بایگانی ماهیانه: مهر ۱۳۹۱

جملات طنز و خنده دار

جملات طنز و خنده دار

جملات طنز و خنده دار

یکی ازسخت ترین کارا تو ایران اینه که وقتی داری از جلوی یه خونه رد میشی که درش بازه، تو رو نگاه نکنی…!!!

هیچی به اندازه داشتن یک رفیق تنبل تر ازخودت به ادمیزاد اعتماد به نفس نمیده!

گوگل جان!
ای دانایِ توانا….
بذار حداقل ۲ تا حرف از نوشتمو تایپ کنم… بعد حدس بزن.
آبرو حیثیتم رفت جلو همه !! :) )

جملات جالب و کوتاه

بعضی از آدما خیلی بیشعورن به بیشعوری این جمله : خیلی حوصلم سر رفته بود، دیگه به تو زنگ زدم!

من واقعا نمی دونم این مخترع جانونی هدفش از اختراع این وسیله چی بوده؟ اولین جایی که تو خونه ما نون کپک میزنه جانونیه!

طنز خنده دار جالب

تبریک تولد دخترا: عزیزم به دنیا اومدنت مبارک…

-وای مرثی

تبریک تولد پسرا: نره خر روز نحس تولدت مبارک…

-باشه جنازه

غم‌انگیزترین ماجرا همین قصه جدایى آدمیزاد از رختخوابه، بخصوص اگه مجبور باشى در یک صبح سرد و بى‌روح پاییزى خونه رو ترک کنى. اشک آدمو در میاره لامصب

قشنگیه لیاقت اینه که همه نمیتونن داشته باشن!

آقا من چن سال پیش رمز موفقیتمو عوض کردم الان هر کاری میکنم یادم نمیاد ۳ بارم اشتباه زدم بلوک شد :| میشه زندگیمو بسوزونم یکی دیگه بگیرم!؟

قبول دارید؟ هیچی به اندازه داشتن یک رفیق تنبل تر ازخودت به آدمیزاد اعتماد به نفس نمیده !!!

امروز یه نقشه گنج کشیدم دادم دست داداش کوچیکم که ۵ سالشه، اونم از صبح کل خونه رو سه بار گشته ولی چیزی پیدا نکرده… بیچاره الان از خستگی بیهوش شده لامصب کرم ریختن به هر سن وسالی حال میده :دی

(بی کلک)

– فکر کنم دارم بابا می شم، الان چند شبه بیدار می شم کولر رو خاموش می کنم!

این روزا غصه ها یکی یکی نمیان، آژانس میگیرن همگی باهم میان!

تا حالا دقت کردین هرچی کنترل تلویزیون از دسترس دورتره برنامه ی درحال پخش عذاب آور تره!

پی پی پینوکیو پدر ژپتو، هِی، گُ گُ گُربه نره روباه مکار، هِی! از جمله تفریحات سالم زمان ما

لذتی که در عفو هست دو برابرش در انتقام هست!

آدم ها هرگز نمیخواهند بفهمند ارزش رفاقت خیلی بیشتر از رقابت است

اومدم خودکشی کنم همینجوری رفتم وسط اتوبان آقا ماشینا منو دریبل میزدن و رد میشدن یکیشون برگشت گفت مرتیکه مگه قیمت دلار دستت نیست لوازم یدکی گرون شده؟ هیچی دیگه، دپرس شدم برگشتم

از اینکه فرزندانم در آینده چه مامان باحالی دارند واقعا بهشون غبطه میخورم!

فـــقط کـــافیـــه چــــیزی رو نــــخواید قطـــعا بـــه اون مــــیرسـید تجربه دارم که میگم هاااا :|

(بی کلک دات کام)

دیگه کم کم هوا داره سرد میشه، ازدست دعوا با بابامون سر کولر راحت میشیم اما باید خودمونو واسه مسابقات کم و زیاد کردن بخاری آماده کنیم!

خلاصه ی شرایط و ضوابط گارانتی اجناس در ایران به هر دلیلی اگر خراب بشود شامل گارانتی نمی شود!

جملات طنز

امروز تو خیابون یکی گول ظاهرمو خورد :( من الان دیگه گول ظاهر ندارم :(

بچه که بودیم وقتی یه نفر میگفت “عزیزم” سریع میگفتیم برات پشکل بریزم؟ بعدشم هار هار میخندیدیم غافل از اینکه رسما خودمون رو به بُز تشبیه کردیم! یه همچین بچه های داغونی بودیم :|

مطالب جدید طنز

دیدین بعضیها عادتشونه رو چمن که نشستن همینجوری چمن هارو میکنن اینا یه بز درونم دارن!

امروز به مامانم گفتم ناهار چی داریم؟ گفت مروری بر رویدادهای هفته :|

این همه درس خوندیم بالاخره نفهمیدیم رابطه ی فیثاغورس با کی بود قضیه اش چی بوده اصلا بالاخره چی شد!؟

مطالب خنده دار جدید

یه خردادی هیچ وقت پشت سرشو نگاه نمیکنه چون طاقت دیدن غش و ضعف خاطرخواهاشو نداره که بعد از رد شدنش حالشون بحرانی میشه!

به سلامتی همه کسایی که یه روزی یه حلقه ای رو خریدن برای تعهد ولی حلقه شون موند و آدمش نموند :|

خاطرات خنده دار

یکی از بهترین سرگرمی های ما در دوران کودکی این بود که یه متر آهنی برداریم سعی کنیم بیشتر ببریمش بالا طوری که نشکنه! به اندازه متراژی که بالا رفته رکورد ثبت میشد لذتی داشت در حد PES 2013!

بدترین شکست عشقی عمرمو کلاس سوم دبستان خوردم. وقتی که فهمیدم جایزه هارو مامانم میخریده میداده به معلما!

یه سری لذت‌ها هم مختص ایرانه، مثلا یه پول پاره‌پوره رو یجوری به یه راننده‌ای، بقالی… بدی ازش خلاص شی. آدم احساس پیروزی می‌کنه!

بلند باش، لاغر باش، کوتاه باش! چاق باش …. کچل باش ؛ بی سواد باش! پرفسور باش، اما تو رو خدا بی شعور نباش …. شعور داشته باش! شعور محبت دیدن … شعور محبت کردن …!!!

یکی از سخت ترین بازه های زندگی : اینه که تصادفاً با یه آشنا بشینی تو تاکسی!! هی منتظر می مونی ببینی که اون کرایه ی تورو هم حساب میکنه یا خودت باید دست به جیب شی!

داییم از سر کار اومده جورابشو در آورده بو کرده میگه : نه خیلی بوش تند نیست، فردا هم میپوشمشو هیچی دیگه گذاش تو کمدش! :| اصلا پاکیزگی درحد دونگ هی!!

اعتماد کردن به بعضیا تو این دنیا مثل فتح کردن قله اوِرِست با دمپایی ابری میمونه!

جملات خنده دار جدید

زنبوره اومده نزدیک داداشم که ۱۰ سالشه برگشته میگه تورو خدا منو نیش نزن من محصولات شمارو خیلی دوست دارم :|

لذتی که در کندن دوتا برگه سفید وسط دفتر درس بود در ۲۰ گرفتن هم نبود!

دوستم اس ام اس داده واسه امتحان فردا خوندی؟

من: نه، کار داشتم نرسیدم. تو خوندی؟

دوستم: نه دیگه، من هر وقت نمی خونم بهت مسیج میدم که تو هم بگی نخوندم خیالم راحت شه :) )

پسرای عزیز خوب به دخترایی که میشناسیدشون نگاه کنید و یه نشونه پاک نشدنی توشون پیدا کنید چند وقت دیگه لوازم آرایش گرون میشه دیگه نمیشناسیدشوناااااااا از من گفتن بود.

اه اه تا حالا شده بری مهمونی بعد موقع احوالپرسی و دست دادن ۲ نفر با هم دستشون و بیارن جلو واسه روبوسی یعنی پیدا کردن دو راهی های سخت زندگی بهتر اون لحظست که باید دست مبارک و بدی یکیشون!

شما یادتون نمیاد؛ آسیاب بشین میشینم، آسیاب پاشو پامیشم، آسیاب بچرخ میچرخم، آسیاب پاشو،پا نمیشم، جوون ننه جون، پا نمیشم، جونه قفل چمدون پامیشم … آسیاب تند ترش کن، تندتر تندترش کن!

ماکه یه دلارم نداریم بخوایم غصه شو بخوریم. مشکل من تن ماهیه که از ١٨٠٠ شد ۴٠٠٠ تومن! تن ماهیم وارد میکنن مگه؟!

خدا دو گوش داد یه زبون که یکی بگی دوتا بشنوی، البته برای مواقع ضروری ۲تا دست و ۲تا پا هم داده که اگه طرف خفه نشد انقد بزنی تا جونش در بیاد … والا!

سقف آرزوهای ما کف آرزوهای دیگری است. دنیا به طور ناجوانمردانه ای آپارتمان است!

راستی، اگه ۲۰۱۲ دنیا تموم میشه پس چرا pes 2013 اومده؟

العان از یه سوئدی بپرسی تورم یعنی چی؟ مثله گاو نگات میکنه. سطح اطلاعاتتون رو دست کم نگیرین بابا!

همیشه خانم ها به امر شریف «شرط و شروط تعیین کردن» مشغولن.

ولی حالا وقتشه که ما مردها هم تکلیف خودمون رو روشن کنیم…

خانوما توجه کنن: اینها قانون های ما هستن؛

توجه بفرمایید که همه قانون ها شماره «۱» هستن!

۱. با شما خرید کردن ورزش نیست. ما هم دوست نداریم فکر کنیم که هست!

۱. گریه کردن یعنی باج خواستن!

۱.هر چیزی که می خواهید درست بگید. بذارید درست روشنتون کنیم؛ با گوشه زدن به جایی نمی رسین. با کنایه زدن به جایی نمی رسین. با حرفای مبهم
به جایی نمی رسین. صاف و پوست کنده بگین چه چتونه بابا!

۱. هیچ اشکالی نداره اگه سوال های ما رو با «بله» و «خیر» جواب بدین. خیلی هم خوشحال میشیم!

۱. بی زحمت فقط وقتی مشکلتون رو پیش ما بیارین که بخواهین ما حلش کنیم. ما فقط مشکل حل کردن بلدیم. اگه همدردی می خواهید برید پیش بقیه
خانم ها!

۱. اگه برای ۱۷ ماه متوالی سردرد دارید، یه چیزیتون میشه. خودتونو به دکتر نشون بدین!

۱. چیزایی که۶ ماه پیش گفتیم رو توی دعوای امروز علیه خودمون
استفاده نکنین. اصلاً می دونین چیه؟ ما فقط حرفای هفته پیش یادمونه!

۱. اگه فکر می کنین چاقین خب حتماً هستین دیگه. چرا باز می پرسین؟!

۱. اگه از حرف ما ۲ تا برداشت می کنین و یکیش شما رو عصبانی یا غمگین می کنه، پس منظور ما این یکی نبوده، اون یکی بوده!

۱. یا از ما بخواهید یه کاری براتون بکنیم، یا بهمون بگید چطوری باید انجامش بدیم. نه هر دو تاش با هم! اصلاً اگه شما بهتر می دونید که چطور باید انجام
بشه، چرا خودتون انجام نمی دین؟!

۱. اگه خیلی احساس میکنین که حتماً باید یه حرفی رو بزنین، حداقل تا آگهی بازرگانی تلویزیون صبر کنین. نه وسط فیلم!

۱. کریستف کلمب از کسی آدرس نپرسید. ما هم نمی پرسیم!

۱. ما مردا فقط اسم۶ تا رنگ رو بلدیم!

۱. اگه ما پرسیدیم «چته؟» و شما گفتین «هیچی»، ما هم فرض می کنیم چیزیتون نیست. البته میدونیم که یه چیزیتون هست، ولی به دردسرش نمی ارزه!

۱. اگه یه چیزی میگین ولی نمی خواهین جوابشو بشنوین، پس ما هم یه جوابی می دیم که نخواهید بشنوید!

۱. وقتی می خواهیم با هم بریم بیرون، هر چی که بپوشین خوبه. به جون خودمون راست می گیم!

۱. لباساتون کافیه!

۱. کفشاتون هم خیلی زیاده!

۱. اندام ما خیلی هم متناسبه. خپل هم خیلی خوبه!

۱. خانمای محترم، از اینکه این مطلب رو خوندین متشکریم. اگرقراره امشب بیرون از خانه بخوابیم اصلاً نگران نباشین. بیرون خوابیدن برای مردا مثل پیک نیکه!

 

بی کلک

اس ام اس عاشقانه آبان ۹۱

 

 

http://www.alitarin.com/wp-content/uploads/mostafa-sms.persianblog.ir_.jpg 

اس ام اس عاشقانه آبان ۹۱

درویش کوچه های تنهاییم ، کاسه ی گدایی مرا سکه ی نگاه تو کافیست !

___________

___________

___________

فقط درد دلم را در جهان پروانه میداند / غمم را بلبل تنها و دور از لانه میداند

___________

___________

___________

در را باز کن خبری دارم ، قلبم را بشکاف نامه ای دارم ، نامه را باز کن ، دوستت دارم

___________

___________

___________

ای عشق مرا به شط خون خواهی برد / چون قیس به وادی جنون خواهی برد

فرهاد صفت در آرزویی شیرین / دنبال خودت به بیستون خواهی برد

___________

___________

___________

سالها پرسیدم از خود کیستم ؟ آتشم ؟ شورم ؟ شرارم ؟ چیستم ؟

دیدمش امروز و دانستم اکنون  او به جز من ، من به جز او نیستم

___________

___________

___________

این منم پنهانترین افسانه ی شبهای تو / آنکه در مهتاب باران شوق پیدایی نداشت

خواستم تا حرف خود را با غزل معنا کنم / زیر باران نگاهت شعر معنایی نداشت

___________

___________

___________

زمان غارتگر غریبیست ، همه چیز را می برد جز حس دوست داشتن را

___________

___________

___________

یک نامه پر از ماه و تو را دارم یاد / در پاکت گل گذاشتم دادم باد

___________

___________

___________

شبها به ماه دیده ، تو را یاد میکنم / با مه فسانه گفته و فریاد میکنم

شاید تو هم به ماه کنی ، ماه من نگاه / با این خیال ، خاطر خود شاد میکنم

___________

___________

___________

کی گفته نفرین میکنم ، غصه به تو حرومه

خوشبختی تو گل من ، همیشه آرزومه

___________

___________

___________

برای رسیدن به توست که پرواز میکنم ، نکند قفس باشی !

___________

___________

___________

قفس دیدم رهایی یادم آمد / تو رفتی بی وفایی یادم آمد

اس ام اس عاشقانه|اس ام اس جدید عاشقانه|پیامک عاشقانه

آموزش روش درس خواندن به کودکان

نخستین روزهای سال تحصیلی جدید است و آغاز مسئولیتهای جدید والدینی که فرزند مدرسه رو دارند

از جمله مسایلی که دانش آموزان با آن مواجه هستند انجام دادن تکالیف مدرسه است که آنها را ملزم می کند تا به آن پاسخ مناسب دهند و یا به حل مسایل بپردازند. لذا باید توجه داشت که این کار نیز مثل مسواک زدن و سایر امور شخصی و بهداشتی که برای سلامتی انسان لازم است، توجه به تکالیف مدرسه ای نیز بر آینده تحصیلی و شغلی آنها اثر گذار است چرا که توجه به انجام درست و دقیق این تکالیف حس مسئولیت پذیری را به طور غیر مستقیم به دانش آموزان القا می کند و از طرف دیگر به طور مستقیم نیز باعث یادگیری محتواهای آموزشی می گردد.

در سالهای نخست تحصیل مسلما یک کودک هنوز انگیزه درونی برای یادگیری ندارد و لذا مشوقها و برانگیزاننده های بیرونی می تواند تاثیر بسزایی در عملکرد مناسب تحصیلی آنها داشته باشد که در این میان نقش والدین به خوبی می تواند خود را نشان دهد.

لذا در ادامه این یادداشت قصد داریم توصیه هایی به والدین ارایه دهیم تا بتوانند بر عملکرد تحصیلی فرزندانشان تاثیری مثبت داشته باشند:

روی برنامه ریزی روزانه و دفترچه یادداشت برنامه ریزی کنید: به فرزندتان نشان دهید که چطور از دفترچه مخصوص یادداشت به عنوان یک راه برای سازمان دهی تکالیف خانگی اش استفاده کنید. او باید یاد بگیرد که در پایان هر کلاس یک یادداشت برداری انجام دهد به طوری که بتواند خیلی سریع و راحت منظور و تفسیر آنها را بفهمد. این یادداشت می تواند شامل مواردی که باید در تکلیف خانگی اش آنها را کامل کند و نیز تکالیفی که باید در موعد مقرر تحویل دهد، باشد. گاهی اوقات برای آنکه بتواند به راحتی یادداشت های هر کلاس رجوع کند بهتر است از روش کدگذاری رنگی(یادداشت هر درس با یک رنگ خاص) استفاده کند.

یک طرح و نقشه برای تکالیف خانگی تهیه کنید: اینکه کجا باید فرزندتان به مطالعه بپردازد اغلب بستگی به این دارد که میزان خودانگیری او به عنوان یک فراگیر چقدر است. برخی بچه ها در یک محیط شخصی و ویژه در منزل شان بهتر کار می کنند در حالی که برخی دیگر لازم دارند که در یک محیط پرتردد از خانه باشند تا یک نفر بتواند آنها را به تداوم فعالیت شان ترغیب کند. این مکان هر کجا که هست به فرزندتان کمک کنید که آن را از چیزهایی که باعث حواس پرتی می شود خالی کند و به او بیاموزید که پیش از شروع مطالعه اش تمام چیزهای کمکی را که نیاز دارد (تا مجبور به قطع مکرر روند مطالعه نشود) را به همراه خود بردارد.

بین مطالعه و انجام تکالیف خانگی تفاوت قایل شوید: تکلیف خانگی چیزی است که باید به معلم بازگردانده شود اما در مطالعه شخص برای اطمینان از درک و فهم آنچه که یادگرفته است به بازبینی و تکرار دوباره مطالب می پردازند. ضمنا لازم است قبلا این موضوعات به او آموخته شده باشد. گاهی دانش آموزان تصور می کنند که انجام تکالیف خانگی باعث خلاص شدن آنها در وظیفه مطالعه می گردد در حالی که این کل فرآیند نیست.
یادداشت برداری درباره مطالب و موضوعات اصلی هنگام مطالعه یک کتاب مدرسه ای می تواند در برقراری ارتباط بین مطالب فراگیر شده کمک زیادی به دانش آموز بکند و تقریبا هیچ جایگزین بهتری برای آن نیست

زمان خاصی را برای مطالعه و انجام تکالیف در نظر بگیرید: تمام فعالیتهای جانبی فرزندتان را در نظر بگیرید و زمانهایی را که برای مطالعه او کنار گذاشته اید را مشخص کنید حتی اگر قبل از موعد مقرر، تکالیف او تمام شد به او بیاموزید که از این وقت اضافه برای مرور دیگر درس هایی که باید بخواند استفاده کند. این کار باعث می شود که او ایام قبل از امتحانات نیازمند یادگیری با شتاب مطالب وتزریق ناگهانی آنها در ذهن نباشد.

او را تشویق کنید که هنگام مطالعه یادداشت برداری کند: بسیاری از بچه ها ساعات سختی را هنگام مطالعه (به دلیلی درک مفهوم و تجزیه و تحلیل کامل آن) سپری می کنند. مهم است که بین مطالعه برای لذت و سرگرمی و مطالعه هدفمند و با اراده تفاوت قایل شویم. یادداشت برداری درباره مطالب و موضوعات اصلی هنگام مطالعه یک کتاب مدرسه ای می تواند در برقراری ارتباط بین مطالب فراگیر شده کمک زیادی به دانش آموز بکند و تقریبا هیچ جایگزین بهتری برای آن نیست.

به فرزندتان کمک کنید که برای تکالیف طولانی مدت برنامه ریزی داشته باشد: ممکن است فرزندتان در فهم اینکه چگونه یک گزارش طولانی یا یک پروژه بزرگ درسی را به چندین مرحله کوچکتر تقسیم کند دچار مشکل باشد. با یک تقویم به او کمک کنید که پروژه را به چندین بخش که مکمل هم باشند تقسیم کند مثلا تحقیق، یاداشت برداری، نوشتن و به نمایش بصری و عینی درآوردن آن. پس، از این تقویم برای ثبت اینکه چه موقع هر بخش این گزارش باید انجام شود تا کل پروژه با کیفیت خوب و در موعد مقرر تمام شود استفاده کنید.

درکارهای فرزندتان درگیر و پیگیر کننده باشید: بدانید که فرزندتان چه تکالیفی دارد؟ چه زمانی قرار است از او امتحان گرفته شود؟ و .. تلاش کنید قبل از امتحان اصلی اش چند امتحان کوچک درباره موضوعات مربوطه از او بگیرید تا مطمئن شوید که درسها را یادگرفته است. به علاوه او را خاطر جمع کنید که همیشه برای درخواست کمک درباره هر چیزی که برایش بغرنج و دردسر ساز شده است می تواند به شما مراجعه کند.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

کیوی را با پوست بخوریم ؟

کیوی را با پوست بخوریم ؟
خواص آنتی اکسیدانی میوه کیوی نسبت به سایر میوه‌ها بسیار قوی‌تر و بیشتر است. این
در حالی است که مصرف و جذب بیشتر آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند در پیشگیری از بروز
انواع خاصی از سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و علائم پیری موثر واقع شوند

این میوه منبع مهمی از ویتامین C به شمار می‌آید، بعضی‌ها کیوی را با پوست می‌خورند
و می‌گویند خوردن ۴ عدد کیوی در روز، مشکل داشتن استرس و بی‌خوابی را نیز از بین می‌برد.
تا به حال چیزی از مضرات پوست کیوی نشنیده ام. فقط کسانی که ناراحتی معده دارند و
یا کودکان بهتر است این میوه را بدون پوست بخورند.
کارشناس تغذیه تبیان

………………………………………………………..

با کیوی جوان بمانید
جام جم آنلاین: متخصصان تغذیه تاکید کردند: خواص آنتی اکسیدانی میوه کیوی نسبت به
سایر میوه‌ها بسیار قوی‌تر و بیشتر است. این در حالی است که مصرف و جذب بیشتر
آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند در پیشگیری از بروز انواع خاصی از سرطان‌ها، بیماری‌های
قلبی و علائم پیری موثر واقع شوند.
این متخصصان می‌گویند؛ وقتی پای قدرت آنتی‌اکسیدانی می‌رسد هیچ میوه‌ای چه به لحاظ
کمیت و چه به لحاظ کیفیت نمی‌تواند با کیوی برابری کند.
آنتی‌اکسیدان‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد فیتوشیمیایی موسوم به فلانوئیدها هستند که
قدرت خنثی‌سازی عملکرد مولکول‌های مخرب و بیماری زا تحت عنوان رادیکال‌های آزاد را
دارند.

مولکول‌های رادیکال آزاد می‌توانند باعث بروز بیماری‌های مزمن و پیری در افراد
شوند.

مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند کیوی در بین عموم مردم و مصرف‌کنندگانی
که در جست‌وجوی راه‌هایی برای مصرف مواد غذایی طبیعی و سالم علاوه بر داروها هستند،
طرفداران زیادی دارند.

نتایج این تحقیقات در مجله کالج آمریکایی تغذیه منتشر شده است.

در این تحقیق، پژوهشگران مرکز تغذیه اطفال آرکانزاس در دپارتمان کشاورزی آمریکا
یک مطالعه مقایسه‌ای را بین کیوی، انگور قرمز و توت فرنگی انجام دادند که همگی از
منابع غذایی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

نتایج تحقیقات نشان داد که متابولیسم آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کیوی بسیار
ساده‌تر انجام گرفته و راحت‌تر جذب جریان خون می‌شوند.

با این حال دانشمندان هنوز نمی‌دانند که طی کدام مکانیسم‌ آنتی‌اکسیدان‌های کیوی
راحت‌تر و بهتر در بدن عمل می‌کند.


یاقوت

تساوی بدون گازال مقابل منتخب رویدر

تیم بزرگسالان گازال ساعت۶:۰۰امروز مقابل تیم منتخب رویدر قرار گرفت

این بازی در زمین چمن مصنوعی شهرستان رویدر برگزار شد

دوتیم در این دیدار بازی پایاپایی را ارائه دادند که در پایان دوتیم به نتیجه مساوی ۰ – ۰ رضایت دادند

گازال در دقایق ۷۵ بازی یک ضربه پنالتی را از دست داد

 

پایگاه خبری باشگاه فرهنگی ورزشی گازال جناح

پیشنهاداتی برای یک صبحانه سریع

پیشنهاداتی برای یک صبحانه سریع!
 

صبحانه از جمله وعده‌های غذایی است که باید به آن اهمیت زیادی بدهیم اما گاهی
اوقات مجبور هستیم تا با سرعت بیشتری این وعده را صرف کنیم.

در مواقعی که عجله دارید و باید هر چه سریع‌تر به محل کار بروید می‌توانید از
جایگزین‌هایی که به شما در داشتن یک صبحانه کامل کمک می‌کنند استفاده نمایید.

در اینجا به تعدادی از این راه‌ها که می‌توانید با سرعت صبحانه بخورید اشاره می‌کنیم:

*از جمله غذاهایی که می‌توانید استفاده کنید غلات هستند. یک کاسه کوچک از غلات
می‌تواند به اندازه کافی برای شما ویتامین و معدنی را تامین کند به طوری که انرژی
لازم داشته باشید.

*شما می‌توانید تخم مرغ‌های آب پز را در یخچال نگه ارید و تنها کاری که لازم است
انجام دهید گرم کردن آن است و پس از ان شما یک صبحانه کامل در اختیار دارید.

*ماست از جمله موادی است که می‌تواند جای صبحانه را برای شما بگیرد. البته باید
توجه داشته باشید که این ماست باید کم چرب باشد تا به میزان زیادی چربی وارد بدنتان
نکند.

*یکی دیگر از صبحانه‌های کامل و ساده و سریع استفاده از مقداری نان و کره بادام
زمینی است. این صبحانه می‌تواند انرژی و پروتئین لازم را وارد بدن شما کند.

*میوه‌ها از جمله موادی هستند که می‌تونند به جای صبحانه از آن‌ها استفاده کرد.
در بین میوه‌ها نیز سیب می‌تواند بهترین جایگزین باشد. این میوه هم می‌تواند مواد
معدنی را وارد بدن شما کند و هم اینکه بوی بد دهان را نیز رفع می‌کند.

*اگر نمی‌خواهید به جای صبحانه از میوه‌های تازه استفاده کنید متخصصین پیشنهاد
می‌دهند تا از یک مقداری نان به همراه مربا استفاده کنید. شیرینی این مواد به شما
انرژی می‌دهند.

*ما روزانه برای صبحانه از پنیر استفاده می‌کنیم و همین پنیر اگر به صورت محلی
باشد و چربی‌های اضافی به آن اضافه نشده باشد، می‌تواند به همراه مقداری نان سبوس
دار یک صبحانه کامل و خوشمزه باشد.

*برای یک صبحانه پر ویتامین می‌توانید زا اجیل‌ها استفاده کنید. آجیل‌ها به
تنهایی می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند اما اگر در کنار ماست از آن‌ها استفاده کنید
به طور کامل پوتئین لازم را وارد بدن شما می‌کند.


یاقوت

پیشنهاداتی برای یک صبحانه سریع

پیشنهاداتی برای یک صبحانه سریع!
 

صبحانه از جمله وعده‌های غذایی است که باید به آن اهمیت زیادی بدهیم اما گاهی
اوقات مجبور هستیم تا با سرعت بیشتری این وعده را صرف کنیم.

در مواقعی که عجله دارید و باید هر چه سریع‌تر به محل کار بروید می‌توانید از
جایگزین‌هایی که به شما در داشتن یک صبحانه کامل کمک می‌کنند استفاده نمایید.

در اینجا به تعدادی از این راه‌ها که می‌توانید با سرعت صبحانه بخورید اشاره می‌کنیم:

*از جمله غذاهایی که می‌توانید استفاده کنید غلات هستند. یک کاسه کوچک از غلات
می‌تواند به اندازه کافی برای شما ویتامین و معدنی را تامین کند به طوری که انرژی
لازم داشته باشید.

*شما می‌توانید تخم مرغ‌های آب پز را در یخچال نگه ارید و تنها کاری که لازم است
انجام دهید گرم کردن آن است و پس از ان شما یک صبحانه کامل در اختیار دارید.

*ماست از جمله موادی است که می‌تواند جای صبحانه را برای شما بگیرد. البته باید
توجه داشته باشید که این ماست باید کم چرب باشد تا به میزان زیادی چربی وارد بدنتان
نکند.

*یکی دیگر از صبحانه‌های کامل و ساده و سریع استفاده از مقداری نان و کره بادام
زمینی است. این صبحانه می‌تواند انرژی و پروتئین لازم را وارد بدن شما کند.

*میوه‌ها از جمله موادی هستند که می‌تونند به جای صبحانه از آن‌ها استفاده کرد.
در بین میوه‌ها نیز سیب می‌تواند بهترین جایگزین باشد. این میوه هم می‌تواند مواد
معدنی را وارد بدن شما کند و هم اینکه بوی بد دهان را نیز رفع می‌کند.

*اگر نمی‌خواهید به جای صبحانه از میوه‌های تازه استفاده کنید متخصصین پیشنهاد
می‌دهند تا از یک مقداری نان به همراه مربا استفاده کنید. شیرینی این مواد به شما
انرژی می‌دهند.

*ما روزانه برای صبحانه از پنیر استفاده می‌کنیم و همین پنیر اگر به صورت محلی
باشد و چربی‌های اضافی به آن اضافه نشده باشد، می‌تواند به همراه مقداری نان سبوس
دار یک صبحانه کامل و خوشمزه باشد.

*برای یک صبحانه پر ویتامین می‌توانید زا اجیل‌ها استفاده کنید. آجیل‌ها به
تنهایی می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند اما اگر در کنار ماست از آن‌ها استفاده کنید
به طور کامل پوتئین لازم را وارد بدن شما می‌کند.


یاقوت

پیشنهاداتی برای یک صبحانه سریع

پیشنهاداتی برای یک صبحانه سریع!
 

صبحانه از جمله وعده‌های غذایی است که باید به آن اهمیت زیادی بدهیم اما گاهی
اوقات مجبور هستیم تا با سرعت بیشتری این وعده را صرف کنیم.

در مواقعی که عجله دارید و باید هر چه سریع‌تر به محل کار بروید می‌توانید از
جایگزین‌هایی که به شما در داشتن یک صبحانه کامل کمک می‌کنند استفاده نمایید.

در اینجا به تعدادی از این راه‌ها که می‌توانید با سرعت صبحانه بخورید اشاره می‌کنیم:

*از جمله غذاهایی که می‌توانید استفاده کنید غلات هستند. یک کاسه کوچک از غلات
می‌تواند به اندازه کافی برای شما ویتامین و معدنی را تامین کند به طوری که انرژی
لازم داشته باشید.

*شما می‌توانید تخم مرغ‌های آب پز را در یخچال نگه ارید و تنها کاری که لازم است
انجام دهید گرم کردن آن است و پس از ان شما یک صبحانه کامل در اختیار دارید.

*ماست از جمله موادی است که می‌تواند جای صبحانه را برای شما بگیرد. البته باید
توجه داشته باشید که این ماست باید کم چرب باشد تا به میزان زیادی چربی وارد بدنتان
نکند.

*یکی دیگر از صبحانه‌های کامل و ساده و سریع استفاده از مقداری نان و کره بادام
زمینی است. این صبحانه می‌تواند انرژی و پروتئین لازم را وارد بدن شما کند.

*میوه‌ها از جمله موادی هستند که می‌تونند به جای صبحانه از آن‌ها استفاده کرد.
در بین میوه‌ها نیز سیب می‌تواند بهترین جایگزین باشد. این میوه هم می‌تواند مواد
معدنی را وارد بدن شما کند و هم اینکه بوی بد دهان را نیز رفع می‌کند.

*اگر نمی‌خواهید به جای صبحانه از میوه‌های تازه استفاده کنید متخصصین پیشنهاد
می‌دهند تا از یک مقداری نان به همراه مربا استفاده کنید. شیرینی این مواد به شما
انرژی می‌دهند.

*ما روزانه برای صبحانه از پنیر استفاده می‌کنیم و همین پنیر اگر به صورت محلی
باشد و چربی‌های اضافی به آن اضافه نشده باشد، می‌تواند به همراه مقداری نان سبوس
دار یک صبحانه کامل و خوشمزه باشد.

*برای یک صبحانه پر ویتامین می‌توانید زا اجیل‌ها استفاده کنید. آجیل‌ها به
تنهایی می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند اما اگر در کنار ماست از آن‌ها استفاده کنید
به طور کامل پوتئین لازم را وارد بدن شما می‌کند.


یاقوت

مسواک زدن غلط مینای دندان را از بین می‌برد

مینا یکی از حیاتی‌ترین بافت‌های بدن است که می‌تواند سالیان سال به بدن انسان خدمت کند اما همین بافت ارزشمند ممکن است در اثر مسواک زدن غلط از بین برود.
یک دندانپزشک با هشدار به اینکه فشار دادن مسواک بر روی دندان‌ها، مینای دندان را از بین می‌برد، گفت: مینا یکی از حیاتی‌ترین بافت‌های بدن است که می‌تواند سالیان سال به بدن انسان خدمت کند اما همین بافت ارزشمند ممکن است در اثر مسواک زدن غلط از بین برود.

شاهرخ رسولی تبار مهمترین عامل را در انتخاب مسواک، نرم بودن آن عنوان کرد و اظهار داشت: مسواکی که انتخاب می‌کنیم باید دارای موهای نرم و یکدست و دسته آن بدون زاویه باشد.وی با اشاره به اینکه قبل از مسواک زدن باید نخ دندان کشیده شود، اظهار داشت: با مسواک زدن فقط می‌توان سطوح بیرون، درون و روی دندانها را تمیز کرد اما برای تمیز کردن میان دندانها باید از نخ دندان استفاده شود.

رسولی تبار افزود: طول نخ دندان باید کوتاه باشد تا بتوان آن را بهتر کنترل کرد، در صورت بلند بودن طول نخ دندان ممکن است نتوان آن را کنترل کرد و موجب آسیب و زخم در پوشش نازک لثه میان دندانها شود.وی ادامه داد: بهتر است با نخ دندان دایره‌ای درست کرده، آن را دور دندان بیندازیم و به وسیله کنترل توسط دو انگشت دندانها را نخ بکشیم.

به گفته این دندانپزشک، باید اجازه داد تا خمیردندان به خوبی در دهان کف کند سپس با یک مسواک نرم به آرامی پلاک ایجاد شده بر روی دندانها را پاک کرد.رسولی تبار ادامه داد: باید به مسواک زدن یک نظم خاص داد به گونه‌ای که سطوح درون، بیرون و روی دندانها به ترتیب از پلاک، پاک شوند.وی افزود: باید سعی شود دندانها را در قسمتی که احتمال جمع شدن پلاک بیشتر است به خوبی تمیز کرد که این قسمتها شامل پشت دندانهای جلویی، قسمتهای پایین دندانها و دندانهای عقبی است.

این دندانپزشک با هشدار به اینکه فشار دادن مسواک بر روی دندانها مینای دندان را از بین می‌برد، اظهار اشت: مینا یکی از حیاتی‌ترین بافت‌های بدن است که می تواند سالیان سال به بدن انسان خدمت کند اما همین بافت ارزشمند ممکن است در اثر مسواک زدن غلط از بین برود.

وی افزود: مینا در تاج دندان دارای ضخامت ۲٫۵ میلیمتر است که این ضخامت در کمر دندان ۰٫۲۵ تا ۰٫۵ میلیمتر است که می‌تواند به راحتی در اثر مسواک زدن غلط و فشار دادن مسواک بر روی دندانها از بین برود.این دندانپزشک زمان مناسب را برای یک مسواک زدن خوب ۱۰ تا ۱۵ دقیقه عنوان کرد و افزود: هر زمان که پلاک بر روی دندانها ایجاد شود نیاز است که دندانها مسواک شوند تا پلاک ایجاد شده بر روی آنها برداشته شود اما دوبار مسواک زدن درست و با آرامش در طول روز قادر خواهد بود تمام مسواک نزدن‌ها را پوشش دهد.

وی استفاده از مواد ساینده‌ای مانند پودر و سفید کننده‌های دندان را موجب نابودی و صدمه به مینای دندان عنوان و توصیه کرد: اگر اطلاعات پایه افراد در زمینه استفاده از این مواد ضعیف است، استفاده از آنها می‌تواند ضرر بیشتری به همراه داشته باشد.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

جایگاه کتابخانه دردکوراسیون

کتابخانه در نگاه اول، یکی از عناصر دکوراسیونی زیباست که حضور آن در خانه نشان دهنده علاقه صاحبخانه به کتاب و کتابخوانی است. وجود کتابخانه ای با کتاب های فراوان و البته با چیدمانی اصولی، نظر دوستداران کتاب را در بدو ورود به خانه به خود جلب می کند. کتاب ها جدا از پیام های فرهنگی و ادبی که در خود دارند، می توانند به عنوان عنصری تزئینی و زیبا در خانه جلوه گری کنند. برای داشتن چنین فضایی تنها کافی است اصول طبقه بندی و چیدن کتاب ها را در کتابخانه یا گوشه ای از خانه بدانید.
۱. سعی کنید تمامی کتاب ها را طوری در کتابخانه قرار دهید که دسترسی به آنها آسان باشد تا هنگام استفاده دچار مشکل نشوید.
۲. قرار دادن کتاب در کتابخانه ها بسیار مهم است زیرا درست چیده شدن کتاب ها نمایی زیبا به کتابخانه می دهد.
۳. بهتر است کتاب هایی را که بیشتر مطالعه می کنید بر اساس موضوع و نویسندگان آنها ترتیب بندی کنید.
۴. کتاب ها را به صورت عمودی و از سمت راست به چپ و از بزرگ به کوچک در کتابخانه قرار دهید تا جلوه ای زیبا داشته باشند.
۵. اگر کتابخانه ای کوچک دارید می توانید کتاب ها را به صورت افقی و روی هم قرار دهید فقط باید کتاب های بزرگ تر را در زیر و کوچک تر را طوری قرار دهید که بتوانید عنوان آن را به راحتی بخوانید.
۶. اگر کتاب های فراوانی دارید، بهتر است برای خانه کتاب خانه ای با قفسه های بزرگ که با فاصله ۳۰ تا ۴۰ سانتی متری از سقف قرار دارند در نظر بگیرید. در این صورت تمامی کتاب ها به صورت منظم و منسجم در کنار هم قرار می گیرند.
۷. برای نگهداری از نشریات و مجلات بهتر است آنها را داخل پوشه و کاورهایی قرار دهید و یک طبقه از کتابخانه را به آنها اختصاص دهید.
۸. میزهای کنار تخت، میزهای کناری کاناپه، پیشخوان آشپزخانه و تاقچه شومینه ها البته در زمان خاموشی ، بهترین مکان برای قرار دادن کتاب ها هستند.
۹. اگر فضایی برای کتابخانه ندارید می توانید از قسمت های پرت و تورفته خانه برای قرار دادن کتاب ها استفاده کنید و اطراف آنها را با قاب های تزئینی چوبی بپوشانید.
۱۰. برای آنکه کتابخانه هر چند وقت یک بار نمایی تازه به خود بگیرد جای کتاب ها و نحوه قرار گیری آنها را تغییر دهید و نیز گرد و غبار کتاب ها را بگیرید.

دفترچه یادداشت آنلاین یک پسر تنها

اس ام اس های عاشقانه آبان ماه ۱۳۹۱

یــه وقتایـی یــه کسایـی رو تـو زندگیــمـون راه میدیم که نـنـه باباشون تـو خــونــه بـه زور راشـــون میــــدادن….
.
.
.
تو که نمی آیی،تاج و تختی برای خودش به هم می زند دلتنگی…
‏.
.
.
عاشقانه دوستت خواهم داشت بی آنکه بخواهم دوستم داشته باشی و عاشقانه در غمت خواهم مرد بی آنکه بخواهم در مرگم اشک بریزی…
.
.
.
گاهی آدم ها میروند نه برای اینکه دلیلی برای ماندن ندارند بلکه آنقدر کوچکند که تحمل حجم بالای محبت تو را ندارند
.
.
.
اینم از زندگی ما…اونیکه دوستش نداری اصرار پشت اصرار….اونیکه دوستش داری انگار نه انگار.
.
.
.
به سلامتی من که به هیچکس نامردی نکردم به جاش همه بهم نامردی کردن…
.
.
.
کسی که برای محبت حدود قائل می شود ، معنی محبت را نفهمیده است
.
.
.
عبور
میکنم, هر روز ,از نیمکت های خالی پارک,طوری که انگار کسی,در نیمکت های
آخر,انتظارم را می کشد,به آن جا میرسم,باید وانمود کنم که ,باز هم دیر
رسیده ام

اس ام اس های عاشقانه

مصرف ماست، نفخ معده را کاهش می‌دهد

                                                       

سمیرا صدیقی کارشناس اداره غذا و داروی دانشکده علوم پزشکی نیشابور اظهار داشت:
زمانی که فرد عصبانیت و استرس بالایی دارد، به هم ریخته است، موز می‌تواند توان
مقابله با شرایط دشوار و اضطراب را افزایش دهد.

صدیقی افزود: تحقیقات نشان داده است یک موز متوسط ۱۰۵ کالری و فقط ۱۴ گرم قند
دارد، که همین مقدار فرد را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می‌برد.

وی اظهار داشت: موز ۳۰ درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند که این
ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده در مغز افزایش یابد. این کارشناس غذا
و دارو با بیان این‌که ماست می‌تواند سر و صدای معده را کنترل کند، خاطرنشان کرد:
یک فنجان و نیم ماست طبیعی (کم چرب یا پروبیوتیک) غذا را به شکل موثری از دستگاه
گوارش عبور می‌دهد.

صدیقی توضیح داد: ماست‌های پروبیوتیک قابلیت هضم غذا به‌ویژه لبنیات و حبوبات را
در روده‌ها بهبود می‌دهند و بنابراین از تشکیل گاز در دستگاه گوارش جلوگیری می‌شود
و ایجاد نفخ و سر و صدا به حداقل می‌رسد. وی یادآور شد: عسل در درمان سرفه‌های شدید
بسیار مؤثر است به طوری که دو قاشق چای‌خوری عسل قهوه‌ای و غلیظ بسیار موثرتر از
داروهای بدون نسخه ضدسرفه است و شدت دفعات سرفه‌های شدید را در کودکان کاهش می‌دهد.
وی تأکید کرد: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل و عوامل ضد میکروبی آن التهاب بافت‌های
گلو را کاهش می‌دهد و بیمار را آرام می‌کند البته این در صورتی است که عسل طبیعی
باشد.

کارشناس اداره غذا و دارو دانشکده علوم پزشکی نیشابور همچنین با اشاره به این‌که
فلفل دلمه‌ای قرمز غنی از ویتامین ث است، یادآور شد: فلفل دلمه‌ای قرمز در بر طرف
کردن خستگی شدید نقش به‌سزایی دارد.

صدیقی افزود: ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرس‌هایی است که به واسطه
رادیکا‌ل‌های آزاد ایجاد می‌شوند. وی اضافه کرد: این ویتامین نقش اساسی در سوخت و
ساز آهن بر عهده دارد که به بدن کمک می‌کند اکسیژن بیشتری وارد جریان خون شود؛ زیرا
کمبود اکسیژن یکی از اصلی‌ترین دلایل خستگی و ضعف بدنی است.


یاقوت