بهترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است.
بهترین روغن، روغن حیوانی است. روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهی است.
بهترین نان، نان های سبوس دار است، مثل نان سنگک.
بهترین نوشابه سکنجبین است که ترکیبی از مقداری عسل و سرکه است…
بیش از ۱۰۰ نوع چای هم اکنون در کشور ما وجود دارد که متناسب با مزاج ها مصرف انواع آنها توصیه می شود مثل ( چای کوهی، گل گاوزبان، سنبل الطیب، گزنه، زنجبیل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچین، آویشن، اسطوخودوس، … ) همراه کمی نبات به جای قند و شکر استفاده از خرما، ارده شیره، انواع میوه ها، کشمش، توت خشک و عسل بسیار مناسب است.
بهترین ظرف که هم کمبود های خون بدن را جبران کرده و هم موجب میکروب زدایی از غذا می شود ظرف سنگی و مسی است.
بهترین تنقلات آجیل های طبیعی هستند که به جهت طبع گرمشان بسیار مفید است ( مصرف آجیل ها جزء فرهنگ عمومی بوده است ).
غذاهای خورشی سنتی، غذاهای سرخ نشده، سبزی خوردن، به ویژه نعناع به جای سالاد های امروزی، لبنیات پرچرب و دست نخورده ( شیر و لبنیات باید جوشانده شود ) حبوبات، به خصوص نخود ( اگر خیس شده و آب آن به دور ریخته شود موجب نفخ نمی شود ) سس دست ساز طبیعی(مخلوط تخم مرغ و سرکه) که به صورت تازه استفاده شود.
کلیه غذاهای طبیعی به شکل تازه استفاده شود… ازخوردن میوه ها در غیر فصل آن خودداری شود.
ضمناً عمده میوه در محل جغرافیایی رویش طبیعی آن مفید تر است.
پوست میوه ها به عنوان ماسک جهت نرمی و زیبایی پوست بسیار مفید است.
میوه ها و سبزی ها هرچه بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند مفید ترند.
سنگ نمک و پودر آن، نمک سالم و قابل استفاده هستند.
استفاده از چوب مسواک ( به نام چوب اراک ) بعد از خلال دندان بهترین مسواک و ضد عفونی کننده طبیعی و مالش دهنده ی لثه ها خواهند بود.
منبع : ماهنامه آشنا
مجله خبری