بایگانی ماهیانه: آذر ۱۳۹۱

آموزش کامل طراحی خارجی در معماری – CG Workshop Exterior Training Summer 2011



آموزش جامع رندر خارجی  در تی دی
مکس  ( معماری مجازی فضای خارجی )

CG Workshop Exterior Training Summer 2011
.mp4 | project files | 7.4Gb

این برنامه
آموزشی در زمینه دید معماری ، تئوری و تکنیک های که درک شمارا در بحث رندر به سطح
بالاتری می برد بحث می کند . این آموزش به کاربران متوسط ​​و نیمه پیشرفته ۳DS max
و V – RAY اختصاص یافته است.
برای مبتدی ها نیز می تواند راهنمایی بسیار مفیدی باشد
این آموزش به شما راه چگونگی پیاده سازی تکنیک های پیشرفته در صحنه ها را نشان می
دهد. فایل های پروژه برای هر درس وجود دارد .



آ
موزش
حرفه ایی رندر خارجی (Exterior) با استفاده از نرم افزار تری دی مکس و وی ری.
نورپردازی ، متریال ، مدلینگ و رندرینگ از جمله موارد این آموزش هست که مختص
رندرهای معماری میباشد

 

دانلود رایگان | وطن دانلود

دانلود مجموعه آموزشی Bridge CS6 for Photographers

دانلود مجموعه
آموزشی Bridge CS6 for Photographers


امروز در وطن دانلود یک آموزش از شرکت بزرگ آموزشی Video2brain برای شما عزیزان با
نام Video2brain Bridge CS6 for Photographers را آماده کرده ایم. این آموزش برای
تمامی کسانی که می خواهند تصاویر خود را مدیریت ، مرتب و دسته بندی کنند تا دسترسی
به آنها آسان شود ، مفید می باشد . اما یاد گیری آن برای عکاسان الزامی می باشد.
 
مدیریت تصاویر یکی از بزرگترین دغدغه های عکاسان می باشد. خوشبختانه تمامی ما به
نرم افزار Adobe Bridge دسترسی داریم، نرم افزاری که با امکانات بسیارش به شما کمک
می کند که بتوانید عکس های دیجیتالی خود را مدیریت کنید ، دسته بندی کنید،در عکس ها
جستجو کنید، مرتب کنید و حتی عکس های خود را به اشتراک بگذارید. اما تمامی افراد
نمی دانند که چگونه از این مزایا استفاده کنند. بنا براین در این آموزش Tim Grey به
شما نحوه استفاده از این نرم افزار قدرتمند را آموزش می دهد.
در این آموزش شما خواهید آموخت که چگونه از نرم افزار Adobe Bridge CS6 برای مدیریت
، مرتب کردن ، دسته بندی کردن و به اشتراک گذاشتن عکس های دیجیتالی خود استفاده
کنید.
 
محتویات این آموزش شامل :

Getting Started( شروع کار)

در این بخش شما مسائل ابتدایی برای کار کردن با نرم افزار Adobe Bridge را می
آموزید. شما یک نمای کلی از نرم افزار را خواهید دید و یاد خواهید گرفت که چگونه
عکس دانلود کنید ، تنظیمات را انجام دهید ، از فضاهای کاری مختلف استفاده کنید و
….
 
Organization Basics ) مسائل ابتدایی مرتب سازی)

در این بخش شما مسائل ابتدایی در مورد نحوه ی مرتب سازی عکس های خود توسط Adobe
Bridge را خواهید آموخت. همچنین می اموزید که چگونه تصاویر خود را بچرخانید ، به
عکس های خود امتیاز دهید و برایشان برچسب بگذارید.

Getting More Organized( مسائل پیشرفته تر برای مرتب سازی)
این بخش بیشتر بر روی مرتب کرن عکس های خود با استفاده از امکانات بیشتر و بهتر
تمرکز می کند. شما می آموزید که چگونه با اَبَرداده ها و کلمات کلیدی کار کنید و
همینطور از مجموعه ها استفاده کنید.

Processing and Sharing Images( اشتراک گذاری و انجام عملیات
بر روی عکس ها)

این بخش بیشر بر روی راه های گوناگون اشتراک گذاری عکس های خود و انجام برخی عملیات
بر روی آنها تمرکز می کند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه جستجو کنید ، فیلطر کنید ،
عکس ها را در فتوشاپ باز کنیدو چگونه از عکس ها خروجی بگیرید و …
 
  

دانلود رایگان | وطن دانلود

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟

صفحه ناخن از کراتین مرده سخت و شفافی تشکیل شده است.بستر ناخن قسمتی از بافت
ناخن است که بافت عظیم و نازا نامیده می شود بخش بستر ناخن از لبه بافت زایا و
جوانه زننده یا هلالی به هیپونیشیم hyponychiumامتداد می یابد. بستر ناخن شامل رگ
های خون، اعصاب و رنگدانه می باشد.بستر ناخن از بخش انتهایی صفحه ناخن تا
هیپونیشیوم امتداد دارد.بستر ناخن تشکیل شده است از تیغه های طولی موازی به همراه
رگهای خونی کوچکی که در قاعده آنها قرار دارند.

مسطح و صاف بودن بستر ناخن برای یک رشد طبیعی ناخن بسیار مهم می باشد.اگر اینطور
نباشد ناخن ممکن است شکسته شود و یا شیارهایی برروی ناخن ممکن است ایجاد شود که
استفاده لوازم آرایشی بر روی ناخن را غیر ممکن می سازد. ورقه ناخن از کراتین سخت و
نیمه شفاف ساخته شده است. ظاهر صورتی رنگ ناخن به خاطر رگهای خوین زیر ناخن می باشد.
زیر سطح ناخن دارای شیارهایی است در امتداد طول ناخن که به چسبیدن ناخن به بسترش
کمک می کند.

شکنندگی و ورقه ورقه شدن عمودی از قسمت نوک ناخن
این حالت در ناخن در اثر تماس مفرط دست با آب ومحلولهای شیمیایی بوجود می آید. در
بیشتر موارد یکی از مشخصه و علائم پیری نیز می باشد.
همینطور که ما مسن تر می شویم از رطوبت و چربی طبیعی بستر ناخن کاسته می شود. این
رطوبت و چربی مانند سیمانی است که لایه های ورقه ناخن را محکم درکنار هم نگه
میدارد. با دیدن اولین نشانه و علائم ورقه ورقه شدن ناخن ها، آنها را هیدراته (آب
رسانی) کنید. روی ورقه ناخن و اطراف کوتیکل را حداقل دو بار در روز چرب کنید. اگر
بیشتر با آب در تماس بودید به دفعات بیشتری ناخن هایتان را چرب کنید. هنگام نظافت و
شستشو از دستکش استفاده کنید. بیاد داشته باشید که آب به عنوان حلال جهانی در نظر
گرفته می شود و در واقع یک ماده شیمیایی است.

خطوط برجسته عمودی بر سطح ناخن:
این عارضه از مشخصه های پیری است هر چند که محدود به پیری و جوانی نمی شود. ورقه
ناخن در قسمت بستر ناخن به سمت جلو رشد می کند اما به شکل راه راه و برجسته، یعنی
خطوط برجسته و عمودی از بستر ناخن بیرون آمده و رشد می کند. به مرور که ما مسن تر
می شویم سطح چربی و آب طبیعی ناخن کم می شود و این خطوط برجسته ریل مانند نمایان می
شوند. ناخن های راه راه شده برجسته را روزانه دوبار با جریان آّب رسانی و مرطوب
کننده های موجود در بازار به ویژه انواع حاویjojoba و ویتامینE چرب کنید تا بهبود
یابد.

نازک شدن ناخن:
این عارضه به هنگام کمبود آهن در بدن در ناخن ها نمود پیدا می کند. ناخن ها از قسمت
نوک ناخن نازک، ورقه ورقه و مقعر می شوند. برای رفع این مشکل و اختلال در فرم ناخن
باید به پزشک مراجعه و در رفع کمبود آهن در بدن تلاش نمود.


یاقوت

داروی معجزه آفرین ترمیم پرده بکارت

 

 

درباره پرده بکارت چه می دانید؟

پرده بکارت،در نظر مردها از قدیم چیزی رازآلود
و خیال انگیز بوده است. خیلی ها آن را مهر طبیعت بر سند مهر مرد می شمردند که
تازگی و معصومیت عروسشان را تضمین می کرد. اما چند و چون آن در هاله ای از
ابهام بود و با توجه به فرهنگ حجب و حیا ، کسی نیز درباره ویژگی های آن زیاد
نمی دانست. و همین عدم شناخت در بعضی مواقع منجر به مشکلات جدی و حتی تراژدی می
گردید.

 

امروزه به یمن پیشرفت های علمی و تغییرات
فرهنگی،اطلاعات ما در باره این موضوع بیشتر و نگاهمان به واقع بینی نزدیک تر
شده است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله پزشکی مادر پرده بکارت در حقیقت یک
غشای نازک، همراه با سوراخ یا سوراخهایی برای عبور جریان خونریزی عادت ماهیانه
از درون آن، و چیزی که بطور مشخص ورودی واژن زنان رو مسدود کرده است.این که
موجودیت و مفهوم پرده بکارت چیست یکی از اسرار جاودانه و نهفته در بدن زنان
است.

 


بعضی ها مادرزاد پرده بکارت ندارند، بعضی
دیگر پرده بکارت شان بدون سوراخ است، درحالیکه برخی دیگر پرده های بسیار ضخیمی
دارند که ممکن است برای پاره کردن پرده بکارت، کمک پزشک مورد نیاز باشد تا از
بروز درد در هنگام ارتباط جنسی جلوگیری شود، این شیوه را بریدن پرده بکارت می
نامند.
طی اولین دخول، پرده بکارت در چند جا پاره شده و به چند قطعه
تقسیم می شود، غالبا تا زمانی که زن، نوزادی به دنیا بیاورد باقیمانده پرده در
دهانه واژن وجود خواهد داشت.

 


انواع مهم پرده عبارتند از :

۱- پرده بکارت بدون منفذ
۲- پرده بکارت مثلثی
۳- پرده بکارت نوع حلقوی(قابل اتساع و
غیرقابل اتساع)

۴- پرده بکارت نوع هلالی
۵- پرده بکارت نوع پل دار(دو تکه)
۶- پرده بکارت نوع غربالی
۷- پرده بکارت نوع زبانه دار
۸- پرده بکارت نوع دندانه دار
۹- عدم وجود پرده بکارت به طور طبیعی
۱۰- پرده بکارت بسیار سخت و سفت
 

 

 

از آنجا که پرده بکارت می تواند دارای اشکال
مختلف باشد ، باید دریافت که بازبینی آن نمی تواند دلیل محکمی برای اثبات این
مورد باشد که فرد دارای رابطه جنسی بوده است یا خیر. این قضاوت نادرست می تواند
افرادی را هم که پرده بکارت آنها در اثر فعالیتهای ورزشی ،خودارضایی، استفاده
از تامپون ، کشیدگی بیش از حد ، نبود مادر زادی ، تستهای پزشکی و غیره دچار
آسیب گردیده ، به دردسر اندازد. حتی بسیاری از مدارک از این حکایت می کنند که
پارگی پرده بکارت در اثر کشیدگی بیش از حد در فعالیتهایی مانند رقص ، ژیمناستیک
و یا اسب سواری نیز شایع است.

ترمیم پرده بکارت دختران
کافی است زنانی که اصطلاحا پرده بکارت
خود را از دست داده اند، نیم ساعت قبل از رابطه جنسی در شب عروسی، این دارو را
به صورت شیاف استعمال کنند تا اثرات معجزه آفرین آن را ببینند. این شیاف، در
دمای درونی بدن، پوسته ژلاتینی خود را پاره می کند و محتوی آن به صورت مایع
قرمز رنگی از واژن خارج می شود.

به گزارش سایت پزشکان بدون مرز به نقل از  مجله پزشکی آکادمی “اوترخت”  ، ”اینه
که فان سومرن”  ، متخصص بیماری های زنان در آدکامی پزشکی در شهراوترخت (هلند)
سازنده این دارو است. و در گفتگو با مجله پزشکی آکادمی “اوترخت” می گوید : “در
سال حدود ۲۰نفر به من مراجعه می کنند که خواهان ترمیم پرده بکارت خود هستند.
همکاران من در سایر شهرها نیز مراجعین زیادی برای ترمیم پرده بکارت دارند.

 

 

 

 

متناسب با این که وضعیت مراجعین چه باشد، در
مورد ترمیم پرده بکارت تصمیم می گیرم. برخی را ترمیم و حدود نیمی از موارد را
نیز رد می کنم. مثلا اگر دختری مورد تجاوز واقع شده باشد و آینده اش به خاطر
این مساله به خطر افتد، عمل ترمیم پرده بکارت را انجام می دهم.

 

اما زمانی که زنی مراجعه می کند و می گوید که
پس از طلاق و برای ازدواج دوم می خواهد پرده بکارت خود را ترمیم کند، با
تقاضایش مخالفت می کنم.”برای این دسته از زنان نیز راه حل دیگری در نظر گرفته
شده است که همان استعمال داروی معجزه آفرین باکرگی است. از دیرباز و در سنن
گوناگون، ظهور قطرات سرخ رنگ بر ملحفه ها، در شب عروسی شادی آفرین بوده است.

نمایش پارچه ای با لکه های خون، با هلهله و
“کل کشیدن” زنان خانواده همراه می شده است. این در حالی است که تنها در ۶۰درصد
موارد، در اولین رابطه جنسی ، جداره واژن خراش بر می دارد و چند قطره ای خون می
آید. با این وجود، در برخی موارد همان چند قطره، ناجی جان عروس است.
امروزه رد پای این گونه سنن به کشورهای اروپائی نیز کشیده شده است. حاملین این
سنن نیز عمدتا مهاجرین اند. “اینه که فان سومرن” در این مورد می گوید: ” بیشتر
مراجعه کنندگان من را دختران مراکشی و ترک تشکیل می دهند. اما گاهی اوقات زنان
هلندی نیز به من مراجعه می کنند. اما این دسته، زنانی هستند که به اسلام گرویده
اند و برای ازدواج و یا روابط جدیدشان، خواهان ترمیم پرده بکارت اند.”

به گفته “اینه که فان سومرن”، جامعه علمی
و پزشکی هلند، انجام این عمل را بیهوده می داند چرا که هیچ ضرورت پزشکی و علمی
در آن نیست. این عمل جراحی در کلینیک ها ی خصوصی صورت می گیرد.ممنوعیت ترمیم
پرده بکارت تا کنون چندین بار در هلند مورد بحث واقع شده است.

“اینه که فان سومرن” می گوید: ” قبل از این که سفارش ساخت این قرص ترمیم پرده
بکارت را به داروخانه ها بدهم، تصمیم ام را با کمیسیون ویژه ای که مربوط به
بررسی درجه اخلاقی و عرفی موضوع است، در میان گذاشتم . آنها ابتدا گفتند که
ساخت و استفاده چنین قرصی از نظر اخلاقی به معنای مشارکت در فریب افرادی
(مردانی) است که پس از دیدن مایع قرمز رنگ بر ملحفه های شب زفافشان، فکر می
کنند زنشان باکره بوده است. اما من توانستم کمیسیون را قانع کنم که نجات زنی که
ممکن است به خاطر باکره نبودن جانش را در قتل ناموسی از دست بدهد، مهم تر از
این حرفهاست.”
علاوه بر این، “اینه که فامن سومرن” با نقد دیگری نیز مواجه است و آن این که
این گونه اقدامات و ارائه این گونه خدمات موجب حفظ سنن ارتجاعی می شوند. پاسخ
وی به این گونه انتقادات این است: “بله درست است، به این ترتیب ما این سنن را
حفظ کرده ایم اما زمان حفظ این سنن، چشمکی هم چاشنی آن می کنیم.”

یاقوت

برنامه iOS فیس‌بوک به روز شد

فیس بوک یک به‌روزرسانی برای برنامه iOS خود منتشر
نموده که به گفته خودش سرعت ۲ برابر نسبت به نسخه قبل دارد. حتما می‌پرسید دلیل این
افزایش سرعت چیست. این برنامه به جای آن که حاوی محتوای HTML5 باشد، حالا کاملا
محلی شده است.

در میان به‌روزرسانی‌های مختلف اعمال شده در این اپ،
قابلیت پیمایش سریع‌تر در News Feed، دسترسی به اعلان‌های جدید بدون نیاز به رفرش،
رابط کاربری ساده‌تر و زیباتر برای تصاویر و صفحات تایم‌لاین پروفایل مخصوص آیپد
دیده می‌شود. همه این‌ها به برنامه‌ای که بسیاری از ما مرتبا از آن استفاده می‌کنیم
اضافه شده‌اند. شما می‌توانید این برنامه را از آیتونز دانلود کنید.

لینک دانلود نسخه iOS نرم‌افزار Facebook از iTunes

یاقوت

گیاهان تان رابرای فصل سرماآماده کنید

گیاهان به چند دسته مختلف تقسیم می‌شوند؛ بعضی از آنها به نور مستقیم خورشید نیاز دارند و آنها را باید در حیاط یا پشت پنجره‌ها نگهداری کنید، به عنوان مثال گل شمعدانی از این نوع گل‌هاست که نمی‌توان آن​ را در فضای بسته نگهداری کرد.

بسیاری از خانواده‌ها، متناسب با دانش باغبانی و توان کشاورزی و باغداری خود به کمک گل‌ و گیاهان مختلف به فضای خانه زیبایی و طراوت خاصی می‌بخشند تا هم از دیدن آن لذت ببرند و هم از حضور در چنین محیطی، احساس نشاط و شادابی کنند.
برای همین هم در بعضی از خانه‌ها فضایی جدا برای نگهداری گل و گیاه در نظر گرفته می‌شود. در این خانه‌ها، گلدان‌ها یا بوته‌های گل در فضایی مانند حیاط یا گلخانه جای داده می‌شود و اعضای خانواده می‌توانند آنها را پرورش دهند و تکثیر کنند. اما در اغلب خانه‌ها چنین فضایی وجود ندارد و صاحبخانه باید از گلدان‌های کوچک و بزرگ استفاده کند؛ گلدان‌هایی که می‌تواند طراوت باغچه‌های سبز را به داخل خانه‌ها بیاورد. البته، نگهداری از گل‌ها و گیاهان هم کار چندان آسانی نیست و برای این‌ که گیاهان شاداب و بانشاطی داشته باشید باید به آنها توجه کنید؛ باید بدانید گیاهان خانه شما از چه نوعی‌ است؟ چقدر باید به آنها آب بدهید و به چه میزانی نور نیاز دارند؟ و… حالا که هوا کم‌کم سرد شده و فصل پاییز هم از راه رسیده است، باید به گیاهان رسیدگی کنید تا همیشه سرحال و شاداب بمانند؛ پس از گیاهای‌تان در برابر سرما محافظت کرده و آنها را برای​ فصل‌های سرد آماده کنید.

گیاهان را کنار بخاری نگذارید
وقتی موضوع مراقبت از گیاهان در برابر سرما مطرح می‌شود، بعضی‌ها فکر می‌کنند گیاهان هم باید مانند انسان‌ها در فضایی گرم نگهداری شوند تا آسیبی به آنها نرسد؛ اما حواستان باشد به هیچ‌وجه گیاهان را در فصل‌های سرد سال کنار وسایل گرم‌کننده مانند بخاری و شوفاژ قرار ندهید؛ چون اگر گل و گیاه در فضایی خیلی گرم بماند، پژمرده شده و خراب خواهد شد.

در ضمن، گیاهان را در مکان‌هایی که سر راه افراد بویژه بچه‌هاست نگذارید. علاوه بر این، در فصل‌های سرد سال باید به گیاهان کمتر آب بدهید و هنگامی که می‌بینید خاکشان هنوز خیس و نمناک است، از این کار دست بردارید چون آب دادن زیاد باعث پوسیدگی ریشه گیاه شده و آن را از بین می‌برد.

خاک گلدان‌ها را بموقع عوض کنید
خیلی‌ها اصلا به فکر تعویض خاک گلدان‌هایشان نیستند و تصور می‌کنند همان خاک اولیه برای گیاه مناسب است؛ در حالی که باید حتما یک مرتبه در سال خاک گلدان‌ها عوض شود. همچنین اگر حجم گلدان برای گیاه‌تان کوچک است، گلدان بزرگ‌تری برای آن تهیه کنید و همراه خاک جدید مقداری کود گیاهی هم به آن بدهید؛ البته حواستان باشد هر گیاهی به نوعی خاص از خاک و کود نیاز دارد. پس هنگامی که می‌خواهید کود مورد نیاز را برای گیاه بخرید، دقت داشته باشید که کود مناسبی انتخاب شود، ضمن این‌که نحوه استفاده از آن را نیز از فروشنده بپرسید.

از گیاهان حساس محافظت کنید
گیاهان به چند دسته مختلف تقسیم می‌شوند؛ بعضی از آنها به نور مستقیم خورشید نیاز دارند و آنها را باید در حیاط یا پشت پنجره‌ها نگهداری کنید، به عنوان مثال گل شمعدانی از این نوع گل‌هاست که نمی‌توان آن​ را در فضای بسته نگهداری کرد.

بنابراین یادتان باشد در فصل زمستان و هنگامی که هوا سرد است، باید از این گیاهان محافظت کنید. اگر می‌توانید در سرما آنها را به داخل خانه بیاورید و در جایی که خیلی سرد یا گرم نیست، از آنها نگهداری کنید. پس می‌توان گفت، گیاهان ظریف‌تر را باید در گلدان نگهداری کرد تا وقتی هوا سرد شد، براحتی آنها را جابه‌جا کنید. بنابراین خوب است برای حیاط هم گیاهانی مقاوم ​ انتخاب کنید که بخوبی در شرایط آب و هوایی سخت نیز دوام بیاورند.

مراقب بامبوها باشید
حتما تا به حال گیاه بامبو را دیده‌اید؛ این گیاه بسیار زیباست و نگهداری از آن هم کار چندان دشواری نیست. پس از تهیه بامبوها، آنها را در گلدانی شیشه‌ای قرار دهید؛ این گیاه به خاک نیاز ندارد و فقط باید مقداری آب درون گلدان آن بریزید.

دقت داشته باشید هر قدر آب درون گلدان باشد، گیاه نیز از همان نقطه ریشه می‌زند؛ پس فقط ده تا ۱۵ سانتی‌متر آب داخل گلدان بریزید و آب آن را هم عوض نکنید. وقتی آب گلدان کم می‌شود، باید مقداری آب درون گلدان بریزید تا دوباره آب مورد نیازش تامین شود. نکته دیگر در مورد بامبو این است که شیوه نگهداری از آن در فصل‌های مختلف سال، چندان تفاوتی ندارد و فقط باید در مکانی مناسب قرار بگیرد؛ مکانی که نور مستقیم نداشته و گیاه در سایه روشن باشد

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

می دانستید این عادت ها شما را چاق می کند؟

می دانستید این عادت ها شما را چاق می کند؟

۱- مهارت های خواندن!!!

حتما دیده اید برخی افراد با اینکه هرچه دوست دارند میخورند اما وزن کم می کنند
در حالیکه شما سالاد با سس ماست می خورید و یک گرم هم وزن کم نمی کنید. این مسئله
می تواند به مهارت های خواندن شما بازگردد! بنابر آخرین تحقیقاتی که دانشمندان
انجام داده اند مشخص شده است که تاکیدهای صدا داری که افراد تلفظ می کنند کالری می
سوزاند!عجیب است نه؟

 

۲- استفاده مداوم از نوشابه:

افراد بسیاری عاشق نوشیدنی های گاز دار نظیر دلستر و نوشابه هستند اما استفاده
مکرر از این نوشیدنی ها ضررهای زیادی دارد ؛ این نوشیدنی ها سرشار از قند و مواد
افزودنی هستند که به طور وحشتناکی در اضافه وزن شما دخیل می باشند.

۳- کم خوابیدن:

دانشمندان متوجه شده اند کسانی که در شبانه روز کمتر از ۷-۸ ساعت می خوابند
احتمال چاقی در آنها بیشتر از سایرین است.

۴- دمای اتاق :

می خواهید وزن کم کنید؟ دمای اتاق تان را کم کنید. زمانیکه دمای اتاق کم باشد
عضله های بدن منقبض می شوند و به این ترتیب بدن خود را رها نمی کند و عضلات
ناخودآگاه سفت تر می شوند.

۵- معاشرت با دوستان چاق:
معاشرت با کسانی که چاق هستند شما را نیز چاق می کند. عادت های غذایی آنها به شما
هم سرایت می کند و شما هم از مواد غذایی استفاده خواهید کرد که وزن شما را زیاد می
کنند.

۶- بیش از حد خوردن:

اگر زود به زود گرسنه می شوید سعی کنید وعده های غذایی را بیشتر کرده و در هر
وعده میزان بسیسار کمتری غذا بخورید. بین وعده های غذایی از میوه و سبزیجات بطور
سالاد استفاده کنید تا حجم معده تان را پر کند.

۷- زندگی پر استرس:

استرس نیز بر وزن شما تاثیر می گذارد. معمولا افراد زمانیکه استرس دارند بیشتر
هم غذا میخورند. و دراین حالت بیتشر غذاهای پرچرب و شیرین مصرف می کنند که سرشار از
کالری است.


یاقوت

بامیزگردموافقید یاچهار گوش

حتما شما هم هنگام خرید میز برای آشپزخانه‌تان سردرگم شده‌اید که چه میزی و با چه شکلی انتخاب کنید؛ گرد یا چهارگوش؟ بلند یا کوتاه؟ انتخاب میز مناسب برای آشپزخانه می‌تواند بسیار مشکل باشد. همیشه اعضای خانواده دور میز آشپزخانه می‌نشینند، غذا می‌خورند و با یکدیگر گفت‌وگو می‌کنند.

امروزه، میز آشپزخانه تنها مختص آشپزی نیست و نقشی چند منظوره پیدا کرده است. از میز آشپزخانه برای کار و سرگرمی هم استفاده می‌کنند، در خیلی از موارد هم برای آن ظاهری بسیار مدرن در نظر می‌گیرند.

چیزی که این روزها ما در آشپزخانه می‌خواهیم، مبلمان چند منظوره‌ای است که به همه نیازهایمان پاسخ بگوید. میز آشپرخانه باید کارآمد بوده و به آسانی قابل استفاده،‌ محکم و پایدار باشد.

اگر به دنبال میزهای چند منظوره می‌گردید که هم بتوانید روی آن غذا بخورید و هم کار کنید، سراغ میزهای ناهارخوری بروید. این میزها به آشپزخانه‌تان ظاهری آراسته می‌دهند، افراد زیادی می‌توانند دور آن جمع شوند و قابلیت‌های زیادی هم دارند. می‌توانید از میزهای گرد استفاده کنید که علاوه بر غذا خوردن، مناسب گفت‌وگوهای خصوصی است. اما اگر فضای کافی در اختیار ندارید، روی میزهای تاشویی‌ سرمایه‌گذاری کنید که باز و بزرگ‌تر می‌شوند.

میزهای چوبی

میزهای چوبی را می‌توانید بتراشید که ظاهری قدیمی و فرسوده پیدا کند، سپس سطح آن را روغن بزنید تا براق و درخشنده شود. البته جلا دادن سطوح را باید هر چند وقت یک بار تکرار کنید یا لاک بزنید تا ظاهری پولیش شده و شیک داشته باشد. انواع مختلفی از الوارهای راش، چوب بلوط سخت و غیره وجود دارند. اگر مدل موردنظرتان در مغازه‌ها نیست، آن را سفارش دهید. میزهای سفارشی الزاما گران‌قیمت نیستند. میزهایی که از صفحه‌های ترمیم شده ساخته می‌شوند، حتی ارزان‌تر از میزهای داخل مغازه‌ها هستند.

میزهای فلزی

فلز روی، بهترین رویه برای سطح میز به شمار می‌رود اما به آسانی خط می‌افتد . استیل فلزی بسیار قوی، صاف و بهداشتی است اما چربی و خط را به خوبی نشان می‌دهد و دائما باید آن را تمیز کنید.

میزهای شیشه‌ای

میزهای شیشه‌ای سخت و صیقلی‌اند و صدای آشپزخانه را جذب نمی‌کنند، ولی بسیار مدرن هستند و نگهداری آن هم کار آسانی است. اما مانند استیل به نظافت مکرر نیاز دارد.

میزهای تلفیقی

بعضی از میزهای امروزی، از تلفیق دو جنس ساخته شده‌اند. میزهای چوب بلوط با ساختار داخلی استیل بسیار شیک و مدرن به نظر می‌رسد. شیشه و استیل تلفیق دیگری است که به هر آشپزخانه‌ای جلوه‌ای مدرن می‌بخشد.

اما آنچه باید مد نظر قرار گیرد اندازه مناسب برای میز است. سایز میز را در حدی تهیه کنید که راه عبوری برای افراد در آشپزخانه باقی بماند و درهای کابینت به راحتی باز شده و امکان بیرون اوردن وسایل وجود داشته باشد.

همچنین بهتر است از میز هایی استفاده کنید که دارای دو طبقه می باشد و از طبقه زیرین جهت گذاردن دستمال کاغذی، نمکدان، زیر قابلمه ای و دیگر ابزار استفاده می شود . به این صورت در دیگر اوقات روز طبقه بالایی میز خلوت تر بوده و می توان از آن برای فعالیت های دیگر نیز بهره برد.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

بامیزگردموافقید یاچهار گوش

حتما شما هم هنگام خرید میز برای آشپزخانه‌تان سردرگم شده‌اید که چه میزی و با چه شکلی انتخاب کنید؛ گرد یا چهارگوش؟ بلند یا کوتاه؟ انتخاب میز مناسب برای آشپزخانه می‌تواند بسیار مشکل باشد. همیشه اعضای خانواده دور میز آشپزخانه می‌نشینند، غذا می‌خورند و با یکدیگر گفت‌وگو می‌کنند.

امروزه، میز آشپزخانه تنها مختص آشپزی نیست و نقشی چند منظوره پیدا کرده است. از میز آشپزخانه برای کار و سرگرمی هم استفاده می‌کنند، در خیلی از موارد هم برای آن ظاهری بسیار مدرن در نظر می‌گیرند.

چیزی که این روزها ما در آشپزخانه می‌خواهیم، مبلمان چند منظوره‌ای است که به همه نیازهایمان پاسخ بگوید. میز آشپرخانه باید کارآمد بوده و به آسانی قابل استفاده،‌ محکم و پایدار باشد.

اگر به دنبال میزهای چند منظوره می‌گردید که هم بتوانید روی آن غذا بخورید و هم کار کنید، سراغ میزهای ناهارخوری بروید. این میزها به آشپزخانه‌تان ظاهری آراسته می‌دهند، افراد زیادی می‌توانند دور آن جمع شوند و قابلیت‌های زیادی هم دارند. می‌توانید از میزهای گرد استفاده کنید که علاوه بر غذا خوردن، مناسب گفت‌وگوهای خصوصی است. اما اگر فضای کافی در اختیار ندارید، روی میزهای تاشویی‌ سرمایه‌گذاری کنید که باز و بزرگ‌تر می‌شوند.

میزهای چوبی

میزهای چوبی را می‌توانید بتراشید که ظاهری قدیمی و فرسوده پیدا کند، سپس سطح آن را روغن بزنید تا براق و درخشنده شود. البته جلا دادن سطوح را باید هر چند وقت یک بار تکرار کنید یا لاک بزنید تا ظاهری پولیش شده و شیک داشته باشد. انواع مختلفی از الوارهای راش، چوب بلوط سخت و غیره وجود دارند. اگر مدل موردنظرتان در مغازه‌ها نیست، آن را سفارش دهید. میزهای سفارشی الزاما گران‌قیمت نیستند. میزهایی که از صفحه‌های ترمیم شده ساخته می‌شوند، حتی ارزان‌تر از میزهای داخل مغازه‌ها هستند.

میزهای فلزی

فلز روی، بهترین رویه برای سطح میز به شمار می‌رود اما به آسانی خط می‌افتد . استیل فلزی بسیار قوی، صاف و بهداشتی است اما چربی و خط را به خوبی نشان می‌دهد و دائما باید آن را تمیز کنید.

میزهای شیشه‌ای

میزهای شیشه‌ای سخت و صیقلی‌اند و صدای آشپزخانه را جذب نمی‌کنند، ولی بسیار مدرن هستند و نگهداری آن هم کار آسانی است. اما مانند استیل به نظافت مکرر نیاز دارد.

میزهای تلفیقی

بعضی از میزهای امروزی، از تلفیق دو جنس ساخته شده‌اند. میزهای چوب بلوط با ساختار داخلی استیل بسیار شیک و مدرن به نظر می‌رسد. شیشه و استیل تلفیق دیگری است که به هر آشپزخانه‌ای جلوه‌ای مدرن می‌بخشد.

اما آنچه باید مد نظر قرار گیرد اندازه مناسب برای میز است. سایز میز را در حدی تهیه کنید که راه عبوری برای افراد در آشپزخانه باقی بماند و درهای کابینت به راحتی باز شده و امکان بیرون اوردن وسایل وجود داشته باشد.

همچنین بهتر است از میز هایی استفاده کنید که دارای دو طبقه می باشد و از طبقه زیرین جهت گذاردن دستمال کاغذی، نمکدان، زیر قابلمه ای و دیگر ابزار استفاده می شود . به این صورت در دیگر اوقات روز طبقه بالایی میز خلوت تر بوده و می توان از آن برای فعالیت های دیگر نیز بهره برد.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

بازی مرگ و زندگی – پنجشنبه ۹۱/۹/۹

بازی عقب مانده هفته هشتم لیگ برتر جوانان استان بین تیم های
گازال جناح و سروش بندرخمیر که بدلیل بارندگی لغو شده بود قرار است فردا پنجشنبه در ورزشگاه گازال برگزار شود.
جوانان اگر این بازی را با برد از زمین خارج شوند به نیمه نهایی خواهند رسید. امیدواریم جوانان گازال با ارائه بازیهای جذابشان بتوانند جواز صعود به نیمه نهایی لیگ جوانان را کسب کنند. انشاءالله….

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

تاثیر قطره آهن بر دندان‌های شیری

تاثیر قطره آهن بر دندان‌های شیری

اغلب کودکان در معرض خطر فقر آهن قرار دارند، زیرا نیاز آنها به آهن اغلب بیشتر
از مقدار آهن موجود در غذای روزانه است و این مساله آنها را در معرض کم خونی ناشی
از فقر آهن قرار می‌دهد که می‌تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد.

آهن از عناصر ضروری برای بدن انسان است و نقش مهمی در اکسیژن رسانی و تکامل مغز
دارد.

امروزه بسیاری از نوزادان در دو سال اول زندگی، آهن مورد نیاز خود را به صورت
قطره آهن (فروس سولفات) دریافت می‌کنند. این در حالی است که در بسیاری از موارد،
مصرف قطره آهن باعث تغییر رنگ و سیاه شدن دندان‌های شیری کودکان می‌شود البته اغلب
والدین این تغییر رنگ را با پوسیدگی دندان اشتباه می‌گیرند و این تصور نادرست ایجاد
می‌شود که مصرف قطره آهن باعث پوسیدگی دندان شده است.

در حالی که این مساله از لحاظ علمی صحیح نیست و قطره آهن تنها باعث تغییر رنگ
سطح دندان شده است. اگر سطح دندان، سالم و کاملا صاف باشد، این تغییر رنگ کاملا
سطحی خواهد بود و حتی به کمک پارچه‌ای نرم و مرطوب پاک می‌شود. ولی در مواردی که
دندان‌های کودک قبلا به دلیل پوسیدگی‌های سطحی زبر و خشن شده است (این پوسیدگی
ابتدا تنها به صورت لکه‌ای به رنگ گچ در سطح دندان‌های قدامی دیده می‌شود) این
تغییر رنگ سیاه به درون حفر‌ه‌های کوچک سطح دندان نفوذ می‌کند و برطرف کردن آن
نیازمند درمان دندانپزشکی است.

با این حال گاهی تغییر رنگ دندان‌های شیری آنقدر شدید است که حتی با درمان
دندانپزشکی هم به طور کامل از بین نمی‌رود. البته این تغییر رنگ تنها ناشی از تماس
موضعی قطره آهن با دندان‌های شیری نوزاد است و برای دندان‌های دائمی کودک مشکلی
ایجاد نمی‌کند.

برای پیشگیری یا کاهش این تغییر رنگ بهتر است با استفاده از قطره‌چکان، قطره آهن
را در انتهای دهان کودک بریزید تا با دندان‌ها تماس پیدا نکند. شستشوی دندان‌های
کودک با آب یا استفاده از پارچه‌ای تمیز و مرطوب برای پاک کردن دندان‌های کودک بعد
از مصرف قطره آهن می‌تواند از تغییر رنگ آنها جلوگیری کند. همچنین می‌توان قطره آهن
را همراه آب پرتقال به کودک داد تا علاوه بر افزایش جذب آهن (به دلیل وجود ویتامین
ث) تغییر رنگ دندانی کاهش یابد. به یاد داشته باشید که مصرف لبنیات و چای، جذب آهن
را کاهش می‌دهد و بنابراین از شیر دادن به کودک بلافاصله پس از مصرف قطره آهن
خودداری کنید


یاقوت