام دهیم فکر کنید و آنها را
یکی ‌یکی و به ترتیب انجام دهید تا زندگی ساده‌ تر شود.

وزنتان را پایین بیاورید

از شر اضافه‌ وزنتان خلاص شوید. سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید و هیچوقت
دلسرد نشوید. داشتن اندامی زیبا نیازمند داشتن اندامی متوازن است. داشتن اندامی
متوازن قدرت و سرعت عمومی بدنتان را بالا می‌برد.


یاقوت

رابطه ورزش و افزایش ضریب هوشی

محققان سوئدی براساس تحقیقات خود دریافتند: افزایش فعالیت بدنی محصلان به آنها در بهبود نتایج درسی کمک می کند.

محققان در تحقیقات خود بیش از ۲۰۰ دانش آموز را به مدت ۹ سال زیر نظر گرفتند.
محققان این دانش آموزان را به دو گروه تقسیم کردند به گونه ای که برای یک گروه درسهای تربیت بدنی در طول پنج روز درهرهفته به همراه تمرین های بیشتر توازن و هماهنگی در نظر گرفته شد اما برای گروه دوم سطح عادی تمرین های بدنی در نظر گرفته شد.این تحقیقات نشان داد: ۹۶ درصد دانش آموزان گروه اول نتایجی گرفتند که توانستند وارد دبیرستان شوند اما این میزان در باره گروه دوم ۸۹ درصد بود.

 

این تفاوت به طور خاص خودش را بین دانش آموزان پسر نشان داد به گونه ای که دانش آموزان پسر گروه اول نتایج بالاتری در درسهای زبان سوئدی و انگلیسی، ریاضیات، تربیت بدنی و سلامت نسبت به دانش آموزان پسر گروه دوم گرفتند.انگرید اریکسون از دانشگاه مالمو سوئد گفت: ما به طور علمی تاکید می کنیم که تربیت بدنی روزانه و تحرک نه تنها مهارت های حرکتی دانش آموزان بلکه نتایج درسی آنها را نیز بهبود می بخشد.

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

۲۵اصل قانون شیک پوشی برای آقایان

شیک پوشی همیشه قوانینی دارد که با به کار بردن این اصول شما به راحتی می توانید
در دسته مردان شیک پوش قرار بگیرید. ۲۵ اصل قانون شیک پوشی را در این مقاله بخوانید
۱٫ کت های دو دکمه بخرید. این نوع کت ها شما را لاغرتر نشان می دهد و پیراهن و
کراوات تان هم بهتر به نظر می رسد.

۲٫ نباید سایز کت و شلوارتان زیاد بزرگ باشد. سرشانه های کت تان باید جذب شانه
هایتان باشد. نه بزرگتر از شانه هایتان. از خیاطتتان بخواهید که قد آستین کت تان تا
مچ تان باشد نه اینکه تا شستتان. و از او بخواهید که شلوارتان زیاد گشاد و بلند
نباشد که زیر پاشنه پایتان برود.

۳٫ به نوک تخته کفشتان کمی چرم بزنید. این کار باعث می شود عمر کفش تان زیاد شود.

۴٫ جارختی های چوبی، کمد لباسهایتان را منظم و مرتب نشان می دهند. درصورتی که
جارختی های فلزی زیاد مناسب نیستند.

۵٫ اگر قصد خرید یک پلیور را دارید، یک پلیور خاکستری رنگ یقه هفت بخرید. این
پلیور با یک پیراهن رنگ تیره در پاییز یا زمستان و با یک شلوار جین در بهار ست می
شود.

۶٫ کمربند مشکی با لباس خاکی رنگ و شلوار جین همخوانی دارد. کمربند مشکی تنها
کمربندی است که همه آقایان باید داشته باشند.

۷٫ کراوات های باریک تیره رنگ مردها را جوانتر و سردتر نشان میدهد. و برعکسِ
کراوات های پهن، با کت و شلوار جین یا کت و شلوارهای دیگر مناسب است.

۸٫ بارانی تان باید با پیراهن تان ست باشد.

۹٫ یک دست لباس رسمی و یک پیراهن مناسب با یقه ای تیز و زیبا داشته باشید.

۱۰٫ پولتان را برای خرید یک ماهوت پاک کن گران قیمت و تزئینی هدر ندهید. به جای
آن، یک رول پارچه ای بخرید که البته بهتر هم کار می کند.

۱۱٫ در زیر طرز پاپیون بستن با کراوات را آموزش داده ایم. با ما همراه باشید:

مرحله ۱ تا۴: به خاطر داشته باشید انتهای کراوات (قسمت مشکی در عکس) را به زیر
نوار طوسی رنگ برده و بالا می آوریم.

مرحله ۵ تا۶: زمانی که شکل پاپیون درست شد(مرحله۴)، آن را با انگشت نشانه و شست
تان محکم بگیرید. قسمت مشکی رنگ را گره بزنید. سپس قسمت مرکزی گره را پیدا کنید و
قسمت گره زده مشکی را محکم بگیرید. قسمت مشکی و طوسی رنگ را بکشید تا بسته شود. آن
را تنظیم و مرتب کنید تا عالی به نظر برسد.

۱۲٫ یک شال گردن بلند و مشکی داشته باشید و منتظر نشوید تا دمای هوا زیر صفر
برسد و آنوقت شال گردنتان را بیندازید. شال گردنتان را با پیراهن، یا کت تان ست
کنید.

۱۳٫ با توجه به تصاویر ببینید چگونه می شود یک گودی در کراواتتان ایجاد کنید.
این یک نکته کوچکی است که یک مرد را شیک نشان می دهد.

۱۴٫ سعی کنید جنس کفشتان از پوست طبیعی حیوانات باشد. زیرا دوام و عمر این کفشها
بهتر است.

۱۵٫ اگر می خواهید لباس هایتان عمر بیشتری داشته باشند، آنها را به خشک شویی
بدهید یا با اتوی بخار آنها را اتو کنید.

۱۶٫ اگر می خواهید جیب کتتان کمی پف داشته باشد باید از دستمال مربع شکلی
استفاده کنید و مراحل زیر را روی آن اجرا کنید.

۱۷٫ همیشه لباس محل کارتان را مرتب داخل کمدتان بچینید.

۱۸٫ همیشه وسایل شخصی تان را داخل کیفی بگذارید مثل مسواک، خمیردندان، وسایل
اصلاح تان و…

۱۹٫ به خشک شویی تان بگویید لباس هایتان را بدون آهار شسته و خشک کند. شاید گران
تر باشد اما می ارزد.

۲۰٫ پیراهن طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است. شما می توانید آن را زیر
لباس تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید.

۲۱٫ یک کیف دوشی داشته باشید. حتی اگر یک کیف دوشی ارزان را با یک پیراهن زیبا
حمل کنید، شما را خوش تیپ نشان می دهد.

۲۲٫ وقتی شما یک کت دو دکمه می پوشید، دیگر کمربند را کنار بگذارید، زیرا به آن
نیازی نیست. زمانی که کمربند استفاده نمی کنید، پیراهن تان تمیزتر و بهتر به نظر می
رسد.

۲۳٫ اگر می خواهید دستبند دستتان کنید دیگر کراوات نزنید. زیرا پوشش شما را
زننده و سبک نشان می دهد.

۲۴٫ وقتی با پیراهن یا یک کت اسپرت عینک آفتابی می زنید، یک عینک دوردار انتخاب
کنید.

۲۵٫ کتانی را می شود با پیراهن ست کرد. اما مطمئن شوید که با آن زیبا به نظر می
رسید. کراوات را کنار بگذارید و دنبال یک تی شرت، پیراهن یقه باز یا حتی یک ژاکت
باشید.


یاقوت

مراحلی جالب : چگونه شخصیتتان را بطور کلی تغییر دهید

چگونه شخصیتتان را بطور کلی تغییر دهیدمی
خواهید شخصیتتان را عوض کنید؟ فکر می کنید شخصیت کنونیتان اذیتتان می کند، خسته
کننده است، یا …؟ ما به شما می گوییم که چطور می توانید شخصیتتان را به طور کلی
عوض کنید و شخصیت تازه ای برای خود بسازید.

مراحل

۱٫ ببینید که دوست دارید شخصیت جدیدتان چطور باشد. ممکن است دوست داشته باشید
شخصیت یک بازیگر تلویزیونی یا کسی که همیشه به نظرتان شخصیت کاملی داشته را به دست
بیاورید.

۲٫ ببینید کدام قسمت از شخصیت قبلیتان را می خواهید تغییر دهید. بعضی از اخلاق
هایتان مثل پرحرف بودن، ایجاد صداهای عجیب در موقعیت های نامناسب یا یک عادت فیزیکی
دیگر که نیاز به یک تغییر روانشناسی ساده دارد، ممکن است برایتان آزاردهنده باشد.

۳٫ ببینید چطور این شخصیت جدید به پیشرفتتان بعنوان یک انسان کمک می کند. خیلی
افراد در این مرحله به این نتیجه می رسند که اصلاً نیاز به تغییر شخصیت نیست بلکه
یک عادت کوچک بیشتر از دیگران خودشان را اذیت می کند.

۴٫ یادتان باشد که این مقاله یک کمک کاملاً ظاهری و بدون ضمانت است که توسط یک
انسان مثل خودتان نوشته شده است. یادتان باشد که وقتی یک تغییر شخصیت در خود ایجاد
می کنید، مخصوصاً با کمک مقاله هایی که در وب سایت هایی مثل اینجا گذاشته می شود،
آن توصیه ها بااینکه قصد و نیت خوبی دارد، کلی نیستند. اگر هنوز هم می خواهید به
خاطر اینکه قدرت کنار آمدن با خودتان را ندارید، خودتان را تغییر دهید مقاله را
دنبال کنید.

۵٫ ببینید چه رفتاری را می خواهید در خودتان ایجاد کنید. اینکه فقط یک نفر را
ببینید و بگویید که دوست دارید مثل او باشید کافی نیست. باید ببینید که دقیقاً چه
خصوصیت اوست که تحسین می کنید—اینکه چطور در یک موقعیت عمل می کنند، یا طرز حرف
زدنشان؟ مهمتر اینکه این مسئله چه تاثیری در سلامتی شما دارد؟

۶٫ رفتارتان را تغییر دهید. آیا می خواهید در شرایط مختلف شاد و سرزنده باشید یا
باهوش و زیرک، یا سرسخت و جدی؟ عادت کردن به هر رفتاری زمان می برد پس زمان کافی
برای تغییر رفتار خودتان و جایگزین کردن آن با رفتار مورد علاقه تان اختصاص دهید.
خواهید دید که این تغییرات در نحوه حرف زدنتان و نتیجتاً طرز تفکرتان تاثیر می
گذارد. حتی در ویژگی هایی مثل ارزش هایی که بعنوان یک انسان برایتان مهم است هم اثر
خواهد گذاشت. لازم نیست که برای تغییر ظاهرتان حتماً به بازار بروید و کلی لباس
جدید بخرید. همین که کمی زیورآلات به ظاهرتان اضافه کنید یا مدل موهایتان را تغییر
دهید، مدل لبخند زدنتان، خندیدنتان یا هر تغییر کوچک دیگری کافی است.

۷٫ شخصیت جدیدتان را منعکس کنید. آیا واقعاً به آنچه که می خواستید رسیدید؟ آیا
بقیه مردم الان نگاه مثبت تری به شما دارند؟ آیا حاضرید خودتان را قربانی یک تقلید
جعلی از انسان ایدآلتان بکنید؟ خیلی ها در این مرحله متوجه می شوند که آنچه که به
آن نیاز داشتند تغییر شخصیت نبوده بلکه پذیرش آنچه که هستند و تمایل برای ارتقاء آن
بوده است نه اینکه خودشان را زیر یک تصویر مصنوعی پنهان کنند.

نکات

· این کارها را مرحله به مرحله انجام دهید. می خواهید خودتان را به طور کامل
تغییر دهید پس باید بدانید که این کار زمان می برد.

· می توانید در تابستان روی خودتان کار کنید و با آمدن پاییز همه با شخصیت جدید
شما روبه رو خواهند شد.

· اگر فوراً تغییر نکردید خسته نشوید. باز هم می گوییم این کار زمان زیادی نیاز
دارد.

· آیا چیزی در خودتان می بینید که اینقدر دوستش داشته باشید که نخواهید قربانی
کنید؟ پس حتماً آن را حفظ کنید.

· فقط به خاطر اینکه دیگران از آنچه که هستید خوششان نمی آید خودتان را تغییر
ندهید. سعی نکنید چیزی شوید که دیگران می خواهند.

· اگر فکر می کنید که به خاطر والدینتان یا کسان دیگری که در زندگیتان هستند نمی
توانید خودتان را تغییر دهید، تغییرات کوچک در خود ایجاد کنید. رفتارهایی که دوست
ندارید را کنار بگذارید و عادت های خوب جدید در خودتان ایجاد کنید. اگر والدینتان
در این مورد سوال کردند داد و بیداد راه نیندازید که هیچ مشکلی ندارید. فقط کافی
است برای آنها توضیح دهید که می خواهید کمی با خودتان راحت تر باشید.

· گاهی اوقات تغییر کامل خیلی سخت است اما نگران نباشید، می توانید اینکار را
قدم به قدم انجام دهید اما مطمئن شوید که اطرافیانتان از این شخصیت جدید شما خوششان
بیاید. اگر اینطور نباشد پیدا کردن چنین دوستانی برایتان سخت خواهد شد.

· قبل از اقدام به تغییر شخصیت می توانید چند تست شخصیت انجام دهید تا با نقاط
قوت و ضعف شخصیت خودتان بهتر آشنا شوید.


یاقوت

مراحلی جالب : چگونه شخصیتتان را بطور کلی تغییر دهید

چگونه شخصیتتان را بطور کلی تغییر دهیدمی
خواهید شخصیتتان را عوض کنید؟ فکر می کنید شخصیت کنونیتان اذیتتان می کند، خسته
کننده است، یا …؟ ما به شما می گوییم که چطور می توانید شخصیتتان را به طور کلی
عوض کنید و شخصیت تازه ای برای خود بسازید.

مراحل

۱٫ ببینید که دوست دارید شخصیت جدیدتان چطور باشد. ممکن است دوست داشته باشید
شخصیت یک بازیگر تلویزیونی یا کسی که همیشه به نظرتان شخصیت کاملی داشته را به دست
بیاورید.

۲٫ ببینید کدام قسمت از شخصیت قبلیتان را می خواهید تغییر دهید. بعضی از اخلاق
هایتان مثل پرحرف بودن، ایجاد صداهای عجیب در موقعیت های نامناسب یا یک عادت فیزیکی
دیگر که نیاز به یک تغییر روانشناسی ساده دارد، ممکن است برایتان آزاردهنده باشد.

۳٫ ببینید چطور این شخصیت جدید به پیشرفتتان بعنوان یک انسان کمک می کند. خیلی
افراد در این مرحله به این نتیجه می رسند که اصلاً نیاز به تغییر شخصیت نیست بلکه
یک عادت کوچک بیشتر از دیگران خودشان را اذیت می کند.

۴٫ یادتان باشد که این مقاله یک کمک کاملاً ظاهری و بدون ضمانت است که توسط یک
انسان مثل خودتان نوشته شده است. یادتان باشد که وقتی یک تغییر شخصیت در خود ایجاد
می کنید، مخصوصاً با کمک مقاله هایی که در وب سایت هایی مثل اینجا گذاشته می شود،
آن توصیه ها بااینکه قصد و نیت خوبی دارد، کلی نیستند. اگر هنوز هم می خواهید به
خاطر اینکه قدرت کنار آمدن با خودتان را ندارید، خودتان را تغییر دهید مقاله را
دنبال کنید.

۵٫ ببینید چه رفتاری را می خواهید در خودتان ایجاد کنید. اینکه فقط یک نفر را
ببینید و بگویید که دوست دارید مثل او باشید کافی نیست. باید ببینید که دقیقاً چه
خصوصیت اوست که تحسین می کنید—اینکه چطور در یک موقعیت عمل می کنند، یا طرز حرف
زدنشان؟ مهمتر اینکه این مسئله چه تاثیری در سلامتی شما دارد؟

۶٫ رفتارتان را تغییر دهید. آیا می خواهید در شرایط مختلف شاد و سرزنده باشید یا
باهوش و زیرک، یا سرسخت و جدی؟ عادت کردن به هر رفتاری زمان می برد پس زمان کافی
برای تغییر رفتار خودتان و جایگزین کردن آن با رفتار مورد علاقه تان اختصاص دهید.
خواهید دید که این تغییرات در نحوه حرف زدنتان و نتیجتاً طرز تفکرتان تاثیر می
گذارد. حتی در ویژگی هایی مثل ارزش هایی که بعنوان یک انسان برایتان مهم است هم اثر
خواهد گذاشت. لازم نیست که برای تغییر ظاهرتان حتماً به بازار بروید و کلی لباس
جدید بخرید. همین که کمی زیورآلات به ظاهرتان اضافه کنید یا مدل موهایتان را تغییر
دهید، مدل لبخند زدنتان، خندیدنتان یا هر تغییر کوچک دیگری کافی است.

۷٫ شخصیت جدیدتان را منعکس کنید. آیا واقعاً به آنچه که می خواستید رسیدید؟ آیا
بقیه مردم الان نگاه مثبت تری به شما دارند؟ آیا حاضرید خودتان را قربانی یک تقلید
جعلی از انسان ایدآلتان بکنید؟ خیلی ها در این مرحله متوجه می شوند که آنچه که به
آن نیاز داشتند تغییر شخصیت نبوده بلکه پذیرش آنچه که هستند و تمایل برای ارتقاء آن
بوده است نه اینکه خودشان را زیر یک تصویر مصنوعی پنهان کنند.

نکات

· این کارها را مرحله به مرحله انجام دهید. می خواهید خودتان را به طور کامل
تغییر دهید پس باید بدانید که این کار زمان می برد.

· می توانید در تابستان روی خودتان کار کنید و با آمدن پاییز همه با شخصیت جدید
شما روبه رو خواهند شد.

· اگر فوراً تغییر نکردید خسته نشوید. باز هم می گوییم این کار زمان زیادی نیاز
دارد.

· آیا چیزی در خودتان می بینید که اینقدر دوستش داشته باشید که نخواهید قربانی
کنید؟ پس حتماً آن را حفظ کنید.

· فقط به خاطر اینکه دیگران از آنچه که هستید خوششان نمی آید خودتان را تغییر
ندهید. سعی نکنید چیزی شوید که دیگران می خواهند.

· اگر فکر می کنید که به خاطر والدینتان یا کسان دیگری که در زندگیتان هستند نمی
توانید خودتان را تغییر دهید، تغییرات کوچک در خود ایجاد کنید. رفتارهایی که دوست
ندارید را کنار بگذارید و عادت های خوب جدید در خودتان ایجاد کنید. اگر والدینتان
در این مورد سوال کردند داد و بیداد راه نیندازید که هیچ مشکلی ندارید. فقط کافی
است برای آنها توضیح دهید که می خواهید کمی با خودتان راحت تر باشید.

· گاهی اوقات تغییر کامل خیلی سخت است اما نگران نباشید، می توانید اینکار را
قدم به قدم انجام دهید اما مطمئن شوید که اطرافیانتان از این شخصیت جدید شما خوششان
بیاید. اگر اینطور نباشد پیدا کردن چنین دوستانی برایتان سخت خواهد شد.

· قبل از اقدام به تغییر شخصیت می توانید چند تست شخصیت انجام دهید تا با نقاط
قوت و ضعف شخصیت خودتان بهتر آشنا شوید.


یاقوت

چه نوع آرایشی ما را پیرتر از سنمان نشان می دهد ؟

                                            

چه نوع آرایشی ما را پیرتر از سنمان نشان می دهد ؟
 

 

گاهی برای زیباتر شدن آرایش می کنیم اما به جای آنکه جوان تر به نظر برسیم،
سنمان بالاتر می رود و اطرافیان می گویند وقتی آرایش نمی کنی زیباتری! هنگام آرایش
صورت و موها باید به مسایل بسیاری توجه کرد تا در دام اشتباه ها نیفتاد…

شما را با برخی از این اشتباه ها آشنا می کنیم و می گوییم چرا اشتباه هستند و
بهترین راه حل چیست.

۱. انتخاب کرم پودر براق یا تیره

چرا اشتباه است؟ کرم پودر براق نور را به خود جذب می کند و چین و چروک پوست را
بهتر نمایان می کند. کرم پودر تیره نیز خطوط چهره را عمیق تر نشان می دهد.

راه حل چیست؟ کرم پودری مات و سبک که رنگی یکدست به پوست بدهد، انتخاب کنید. اگر
در مورد رنگ کرم پودر شک دارید، روشن ترین رنگ یا نزدیک ترین رنگ به پوست خودتان را
برگزینید. مقداری کرم پودر را روی صورت بزنید و با نوک انگشتان به سمت خارج پراکنده
کنید. پنکیکی که انتخاب می کنید می تواند یک درجه تیره تر از رنگ کرم پودرتان باشد.

۲. آرایش نامناسب موها

چرا اشتباه است؟ اگر موهای بلندی دارید و به سادگی آنها را شانه می کنید و روی
شانه هایتان می ریزید یا اگر موهای کوتاهی دارید و سعی می کنید نوک آنها را با ژل
تیز کنید یا کمی پیچ و تاب دهید، باید مراقب باشید چون در هر دو صورت به نظر پیرتر
می رسید.

راه حل چیست؟ اگر موهای بلندی دارید، سعی کنید به نحوی موها را از کناره صورت
پشت سرتان جمع کنید. می توانید از یک تل یا گیره سر هم استفاده کنید. اگر موهای
کوتاهی دارید هر ۲ ماه یک بار به آرایشگرتان مراجعه کنید تا دوباره به مویتان حالت
فانتزی بدهد.

۳. استفاده از سایه چشم براق

چرا اشتباه است؟ سایه براق شاید ابتدا زیبا به نظر برسد اما بعد از چند ساعت
حالت خود را از دست می دهد و چشمان شما را خسته جلوه خواهد داد.

راه حل چیست؟ سایه چشم مات به رنگ خنثی (قهوه ای، بژ و…) انتخاب کنید.

۴. انتخاب رژ قرمز

چرا اشتباه است؟ رنگ قرمز چه قرمز روشن چه تیره خطوط چهره را عمیق تر نشان می
دهد. بهتر است رنگی که برای آرایش لب انتخاب می کنید، طبیعی و با سایر رنگ های
آرایشی در چهره تان هماهنگی داشته باشد.

راه حل چیست؟ اگر علاقه خاصی به قرمز دارید، قرمزی را انتخاب کنید که با رنگ
چهره تان متناسب باشد و حالتی زیبا به صورتتان بدهد.

۵. آرایش نکردن در سالمندی

چرا اشتباه است؟ وقتی پا به سن می گذاریم، چین و چروک و تیرگی زیر چشم ها بیشتر
می شود و چهره را خسته تر نشان می دهد. سالمندانی که درست آرایش نمی کنند، معمولا
مسن تر از آنچه هستند، به نظر می رسند.

راه حل چیست؟ پوستتان را با مقدار کمی کرم پودر سبک بپوشانید. از برق لب یا رژلب
به رنگ طبیعی استفاده کنید. تمیز و زیبا نگه داشتن ابرو هم در جوان تر نشان دادن
شما موثر است. یک مسواک بردارید و هر بار که آرایش می کنید به کمک آن ابروهایتان را
از ریشه به سمت بیرون شانه بزنید.

۶. روشن کردن موها

چرا اشتباه است؟ بیشتر مردم فکر می کنند با بالا رفتن سن باید موها را روشن کنند
در حالی که این کار درست نیست و نباید بیش از

۲ درجه موها را روشن کرد.

راه حل چیست؟ اگر تمایل به روشن کردن موها دارید، هایلایت کنید. حتی می توانید
فقط قسمت نوک و پایین موهایتان را رنگ روشن بگذارید و بلوند کنید.

یاقوت

حذف گازال ب از مسابقات جام داربست

عصر چهارشنبه  تیم گازال در مرحله یک هشتم نهایی مسابقات جام داربست به مصاف تیم اتحاد کوهیچ رفت و با نتیجه ۱-۰ از این تیم شکست خورد و از این دوره از مسابقات کنار رفت.

گازال از همان ابتدا نبض بازی را در دست گرفت و صاحب موقعیت هایی شد که در یکی از آن ها کاپیتان گازالیها ، سیاوش چنگالخوش در موقعیتی تک به تک قرار گرفت که  این موقعیت را از دست داد تا نیمه اول با تساوی ۰-۰ به پایان برسد.

در نیمه دوم گازال نیز همانند نیمه اول صاحب توپ و میدان بود اما برخلاف روند بازی این تیم کوهیچ بود که توانست بر روی یک ضربه ایستگاهی  به گل برتری برسد و ۱-۰ از حریف خود جلو بیفتد . گازال که هیچ چیز برای از دست داشتن نداشت به حملات خود ادامه داد و صاحب چند موقعیت مسلم گلزنی شد که با بی دقتی مهاجمان توپ ها یکی پس از دیگری از دست میرفت تا بازی با نتیجه ۱-۰ به پایان برسد و تیم گازال از این دوره از مسابقات کنار برود.

ترکیب: بهروز مهربان – مجید ریزپوران – راشد واحدیان ( محمد احمدی ) – عبدالرحمان واحدیان – ناصر خدمتگر – سیاوش چنگالخوش – عبدالله احمدی – عبدالله داشته ( محمد یوسفی ) – عبدالرئوف مشایخی ( یونس جلیل پور ) – سیدعلی حسینی – بهروز خویشکار ( بهرام پیشاهنگ )

 

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

ده تدبیربرای رفع یک نقطه ضعف

۱۰تدبیربرای رفع یک نقطه ضعف

متأسفانه جلب پذیرش دیگران در زندگی اکثر انسان های قرن حاضر به صورت یک نیاز
درآمده و این نیاز تا آنجا پیش رفته که قسمت اعظم انرژی و زمان گرانبهایمان صرف
تلاش هایی برای جلب پذیرش دیگران می شود و این زنگ خطری است که مدتهاست به صدا
درآمده و هشدار می دهد که پذیرش طلبی از حالت طبیعی خود که یک میل است خارج شده و
به یک نیاز و نقطه ضعف جدی بدل گشته و سبب گردیده که بخش عظیمی از عزت نفس مان را
در اختیار دیگران قرار دهیم تا آن طور که آنها مناسب می دانند با ما رفتار کنند و
تنها در صورتی احساس رضایتمندی می کنیم که این افراد تصمیم بگیرند ما را مورد ستایش
و پذیرش خود قرار دهند.
برای گریز از دام پذیرش طلبی که از طریق آن عقاید دیگران، شخصیت ما را تحت کنترل در
می آورد، لازم است به بررسی عواملی که باعث نیاز به جلب پذیرش دیگران می شود
بپردازیم تا بلکه بتوانیم از این دام خطرناک که در اکثر جوامع در حال گسترش است
برهیم.
نیاز به جلب پذیرش دیگران در طی مراحل زندگی:
نیاز به پذیرش طلبی مبتنی بر یک فرضیه است: «به خودتان اطمینان نکنید و اول آن را
با نظر کس دیگری مطابقت دهید.» فرهنگ ما فرهنگی است که رفتار پذیرش طلبی را به
عنوان یک الگوی زندگی تجویز می کند. «به عقیده خود متکی نبودن» اساس نیاز به ستایش
طلبی و زیر بنای فرهنگ ماست؛ به طوری که اگر درصدد جلب پذیرش دیگران برنیاییم، دچار
احساس افسردگی و بی ارزشی و گناه می شویم چون دیگران مهمتر از ما هستند.
نیاز به پذیرش دیگران ما را تا حد زیادی بازیچه می کند و ملاک سنجش ارزش از سوی
دیگران می شود که این امر، خود مستلزم تملق گویی و نادیده گرفتن عقاید و احساسات
شخصی می باشد. حال، اگر گام هایی در جهت خودپذیری و استقلال از عقاید دیگران
برداشته شود، حرکتی است که از آن طریق می توانیم خود را از تحت نفوذ دیگران خارج
سازیم. این حرکات سالم که کوششی است درجهت رسیدن به استقلال با عناوینی نظیر
خودخواهی، بی مبالاتی و بی توجهی و از این قبیل برچسب ها آلوده می شود و تنها راه
رهایی از این دور باطل بازیچه شدن – که قرن هاست انسان ها را از مسیر اصلی خودشناسی
منحرف کرده- این است- که درمورد همه پیام های فرهنگی پذیرش طلبی که از زمان کودکی
آغاز شده و همچنان تا به امروز ما را مورد هجوم خود قرار می دهد، تفکری عمیق و به
دور از تعصب داشته باشیم.
پیام های پذیرش طلبی در دوران کودکی:
خردسالان درسنین شکل گیری شخصیت خود نیازی به جلب پذیرش بزرگسالان (نظیروالدین)
ندارند. در این سنین اصلاً موضوع جلب پذیرش مطرح نمی گردد ولی پایه های این پذیرش
در همین سنین توسط والدین بنیانگذاری می شود لذا برای اینکه یک بزرگسال تشویق گردد
که از نیاز به جلب پذیرش دیگران رهایی یابد، لازم است که از همان آغاز کودکی او را
با سخاوتمندی مورد پذیرش خود قرار دهیم. با این حال، اگر این احساس در یک کودک رشد
کند که او بدون اطمینان از اجازه پدر و مادرش نمی تواند فکر یا کاری کند، آن موقع
بذرهای بیماری بی اعتمادی به خود در او کاشته می شود. پذیرش طلبی به عنوان یک نیاز
در سنین کودکی عنوان می گردد بدین صورت که به جای اینکه عشق و پذیرش والدین ملاحظه
کار خود را به نحو سالمی مطالبه کند، یاد می گیرد که قبل از انجام هر کاری آن را با
پدر و مادرش کنترل کند.
در اکثر موارد، فرهنگ ما به کودک می آموزد که به جای اطمینان به خود به دیگران اتکا
کند و هر چیزی را با مامان و بابا در میان بگذارد و متأسفانه به ندرت خانواده از
بازی کردن، خوردن و خوابیدن گرفته تا دوست پیدا کردن، پیام هایی از اتکا به نفس را
به کودکان می آموزد. پدر و مادرها به جای اینکه به بچه هایشان کمک کنند که مستقلاً
فکر کنند، مسائلشان را خود حل کنند و به خودشان متکی باشند، مایلند که با بچه
هایشان همانند یک مایملک رفتار کنند.خلیل جبران در کتاب «پیامبر» از کودکانی که
مانند یک مایملک با آنها برخورد می شود سخن می گوید:
کودکانتان، کودکان شما نیستند، آنها پسران و دختران شور و اشتیاق زندگی اند، آنها
از میان شما می آیند ولی از خود شما نمی آیند و هر چند آنها با شمایند ولی به شما
تعلق ندارند.
نتایج این تدبیر در هر کودک «وابسته ای» مشهود است. مادر یک داور یا یک میانجی
دائمی نزاع ها می شود. به عبارتی کسی که باید برای کودک همه کارهای فکری، احساسی و
رفتاریش را انجام دهد و پدر نیز به تبعیت از همسرش جرقه استقلال و اشتیاق خود بودن
را در کودک خاموش می کند و متأسفانه مجموع این عوامل باعث می شود که خانواده از روی
حسن نیت، وابستگی و نیاز به پذیرش دیگران را درکودک ایجاد می کند.
پیام های پذیرش طلبی در مدرسه
مدرسه نهادی است که هدف صریحش این است که تدریجاً فکر و رفتار پذیرش طلبی را القا
می کند و به طور کلی مدارس برای آن دسته از کودکانی که نشانه هایی از مستقل اندیشی
را ظاهر می سازند مناسب نیستند. در اکثر مدارس، پذیرش طلبی راهی به سوی موفقیت است.
کلیشه های قدیمی سوگلی و تملق گویی معلم، کلیشه های سودمندی هستند. اگر شما تحسین
کارکنان مدرسه را به خود جلب کنید، آن طوری که آنها دیکته می کنند رفتار کنید،
برنامه تحصیلی ای که پیش رویتان می گذارند مطالعه کنید، آن موقع شخص موفقی خواهید
بود. ولو اینکه نیاز شدیدی به جلب پذیرش دیگران داشته باشید. با این حال اعتماد به
نفستان در هر مرتبه سست تر می شود و این مسئله باعث می شود وقتی دانش آموز وارد
مقطع دبیرستان می شود برای کوچکترین تصمیمی نیاز به حضور دیگران داشته باشد، به
عنوان مثال اگر مشاوران مدرسه از این گونه دانش آموزان بپرسند که می خواهند در
آینده در چه رشته ای تحصیل کنند آنها در جواب خواهند گفت: شما به ما بگویید که در
چه رشته ای موفقتر خواهیم بود و متأسفانه هنگامی که از این مقطع فارغ التحصیل می
شوند مشکل می توانند برای خود تصمیم بگیرند چرا که درست دوازده سال به آنها گفته
شده که چگونه فکر کنند و به چه بیاندیشند لذا آنها میل به جلب پذیرش دیگران پیدا می
کنند و یاد می گیرند که دستیابی به پذیرش دیگران معادل با موفقیت و خوشبختی است و
دقیقاً این گونه الگوهای آموزشی سبب می شود که دانشجویان در دانشگاه نیز همین روش
را خواهان باشد و در صورتیکه استادی سیستم آموزشی اش مغایر با این روش ها باشد،
دانشجو به وحشت می افتد چرا که او از اینکه مستقلاً فکر کند وحشت دارد و برای او
آسان و ایمن تر است که بنا به انتظار و نظر دیگران کاری را انجام دهد.
در اکثر موارد، فرهنگ ما به کودک می آموزد که به جای اطمینان به خود به دیگران اتکا
کند و هر چیزی را با مادر و پدر در میان بگذارد و متأسفانه به ندرت خانواده از بازی
کردن، خوردن و خوابیدن گرفته تا دوست پیدا کردن، پیام هایی از اتکا به نفس را به
کودکان می آموزد
حذف تدریجی پذیرش طلبی
به راه و رسم جهان، نظری بیاندازید، نتیجه آن است که هرگز نمی توان همه کس را خرسند
کرد. در واقع اگر بتوانیم پنجاه درصد مردم را راضی نگه داریم، نتیجه مطلوبی نصیبمان
شده است. زیرا که همیشه نیمی از مردم با عقاید شخصی ما موافق نیستند لذا هر وقت که
ابراز عقیده می کنید این احتمال را بدهید که پنجاه درصد افراد نظرتان را قبول
نخواهند داشت. اگر به این آگاهی دست یابیم، می توانیم با دید تازه ای به مسئله طرد
شدن نگاه کنیم. وقتی کسی حرفمان را نمی پذیرد، به جای اینکه آزرده خاطر شویم باید
این مطلب را به یاد بیاوریم که ما تنها با یکی از آن پنجاه درصد مردمی روبه رو شده
ایم که با عقیده ما موافق نیستند و همیشه کسانی هستند که احساسات، افکار، گفتار یا
کردار دیگران را انکار می کنند و ما هرگز نمی توانیم از طرد شدن اجتناب کنیم.
باور و تمرین اینکه در مقابل هر عقیده ای، عقیده دیگری هم هست که دقیقاً در نقطه
مقابل آن عقیده قرار می گیرد به ما یاری می رساند که در مقابل عدم پذیرش دچار یأس و
نومیدی نشویم و اعتماد به نفس و خودباوری خود را زیر سئوال نبریم.
ده تدبیر جهت حذف نیاز به پذیرش طلبی:
۱- بی توجهی دیگران را نادیده بگیرید و به کسانی که سعی می کنند شما را با خوار
کردن بازیچه قرار دهند، بِی اعتنا باشید.
۲- این واقعیت ساده را بپذیرید که ممکن است حتی نزدیکان شما هم با نظر و عقیده تان
مخالف باشند.
۳- از مجادله کردن یا از تلاش که کسی را به درست بودن نظرتان متقاعد کنید دست
بردارید.
۴- هنگام خرید لباس یا سایر لوازم شخصی به خودتان متکی باشید و این موضوع را با کس
دیگری که فکر می کنید نظرش با ارزش تر از شماست در میان نگذارید.
۵- سعی کنید که از عذرخواهی های بی مورد دست بردارید.
۶- برای اینکه کسی را خشنود کنید تملق گویی نکنید.
۷- هرگز وقتی با گفته دیگران موافق نیستید، حرف آنها را تصدیق نکنید.
۸- هرگز به رغم میلتان کاری برای کسی انجام ندهید و در این گونه موارد سعی کنید
جواب منفی بدهید.
۹- تسلیم یک فروشنده باهوش و چرب زبان نشوید تا مجبور به خرید چیزی که مایل نیستید
نشوید.
۱۰- مسئولیت امور شخصی تان را هرگز به دیگران نسپارید.


یاقوت