بایگانی روزانه: 05/21

۸ راه حل درمان خر و پف

هنگامی که بیداریم همه ی ماهیچه های ما در سراسر راه های تنفسی این مسیر را باز نگاه می دارند و مانعی وجود ندارد که ایجاد صدا کند اما هنگام خواب که ماهیچه ها در حال استراحتند هوا در مسیر خود به موانعی برخورد می کند،بنابراین برای عبور نیروی بیشتری به کار می برد.همین فعل و انفعال سبب بروز خر و پف می شود.همه ی خر و پف ها بلند نیستند و ایجاد ناراحتی نمی کنند مگر خر و پف افرادی که بر اثر عوامل جسمانی،راههای تنفسی آنها تنگ تر است و بافت های مسیر هوا در آنها آنقدر سست است که بر اثر عبور هوا تولید صدا می کند.

 

۲۲:۳۴         ۹۱/۰۳/۰۱

۸ راه حل درمان خر و پف:

۱- تا می توانید به پهلو بخوابید چرا که تا وقتی به پشت خوابیده اید کام نرم یا زبانتان به عقب رفته و مقاومت راههای تنفسی را افزایش می دهد.این امر سبب ایجاد صدای خر و پف می شود و یا آن را تشدید می کند.

۲- وزن خود را کم کنید،چرا که افراد چاق به سبب داشتن میزان چربی بیشتر در گردن،فشار بیشتری را در مجاری تنفسی خود تحمل می کنند و درنتیجه بیشتر خر و پف می کنند.

۳- اگر آلرژی دارید حتما آن را درمان کنید چرا که تنفس از راه دهان به جای بینی سبب ایجاد خر و پف می شود.برای درمان آلرژی می توانید از آنتی هیستامین ها استفاده کنید.

۴- سیگار نکشید،چون سیگار بیشترین آسیب را به مجاری تنفسی فرد وارد می سازد.

۵- زیر سر خود را بلند بگذارید تا مجاری تنفسی شما به طور کامل باز بماند.

۶- اگر سینوزیت مزمن دارید حتما آن را درمان کنید چون ترشحات پشت بینی سبب مسدود شدن راههای تنفسی شما می شود.

۷- از بخور استفاده کنید،چرا که هنگام استفاده از بخور به واسطه ی تنفس بخار میزان انباشتگی بینی کم می شود و انسداد راههای تنفسی برطرف می گردد.همچنین داخل کردن بخار آب گرم در بینی و تنفس مستقیم بخار برای بیرون آوردن خلط هایی که باعث انباشتگی و مسدود شدن راههای تنفسی شده اند موثر است( استفاده از حمام آب گرم قبل از خواب و یا انداختن یک حوله روی سر و گرفتن صورت روی یک کاسه ی آب داغ ).

۸- از مصرف قرص های آرام بخش و الکل قبل از خواب برای درمان خر و پف جددا خودداری کنید چرا که هر دو مورد،ماهیچه های مجاری تنفسی را از تحرک باز می دارد و با شل کردن آنها در هنگام عبور هوا تولید صدا می کنند.

***

منبع:دو هفته نامه راز،شماره ۵

NightFa :: شب فارسی

مراحل رشد جنین

دوران بارداری شامل سه مرحله است : ۱۲ هفته اول ، یعنی سه ماه اول بارداری که برای رشد جنین شما بسیار حیاتی و مهم است. از هفته ۱۳ تا ۲۵، یعنی سه ماه دوم بارداری جنین به سرعت رشد می کند، تقریباً ۵ سانتی متری در طول یک ماه و اکنون می تواند حالت های مربوط به صورت ، بلع ، شنیدن و یا لگد زدن را هم داشته باشد. از هفته ۲۶ به بعد ، یعنی سه ماهه سوم بارداری، اگر نوزادتان به دنیا بیاید می تواند زنده بماند.

مراحل رشد جنین :

در هشت هفتگی :

دست و پای جنین در حال رشد هستند و اندام های اصلی او شکل می گیرند. جنین کم و بیش شبیه انسان می شود.

در دوازده هفتگی :

قسمت های مختلف صورت ظاهر می شوند. هنوز هیچ لایه چربی ای در جنین وجود ندارد و پوست او روشن و شفاف است.{ سر جنین در این مدت بسیار سریع تر از بقیه قسمت های بدن ، رشد می کند.}

در ۱۶ هفتگی :

اکنون شبیه یک انسان کوچک است. ناخن های دست و پای او در حال رشد کردن هستند. موهای بسیار ریزی بدن او را می پوشاند.

در ۲۴ هفتگی:

اکنون بسیار بزرگتر و فعال تر شده است. همه اندام های او کار می کنند اما شش ها و دستگاه گوارش او هنوز کامل نیستند. اندام ها کاملاً ساخته شده اند ولی در مقایسه با بدن و سر، لاغر هستند.

در ۳۲ هفتگی :

اکنون سر جنین نسبت به بدن او بزرگتر است. بافت چربی در زیر پوست او وجود دارد. اگر در این مرحله متولد شود، شانس زنده مانده او زیاد است. در این مرحله بیشتر جنین ها موقعیت cephalic دارند، یعنی سر جنین به طرف پایین است.

در ۴۰ هفتگی:

اکنون جنین کاملاً رسیده شده، تپل تر شده و آماده خروج از رحم است. حرکات جنین کمتر وکمتر می شود. مایع اطراف او کم می شود و رحم نمی تواند از این بزرگتر شود.

منبع : بارداری و زایمان سالم تالیف دکتر کریستف لیز –کارینا رینولدز و گریان مک کارتان

NightFa :: شب فارسی

فال روزانه : فال روز سه شنبه ۲ خرداد ۹۱

از صبح تا پایان شب بر شما چه خواهد گذشت؟!…

 

فروردین:

باوجود اینکه نیمی‌ از هفته کاری گذشته است، انگار در تعطیلات آخر هفته هستید!! اگر اگر فقط یک بار مشکلات ناشی از شانه خالی کردن از زیر مسئولت را به طور کامل بررسی کنید، آن موقع به جای فرار از کار کردن تصمیمی ‌درست و عاقلانه می‌گیرید. با این حال از رویاهای هیجان انگیز خود دست برندارید، برای اینکه ممکن است در آینده‌ای نه چندان دور به حقیقت بپیوندند.

اردیبهشت:

ماه وارد چهارمین خانه تان یعنی خانه «پیوندهای خانوادگی» می‌شود و بهتان توصیه می‌کنیم امروز وظایف خانوادگی خود را انجام دهید. حتی اگر مجبورید به سر کار بروید، حتما راهی پیدا کنید که بخشی از وقت‌تان را با افراد خانواده تان بگذرانید. کوچکترین و ساده ترین کارهای خانه را همانند کارهایی مهم و لذت بخش انجام دهید، پس شما می‌توانید به این روش نگرش مثبت خانواده تان را همچنان حفظ کنید.

خرداد:

امروز یک روز خیلی خیلی پر مشغله خواهد بود!! چنانکه حتی انجام دادن کارهای معمولی روزانه به صورت معضلی پیچیده در خواهد آمد. شاید شما به فکر ساده‌تر کرده کارهای خود هستید، ولی باید بدانید با کمتر کردن فعالیت‌هایتان وضعتان فرقی نمی‌کند! به جای اینکه به خاطر کارهایی که نمی‌توانید تمام‌شان کنید عصبانی شوید، نفسی تازه کرده، آرامش داشته باشید و سعی کنید به بهترین نحو وظایف خود را انجام دهید.

تیر:

الان وقت حرکت کردن است! شما چند روز گذشته را به فکر کردن در مورد احساسات‌تان و کارهایی که پیش رو دارید گذرانده‌اید و حالا دیگر وقت بیکار نشستن نیست. به جای اینکه در انتظار یک فرصت زمان عالی باشید، همین حالا اولین قدم را به سوی اهدافی که برای خودتان تعیین کرده بودید بردارید. رسیدن به اهدافتان نیازمند زمان است، پس وقت‌تان را تلف نکنید.

مرداد:

شما می‌توانید بازگشت ماه به نشانه تان را حس کنید، چراکه احساسات‌تان شدیدتر و نوسان‌های رفتاری تان نسبت به قبل بیشتر شده است. اما وقتی که پلوتو در سومین خانه تان یعنی خانه ارتباطات با خورشید تعامل برقرار می‌کند، قدرت و توانایی‌هایتان نیز بیشتر می‌شود. پس شانس خود را امتحان کرده و قبل از اینکه فرصت‌هایتان را از دست بدهید، افکار و ایده‌های خود را ابراز کنید.

شهریور:

امروز شما دوست ندارید از لاک خود بیرون بیایید! اما شرایط و مشکلات بهتان اجازه نمی‌دهند که یک جا ساکن بمانید. شاید شما نگران اتفاقاتی که دور و برتان رخ داده باشید، ولی مجبور خواهید شد در مورد بعضی چیزها صحبت کنید. باید وقتی را به کندو کاو کردن رازهای ناشناخته اختصاص دهید، برای آنکه خود شما دقیقاً چیزهایی را که پیدا خواهید کرد را نمی‌شناسید. کشفیات خودتان را با کسی که بهش اطمیمنان دارید در میان بگذارید.

مهر:

امروز آخرین روزی است که خورشید در نشانه شما حضور دارد، شما نیز احساس می‌کنید که وقت‌تان تمام شده است! رابطه‌های شما هیجان انگیزتر می‌شوند و در حالیکه شور و اشتیاق‌تان شدیدتر می‌شود، بیشتر از قبل احساس سرزندگی می‌کنید. فکرتان را تغییر داده تا بتوانید انواع بیشتری از مسئولیت‌ها و خدمات را برعهده بگیرید، برای اینکه تلاش و سخاوتمندی و بخشش مضاعف شما باعث می‌شود این روزها حس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید.

آبان:

امروز دیگران از شما انتظارات زیادی دارند، چرا که ماه و پلوتو احساسات شما را تحریک می‌کنند. شما تا حالا انگار در تورهای جادویی مرموز سیر می‌کردید، ولی حالا وقت این است که درمورد کارهایی که پیش رو دارید تصمیم جدی بگیرید. ولی شما نمی‌توانید سرعت روند کاری خود را تندتر کنید، پس ناامیدی را کنار گذاشته و سعی کنید با دیگران ارتباط برقرار کنید.

آذر:

شما به خط افق بی کران و نامحدود نگاه می‌کنید و مطمئن هستید که این خط تا جاهای خیلی دور امتداد دارد. اما این حقه نور است! شما توانایی مدیریت کردن و کنترل کردن عشق و علاقه وافرتان به سفر را دارید. ولی همیشه راضی بودن و موافق بودن خوب نیست! اگر کمی ‌دیگران را تحت فشار قرار دهید، راحت‌تر می‌توانید به اهدافتان برسید.

دی:

شما هم اکنون کمی‌عصبانی هستید! برای اینکه می‌دانید ماندن سر قولتان و تمام کردن کارهایی که متقبل شده‌اید چقدر اهمیت دارد. اما امروز وسوسه خوشگذرانی کردن بیشتر جلوه می‌کند و شما تاب مقاومت خود را از دست می‌دهید. خوشبختانه شما قادر هستید آنقدر سخت کار کنید که هم به کارهای قبلی خود برسید و هم برای انجام دادن برنامه‌های جدی تر وقت کافی پیدا کنید.

بهمن:

امروز وقتی که افراد مختلف با داستان‌های سرنوشت درام خود وارد زندگی‌تان می‌شوند، زندگی شما نیز پر از نگرانی‌های دوستانه خواهد شد. خواه این فرد نامزد یا معشوقه‌تان باشد، خواه یک دوست خیلی معمولی، شما احساس می‌کنید که او قدرت بیان شما را محدود کرده است. هم اکنون آزادی و استقلال داشتن برایتان اهمیتی حیاتی دارد، برای اینکه اگر شما وقت نگذارید و انرژی خود را تازه نکنید، چیر زیادی نخواهید داشت که به افراد دیگر بدهید.

اسفند:

امروز ممکن است با ضد و نقیض‌هایی روبرو شوید، تا جایی که کارها و وظایف معمولی روزانه کسل کننده‌تر و یکنواخت‌تر از همیشه به نظر می‌رسند. راه حل شما می‌تواند هر چیزی را تغییر دهد و می‌تواند یک شغل کم تحرک و ثابت را به شغلی کمیاب و خاص تبدیل کند. ولی نباید از به قدرت رسیدن در شغلتان هراس داشته باشید، برای اینکه شما قادر هستید از این قدرن در جهت مؤثری استفاده کرده و به اهداف والای خود نزدیک بشوید.

مجله تفریحی سرگرمی ستاره

آپدیت امروز نود۳۲ : ۲ خرداد ۹۱

آپدیت امروز نود۳۲ : ۲ خرداد ۹۱  …

بقیه در ادامه مطلب

Username: TRIAL-66402489

Password: nemcr7ud6e

Username: TRIAL-66402503

Password: 5hhftjen8c

Username: TRIAL-66418503

Password: eashpdk7ce

Username: TRIAL-66418507

Password: pffvfkvhjk

Username: TRIAL-66418511

Password: 5sfn6ajvka

Username: TRIAL-66418518

Password: kuuke7s57f

Username: TRIAL-66422720

Password: 8ek3thnftr

Username: TRIAL-66422741

Password: xuv6dx68e4

Username: TRIAL-66394141

Password: 3dpbn2ksph

Username: TRIAL-66394147

Password: 2kv66ah5hf

Username: TRIAL-66394154

Password: ffjfrb65re

Username: TRIAL-66422705

Password: 2ux7v5tnee

Username: TRIAL-66422706

Password: tcrvr656rt

Username: TRIAL-66422717

Password: pkdx3ucj4f

Username: TRIAL-66422745

Password: c8vx4msmfr

Username: TRIAL-66423573

Password: kermjs3me4

Username: TRIAL-66423578

Password: cx2k7an777

Username: TRIAL-66418526

Password: 3vrpjjbd8e

Username: TRIAL-66422690

Password: 8kuut2a7n3

Username: TRIAL-66422698

Password: j2bua47n7e

Username: TRIAL-66394155

Password: bxc7mdek4t

Username: TRIAL-66394162

Password: rt2f8e4kbt

Username: TRIAL-66402456

Password: aave42tpx3

Username: TRIAL-66402462

Password: 8e5ajbs2s2

Username: TRIAL-66402467

Password: xxb87rdkj5

Username: TRIAL-66331483

Password: 58n7426um6


 

تک ترین سایـت ایـرانی

فال امروز : ۲ خرداد ۹۱

فال امروز : ۲ خرداد ۹۱ …

بقیه در ادامه مطلب

 

فروردین: باوجود اینکه نیمی‌ از هفته کاری گذشته است، انگار در تعطیلات آخر هفته هستید!! اگر اگر فقط یک بار مشکلات ناشی از شانه خالی کردن از زیر مسئولت را به طور کامل بررسی کنید، آن موقع به جای فرار از کار کردن تصمیمی ‌درست و عاقلانه می‌گیرید. با این حال از رویاهای هیجان انگیز خود دست برندارید، برای اینکه ممکن است در آینده‌ای نه چندان دور به حقیقت بپیوندند.

 .

اردیبهشت: ماه وارد چهارمین خانه تان یعنی خانه «پیوندهای خانوادگی» می‌شود و بهتان توصیه می‌کنیم امروز وظایف خانوادگی خود را انجام دهید. حتی اگر مجبورید به سر کار بروید، حتما راهی پیدا کنید که بخشی از وقت‌تان را با افراد خانواده تان بگذرانید. کوچکترین و ساده ترین کارهای خانه را همانند کارهایی مهم و لذت بخش انجام دهید، پس شما می‌توانید به این روش نگرش مثبت خانواده تان را همچنان حفظ کنید.

 .

خرداد: امروز یک روز خیلی خیلی پر مشغله خواهد بود!! چنانکه حتی انجام دادن کارهای معمولی روزانه به صورت معضلی پیچیده در خواهد آمد. شاید شما به فکر ساده‌تر کرده کارهای خود هستید، ولی باید بدانید با کمتر کردن فعالیت‌هایتان وضعتان فرقی نمی‌کند! به جای اینکه به خاطر کارهایی که نمی‌توانید تمام‌شان کنید عصبانی شوید، نفسی تازه کرده، آرامش داشته باشید و سعی کنید به بهترین نحو وظایف خود را انجام دهید.

 .

تیر: الان وقت حرکت کردن است! شما چند روز گذشته را به فکر کردن در مورد احساسات‌تان و کارهایی که پیش رو دارید گذرانده‌اید و حالا دیگر وقت بیکار نشستن نیست. به جای اینکه در انتظار یک فرصت زمان عالی باشید، همین حالا اولین قدم را به سوی اهدافی که برای خودتان تعیین کرده بودید بردارید. رسیدن به اهدافتان نیازمند زمان است، پس وقت‌تان را تلف نکنید.

 .

مرداد: شما می‌توانید بازگشت ماه به نشانه تان را حس کنید، چراکه احساسات‌تان شدیدتر و نوسان‌های رفتاری تان نسبت به قبل بیشتر شده است. اما وقتی که پلوتو در سومین خانه تان یعنی خانه ارتباطات با خورشید تعامل برقرار می‌کند، قدرت و توانایی‌هایتان نیز بیشتر می‌شود. پس شانس خود را امتحان کرده و قبل از اینکه فرصت‌هایتان را از دست بدهید، افکار و ایده‌های خود را ابراز کنید.

 .

شهریور: امروز شما دوست ندارید از لاک خود بیرون بیایید! اما شرایط و مشکلات بهتان اجازه نمی‌دهند که یک جا ساکن بمانید. شاید شما نگران اتفاقاتی که دور و برتان رخ داده باشید، ولی مجبور خواهید شد در مورد بعضی چیزها صحبت کنید. باید وقتی را به کندو کاو کردن رازهای ناشناخته اختصاص دهید، برای آنکه خود شما دقیقاً چیزهایی را که پیدا خواهید کرد را نمی‌شناسید. کشفیات خودتان را با کسی که بهش اطمیمنان دارید در میان بگذارید.

 .

مهر: امروز آخرین روزی است که خورشید در نشانه شما حضور دارد، شما نیز احساس می‌کنید که وقت‌تان تمام شده است! رابطه‌های شما هیجان انگیزتر می‌شوند و در حالیکه شور و اشتیاق‌تان شدیدتر می‌شود، بیشتر از قبل احساس سرزندگی می‌کنید. فکرتان را تغییر داده تا بتوانید انواع بیشتری از مسئولیت‌ها و خدمات را برعهده بگیرید، برای اینکه تلاش و سخاوتمندی و بخشش مضاعف شما باعث می‌شود این روزها حس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید.

 .

آبان: امروز دیگران از شما انتظارات زیادی دارند، چرا که ماه و پلوتو احساسات شما را تحریک می‌کنند. شما تا حالا انگار در تورهای جادویی مرموز سیر می‌کردید، ولی حالا وقت این است که درمورد کارهایی که پیش رو دارید تصمیم جدی بگیرید. ولی شما نمی‌توانید سرعت روند کاری خود را تندتر کنید، پس ناامیدی را کنار گذاشته و سعی کنید با دیگران ارتباط برقرار کنید.

 .

آذر: شما به خط افق بی کران و نامحدود نگاه می‌کنید و مطمئن هستید که این خط تا جاهای خیلی دور امتداد دارد. اما این حقه نور است! شما توانایی مدیریت کردن و کنترل کردن عشق و علاقه وافرتان به سفر را دارید. ولی همیشه راضی بودن و موافق بودن خوب نیست! اگر کمی ‌دیگران را تحت فشار قرار دهید، راحت‌تر می‌توانید به اهدافتان برسید.

 .

دی: شما هم اکنون کمی‌عصبانی هستید! برای اینکه می‌دانید ماندن سر قولتان و تمام کردن کارهایی که متقبل شده‌اید چقدر اهمیت دارد. اما امروز وسوسه خوشگذرانی کردن بیشتر جلوه می‌کند و شما تاب مقاومت خود را از دست می‌دهید. خوشبختانه شما قادر هستید آنقدر سخت کار کنید که هم به کارهای قبلی خود برسید و هم برای انجام دادن برنامه‌های جدی تر وقت کافی پیدا کنید.

 .

بهمن: امروز وقتی که افراد مختلف با داستان‌های سرنوشت درام خود وارد زندگی‌تان می‌شوند، زندگی شما نیز پر از نگرانی‌های دوستانه خواهد شد. خواه این فرد نامزد یا معشوقه‌تان باشد، خواه یک دوست خیلی معمولی، شما احساس می‌کنید که او قدرت بیان شما را محدود کرده است. هم اکنون آزادی و استقلال داشتن برایتان اهمیتی حیاتی دارد، برای اینکه اگر شما وقت نگذارید و انرژی خود را تازه نکنید، چیر زیادی نخواهید داشت که به افراد دیگر بدهید.

 .

اسفند: امروز ممکن است با ضد و نقیض‌هایی روبرو شوید، تا جایی که کارها و وظایف معمولی روزانه کسل کننده‌تر و یکنواخت‌تر از همیشه به نظر می‌رسند. راه حل شما می‌تواند هر چیزی را تغییر دهد و می‌تواند یک شغل کم تحرک و ثابت را به شغلی کمیاب و خاص تبدیل کند. ولی نباید از به قدرت رسیدن در شغلتان هراس داشته باشید، برای اینکه شما قادر هستید از این قدرن در جهت مؤثری استفاده کرده و به اهداف والای خود نزدیک بشوید.

 

تک ترین سایـت ایـرانی

بلال و زیبایی ( ماسک مرطوب کننده برای پوست های خشک )

ذرت ، مواد نشاسته ای و قندی زیاد دارد و مواد معدنی مانند آهن، فسفر، سیلین، کلسیم، پتاسیم،و ویتامین های A،B در آن بسیار است. نشاسته ذرت در تهیه ماسک های صورت بسیار مهم است.

مواد لازم :      

نشاسته ذرت                                                    ۱ قاشق غذاخوری

زرده تخم مرغ                                                 ۱ قاشق غذا خوری

موز کوبیده شده                                                ۱ تکه

هلو                                                              ۱ تکه

آواکادو                                                         ۱ تکه

روغن زیتون                                                  ۱ قاشق غداخوری

هویج                                                           ۱ تکه

خامه                                                           ۱ قاشق غداخوری

عسل                                                         ۱ قاشق غداخوری

طرز تهیه :

تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و با سرعت متوسط مخلوط کنید. سپس روی پوست خشک بگذارید تا مدت ۲۰ دقیقه بماند و بعد با آب، صورت را بشویید.

اگر این ماسک رقیق شد، می توانید نشاسته ی ذرت را بیشتر کنید و اکر غلیظ شد، روغن زیتون را بیشتر کنید.

این ماسک را یه صورت و تمام بدن بمالید. حتی آقایان می توانند از این ماسک استفاده کنند.

منبع : خانه زیبایی و طبیعت تالیف دکتر ترانه دبیر

NightFa :: شب فارسی

جدیدترین آپدیت های nod32 سه شنبه ۲ خرداد ۹۱

یوزرنیم و پسورد های روز سه شنبه ۲ خرداد ۹۱

Username: TRIAL-66402489

Password: nemcr7ud6e

Username: TRIAL-66402503

Password: 5hhftjen8c

Username: TRIAL-66418503

Password: eashpdk7ce

Username: TRIAL-66418507

Password: pffvfkvhjk

Username: TRIAL-66418511

Password: 5sfn6ajvka

Username: TRIAL-66418518

Password: kuuke7s57f

Username: TRIAL-66422720

Password: 8ek3thnftr

Username: TRIAL-66422741

Password: xuv6dx68e4

Username: TRIAL-66394141

Password: 3dpbn2ksph

Username: TRIAL-66394147

Password: 2kv66ah5hf

Username: TRIAL-66394154

Password: ffjfrb65re

Username: TRIAL-66422705

Password: 2ux7v5tnee

Username: TRIAL-66422706

Password: tcrvr656rt

Username: TRIAL-66422717

Password: pkdx3ucj4f

Username: TRIAL-66422745

Password: c8vx4msmfr

Username: TRIAL-66423573

Password: kermjs3me4

Username: TRIAL-66423578

Password: cx2k7an777

Username: TRIAL-66418526

Password: 3vrpjjbd8e

Username: TRIAL-66422690

Password: 8kuut2a7n3

Username: TRIAL-66422698

Password: j2bua47n7e

Username: TRIAL-66394155

Password: bxc7mdek4t

Username: TRIAL-66394162

Password: rt2f8e4kbt

Username: TRIAL-66402456

Password: aave42tpx3

Username: TRIAL-66402462

Password: 8e5ajbs2s2

Username: TRIAL-66402467

Password: xxb87rdkj5

Username: TRIAL-66331483

Password: 58n7426um6

مجله تفریحی سرگرمی ستاره

از بین بردن وابستگی در کودکان

گاهی اوقات شما در میان وظایف پدر و مادری ازقبیل خواباندن،تغذیه کردن و بزرگ کردن کودکتان هدف اصلی را فراموش می کنید؛این هدف همان کمک به ترک خانه برای ورود به اجتماع و از بین بردن ترس و وابستگی های بیش از حد کودک است.یکی از وظایف شما به عنوان والدین این است که به کودک خود بیاموزید وابستگی اش را از اطرافیان و حتی اشیای پیرامون،به عنوان نمونه اسباب بازی هایش کم کند و وسایلی که دیگر نیاز ندارد کنار بگذارد،به تدریج وابستگی به آن شیء خاص را کم کند و استقلال خود را به دست آورد.

 

۲۳:۲۱          ۹۱/۰۳/۰۱

برای این کار باید استقلال کمی به فرزند خود بدهید و به تدریج و مرور زمان آن را زیاد کنید.با چنین کاری کودکانی بااعتماد به نفس و مستقل پرورش می دهید که می توانند با هر مشکلی روبرو شوند و مسئولیت هایی را که انتظار می رود به عهده بگیرند.تا زمانی که میزان آزادی و استقلال کودک متناسب با سن،موقعیت و امنیت او باشد،همه چیز خوب پیش خواهد رفت.برای مثال یک کودک نوپا در یک مرکز خرید دوست دارد از کالسکه اش بیرون بیاید و به تنهایی راه برود اما شاید همان کودک در سن سیزده یا چهارده سالگی دوست دارد عروسکش همیشه و همه جا همراهش باشد.

شما باید سعی تان بر این باشد که بفهمید چرا یک شیء بخصوص این قدر برای کودکتان جذاب است.شاید فکر می کنید که تنها علت وابستگی کودکتان به یک اسباب بازی خاص این است که آن اسباب بازی بامزه است اما کمی بیشتر فکر کنید.

شاید کودک شما تنها عاشق احساسی باشد که هنگام لمس آن میان انگشتانش پیدا می کند.بعضی از کودکان نمی توانند بگویند که چرا یک اسباب بازی خاص برایشان جذاب است اما اگر شما سعی کنید دلیل آن را بفهمید راحت تر می توانید یک جایگزین برای آن پیدا کنید و شاید حتی بتوانید به این وابستگی کودک به طور کامل پایان دهید.

یکی از راههایی که می توانید کودکتان را از آن شیء خاص جدا کنید این است که محدودیت هایی برای او درنظر بگیرید.بدین شکل که زمان و مکان هایی که کودک می تواند آن اسباب بازی یا شیء خاص را با خود همراه داشته باشد محدود کنید.برای مثال می توانید بگویید: « می توانی آن را به اتاقت ببری اما به بیرون از خانه نه » البته فراموش نکنید که باید به او اطمینان دهید زمانی که او اسباب بازی را به همراه ندارد،آن نیز سر جایش است و تا زمانی که او به خانه برگردد سر جای همیشگی اش باقی می ماند.شما در هر صورت باید اطمینان و اعتماد کودکتان را جلب کنید.

***

منبع: دو هفته نامه راز،شماره ۵

NightFa :: شب فارسی

عاشقانه هایی برای خوب من

خوبِ من؛

در پایانه ی شلوغ دنیا، بی تو خسته و سرگردانم

در این ناکجاآباد ، بدنبال بلیطی می گردم که من را به تو برساند …

قیمتش را محبت تو درج کرده اند

نمیدانم این قلب سیاه را قابل میدانند یا نه !

خوبِ من

اشکهایم کوچکند و سیاهی هایم بزرگ

آه که در این گستره چه ناتوانم

خوبِ من

دستی برآر و قلبم را از غیر خودت بتکان؛

میدانم ، دستان مهربانت سیاه نمیشوند ،

اما قلبی را درخشان خواهی کرد

قلبی که آن را خرج رسیدن به تو خواهم کرد

وه که عطرِ دستانِ معطرت چقدر نزدیکند ، خوبِ من

انگار همیشه اینجا بوده اند …

جملات زیبا گیله مرد

جملات زیبا گیله مرد